
排球正面上手传球的动作要领
高手传球的准确性所有排球技术中最佳的方式,举球绝大部分均以式来实施,可见其重要性,在高手传球的技术中,事先的位置判断与快速移位也是非常重要的,有好的先前准备姿势是成功传球的关键之一。
其基本技术要领如下所列:(一)准备击球姿势:同低手传球的准备姿势开始判断球即将落下的位置,以正确的步法迅速移位,跨步急停身体转向球想要传出去的方向,两臂上举,两肘弯曲在胸前呈「八」字形,手指张开,两手掌在额前成和球相似的形状,两手食指和拇指形成一三角形,但两手掌保持适当的距离,让球可以进入两手掌之间,两足前後分开约与肩同宽,稍呈左右开立,两膝弯曲,重心降低,重量置於前脚,後脚脚跟提起,脸朝前上方,眼睛从手掌间之三角形范围内注视球体,准备击球。
(二)击球传出:1、 正面传球:以准备击球姿势在前额上方触击球体,用两手指第一节或第一、二节迅速引球传出,配合利用脚、腰、及手臂、腕关节的前振动作将球传出完成。
2、背面传球:动作要领同正面传球,但两手触球位置在身体正上方而不是前上方,传球时并利用身体後仰将球往後上方传出。
高手传球技术养成:(一)原地低空自己高手托球:将球抛向头部正上方约高一公尺左右,以正确高手传球姿势连续托球,此练习法著重在手部的动作。
若直接托球有困难则可采渐进的方式,先以抛球然後用双手掌托球的八字形状接球再弹出,注意接球时不可以碰到手掌,应以各手指第一、第二关节触球,慢慢减少停留在手上的时间渐次完成正常的高手托球。
(二)定位高手传球:此练习法之教学步骤为:1、练习者以生姿进行高手传球,抛球者瞄准其前额抛球向上。
2、练习者采立姿,配合全身的伸展动作实施高手传球,务求准确地传回给抛球者。
(三)对墙高手传球:同对墙低手传球的模式,但距墙的距离缩短为约二至三公尺左右,高度线也应提高为三公尺左右,连续实施高手传球应注意高手传球的正确动作要领。
(四)移位高手传球:同移位低手传球的模式,教师应注意学生除了快速的移位要求之外,双手掌应及早完成托球的瞄准动作以减少高手传球的失误。
排球正面双手传球的动作要领是什么
1.击球后身体重击球动作前移,全身放准势状态,准备下一个击球动作。
2.用力 传要靠伸臂力量,与下肢蹬地力量的协调配合,通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。
3.击球 击球点应保持在额前上方约一球远,击球部位一般在球的后下方。
4.迎球 当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂,两手微张,从脸前向前上方主动迎击来球。
5.手型 手触球时,两手应自然张开成半球形,使手指与球吻合,手腕稍后仰,拇指相对,小指在前;传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球,无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向,两肘适当分开,自然下垂。
6.准备姿势 采用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前。
”排球正面传球”这个名词怎么解释啊
就是向前传,比如打四号位时的传球。
区别于背传二号位。
排球技术中传球有几种
上手传球,下手传球,身前的传球,背传,侧传。
排球传球的技术重点是(
),难点是(
)
1、排球传球的技术重点应是正确的传球手型。
一般的情况下,没有一个正确的传球手型则很难完成传球任务,所以对初学者必须进行严格的手型训练,而且要反复练习,不断地强化使这种正确手型成为技术定型。
对一般初学者来说,传球时往往只利用上肢的力量来传球,一但传球距离较远的时候则很难完成任务,同时也有很大一部分的学员因协调用力不好而达不到预期的学习目的,而影响正常教学的进行。
2、排球传球的技术难点,应该是如何使初学者在任何情况都能保证摆好人与球的合理的位置关系。
因为球体始终是在空间运行的,学员必须通过各种方法去接近运行中的球体,只有在人与球体保持一定的距离时才能对球体做出各种技术动作,又因为各种技术动作都有一定的规格要求,所以必须在一定的距离内还要有一定合理的位置关系,只有在这个合理的位置上技术才能充分发挥,例如正面上手双手传球,无论球体在什么地方,人体必须通过各种移动或跳跃等接近球体,保持在额前方一个球左右的距离击球,这就是正面双手传球的合理的人与球的位置关系。
在教学中应注意随时解决学员的移动接近球体,使之二者之间的位置关系摆正。



