如何科学组织人防训练
不同的课目可引起不同的训练损伤。
新战士中见的有以下几种：(1)关节。
新战士的肌肉韧带力量较弱，当韧带受高速牵伸时，易使关节部位出现局部疼痛、畸形和功能障碍。
此类伤痛主要包括非感染性创伤性骨膜炎、半月板损伤及肩、肘踝关节扭伤等。
(2)肌肉损伤。
训练中肌肉拉伤主要是猝发暴力所致，通常表现为肌肉疼痛、酸胀，皮下淤血、肢体运动不便、局部可触及凹陷或一端异常膨大。
(3)骨折。
多在器械训练中发生，常见的有腕部骨折、桡骨远端骨折和应力骨折。
2 产生训练伤的原因 2.1 心理素质不过关 部分战士思想过度紧张、恐惧，对难度较高的训练课目没有足够的心理准备，使发生训练伤的危险性增加。
另外，城市兵及高中以上学历者发生训练伤明显少于农村兵和初中以下学历者,因为后者入伍前很少或根本不参加体育训练,其接受能力、自我保护能力以及心理承受力均较差，容易引发训练伤。
由于正步训练、5公里越野、野营战术训练及器械训练强度相对较大，训练质量要求较高，如受训者心理压力过大、准备活动不充分，均较易引发训练伤病。
特别是新战士年轻气盛，都有一股不服输的心理，生怕训练成绩差，让人看不起。
所以，有的便不顾实际，一味“硬拼”，训练强度超过了身体承受力，容易造成损伤。
2.2 动作要领未掌握 新战士初训时，由于要领不熟悉，易发生动作失调变形，导致训练伤。
2.3 保护措施不落实 训练器械、障碍物安放不牢固，训练过程中发生训练器械和障碍物翻倒、人员坠落等事故；沙坑内沙粒分布不均匀，训练前没有按要求将沙坑翻一遍等这些情况均可能造成训练伤。
2.4 训练安排之不科学 训练组织者方法单一、示范动作不标准，准备活动不充分或没有针对性；为了提高训练成绩，施训者擅自延长训练时间、增加训练强度，甚至让部分带伤同志继续训练，都可能引起和加重训练伤。
3 预防训练伤的措施 经验证明,采取消除新兵恐惧心理、减轻思想压力、提高训练热情等措施，可明显降低训练伤病发生率。
因此，应重视健康教育在预防训练伤病中的积极作用，对保证新训质量及部队其他各项工作的顺利开展具有重要意义。
3.1 做好心理调适 新战友要克服麻痹思想，增强自我保护意识，做到人人防、处处防、时时防；克服胆怯心理，增强信心，尽快掌握训练要领和技巧。
同时，还应量力而行，不可盲目冲动。
加强防护措施。
在组织训练时，针对那些动作要领不易掌握和容易发生损伤的训练项目，要反复讲解动作要领，指定专人保护，克服畏惧心理。
开训前主管人员要对场地、设施、器材及个人装备进行安全检查。
如器械、障碍物是否安放牢固，高低适宜等。
3.2 科学安排训练 要科学制定训练计划，严密组织施训，正确掌握训练方法和运动技巧，根据训练项目及内容的不同，遵循先简后繁、先易后难、先弱后强、先小后大、循序渐进、灵活掌握的方式安排进度和强度，动静结合穿插进行，避免单一动作过度训练。
严格按大纲要求执行，不搞突击达标考核，严禁超强训练。
训练中切实按动作要领实施，对违反操作要领的动作要坚决制止，当发现参训新兵出现身体不适及训练热情普遍下降的现象时，应及时分析原因，采取相应措施。
对反复发生训练伤的战士，近期身体状况不好的战士，处于病体康复中的战士，要加强保护或停止强度大的训练，尤其是高空项目类的训练。
另外，还要注意劳逸结合，因为疲劳训练最容易导致严重的伤病。
3.3 开展健康教育 增强基层骨干对防治训练伤重要性的认识，进一步加强新兵心理健康教育，努力提高自我保护能力及防护意识，加强医务监督、实施科学预防，卫生人员要经常深入训练场地，掌握参训官兵的身体情况，及时发现问题并提出行之有效的解决办法，使预防训练伤工作顺利开展。
另外，训练前要热身。
热身活动应以全身微出汗为宜，并作好胸腰及四肢等部位的活动。
大运动量后不要立即停止，应做一些放松性整理活动，使身体逐渐恢复正常状态。
强调训练后的整理放松与训练前的热身活动同样重要，不可忽视，尤其是在大量出汗后，不要立即用冷水冲洗身体，防止出现广泛肌筋膜炎。
4 现场救护策略 首先是沉着冷静，实施自救。
在单兵训练和武装越野中，新战士独自一人受伤时，切莫惊慌失措，要沉着冷静，运用急救知识实施自救，同时发出求救信息。
其次是摸准伤情，现场急救。
发生损伤后，施训者应立即报告卫生员，并配合采取相应的急救措施。
如对扭伤、摔伤人员，要马上查看其意识是否清醒，询问受伤的具体部位和伤病程度，然后请专业医务人员对其进行治疗，对训练中突然出现昏迷的，应立即将病人平放，保持其呼吸道畅通，必要时进行人工呼吸；对摔伤特殊部位或是从高处坠落的，在不明其受伤程度时，尽量不要搬动，不要擅自进行处理，以免增加伤者的痛苦加重伤情。
伤情严重的，应及时送到驻军医院，尽快明确诊断并实施规范治疗。
另外，对于最常见的肌肉拉伤，早期治疗中，切忌按摩、热敷和理疗，重点是制动、冷敷、止血、防肿、镇痛、减轻炎症。
如果发生训练伤，一定要及时检查和治疗，切忌拖延时间、带伤训练，以免失去最佳治疗期，使病情加重，带来更大的伤害。
天津市有几所监狱
具体名称
天津市监狱工作介绍 2005-10-08 14:57 天津市监狱管理局前身为天津市劳改工作管理局，1995年更名为天津市监狱管理局，现隶属于天津市司法局的副局级单位。
目前，局属11个单位。
其中有9个押犯单位，分别为：天津市监狱、河西监狱、梨园监狱、杨柳青监狱、李港监狱、港北监狱、西青监狱、女子监狱、未成年犯管教所；1所医院：新生医院；1个研究所：天津市监狱工作研究所。
局机关坐落于南开区南门外大街228号，下设13个职能处室：办公室、政治部、行政装备处、纪检监察室、狱政处、教育改造处、生活卫生处、生产指导处、财务处、劳动工资处、老干部处、基建处和工会。
多年来，天津市监狱工作在市委、市政府、司法部和市司法局的正确领导下，严格执行党的路线、方针和政策，依照我国《刑法》、《刑事诉讼法》和《监狱法》的有关规定，认真贯彻落实“惩罚与改造相结合，以改造人为宗旨”的监狱工作方针，不断推进监狱工作“法制化、科学化、社会化”的进程。
丰富和完善国家行刑制度，进一步提高改造质量等方面进行了积极探索，成功地改造了数十万名罪犯，为维护我市社会秩序稳定和改革开放的顺利进行做出了积极贡献。
以提高改造质量为中心，不断深化和拓展教育改造工作的内涵与外延，多层次、多角度、多渠道开展了形式多样的思想、文化、技术教育和辅助性教育活动，改造质量得到了逐年提高，罪犯违纪率逐年下降。
以确保监狱安全为首任，逐步健全了监管安全长效机制。
不断强化各项监管制度和防范措施的落实，进一步加大狱政设施的投入与改造力度，监狱的人防、物防、技防水平得到明显提升，连续九年实现了教育改造安全年。
以公平、公正执法为主旨，积极推行狱务公开制度，罪犯的合法权益得到了依法保障。
建立了罪犯个体改造质量评估体系，客观准确反映罪犯改造表现，促进罪犯积极追求改造。
以创建现代化文明监狱为龙头，监狱的软硬件建设进一步加强。
全市各监狱面貌得到了根本改善，在一所监狱达到部级现代化文明监狱标准，其它监狱均达到市级现代化文明监狱标准。
以强化队伍建设为根本，开展了各类业务培训和岗位练兵活动，警察队伍的综合素质和实战能力得到进一步提升，监狱工作的组织保障能力进一步提高。
天津市监狱管理局狱务公开电话：022—27353333 天津市监狱管理局狱务公开监督电话：022—27351374 －－－－－－－－－－－来源天津司法行政网
谁知道武汉的中国人民解放军通信指挥学院代码
人： 年 月 日刺杀基础动作示范作业作 业 准 备1.清点人数，整装，向在场首长；2.进行训练编组；3.宣布作业提要。
冲锋号响起，杀声跑上场，迅速看齐自行报数。
（播放视频）同志们，让我们一起伴随着激情和我进入训练，大家有没有信心
（有）课目：刺杀突刺目 的：通过训练，提高全班的刺杀本领，培养全班的血性和勇气，进一步提高个人技能，提高全班战斗力，为我班执行任务，培养拉得出、打得赢的战斗作风打基础。
内 容：突刺方 法：理论提示、讲解示范、组织练习、讨论研究、小结讲评时 间：40分钟地 点：标兵教练员考核场地要 求： 1.听、认真听，课后做好笔记2.看、仔细看，注意看重点与难点3.练、用心练，体会要领保安全器材保障：为了更好、更快、更准确的掌握动作，迅速形成战斗技能，我为大家了自动步枪10支、橡胶假人、模拟仿真枪、钢板靶机、落靶器、刺杀护具、拉力绳作 业 实 施【理论提示】班 长：伴随着冲锋号角，我们来到了练兵打仗的实战训练场，如果在战场上子弹打完了怎么办
如果战场子弹没有了，看到敌人向我们冲来了，应该怎么办
杀，就得杀过去，拿什么杀
（刺刀）没错，就是拼刺，刺杀练得是精神，练得是战斗精神，那么怎么树立呢
怎么让我们的班充满战斗精神
那就刺杀训练场上像小老虎一样。
大家能不能做到
（能）
好，突刺其口令下达为，突刺-刺，大家看我动作
（怎么样
）【讲解示范】当听到“突刺——刺”的口令后，两臂向敌人要害（头、胸、腹）猛力推枪，同时以右脚掌的蹬力，膝部的挺力和腰部的推力使身体向前，随即左脚向前踢出约30厘米，左脚着地的同时刺中敌人。
这时的姿势是：枪面向上，左臂伸直，枪托自然贴于小臂内侧，左小腿与地面接近垂直，右腿伸直身体成斜直线，拔枪时，没有动作要领
就是要利用全身的力量将枪刺，从敌人身体里拔出来
要领归纳此动作要领归纳为一要快，二要准，三要狠。
“快”就是对准突刺点后迅速刺出， 不能引枪，引枪等于告诉了敌人动机，使敌有了防备；“准”就是两眼死死盯住攻击目标，用左手准确掌握攻击方向，确保一击命中;“狠”就是将两臂的推力，腰部的推力和右脚的蹬力合成一股力，狠狠的刺向敌人。
易犯毛病及纠正方法：第四名出列，预备用枪，突刺刺（结合示范兵讲解）一上步太小，身体重心不前倾。
二后脚撤步太大，身体重心不能控制在两腿之间。
三攻击目标时，两手将枪向前送出力量不均匀，导致枪刺左右晃动，那么怎么练呢
一体会练，慢动作（结合示范兵做动作）二分解练（结合示范并做动作），此时要求枪刺位置与人体的胸线和下颚，二的口令将枪收回。
【组织练习】一．分解动作练习班 长：同志们，下面我们开始训练，首先我们进行分解动作练习，我研究出分解突刺四步法大家一起试一试好不好
散开。
第一步：臂腰推枪：利用纸张解决右臂外张；推腰辅助练解决不协调。
第二步：踢腿蹬地：绷腿辅助练，解决腿蹬不直；前脚踢腿幅度小。
第三步：突刺定型：突刺动作标准。
（加上前方示范兵）第四步：左旋拔枪：拔枪速度。
二．连贯动作练习班 长：刚才我们训练了分解动作五步法，XXX你说说有什么感受
X X X：我认为五步法顺序明显，分解明显，容易纠正一些固体毛病。
班长：讲的很好，分解成五步目的就是解决固体毛病和多余的小动作，也更容易让我发现问题。
下面我们进行连贯动作练习。
散开。
连贯动作两次（士气低沉，毫无血性）大家考虑，如果从左侧或者右侧，预备用枪，从他的右侧刺向他的腹部，那他应该怎么办呢
（迅速又转身拨枪）大家明白了没有，训练时要根据没有情况有情况，有情况便情况，大家明白了没有
变，思想上变，二行动上变，三战法上变，四战斗精神变。
那么从后面发现敌人怎么办呢
你在做一遍（动作）用了将近一秒钟，这样战场上你不知道怎么死的，如果一准身就突刺，这样快不快啊（动作）大家说我的动作快不快啊（快）为什么快啊（反应快）对了我们练得是动作，更是技术
动作的形成是为战斗力服务的，大家明白没有
班长：下面我们结合步法训练，大家顺我手指方向看去，出现了敌人
呈横队队形，大家给我一起，冲啊
杀
大家像后看，发现了六个杀人如魔的敌人，我们应该怎么办
怎么办
杀
（稻草人刺倒
）班 长：同志们刚才我们进行了连贯动作练习，通过练习来看，大家能在最短的时间里找回状态，值得表扬，要求是血性贯穿于整体训练，大家能不能做到
众 答：能
三．精度打击训练班 长：好，靶机位置集合
大家看这是10环钢板靶机，准备（四台钢板靶机，每台靶机前方30cm处设置一条进攻线，每次进攻结束后退回到线外，受训者站在靶机前，听信号迅速反应，向前突靶，三组四人同时训练）。
大家的士气不行，跟我一起杀
主要解决身体机能调节，精确打击，打击力度。
纠正脱靶等问题。
四．应变反应训练班 长：好同志们，刚才我们利用靶机对精度进行了训练，大家表现都很好，士气也很高，那么大家想一想下面我们是不是该练反应啦
众 答：是
班 长：那么怎么练呢
(沉默）班 长：好，大家看我为大家准备了靶牌，由我和副班长抛靶，大家依次进行击靶，击靶完毕的人员收靶。
（落靶机（高1.9米宽1.5米铁框架，从铁架上侧落靶。
受训者迅速作出反应，出枪击靶，期间组训者可在其中干扰。
）主要解决反应速度和应变能力，千变万化，提高受训者灵活多变的思维能力。
班 长：集合
通过刚才的训练大家有什么感想
X X X：班长我认为这个靶牌特别新颖，设计的也比较简单合理，针对性很强
班 长：好，讲得非常好，训练就是要不断创新么，在创新中找路子，什么方法好，什么方法活，咱们就用什么方法。
下面我们来玩一个小游戏好不好啊
来，出列，1为信号，听到信号后迅速向你前侧假人突刺，谁先刺中谁胜出，好咱们开始
（用拉力带绑住两人，而后进行突刺）气氛要活跃。
【讨论研究】班 长:小组为单位进行讨论，一组重点讨论突刺实战应用，二组重点讨论对抗中会遇见的问题，各组带开。
班长：好，通过讨论可以看出，大家纠问题纠的比较深，一组二组各有优点，在这不一一讲评，但是我们带着问题进入到下面的实战对抗中
五．对抗练习最后我们进行对抗练习，安全员就位。
（点两名同志出列活动身体，其他人解散
检查场地
快，停
）我们掌声有请第一组拼刺队员上场
条件性对抗一，（检查装具，身体情况，明确规则）好，听口令，预备用枪，在现有的基础上脚不能动，利用突刺，防刺，击中对方胸口得一分，攻击其他部位减一分。
清楚没有
条件性对抗二，（检查装具，身体情况，明确规则）圈型场地，可移动，一人刺，一人防刺，双方交替进攻，先达到三分获胜。
条件性对抗三，（检查装具，身体情况，明确规则）实战对抗，时间10秒钟，副班长记时。
实战对抗，（检查装具，身体情况，明确规则）实战对抗，时间一分钟。
【小结讲评】班长：停
同志们，今天我们利用了一节课的时间对突刺进行了学习和训练，通过训练大家基本掌握了动作要领，表现好的同志有xxx，xxx，这两名同志动作迅猛有力，掌握动作要领较快，希望其他的同志能够向他们学习，存在不足是个别同志的力度和准度有待提高，下步要加强，下节课我们将对防刺打击展开训练，希望同志们做好预习。
讲评完毕。
