为马拉松加油的口号有哪些
口号集锦： 1、你本应该是徜徉在蓝天白云间的那一丝风，只是为了吹散云下的霾，所以才学会了奔跑
2、我们有着一个共同的愿望，这不只是我们奔跑的目标，也是我们的追求与渴望，在晦暗的天空里，我们呼吸着同样的空气，但却有着不一样的终点
3、爱奔跑，爱接力。
4、“郑”能量，“开”心跑 。
5、城墙见证秦皇汉武之豪情，古城赢你运动之精神。
6、动感马拉松，和谐郑开新城。
7、穿越两座城市的距离，传承一份绿色的精神。
8、荟萃精彩文化，和谐当代古城 。
9、精彩马拉松，古城显雄风。
10、奔跑中的郑开新城 。
11、你有你的精神气概，我有我的白云蓝天。
12、当马拉松奔跑完半个希腊的路线，带来胜利的宣言，距今已经二千七百多年。
今天你在漫长的跑道上奋力拼搏，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。
生命的意义在于奋斗，青春的意义在于拼搏，激情在燃烧，活力在四射，在今天这激动人心的日子里，加油吧，健将们，无论成败输赢，去吧，和着汗水和泥土，和着眼泪与热血，在蓝天白云下共同谱出一篇属于我们自己的诗章。
13、激情马拉松，相约新古城 。
14、要输就输给追求，要跑就跑赢郑开。
幼儿园中班马拉松比赛教案
我粘贴了一个过来，具体你想要那个，可以在百度的文档搜索你看看，一般是比较好的。
我做了个关键词是“中班游戏”的文档搜索链接，你看看吧，祝你上好这次课。
幼儿园中班游戏活动——“魔毯”教案 魔 毯 执教：谌传琴 设计理念： 根据《重庆市幼儿园保教常规工作手册》中，对游戏活动的基本要求，我们 选择了容易收集到的废旧报纸作为游戏材料。
废旧报纸的玩法多种多样，游戏“魔 毯”的设计，就是将报纸作为具有魔力的地毯来游戏的。
游戏具有完整的故事情 节，即大灰狼抓小动物和小朋友，最后小朋友想办法去救被抓的同伴。
游戏内容 适合中班幼儿的年龄特点、实际经验和兴趣。
根据故事情节，欢快的、紧张的音 乐交替着伴随整个游戏，训练了幼儿对音乐的感悟力，并做出相应的反应。
游戏目标： 1 训练幼儿的观察力、反应力。
2 训练幼儿快跑能力以及在快跑过程中能主动避让同伴。
3 立定时能平衡自己的重心。
4 加强幼儿间的情感交流，发展幼儿的交往合作能力。
游戏重点： 训练幼儿快跑能力以及在快跑过程中能主动避让同伴。
游戏难点： 加强幼儿间的情感交流，发展幼儿的交往合作能力。
游戏准备： 录音机 音乐磁带 大灰狼头饰三个 各种小动物头饰共五个 报纸八张 场地布置：四把小椅子用橡皮筋围成大灰狼的家 游戏方法： 全体幼儿同时参与，合作进行游戏 游戏过程： 一 准备活动 （请几名幼儿戴上头饰扮小动物） 1 介绍小动物及“魔毯” 小朋友们，告诉你们一个好消息，今天有几只小动物要到幼儿园来看我们。
瞧，它们来了。
它们是可爱的红袋鼠、跳跳蛙、火帽子、叮当狗和草莓兔（小动物手拿“魔毯”进场）。
它们呀还给我们带来了一件神奇的礼物——“魔毯”（展示）。
“魔毯”是具有魔力的地毯，当我们或小动物站到“魔毯”上时（演示），别人就看不见我们了，就连大灰狼也看不见我们。
2 热身运动 你们喜欢这份礼物吗
愿意和小动物做朋友吗
那好，让我们同小动物一起来做游戏吧。
（欢快的音乐、放置八张“魔毯”） （老师带着幼儿做热身运动：大象走路、洗澡〈腹背运动〉，小猫走路〈体侧运动〉，小兔走路〈跳跃运动〉，跑步等动作） [设计意图]以小动物带来一件礼物的形式引出“魔毯”，并介绍了“魔毯”的神奇之处，特别强调“站在上面连大灰狼也看不见我们”，这为后面“魔毯”的使用埋下了伏笔。
小朋友与小动物游戏，意在为新游戏做热身运动，让幼儿把身体完全活动开。
二 游戏活动 1 第一次狼来了 （大灰狼来了的音乐：出现一只大灰狼，四处张望找食） 糟了糟了，大灰狼来了，怎么办呢
让我们找个地方躲一躲吧。
对了，地上有“魔毯”，让我们赶紧躲到“魔毯”上去。
（幼儿跑，大灰狼去抓，没抓到就回到家门口睡觉） 让我去瞧瞧大灰狼走了没有。
（瞧）哦——大灰狼走咯，小朋友快出来吧。
刚才呀，我发现小朋友跑得特别快，结果跑到“魔痰”上时没站稳，又跑出去了，这样很容易被狼抓住。
怎么办呢
当我们快跑到“魔毯”上时，要减慢速度，才能让我们的身体稳稳地站在上面。
记住了吗
那好，让我们继续做游戏吧。
（欢快的音乐，带领幼儿做拍手游戏〈你拍一，我拍一……〉同时将“魔毯”减少两张） 2 第二次狼来了 （大灰狼来了的音乐：出现三只大灰狼） 糟了，糟了，大灰狼又来了，我们赶紧躲到“魔毯”上去吧。
孩子们，我们的“魔毯”变少了，怎么办呀
大家靠近一点站吧。
（幼儿跑，大灰狼带走没有躲到“魔毯”上的孩子，关进大灰狼的家） 小朋友们，大灰狼走了吗
（走了）大家快出来吧，。
刚才我们的同伴被大灰狼抓走了几个，所以呀，大家在做游戏时可要提防着大灰狼哟。
来吧，让我们接着做拍手游戏。
（欢快的音乐，大灰狼又在家门口睡觉，幼儿做拍手游戏，减少两张“魔毯”） 3 第三次狼来了 （大灰狼来了的音乐，同时出现三只大灰狼） 哎呀，大灰狼又来了
孩子们，快躲起来。
（幼儿跑，大灰狼带走没有躲到“魔毯”上的孩子，然后在家门口睡觉） 4 小结活动情况 1）孩子们，瞧一瞧，大灰狼走了没有。
恩，终于走了。
小朋友们，我们的同伴有许多都被大灰狼抓走了，因为它们没有站到“魔毯”上，可是，为什么他们没有站到“魔毯”呢
（他们跑得太慢了） （“魔毯”越来越少了，不够站了） （他们被别人从“魔毯”上推〈挤、拉〉出去了） （有的孩子没有发现还有哪里的“魔毯”能够躲上去）…… 2）虽然“魔毯”越来越少了，但是为了不让更多的同伴被狼抓走，我们不能只顾着自己，把同伴推开，我们要尽量与同伴紧紧地抱在一起，不能相互推挤，还要提醒没有找到“魔毯”的同伴一起来躲一躲。
5 解救被狼抓走的同伴 孩子们，我们应该为被抓走的同伴做点什么呢
对，让我们一起去救回我们的同伴吧。
如果被大灰狼发现了就赶紧往回跑哟。
（欢快的音乐，再次减少一张“魔毯”） （幼儿向大灰狼的家走去，大灰狼醒来抓小朋友，小朋友跑回“魔毯”） 哎呀，这样去救好危险呀。
不行，我们得想个办法……嘘——悄悄的，别吵醒了大灰狼。
（师请六名幼儿，每两人一组悄悄地去摁住大灰狼，其余幼儿去救回同伴。
） （欢呼，体验营救成功的喜悦。
） [设计意图]第一次狼来了，重在训练幼儿解决问题的能力，留心观察四周，发现“魔毯”并主动使用“魔毯”，这一环节，尽量让大多数幼儿都能站到“魔毯”上，体验“魔毯”的神奇。
第二、三次狼来了，“魔毯”也变少了，在训练幼儿反应力的同时，培养幼儿的合作观念。
经过幼儿的反思：为什么有的同伴没有站到“魔毯”
以及教师的小结，让幼儿看到游戏中的不足，以提升自己的游戏经验。
最后，解救被抓的同伴，更进一步加强了幼儿间的情感。
三 放松活动 大灰狼被我们抓住了，小伙伴也救回来了，我们也跑累了，让我们放松一下吧。
来来来，小朋友们在圆圈里自己找一个地方跟着老师一起做：（舒缓的音乐） 师：拍拍你的小腿 幼儿：拍拍我的小腿 捏捏你的大腿 捏捏我的大腿 踢踢你的脚 踢踢我的脚 甩甩你的左手 甩甩我的左手 甩甩你的右手 甩甩我的右手 摇摇你的头 摇摇我的头 …… [设计意图]从紧张的故事情节中出来，放松一下幼儿的身心。
幼儿园为爱奔跑亲子马拉松跑步比赛活动总结
亲子阅读，即家长和孩子一起阅读，也包括家长指导孩子阅读。
亲子阅读能开阔孩子的视野，发展孩子的智力。
孩子从小就接触适合他们年龄特点的好书，能培养他们对书的兴趣，并进而从对书的兴趣激发起对学习文学的渴望，这对孩子的后续学习是很有益处的。
书是一颗小小的种子，当父母把它种在孩子的心田，再用耐心去浇灌，小小的种子就会爆发出勃勃生机,长成参天大树，启迪心灵，滋养智慧。
阅读，是一种能给我和孩子带来无限乐趣的娱乐活动，同时，也是我们获取知识，开阔视野的有效渠道。
阅读习惯是人生最有价值的习惯，古语有云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。
通过亲子阅读，也让孩子在平时讲话和理解能力上，有了明显的提高。
有的时候，他的一番讲话能让我们大吃一惊，从来没想到他的话里能够迸出一些不常用的语句，问他是从哪里学来的，他总是很自豪地说是从书里。
儿童像一面镜子，照出人类光明的未来，让我们大手牵小手，营造书香家庭的气氛—— 在每一个星月蓝天、透出温暖灯光的窗内，睡前陪孩子共读一本故事书，让孩子带着笑容进入甜美的梦乡。
满意请采纳，O(∩_∩)O谢谢
2019年新乔幼儿园亲子马拉松活动方案
希望小队：勇往直前走向明天智慧小队：拥有智慧拥有成功超越小队：超越梦想展现自我先锋小队：先锋先锋永远先锋希望小队
跑步心率一直在180算正常吗
小米手环和手环记准，静止不动是记录心率误差较小，动时记录心率严重不准，我是一个跑了2年多的跑友，总跑量在4500公里以上了，静止心率在52次\\\/分钟左右，跑步时最大心率185\\\/分，5分30秒~6分配速慢跑时心率在150次\\\/分钟左右，加速跑（4分到4分30秒）时心率经常会突破175次\\\/分钟，用小米手环跑步时，慢跑都心率报警180次\\\/分钟，改用佳明手表记录时，心率就很正常，慢跑心率在150左右，加速跑时平均心率160次\\\/分钟以上，经常会突破175次\\\/分钟，最大心率到185次\\\/分钟。
心率最好用心率带检测，不带心率带，也至少要用跑步手表，如世界大牌的佳明手表和松拓手表。
千万不要被手环误了。
手环是垃圾，不可信。
有氧运动心率区间一般在130次\\\/分钟~150次\\\/分钟之间，180以上的心率跑步，是做无氧运动，坚持不了几分钟的，如果能坚持很久，说明手环数据严重不准，扔垃圾桶好了。
靶心率（有氧运动心率范围）=（最大心率－静息心率）×0.6+静息心率~（最大心率－静息心率）×0.8+静息心率。
本人最大心率185，平均静息心率52，靶心率为131.8~158.4。
健康而体质较好的人群有氧运动心率可控制在120～180次\\\/每分钟，又可细分为小运动量120～140次\\\/每分钟，中运动量141～160次\\\/每分钟，大运动量161～180次\\\/每分钟。
马拉松训练心率强度（最大心率百分比，以下是本人进行各类跑步时的合理心率范围，供大家参考）：间歇93%~95%（172~176），乳酸阈跑82%~91%（152~168），配速跑79%~88%（146~163），LSD74%~84%（137~155.4），有氧跑70%~80%（130~148），恢复跑小于76%（小于141）。
