油盐每人每天摄入量多少才算合格
国家推荐每天烹调油的食用量是两汤勺半，25克。
健康人每天盐的摄入量应为6克，糖尿病患者为5克，高血压患者为2—3克。
幼儿油盐的每天适宜摄入量
宝宝在成长阶段食盐摄入量标准： 1．出生6个月以内的宝贝，每天钠的摄入量不应超过200毫克，换算成食盐量就是0.5克，这包括其他食物中含有的钠。
2．1岁之前，宝贝每天的食盐量不应超过1克。
3．1～6岁时，宝贝每天的食盐量不应超过3克。
4．7～10岁时，宝贝每天的食盐量不应超过5克。
宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。
不要在给宝宝做的菜水中加盐。
宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。
夏季出汗较多，或宝宝出现腹泻、呕吐时，宝宝的盐摄取量可比平时略增加一些。
应注意给宝宝从饮食中补充。
怎样精确控制每天的油盐摄入量
油盐每天需要定量控制吗
控制在6克一下的 扣除食物中本身存在的盐 基本上就是只剩下3克了希望采纳一下
