幼儿体育游戏抢圈占位反思
活动目标： 1、在轻松的环境中让幼儿快乐游戏，发展幼儿的创造力，训练幼儿动作的协调性、灵敏性 2、培养幼儿团结协作的意识。
活动准备： 录音机、音乐磁带、呼啦圈(与幼儿人数相等) 活动过程： 师：小朋友，你们知道今天我们玩什么吗
幼A：玩皮球 幼B：玩沙包 师：我们今天不玩皮球，也不玩沙包，来玩它(师出示呼啦圈) 幼：噢，玩呼啦圈 你们想一想，我们怎么来玩呼啦圈呢
幼A：滚呼啦圈 幼B：转圈 幼C：用呼啦圈跳圈 幼D：开火车 幼E：钻山洞 你们真是太棒了，想的玩法可真多，现在我们一起听着音乐用呼啦圈做游戏好吗
幼：好 音乐响起，幼儿手拿呼啦圈进入快乐小广场站好。
1、抛圈：幼儿分两排在快乐小广场站好，听《铃儿响叮当》音乐，用力向上抛圈，然后接住。
2、转圈：幼儿将呼啦圈套在手腕上转动。
3、跳圈：听音乐将呼啦圈摆成两排，幼儿可按顺序从第一圈跳到最后一个圈，直到音乐停止。
4、套圈：听音乐把呼啦圈摆成一排，用第一个圈从头上往脚下套，然后把圈放下，向前走，接着套第二个圈，依次向前。
5、开火车：《火车开》音乐响起，幼儿把呼啦圈套在前面小朋友的腰上，呼啦圈围成一列长长的火车向前行驶 6、滚圈：幼儿用双手推滚圈前进。
7、开汽车：音乐响起，幼儿两手转圈向前跑。
8、钻山洞：请10个小朋友手持呼啦圈蹲下排成一个山洞，其他幼儿依次从山洞钻过。
9、坐花轿：音乐响起，幼儿把呼啦圈套在腰间做抬轿动作。
10、抢圈：用5个以上呼啦圈围成一个圆圈，呼啦圈比幼儿多一个，放音乐后幼儿绕圈拍手走，音乐声一停，马上跳入圈中抢圈，未抢到的幼儿被淘汰，并撤去一个圈，继续游戏，直到留下最后一人。
五个用呼啦圈的玩法
第一个就是滚啦。
象滚轮胎那样。
第二嘛就是限时转啊。
第三就是用呼啦圈套人啊。
看谁抢的多。
我小时候只玩过这些啦。
初学呼啦圈的要领(怎么转好呼啦圈)
1、不能心急。
很多初学者，总想快点学会，但真摇起来转不两圈就掉了，不一会儿就又急又气，那是不行的~心急吃不了热豆腐，我们还是先要摆正心态。
每天转一会，还不信坚持一个月也没效果
2、辅助练习要做好。
呼啦圈主要利用的是腰部的力量，需要腰和呼啦圈匀速旋转，那么，我们可以先做腰部的基础练习。
不用圈，双脚分立与肩同宽站立，上体保持正直不动，扭动臀部和髋关节，想象自己在用PP画一个圆圈。
练习的时候速度不用很快，主要是锻炼腰的灵活性。
因为呼啦圈要求腰部非常灵活，而一开始很少人能达到，辅助练习正好是过渡作用，还能减少运动伤害。
3、选择合适的呼啦圈。
一般来说，重点，粗点的比较好摇，因为它惯性比较大，接触面也多。
但是太重的话对腰也不好，所以还是选个一般重的就可以了。
4、注意练习时间。
练呼啦圈可以使腹肌更平滑结实，促进肠胃消化，但是饱腹后立即运动或者运动时间过长都是不好的。
这项运动也是贵在坚持，每天20分钟，效果还是很好的。
5、初学者不要走动、也不必变换花样，要注意均匀摇动，比赛时谁坚持的时间长，谁就是最终获胜者。
团队快速钻呼啦圈方法及动作要领
团队快速钻呼啦圈方法及动作要领：方法：所有成员书拉手形成一个闭合的圆圈，取呼啦圈，从任意一点开始，要求所有成员钻过，回到起始点，进行计时比赛。
要求：1.呼啦圈不能离地；2.圈不能断开（即不恩能够松手）动作要领：1.后一位不动；2.前一位帮助后一位3.先钻头，从上到下，依次通过。
幼儿园大班健康活动《好玩的呼啦圈》优质课公开课教案比赛讲课获奖教案
幼儿园大班健康活动《好玩的呼啦圈》优质课公开课教案比赛讲课获奖教案活动目标1.乐于探究呼啦圈的玩法，体验与同伴合作的乐趣。
2.锻炼腰部肌肉，跳跃能力，手臂力量及平衡。
3.自由探索呼啦圈的多种玩法，练习双手交替协调地推着呼啦圈前进。
活动准备呼啦圈若干个（数量与幼儿人数相等），优美的音乐，磁带。
活动过程实录一、幼儿准备活动师提问导入：小朋友们见过火车吗
幼儿：见过。
师：喜欢坐吗
幼儿：喜欢。
师：那小朋友跟着音乐我们一起去开火车好吗
幼儿：好。
师：每个小朋友从树旁取一个呼啦圈吧，它可以怎么玩呢
你试试看。
（播放音乐)幼：轰轰轰，轰隆隆隆，轰隆轰隆。
（开着火车入场，幼随音乐做自编的呼啦圈操）二、幼儿独自探索玩呼啦圈的方法师：小朋友们，看看它有什么好的玩法
比一比，看一看小朋友谁的玩法多
幼儿：YES师：我可以腰部转呼啦圈。
幼儿：可以滚动呼啦圈，可以放到地上跳。
（巡回指导，鼓励，启发幼儿想出不同的呼啦圈玩法。
）师：小朋友，你们刚才玩呼啦圈有些什么玩法呢
现在能跟老师分别说说并展示一下，好吗
幼儿1：我转着玩，是用腰部转的。
（幼儿边说边表演给其他幼儿看。
师与幼儿一起玩用腰部转呼啦圈玩。
）幼儿2：我也是转着玩的，是用颈部转的。
师幼：选取开火车进行集体游戏。
怎样快速学会转呼啦圈啊
关于呼啦圈的玩法：首先把圈套住身体的某个部位，一般在腰腹部；然后开始转动身体，保持平衡；初学者不要走动、也不必变换花样，要注意均匀摇动，比赛时谁坚持的时间长，谁就是最终获胜者。
二、几个注意的问题 1、运动多久能达到健身效果
摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。
因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。
到底应该摇多久才能达到健身效果
不妨参考国家体育总局推行的“三三三”运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。
由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度。
2、呼啦圈越重效果越好
其实，不见得越重越好。
或许较重的呼啦圈在开始的一刹那，需要花较大的劲儿才能甩得动，不过之后便成为一种惯性运动，重点还是运动的时间一定要够久，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动，只会换来肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量。
另外，呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器（如肾脏），太重的呼啦圈相对地撞击的力量也较大，可能会有伤及脏腑的危机，所以还是选择重量适中的吧
3、不适合有腰肌劳损或缺钙者 因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。
但是，需要提醒的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人，是不适宜此项运动的。
另外，在摇呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。
更让大家感兴趣的是，呼啦圈是一项可以变化出很多玩法的健身项目，很多幼儿园把呼啦圈用来做集体的健身操，很多时候，呼啦圈还可以用作大型团体操表演中的一项，随着表演者手持呼啦圈摆出各种姿势，场上马上会变换出各种图案——一个普普通通的圆圈在人们手中可以产生如此多的变化，不能不说是呼啦圈这种运动的独有魅力。
小贴士：呼啦圈运动不当易伤身 随着呼啦圈热再度兴起，专家提醒，进行呼啦圈运动时应让身体做好充分的准备活动并掌握正确的动作技术。
据有关报道，以前曾有人在晨练中进行呼啦圈运动半小时后，突然感到左腹部疼痛不已，并伴有冷汗、呕吐等症状。
运动停止后，症状并未减轻反而逐步加剧，后经医院检查诊断为旋转呼啦圈时导致的脾脏破裂大出血，经手术治疗后才得以康复。
还有的人在玩呼啦圈时也因运动不慎造成左侧髋骨关节疼痛，经医院检查为左侧髋骨关节断裂。
针对这样的情况，专家指出，群众在进行呼啦圈等运动前应向专家就运动方法、技巧等问题进行咨询，要遵循运动量、运动幅度由小到大、全身运动由局部到整体的原则，做好充分的准备活动，让身体得到一定适应后再进行较大强度的运动。
专家强调，呼啦圈运动中不规范甚至变形的摇、扭动作不仅达不到运动效果，还可能因内脏、筋骨受到过分挤压而造成身体伤害。
必须引起呼啦圈爱好者的注意。
幼儿小班跳呼拉圈的目标
活标：培养孩子一物多玩趣，增强孩子身体的灵活性和协调让孩子体会合作游戏的快乐。
活备：呼啦圈若干、平整的地面。
活动过程：教师出示呼啦圈，引起幼儿兴趣。
玩法一：过小河幼儿分成两组，5——6个呼啦圈并摆在地上，幼儿一个一个的跳过去，哪组最先到达终点，哪组获胜。
玩法二：钻山洞 幼儿分成两组，5——6个呼啦圈竖着立在地上，幼儿依次钻过呼啦圈，哪组最先到达终点，哪组获胜。
玩法三:开火车把呼啦圈套在幼儿身上，幼儿依次抓住前面幼儿的呼啦圈进行开火车的游戏。
活动反思： 幼儿的能力水平有限，需要教师加强引导。
怎么才能快速学会转呼啦圈
关于呼啦圈法：首先把圈套住身体的某个部一般在部；然后开始转动身体，保持；初学者不要走动、也不必变换花样，要注意均匀摇动，比赛时谁坚持的时间长，谁就是最终获胜者。
二、几个注意的问题 1、运动多久能达到健身效果
摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。
因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。
到底应该摇多久才能达到健身效果
不妨参考国家体育总局推行的“三三三”运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。
由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度。
2、呼啦圈越重效果越好
其实，不见得越重越好。
或许较重的呼啦圈在开始的一刹那，需要花较大的劲儿才能甩得动，不过之后便成为一种惯性运动，重点还是运动的时间一定要够久，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动，只会换来肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量。
另外，呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器（如肾脏），太重的呼啦圈相对地撞击的力量也较大，可能会有伤及脏腑的危机，所以还是选择重量适中的吧
3、不适合有腰肌劳损或缺钙者 因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。
但是，需要提醒的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人，是不适宜此项运动的。
另外，在摇呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。
更让大家感兴趣的是，呼啦圈是一项可以变化出很多玩法的健身项目，很多幼儿园把呼啦圈用来做集体的健身操，很多时候，呼啦圈还可以用作大型团体操表演中的一项，随着表演者手持呼啦圈摆出各种姿势，场上马上会变换出各种图案——一个普普通通的圆圈在人们手中可以产生如此多的变化，不能不说是呼啦圈这种运动的独有魅力。
小贴士：呼啦圈运动不当易伤身 随着呼啦圈热再度兴起，专家提醒，进行呼啦圈运动时应让身体做好充分的准备活动并掌握正确的动作技术。
据有关报道，以前曾有人在晨练中进行呼啦圈运动半小时后，突然感到左腹部疼痛不已，并伴有冷汗、呕吐等症状。
运动停止后，症状并未减轻反而逐步加剧，后经医院检查诊断为旋转呼啦圈时导致的脾脏破裂大出血，经手术治疗后才得以康复。
还有的人在玩呼啦圈时也因运动不慎造成左侧髋骨关节疼痛，经医院检查为左侧髋骨关节断裂。
针对这样的情况，专家指出，群众在进行呼啦圈等运动前应向专家就运动方法、技巧等问题进行咨询，要遵循运动量、运动幅度由小到大、全身运动由局部到整体的原则，做好充分的准备活动，让身体得到一定适应后再进行较大强度的运动。
专家强调，呼啦圈运动中不规范甚至变形的摇、扭动作不仅达不到运动效果，还可能因内脏、筋骨受到过分挤压而造成身体伤害。
必须引起呼啦圈爱好者的注意。
祝您更加美丽~望采纳~
