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中国羽毛球大师赛
打羽毛球的基本动作要领?
1、首先是。
掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥和手腕的作用。
2、击球前的准备姿势。
准备姿势有两种,一种是接发球的姿势(单打和双打),二是球发出后准备击球的姿势。
接发球时应该采取两脚前后站的方法,既左脚在前,右脚在后。
两脚距离稍比肩宽,脚跟提起。
接发球后的准备动作应该是双脚平行站法,两脚的距离等肩宽,右脚稍前,多于左脚半个脚掌,两脚脚跟微提,随时起动。
3、打高远球的挥拍的规范动作。
我认为,大家最好先练习挥拍的动作。
正确的挥拍动作,可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。
但有些朋友有天生的力量,用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球,如果他们认为自己不想改,也不能勉强,毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。
因为,在改动作的时候,有些人会觉得特别别扭,抱怨说:改了动作我连球都不会打了。
是呀,习惯成自然,要改掉长时间养成的习惯的确很难。
但坚持下来以后,相信会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。
在击球前,首先侧身,右脚在后,右脚作为支撑点。
挥拍时要以肘为轴,大臂带动小臂后绕,主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球,当然还有转腰的力量。
特别要注意侧身,左脚在前,右脚在后。
在发力时要把重心放在右脚上。
在杀球时,建议朋友们用单脚起跳杀球,这样做有助你在杀球后迅速起动。
挥拍速度与力量的关系。
力量在挥拍时很重要,但不是起绝对因素的。
举个很简单的例子,搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多,但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话,结果,我就不必说啦。
原因就在于挥拍的速度,挥拍的速度越快,产生的力量就越大。
在很多比赛中,我们可以看到有些运动员身材单薄,但杀出的球势大力沉,球速象出膛的子弹一样。
所以,有速度再加上力量是最完美的啦。
4、非持拍手的作用。
有些朋友忽视了非持拍手的作用,认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型,放在哪儿都无所谓。
非持拍手在击球时所起的作用非常大,它可以让你保持平衡,同时,在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身,加大你的腰腹力量,千万不可小视呀。
5、击球时球拍的角度和击球点的选择。
击球时拍面选择不同的角度和击球点,从而达到你击球的目的,击出球的效果是不同的。
在打高远球时,球拍面稍微向上,击球点在头上方,手臂向前上方发力。
打平高球时,拍面向前,击球点稍微靠前,手臂向前上方发力。
杀球时,击球点在前上方,球拍面在击球时向下,同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。
打劈吊球时,手指控制球拍拍面,击打球托的右侧或左侧,手腕和手指下压,改变球的方向,同时要注意保持动作的一致性。
6、步法。
步法分为:1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。
步法的训练非常重要,所有步法在起动时大多是先起动右脚,步法的结束也在右脚上。
当然,左手握拍的朋友相反。
关键是要熟练掌握步法的调整和运用,即步法的衔接。
7、网前球。
推球、勾球、撮球是羽毛球技术中的轻技术之一,技术难度较大。
主要是把握在触球时,持拍的手一定要放松,尽量用手指控制球拍,这样才能打出高质量的球。
8、打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。
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挑战自我、突破极限 奋发拼搏、勇于开拓 或者如下: 挑战自我、突破极限 科学发展、政通人和我觉得科学发展,政通人和就很好地阐述了改革,切合主题
你自己斟酌下吧~~
羽毛球裁判员资格怎么获得
成为不同等级的裁判员所经过的考试和检测不同,具体如下:(1)羽毛球三级裁判员:在各县、区以及高等院校的体育主管部门就可直接考试和批准。
若你已经是三级裁判员,则可多参加市或地区一级的羽毛球裁判工作,因为这一级的体育主管部门可以批准你成为二级裁判员。
要成为一级裁判员则要经常参加省、自治区或直辖市一级的裁判工作,并得到当地这一级体育主管部门的认可,才能有机会参加考试并被批准为一级裁判员。
(2)国家级裁判:首先要具备较高的业余水平,不仅要把现行规则记熟记牢,而且还应理解并运用自如;其次必须了解羽毛球比赛的抽签编排常识,并亲自参与一些比赛的抽签编排工作。
此外,每一个国际级或国家级裁判均有培训当地一级裁判的责任和义务,你们可向他们寻求帮助。
最后,你千万别忘了与当地省、市、体委竞赛部门以及羽毛球协会保持经常的联系,并经常参加他们组织的各种活动和考核,以期在关键时刻能举荐你参加国家级裁判员考核。
PS:考试的具体细则:中国羽协通常每两年进行一次国家级裁判员考试,届时会发文给各省市、自治区体委竞赛处并分配报考名额,各地的考生经基层推荐参加考试。
考试包括笔试、口试和临场裁判三种方法,其中笔试内容有规则裁判法、抽签编排方法和英语;口试内容主要是听其言,观其行,了解考生的表述能力和对现行规则的理解能力;临场裁判则主要看考生的裁判水平,控制能力,仪表风度以及英语宣报的水平等。
对于准备报考国家级裁判的一级裁判员来说,可以借鉴的资料一是中国羽协审定的《羽毛球竞赛规则》,二是人民体育出版社出版的《羽毛球裁判员手册》。
学习正规羽毛球颠球技巧,颠十五个以上,哪位大师告诉我
羽毛球裁判常语术语比赛开始,零比零。
Love all, play.换。
Service over.第二发球。
Second server.局14比8。
14 game point 8.场点出14比6。
14 match point 6.局点2比2。
2 game point all.再赛3分,0比0。
Setting3 point, love all.继续比赛13比13。
Game not set, 13 all.局数1比1。
One game all.换球。
Change the shuttle.重发球。
Play a let.交换场区。
Change ends.球触到你了。
You touched the shuttle.你触网了。
You touched the net.你击球两次违例。
You hit the shuttle twice. (Double hits)你拖带球了。
You slung the shuttle.接发球员违例。
Fault receiver.发球违例。
Service fault called.比赛暂停。
Play is suspended.违例。
Fault.界外。
Out.界内。
In.



