苦练精兵 后面加3个字，，，锤炼意志后面加三个字，要求两句押韵。
谢谢
意志锤炼并不像你想的那么简单。
它需要有经验性和目的性。
有系统性思维。
知道受苦后的结果。
否则你锤练意志为什么。
并不是谁者能垂练的。
它需要坚强的意志力。
如何锤炼意志力
意志不是天生的，只有锻能造就。
主要从以下几个方养和锻炼1．树立正确地人生观 正确地人能激发人强大地意志力量，去面对人生中的各种困难，自觉、坚定地去实现人生地奋斗目标。
虽然有些利己主义者也能发挥出较强地意志力，单终究不能达到完美地高度。
只有树立既有益于社会又能落实到具体行动上地有益而有效地人生观，才能维持坚强而恒久地意志力 .2．借助集体的力量来锻炼意志在集体中生活，须遵守集体的纪律和规章制度，这本身就是意志行动的过程。
集体舆论的监督，你在集体中的行为表现所受到的赞许或批评，集体给你的任务或你在集体中所担负的职责，都可能成为激励你实现意志行动的巨大动力。
因此，你应置身于集体之中，对自己提出明确的要求，学习集体中优秀成员的行为，努力使自己的表现符合集体的导向，并在这个过程中克服可能遇到的种种困难.3．通过一些具体方法锻炼.（1）努力去做自己虽不感兴趣但却必须做的富有意义的工作。
生活中并非每一件事都那么引人入胜，有些事是必须打起精神才能做好，如上课注意听讲、坚持跑步等。
做这件事正是考验和锻炼你的意志的好机会，你应当定出目标，强迫自己去做。
当然，你完全可以从小事做起，如按时起床，坚持写日记等。
完成这些小事的过程，也就是提高你意志力的过程。
（2）通过体育活动或参加力所能力的劳动来锻炼意志品质。
每一项体育运动都能锻炼相应的意志品质，如跑步、骑车、游泳等都可以锻炼顽强性，跳水、障碍跑、登山等可锻炼勇敢和果断性，球类运功可锻炼主动性、独立性、体操、技巧、田径等可锻炼坚持性、自我控制力等等。
劳动也可就锻炼各种意志品质。
因此你只要经常参加运动和劳动，自然就可锻炼自己的毅力和恒心，从而对自己意志品质的全面提高有所助益。
请你结合大学生意志品质特点谈谈如何进行意志品质的锤炼
对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力；面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。
事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。
下面几条有助于增强你的意志力，不妨一试。
一、积极主动 主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。
在遇到阻力时，想像自己在克服它之后的快乐；积极投身于实现自己目标的具体实践中，你就能坚持到底。
二、下定决心 把实现某种目标转变分为四步： 1、 抵制——不愿意转变； 2、 考虑——权衡转变的得失； 3、 行动——培养意志力来实变； 4、 坚持——用意志力来保持转变。
为了下定决心，可以为实现自己的目标规定期限。
三、目标明确 目标是我们前进的方向,方向明确,才能前进! 四、权衡利弊 是否有利长其发展. 五、改变自我 为了实现目标,必须自我充电. 六、注重精神 七、磨练意志 八、坚持到底 俗话说“有志者事竟成”，其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思。
在对戒烟后又重新吸烟的人进行研究后发现，许多人原先并没有认真考虑如何去对付香烟的诱惑。
所以尽管鼓起力量去戒烟，但是不能坚持到底。
当另人递上一支烟时，便又接过去吸了起来。
如果你决心戒酒，那么不论在任何声合里都不要去碰酒杯。
倘若你要坚持慢跑，即使早晨醒来时天下着暴雨，也要在室内照常锻炼。
九、实事求是 如果规定自己在3个月内减肥25公斤，或者一天必须从事3个小时的体育锻炼，那么对这样一类无法实现的目标，最坚强的意志也无济于事。
而且，失败的后果会将自己再试一次的愿望化为乌有。
在许多情况下，将单一的大目标分解成许多小目标不失为一种好办法。
十、逐步培养 坚强的意志不是一夜间突然产生的，是在逐渐积累的还会不可避免地遇到挫折和抢购失败，必须找出使自己斗志涣散的原因，才能有针对性地解决。
十一、乘胜前进 实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强，如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取也另一次挑战决斗并且获胜的信心。
每一次成功都能使自信心增加一分，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。
或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。
锤炼和磨练的区别
为有效提升新兵综合素质，锤炼新兵战斗作风，进一步提高部队行军作战能力，12月1日，武警8720部队严密组织新兵进行了徒步拉练。
该部党委对此次拉练高度重视，提出了“选好路线、搞好动员、充分准备、组织严密”的总体要求。
拉练前，直工科专门对路线进行勘察，制定了具体细致的拉练方案及计划。
组织召开了新兵拉练协调会，对拉练工作进行全面部署。
各新兵连及时组织新兵进行思想发动和徒步行军常识教育，为严密组织新兵拉练做好了前期准备。
拉练中，坚持从全面检验新兵综合素质和训练效果的角度出发全方位锤炼新兵。
全体新战士精神振奋、士气高昂，努力克服地形复杂等不利因素，自觉接受实战磨练和检验，敢于叫响掉皮掉肉不掉队、流血流汗不流泪的战斗口号，坚持做到一步路不少走、一件装备不少带、一个人员不落下。
通过此次拉练，进一步磨砺了新兵的战斗意志，锤炼了战斗作风，增强了战备意识。
