描写老人着急跑步的句子
咱是非专业的，所以回答也并非专业，权当参考吧~从客观规律来看，下午晚上锻炼比较符合人体运动规律。
比如，早晨起床以后都会感到浑身比较紧，筋骨还没拉伸开。
想必大家在生活中都有切身体会，早上弯腰、下蹲都比较费劲，而晚上则大家的身体则松快得做一些动作也相对容易得多（其实可做个小实验，早上大家起床后绷直双腿，用手去尽量触碰地面感觉一下；下午或晚上再试一次感受感受，与早上的感觉一就明白了）。
而且上午人体筋骨没有活动开的话，运动时也相对容易造成肌腱、肌肉、关节等部位的受伤。
这也就是为什么体育比赛在下午和晚上多，上午则非常少的原因。
拿足球比赛来举例，在世界范围内晚上比赛的不在少数，上午则几乎没有。
足球运动员平时训练也多在上午小幅度如跑步、传接球、射门等练习；而下午进行大强度体力、对抗、模拟比赛等训练。
早上空气好还是晚上空气好咱不清楚，不过刨除空气因素，运动锻炼的时间最好是下午和晚上，一是符合人体运动规律，二是不易受伤，个人的意见是无论老年人还是年轻人都选择这个时间段^^
这个老人每天早上跑步所以他非常健康的英语是啥
This old man takes running every morning, so he is very healthy,This old man practices running each morning, so he is very fit,
科学表明晨练那么多不好的地方，为什么还是到处宣传早晨跑步锻炼呢
例如部队早晨六点不吃饭就起来晨跑了
楼上笑尿，医学不是科学的一种那是啥，玄学吗
现在很多地方更提倡夜跑，不过有些地方因为夜间污染少，早晨空气较好所以推荐晨练。
部队就不要用养生的观点来训练了，那是练人的地方。
60岁以上老人每天跑步有什么好处
老人慢跑的好处 1、增强 研究表明，进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。
氧气对维持人体生命活动是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影响到。
一般情况下，老年人吸氧能力较低，而锻炼能提高吸氧能力。
练慢跑的老年人，最大吸氧量不仅显着高于不锻炼的同龄老人，而且还高于参加一般性锻炼的老年人。
慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏、保护心脏的作用。
多年从事慢跑运动的老年人的心脏大小及功能与不参加锻炼的20岁的年轻人的心脏无异，这是因为长期坚持锻炼，改善了心肌营养，使得心肌发达，功能提高。
2、防治 慢跑可使血流增快、血管弹性增强，具有、改善血液循环的作用。
慢跑时冠状动脉血流量较安静时可增加10倍，即每分钟血流量可达1200～1400。
坚持长期慢跑的人，平时心跳频率可下降到每分钟50～60次左右，这可使心肌得到较长时间的休整。
慢跑能促进全身新陈代谢，能改善脂类代谢，可防治血液中脂质过高。
、高血压、等老年性疾病大多与体内脂质代谢有关，慢跑能改善体内脂类物质的正常代谢，降低胆固醇和的含量，可预防和减少胆固醇等脂质在血管壁上的沉积，从而起到防治、高血压等老年性疾病的作用。
3、慢跑克烟瘾 慢跑、跳绳、游泳、爬山等健身运动都是运动戒烟的方式，但其中慢跑效果最佳。
因烟瘾是由于尼古丁作用于中枢神经系统所致，人们在跑步时，脑垂体可分泌出一种名为β—内啡肽的“快乐激素”，让人觉得情绪高昂、精力充沛，从而抑制了烟瘾的发作；此外，在坚持锻炼中，人体的和髂骨肌功能幅度提高，使血液中氧供应充足，加速了抽烟造成的一氧化碳血红蛋白结合物的分解，减轻烟瘾的发作。
戒烟者可每天早晚慢跑30分钟，在完全戒烟后，体内的大部分尼古丁可在1-2周后排出体外，大约2-3周后人体的戒断症状就可逐渐消失。
运动戒烟必须持之以恒，因β—内啡肽产生后不会长期贮存，有其代谢周期，半途而废必将前功尽弃。
4、强身壮骨 慢跑可以帮助老年人强身壮骨。
长期坚持慢跑的这些男性腿骨的密度比不跑步者平均要高5%;比任何运动都不做的男性骨质密度要高8%。
研究表明，即使那些每月只跑步一次的男性，也比不跑步的男性骨密度要大。
而每月跑步9次以上的男性，骨密度最大。
跑步的作用并不随着次数、强度的增加而一直上升，每月跑步20次以上的男性骨密度和少跑12次的男性差不多。
