居家锻炼锻炼身体的话，简单用两句怎么说
健美的身材，来自持久不懈的锻炼
居家锻炼身体的最佳方式是什么
1。
延长寿命。
2. 愉快3。
增强抵抗力4. 突发时存活几率大。
几率小。
例：一般武僧都长寿。
同样的人出车祸：韧带好的不会骨折。
同样的人得病： 身体好的康复快，身体不受影响。
怎么 居家锻炼身体
哎呀，咱俩一样啊。
你就按照我以前的做法就行，我现在已经开始自己在家玩杠铃，哑铃了。
看这情况，你应该是男的。
1.睡前自己做仰卧起坐，一组20，5组，然后洗澡睡觉。
2.去小区玩单杠，做引体向上。
3.每天饭后1小时，开始进行骑自行车，骑半个小时左右，速度自己定，感觉出点汗，有点喘最好，可以一边看电视，听音乐一边做，就不会那么累了。
4.俯卧撑，做不了的话可以跪着做，时间长了一点一点增长，一个男人，连几个俯卧撑都做不了，有点太。
。
。
。
是吧，力量还是要有点的纯手打，不解释
求一篇200字如何做好体育锻炼的心得体验
一是注意身体的锻炼。
要根据自己的健况和身体素质，选择易行又有实效的项目。
要注意全面锻炼，提高，使身体各部位均衡发展，只有在全面锻炼的基础上，才能提高运动成绩。
对我们青少年来说，单项锻炼，会使身体一部分肌肉发育，甚至畸形发展。
二要养成经常锻炼身体的习惯。
体育锻炼要练就一项技巧，须经过勤学苦练才能学成，熟能生“巧”。
勤学苦练，持之以恒，就会在大脑皮质中建立起动力定型，进而形成动力定型条件反射。
所以，体育锻炼要达到增强体质的目的，必须持之以恒。
三天打鱼，两天晒网，就达不到好的锻炼效果。
