最时尚潮流的班级口号，急需
春风吹，战鼓擂，高一四班怕过谁。
这是我们班当年的口号。
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求大神帮忙想一个班级的口号
每当我们上班学习安全事故的，看到一个个因血淋淋的事故摧毁一个整的家庭的时候是酸涩在眼，刺痛在心，使我不禁呐喊：是什么带来了这不幸的灾难
每天，我们都能从各种媒体报道，以及自己身边人的经历看到各种安全事故给个人、家庭以及社会带来的损失与痛苦，频繁的安全事故能使任何一家企业走向衰败与死亡。
从事故分析结果上，我们总能见到这样的事实：那伤人性命、吞噬财产的熊熊烈火是那个忘记掐灭的烟头；而那从高空坠落的作业人员是因为安全带疏忽……其实在我们的日常生活工作当中，如果我们每个人都能将安全把握在自己手上：进入现场规定着装，戴安全帽；高空作业系安全带，按章作业；及时发现消除不安全隐患等等，就能保证自身的安全。
特别是我们高压车间的全体职工，安全对我们来说，其中的重要性不言而喻。
从小的方面来看，安全直接关系到我们每一位职工的切身利益和生命，从大的方面来看，安全关系到整个企业的形象、效益和生存发展。
我们只有真正做到“安全第一、预防为主”，在思想上高度重视安全，时刻做到“安全在我心中”，并采取行之有效的措施，才能真正避免安全事故地发生，防患于未然。
希望我们大家携手共进为了公司的生产，为了个人的安全，为了家庭的幸福，为了母亲的微笑，为了爱人的牵挂，为了儿女的祝愿，请绷紧“安全”这根弦，真正做到“安全在我心中，生命在我手中”
急求优秀班集体答辩
京江营销0401是一个活力而又沉稳，内敛中而又含张扬，具有强凝聚力的群体。
在仅有21人的团体中，汇集无限的才能和智慧。
（图） 我班同学在辅导员和班干的带领下以积极的态度面对各种挑战。
团结拼搏,与时俱进,取得了优异的成绩。
开创了班风、学风建设与个人发展协调并进的发展模式。
一、学风建设篇——踏实严谨 二、班风建设篇——团结、奋斗 三、思想建设篇——成长的标志 四、素质拓展——勇于实践 五、宿舍文明篇——我们的家 六、班级活动篇——丰富多彩 一、学风建设篇——踏实严谨 1．踏实学习,创造优良成绩. 学习是学生的天职，,因此我班同学都不敢在自己的学业上有过分的松懈和荒废。
上课认真听讲，课余时间大家还在讨论题目，学习风气甚佳，成绩得到大幅度提高。
我班已有10个同学获得奖学金，一，二，三等奖学金都有，占全班比率47.62%，还有多位同学被评为校优干，校三好，院三好。
我班的四级通过率已达到71.43%，在京江学院名列第一。
2．加强专业课理论学习,注重动手能力的锻炼 . 随着专业知识学习的不断深入,同学们提出“以学习为中心,各项能力协调发展”的目标。
在老师的协助下，我班同学做了两个拓展性思维的实验. 通过实验使大家明白了，突破墨守成规，勇于创新才是取得胜利的前提。
二、班风建设篇——团结、奋斗 1.积极进取，奋斗没有终点 一个优秀团体一定以它坚定不移的理念作为指南。
“奋斗没有终点，成功自己实践”成为我班的班级理念。
2.提倡尊敬师长，细节展示班级魅力 3.团结一致，关心集体，友爱他人 我班同学在为身患重病的校友捐款中，表现积极，希望用自己的一片真心能为校友减轻一分痛苦。
大家的积极表现得到了学院老师的称赞。
4.共同商讨，民主决策 为了使班里工作更加顺利良好的完成，我班班委决定每周三集合同学开班会，会上同学们各抒己见，总结各种班级事务，表扬和批评相结合，这是我班不断进步的关键所在 三、思想建设篇——成长的标志 我班同学积极向党组织靠拢，递交入党申请书比率达到100%。
现已有9名同学参加过党课培训，占全班比率42.85%，并且有1名同学成为“预备党员”，她对我班的思想建设起了良好的带头作用。
四、素质拓展——勇于实践 勤于社会实践,服务社会,增长才干。
每逢假期,为了提高专业知识水平，有效的进行理论结合实际。
该班每位同学都参加社会实践活动，各自去找实习单位。
这不仅增加了同学们的胆量，还提高了同学们的交际能力。
通过参加社会实践活动,同学们懂得了可以被拒绝，但不可以放弃的道理。
这为他们步入社会奠定了良好的实践基础。
除此之外，该班同学还积极参加各类比赛，在第四届，第五届校运动会中，该班同学在多个项目中取得第2，第3的好成绩。
五、宿舍文明篇——我们的家 深入开展卫生工作,营造良好的学习生活环境。
我班有5个学生宿舍, 卫生全部达标，其中五区4号楼306宿舍被评为校级“文明寝室”（图） 这充分体现了当代大学生良好的卫生状况和生活自理能力，这一切的成绩全部来自于该班同学的共同努力。
六、班级活动篇——丰富多彩 该班为了促进班内同学间的感情，缓冲学习带来的压力，故多次组织活动。
第一次， 开展保护环境的主题活动。
面对晴朗的天空，很多人都去南山烧烤，殊不知这是一个污染环境的做 法，因此南山成为同学们宣传环保知识的首选之地，在那里同学们怀揣激动的心情，给正在南山烧烤的朋友们讲述着烧烤的潜在危害性，让他们明白，大家应该尽情享受南山带给我们的绿色空间，而不应破坏生态平衡，保护环境是我们当代人的职责和义务。
第二次，为了增进师生情，拉近师生之间的距离。
该班在师生活动中心组织了一场大型的活动，气氛非常好，快乐存在每处的空气中。
第三次，鉴于同学们要求缓冲一下英语四级考试的带来的压力，班委决定包下茶吧，并且邀请了许多外籍教师加入，在那里，同学们可以和外教聊天，既锻炼大家的英语水平，又提高各自的应变能力，真是一举两得。
J营销0401是一支团结、拼搏、奋发向上，经得起考验的班集体。
班级因为他们而存在，班级因为他们而精彩。
同学们还年轻，他们有目标，请相信J营销0401是最棒的。
英语课表扬学生时怎么让学生有节奏的鼓掌
如今，行走在大街上、穿梭在校园里，经常有看到很多中性气质的女孩儿们。
一头清爽的短发，一身简单的运动衫，一双灰不溜秋的球鞋是最基本的男孩式打扮。
当然在此基础上，再进行时尚的改良，如烫染头发、挂一些DIY的项链挂件、裤子再多缝些补丁等，就成了现在时尚的中性女郎。
中性女生的代表应该是李宇春、周笔畅、李宵云等等明星吧
而中性女孩子的口号应该是：我不崇拜男生，我崇拜我自己
都说十几、二十来岁的少女如桃花般婀娜多姿、娇艳动人，可为何会在这花一般的年纪突然变成了假小子呢
是先天基因决定还是后天环境造成呢
这也许很难从每个人的成长经历中看出端倪，也很难从时代背景中去进行调查，可确实就在不知不觉中，中性女孩慢慢增多了，现在“假小子”的绰号不再属于个别女生，而是属于一个群体了。
甚至有人早就预言，中性时代已经来了。
\ 不管是中性气质，还是女孩子气质，都是女生的性格特征，而每个人的性格特征的形成，都有它的原因。
至于是怎么形成的，就不得而知了。
整体无法分析，那就从个体来分析吧
我很乐意分析我自己：首先我也是一个女孩子，而且也是短头发，也喜欢穿些运动类型的休闲衣服，觉得那样比较简单、随意。
不知道我是否属中性
也许不是吧
那我就按时间顺序把自己给分析一遍吧
\ 从有意识开始，大人们开始在我面前强调我的个性。
比如，这是介绍这是某某某的“女儿”或者“孙女”；比如，称赞我“漂亮、文静”（这是大人们之间的客套话，小时候我可信以为真呢），而不是称赞“英俊、斯文”；长辈们会要求比我年龄小的亲戚朋友们叫我“姐姐”，而不是“哥哥”；而比我年长的哥哥姐姐又会说我是他们的“妹妹”，而不是“弟弟”。
如此一系列的女性化称呼不断灌输进我的思想，让我从小就知道我是个女孩，而不是男孩。
女孩，就要有女孩的斯文，不要像个男孩似的一样到处惹是生非。
而男孩，则是一个离我比较遥远的性别，那绝对不可能是我。
\ 等到幼儿园开始接触男孩，发现男生与女生有着“天大”的差别。
男生喜欢在地上打滚，玩得一身脏兮兮；而女生则会乖巧地坐在干净的地方；男生喜欢打架，女生喜欢吵架；男生爱笑，女生爱哭；男生打女生，男生会被一群女生炮哄，而女生打男生，则男生会被一群女生笑。
而且，女生开始对男生产生无比的崇拜，觉得男生都很厉害，无所畏忌。
\ 很快上小学咯，我的黄金少女时代也来了。
也许你会笑，才小学生而已，哪能称得上是什么“少女”
其实我也这也是无奈之举，因为现在不说小学是我的黄金少女时代，以后就更没机会说了。
不信，你接着看。
我开始拥有了一批爱漂亮的女生伙伴。
大家聚在一起，总会讨论头发、衣服和鞋子。
现在想想，我们那时最喜欢的季节应该是夏天吧
因为炎热的夏天就可以穿美丽的裙子啊
裙子是多么美的东西啊
穿裙子是女生的权利，我们多么自豪啊
女生都会默默地等待夏天的到来，期待早一天能穿上漂亮的裙子，那样就可以在全班同学面前炫耀。
虽然如此，大部分女生又不敢当吃螃蟹的第一人，所以总有一些比较大胆的女生敢第一个穿裙子来，或者几个要好的伙伴背地里商量一下，然后在第二天一起穿裙子上学。
凉鞋跟裙子是配对的。
凉鞋是每个夏季都要买的，所以当第一个穿着最新款的凉鞋来班级时，其余的女生也会陆陆续续跟着买。
这就叫时髦吧
接着是头发。
我记得我的那个黄金年代，我一整天最关注的就是我的头发。
我好不容易留了长发，每天的心思就花在如何编织我的发型啦
不止是头发，还包括我的穿着，还有假项链、假耳环，甚至还偷偷在家里涂口红。
这些事情，就足够我忙一整天的了。
现在觉得那时是我最快乐也是最平庸的时刻，因为我除了打扮自己，就没做什么重要的事了，考试当然是考得很差的，但幸亏还能及格。
\ 可是当我随年龄的增长，年级也跟着增长时，大家开始攀比学习了。
女生们不再把全部心思都花在打扮上了，开始努力学习。
大家的学习是跟上去了，可打扮却降下来了，甚至越来越不注重打扮了。
当女生读书比男生好时，女生开始自傲了，不再视男生为终极崇拜偶像了；当女生越来越少穿裙子，越来越没淑女气质时，男生也开始越来越没绅士风度了。
\ 就是在不知不觉中，突然多了很多剪男生发型的女孩子。
我们不再认为“漂亮”是重要的，而是“能力”。
比如读书学习能力，比如会唱歌会跳舞，比如会朗诵诗歌，比如会运动打球等等。
反正总有一项特长是你应该必备的。
哪怕你会打扫班级，都比会打扮强。
于是，女生们开始低调，我们收起了漂亮的衣服，换上灰白的校服；为了每天能多睡一会儿，于是图省事，剪掉了长发。
我们把女生身上多余的美丽取了下来，换上了男生简单清爽的打扮，发现一切是那么新鲜。
于是，当一个班级到了完全没有女生穿裙子的年代，女生不再崇拜男生，男生不再宠爱女生，“假小子”们就应运而生了。
超幸福鞋垫之我只在乎你 台词 全 急啊 谢谢啦
超幸福之我只你小何；这里是超幸福鞋司闭路电视台玛闭路地就是隔壁外边看不着地小何；大家好是超幸福的小何玛丽；我是来自东北地marry~小何；各位同事各位员工很高兴跟大家见面啦!玛丽；见天是2013年3月24日小何；24日根据玛雅预言今天下午十五点十四分35秒将会是世界末日
也就是说各位同事再过半个小时，世界就玩完了~玛丽；虽然末日到啦，但是我们超幸福公司独有的幸福事迹暂时不能少
玛丽；全体集合
小何；到
玛丽；报数
小何；1，报数完毕
应到50人，实到1人，请指示
玛丽；滚
小何；是
玛丽；回来（小何回来）虽然就剩下我们两个人了，但是我们要坚持到最后，事迹展示现在开始
标准站姿
小何；我 们 是不是(she) 最棒的团队
合；是
小何；我们要不要拿出最好的状态
合；要
玛丽；我们的口号是
合；加油加油我最强加油加油我最棒加油加油我最强加油加油我最棒加油加油加油
玛丽；收小何；我们的团队理念是合；不放弃 不放弃 不放弃 不放弃 不放弃 不放弃玛丽；收。
让我们 齐心协力 合；开创新世界
玛丽；收小何；当然我们也不会忘记去年参加我们特别活动‘晒不出’的朋友们~玛丽；是的，不知道他们过得怎么样呢，让我赶在末日之前，回放一下他们吧~去年练劈叉的小朋友练劈叉小朋友；我爸说，让你劈叉你就劈叉，哪有那么多废话，好了，我又要去劈叉了阿姨再见~今年练劈叉的小朋友女记者；小朋友 小朋友你好，马上就世界末日了 你想有什么感想啊练劈叉小朋友；我习惯了女记者；嗯
小朋友一年不见了你爸爸现在还逼你劈叉吗
练劈叉小朋友；我习惯了女记者；怎么就习惯了捏练劈叉小朋友；阿姨。
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我不跟你说了。
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我要去练劈叉了 。
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阿姨再见。
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女记者；再见~ 呀
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哎呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀 唉~ 去年多才多艺的群众演员女演员；诶呀
那个，你们是哪个电视台的 ，你们哪播呀不幸福的歌我也会啊~（唱歌）铁门~铁窗~铁锁链~今年多才多艺的群众演员女演员；我认识你
哎
你就是去年那电视台的是不是啊
啊.我跟你说去年我追着让你拍我你都不拍今年，哈哈哈我告诉你
我现在火了我们那个大型的古装电视剧呢，我有拍摄
那么现在你想追我都不好使了（记者移动摄像机）诶呀呀 不是那个 虽然我现在是一名演员，但是我内心对歌唱，还是特别有感情的我新学了一首歌，我唱给你听~金箍棒那个棒那个棒那个棒那个棒那个当那个当那个当那个当摄影大叔；你真棒女演员；哎哎哎
（*大叫）你别走我告诉你
明年要是我火了，你想拍我都不让你拍，哎
哎
去年卖大片的大爷大爷；片~大片~大人看的片~今年买大片的大爷记者；哥们，怎么着，怎么把碟都掰碎了
世界末日不打算卖大片啦
大爷；现在谁看大片还买碟啊
都从网上下了，更别说大人看的片了记者，那你靠什么糊口啊大爷；哼，罩~口罩~想活命必须戴口罩去年害羞的保安女记者；你有什么不幸福的是吗
保安；嗯。
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（捂脸）嗯。
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（跑了）女记者；诶哎别跑
哎
今年的保安保安；你是怎么回事，你这个人，我跟你说过上班的时候不要用手机上QQ保安2；（点头点头点头点头）背景音乐《自由飞翔》响起保安；我跟你说没说过音乐你得有品位保安2；嗯嗯嗯保安；那好友最炫民族风那么好听，你怎么不听，我跟你说没说过保安2；你不就比我早到一年么老欺负我~（吸鼻涕）保安；人家是上过电视的，你得尊重过我们文艺工作者
保安2；别提你那电视上的事儿了，多丢人呐~镜头一拍
你瞧你那一出保安；我那是没准备好，今天他们要是来，你看我给你表现的好地
保安2；切 呵记者；哎哎 HELLO～二位 二位好，那个对末日有什么看法吗
（保安们相视而逃 呀哈哈哈哈哈哈）去年酒驾的哥们酒驾司机；哥们，千万记住，喝酒不开酒。
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开酒。
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喝酒。
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不要贪杯啊
今年酒驾哥们酒驾司机；铁门啊～铁窗啊～铁锁链～我～在狱中又过了一年记者；咦～大兄弟，哎哈哈，这一年不见，你头发长长啦
，你这又犯啥错了
酒驾司机；（开车）抽了根烟记者；切，这不算啥事啊
酒驾司机；哼 不止一次，我后来害怕了，我又把车倒回去，呀额额额（抖）我闯了好几次呢
去年可爱的母子母；就是我怕老二生下来呀，跟老大长成一样，营养不良大儿子；嗯～～～～母；别闹，老大，乖，听话，转过来，听话大儿子；嗯（别碰我那意思）母；听话子；啧记者；郝建（母笑）快，跟叔叔大哥招呼大儿子；（怪脸）母；宝宝大儿子；妈～妈～今年大儿子；哎嘿
记者；郝建，你在干啥呢
大儿子；郝建，这真是好剑中的好剑，哈记者；哎
郝建你妈妈呢大儿子；我妈妈在车里呢（公鸡叫）母；哎呦记者；哎呦你好你好母；哎 你好你好记者；一年不见了，世界末日马上到了，想问一下你有什么对地球说的吗母；我就是想说希望大家能够爱护环境，这样呢，妈妈们就有放心奶然后呵 我现在又怀孕了这个老三呢就不能像老一老二那样长得那么磕碜了记者；嘿嘿，你太客气了。
呦，郝建你速度怎么那么快啊母；这不是郝建，这是郝建弟弟，郝倩儿，郝倩儿，来郝倩儿，跟叔叔大哥招呼（实际上还是郝建）倩儿；嘿嘿 哼哼哼母；讨厌，我真是被你的天真打败了记者；呀～打败你的不是他的天真倩儿；对，我穿鞋啦，哈哈哈哈哈哈哦嘿嘿（母；郝倩儿
）你们俩谁先离开地球，哈哈哈哈哈玛丽；哎呀呀呀呀，悲催啊没人性啊末日了还得上班小何；谁都要挂了还要买鞋垫啊玛丽；哎咋地，小何啊这末日了要不咱回家吧，爱谁谁（拍桌）小何；走，哎，等一下。
玛丽；嗯
小何；已经只有半个消失了，这万一外面再一堵车，我们最后就是堵死的啊，那不是更不划算吗
玛丽；也对啊，反正回家了我也是一个人，还不如搁这跟你一起，呵，小何啊小何；嗯玛丽；你说咱两幼儿园的时候在一起，小学，中学，大学又都是同桌，呵毕业了，又进了超幸福，这是不是缘分呐～嗯
～小何；我这一辈子真算是交代给你了玛丽；呵呵小何，呐反正都末日了，这样吧，我告诉你一个秘密吧玛丽；呵呵呵呵呵小何；你怎么了玛丽；没事你说（窃喜）小何；你知道为什么每次公司评先进都是我吗，不是你吗
玛丽；哎呀，肯定是因为你工作做起来比我认真，比我努力呀～小何；这不是（啊
）其实每年评先进的时候，我都给老板送礼，我看没人的时候，就把那个礼啊，偷偷的放在他桌上（不可能）qie
玛丽；咱们老板家里有病，那每天就得去医院，所以最烦就送礼这事，谁要送礼肯定评不上小何；是的，所以我每次送礼的时候写的都是你的名字，噗，哈哈哈哈哈玛丽；小何，你够狠啊，我也告诉你个秘密
小何；什么呀玛丽，你知不知道这么多年了，你还是个单生小何；对啊，相亲都相了又八百回了，每次去的我时候人家姑娘都指着我说，“你确定你要找的系我吗
”这话什么意识啊
玛丽；因为你每一次相亲我都比你早到半个小时，我跟人家说，我是他姐（嗯）。
我说哎呀姑娘啊我们家小何啊情感的道路非常的坎坷（嗯），你可不要伤害她（嗯）他刚被他男朋友跩了（嗯）小何；（莫名其妙看向观众）“男”朋友
你
你这不是造谣吗你
玛丽；造谣怎么地，你要是结婚了生了娃我欺负谁去小何；我说你这样做可太过分了玛丽；你还挤眼啊你（怎么啦
）我过分你过分啊小时候你对我做的事你都忘了吗唉 我从小就是一名好学生我只有一个梦想 就是考上一所名牌大学可是 在班级里 我总是被别人欺负幸好有小何
呵，那个时候，我身上被人画小王八，呵，是他亲手帮我擦掉，头上被人沾了泡泡堂，是他
亲手把头发一根一根耗掉，就这样，慢慢的，我对他产生了好感，可是好景不长，我无意中发现在我画小王八，忘我头上沾泡泡糖地诠释他干的
可是最让我接受不了的是他竟然偷偷改了我的高考志愿
一二三志愿，都改成了马兰坡技校
最终我以699分的优异成绩考进了马兰坡技校。
开学第一天我就崩溃了，我是在是无法选择专业啊
厨师
挖掘机
汽修
水电焊
我一个女孩，我该怎么办你说要不是你我会有今天我会跟你一起卖鞋垫吗
小何；呵，是你过分还是我过分啊
你从小大大是怎么对我的你忘了吗，呵（我）我之所以改你的高考志愿完全是对我那暗无天日的童年一次性报复
你小学到中学，哼哼哼（要哭了）你是怎么整我的，那那那，回想起来全是泪啊片段一玛丽；小何啊，我看你就一直追着我这冰棍 累坏了吧 啧啧啧，真可怜过来吧坐那看
哈哈哈哈小何；呜．．．呜。
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玛丽；哎呀，这冰棍，真好吃，嗯～哎呀还有奶油捏小何；呜呜。
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玛丽；想吃吗，给你吃一口当当～哈哈哈哈哈哈哈哈哈啊哈小何；大哭片段二。
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玛丽；哎，上车走～
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小何；呜呜。
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小何；真是奇怪当年我那么恨你，这眼着到末日了，回想秋来好像恩恩怨怨不那么重要了，而且还挺温馨的玛丽；小何，其实从小到大无论好事坏事，第一个出现在我身边的肯定是你小何；我现在才发现人这一辈子总有一些人不是我们的恋人。
但是好像也离不开分不了，诶呀谁说这不是真的感情呢玛丽；咦又到了我们公司每日一歌的时候啦～小何；这可能是我们最后一次给大家唱歌了玛丽；不管怎么样这些年小何 谢谢你小何；没有关系，反正也没有下次了合；任时光匆匆流去我只在乎你心甘情愿感染你的气息人生几何能够得到知己失去生命的力量也不可惜玛丽；所以我求求你小何；别让我离开你合；除了你我不能感到一丝丝情意～看着台词一个字一个字写下来再打出来的
变声期间应该怎样保护嗓子
1.《如何保护嗓子》 咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。
所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。
首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
其次是养成咽喉部卫生习惯。
饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。
抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。
方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。
也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。
有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
2.许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。
抄来几副方子供参考： 无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。
1．拌吃银耳。
将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2．拌吃芹菜。
把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3．饮浓凉茶水。
将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4．风油精吸人。
将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖颈。
用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。
3.那就只好试试鸡蛋茶了—— 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑） 取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
4.如何保护您的嗓子 声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。
如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。
一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。
以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。
二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。
三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。
四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。
五) 悄悄话是不正确的说话方式。
六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。
七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。
八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。
九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。
十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。
十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。
十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。
十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。
5.那么如何保护嗓子呢
专家们提出了如下建议： 1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。
保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。
不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。
如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。
讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。
因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。
如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。
但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。
6.如何保护嗓子 咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。
所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。
首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
其次是养成咽喉部卫生习惯。
饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。
抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。
方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。
也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。
有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
摘自《东方茶网》 1. 1..坚持锻炼身体，使用正确方法坚持练声，循序渐进。
2.练声时，声音由小到大，从近到远。
从弱到强，从低到高。
避免一开始就大喊大叫，损伤声带。
3.注意劳逸结合，要有足够的睡眠时间。
4.生病时，暂时禁声，这时声带粘膜增厚，易产生病变。
s.变声期，妇女月经期，鼻、咽、声带充血，禁练。
6.尽量少食刺激性食物、烟、酒过量，咽干舌燥，过油食品也易生咽炎。
辣椒、甜黏、冷热强刺激后嗓子也会病变。
7.每天坚持用淡盐水或用复方硼砂溶液漱口，可消除炎症保护嗓子。
8.蒸气吸入，用药或用茶水，效果都很好。
9.中药，胖大海加冰糖，其它如清音丸、喉症丸、六神丸、铁笛丸、草珊瑚含片。
西药可用杜灭芬，含碘喉片，西安嗓音研究所出的“金嗓灵”系列药物。
10.保护嗓子和训练嗓子同等重要。
播音员、主持人要经常检查嗓子，有病及时就医、治疗。
变声期声带保养： A 使用：正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度K歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。
B 保暖：避免着凉、感冒。
尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。
着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。
除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼增强体质，对声带的健康生长发育也大有好处。
C 锻炼：劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足。
不要熬夜，每天保证7小时以上的睡眠时间。
健康饮食养声带： 原则： 一，不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带； 二，冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水； 三，严禁吸烟喝酒。
烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的； 四，主食及副食都应以软质、精细食物为宜； 五，不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。
推荐套餐 (1)胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。
发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成的。
声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。
因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。
(2)B族维生素和钙质。
维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育。
富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。
富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。
变声期怎样保护嗓子 要学会自我保护，就要了解自己的身体，了解它在不同时期的变化以及应采取的必要保护措施，只有这样，生命之树才长青。
对于中学生朋友来说，青春期是身体发生最大变化的时期。
如果把人的一生比作一幅幅画卷，青春期则是色彩最斑斓的一幅；如果把人生比作攀登一个又一个高峰的征程，青春期则是荆棘丛生、最难征服的险峰。
这段时期，如果不能了解身体各部分的变化，就会抬来一系列的麻 烦。
一位名叫陈健硕的男生给我们寄来了信，向我们诉说他遇到的烦恼。
他说： 我最近感到很自卑，前所未有过的自卑。
我是班里的体育委员，每天早晨都要带队跑步。
我很喜欢这项工作，看到同学们在我响亮的口号声中齐刷刷地前进着， 我的心里就有一种满足感，觉得自己仿佛是个指挥官，在指挥着千军万马。
可最近，我失去了指挥官的地位。
也不知是怎么搞的，我喊的口号再也响亮不起来了，嗓子总是又痒又疼，吃了消炎药也不见好转。
早晨为大家喊操，前面的同学嗤嗤笑，后面的同学说听不着，有的女生还直冲我翻白眼，弄得我自己也万分心虚。
没办法，老师只好换了别人替代我。
我很难过，真的。
我不知道自己是怎么了，我会不会永远成为公鸭嗓子
请你们帮助我，使我早日恢复昨日的风采。
陈健硕同学的来信使我们想起了正处于烦恼中的小庆。
可以说，小庆和他有着同样的遭遇。
小庆的嗓子一向很好，宏亮质朴，有力度。
他爱唱歌，每年的元旦联欢会上，他的歌最受同学们欢迎，总是成为当之无愧的压轴戏。
学校里如果有演出任务，大家也都推荐他代表班级去参加。
在小学时，他还获得过区独唱第一名呢，他抱回来的大奖状被老师高高地挂在教室的墙上，校长说他为学校争得了荣誉。
可是，就在前不久的一堂音乐课上，小庆竟然唱跑了调，逗得同学们哄堂大笑。
不知谁还冒出了句：唉哟，踩着鸡脖子了。
弄得小庆脸红到脖子，好不懊恼。
又试唱了几次后，小庆有些灰心，他甚至不敢引吭高歌了。
以前，音乐课是小庆最喜欢的课，现在，他却最怕上音乐课，怕听到同学们的嘲笑声。
他不明白，本来很嘹亮的嗓子怎么一夜之间变了
他只觉得嗓子又闷又憋，发出的声音总是沙哑。
其实，在青春期，有许多青少年朋友会有这样的遭遇。
儿童时期，男生和女生的声音相差不了多少，可随着年龄渐渐增长，女生的声音变尖了，细了，而男生的声音则显得宽厚、低沉。
而且，本来两个人唱歌都很好听，可过了一段时间以后，一个人的声音仍然很甜美，很嘹亮，而另一个人的声音则会变得沙哑难听。
为什么会发生这样的变化呢
这是因为人是靠嗓子里的两条声带发音的。
儿童时期，男女生的声带长得相仿，所以发出的声音区别不大，这时的声音可以统称为童音或童声。
到了变声期，声带就会发生变化，男生的声带渐渐变得粗大，女生的声带则相对细小。
声带发生变化了，声音自然会发生变化。
而且，随着这些变化而来的，还有一些其他生理上的变化。
这时，嗓子容易充血，或出现一定程度的水肿。
如果此时不好好保护嗓子，等过了变声期以后，嗓音就会有所变化，有的人的嗓音会因此变得沙哑难听。
陈健硕和小庆的声音虽然变得低沉、沙哑，但这并不是件可怕的事，因为他们正处于青春期的变声期。
这个时期的变化是一种假性变化，还没有成型，没有被完全固定下来，只要他们能及时掌握变声期嗓子的保护措施和技巧，是可以使嗓子恢复昔日风采的。
变声期的嗓子，就像一株正在长大成熟的小树，需要你悉心地去爱护 它，保护它。
当你发现它有了毛病，要及时去纠正，及时给予治疗，它就会恢复往昔的健康，唱出动听的歌声，喊出响亮的号子。
如果你疏忽了对它的照顾，它也会对你不客气。
那么，在变声期到底该怎样保护嗓子呢
首先要注意合理地使用你的嗓子。
变声期嗓子多处于充血状态，如果讲话过多或唱歌时间过久、过于用力就会引起嗓子的疲劳。
因此，无论是唱歌还是说话，都不要过于用力，更不应大喊大叫。
如果练习唱歌，每天也不要超过一小时，且不能连续用嗓，唱十几分钟以后就要停顿一会儿，休息一下。
第二，不要吃带有刺激性的食物，如辣椒、蒜、葱、醋等，它们会刺激你的嗓子，使你的声带更加充血、红肿。
另外，酒和香烟对嗓子也有很大的刺激作用。
有些中学生为了追求风度和时髦，也学着成年人的样子抽烟、喝酒。
成年人的变声期已经过去，声带趋于成熟稳定，烟酒对成年人的刺激较小。
少年人就不一样了，本来声带就在变化，烟酒只能加重声带的水肿和充血。
再者，过冷或过热的食物也会对声带造成创伤。
所以，如果你很爱吃冷饮或喝热汤，在变声期就要多加注意。
第三，要预防呼吸系统疾病。
变声期需多预防感冒，感冒后，直接受到影响的就是嗓子。
尤其是剧烈的咳嗽，会加重声带的负担，使其更加水肿、充血。
第四，保护嗓子温润。
冬天，北方的家庭都有暖气供暖，如果屋子中长期不开窗，暖气又比较热，就很容易使居室空气干燥，人在干热的环境中生活，嗓子和鼻子就会干燥得受不了，从而增加病变的可能性。
因此，要想有一副好嗓子，就要时时注意保护，以免其受到伤害。
如果你觉得嗓子不舒服，要及早看医生，或者含一点儿润喉片等。
自护是多方面的，就像玩电子游戏的过程中需要自护一样，嗓子也需要你去精心 地照料。
正在步入青春期的你，要想有一副美妙动听的歌喉，不妨从现在开始好好 进行自我保护
