六年级二班跑操口号
嚣张点的:竞速时代，二班最帅，团结友爱，不可阻碍。
扬帆起航，劈波斩浪，二班出发，雄霸天下。
龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。
齐心协力，争创佳绩，勇夺全校，所向披靡。
亲密二班，合作无间，力挫群雄，个个蛟龙。
秀出自信，展现自我，非比寻常，二班最强。
谁有八一班级的口号
运动会班级口号集锦 勇争第一,团结一心,共创佳绩 强身健体,立志成材,X班X班,非同一般 扬帆把舵,奋勇拼搏,看我X班,锐不可当 与时俱进,奋力拼搏,齐心协力,争创一流 铁心拼搏,争创一流 团结拼搏,争创伟绩,飞跃梦想,自强不息 挑战自我,超越梦想,团结互助,共创佳绩 励精图治,开拓进取,超越刘翔,从我做起 X班X班,勇夺桂冠,齐心协力,共创辉煌 团结进取,开拓创新,顽强拼搏,争创一流 互相学习,取长补短,再接再厉,勇攀高峰 与时俱进,开拓创新,顽强拼搏,勇夺第一 励精图治, 争创一流,好好学习,天天向上 X年X班,猛虎出山, X年X班, 锐不可当 奋力拼搏,扬我班风,努力学习,勇争第一 X(X)精英,敢闯敢拼,齐心协力,争创佳绩 青春如火,超越自我,X年X班, 奋勇拼搏 看我六班,影子飒爽, 奋勇拼搏,展现自我 励精图治,奋发向上,努力拼搏,永不言弃 X班一出,谁与争锋,横扫赛场,唯我称雄 挥动激情,放飞梦想,团结拼搏,树我雄风 X班,X班, 锐不可当,超越自我,再创辉煌 顽强拼搏,拥抱胜利,十一,十一,勇争第一 挥动激情,挑战自我,突破极限,超越自我 1、发展体育运动，增强人民体质
2、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋
3、人类需要体育，世界向往和和平
4、开展全民健身运动，全面建设小康社会
5、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机
6、人人关心体育，体育造福人人
1、努力拼搏，永夺第一。
2、我精彩，我运动。
3、我运动，我健康，我快乐。
4、超越极限，超越自我。
5、团结拼搏，永创辉煌 6、团结、拼搏奋斗。
7、青春无畏，逐梦扬威。
8、我运动、我快乐我锻炼、我提高 9、比出风采、超越自我 10、更强我能、更快更高。
11、拼搏追取、善学勤 12团结拼搏拼搏进 13努力奋斗勇敢争先 14文明守纪拥抱胜利 15努力拼搏自强不息 16运动起来勇敢第一 17天道酬勤健康起来 18赛出成绩安全第一 19团结文明展现风采 20追梦扬威奋勇争先 21爱我实中赛出水平 22振兴中华赛出水平 23振兴中华扬我班威 3、祝全体运动健儿在第二届田径运动会上取得优异成绩
8、齐心协力办好校运会，昂首阔步建设新校园
9、奇迈山下，喜迎校运盛会；竞赛场上，尽显健儿雄姿
10、运动赛场展雄姿，校运健儿竞风流
11、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机
12、发扬奥运精神，创造校运佳绩
13、赛出水平，赛出风格，全面提高 综合素质
14、以“三个代表”重要思想为指导，营造学校体育发展的良好环境
15、以人为本，实施素质教育，开展积极向上的校园体育活动
16、发挥校园文化的育人功能，把德育、体育、美育有机结合起来
17、发展体育运动，增强人民体质
18、友谊第一比赛第二 19、更快更高更强 20、青春运动友谊健康 21、团结友谊进步 22、团结拼搏奋发有为 23、团结进取 开拓创新 24、健体魄强素质促发展上水平 25、顽强拼搏勇攀高峰 26、团结拼搏向上 27、互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰
28、挑战运动极限，演绎健美人生
29、发扬体育精神，提高师生素质
30、锻炼身体，增强体质，报效祖国，服务人民
31、开展全民健身运动，全面建设小康社会
32、做文明观众，树赛场新风
33、扬体育精神，展青春风采
34、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋
36、向关心、支持**学院建设与发展的各位领导和各界人士致敬
40、诚信严谨继往开来，求实创新再创辉煌
励志名言名句大全
鸿鹄之志 长风破浪时，直挂云帆济沧海 为为人中雄瑾） 老骥伏枥，千里（曹操） 笃志而体（后半句 ：君子也。
——《荀子》） 非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
（ ——诸葛亮） 猛志逸四海，骞翮思远翥。
（——陶渊明） 慷慨志犹存（ ——魏征） 老冉冉其将至兮 ——《离骚》 男儿要当死于边野，以马革裹尸还葬耳。
——《后汉书》 安能雌伏
——《后汉书》 心随朗月高，志与秋霜洁。
——佚名 非无江海志，潇洒送日月。
——佚名 一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。
——罗素·贝克 褴褛衣内可藏志。
——富勒 立志没有所谓过迟。
——波多维斯 志向和热爱是伟大行为的双翼。
——歌德 男儿志兮天下事，但有进兮不有止。
三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。
乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
会当凌绝顶,一览众山小。
燕雀安知鸿鹄之志哉? 捐躯赴国难,视死忽如归。
莫愁前路无知己，天下谁人不识君
仰天长笑出门去，我辈岂是蓬蒿人? 烈士暮年，壮心不已 。
晴空一鹤排云上， 便引诗情到碧霄。
获奖感言50字
感谢老师与同学们对我的信任
对此我满怀感激，感谢我的老师给我无尽的教导，感谢我的同学帮助我
我，刘明，将在以后的日子里做得更加的好，有一句话，我想说：“感激不用言语形容，但是我不得不说，Thanks for they help !
帮我一篇作文 题目是:就读高中畅想
高中蓝色畅想（两篇）雨过后是彩虹 今日我走出衡中,带着风雨过后见彩虹般的喜悦,回忆高中求学生涯,这几年曲折而又另人欣慰的路,不禁感慨万千。
我来自一个偏远的农村，刚进衡中时学号60，学习比较吃力.。
经过几年的努力，终于进入我理想的学府。
很想与大家一同体味一下我的成长之路。
支撑我不断奋斗不断进取的动力是对人生对未来美好的憧憬。
在学校的这几年我极少回家，每个学期平均也只有一次，利用周末这个空白时间进行归纳总结。
在衡中，大家都知道，时间是很紧的，每个时间段都有特定的任务，因此抓紧时间很重要，但同时，想出类拔粹，提高效率是根本，根据遗忘规律，我总是将当天所学知识回忆一遍，第二天在默记一遍，配合周总结，这样就能将所学知识牢牢掌握，不会出现“忘了又记，记了又忘”这种怪现象。
每天知识点的回忆有很多方式，我总是利用下课和走路的时间来复习。
抓住零碎时间，你便会比别人多学很多。
说道提高学习效率，可能有的同学因睡眠不好而影响学习，我也常常受到困饶，紧张，焦虑，有烦心事一般会是人失眠。
考前的一个月因压力特别大我经常失眠，有时候这个晚上躺着睡不着，但高考那几天我调整心态，使自己的心比较平和，不大喜大悲，多想想大学的美丽诱人，积极乐观面对高考，因此高考时稳定发挥。
如果起床后头晕沉沉的，不妨洗洗头，这样会使你很快清醒很快进入学习状态。
我很重视对课前预习的把握，课前预习，我的理解并不简单的是看看课本了解个大意，拿数学来说吧，我总是抽出一节课的时间来预习，其中15分钟看课本，剩下的时间做一部分题。
作题我一般都是先读一遍题，然后仔细想想，无论有无思路都要看答案，如果自己的思路与答案相同，就要仔细分析题目，分析什么样的条件会引出什么样的结果，每一句话包含什么样的知识点，毕竟高考题无论怎样变换所用的知识点不会变换，因此掌握知识点才能以不变应万变，同时也要仔细研究它的解题步骤（高考是按步骤给分的）。
如果自己实在没有思路，而看到答案后豁然开朗，这时要自己动手亲自做一遍然后再与答案仔细核对，这样知识点便会内化成你自己的。
上课时应积极配合老师（例如主动回答问题），你会收到意想不到的效果。
眼，耳，口，手，脑并用，将你的感官充分调动起来，这样知识才能记得死记得牢。
每一科都要有笔记本，改错本等等，我很重视对错本的利用，有了错题一定要改过来，如果你觉得很有必要的知识点或是常犯的错误，就将它记在你精心准备的本子上，你要记住记在上面不是目的（不要将它们当做一种心理安慰），经常翻看，吸取经验教训，将知识点内化成自己的才是根本。
每天的归纳总结必不可少,只有归纳才能打通知识通道形成体系,只有总结才能理清思路有所提高.对于平时的做业,一定保质保量做完,改错时不要光看错题将它记在本子上完事,起码要真正领会吸收,还要经常翻看,否则起不到实质性意义.同时,我总是将做对的题也在重新看一遍,脑中思考着做题思路,花费的时间短但收到的效果显著,它能帮你更强化的记忆,同时找到解题思路,增强自信心. 平时的复习中不要忽视任何一个知识点,须知任何一道题都是由若干个小知识点构成的,抓住每一分钟,掌握每一个知识点,改正每一个错误,这就是塌实.不要忽视对课本的掌握,不要拿起课本对它说里面没东西(尤其是对于文科的同学)每个同学最终要经历回归课本的过程,我很重视对课本的把握,史地政每本书都看了20遍以上,只有夯实基础才能有所阐发有所领悟,能力也就自然而然的存在了.对于每次的月考,我都精心准备.将它看作展示自己的平台,全身心的投入到备考中,考试时信心百倍,积极做答.养成良好的考试习惯,这样高考时才不会“晕场”，才能平稳的发挥。
高考前的紧张训练中每个人心态都很脆弱，尽量和同学保持良好关系，在说某些话做某些事时想想是否会伤到别人，微笑待人，给周围的人以笑脸，真诚的希望彼此都能取得好成绩，别人也会很尊重你，给你友善的笑脸，这对于调整心态，形成良好的人际关系很有益，而且也很有利于以后的发展。
虽然上面说的很简单，但最重要的是能坚持做。
毅力与决心是成功的必须，有勇气挑战自己有勇气改掉所有坏毛病，就一定会尝到成功的甜蜜。
希望今日之谈对那些有志者（尤其是那些暂居下游的同学）有所启迪，北大清华并非遥不可及，只须你矢志不移，一如既往的努力。
平和心态助你走向成功 高中生活是紧张的，激烈的竞争充斥了生活、学习的每一个角落。
尤其是在衡中—这样一个高手云集之地，每个人都争先恐后。
无论是在校园还是在教室，无论是在考试中还是课外活动，硝烟味都很浓。
在这样的环境中，如何保持平和的心态就显得十分重要了。
在此，我以一个高三过来人的身份谈谈在高三阶段如何调整心态。
首先，保持充足自信。
每天早晨起床后，告诉自己：“我是最棒的，我一定会成功。
”时时刻刻都要给自己这样积极的暗示。
无论是在跑操时，还是在吃饭时，尤其是在挫折袭来时，必须积极的暗示自己，相信自己。
高三的考试多如牛毛，小测验几乎每天都会进行。
面对不尽如人意的考试排名，万不可灰心丧气。
你可以在课间跑到操场上去大喊几声来发泄，也可以向同学和老师求助。
不能因为几次不遂心愿的考试就失去自信。
人最宝贵的就是昂扬的斗志和饱满的精神。
在高三后半段，与你处在同一水平的同学比比皆是。
此时，平和的心态就成为成功的重要砝码，甚至成为制胜的关键，相信自己，在很大程度上能够激发自身潜力，在真实的生命中，每桩伟业都由信心开始并由信心迈出第一步。
一个人只要有自信，那他就能成为他希望成为的那样的人。
在鸟终为凤，为鱼须化鲲，所谓大丈夫，动合惊乾坤，不要畏惧，不要退缩，相信自己，我能行
其次，坚持到底，永不放弃。
这句话看似老生常谈，却有很深刻的道理。
许多同学都有这样的体会：自己某一科目的成绩一直不好，需要自己不断的付出，而一段时间的努力又不见成效，便有些泄气，甚至破罐子破摔，一蹶不振。
这些做法都是要不得的。
学习是一个循序渐进的过程，取得进步也非一朝一夕之功。
短时间内的付出也许不能取得明显的进步，可这是所谓的“量”的积累，只要坚持下去，终会达到“质”的飞跃，就好象是对参天大树的砍伐，头几斧可能了无痕迹，但坚持到底，巨树终会倒下。
坚忍不拔的努力迟早会取得报酬的。
司马迁在《报任安书》中写道“古者富贵而名磨灭，不可胜记，唯倜傥非常之人称焉。
盖文王拘而演周易，仲尼厄而作春秋；屈原放逐，乃赋离骚；左丘失明，厥有国语；孙子膑脚，兵法修列；不韦迁蜀，世传吕览；韩非囚秦，说难孤愤；诗三百篇，大抵圣贤发愤之所为做也……”如果不是坚持，这些古人如何取得世人景仰的成就
我在上高二时，数学成绩非常差，曾经在一次期末考试中取得过65分的糟糕成绩。
当时，看上去我与名牌大学无缘，我咬紧牙关，顶住了重重压力，战胜了自己的恐惧心理，制定了一个复兴数学的周密计划，并有条不紊的实施。
刚开始收效甚微，但随着时间的推移，我渐渐感觉出了自己的进步。
这一过程是痛苦的，但结果是令人喜悦的，就好象蚕蛹破茧成蝶一样。
最后，我在高考中数学取得122分的成绩，虽然不够突出，但足以支持我考入北大了。
切记，不到高考结束的钟声响起时，一切都不成定局，决不能放弃努力。
第三，正确对待考试，把考试看轻，同时，又要把它看重。
之所以说看轻考试，是指我们不必太在意考试的结果，你只须将它当作一次平常的练习，不要对它投入过度的关注。
不能在上考场之前就已经被考试所吓倒。
平心静气地做题，才能发挥出正常水平。
我在参加高考时，完全进入了状态，竟然丝毫感觉不到紧张。
直到最后一场英语考完，才猛然意识到自己是在参加高考
平和的心态带给我出色的成绩，使我如愿以偿地考入了梦寐以求的北大。
之所以说看重考试，是说要重视考试的过程，包括考前紧张有序的复习、考试过程中有效的答题、考后及时的总结。
平时的考试都是为高考练兵，充足的经验会为你日后的高考打下坚实的基础。
如果过分看轻平时的考试，导致自己应付了事，不能养成良好的答题习惯，高考时便不能轻松自如地答题，可能会留下终生的遗憾。
第四，快乐对待每一天。
带着极大的乐趣去学习、考试，愉快地度过每一天，这样会对你调整心态起到很大的作用。
所谓勤学不如好学，好学不如乐学，如果将学习当作一个包袱，那你不仅会认为它枯燥无味，产生厌烦心理，无形之中也平添了心中的压力。
如果将学习当作一件乐事，那你会认为它很轻松，就不难保持平和心态。
有人说，文科的学习需要大量的记忆，多么无趣
我却认为，纵览世界风云，用学过的政治知识去解释国际大事是有趣的；上溯五千年的历史，欣赏各路英雄豪杰是有趣的；在方寸地图上游览天下，不出门便知天下事也是有趣的。
当学习成为乐趣，当高三的每一天都轻松愉快，怎么会考不出好成绩?上高三之前，我给自己立定了一个快乐高三的理念，告诉自己不管遇到什么情况，我都要坦然面对，快乐处理，这个理念伴我走过了一年。
回首望去，多么不平坦的路都被自己走了过来，多么困难的境遇都被自己挣脱了出来。
我始终保持了一个平和的心态.才在最后的高考中取得了比较优异的成绩。
如果像某些同学一样，成天惶惶不可终日，前怕狼后怕虎，非给自己压上千斤重担，那是不能取得好成绩的。
第五、学会控制自己的情绪。
时刻保持昂扬的斗志，保持饱满的精神，保持平和的心态。
不能妄自菲薄，不能自卑自贱，也不能自高自大，自以为高人一等。
自信，但不可自傲；谦虚，但不可自卑，情绪可以左右一个人的行为，弱者任思绪控制行为，强者却让行为控制思绪，当你被沮丧、悲伤、失望的情绪困扰时，你可以畅想一下自己的美好未来，规划一下自己的人生蓝图，可以欣赏一下自己心仪大学的照片，帮助自己顺利度过难关。
当你被巨大的喜悦冲昏头脑时，你应该追寻一下失败的记忆，细想一下你的竞争对手，他们虽然一时为你战胜，但决不会永远甘拜下风。
如果你整天被“老子天下第一”的想法所包围,必会止足不前,甚至出现可怕的退步. 第六、处理好自己与同学的关系。
良好的人际关系有助于成功，它需要我们有宽广的胸怀，不因鸡毛蒜皮的小事斤斤计较，我们不求达到范仲淹的：不求物喜，不求己悲的境界，只求不因同学间的摩擦而影响心情，干扰自己的学习。
有一位同学，因为与同桌闹了一点小矛盾，便跑到班主任面前哭诉，多次要求调座位。
由于她平日处事孤僻，同学们对她都是避远之，惟恐惹火烧身，更别提给她什么帮助了。
脱离了群体的她形单影只，成绩也没有什么起色，本来可以考上一所重点大学，结果只被河北大学录取，这位同学的悲剧告诉我们，不能置其他同学于不顾，置其他同学于不顾，良好的人际关系是催人奋进的催化剂。
总之，紧张的高三生活中，平和的心态是必不可少的。
以上是我的一点心得体会，如果能对后来者有所帮助，将是我最高兴的事。
最后，预祝每一位同学都能在高考中金榜题名它需要我们有宽广的胸怀，不因鸡毛蒜皮的小事斤斤计较，我们不求达到范仲淹的：不求物喜，不求己悲的境界，只求不因同学间的摩擦而影响心情，干扰自己的学习。
有一位同学，因为与同桌闹了一点小矛盾，便跑到班主任面前哭诉，多次要求调座位。
由于她平日处事孤僻，同学们对她都是避远之，惟恐惹火烧身，更别提给她什么帮助了。
脱离了群体的她形单影只，成绩也没有什么起色，本来可以考上一所重点大学，结果只被河北大学录取，这位同学的悲剧告诉我们，不能置其他同学于不顾，置其他同学于不顾，良好的人际关系是催人奋进的催化剂。
与舍友相处问题
楼主你好
看得出你是个要求积极上进的好学生，并非心胸狭隘，只是有些人情世故上处理得欠妥当，就比如你所说的作业及打扫卫生的事，其实你大可不必拿自己的标准去要求他人，何不换种方法去与他们相处呢，既然改变不了他人，何不试着改变自己呢
也许这样你会更快乐
高中毕业生回答
1.作文散文和议论文是关键，主要还是议论文吧，多背点好句子，歌词也是多得分的，还有了解一些重大事件，印度洋海啸、汶川地震都是得分内容，还有啊，作文千万不能涉及政治，否则可麻烦了2.数学需要决心，保证课本上每道题都弄懂，尽可能熟练掌握老师讲的方法和技巧，自己再多总结总结，剩下的就是考试是细心点儿了，数学是很拉分的还有，高中要求每科都整理错题，数理化、英语很常用，复习就靠错题本了语文多积累些字音、字形、字义，一定要准呀，越多越好，出题的老是出常见但易错的，得分率都很低…………3.英语感兴趣就行，一次别记太多，多重复就行，多做些题，提高很快的，考试题型很死4.我高二时文理分科了，至于政治嘛，我实在不咋地，当时学时无非就是听老师的背书呗（我最讨厌的就是政治了）5.化学尽量多开阔知识面，别学的太死，多多总结，考试没大题，就是填空题，记熟方程式就没大有问题，化学真的挺有趣的（就是我们生活中不用研究这么多…………）6.地理复杂很多的，还有了计算之类，得多动很多脑子的，真的理解不了老师也没办法的……7.历史内容应该还是那些吧，但历史突然和政治连起来了，我很烦那个，初中很喜欢历史的，高中就没多少兴趣了，考试题出的那么偏…………8.生物和英语课时分数最低的两科啊，感兴趣的话多背点东西肯定成绩没问题9.眼睛不会下降很快的，虽然累多了，可同学们都没怎么样……10.学生会可能不同地方不一样吧，不过并没那么重要吧，大家都应该挺忙的11.环境可能差别很大吧，没什么说的呀，去的时候应变吧高中真的很充实，忙 但比初中开心多了祝你学习顺利呀
怎样过好每一天
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。
一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
那么，如何善于调节和控制自己情绪呢
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{ 沧之涛 }转载请注明一是意识控制。
当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。
有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。
自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。
语言是影响情绪的强有力工具。
如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。
用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。
环境对情绪有重要的调节和制约作用。
情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。
心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。
情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。
当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。
这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。
当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。
打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。
遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。
这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。
幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。
具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。
许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。
大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。
登上高山，会顿感心胸开阔。
放眼大海，会有超脱之感。
走进森林，就会觉得一切都那么清新。
这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。
而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。
至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。
伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。
{ 沧之涛 }的回答 其实快乐与悲伤只有一丝之距。
{ 沧之涛 }的回答处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。
大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。
但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。
也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。
转载{ 沧之涛 }的回答负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。
压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。
心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。
心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。
至于方法，每个人得靠自己寻找。
法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。
相信自己有能力豁出去，海阔天空。
修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。
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{ 沧之涛 }转载请注明成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。
情绪并不等同事件。
是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。
我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。
我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。
自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。
所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。
帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。
自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。
