自我暗示
自我暗示,自我暗示又称自我肯定,是对某种事物的有力,积极的叙述,这是使一种我们正在想像 的事物坚定和持久的表达方式.进行肯定的练习,能让我们开始用一些更积极的思想和概念来替代我们过去陈旧的,否定性的思维模式.这是一种强有力的技巧,一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。
自我暗示可以默不作声地进行,也可以大声的说出来,还可以在纸上写下来,更可以歌唱或吟诵,每天只要十分钟有效的肯定练习,就能抵消我们许多年的思想习惯.自然,我们越经常性地意识到我们正在告诉自己的一切,选择积极,扩张的语言和概念,我们就越能够容易地创造出一个积极的现实. 肯定可以是任何积极的叙述,它可以是很普通的或是很特殊的.我们所能作的肯定在数量上是无限的,它可以涉及到我们愿意改善自己的任何方面. 自我暗示是心理学的重大成果，现在人们把自我暗示的方法运用于确立积极、伟大的人格，帮助人们实现他们的目标，取得了明显的成效，这是成功学中一门重要技术。
自我暗示是有意识地向人的潜意识心灵（智）提供某些思想、观念等作为种子，并经过精心、反复地培养，让其在潜意识里生根、发芽、长大。
自我暗示的技术是这样的：把所希望的东西反复肯定地告诉潜意识心智，并且一定要情绪化，要有感情上的投入，充分相信，这样就会在潜意识心智中置入你所希望得到的东西的指令，潜意识就会在你需要的时候替你工作，为你卖命，它会是你最忠实的奴仆。
通过自我暗示的技术，人们可以向他们的潜意识灌输自己所希望的东西，潜意识是不会拒绝的，你只需去培养这些幼苗。
积极健康的人格（目标）是需要反复地给以培养，而一些消极的人格似乎是不请自到，只要你不拒绝。
因此，为防止某些消极的人格进入你的潜意识，请在自己的意识里，树立一个牌子，写上：消极人格莫入。
这样，潜意识的心灵就不会有消极的、破坏性的东西进入。
如果人们自觉地把积极的、所希望的东西通过自我暗示的方法注入潜意识里，那么，人们就会有无限的力量和智慧，人们就会毫不困难地干成某件事情，人们的思绪就会像火山一样的爆发，人们有限的就会与无穷的智慧相沟通，幸运、成功之门就会向你洞开，就会真正像阿凡提一样掌握着宝藏的秘密，说声，芝麻，开开门吧
财富之门就会向你打开。
人的潜意识心智具有无穷的智慧，关键是人们要通过自我暗示的方法来开启这扇智慧之门，只要你抱有真诚的心态，并不懈地使用自我暗示的方法，就没有什么能够阻止你的愿望。
这是一件十分神奇、令人着迷的事情，它的精彩之处很难用笔墨描绘清楚。
通过我在自己生活中的初步运用，已开始显示出其魅力之所在。
现在，每天都有一种力量促使我按时、甚至提前起床，促使我干自己要干的事情，促使我完成我的计划，我的目标。
这期间并不需要我太多的意志，太大的精神和肉体痛苦，而且逐步成为我生活的习惯。
我相信这种技术，并将继续努力地试用这种技术，以使自己的目标实现，愿望得以满足，生活得以光大。
1946年11月，当时的催眠协会认为，斯大林一直运用重复暗示的强大力量来使苏联人确信他们的力量，并把斯大林看作是最有催眠眼神的世界十大人物之一是大众催眠家。
希特勒公开宣称：“知道如何运用暗示心理的人，他的手中掌握有最为可怕的武器。
” 拿破伦在孩童时代，曾得到一颗星状的蓝宝石，有一个预言：获得蓝宝石的人将带来幸运并成为皇帝。
除了对这个预言的绝对相信，还有什么能使这位伟人成为法国皇帝呢
人们通过自我暗示的技术向潜意识所传达的指令或自己所希望获得的东西，有下面两个方面，一个是积极的人格，如信心、毅力、决心等，另一个是人们所希望的具体愿望——具体的目标、目标实现的日期，为实现该目标所要付出的代价，目标的计划，以及及时的行动等。
通过自我暗示向潜意识心智下达的指令必须满足如下的条件： 1.简单；2.明确；3.具体、形象；4.可理解。
满足这些条件，潜意识心智才能理解指令，才能执行指令。
由于简单、明确，也就能快速执行。
潜意识会产生无穷的智慧。
可以把潜意识心智比喻为无数个小人，若指令能够为所有的小人理解，这些小人都会执行这些指令，从而产生出无穷的智慧。
如果指令不能大众化，不容易理解，那么，无数个小人将不会理解指令，因而也就无法或无法有效、快速地执行指令（也许人的潜意识心智可能会翻译某些复杂指令给小人，但这种翻译将是费时的，影响速度并最终影响效率）。
自我暗示的具体方法可以自由选择，如拿破伦·希尔的把愿望转化成现实的六个步骤；卡片法；镜子技术；每天的定时自我激励；与你自己喜欢的伟人进行交谈，请他们来帮助你一道工作等等。
各人可根据自己的情况与喜爱选择，当然也可以自己创造一种方法，但一定要符合自我暗示技术所要求的一些基本原则。
下面介绍几种主要的自我暗示的方法。
卡片法、镜子技术。
卡片法： 找一张手掌大的较硬的卡片，在卡片上清楚、简洁地写上你所希望达到的目标，以及实现这一目标的时间，以及你愿为此所付出的代价，把这张卡片放在你的口袋里，每天早晨起床和晚上睡觉时，从口袋中拿出卡片，认真、庄重、充满自信地朗读你的卡片上的内容，要充满自信，要感觉到你像真的已经达到了目标。
每次两遍，不能间断，直到你实现愿望。
镜子技术： 在所有的宗教、祭仪和礼法中，对一些神秘的或类似的词语的重复充当着重要的角色，这有明显的、可描述的程序。
由此，就把我们引向暗示的法则。
在暗示法则的范围之内发挥作用的力量能够导致惊人的结果。
也就是说，暗示的力量，无论是自我暗示还是外界暗示，都能促使机体运行，导致意识进行创造性活动；在此，确信和重复扮演了重要角色。
同一圣歌、同一咒语、同一断语的重复可以导致信念，一旦心中信念成为深层观念，事件就能成功。
建筑师或承包商看到一系列大桥或高楼的计划和图样，为承包整个工作的欲望所驱动，他就会向自己声称：“我能做，是的，我能做”。
他也许暗暗地对自己重复千百次而没有自觉。
然而，暗示已扎下了根。
他承包了这项工程，建筑物被造了出来。
相反，他也许会说不能完成这项工程，从而也就永远不会做。
希特勒运用同一手段和力量来鼓动德国人民去侵略世界。
他的《我的奋斗》就可以证实这一点。
法国著名的心理学家福维尔曾对此解释道：希特勒极其懂得暗示的法则和运用它的不同形式。
他动用各种宣传工具，并通过不可思议的手段和熟练的经营方法，竭尽暗示之能事。
希特勒公开宣称：知道如何运用暗示心理的人，他们手中掌握着最为可怕的武器。
让我们看一下他是如何使德国人相信他要求他们做的事。
在德国，到处是标语、广告、特大符号和如潮的旗帜。
希特勒的巨幅画像到处可见。
“一个德国、一个人种、一个领袖”已经成为口头禅。
在人们聚集的地方，到处可以听见千百万人每天都唱的青年游行歌曲：“今天我们拥有德国，明天我们拥有整个世界。
”诸如“德国已经等待得够久了”，“起来吧，你是第三帝国最优等的人”，“整个德国是希特勒的后盾”的口号和几百条其他的标语充斥于广告栏、建筑墙面、电台和报纸。
每当他们进军、调防或者互相交谈时，他们总是认为自己是超等人种。
一旦被这种信念所占据，他们便开始了可怕的战争。
在这种信念的催眠影响下，通过不断重复的暗示而加强，他们便开始用行动来证明它。
不幸的是，其他民族也有强烈的民族信念，从而成为打败德国的手段。
墨索里尼也运用了相同的暗示法则。
像“信念、服从、战斗”，“意大利必须在世界上占有重要地位”，“我们要报仇雪恨”等符号和标语覆盖在数以千计的建筑物上，类似的观念又通过电台和其它传播手段，深入人的思想意识中。
斯大林同样运用了这种方法。
1946年11月，当代催眠协会认为，斯大林一直运用重复暗示的强大力量来使苏联人确信他们的力量，并把斯大林看作是“最有催眠眼神”的世界十大人物之一，是大众催眠家。
在介绍另一种叫做镜子技巧的方法之前，请允许我引用《信念的魔力》①的作者在其著作中的讲述的一件事实。
好些年以前，我到一位富豪家里做客，他拥有伐木和大型锯机的多项专利，邀请了许多报商、银行家和工商业巨头，到一家著名旅馆中他的房间里，介绍锯床操作的一种新方法。
酒斟得满满的，很快主人喝得酩酊大醉。
刚要开饭，我看到他摇摇晃晃地走进卧室，突然在梳妆台前停住。
考虑到也许能帮助他，我便跟着走进房间。
当我站在那儿，他正用两手抓住镜子顶端的边缘，凝视着镜子，像喝醉洒的人时常表现的那样咕哝着。
出奇的事发生了，他的话开始变得有条理了。
我往后移了一下，继续注视着他。
我听到他在说：“约翰，你这老家伙，他们试图将你灌醉，而你只是想蒙骗他们。
你是清醒的，你是清醒的，非常清醒。
这是你举办的晚会，你必须保持清醒”。
他继续凝视着镜子中的自己，不断重复这几句话。
我发现某种变化发生了。
他的身体站直了，脸上的肌肉恢复了正常，醉意正在消退。
整个过程也许只有五分钟。
在作为报社记者和治安专访记者的生涯中，我曾观察过许多醉汉，但从没见过谁能这么快恢复常态。
由于不想让他知道我在观察他，我便朝盥洗室走去。
我回到餐厅，发现主人坐在桌子的顶端。
脸上虽然还带点红晕，但显然是清醒的。
宴会结束时，他又介绍了一个十分引人注目、并令人信服的新打算。
很久以后，当我对潜意识能力有了更充分的了解，才对这种能使一个明显的醉汉，变成十分清醒的主人的镜子技巧，有了真正的理解。
我已经将这种镜子技巧传授给了成千上万的人，收效甚大。
几年来，许多人到我这里来，要求帮助解决难题。
大部分是妇女，他们几乎都是哭哭啼啼地叙述各自的遭遇。
而我做的第一件事情，就是让她们站在一人高的镜子前面，仔细看看自己，看着自己的眼睛，并告诉我看到了什么——孩子还是勇士
她们的哭声很快停止了。
这些事例使我相信，一个妇女在镜子里看着自己的时候，她不会哭泣；是自尊、羞愧，还是出于对女性软弱的观念的否认，使她们停止哭泣，不再流泪。
找一块至少能够看见你大半身体的镜子，挂在墙上。
每天早晚对着镜子笔直站立，脚后跟靠拢，抬头、挺胸、收腹，再做三四次深呼吸，看着自己的眼睛，直到对自己的能力、力量和信心有了一种感受，然后注视着自己的眼睛，告诉自己所要得到的东西，要讲得清清楚楚、坚定有力，充满自信。
要坚持而不能间断，直到你实现愿望。
培养积极的人格（积极的心理素质），可以从以下几个方面来进行。
1．学习掌握一些名言，警句，豪言壮语。
2．阅读某些名人，伟人传记。
3．阅读某些富有哲理，又易于打动人的书籍。
4．从身边的榜样中学习。
5．自我反省，自我觉悟。
6．学校教育。
潜意识心智，一般是接受习惯性的指令，开始时自我暗示并不奏效，但不要担心，只要你怀着相信的心态，反复地下达指令，坚持下去，自我暗示终会奏效。
对于自我暗示，提到相信的态度，有些不了解其机制的人可能会讥笑，认为是“画饼充饥”，因而不相信。
如果这样，自我暗示将会失败。
在这里，的的确确是“心诚则灵”，你要利用自我暗示，你必须对自我暗示有绝对的信心，因为潜意识心智只接受那些相信的指令。
潜意识心智会在你充分地使用自我暗示的技术后，在你需要时，向你提出你所需要的一项或多项计划。
对这些计划要注意的是，这些计划一旦出现，便要迅速将它们付诸行动。
你必须为你的计划而采取行动，否则，潜意识就很难继续工作，甚至终止。
当你闭着眼睛预见你决意要达到的目标时，一定要知道你自己所提供的服务，或者你准备换取这一目标所要付出的代价，这是特别重要的。
人们常说自己是自己生命的主宰，人何以能主宰自己，最恰当的说明是人可以通过自我暗示的方法，向自己的潜意识心智传达命令，传达自己所希望成为什么样人的命令，通过自我暗示的方法，你完全可以成为你自己所希望成为的样子，这是对人是自己生命主宰的最恰当、最深刻地说明。
自我暗示的具体方法
使定而非犹疑的表达担心成功与否时，把自目标在别人面前宣扬。
怯场时把这一情况说出来，可使自己平静。
写信给朋友、情人是消除烦恼的最好办法。
对事情产生排斥感时首先调整外部环境。
头脑昏沉不清时好好整理周遭的环境。
要脱离守旧的行事法，先改变生活方式和周围环境。
怯懦时应尽量将自己所熟悉的东西带在身边。
忧郁消沉时读读幽默小说或漫画。
陷入低潮时，好好回顾以往所达成的成绩。
忧郁时穿上轻便艳丽的衣服试试看。
穿着惹眼服装时不必介意别人的眼光，别人不会太注意你。
单调的声音或刺激有镇定神经之效。
节奏快的音乐会给予人信心和活力。
想要积极就使用红色，要沉着时使用青系的颜色。
将自己投入“不得不”的境地，讨厌的事也会变得喜欢。
运动和技能学习中有许多可平息怨怒的因子。
与爱好此道者交往，原本讨厌的也会转为喜欢。
自信丧失时和优于自己者接触。
身体紧张的消逝同样有利于摆脱心神紧张。
焦躁的时候，试着使身体激烈地摇动。
宏亮的声音能增大自己的信心。
无论如何，只要试着使自己忙碌，即可驱散不安和恐惧。
工作之前，定神凝视某物，将能提高心志精力。
要喜欢上原本厌恶的事物，可以多接触一些与此事物有关的东西。
怯场的时候，不妨试着玩弄身旁的小东西。
心情不安时若采取抱紧胳膊或脚的防卫姿势，即能稳定心情。
从大目标着眼，小目标着手，可以增加信心。
目标愈是具体，愈能提高兴致。
工作开始之前，把过程系统化，则胜任愉快。
要从生活倦怠感中恢复，须试着改变平日一成不变的作息表。
做不感兴趣的工作之前，做些你喜爱的工作。
忽视了眼前的杂事，实际只能造成精神的紧张。
要在自己情绪高潮的时期从事棘手的工作。
彻底地脱离恼人的圈子和环境，干劲就会源源而来。
厌烦的事情，与其在周一，不如在周末做来得有效。
繁重的工作，如使用“心理除算法”细分成小块，则胜任愉快。
感觉将要失败时，幻想一下成功的画面，就能涌现出自信。
专心致志干一件事后，对于其他的事也会猛然涌出热情。
做一件事情感到迷惑时，想想最开始时候的直觉。
不论什么事，若有了一件拿手的，其他的也能顺利完成。
自己断绝所有退路，对意志的坚定是有用的。
每天持之以恒做一件事的话，对于什么事都能产生持续力。
同样的失败，其失望感的大小，取决于失败后能否自我解嘲。
回想过去的自我使目前的自我充满信心。
与其强迫自己改正总改不了的缺点，不如善用缺点。
夸大失望或不安，使之变得滑稽，将会减轻失望和不安。
————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————自我暗示方法简介 利用语言的自我暗示。
用于自我激励的话，要有积极、肯定的意义。
如：“我是独一无二的”、“我对自己充满信心。
” 利用环境的自我暗示。
环境的意义很广，可以是人，是物、是光、是声等。
心情烦躁时可以听听曲调舒缓的音乐。
利用动作的自我暗示。
紧张不安时，可以扩胸作深呼吸；心情烦闷，可以反背双手散步。
利用自我“包装”的自我暗示。
剪短头发使人年轻精干、长发披肩使人潇洒美丽。
服装样式很少改变，暗示保持自己个性不随波逐流。
利用心理图像的自我暗示。
消极悲观不如意时，可以回忆过去取得成功的愉快的场；身处逆境，信心动摇时，想象成功人士艰苦奋斗的情景。
——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————自我暗示的具体方法可以自由选择,如拿破伦·希尔的把愿望转化成现实的六个步骤;卡片法;镜子技术;每天的定时自我激励;与你自己喜欢的伟人进行交谈,请他们来帮助你一道工作等等.各人可根据自己的情况与喜爱选择,当然也可以自己创造一种方法,但一定要符合自我暗示技术所要求的一些基本原则.下面介绍几种主要的自我暗示的方法.卡片法,镜子技术.卡片法:找一张手掌大的较硬的卡片,在卡片上清楚,简洁地写上你所希望达到的目标,以及实现这一目标的时间,以及你愿为此所付出的代价,把这张卡片放在你的口袋里,每天早晨起床和晚上睡觉时,从口袋中拿出卡片,认真,庄重,充满自信地朗读你的卡片上的内容,要充满自信,要感觉到你像真的已经达到了目标.每次两遍,不能间断,直到你实现愿望.镜子技术: 在所有的宗教,祭仪和礼法中,对一些神秘的或类似的词语的重复充当着重要的角色,这有明显的,可描述的程序.由此,就把我们引向暗示的法则.在暗示法则的范围之内发挥作用的力量能够导致惊人的结果.也就是说,暗示的力量,无论是自我暗示还是外界暗示,都能促使机体运行,导致意识进行创造性活动;在此,确信和重复扮演了重要角色.同一圣歌,同一咒语,同一断语的重复可以导致信念,一旦心中信念成为深层观念,事件就能成功.建筑师或承包商看到一系列大桥或高楼的计划和图样,为承包整个工作的欲望所驱动,他就会向自己声称:我能做,是的,我能做.他也许暗暗地对自己重复千百次而没有自觉.然而,暗示已扎下了根.他承包了这项工程,建筑物被造了出来.相反,他也许会说不能完成这项工程,从而也就永远不会做. 希特勒运用同一手段和力量来鼓动德国人民去侵略世界.他的《我的奋斗》就可以证实这一点.法国著名的心理学家福维尔曾对此解释道:希特勒极其懂得暗示的法则和运用它的不同形式.他动用各种宣传工具,并通过不可思议的手段和熟练的经营方法,竭尽暗示之能事.希特勒公开宣称:知道如何运用暗示心理的人,他们手中掌握着最为可怕的武器.让我们看一下他是如何使德国人相信他要求他们做的事.在德国,到处是标语,广告,特大符号和如潮的旗帜.希特勒的巨幅画像到处可见.一个德国,一个人种,一个领袖已经成为口头禅.在人们聚集的地方,到处可以听见千百万人每天都唱的青年游行歌曲:今天我们拥有德国,明天我们拥有整个世界.诸如德国已经等待得够久了,起来吧,你是第三帝国最优等的人,整个德国是希特勒的后盾的口号和几百条其他的标语充斥于广告栏,建筑墙面,电台和报纸.每当他们进军,调防或者互相交谈时,他们总是认为自己是超等人种.一旦被这种信念所占据,他们便开始了可怕的战争.在这种信念的催眠影响下,通过不断重复的暗示而加强,他们便开始用行动来证明它.不幸的是,其他民族也有强烈的民族信念,从而成为打败德国的手段. 墨索里尼也运用了相同的暗示法则.像信念,服从,战斗,意大利必须在世界上占有重要地位,我们要报仇雪恨等符号和标语覆盖在数以千计的建筑物上,类似的观念又通过电台和其它传播手段,深入人的思想意识中.斯大林同样运用了这种方法.1946年11月,当代催眠协会认为,斯大林一直运用重复暗示的强大力量来使苏联人确信他们的力量,并把斯大林看作是最有催眠眼神的世界十大人物之一,是大众催眠家. 在介绍另一种叫做镜子技巧的方法之前,请允许我引用《信念的魔力》①的作者在其著作中的讲述的一件事实.好些年以前,我到一位富豪家里做客,他拥有伐木和大型锯机的多项专利,邀请了许多报商,银行家和工商业巨头,到一家著名旅馆中他的房间里,介绍锯床操作的一种新方法.酒斟得满满的,很快主人喝得酩酊大醉.刚要开饭,我看到他摇摇晃晃地走进卧室,突然在梳妆台前停住.考虑到也许能帮助他,我便跟着走进房间.当我站在那儿,他正用两手抓住镜子顶端的边缘,凝视着镜子,像喝醉洒的人时常表现的那样咕哝着.出奇的事发生了,他的话开始变得有条理了.我往后移了一下,继续注视着他.我听到他在说:约翰,你这老家伙,他们试图将你灌醉,而你只是想蒙骗他们.你是清醒的,你是清醒的,非常清醒.这是你举办的晚会,你必须保持清醒. 他继续凝视着镜子中的自己,不断重复这几句话.我发现某种变化发生了.他的身体站直了,脸上的肌肉恢复了正常,醉意正在消退.整个过程也许只有五分钟.在作为报社记者和治安专访记者的生涯中,我曾观察过许多醉汉,但从没见过谁能这么快恢复常态.由于不想让他知道我在观察他,我便朝盥洗室走去.我回到餐厅,发现主人坐在桌子的顶端.脸上虽然还带点红晕,但显然是清醒的.宴会结束时,他又介绍了一个十分引人注目,并令人信服的新打算.很久以后,当我对潜意识能力有了更充分的了解,才对这种能使一个明显的醉汉,变成十分清醒的主人的镜子技巧,有了真正的理解. 我已经将这种镜子技巧传授给了成千上万的人,收效甚大.几年来,许多人到我这里来,要求帮助解决难题.大部分是妇女,他们几乎都是哭哭啼啼地叙述各自的遭遇.而我做的第一件事情,就是让她们站在一人高的镜子前面,仔细看看自己,看着自己的眼睛,并告诉我看到了什么——孩子还是勇士 她们的哭声很快停止了.这些事例使我相信,一个妇女在镜子里看着自己的时候,她不会哭泣;是自尊,羞愧,还是出于对女性软弱的观念的否认,使她们停止哭泣,不再流泪. 找一块至少能够看见你大半身体的镜子,挂在墙上.每天早晚对着镜子笔直站立,脚后跟靠拢,抬头,挺胸,收腹,再做三四次深呼吸,看着自己的眼睛,直到对自己的能力,力量和信心有了一种感受,然后注视着自己的眼睛,告诉自己所要得到的东西,要讲得清清楚楚,坚定有力,充满自信.要坚持而不能间断,直到你实现愿望.
求十个字以内的激励口号（简单、精炼，一定要有鼓励人心的士气）
优秀的品质，是任何人都应具备的基本素质，作为一名合格的企业员工，优秀的品质不可缺少。
概括地说，优秀的品质包括“自信、自尊、自强、自立、自爱”五个方面，这是员工培养自已健康的自我价值观念的基础和前提。
而一个员工只有具备健康的自我价值观念，他才能算是一个合格的员工。
1、自 信自信简单地说就是自已相信自已。
它泛指人们对自已的力量和能力（含潜能）有正确客观的认识和充分的评价，相信自已有能力实现自已的愿望。
自信心强的人，十分相信自已的能力，尤其善于看到自已拥有而且别人所不及的长处和优点。
自信心又是自我观念的重要组成部分，作为一种稳定的心理品质，其重要性居成功者优秀心理品质的首位，也常常是评价人的一个综合性指标，是人们成长的一种重要的心理品质。
企业员工要想事业成功，其先决条件是要有强烈的自信心。
试想一下，如果你连自已都有不相信自已，都不认同自已的能力，，那又如何能让别人相信你，又如何能让老板欣赏你呢
可是，很多员工恰恰缺乏这一品质，他们面对事情时往往犹豫不决，瞻前顾后，，前怕狼、后怕虎，认为自已不行，具体说来，缺乏自信的员工主要具有下述特征：1、不能当即立断。
这样的员工遇到一点困难，而上司又不在场时，为了不让工程程序出错，宁愿把工作中止也不愿意自已去做决定。
疏不知此举可能会拖延工作时间，令其它部门的人员受到拖累。
事实上，他们可能有好的变通方法，可是不愿意去判断这种方法是否有效，更不愿意去承担责任。
2、应声虫”。
“应声虫”员工总是认为别人的意见是可行的，自已永不参与研讨行列。
在会议中，永远做聆听的一方，当老板或上司要他表示意见时，，他只是说赞同上级意见，表示愿意配合。
3、理承受能力差。
他们往往会因为一些小事而沮丧，一遇到困难和挫折就感到没有出路，别人的批评会让他们整天闷闷不乐，，不能承受任何一点心理压力。
4、逃避。
缺乏自信的员工，在某个环境稍有不如意时就会萌生逃避的意念，他们会认为时不我待或怀才不遇，换个地方或许会好一点。
他们从来没有真正认清过自已，遇到不顺就会想到逃避而不敢去正视和面对自已，疏不知越逃避越没自信，长此下去就会恶性循环。
5、要挟人。
他们往往借辞职来引起老板的注意，使老板给予更多的利益去挽留他们。
其实这种举动不仅是自身缺乏信心的表现，更令老板对其丧失信心。
要挟老板是不明智的行为，少了某一人，公司照样运转，老板们最讨厌要挟。
无论做什么事都满怀信心，想我会成功的。
在会成功思想的指导下，全力以赴去做，成功就会接近了。
空想成功当然不行，但满脑子自卑畏惧思想，也会将你束缚得精疲力竭，行动不得，也不可能成功。
在接受培训和自学时，开动脑筋思考，善于运用学习方法去组织和理解所学知识，使之系统化。
这样做你肯定会成功。
长期地反复给自己灌输“我会成功
”的积极思想，形成坚定的信念，其力量无穷
提醒自己，你比想象中的要好。
有些人以为自己智力差、能力差，什么都不行。
事实上，你比头脑中的你强多了。
首先，你的智力并不比别人差，你不要老想着自己不如别人，低估自己的智力。
绝大多数人的智力差距不大，显现出来的聪明与否和人的自信程度、自我评价有很大关系。
同时，人的大脑用得越多，就越聪明、越灵敏，效率也就越高。
敢于尝试，经常运用自己的大脑，人会变得更加富有智慧。
树立大志。
成功的大小取决于你的抱负和期望。
你的目标小，所获得的成就也小；你的目标大，所获得的成就也就大。
大抱负、大理想产生的动力也大，因此也更容易实现。
周恩来总理小时候就立下“为中华之崛起而读书”的壮志，努力读书。
努力工作，终于为新中国的建立和发展做出了巨大贡献，受到人民的衷心爱戴。
积极的自我暗示。
所谓积极的自我暗示，就是每天喊几声简短肯定的口号，如“我有能力，我会成功
”或“伟大的事业在等待着我”等来激励自己，以战胜困难、疾病、惰性。
注意不要用拖沓的长句，只有简短有力的语句才能振奋精神，起到激励的作用。
2.自尊自尊的含义包括两点，其一是对我们的思维能力及应付能力的信任，其二是对人人都可以成功、享受幸福权利的信任，以及对我们自身的价值、维护自身权益、劳动果实的信任。
一个合格的员工的自尊心可以从三个方面体现出来：在思想上认为自己是重要的人。
这就要求员工能充分认识自己在工作中的优势和特长。
不可妄自菲薄，否则只能使人堕落。
要相信：“天生我才必有用”，你来到这个世界上是有目的的，是为了造就自己，帮助别人，扮演一个别人都替代不了的角色。
因为，每个人在这场盛大的人生戏剧中都有一个属于自己的角色。
如果你不扮演这个角色，这出戏就有了缺陷。
反复自我暗示：“我是重要的人”“我能力很强”“我的工作很重要”，使之植入你的潜意识。
这样你就会自重、自尊、自爱。
像个重要人士那样去思考和行动。
要知道榜样的力量是无穷的。
如果员工能找个自己熟悉的、有影响力的人物，留意他的学习、行动方式，学习他的思想和行动。
那么自己也能逐渐在学习和行动中变得优秀。
别人能做到的事你也可以做到，榜样能做到的事你也可以做到。
假定你已经成为你心中的理想人物，假定你已获得你渴望的那些品质，这样，你就会感到一股强大的力量支持着你前进。
对自己有正确的评价。
评价自己时要全面，能对自己有一个清醒的认识。
既看到自己的缺点和不足，更应看到自己的优势和长处。
对于自己学习和工作中的优点，充分发挥、扩展，使之形成高质量的学习、工作成果。
对于自己的不足，应该改正就改正，无关大局的小毛病不需过多纠缠。
只有自己对自己有正确的评价，才能正确对待他人的评价，不因他人的奉承而飘飘然，也不为他人的嘲讽而郁郁寡欢。
有些评价是善意的、真诚的，应虚心接受它；有些评价是恶意的、别有用心的，就没有必要在意它。
3.自强所谓自强，就是要自强不息，对企业员工来说就是要不断奋发图强，积极开拓，努力向上，在事业上，要强、好强、图强。
人的一生，遇到挫折和失败，这是常有的事，面对失败，要有正确的成败观。
“成功是我们的追求”，“失败乃成功之母”，失败并不可怕，可怕的是被失败所吓倒。
若失败了，既要发现自己的不是，更要正视自己的长处和优势。
做到不气馁，不丧志，要保持自强的心态，要有锲而不舍、永不服输的拼搏精神。
要从失败中增长才干。
真正的成功者，经过失败的洗礼，使自己更加聪明，更加坚强。
任何品质的培养都不是一蹴而就的，自强要有个过程。
使自己从内心和外在两方面都能真正强大起来，不断完善充实自己，是自强培养的一个有效途径，这要通过各种学习来实践。
4.自立自立的重要表现就是自主，自己决定和解决事情。
在这个世界上你不可能永远依赖别人，你所能依赖的人只能有一个——你自己。
真正自立的人不仅了解变化，而且对增进成就和才能的有关变化特别敏感。
他们所参加的是永无止境求知求变的行列，对人生有下列假设：人生自来具有创造力、发明力；人生自来就有活力，能创造和发明。
生存和安全是值得关切的事，但当社会和个人在此两方面不匮乏时，更高层次的需要，如自尊、成就贡献、发挥潜能、自我实现等，就需设法获得满足。
自立的人一般都具有强烈的自尊心，他们认为自己有权正确地处理事情并做出各种有效的决定，尽管在高压环境下也一样，他们永远是自己的主人，而不会是别人的“应声虫”。
5.自爱自爱既是指自己爱护自己，自己尊重自己。
自爱的人比较注重自己的言行仪表，他们特别注重在社会交往的日常生活中塑造自己良好的形象，使自己具有外表形象美和内在心灵美。
外表形象美有质朴庄重、举止文明、仪表大方等表现；内在心灵美则是指具有良好的心理素品质和高尚的道德情操，对企业员工，在这方面的主要要求是：既要做到“五讲四美”，遵守社会公德、日常行为规范；又要发扬企业精神，立足本职，出色的完成岗位职责和任务，为企业做出应有的贡献。
一般情况下自爱的人都比较善于自省和自控。
自省就是自我反省，自觉地回顾自己的思想和行为是否符合社会公德；有则改之无则加勉，这是人们不断取得进步的重要途径。
人贵有自知之明，所以员工应有“吾日三省吾身”“见贤思齐”的精神，以约束自己。
而自控指自我控制，即自己对自己进行监督、引导和催促，自觉地战胜惰性、缺点和不良习惯。
做到战胜自己，实在不易，而做到时时事事处处都能战胜自己，更是难能可贵。
凡事要做到“四个一样”，即“有人在和没人在一个样，黑夜和白天一个样，有领导在场和没有领导在场一个样，有人检查和没有人检查一个样”的优良作风，就是高度自觉的自控精神的体现。
怎么样调整培养好自己的情绪 不让自己带着。
情绪说话 说错话
1.精彩，让我们一“网”打尽----XXX,一个让你没办法拒绝的2.给你一个平台，上演属于你的精彩----XXX，我的E世界3.我的E时空，我的E梦想
经典广告词
1、一切皆有可能。
——牌系列运动服现代都市人的核心，激人奋进。
其寓意是：有李宁，哪里都是运动场；有李宁，怎么运动都时尚；有李宁，就能满足您的任何运动的欲望。
2、人类失去联想，世界将会怎样
——联想集团——借联想对人类的积极作用，表达企业的地位和价值。
问句的形式引人思考，触发联想，短句铿锵有力，容易记忆。
3、不走寻常路——美特斯·邦威广告词——富有个性挑逗力的广告语,体现当代年轻人充满自信,追求自然,渴望个性独立的时代气息。
4、看成败，人生豪迈，不过是从头再来。
——CCTV公益——充满豪迈之情，体现不屈之意，突出表达了坚强、乐观、积极进取的精神，具有很强的激励作用。
5、美的不只是商品，廉的绝对是价格。
——美廉美连锁超市——用“不只……绝对”突出表现了美廉美的从业信念：商品最美、服务最美、价格最廉。
语义简短而又含蓄，耐人寻味。
6、《家庭中医药》：健康在这里等候，生命在这里延伸!——“等候”运用拟人的修辞格，写出了《家庭中医药》对人们健康的贴心关怀，“延伸”又化抽象的“生命”为形象，写出了《家庭中医药》对人们延年益寿的功效。
7、《法制文萃报》：好人得好报!——一语双关，既紧紧扣住了法制类报刊的内容，鼓励人们向善向美，远离罪恶，又宣传了报纸的高质量，劝人订“好”报。
8、《现代家庭》：一册在手，一生牵手。
——“一册”和“一生”构成鲜明的对比，突出了《现代家庭》的质量之高；同时，又强调了《现代家庭》与读者之间的紧密联系。
9、《人间方圆》：品人生苦辣酸甜，悟世间曲直方圆。
——巧妙地把报刊的名称嵌入广告语中，构思精巧；对仗工整，既写出了《人间方圆》丰富的内容，又琅琅上口，易于宣传。
10、M&M巧克力：不溶在手，只溶在口——这是著名广告大师伯恩巴克的灵感之作，堪称经典，流传至今。
它既反映了M&M巧克力糖衣包装的独特USP，又暗示M&M巧克力口味好，以至于我们不愿意使巧克力在手上停留片刻。
11、百事可乐：新一代的选择——在与可口可乐的竞争中，百事可乐终于找到突破口，它们从年轻人身上发现市场，把自己定位为新生代的可乐，邀请新生代喜欢的超级歌星作为自己的品牌代言人，终于赢得青年人的青睐。
一句广告语明确的传达了品牌的定位，创造了一个市场，这句广告语居功至伟。
12、大众甲克虫汽车：想想还是小的好——60年代的美国汽车市场是大型车的天下，大众的甲克虫刚进入美国时根本就没有市场，伯恩巴克再次拯救了大众的甲克虫，提出“think small”的主张，运用广告的力量，改变了美国人的观念，使美国人认识到小型车的优点。
从此，大众的小型汽车就稳稳的执美国汽车市场之牛耳，直到日本汽车进入美国市场。
13、耐克：just do it——耐克通过以justdoit为主题的系列广告和篮球明星乔丹的明星效应，迅速成为体育用品的第一品牌，而这句广告语正符合青少年一代的心态，要做就做，只要与众不同，只要行动起来。
然而，随着乔丹的退役，随着just do it改为“I dream.”，耐克的影响力逐渐势微。
14、诺基亚：科技以人为本——科技以人为本似乎不是诺基亚最早提出的，但却把这句话的内涵发挥的淋漓尽致，事证明，诺基亚能够从一个小品牌一跃为移动电话市场的第一品牌，正是尊崇了这一理念，从产品开发到人才管理，真正体现了以人为本的理念，因此，口号才喊的格外有力，因为言之有物。
15、戴比尔斯钻石：钻石恒久远，一颗永流传——证明经典的广告语总是丰富的内涵和优美的语句的结合体，戴比尔斯钻石的这句广告语不仅道出了钻石的真正价值，而且也从另一个层面把爱的价值提升到足够的高度，使人们很容易把钻石与爱情联系起来，这的确是最美妙的感觉。
16、麦氏咖啡：滴滴香浓，意犹未尽——作为全球第二大咖啡品牌，麦氏的广告语堪称语言的经典。
与雀巢不同，麦氏的感觉体验更胜一筹，虽然不如雀巢那么直白，但却符合咖啡时的那种意境，同时又把麦氏咖啡的那种醇香与内心感受紧紧结合起来，同样经得起考验。
17、山叶钢琴：学琴的孩子不会变坏——这是台湾地区最有名的广告语，它抓住父母的心态，采用攻心策略，不讲钢琴的优点，而是从学钢琴有利于孩子身心成长的角度，吸引孩子父母。
这一点的确很有效，父母十分认同山叶的观点，于是购买山叶钢琴就是下一步的事情了。
山叶高明于此。
18、麦氏咖啡：好东西要与好朋友分享——这是麦氏咖啡进入台湾市场推出的广告语，由于雀巢已经牢牢占据台湾市场，那句广告语又已经深入人心，麦氏只好从情感入手，把咖啡与友情结合起来，深得台湾消费者的认同，于是麦氏就顺利进入台湾咖啡市场。
当人们一看见麦氏咖啡，就想起与朋友分享的感觉，这种感觉的确很好。
19、人头马XO：人头马一开，好事自然来——尊贵的人头马非一般人能享受起，因此喝人头马XO一定会有一些不同的感觉，因此人头马给你一个希望，只要喝人头马就会有好事等着到来。
有了这样吉利的“占卜”，谁不愿意喝人头马呢
尤其是那些尊贵的人，更是深信不疑。
20、德芙巧克力：牛奶香浓，丝般感觉——之所以够的上经典，在于那个“丝般感觉”的心理体验；能够把巧克力细腻滑润的感觉用丝绸来形容，意境够高远，想象够丰富。
充分利用联觉感受，把语言的力量发挥到极致。
21、英特尔：给电脑一颗奔腾的芯——英特尔公司的微处理器最初只是被冠以X86，并没有自己的品牌，为了突出自己的品牌，从586后，电脑的运行速度就以奔腾多少来界定了。
据说英特尔公司为了推出自己的奔腾品牌，曾给各大电脑公司5%的返利，就是为了在他们的产品和包装上贴“intelinside”的字样，而“给电脑一颗奔腾的芯”则一语双关，既突出了品牌又贴切的体现了奔腾微处理器功能和澎湃的驱动力。
22、丰田汽车：车到山前必有路，有路必有丰田车——80年代中国的道理上除了国产汽车就只有日本的进口车了。
丰田汽车作为日本最大的汽车公司自然在中国市场上执牛耳，而这句精彩的广告语则很符合当时的情况；巧妙的把中国的俗语结合起来，体现出自信和一股霸气，且琅琅上口。
如今，丰田汽车恐怕已经不敢再这样说大话了，但很多中国人还是记住了这句广告语。
23、金利来：男人的世界——金利来的成功除了利益于一个好名字外还在于成功的定位，他们把自己的产品定位于成功和有身份的男士，多年来坚持不懈，终于成为男士服装中的精品，而这句广告语则画龙晴一般准确体现了金利来的定位和核心价值。
24、沙宣洗发水：我的光彩来自你的风采——沙宣是宝洁公司洗发水品牌中的后起之秀，他们请来国际著名美发专家维达．沙宣做自己的品牌形象大使，并用维达．沙宣本人的名字作为品牌，从而树立起专业洗发、护发的形象，而“我的光彩来自你的风采”则有画龙点睛之感。
25、飞力浦：让我们做得更好——飞力浦在家电领域取得的成绩有目共睹，而且成为500强中赢利最多的电器集团。
然而，飞力浦在广告宣传中除了不断强调自己创新的技术外，还从不忘记谦虚的说一声“让我们做得更好”，这种温柔的叫卖似乎更容易赢得国人的认同，难怪当年的爱多会搬出一个东施效颦版的“我们一直在努力。
”26、李维牛仔：不同的酷，相同的裤——李维牛仔是界上最早的牛仔裤品牌，一向以来都以个性化形象出现，在年轻一代中，酷文化似乎是一种从不过时的文化，李维牛仔裤就紧抓住这群人的文化特征以不断变化的带有“酷”像的广告出现，以打动那些时尚前沿的新“酷”族，保持品牌的新鲜和持久的生产力。
27、义务献血：我不认识你，但我谢谢你
——每一位参加义务献血的人都会被这句广告语感动，虽然朴素无华，但却真实的反映了义务献血的事，同时又表达出一个接受义务献血患者的心声。
28、日产汽车：古有千里马，今有日产车——和丰田汽车几乎同时进入当时还很落后的中国市场，他们的公爵、阳光、蓝鸟、风度轿车一直是中国市场倍受欢迎的车型。
日产汽车在中国市场推广中以一句很中国很传统的广告语：古有千里马，今有日产车，拉近了与中国人的距离，从而奠定日产车在中国第二的位置。
29、宝马汽车：驾驶乐趣，创新无限——宝马和奔驰都是汽车中的精品，所不同的是奔驰体现的是尊贵和身份感，主人往往聘请专人驾驶；而宝马则不同，虽然同样代表身份，但显然属于更为年轻的富人阶层，而且他们往往亲自驾车，体验宝马的驾驶乐趣，这正是宝马的魅力所在。
30、555香烟：超凡脱俗，醇和满足——国际著名香烟品牌555是赛车场上的明星。
虽然不能在公众媒体上出现，但他们却成为各项国际汽车大赛和拉力赛上的赞助商。
555香烟的传播语透出一种气质和心态，用攻心的语言风格满足了吸烟者的心理感受，使吸烟成为一种心理体验31、七喜饮料：非可乐——面对可口可乐和百事在可乐市场上的“垄断”，七喜汽水面临尴尬的处境，这时七喜采用逆向思维，把自己定位为非可乐碳酸汽车，与可口可乐和百事可乐建立起区隔，却获得意外的成功，成为碳酸饮料市场上第三大品牌。
创造性的定位为七喜创造了一个全新的市场。
32、天梭手表：瑞士天梭，世界穿梭——天梭表是瑞士名表，广告语利用压韵技巧，简单易记，是国际品牌中传播语与中国语言巧妙结合的典范。
33、柯达：就是这一刻——胶卷市场的第一品牌从来不用强调自己色彩的饱和、颗粒的细腻这些指标，而是用生活中精彩、难忘的瞬间打动消费者，留驻美好瞬间，给你永恒记忆是柯达胶卷永恒的主题，无论是“患起生活每一刻”和“就是这一刻”都是主题的集中反映。
34、摩托罗拉：飞越无限——模拟时代，摩托罗拉是当之无愧的霸主，然而，由于战略的失误，摩托罗拉在数字时代被后起之秀的诺基亚超过，失去了往日的辉煌。
摩托罗拉梦想着有一天重新展开自由之翼，展翅高飞，飞越无限。
这是摩托罗拉的理想。
今天，在无限互联时代，摩托罗拉终于重新高飞，自由飞翔。
给中国经济的腾飞，造就了一批国内优秀的企业和知名的品牌。
其中那些经过市场考验的传播语都已经成为品牌价值的组成部分，给品牌注入了精神食粮，很好的诠释了企业和品牌的核心价值。
35、海尔：海尔，中国造——国产家用电器一向被认为质低价廉，即使出口也很少打出中国制造的牌子。
海尔，中国家电企业的佼佼者，在中国家电工业走向成熟的时候，果断的打出“中国造”的旗号，喊的很有底气，振奋了国人的自信心，增强了民族自豪感。
就广告语本身而言，妙就妙在一个“造”上，简洁有力，底气十足。
36、中国联通：情系中国结，联通四海心——联通的标志是一个中国结的形象，本身就充满了亲和力。
联通的诞生，对于推动中国通讯行业的发展作出了巨大贡献。
它们一次次向中国电信发起挑战，以优质的服务和低廉的价格在竞争中逐渐发展壮大，联通把自己的标志和品牌名称自然的融入到广告语中，从外表到精神做到了和谐统一，反映了企业的精神理念。
37、商务通：科技让你更轻松——商务通的崛起是一个奇迹，它们用简单、易用的商务通解释了什么叫“科技让你更轻松”，就是用简单的操作，使生活更加有序和便捷，这就是高科技带来的好处。
凭借着铺天盖地的广告，商务通创造了一个市场。
38、飞亚达：一旦拥有，别无选择——当人们的生活品质达到一定高度后，手表就不再是间这么单一的用途了，飞亚达用高贵的品质，把自己与身份联系起来，使人们戴上飞亚达手表，更多的感受不凡的气质和惟我独享的尊崇感受。
如果有了这种感觉你还会选择其它手表吗
39、李宁：把精彩留给自己——国内最好的体育用品恐怕非“李宁”莫属了。
体育用品是年轻人的天下，你必须塑造独特的品牌个性，才能吸引他们，耐克的成功就是明证。
李宁的品牌之路并不一帆风顺，既没有耐克的超级明星，又没有锐步的国际背景。
“把精彩留给自己”却也同样符合青少年的心态，谁不希望精彩呢。
40、张裕：传奇品质，百年张裕——当进口红酒蜂拥进入中国市场，以张裕为代表的国产红酒并没有被击退，而是通过塑造百年张裕的品牌形象，丰富了酒文化内涵，使一个拥有传奇品质的民族老字号企业毅然挺立。
41、新飞冰箱：新飞广告做的好，不如新飞冰箱好——这个广告曾经引起争议，语言学术界、广告评论界、竞争对手都加入了讨论的行列，褒也好、贬也好，反正新飞是没事偷着乐，毕竟广告能引起如此广泛的关注就是成功，新飞的知名度不知又提升了多少。
以后新飞就稳稳的坐上冰箱行业三甲的位置，直到今天还在使用。
42、可口可乐：永远的可口可乐，独一无二好味道——在碳酸饮料市场上可口可乐总是一副舍我其谁的姿态，似乎可乐就是可口。
虽然可口可乐的广告语每几年就要换一次，而且也流传下来不少可以算得上经典的主题广告语，但还是这句用的时间最长，最能代表可口可乐的精神内涵。
怎样可以控制自己的梦
控制梦
世界上还没有什么好办法，但研究是有的。
下面简介《心理现象全新解释·知觉生长模型》书中第十五章第五节 控制梦的实验的内容如下，供参考。
控制梦的目的应该是要让人能够更加健康愉快地生活，归结到具体操作上，就是要想办法排除不愉快的梦境，尤其是恶梦的干扰；并希望每晚都有令人愉快舒心的美梦伴随。
下面让我分析上述各种控制梦境的方法，希望可以找到一些规律性的东西。
一、安全感——遗传的需要安全感是人类遗传的需要。
当人受到恶梦干扰的时候，只要能提供安全感的方法都是有效的。
如听着母亲的催眠曲，孩子就会安然入睡；惊梦的孩子醒来，这时候母亲轻轻一句：“妈妈在你身旁，不用怕。
”就很有效；佛教的、道教的咒语都可以给信徒强烈的安全感：法力无边的保护神正在保护你，还有什么可怕的
安全感增强了，恐惧感就会削弱甚至消失，恶梦真的可以消失的。
二、信仰的力量宗教和迷信的精神力量只对信徒才能发挥作用，对无神论者和异教徒是毫无作用的，这一点不言而喻，所以，我们不能站在自己的立场上，去检验各种宗教以及民间的一些方法，并且不能由于我们的重复检验不灵而否定他们的方法的有效性。
三、意志的力量“森内梦境意志支配法”充分体验了意志的力量。
看来，人人适用的控制梦境的方法，也应该从意志开始。
勇敢、坚强的个性不是一句口号，在梦境中，注入坚强的元素，那么，那些虚无缥缈的坏东西，都将被战胜。
四、理智的作用“森内梦境意志支配法”还充分体现了理智的力量，既有成人生活的理智经验，又有集体的智慧。
五、环境的作用这里的环境指的是入睡时的环境，它对睡眠是有影响的。
这个问题前面已经做过论述，这里从略。
六、脱敏作用森内部族的人们在交流梦境之时，如果是恶梦，经过回忆、描述、讨论，甚至向多人多次的描述和讨教，这种过程本身就有脱敏作用。
七、建立优势兴奋点“日有所思，夜有所梦”，“希望致梦”，“焦虑致梦”，“激烈运动后致梦”等等，都是由于建立了优势的兴奋点，入睡后贮存的兴奋能量从这里扩散出去，于是出现梦境，而且，这些梦多数与所思念或所在兴奋点内容有关。
无论道教、佛教，还是“森内梦境意志支配法”，都可以做到“想梦见谁就梦见谁，想梦见什么就梦见什么”，确实是有生理学依据的。
八、暗示作用暗示主要通过别人给予的刺激信息，主要是言语的信息，直接建立起一个对抗恶梦的良性区域。
当然，暗示区域也可以是间接地、依靠自己的联想建立起来的。
如母亲给屡发恶梦的孩子带上一块玉器，或者带上一个护身符，或者一个十字架。
孩子并没有发问，母亲也没有说话。
不过孩子可能这样想：这个东西一定有神奇的作用，一定对我有保护作用，我应该什么也不用怕，一切都会好起来的。
这就是间接的暗示作用，于是，害怕恶梦的想法（这个想法就是一个兴奋能量贮存点，人睡后容易引出恶梦）消退了，也就真的出现了“神迹”。
暗示作用还以上述的安全感、信仰、理智等因素有关，需要对每个案例作具体分析，才可以确定起作用的是什么因素。
九、消除致病因素1、改善睡眠环境：良好的睡眠环境有助于良好的睡眠，不良的睡眠环境有可能被编入梦境中，产生恶梦。
2、良好的睡姿：不要俯睡，不要让手足及物体压迫心肺等部位，否则有可能出现恶梦。
3、保持平常心：从小养成乐观、随和、容人和谦让的性格，是养生的秘诀之一，同样适用于对付恶梦。
4、转移注意：将一切不幸和烦恼抛开，可以采取转移注意的方法，将它们主动遗忘。
如找人倾诉，听听音乐，散步，多想愉快的往事等，有助于主动抑制不良情绪，转移注意点。
5、强留兴奋点：面对恶梦，可以采取“森内梦境意志支配法”的方法去解决。
6、习惯的作用：不关心梦境的人，对梦境的干预能力就弱，森内部族的人从小关心梦境，养成了习惯，他们干预梦境的能力就强。
限于篇幅，只能简介，有兴趣请登陆百度→文库→输入书名《心理现象全新解释·知觉生长模型》→免费阅读或下载。
