相处与沟通
（一）学会聆听：就是学会认真听对方讲话，克制自己插嘴讲话的欲念，不以个人的价值观念来评断对方的叙述。
除此之外，听的过程中还要学会沉默，学会贯注，学会设身处地体验说话者的内心感受，做出由衷的同感反应。
而且，要避免注意力不集中，机械听取的状态，要让自己的思维和对方讲话的节奏同步，并积极思考，积极提出问题，使沟通得以有效和继续。
（二）学会贯注：就是全神贯注地聆听对方的讲话，认真观察其细微的情绪与体态的变化，并做出积极的响应。
贯注还要求有效运用言语与体语来表达对说话者的关注与理解，以使其感到他讲的每一句话，表露的每一情感都受到了重视。
其中言语的表示包括“嗯”、“噢”、“是的”、“我明白了”等伴语，而体语表包括点头、注视、面部表情变化及一定的沉默等，以加深对方对自己的信任。
要避免那种“注意力集中在自身，别人说别人的，我做我自己”的现象，既不尊重别人，也不能有效地观察对方，使沟通的效率降低。
（三）学会沉默：就是在沟通中注意给对方一个情感独处与反省的机会。
沉默的运用也通常需要体语的配合，如点头、注视表情变化等。
但沉默运用不当就会成为对抗性的沉默，使得对方对自己的表述缺乏信任，产生沟通和交流的消极反应。
对此，要善加区别，灵活应对。
要避免对沉默不耐烦的表现，避免一出现沉默就急于找话题，急于给别人提建议，或者表情尴尬，不知道沟通该如何进行的状态。
（四）学会同感：就是准确把握说话者的情感体验，帮助对方将淤积已久的情绪烦恼倾吐出来，以给对方带来极大的精神解脱。
“情感对焦”要求人们在言语沟通中，主动捕捉对说话者的情绪表露，多讲“你感觉如何
”“你一定感觉很气愤（开心）”之类的话语，使对方能够尽吐心声。
要避免在对方宣泄情绪中急于安慰对方，就像好多人经常说的那样“好了，好了，不要再哭了”，或者对他人的情绪没有任何同感共情，只是一味做理性分析，这样的沟通很难达到善解人意。
（五）学会反馈：就是在对话中主动提问，积极思考，以令对方充分感到你的专注和投入，也确保你能准确无误地理解对方的讲话内容。
所以，“及时反馈”会推动你在对话中不断提问，并通过不同说法来明确对方的意思。
另外，在反馈时，需要在说话中尽量采用探讨商量的口吻，而非指令建议的口气，不强加个人的信念和价值观，以让对方充分享有思考与自决的权利。
平时，要培养自己的表达能力，要把自己的想法正确无误地表达出来，避免出现理解了但表述不清的现象。
（六）学会总结：就是在对话中不断做小结，以澄清要点，概括中心，使人感觉彼此的沟通交流卓有成效。
“不断总结”会推动你在对话中回顾讲过的内容，并以此来有效调整双方沟通的内容，并确保对话双方都充分理解对方在讲什么。
而且，不断总结可以避免出现听说随意、频繁跑题、时间无效浪费的现象。
（七）学会少做批评：就是要摆脱对话中的“救世主情结”。
有的人在说话中，很容易一上来就说教对方。
那样做常会使对方感到恼火和失望，因为你尚未给对方倾诉的机会，也没有了解到他的烦恼和苦衷，就急于指教对方，那很容易陷入主观武断、好为人师的沟通陷阱。
因此，在沟通中，要注意换位思考，说话留有情面，并不要自我感觉太好，招人反感。
（八）学会开放对话：就是指在对话中做到“三多三少”，多探讨，少建议，多提问，少评论，多启发，少批评。
它要求人在说话中多提“你怎么感受
”“你有什么想法
”之类的开放式问题，少说“你一定感受很差
”“你怎么会这么想
”之类的封闭型话语，以使整个对话都是在平等基础上进行的。
（九）给足面子:就是在说话时要避免使用尖酸、刻薄和讽刺的语言，要从关心对方、尊重对方的出发点讲话，避免制造尴尬或者让尴尬延续。
不需要每时每刻都急于展现自己的才华，有时装傻就是给别人制造台阶下，通常这样别人会对你保持尊敬。
当然，前提是在通常情况下。
如果遇到故意刁难你的人，则没有必要给他面子，但也不要试图让别人丢面子，以防自己得不偿失。
（十）换位思维:就是在沟通中尽量设身处地，替对方着想，以尽可能与对方“思想聚焦，情感并轨”。
这就要求沟通的双方做到“听之有心，言之中肯”，一方在听对方叙述时，全心投入并适时地做出反馈，不断达到心灵上的“和声”，以让对方充分感受到对他的尊重和理解。
总之，有效沟通是打开心灵之门的钥匙，善解人意是化解矛盾冲突的关键。
沟通管理是每个人成长的必修课，也是每个人情商开发的积累。
沟通和相处问题
大胆一些，或者说勇敢一点，别怕做错或者说错别人会耻笑或者对你会有成见，我们知道人，每个人不是生来就什么都会，每件事都能做得天衣无缝，人们都称好的，所以大家都一样，你和你的朋友们都是一样的，这次说错话，做错事，就吸取教训，总结经验，下次就能不说错话办错事了，这是要求我们自己要有一个平等的心态。
另外，别人对我们自身的评价只是代表一时，或者说是当时的那个情况下的，并不是他们会一贯的保持这样看法，态度，只要我们自身不断的进步，提高自己的为人处世做法，是可以改变别人对我们的看法的，不是还有那么一句话吗，“走自己的路，让别人去说吧”，这句话不是要我们不要在意别人的看法，而是不要“太”在意，只要我们在不断提高，成长，这样的人际关系是可以改善的。
记住：勇敢一点，别太在意，做事认真，为人诚恳，坚持不断进步，你会成功的。
怎样与领导沟通相处
人际关系的沟通技巧内容摘要：作为现代社会人，如何能够使人际交往轻松愉快，从而实现美好的愿望和目的显得尤为重要。
人际关系成功与否在很大程度上取决于你与人沟通的能力。
这就需要我们掌握沟通技巧，在工作、生活中提升自身沟通能力，有效地与家庭成员、亲戚朋友、工作伙伴协调合作。
良好的沟通能够达成决策共识、建立相互信任、促进彼此信任、促进彼此情感、形成团队合力、提高工作效率。
关键词：人际关系沟通技巧工作关系在21世纪这个全新的时代，人才何其之多。
每个人都希望自己在某一方面能够独领风骚，无论是事业还是生活都可以得到家人的认可，上司的欣赏，同事的刮目相看。
真正做到的人当然是春风得意，而没有完成这项指标的人就会认为自己是怀才不遇。
真正将自己修炼成八面玲珑，在所有人际关系中如鱼得水并不容易，首要条件就是你需要懂得如何与人沟通。
每个人都有自己的性格，性格会影响这个人的做事、说法风格。
那么面对不同风格的人，以及处在不同身份地位的人你与之的沟通方式就不一样了。
由此可知人际关系的重要性，那么要与人建立良好的人际关系，沟通技巧是必不可少的一项技能。
一、人际关系概述（一）人际关系的含义 人们要生活就必须活动，因而不可避免地要同自然界发生关系。
然而，正如马克思所指出的：人们在生产中不仅仅同自然界发生关系。
他们如果不以一定方式结合起来共同活动和互相交换其活动，便不能进行生产。
为了进行生产，人们便发生一定的联系和关系；只
的沟通相处能力」这话对吗
什么的沟通相处能力，还要把问题叙述明白。
我们可以选择强大的，或者是其他合适的形容词都可以。
沟通与相处
很多人都说性格不能改变.但我觉得是可以改变的，我以前很内向，后来工作的时候因为内向找不到好的工作，为了改变自己我自己去锻炼自己，多去参加面试，去和陌生人聊天，一点一点，我再也不内向了
怎么和人相处沟通
不开口就永远没有共同话题，只有交流了才能知道自己和别人在哪方面有共同的兴趣点
