修道修的是什么
你好，从你的问题看，你是对修道感兴趣，希望能帮到你。
第一，修道最重要的是一门深入，坚持实修实证。
渐渐深入了，就不会为表面的所谓神通、风水玄学现象所迷惑了。
第二，睡功，借睡练功、借梦练功。
金丹大道，老华山睡仙陈抟老祖，睡仙派的有兴趣吗
第三，开始的时候，确实很迷茫。
希望你能找到适合自己的。
第四，几个要素，好的功法，好的道友、好的师傅、自己勤奋。
行动吧，愿心想事成。
如何帮助人不动声色的戒烟
烟色财气四赌墙，世人都在里面藏，要是谁能逃得过，不是神仙寿也长。
把下面的打印下来好好看看，，如果自己不能解决可以找我们机构公益帮助你远离烟草人类行为之一。
指染上烟瘾的人，通过主动或被动的方法，可能是化学的、物理的、精神的、行为的，去除烟瘾的行为。
1987年11月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上，建议把1988年4月7日，也就是世界卫生组织成立40周年纪念日，作为“世界无烟日”，提出“要吸烟还是要健康”的口号。
1989年，世界卫生组织又把这一天改定在每年的5月31日。
今年5月31日，我们将迎来第17个世界无烟日，但目前我国吸烟现状却不容乐观：烟民人数不断增加，达3．2亿人，烟民平均年龄在降低，女烟民及青少年吸烟的数量在不断增加。
我国烟草生产和消费还居八个“世界第一”：烤烟种植面积世界第一；烤烟产量世界第一：烤烟增长速度世界第一；卷烟产销量世界第一；卷烟增长速度世界第一；吸烟人数世界第一；吸烟人数增加数量世界第一；烟税增长速度世界第一。
烟草业税收占全国总税收的10％。
从经济学的分类来说，虽然政府从烟草中得到税收，但是，烟草收入永远弥补不了因烟害而导致的疾病、早亡、病假工资、医疗费用等损失．吸烟有害健康，这句话人人会讲，但是，你可知道，吸烟危及生命的概率究竟达到了何种程度吗
吸烟为什么会上瘾
烟民往往都有烟瘾，这主要是尼古丁长期作用的结果。
尼古丁就像其他麻醉剂一样，刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不适，但如果吸烟时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性，此时烟瘾就缠身了。
若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”，加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖，认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等，所以烟瘾越来越大，欲罢不能。
其实烟草与吸食海洛因引起的成瘾性不同，前者是完全可以戒掉的，关键要戒除心理上对烟草的依赖。
这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖，使得吸烟者感到戒烟困难甚大，无形中增加了戒烟的难度。
二手烟危害他人健康
一个人吸烟似乎“无关他人”，其实不然，其家人正受到被动吸烟的危害。
根据世界卫生组织的定义，被动吸烟是指不吸烟者一周中有一天以上每天吸入吸烟者呼出的烟雾长于十五分钟。
中国71％的家庭、32．5％的公共场所和25％的工作场所，因有人“吞云吐雾”而成为被动吸烟场所。
戒烟为何戒不了
有研究表明，吸烟者中有11．7％的人是复吸者，而且复吸者的肺部损伤程度较一直吸烟者为重，原因有多方面：复吸者较其他吸烟者更易成瘾，复吸后其吸入香烟的数量更多，且每口烟的吸入程度更深，对身体的影响不言而喻。
对于每一个吸烟者来说，在一些特定的“危险”情形下（当周围人吸烟、感到压力大、心情烦躁、饮酒后）会更有吸烟的冲动，那么请尽量避免这些情况的发生，当有吸烟冲动时做几次缓慢的深呼吸或从事其他活动转移注意力是个好方法。
戒烟后生活会变化吗 如果您选择戒烟，您将选择告别咳嗽气喘、烟灰异味、污浊空气、皮肤衰老、疾病困扰……让我们看看您戒烟后生活发生了哪些变化：8小时后血液的氧合作用恢复正常，患心肌梗塞的风险开始降低；24小时后口气清新，肺开始排泄粘液和焦油，患呼吸道感染、支气管炎和肺炎的风险开始降低；48小时后血液中不再检测出尼古丁；1周后味觉、嗅觉得以改善；3—9月后呼吸得以改善（咳嗽、气喘减少），肺功能提高5％—10％；1年后患心脏病（如心肌梗塞）的风险减半；5年后患脑中风、口腔癌、食道癌、膀胱癌的风险减半；10年后患肺癌的风险减半，患脑血管突发事件（脑“中风”）的风险与未吸烟者持平……所以选择了戒烟，你就选择了一个健康清新的生活。
“吸烟危及生命的概率是50％，戒烟等于自救”。
这是法国国家戒烟委员会和烟草预防办公室在巴黎举行的第30届法国医学沙龙上对所有吸烟者发出的警示和呼吁。
戒烟的方法首先要意识到戒烟的益处:仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。
戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。
患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。
死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。
因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
如何戒烟（一）:1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5天
提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。
如果不能解决可以找我们公益戒烟机构帮助你 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。
许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。
不同的阶段需要不同的建议和处理。
目前有一些帮助戒烟的方法。
由世康激光戒烟医师提供的社会支持；技能培训；把这些方法联合使用，效果会更为明显。
唱歌 唱坏嗓子
没事的。
只要多保养。
少说话。
多喝水就会好的、不要着急
【转】如何恒定念佛心
过去有一个老师父（这师父已证到罗汉果了）领着小徒弟。
一开始，徒弟背着包一边跟师父聊天，一边走。
忽然看见有人在地里干活，生出一个念头来：“这人太苦、太累了，我得好好修，等将来成佛后，来度他们。
”生出这一念的时候，师父一看：“这徒弟真有出息。
”因为他生出那种佛念之后，头顶那种灵气直冲云霄。
师父就把徒弟的包给接过来说：“我给你背，等将来你成佛后，好度你师父。
”这小徒弟边走还想着将来成佛怎样度众生。
师父挺替他高兴：“我那徒弟真有出息
”走着走着，他那徒弟又看见一些别的事情，把道心退了。
他想：“世俗好，真要成家过日子也不错。
”师父一看：“你这小子，心变了
”把包往他脖子上一挎，“你还背着吧
”这时小徒弟就问师父：“师父为什么刚才您给我背包而现在又让我自己背包了呢
”师父说：“因为你先生出度众生之心而后又生出世俗凡夫之心，当然结果就不同了。
”?? 我们的心随时受环境的熏染，环境在变化，我们的心也在随之变化，恒定不住。
日常修行中一定得把心恒定住，发现自己的心随外境跑了，就要及时的觉察到，正所谓“不怕念起，只怕觉迟。
”有时念着念着佛，“唉，我的小孙子呢
要放学了，还得给他做饭呢。
做什么呢
”一边嘴还在“阿弥陀佛、阿弥陀佛……”表面上还在念佛，心里却想别的事，这时，一柱香过去了。
“唉，我怎么忘了念佛了
”她这是嘴上念佛，心里忙乎得够呛。
这就是“口念弥陀心散乱，喊破喉咙也枉然。
”表面在念佛，实际她念她孙子，她哪在念佛啊
不是说你嘴上念佛，心就恒定了，而是说要嘴里念佛，心也在佛念上。
就像一个老母亲，孩子在外地上大学，三年没回来。
一天，母亲正在忙做饭时，门开了，儿子进来了。
这老母亲一看，“唉呀，孩子
”她招呼孩子的同时，心也孩子身上。
她不会嘴里叫孩子，心里却想：“那老头子在哪儿呢
”没有
要是那样的话，这孩子不是她的，是别人家的。
见到孩子那种亲切，溢于言表，那叫真念。
念到那种程度它也是训练啊，母亲也有功夫，跟儿子相处十多年训练出来了，她儿子已经装在母亲的心神里边。
如果我们念佛念到那样，哪有不往生的。
所以念佛一定要用真心来念，你用真心来念，才能把我们的心恒定住。
?? 有的时候吧，嘴上说归说，感觉自已好像是愿意上西方，但真正的心呢，好像还没有动。
就像俗话说：“瞎子打猪，诈喊。
”他光喊，身子没动地方呢
嘴上只管说，实质的行为一点儿也没有。
有很多事儿听起来像笑话，大多都犯这个毛病，嘴上口号喊的特别响，真正的还在原地没动。
?? 你那颗心真正想上西方了，真正想去了，那才叫“动”。
这就得需要明师指点一个阶段之后，还得需要自己在日常脚踏实地训练一个阶段。
不是说一信佛，那种求生心就能生出来，它很难。
它即使是生出来，也是灵光一现，保持和恒定不住。
你只有带着求生心去念佛，才能往生西方。
就像咱们入党似的，你光做好了还不行。
按照党员的标准你都做到了，还需要一份入党申请书，也叫志愿书，你填上志愿了，你做的也跟党员一样，发展党员才选你。
你日常做的比党员都好，就没填入党申请书，发展党员时也不选你。
?? 我们想上西方要有愿力，你在日常脚踏实地去做，你才是真正把愿力落实了，有的人光念佛，不发愿 ，“阿弥陀佛、阿弥陀佛……”声音比谁都大，但愿望却没有，所以说才会出现念佛者多，往生者少的现象。
关于声乐练习
木锤酥是以熬好的糖稀和炒熟的干果搅拌后，放在自制的案板上，迅速由俩壮汉抡木锤暴砸至糖稀干果仁碎的薄饼状，趁热裁切而成。
其味香酥，甜而不腻。
其干果为精选的桂花、罗汉果、核桃、花生和芝麻等绿色原料。
在其制作过程中，击打出有节奏的“嗒嗒”的声音和捶打人的吆喝声，并伴随着阵阵的香味，吸引了不少中外游客驻足观光，甚至禁不住好奇亲自拿起木锤锤打，现场品尝酥糖的风味，感受别样DIY情趣。
木锤酥糖现打现在卖的场面成为“中国历史文化名街”屯溪老街又一道生动的人文旅游景观。
