有什么适合下肢残疾人的健身方式
有，很多，没有看到过残奥会么
综合训练器，上半身的锻炼 ，肱二头肌，肱三头肌，背阔肌，腹部肌肉等都可以得到锻炼。
比如力动TG50，单人站，TG60双人站等等。
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还有引体向上机器，阿迪的10250 10260等等也是专注上半身的锻炼的。
你可以用的器械也很多的
各类残疾人分别适合参加什么运动
各类残疾人因根据自身体状况，生的指导下参加体育活动。
注意措施，避免二次损伤。
听力残疾人适宜参加的体育活动与健全人基本相同。
有篮球、排球、足球、乒乓球、网球、水球、田径、游泳、自行车、体操、摔交、柔道、射击、滑雪等。
适宜视力残疾人参加的体育活动有：健身操、棋类、田径、游泳、盲人门球、乒乓球、柔道、足球等。
肢残人根据残疾情况分为截肢和其他残疾、脊髓损伤、脑瘫三种类型，可根据本人残疾程度和功能损伤程度参加举重、健身操、棋类、田径、游泳、射箭、射击、羽毛球、轮椅篮球、轮椅击剑、乒乓球、轮椅网球、排球、轮椅舞蹈、棋类等体育运动。
智障人士适宜参加田径、游泳、举重、乒乓球、网球、羽毛球、体操、篮球、足球、滑雪、滑冰等运动。
一个坐轮椅的残疾人能参加什么健身 娱乐活动
你我同属残疾人，就让我来对你的问题作出一点回答吧。
(我还二级重度呢。
)你是想锻炼那些部份的肌肉
你跟我之前还不是一样
我之前还不是得去坐轮椅。
后来通过锻炼之后连拐杖都不去拿了。
（当然，其间的还是会有一点辅助的。
现在我还不是脱离拐杖了。
我觉得我以前上街是带拐杖去上街。
）其实自己在家保持每天运动就足够了。
我每天洗澡之前顺便做的，反正事后要洗澡，出汗又怕个啥呢
洗澡之前运动我保持了二十年左右了。
也就是说我在出事前已经在每天保持了。
这个习惯可以让你明显的感觉到自己的身体健康素质有明显的提升的。
再说这又能帮助你练习点体形的，这有什么坏处
以下我就将我的运动量复制给你吧。
每次洗澡前我基本都会做运动,反正事后得洗澡,出汗我怕什么?先去蹲下起立.(早上256,晚上365.如果早上没蹲的话就晚上一次蹲520以上。
)你如果以为这轻松的话就马上去蹲一百下.蹲完你看你的脚发不发软发抖?（提醒你的就是这个运动你是必须得要能保持的，要是开始了而你又不可以保持的话日后你在年纪大了之后很可能会关节部位发生疼痛的。
）之后再回房间里面坐下.十磅哑铃左右手各15X.根据我十年以上的运动经验哑铃这东西靠重量不如加使用次数.之后再出去客厅宽距离俯卧撑5X.(这才是练胸肌的.要是有人教你有窄距俯卧撑练胸肌的话他自己本身的胸肌怎么样?要是没有的话你还去相信他?)练腹肌的方法很简单.只要你每天晚上躺下之后将双脚在没外力的情况下提高六十度左右(大概是时针十点至十一点位置.)坚持有两分钟.这方法可能会让刚开始的你头有点晕.但在你保持开有一个星期以后就会自然消失.如果你再想腹肌快一点出来的话就每天再配合大约一百个仰卧起坐。
你如果能配合仰卧起坐的话我敢说你的腹肌会在十天左右就出来。
（但起码你之前得没有一个大肚皮喔。
）肌肉得有整体才会有看头的，如果你只练某些部份而忽略其它部份的话是不会好看的。
以上这些运动就连我以前在住院都照做不误。
不过住院的话就好像只能做俯卧撑了。
另外：现在的社会是保重身体等于孝顺钱包啊。
残疾人自强健身指导员文章怎么写
1.先进行宣传，可以在社区人口多的地方；2.具体写一下开展健身活动的策划，之后再进行修改，做进一步改进、调整；张贴一些相关的海报，这样可以增强广大残疾人科学健身的意识，动员社会力量关注和支持残疾人体育事业，营造了残疾人参加体育健身的良好氛围。
残疾人有哪些适合的运动
1、视力残疾人适宜参加的体育活动有：健身操、田径、游泳、盲人门球、盲人乒乓球、柔道等。
盲人做体操有助于他们获得正确的身体姿势，充分活动全身的肌肉和关节，提高协调性。
盲人练习跳绳可以提高弹跳力和身体灵活性。
体育锻炼可以提高盲人的机体灵活性，皮肤的灵敏度和机体运用等，并能启发盲人进行空间思维和记忆，发展听觉，提高定向和平衡能力，培养人体的正确姿势，从而使盲人各器官系统得到统一协调的发展，以弥补视觉缺陷。
众所周知：一般正常的人在体育活动中都是用视觉器官来认识体育运动的场地，器械和不同的动作，而失去视觉的盲人，只能通过其它感觉的代偿作用来弥补视觉的缺陷。
因此，听觉是盲人直接受客观信息的主要通道，而盲人参加体育运动中的听觉训练可以大大提高对客观的听觉能力。
在运动中可以通过听声音来训练辨别场地大小，辨别与测定自身站立点与发音点的方向与距离远近，鸣哨可以引导盲人进行跑步练习。
发音，鸣哨能培养盲人的节奏感，强化某些动作以提高听觉能力，从而增强机体对外界环境的适应力，学会在残疾条件下具有的一种特殊的生活能力和运动能力，使盲人在生活上逐渐自理和独立生活，为今后积极回归社会，参加社会生活创造条件。
2、听力残疾人适宜参加与健全人相同的体育活动 。
3、对于智障人可以进行一些有趣的游戏活动和简单的球类活动来提高其身体运动能力，开发智力和人际交往能力。
4、截肢和其它残疾类型的肢残人参加的体育活动有：举重、健身操、棋类、田径、游泳、射箭、射击、轮椅篮球、轮椅击剑、乒乓球、轮椅网球、排球等。
脊髓损伤类型的肢残人参加的体育活动有：健身操、棋类、田径、游泳、举重、射箭、轮椅篮球、轮椅击剑、乒乓球、轮椅网球、射击等。
脑瘫类型的肢残人参加的体育活动有：健身操、棋类、田径、游泳、乒乓球、射击、硬地滚球、轮椅网球。
对于肢体残疾的朋友，增强上肢力量可以帮助使用轮椅的残疾人在日常生活中克服许多困难。
可以在家中利用哑铃来增强上肢、躯干的力量。
还可以取坐位进行双肘屈伸的练习，用自身的重量达到强化上肢力量的目的，也可在安全的、较平坦的路面进行轮椅竞速练习和投掷练习；下肢截肢者穿戴假肢后可以进行乒乓球、羽毛球等练习来提高其立位平衡能力和脚步移动灵活性。
有什么关于运动的名言
1、运动是一切生命的源 ——达· 2. 运动使人健康、使人聪使人快乐。
3. 体育运动不仅能改变人的，更能改变人的品格。
4. 参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。
5. 公平、和平、进步是竞技体育的核心价值。
6. 体育与教育一样，能使人更加健康健全。
7. 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
——爱因斯坦 8. 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
——泰戈尔 9. 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
——普希金 10. 同一个世界，同一个梦想。
——奥运会格言
