本人注册了一个瑜伽服 健身服品牌，叫浩舟 需要一个响亮点的口号，请不吝赐教
这都是创意之作。
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100分就打发了
果断选择不会
瑜伽健身有那些好处
第一：瑜伽可以美体养身。
瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。
第二：瑜伽可以为我们减压养心。
瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。
第三：瑜伽可以调理养颜。
瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。
在健身房锻炼比较适合男性锻炼肌肉。
瑜伽健身注意事项有哪些
练习瑜伽的注意事项：1、饮食练习瑜伽时最好空腹。
胃部负担不可过重。
瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心，进行前后左右的伸展和挤压的练习，过重的胃部负担会让你在练习的过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的甚至会出现呕吐。
如果低血糖或担心过于饥饿，可以在练习前1个半~2小时食用一些易于消化的流体食物，也可以少吃些糕点、喝些牛奶。
练习后1小时内不要进食大量食物。
因为刚刚练习之后，肠胃都处于放松休息的状态，立即饮食造成肠胃负担过重。
除此之外，进行完练习，身体的血液分布于身体的四肢骨骼、肌肉等地方，马上吃食物会导致心脏负担增加。
练习前大量喝水也会造成胃部负担过重，因此也要注意喝水适当。
做完瑜伽后，最后隔20分钟再喝水，请勿马上喝冰饮料，如果口很渴，请喝温开水，并先含在口中后再慢慢吞下。
绝对不可以酒后练习。
2、洗浴洗浴、桑拿后30分钟内不宜练瑜伽。
入浴后血液循环已经加快，而瑜伽练习也能使血液充分循环，这样势必增加心脏的负担。
练习之后10分钟之内不要马上洗浴，最后等到心率恢复正常之后再洗浴。
而且在练习瑜伽时，身体温度特别是皮肤温度升高，使得汗腺、皮脂腺分泌增加。
皮脂与汗液会形成皮脂膜，可以起到非常好的滋养肌肤的作用。
立即洗浴则会破坏掉这一有益物质。
3、着装不戴眼镜或隐形眼镜，尤其是需要闭眼的姿势，如基本冥想式、基本放松式及其变化。
练习时请穿着舒适及有弹性的运动服或瑜伽服，尽量除掉胸罩，除掉袜子，摘下手表和首饰，扎起头发。
尽可能让皮肤裸露出来，吸收宇宙之能量。
4、其它练习瑜伽前必须先热身。
把注意力集中在呼吸上，并通过深呼吸增加吸入的氧气，从而增强体力，为瑜伽的体位练习做好准备。
在热身时，身体末端的血液循环能够得到改善，有助于身体更加轻松地摆出姿势，防止韧带的拉伤。
做任何姿势都应该循序渐进、顺其自然。
特别是初学者，千万不要贪图快点进步，贸然勉强达到某一种姿势，其结果适得其反，势必造成伤害。
在做每个动作之前对这个动作要有相当的了解，在做动作的时候对自己的状态要有清晰的感知。
由易到难。
练习时注意力要高度集中，配合呼吸，用心去体会身体伸展时产生的感觉，这样才能达到身体和精神的放松。
比如练习者有时会感到疼痛，有时会很舒服，有时满身大汉，有时浑身发冷，种种情况都有可能发生；请不要害怕，这些都是属于正常的。
完成每组动作后应调息放松。
在练习中，一旦感觉不舒服，如抽筋、抽搐、恶心、头痛、眩晕、某一部位刺痛，就应立即停止练习，并坐下或躺下休息，配合缓慢的呼吸，直到感觉恢复正常，方可继续练习，如果继续出现类似情况请停止此次瑜伽练习。
练习瑜伽时，切忌和别人攀比，因为每个人的身体情况都不一样，有人天生韧带柔软易拉，有人天生力量充足，平衡极好。
所以请练习者在自己力所能为，在自己的极限范围内伸展就可以了。
女性经期，不宜练习头低于腹部和对腹部挤压强度过大的动作；孕妇和产妇必须先咨询医生的意见后方可练习。
瑜伽垫的厚度有什么关系
我想买个垫子健身的，看中的是15mm，那用来做瑜伽可以么
15mm拿来健身是非常好的，练瑜伽就不行了。
因为为了身体的平衡性，瑜伽大师们都喜欢2mm或者4mm瑜伽垫（比如：atmananda），因为不仅可以增强平衡性、出门还可以便于携带。
关于瑜伽的句子
呼吸与动作的配合是非常重要的,作的不对就导致头晕.一定要学会呼吸,尤其是瑜伽的呼吸.老师讲课时一定要听仔细. 瑜伽呼吸法的目的，是通过各种不同的呼吸方法（根据个体身心状况的不同而确定）有效地按摩内脏，刺激各生理腺体良性的分泌，激活脉、轮（可能也相当于中医所说的经络、穴位）的潜在力量，更好地清理洁净身体，由此，为更高级的精神修养和灵性的开发奠定基础。
相反，如果呼吸有了问题，身体的循环系统，消化系统，排泄系统都会受影响，大量毒素会蓄积在身体各部分，而成为致病之源。
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（整个呼吸法的练习过程中都以盘腿坐姿为要，除非特殊说明） 一 呼吸的分类 1 从呼吸的部位来分： 基本而言，呼吸分为腹式呼吸，胸式呼吸和腹胸式完全呼吸。
腹式呼吸——以肺的底部进行呼吸，感觉只是腹部在鼓动，胸部相对不动。
胸式呼吸——以肺的中上部分进行呼吸，感觉是胸部在张缩鼓动，腹部相对不动。
完全呼吸——肺的上、中、下三部分都参与呼吸的运动。
腹部、胸部乃至感觉全身都在起伏张缩。
唯有第三种呼吸才是瑜伽的呼吸要求。
2 从呼吸的过程来分： 有屏息与不屏息二种。
而屏息又分为呼气后的屏息与吸气后的屏息两种。
3 从呼吸的功用来分： 有左鼻孔呼吸、右鼻孔呼吸、左右鼻孔交替呼吸等三种。
二 呼吸法的配合 最重要的一点：练习瑜伽的呼吸法，一定要配合上相应的收束法（庞达）来进行。
不然，呼吸带来的身体内的能量会变得混乱无序而伤害神经系统。
而瑜伽呼吸法的选择也一定要针对从学者个体的实际情况（身体状况、性格情绪状况），这就需要瑜伽老师有丰富的瑜伽经验和洞察能力。
基本的收束法介绍： 收束法的目的，一是避免能量混乱而耗散，二是将能量运送到需要的部位。
三 刺激特殊的腺体与唤醒相关脉轮。
呼吸的收束法主要有三种： 1 下巴收束法：在呼吸的过程中始终以下巴抵住胸骨(与其说是下巴向下抵胸部，不如说是提起胸部，使其与下落的下巴相结合)。
肋骨要抬起，头、胸骨、肚脐和两大腿之间要处于一正中线上。
2 会阴收束法：垂直收缩肛门与生殖器之间的中心部位，与此同时将下腹部前和肚脐下部压向后上方的背部。
3 腹部收束法：一般是配合呼气时进行。
通过横膈膜一边将内脏向后上方的背脊牵拉，一边向上移。
感觉腹部完全凹扁下去。
瑜珈呼吸法 腹式呼吸法 1、身体放松，仰卧。
2、单手轻轻放在肚脐上。
3、吸气，将空气不经肺部吸入腹部的位置，吸到不能吸为止。
此时会感到手被腹部微微地抬起。
4、吐气，将腹部向内往脊椎收，借收缩腹部动作将空气呼出。
胸式呼吸 1、仰躺或是背挺直坐着 2、吸气，将空气吸入肺部的位置。
你会注意到胸部的鼓起，当你吸气越深时，腹部会往脊椎方向收入。
3、吐气，当你吐气时，肋骨会渐渐向下并往内收。
完全（瑜珈）呼吸 1、先轻轻吸气，吸到腹部的位置，当这个区域已饱满时，接着开始充满你胸部区域下半部的位置，渐渐地再充满至胸部区域的上半部位置，尽量将胸部吸满，扩张至最大的程度。
2、吐气，先放松胸部的位置，在放松腹部的位置。
3、用收缩腹部肌肉的方式结束呼气。
这是为了确保已将肺部的空气完全排出。
4、重复以上动作，如此循环。
安静时呼吸一次，可吸入500cc的空气 完全呼吸时，可吸入3000cc~3500cc的空气 差距相当于平常7倍的呼吸量 完全呼吸的益处 珈的完全呼吸法，它不仅提供了大量的氧气，更能促进血液的带氧量，血液便会得到净化。
同时，身体的肺部组织也会更加强壮，进而增加了人体对于感冒、支气管炎、哮喘以及其他呼吸道系统毛病的抵抗力。
甚至体能上的活力及体力都会有明显的增长，当然，也会让你整个人的气色更添加红润，在心灵层面上也变得更为清澈。
.男生瑜伽和健身哪个好
我感觉一个男生练瑜伽会不会太尴尬了
你好，觉得还是瑜伽好，瑜让男性减压力抗男性健康危机、增强男人性能力、塑造健美、优雅的体形。
瑜伽是一个包容身体、大脑和精神的全面体系。
瑜伽练习和其他运动不矛盾，还能够增加其他运动的效果。
希望我的回答对你有帮助，望采纳，谢谢
一般大部分健身房都是每天都有瑜伽课的吗
学生一周做几次瑜伽最好
做瑜伽一个月会有瘦的效果吗 健身房
一般好一点身房都有，瑜伽可，也可以隔天练
另外想要瘦身需时配合合理的饮食，少食淀粉类食物，增加蛋白质的摄入，晚餐最好以蔬菜为主，晚8：30后最好不要再吃东西
常温瑜伽就是在一般都房间内练习；而高温瑜伽是在特定的蒸房内练习，通过高温来提高人体的柔韧性
瑜伽健身，请指点
哈哈，建议你采取以下措施来锻炼和恢复自己当年的风采不是更好吗。
一是每天早晨起床外出锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸，能锻炼和提高自己的肺活量、底气，并能使自己的嗓音更加嘹亮； 二是每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼，可以有效的促进自己身体各部位肌肉的强健与线条美，还可以提高弹跳力、爆发力与耐力； 三是每天多吊吊单杠、双杠，以能达到或超过初中、高中的体育锻炼标准以上为好； 四是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了。
一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果。
清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上； 五是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。
鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。
但是，晚饭：一是最好尽量少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。
因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因； 六是晚饭一个半小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。
切记
切记
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。
特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了一两年，你一定会恢复自己当年的风采，并将自己锻炼成为：干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使老公、小孩和帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗
祝您成功
