当村干部向村民表决心书怎么写
部的决心不是来自科学的深虑，而是写出来的吗
我认为，一个村众走致富道路是一个复杂的工程。
要搞好这个工程需要调动人的因素、市场因素、物料资金因素和科学技术的因素，显然是多方面因素的整合和综合运用。
如果缺乏对这些因素的把握能力，再大的决心也是空洞的口号，不要把群众当傻子。
一个好的决心能够起到提振人气，聚集精神的目的，是调动人的因素过程中的一个重要手段。
但如果只是把它当作一个形式、一个无足轻重的官场文章，那么直接就可以看出这样的村委自己就是无足轻重，不能寄予希望的。
所以，怎么写决心书不是一个文学问题，而是一个干部是否对工作真正做到了心中有数，是否能够与群众的希望达到共鸣的问题。
做到了，几句话别人就为你喝彩为你去拼命；做不到，你在台上即便激动得手舞足蹈也没人尿你。
真心求一企业服务口号，象行动改变现在，思想决定未来一类的...急求...请好心人帮帮忙...谢谢了...
我们说的魄力，是指处理事情的和果断作风。
领导者的魄力是身素质的综合反映是领导者才能的具体体现，它具有鲜明的时代特征和特定的内涵，主要应表现在以下六个方面。
\ 一、政治上应具有坚定性\ 政治上的清醒和坚定，是衡量领导者魄力的首要标准，这一点对于党政领导干部来说尤为重要。
改革开放的实践证明，领导者只有始终保持政治上的清醒和坚定，才能在错综复杂的形势面前，牢牢地把握方向，驾驭全局；才能在各种困难和风险面前，发扬坚韧不拔，一往无前的精神。
如果在政治上浑浑噩噩，左右摇摆，就势必会迷失方向，丧失斗志。
有魄力的领导者，应该成为政治上的“掌舵人”他们在各种大是大非问题上，必须头脑清醒，立场坚定，绝不能人云亦云，随波逐流。
当前，在建设中国特色的社会主义这个根本的政治方向问题上，在坚持党的基本路线和基本纲领的问题上，在贯彻“三个代表”重要思想的问题上，在执行党和国家的方针政策的问题上，必须做到全面准确，坚定不移。
无论任何时候和任何情况下，也无论遇到多大的困难和风险，领导者在这些重大的政治原则问题上，不能有丝毫的动摇。
否则，胆子越大，干劲越足，偏离正确的方向就越远。
\ 二、思想上应具有敏锐性\ 在瞬息多变的时代，要求领导者必须具有战略的眼光和远见卓识，而领导者的战略眼光和远见卓识，则来源于其思想上的敏锐性。
领导者思想上具有了敏锐性、就能在千头万绪的纷繁工作中增强预见性、科学性和创造性，就能在处理各种急、难、险、重的任务和突发性事件中应对自如，掌握主动。
因此，有魄力的领导者，首先要有敏锐的洞察力，能在事物处于萌芽状态时，就预测到其未来发展趋势，判明其利害，从而，未雨绸缪；其次要有敏锐的鉴别力，能透过复杂的现象抓住事物的本质，分清是非真假，不被表面现象所迷惑;再次要有敏锐的应变力，能在客观条件和情况发生变化时，及时快捷地调整原定的方案或决策，采取新的应变措施。
只在这样，才能做到以备应变，以快应变，以新应变。
\ 三、工作上应具有创造性\ 有魄力的领导，在日常的工作中，不仅能坚决贯彻执行上级的方针政策和指示决定，而且更重要的是要结合实际创造性地贯彻执行；不仅能继承前任所创下的业绩，而且更重要的是要开创出新的局面。
盲目地机械地照抄照搬上级的方针政策和指示决定，或四平八稳地守摊子，不是个好的领导。
有魄力的领导者，应具有强烈的创新意识，敢于从实际出发，把对上负责任与对下负责结合起来，以“三个有利于”为标准，解放思想，实事求是，与进俱进，积极探索，勇于实践，大胆创新，创造性地开展工作，力争为本单位或本地区创造出一流的业绩。
无论改革还是发展，因循守旧，墨守成规，等待观望，抱残守缺，不思进取，就永远走不出新路子，打不开新局面。
\ 四、决策上应具有科学性\ 领导者是决策的主人，在整个决策过程中起到主导的作用，能否科学决策，关系到工作的成败。
领导者任何表错一次态、拍歪一次板，都会造成不良的后果。
有魄力的领导应该是个明智的领导，他们同样也应具有很强的科学决策问题的意识，从决策目标的确立，到决策方案的拟制以及决策方案的决断，每一步都应自觉地遵守科学决策的程序和原则，绝对不能凭经验来推定，靠胆子来拍板，用一锤子来定音。
在进行每一项决策前，都要深入调查研究，广泛听取意见，辨证分析评估，然后再做出科学的决断。
那些以“敢于负责”超越集体领导，以“果断拍板”取代议事程序，甚至用“强调集中”排斥民主的做法，使决策陷入了盲动的境地，最终会导致决策的严重失误。
\ 五、指挥上应具有果断性\ 指挥是领导者的重要职能，领导者在实施组织指挥中，冷静沉着，干练果断，这是有魄力的表现。
如：当确定所决策的目标方向是正确的，就要坚定不移地按照实现这个目标的要求进行组织指挥，不被流言所动摇，不被困难所吓倒；当发生灾难、事故、事件等紧急情况时，就要做到处乱不慌，处变不惊，果断采取有效控制措施，不能犹豫不决，束手无策，左右徘徊，“当断不断，必受其乱”；当机遇到来时，就要及时抓住时机，快速做出决策。
机不可失，时不再来，错过良机，再周密的决断都是徒劳无益的。
\ 六、落实上应具有有效性\ 领导者的魄力如何，最终还要通过工作落实的有效性来检验。
有魄力的领导者，对每一项工作和任务，不会只满足于发号召，造声势，作指示，听汇报，靠文件指导，靠电话布置；也不会把决心当行动，把口号当实绩；更不会说空话，鼓虚劲，办虚事，结虚果。
而是把主要精力实实在在用于抓落实上，把决心、计划、措施付诸于实践中，在具体工作上见成效。
他们对工作抱有抓不出成效不撒手，不见效果不收兵的态度。
同时，他们又具有务实的作风，想问题，办事情，抓建设，历来从实际出发，从需求出发，不看“来头”，不赶“浪头”，不争“彩头”，不图形式，力求实效。
他们所提出的问题和解决的问题，正是人民群众所想、所盼、所求、所需的问题。
在他们的身后，既没有虎头蛇尾的“半截子工程”，也没有华而不实的“政绩工程”，更没有坑害老百姓的“形象工程”。
有魄力的领导者每走一步，都应留下一个坚实的脚印。
如何把两学一做落实到具体的工作中
“两学一做”是干出来的不是说出来的 “学党章党规、学系列讲话，做合格党员”学习教育活动，是继“三严三实”专题教育活动之后，中央深化党内教育的又一次重要实践。
同时，也是我党面向全体党员从集中性、重点性教育活动向经常性、普遍性教育延伸的一项创新举措。
那么贯彻“两学一做”关键之处在哪?笔者认为，关键在落实，在持续发力，在久久为功。
落实“两学一做”，就要抓实“学”这个基础。
首先，党员领导干部要明白学什么?要在整个活动中，认真扎实的学习党章党纪、系列讲话，要在繁忙的工作中解放出来，让身和灵接受系统的、全面的、科学的知识洗礼。
其次，要组织党员领导干部多下基层党组织，深入到各基层党支部中，讲党课、讲党性、讲党纪，把握“学”的精髓，创造“学”的主动性和先天条件，努力实现“学”的基层全覆盖。
再者，要制定合理、规范、紧凑又符合实际的学习计划，以制度助力活动进程，防止“两学一做”活动走样。
最后，广泛开展该项活动，摸清党员底数，根据实际情况，积极组织动员各级党员、党组织参与其中。
落实“两学一做”，要抓牢“做”这个关键。
首先，对于“做”这个环节，要分门别类的提出标准。
普通党员怎么做?党员干部怎么做?都是要细化的问题，防止“一刀切”和“一把尺子量到底”的现象，从而使活动更加人性化和科学化。
其次，应该以上率下，党员领导干部带头做。
古语“惟公懋德，克勤小物，弼亮四世，正色率下。
”说的就是这个道理，位越高，责则越重，群众寄于的期望也越大，越要时刻正身修为，以实际行动引领活动的开展，身先士卒方能有说服力，进而取得实效。
再者，要紧密联系实际，分类指导，将此次活动内化于心外化于行。
不同地方、不同部门、不同单位，党员干部工作作风的实际状况、群众反映强烈的突出问题，肯定不一样。
政府部门要改掉“机关病”、国有企业“官商做派”要不得、高等院校“浮躁气”是众矢之的……虽然根子一样，但病灶有差别、病征有不同，不愿辨证施治、不会对症下药，难免会让活动流于浅表、走了过场，最终难以标本兼治、药到病除。
“两学一做”活动除了做和学，还要扭住解决问题这个根本不放松。
俗话说：“喊破嗓子不如甩开膀子”，说的是把决心当行动，把口号当实绩，把开会当工作，把措施当落实，这样下去的结果，必然是失信于人、失信于民。
事情都是干出来的，只有实干，才能把握机遇、破解难题，咬定目标干，以只争朝夕的精神，保持干事创业、开拓进取的精气神，才能努力创造出经得起实践、人民和历史检验的新业绩。
如何把两学一做落实到具体的工作中
“两学一做”是干出来的不是说出来的 “学党章党规、学系列讲话，做合格党员”学习教育活动，是继“三严三实”专题教育活动之后，中央深化党内教育的又一次重要实践。
同时，也是我党面向全体党员从集中性、重点性教育活动向经常性、普遍性教育延伸的一项创新举措。
那么贯彻“两学一做”关键之处在哪?笔者认为，关键在落实，在持续发力，在久久为功。
落实“两学一做”，就要抓实“学”这个基础。
首先，党员领导干部要明白学什么?要在整个活动中，认真扎实的学习党章党纪、系列讲话，要在繁忙的工作中解放出来，让身和灵接受系统的、全面的、科学的知识洗礼。
其次，要组织党员领导干部多下基层党组织，深入到各基层党支部中，讲党课、讲党性、讲党纪，把握“学”的精髓，创造“学”的主动性和先天条件，努力实现“学”的基层全覆盖。
再者，要制定合理、规范、紧凑又符合实际的学习计划，以制度助力活动进程，防止“两学一做”活动走样。
最后，广泛开展该项活动，摸清党员底数，根据实际情况，积极组织动员各级党员、党组织参与其中。
落实“两学一做”，要抓牢“做”这个关键。
首先，对于“做”这个环节，要分门别类的提出标准。
普通党员怎么做?党员干部怎么做?都是要细化的问题，防止“一刀切”和“一把尺子量到底”的现象，从而使活动更加人性化和科学化。
其次，应该以上率下，党员领导干部带头做。
古语“惟公懋德，克勤小物，弼亮四世，正色率下。
”说的就是这个道理，位越高，责则越重，群众寄于的期望也越大，越要时刻正身修为，以实际行动引领活动的开展，身先士卒方能有说服力，进而取得实效。
再者，要紧密联系实际，分类指导，将此次活动内化于心外化于行。
不同地方、不同部门、不同单位，党员干部工作作风的实际状况、群众反映强烈的突出问题，肯定不一样。
政府部门要改掉“机关病”、国有企业“官商做派”要不得、高等院校“浮躁气”是众矢之的……虽然根子一样，但病灶有差别、病征有不同，不愿辨证施治、不会对症下药，难免会让活动流于浅表、走了过场，最终难以标本兼治、药到病除。
“两学一做”活动除了做和学，还要扭住解决问题这个根本不放松。
俗话说：“喊破嗓子不如甩开膀子”，说的是把决心当行动，把口号当实绩，把开会当工作，把措施当落实，这样下去的结果，必然是失信于人、失信于民。
事情都是干出来的，只有实干，才能把握机遇、破解难题，咬定目标干，以只争朝夕的精神，保持干事创业、开拓进取的精气神，才能努力创造出经得起实践、人民和历史检验的新业绩。
“领导魄力”是什么意思
我们说的魄力，是指处理事情的和果断作风。
领导者的魄力是身素质的综合反映是领导者才能的具体体现，它具有鲜明的时代特征和特定的内涵，主要应表现在以下六个方面。
\ 一、政治上应具有坚定性\ 政治上的清醒和坚定，是衡量领导者魄力的首要标准，这一点对于党政领导干部来说尤为重要。
改革开放的实践证明，领导者只有始终保持政治上的清醒和坚定，才能在错综复杂的形势面前，牢牢地把握方向，驾驭全局；才能在各种困难和风险面前，发扬坚韧不拔，一往无前的精神。
如果在政治上浑浑噩噩，左右摇摆，就势必会迷失方向，丧失斗志。
有魄力的领导者，应该成为政治上的“掌舵人”他们在各种大是大非问题上，必须头脑清醒，立场坚定，绝不能人云亦云，随波逐流。
当前，在建设中国特色的社会主义这个根本的政治方向问题上，在坚持党的基本路线和基本纲领的问题上，在贯彻“三个代表”重要思想的问题上，在执行党和国家的方针政策的问题上，必须做到全面准确，坚定不移。
无论任何时候和任何情况下，也无论遇到多大的困难和风险，领导者在这些重大的政治原则问题上，不能有丝毫的动摇。
否则，胆子越大，干劲越足，偏离正确的方向就越远。
\ 二、思想上应具有敏锐性\ 在瞬息多变的时代，要求领导者必须具有战略的眼光和远见卓识，而领导者的战略眼光和远见卓识，则来源于其思想上的敏锐性。
领导者思想上具有了敏锐性、就能在千头万绪的纷繁工作中增强预见性、科学性和创造性，就能在处理各种急、难、险、重的任务和突发性事件中应对自如，掌握主动。
因此，有魄力的领导者，首先要有敏锐的洞察力，能在事物处于萌芽状态时，就预测到其未来发展趋势，判明其利害，从而，未雨绸缪；其次要有敏锐的鉴别力，能透过复杂的现象抓住事物的本质，分清是非真假，不被表面现象所迷惑;再次要有敏锐的应变力，能在客观条件和情况发生变化时，及时快捷地调整原定的方案或决策，采取新的应变措施。
只在这样，才能做到以备应变，以快应变，以新应变。
\ 三、工作上应具有创造性\ 有魄力的领导，在日常的工作中，不仅能坚决贯彻执行上级的方针政策和指示决定，而且更重要的是要结合实际创造性地贯彻执行；不仅能继承前任所创下的业绩，而且更重要的是要开创出新的局面。
盲目地机械地照抄照搬上级的方针政策和指示决定，或四平八稳地守摊子，不是个好的领导。
有魄力的领导者，应具有强烈的创新意识，敢于从实际出发，把对上负责任与对下负责结合起来，以“三个有利于”为标准，解放思想，实事求是，与进俱进，积极探索，勇于实践，大胆创新，创造性地开展工作，力争为本单位或本地区创造出一流的业绩。
无论改革还是发展，因循守旧，墨守成规，等待观望，抱残守缺，不思进取，就永远走不出新路子，打不开新局面。
\ 四、决策上应具有科学性\ 领导者是决策的主人，在整个决策过程中起到主导的作用，能否科学决策，关系到工作的成败。
领导者任何表错一次态、拍歪一次板，都会造成不良的后果。
有魄力的领导应该是个明智的领导，他们同样也应具有很强的科学决策问题的意识，从决策目标的确立，到决策方案的拟制以及决策方案的决断，每一步都应自觉地遵守科学决策的程序和原则，绝对不能凭经验来推定，靠胆子来拍板，用一锤子来定音。
在进行每一项决策前，都要深入调查研究，广泛听取意见，辨证分析评估，然后再做出科学的决断。
那些以“敢于负责”超越集体领导，以“果断拍板”取代议事程序，甚至用“强调集中”排斥民主的做法，使决策陷入了盲动的境地，最终会导致决策的严重失误。
\ 五、指挥上应具有果断性\ 指挥是领导者的重要职能，领导者在实施组织指挥中，冷静沉着，干练果断，这是有魄力的表现。
如：当确定所决策的目标方向是正确的，就要坚定不移地按照实现这个目标的要求进行组织指挥，不被流言所动摇，不被困难所吓倒；当发生灾难、事故、事件等紧急情况时，就要做到处乱不慌，处变不惊，果断采取有效控制措施，不能犹豫不决，束手无策，左右徘徊，“当断不断，必受其乱”；当机遇到来时，就要及时抓住时机，快速做出决策。
机不可失，时不再来，错过良机，再周密的决断都是徒劳无益的。
\ 六、落实上应具有有效性\ 领导者的魄力如何，最终还要通过工作落实的有效性来检验。
有魄力的领导者，对每一项工作和任务，不会只满足于发号召，造声势，作指示，听汇报，靠文件指导，靠电话布置；也不会把决心当行动，把口号当实绩；更不会说空话，鼓虚劲，办虚事，结虚果。
而是把主要精力实实在在用于抓落实上，把决心、计划、措施付诸于实践中，在具体工作上见成效。
他们对工作抱有抓不出成效不撒手，不见效果不收兵的态度。
同时，他们又具有务实的作风，想问题，办事情，抓建设，历来从实际出发，从需求出发，不看“来头”，不赶“浪头”，不争“彩头”，不图形式，力求实效。
他们所提出的问题和解决的问题，正是人民群众所想、所盼、所求、所需的问题。
在他们的身后，既没有虎头蛇尾的“半截子工程”，也没有华而不实的“政绩工程”，更没有坑害老百姓的“形象工程”。
有魄力的领导者每走一步，都应留下一个坚实的脚印。
如何防止组织生活表面化，形式化，娱乐化，庸俗化倾向
1争分夺秒，鏖战百日，走向成功，共创辉煌 2心若在，梦就在，只要做，就能行，冲刺百日，百日冲刺，仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。
怎么克制烟瘾
一切戒烟例子可能都十分动听，对您却没有多大作用。
您需要的是一套方法能够帮助您戒烟。
请勿将愿意戒烟当作决心，除了愿意戒烟以外，最重要的是运用见诸实际行动的决心。
我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟--不是用渐进的方法。
理由是宁愿不舒服几天，不要把它拖长到数星期或是几个月。
慢慢受折磨真没有意思。
您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。
我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。
戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了
要对自己说：我决不吸烟。
从早上睁开眼睛起，直到晚上睡觉为止。
当你背这句话时，真的要有决心
它可能使你产生一种积极性的力量，抵抗肉体方面对香烟的欲望。
下列建议的戒烟方法若能遵守，你将发现它会使你比较容易渡过戒烟的最重要时刻，它使你生理上排除对烟草的依赖，并保存你的精力，克服想吸烟的欲望。
一、用的水 两餐之间喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易将尼古丁滤出体外。
水份对人体、体内的正常作用是很重要的，因为体中大约六十五%是水份，血液中大约九十一%的水份，您若要将体内及血液中的尼古丁尽快排除只有靠多喝水。
产生烟瘾的尼古丁的排除，就是您甩开烟头的时候。
第一天早上起来，试喝一杯或者两杯温水。
起初可能有些勉强，可以先喝少许使胃部适应。
但要养成一起床就先喝水的习惯。
然后在早餐与中午之间喝两杯水，另外下午再喝两杯，再加上新鲜的果汁会使您的肾脏机能畅通二十四小时之后，您可以减少水的份量，但仍应多吃新鲜水果及新鲜果汁。
二、沐浴 这是真正享受生活的时候，每天做两或三次十五至二十分钟的温水浴。
完全放松。
若您觉得您已无法忍住不吸烟，就再跳进浴缺里。
在行淋浴之时是不容易吸烟。
并且淋浴可以冲洗掉你皮肤上的烟味，以免引起您想抽烟的念头。
三、生活有规律 在此五日中获得充分休息。
定时进餐、定时上订，不要有晚上的约会。
你要放下一切应酬，以保全您精神的力量。
在戒烟中您需要不断的培养意志力，各样的疲劳都是意志力的敌人。
四、饭后到户外散步，作深呼吸十五到三十分钟 不要坐在你喜欢坐的安乐椅上。
这是你最想吸烟的时候，并且室内都沾染了烟草味，您要远离它
五、不可喝酒、茶、咖啡及可乐饮料 为了尽快增强你神经的能力，你要避免一切镇定剂与兴奋剂。
现在你可饮用牛奶、新鲜果汁。
并用谷类的饮料代替咖啡。
你若有喝咖啡或茶的习惯，请务必改用其它饮料，因戒烟中你需要喝很很多水，若喝了咖啡或浓茶，不但戒不掉烟，反而更想吸烟，因咖啡因会刺激神经，现在您不要使精神紧张。
我们口号是保持镇静。
酒会直接打击您脑部推理力、判断力的中枢系统。
在戒烟的人中，我们发现大多数的进展情况良好，本来在整个酒会可以拒绝香烟，当喝了酒之后，很容易被老朋友的劝说：老朋友，来一根吧
。
吸过半包香烟以后，他们还想不透为什么自己的意志力这么差劲。
在这五天内避免吃鱼、鸡鸭肉和别的家禽。
避免吃肉汁、油炸的食物、糖果及甜点。
并且避免吃浓酱油和辛辣的刺激性食物。
在这五天内不要吃未全煮的肉类、或油腻的煎炸食物。
有人发现一份经过调味半生不熟的肉类，就足以引起您吸烟的强列欲望。
由于肉类中所含大量的蛋白质被分解，使血液吸收更多的氨而引起的，因为氨量过多会刺激神经中枢系统。
愈生的肉类，含氨的分量就愈多。
油腻的肉类中含许多普林体、氨及辛辣浓味的食物，几乎都使你没有戒烟的可能。
尽量改用各种豆类、花生、硬壳果类的蛋白质食物。
六、改良您的食谱 您可尽量吃水果、谷类、蔬菜、与硬壳果。
两餐之间不要吃别的东西，若一定要吃，只可以吃不含糖份的口香糖。
七、额外维他命的帮助 多量的维他命，特别是多种维他命B群，可以安定你的神经帮助您除掉尼古丁。
每餐吃一或二汤匙麦芽、或干酵母--台糖的健素，健素放在您摆香烟的口袋内，每当你想抽烟时吃两三粒。
八、万灵药会失效 特别的药片或其分协助您戒烟的方法，对您会有帮助。
有些人极力推荐它们，而另一些人却不会生效。
精制的白糖里面不含维他命B，但是您的身体需要维他命B来燃烧血糖。
因此，何时您吃过多份量的糖，您吸收到的维他命B--应该用来增强您的精神--就不断的转去燃烧您所吃的糖。
因此，难怪精神时常会不安及紧张。
所以在戒烟中不要吃含口大量糖份的点心和甜食。
对于这整个戒烟过程开始有厌烦，请立即与您的医生接洽，他或者会建议您服用向天温和的镇定剂。
九、上天的帮助不会失败 在这整个计划中，最重要的部分是求上帝帮助您，若您以前从未有过祈祷的经验，现在可以学习，您得到上天的帮助，就永远不会失败。
在戒烟的起初几天时间内，那不能压制的需求可能会打击您，请立刻停下来对自己说：我不要吸烟。
然后喝一杯水，开始做深呼吸，并祈求上天的帮助。
您会注意到在几分钟内欲望开始会降低，这样您便已经度过一个真正的危机。
这些喝求吸烟的欲望，会渐渐减少，您是能够成功的。
每天依赖所列出的各项方法去作，您会发现自己重新获得健康愉快的感觉。
现在给您一个实际的警告，若您放松自己的意志力逐渐闲懒下来，像不理会吃、喝、工作、睡眠等的习惯，您的防卫力会在不知不觉中削弱。
请不要忘记吸烟是一种多年的习惯，你需要时警惕自己，坚决建立不吸烟的习惯。
请记住，这需要一段时间，不过您一定可以成功的，马上采取行动吧
戒烟妙方 （1） 饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。
（2） 从房间与车子里除去所有的烟蒂。
（3） 烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。
（4） 有强烈嗜欲时沐浴一次。
（5） 吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁。
（6） 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。
（7） 饮食要平衡简单，不要吃的太多。
（8） 用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（9） 饭后不要在你喜欢坐的充满烟气的椅子上。
（10） 拜访能鼓励自己的人。
（11） 鼓励并帮助别人戒烟。
（12） 将的坏处列出来并研究之。
（13） 努力从事自己喜欢的嗜好。
（14） 将大部份的时间花在图书馆、教会或其他不准抽烟的地方。
（15） 避免到酒吧或宴会去，也要避免与烟瘾很重的人在一起。
（16） 将容易引起你吸烟的习惯改掉，如吃胡椒、辣椒、酒、夜间写文章…… （17） 不要故意为自己制造一种情绪紧张的情境。
（18） 散步或在新鲜空气中活动一直筋骨。
（19） 变成慢跑家，实行健步强身的有氧运动。
（20） 将不抽烟省下来的钱给自己买一项礼物。
（21） 要预期二至三周戒除想抽烟的习惯。
（22） 要使自己记住时间是一个伟大的治疗者，那些烦燥沮丧与焦虑，都只是暂时的症状，它们会消失的。
（23） 不要自怜，不吸烟并非克已，那是聪明之举。
（24） 祈求上帝的帮助。
（25） 重复你的格言，我选择不吸烟
我选择不吸烟
