关爱家人的手抄报
主题：口腔健进--面向西部，面向儿童。
宣传口号：健康的牙齿能伴随生；爱牙强身；定期检查口腔，早期治疗口腔疾病；早晚刷牙，维护口腔健康；科学用氟，预防龋病；使用含氟牙膏刷牙有益口腔健康；坚持使用含氟牙膏，正确使用含氟牙膏；用保健牙刷和含氟牙膏刷牙。
今年是第十九个全国爱牙日。
通过十几年全国爱牙日活动的宣传，我国人民口腔健康意识得到了极大的提高，口腔医疗卫生事业也得到了迅速发展。
但是，这种发展是不均衡的，在经济较为落后的西部地区，口腔卫生保健工作仍然存在诸多问题。
为此，今年我们将启动以推动西部地区口腔健康促进和口腔医学发展为主要目标的“西部行”活动和全国“口腔健康促进月”活动，并围绕活动主题，制作宣传材料，在活动开展之前下发到活动目标地区。
另外，为了澄清目前对使用含氟牙膏的疑虑，科学地帮助大众正确地认识和使用含氟牙膏，说明含氟牙膏的安全性与有效性，今年全国爱牙日着重宣传正确使用含氟牙膏的理念。
经过半个多世纪的科学研究和数十亿人的长期使用，已有充分的证据证明使用含氟牙膏的安全性及预防龋齿的有效性。
含氟牙膏已经在全球得到广泛使用。
世界卫生组织（WHO）、世界牙科联盟（FDI）、国际牙科研究学会（IADR）在2006年11月17－19日召开的“使用氟化物促进口腔健康全球专家大会”上，进一步强调使用氟化物来预防龋齿是目前降低人群患龋率最切实可行的方法。
科学实践证明3-6岁儿童，在成人的正确指导下使用适量（每次用量黄豆大小）的含氟牙膏是安全的。
在中国约有3%的人口患有氟斑牙，有0.2%的人口患有氟骨症，多分布在农村，主要原因是由于长期饮用高氟水（饮水型）和燃煤造成的室内空气污染（煤烟污染型）导致的，与使用含氟牙膏无关。
科学证明每日使用适宜浓度的氟化物是安全的、有效的、经济的预防龋齿的方法。
因此，所有人都应享有应用氟化物促进口腔健康的权利，这种权利应被视为保障人类健康的基本人权之一。
通过广泛的宣传教育进一步向广大群众说明使用含氟牙膏是安全、有效、经济的预防龋齿方法，对提高全民口腔健康水平将起到积极的作用。
全国爱牙日设立背景及历届主题龋病、牙周疾病是损害我国人民群众口腔健康的常见病、多发病，更是危害儿童青少年健康和生长发育最常见的口腔疾病。
一方面，我国人民群众，尤其是学生的龋齿与牙周疾病情况严重，并且有随年龄增长而呈逐渐上升的趋势。
另一方面，中国口腔预防保健的人力、物力、财力非常有限，各地口腔预防保健工作发展很不平衡，有些地区甚至还存在口腔预防保健工作的空白。
为此，我国的一些有识之士和有关专家认识到，牙病唯一出路是预防，预防的首要任务是开展群众性的口腔健康教育活动，又考察了国外开展口腔健康教育活动的做法和经验，呼吁要建立“全国爱牙日”。
在全国牙病防治指导组和顾问组专家们的共同努力下，1989年由国家卫生部、全国爱卫会、国家教委、文化部、广电部、全国总工会、全国妇联、共青团中央、全国老龄委九个部委联合签署，确定每年9月20日为“全国爱牙日”。
其宗旨是通过“全国爱牙日”活动，动员社会各界力量参与支持口腔预防保健工作，广泛开展群众性口腔卫生知识的普及教育，增强自我口腔保健的意识和能力，提高全国人民口腔健康水平。
建立“全国爱牙日”是中国开展群众性口腔健康教育活动的一个创举，是推动我国牙病预防保健事业发展的一项重要举措。
龋齿已被世界卫生组织列为心血管病和癌症之后的三大重点防治疾病之一，每年的9月20日同样也是“世界爱牙日”。
历届主题1989年：人人刷牙，早晚刷牙，正确刷牙，用保健牙刷和含氟牙膏刷牙1990年：爱牙健齿强身1991年：爱护牙齿从小做起1992年：爱护牙齿，从小做起，从我做起1993年：天天刷牙，定期检查1994年康的生活需要口腔卫生1995年：适量用氟，预防龋齿1996年：少吃含糖食品，有益口腔健康1997年：爱牙健齿强身，预防龋病。
牙周疾病，健康的牙齿伴你一生1998年：健康的牙齿，美好的微笑1999年：老年人的口腔保健2000年：善待牙齿2001年：吸烟与口腔健康2002年：预防牙周疾病，维护口腔健康2003年：有效刷牙，预防牙周疾病2004年：口腔健康与生命质量2005年：孕妇口腔保健2006年：婴幼儿口腔保健《口腔健康促进与口腔医学发展西部行》活动方案党中央、国务院高度重视实施西部大开发战略。
国务院把实施西部大开发作为一项重大任务进行部署和安排。
几年来，西部大开发各方面工作取得重要进展，西部城乡面貌有了很大变化。
西部地区疾病预防控制体系和公共卫生突发事件医疗救治体系基本建成，农村乡镇卫生院基础设施建设已经展开。
但是，作为涉及近95%以上人口的口腔疾病防治工作在广大西部地区仍然存在着诸多问题。
突出表现在群众口腔保健意识差，口腔医疗机构不健全，口腔医疗水平低、口腔医生缺乏等，与经济发达地区的状况形成鲜明对比。
为了改变这种情况，促进西部地区口腔医学发展。
中华口腔医学会在卫生部支持下，积极联合口腔医学专家和社会各界，策划面向我国西部地区开展《口腔健康促进与口腔医学发展西部行》活动。
一、意义与目的加快西部口腔医学发展，提高当地群众口腔健康水平是实施西部大开发战略的环节之一，也是提高西部人群健康水平和生活质量的重要措施之一。
在我国西部地区开展《口腔健康促进与口腔医学发展西部行》活动不仅可以通过宣传教育、健康促进改变当地人群的口腔健康意识，还可以通过专家培训、进修提高等形式，为当地培养一批口腔医疗骨干，进一步解决西部地区看牙难的实际问题。
最终达到促进西部口腔医学发展，提高群众口腔健康水平的目的。
二、组织机构主办单位：中华口腔医学会支持单位：卫生部疾病控制局（一）领导小组：组长：王兴副组长：俞光岩、孙正、张志愿、边专、周学东、赵依民、栾文民、黄洪章、石四箴成员：王渤、屈志国（其它目标省成员待定）?\\\/P> （二）活动办公室：办公室主任：王渤副主任：丁笑乙（项目负责人）、陈铭成员：姜婷、周彦恒 韩亮、白涵、于硕三、活动时间2007年9月20日-2010年9月20日，为期三年。
四、目标地区内蒙等西部省份。
每个目标省份选择5-6个市、县作为具体目标地区。
五、活动目标总目标：提高全民口腔健康意识，促进西部口腔医学事业发展。
具体目标：1、口腔健康促进1）培训200-250所中小学校的保健教师在所属学校开设口腔健康教育课（每个目标城市培训20-30个学校的保健教师）；2）10-15万中小学生接受口腔健康教育课（每个目标城市培训20-30所中小学校×300-500每校平均在校生）；3）在50个目标城市中深入开展每年全国爱牙日宣传活动，延长活动时间为1个月；4）培训500名口腔医生掌握口腔健康流行病学调查方法和口腔预防适宜技术，并在50个目标城市中开展口腔健康流行病学基线调查工作，推广口腔预防适宜技术（每个目标省至少50名口腔医生）；5）完成中华口腔医学会与WHO合作开展的全球儿童口腔健康促进项目。
2、促进西部口腔医学发展1）根据目标地区的口腔医疗技术水平，面向基层口腔医生举办20-30期不同类型口腔医疗技术培训班（每个目标省至少二期）；2）根据当地实际需要，邀请国内著名口腔医学专家举办10-15期口腔医学新技术专题讲座；3）组织生产口腔医疗设备的企业参与活动，为目标地区提供经济实用的口腔医疗设备。
六、措施开展活动要先试点，摸索经验，确定模式后再逐步推开。
活动将在2007年9月20日全国爱牙日活动期间正式启动，启动仪式将在北京举行。
为保证活动顺利开展，首先在内蒙进行试点，于2007年9月25日在呼和浩特市、包头市、鄂尔多斯市、巴彦卓尔盟（杭锦后旗、五原县）、赤峰市启动“西部行”口腔健康促进项目，摸索经验，确定模式，为下一步全国开展活动奠定基础。
其它目标省份将根据进展情况逐步开展活动，用三年时间完成所有活动目标。
（一）口腔健康促进口腔健康促进内容与中华口腔医学会主办的为期四年的全国“口腔健康活动月”活动交叉进行。
即将“口腔健康活动月”活动中的内容作为《口腔健康促进与口腔医学发展西部行》活动的内容。
1、拍摄“专家和您谈口腔”电视短片在全国各省电视台及目标城市电视台播放，开展大众口腔健康教育。
该片共五集，已经制作完毕。
2、全国爱牙日活动期间在全国百家口腔医院开展口腔健康周活动，参加活动的口腔医院在爱牙日期间要为媒体推荐到指定医院咨询的群众进行免费口腔健康检查。
3、在目标城市举办中小学校保健教师培训班，邀请著名教育家为培训班讲解如何上好口腔健康教育课。
4、请全国优秀保健教师到目标地区上一堂口腔健康教育教学示范课。
5、在目标地区90%以上的学校开设口腔健康教育课。
6、在整个活动期间收集健康牙齿、健康微笑的照片，创吉尼斯最多笑脸拼图纪录。
7、在目标地区举办口腔预防适宜技术培训班，推广窝沟封闭、非创伤性充填（ART）技术。
8、为目标地区培训开展口腔流行病学基线调查工作的口腔医生，并为目标地区建立口腔健康资料库提供技术帮助。
（二）促进口腔医学发展促进口腔医学发展要根据目标地区的实际情况确定具体内容，重点在口腔医学人才培养方面。
1、根据当地需求，举办高水平口腔医学专题讲座。
2、根据当地需求，举办口腔临床医疗技术培训班。
3、免费安排2名目标省省级医院口腔科医生到全国知名口腔医学院校进修学习；目标省省级医院负责免费安排2名目标城市地市级医院口腔医生进修学习；目标地市级医院免费安排2名县级医院口腔医生进修学习；县级医院免费安排2名乡镇卫生院口腔医生进修学习。
4、中华口腔医学会负责联系国内口腔医疗器械设备生产厂家，邀请企业参与活动，根据目标地区的需求，提供经济实用的口腔医疗器械设备。
5、组织国内大型口腔医院对更新下来的医疗器械设备，向目标地区赠送或廉价卖给需要的医院。
6、组织口腔医生为当地适龄儿童免费开展窝沟封闭项目。
七、总结评价活动办公室将按项目年度（每年9月）对活动开展情况进行阶段评价总结，及时推广先进经验，纠正在活动中发现的问题，以保证活动顺利进行达到预期目标。
2010年6月份，中华口腔医学会将邀请卫生部有关领导和相关专家组成活动评价组，对活动结果进行评价，并在中华口腔医学会年会上进行报告?\\\/P>中国儿童口腔健康促进项目一、背景过去二十年，我国社会发生了巨大变化，我国的GDP以每年9％的速度递增；人口逐渐增加，2005年我国人口达到12亿，到2026年人口将达到18亿。
我国儿童口腔健康状况不容乐观。
第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示5岁儿童乳牙龋病患病率66.0％，龋均3.5dmft，96.7％的dmft为未经治疗的龋坏牙齿。
农村儿童龋病重于城市儿童。
12岁儿童恒牙龋病患病率28.9％，龋均0.5DMFT，88.8％的DMFT为未经治疗的龋坏牙齿。
我国口腔卫生服务情况尚不如人意。
14岁以下儿童人口占总人口10％，尚没有完全建立口腔卫生服务体系；口腔医生人口比：1：25,000, 全国口腔医生的人数约为六万，不能满足人民的口腔卫生需求。
为了实现到2026年全球根除儿童龋病的目标，世界卫生组织（WHO）、世界牙科联盟（FDI）、高露洁棕榄有限公司于2006年成立了全球儿童口腔健康促进项目组。
该组织通过促使并帮助全球各国建立口腔疾病防治领导机制和提高领导者的管理水平而促进全球儿童口腔健康，达到二十年后根除儿童龋病的目的。
全球儿童口腔健康促进项目拟选择全球20个国家参与，第一批9个国家，包括澳大利亚、巴西、中国、印度、墨西哥、沙特阿拉伯、南非、坦桑尼亚。
全球儿童口腔健康促进项目中国项目组于2006年9月29日在北京成立。
中国全球儿童口腔健康促进项目组成员：渠沛邦：中华预防医学会王兴：中华口腔医学会会长季成叶：北京大学公共卫生学院胡德渝：四川大学华西口腔医学院预防科王伟健：北京大学口腔医学院预防科冯希平：上海交通大学口腔医学院预防科台保军：武汉大学口腔医学院预防科林焕彩：中山大学光华口腔医学院预防科朱凌：北京大学口腔医学院预防科杜民权：武汉大学口腔医学院预防科郑树国：北京大学口腔医学院儿童口腔科荣文笙：北京大学口腔医学院预防科沙月琴：北京大学口腔医学院牙周科周彦恒：北京大学口腔医学院正畸科韩永成：首都医科大学附属北京口腔医院预防科石四箴：同济大学口腔医学院二、目标（一）总目标：根除儿童龋病（二）具体目标（2010年之前）1、5岁儿童乳牙无龋率：城市40%，农村32%（第三次流调结果城市38%，农村30%）。
2、12岁儿童恒牙龋均维持在0.5（第三次流调结果为0.5）。
3、12岁儿童龋补充填比：城市20%，农村8%（第三次流调结果城市17%，农村5%）。
三、基本策略（一）全面部署、重点推进；全面推动口腔卫生事业的发展，以社区为基础，将口腔卫生服务纳入国家社区卫生服务体系中。
（二）重点人群：学龄儿童和学龄前儿童；（三）重点地区：农村地区；（四）加强基层口腔专业人员培训。
四、口腔疾病预防策略（一）普遍预防与重点人群预防相结合；普遍预防要采取共同危险因素途径，即将口腔疾病与全身慢性疾病的预防相结合。
（二）与各级教育部门充分合作，将口腔健康教育纳入学生日常健康教育课程中，口腔健康促进活动和口腔卫生服务进学校。
（三）将口腔健康检查纳入一般体检项目中。
（四）提倡幼儿园、中小学校和有条件的社区定期进行口腔健康检查。
（五）适当用氟，预防龋齿。
推广应用含氟牙膏刷牙。
在幼儿园与小学校中普遍开展使用含氟牙膏刷牙活动。
（六）培训幼儿园，学校卫生老师与校医。
编写幼儿园，小学口腔卫生工作手册，便于幼儿园和学校老师进行课堂教学和开展学校活动。
（七）培养儿童从小养成有益于口腔健康的饮食习惯，减少食糖与酸性饮料的摄入次数。
（八）在适龄儿童中开展窝沟封闭防龋工作。
有条件的地区可以由政府提供经费，免费或优惠提供窝沟封闭防龋措施。
（九）在农村偏远地区儿童中开展非创伤性充填技术（ART），控制龋病的发展，提高龋齿治疗率。
（十） 提倡青少年不吸烟，改变不良生活习惯与不良卫生习惯。
五、进度2007年9月FDI年会之前，各国建立负责全国儿童口腔健康的领导机构，制订儿童口腔健康计划。
截止到2007年6月30日，澳大利亚、印度、南非已经制订了全国儿童口腔健康计划。
2007年底建立全球儿童口腔健康促进项目国际网络，对促进全球儿童口腔健康的策略达成共识
番茄营养失调
西红柿越红营养越高西红柿主要营养维素其重要、含量胡萝i、素种番茄红素近科家已证明西红柿具独特抗氧化能力清除体内导致衰疾病自由基;预防血管疾病发;阻止前列腺癌变进程并效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症发病危险 西红柿品种、颜色、熟度、甜度甚至产季节同都决定其番茄红素含量重要原黄色品种西红柿番茄红素含量少红色品种西红柿则含量较高般说西红柿颜色越红番茄红素含量越高未熟半熟青色西红柿番茄红素含量相较低 番茄红素含量与西红柿溶性糖含量负相关关系说越甜西红柿其番茄红素含量越高外夏产西红柿番茄红素含量比较高主要夏阳光充沛、光照间让番茄红素含量增加;冬温室棚种植西红柿番茄红素含量比较低 西红柿做熟比吃更利于营养吸收 每食用100-200克西红柿能满足身体番茄红素需要喜欢吃西红柿并利于番茄红素吸收种脂溶性维素经加热油脂烹调才更利于发挥健康功效 由于番茄红素遇光、热氧气容易解烹调应避免间高温加热保留更营养做菜盖严锅盖再稍加些醋能保护其避免氧气破坏 西句谚语:苹医远离我苹营养价值高含种维素苹含15%碳水化合物及胶维素a、c、e及钾抗氧化剂等含量丰富苹所含酚及黄酮类化抗氧化物质及清除体内代谢垃圾降低血液性脂肪含量性脂肪造血管硬化罪魁祸首预防脑血管疾病尤重要 荷兰医家研究805名65~84岁男性受试者每吃1~2苹脏病危险减少半美科家研究指等未削皮苹提供3.9克纤维素苹溶性纤维---胶效降低胆固醇实验证明每吃两苹胆固醇降低16%芬兰研究工作者发表项研究报告说明吃苹减少肺癌危险性指苹所含黄酮类化合物通新陈代谢产重要抗氧化物质降低肺癌发病率主要原 苹含钙量比般水丰富助于代谢掉体内余盐苹酸代谢热量防止半身肥胖至于溶性纤维胶解决便秘胶能促进胃肠道铅、汞、锰排放调节机体血糖水平预防血糖骤升骤降 苹营养价值高吃苹要注意细嚼慢咽苹能够15钟吃完则苹机酸酸口腔细菌杀死慢慢吃苹于体健康更处 苹食用功能已获许科家证实例必挨饿必吃药必花钱要3内纯吃苹吃饱止减轻3至5公斤本流行三苹减肥 苹含较钾较少钠降低血压;苹胶降低胆固醇;苹含类黄酮减少冠病发诱发脏病;苹含非丰富抗氧化物,降低癌症发机 由见苹健康水想想三纯吃苹能减肥3至5公斤能保持健康愿意尝试 苹减肥基本知识 吃苹减肥处必挨饿肚饿吃苹低热量食物论吃少都比所摄取热量所体重自减轻 吃苹减肥同能改善皮肤干燥敏性皮肤炎、便秘等症状 要知道我食欲由脑控制枢神经发要吃、想吃指令变贪吃 再吃食物吃都腻例喜欢吃蛋糕同种蛋糕饭能吃块吧 同理苹减肥期间吃两三苹脑告诉肚饱指令实际所吃苹太摄取热量 没办实行三苹减肥或两始要做效 举例说星期实行始等习惯再增加两、三习惯要超三免枢神经功能失调反减肥暴饮暴食变比减肥前胖 苹减肥 ①连续三吃苹吃其水食物 ②按照三餐间吃苹或肚饿吃吃饱止 ③管种类苹都红苹青苹比较酸怕刺激肠胃 ④苹要吃新鲜且要洗净削皮避免农药残存 ⑤三内口渴喝水或没刺激性茶水例薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等 ⑥减肥期间肠胃敏所要避免喝咖啡饮料例红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等免肠胃适 ⑦苹减肥期间现便秘问题第三晚喝两汤匙橄榄油润肠促进体内积蓄毒素排泄 三饮食要点 三苹减肥结束远离刺激性食物所肠胃柔嫩味觉敏且胃变 第四始饮食要慢慢恢复能吃食物尤其要吃零食恢复饮食三先吃粥、吃豆腐等始 总减肥恢复饮食食物要清淡且要量减肥效才持续 苹减肥等于身体消化系统扫除真胖想要做苹减肥恢复身材能每两月进行直减至理想体重止 苹能减肥5理由 ①食物摄取量减少所肠胃等消化器官休养节食期间借着少吃或定期减肥让消化系统休息恢复本机能并且操作 ②苹减肥提高肾脏或肠胃功能排体内废气净化血液能体内淤血(旧残污血液)、宿便(旧粪便)、水毒(造水肿原)排身体变更健康 ③苹减肥使体摄入热量减少足部需要体内积蓄热量供给所谓体内积蓄热量即脂肪体内余脂肪消耗掉自变瘦 ④肥胖者几乎都食使胃部扩张控制食欲苹减肥能使胃部收缩减肥食欲变容易控制且味觉变喜欢刺激性食物或油腻食物 ⑤苹减肥促进血液内白血球提高体抵抗力免疫力同促进神经内泌功能助美容养颜 苹清香甜脆色泽鲜富含糖类、各种维素矿物质苹近减肥圣品前曾闻忙碌外往往叁餐吃所随身携带巧克力或糖备饥饿止饥现苹甚至取代巧克力既健康暂填饱肚佳选择西谚云:每苹远离医 何苹受既美注重健康青睐呢原苹含丰富溶性胶质纤维阻止身体吸收脂肪根据研究进食苹使身体减低脂肪约百四十叁 苹内胶质能吸收量水份消化残渣软化防止便秘消化、排泄系统若能维持顺畅于肌肤美丽光泽与保持身体健康运作助益尤其现代紧张忙碌便秘等消化系统疾病普遍问题「华陀菜」吃苹降肝火、胃火、肠火于身体排泄、排毒机能功效 由于苹内纤维素能协助维持体内血糖水平所吃苹比较肚饿预防恢复疲劳作用众美食前及繁杂事务缠身客香甜口苹泥或啃颗清脆爽口苹兼具健康与美容享受 苹熟知健康口号确苹含丰富糖类、机酸、纤维素、维素、矿物质、酚及黄酮类营养物质科家称全位健康水底哪些保健作用让赢美名呢 降低血脂:本树研究所体试验表明每吃两苹3周受试者血液甘油三酯水平降低21甘油三酯水平高血管硬化罪魁祸首苹胶进入体能与胆汁酸结合像海绵吸收余胆固醇甘油三酯排体外同苹解乙酸利于两种物质解代谢另外苹维素、糖、镁等能降低含量 降血压:量钠引起高血压风重要素苹含充足钾与体内剩钠结合并排体外降低血压同钾离能效保护血管并降低高血压、风发率英著名药理家苏珊·奥尔奇博士发现苹所含酚及黄酮类物质能效预防脑血管疾病 预防癌症:本弘前研究证实苹酚能够抑制癌细胞增殖芬兰项研究更令振奋:苹含黄酮类物质种高效抗氧化剂血管清理剂且癌症克星假吃苹患肺癌几率能减少46其癌症几率能减少20家健康医研究所新研究告诉我苹原花青素能预防结肠癌 答者:f77917 - 榜眼 十三级 3-5 22:54 苹处 西句谚语:苹医远离我苹营养价值高含种维素苹含15%碳水化合物及胶维素a、c、e及钾抗氧化剂等含量丰富苹所含酚及黄酮类化抗氧化物质及清除体内代谢垃圾降低血液性脂肪含量性脂肪造血管硬化罪魁祸首预防脑血管疾病尤重要 荷兰医家研究805名65~84岁男性受试者每吃1~2苹脏病危险减少半美科家研究指等未削皮苹提供3.9克纤维素苹溶性纤维---胶效降低胆固醇实验证明每吃两苹胆固醇降低16%芬兰研究工作者发表项研究报告说明吃苹减少肺癌危险性指苹所含黄酮类化合物通新陈代谢产重要抗氧化物质降低肺癌发病率主要原 苹含钙量比般水丰富助于代谢掉体内余盐苹酸代谢热量防止半身肥胖至于溶性纤维胶解决便秘胶能促进胃肠道铅、汞、锰排放调节机体血糖水平预防血糖骤升骤降 苹营养价值高吃苹要注意细嚼慢咽苹能够15钟吃完则苹机酸酸口腔细菌杀死慢慢吃苹于体健康更处 苹食用功能已获许科家证实例必挨饿必吃药必花钱要3内纯吃苹吃饱止减轻3至5公斤本流行三苹减肥 苹含较钾较少钠降低血压;苹胶降低胆固醇;苹含类黄酮减少冠病发诱发脏病;苹含非丰富抗氧化物,降低癌症发机 由见苹健康水想想三纯吃苹能减肥3至5公斤能保持健康愿意尝试 苹减肥基本知识 吃苹减肥处必挨饿肚饿吃苹低热量食物论吃少都比所摄取热量所体重自减轻 吃苹减肥同能改善皮肤干燥敏性皮肤炎、便秘等症状 要知道我食欲由脑控制枢神经发要吃、想吃指令变贪吃 再吃食物吃都腻例喜欢吃蛋糕同种蛋糕饭能吃块吧 同理苹减肥期间吃两三苹脑告诉肚饱指令实际所吃苹太摄取热量 综所述:苹于番茄
重金求《体育与健康》的作文，写了，很急
护士节5月12日 随着经展学的进步，人们的生活水平不断提高，不断增强自我保健意识，为此相关国际组织和我国政府及有关部门陆续设立了与人类健康和疾病防治有关的节日：目的是开展与之有关的宣传活动。
引起人们对健康的关注，提醒更多的人们改变不良的生活习惯，提高人们的自我保健意识和科学保健能力。
相信随着时代的进步，这类节日还会逐步增多。
据笔者统计，到目前此类节日已有30多个，它们是： (1)世界防治麻风病日(1月最后一个星期日) 麻风病是一种全球性古老的慢性传染病，1954年，世界各国卫生部门共同确立每年1月的最后一个周日为“世界防治麻风病日”。
通过宣传唤起社会对麻风畸残者的关心和帮助，消除对他们的歧视、偏见和恐惧。
(2)国际睡眠日(3月21日) 2001年3月21日被世界卫生组织宣布为首个“国际睡眠日”。
社会竞争激烈，工作压力加大了人们的心理负荷，加之不良的睡眠习惯，使三分之一的人群产生不同程度的睡眠障碍。
“国际睡眠日”旨在使人们关注睡眠的重要性和睡眠质量。
(3)世界防治结核病日(3月24日) 鉴于世界感染结核病的人口已近6亿，严重威胁人类健康和经济发展，1995年底，世界卫生组织将每年的3月24日定为“世界防治结核病日”，以纪念结核杆菌的发现者罗伯特·柯赫，并呼吁各国政府加强对结核病防治工作的重视与支持，控制结核病这种与贫穷的疾病。
(4)世界卫生日(4月7日) 世界卫生组织其组织法是由1946年6月19日至7月22日在纽约召开的国际卫生会议通过的，于1948年4月7日生效公布。
为“使全人类获得最高水平的健康”，世界卫生组织决定将每年的7月22日作为“世界卫生日”。
从1950年起，把世界卫生组织的组织法公布日4月7日定为“世界卫生日”，每年选定一个健康内容作为当年国际卫生保健活动的中心主题。
(5)世界哮喘日(5月7日) 哮喘是常见病和多发病。
目前全世界有近2亿患者，它严重危害人们身心健康，且难以得到根治。
1999年世界卫生组织确定每年5月7日为“世界哮喘日”，是让人们了解该病的特点，应以预防为主，治疗和锻炼并重的方法来战胜哮喘。
(6)世界红十字日(5月8日) 1948年在斯德歌尔摩举行的国际红十字会协会第20次理事会会议上，正式确定每年的5月8日亨利·杜南(国际红十字组织的创建人)的生日作为世界红十字日：国际红十字会各国的分会将以各种形式宣传红十字运动的国际性。
以及红十字人道工作不分种族、宗教及政治见解的特性。
中国红十字会成立于1904年，是国际红十字会成员之一。
(7)国际牛奶日(5月16日) 1961年国际牛奶业联合会在德国决定每年5月16日为“国际牛奶日”。
近年来我国政府认识到牛奶与民族健康的重要关系，开展了相应的活动，以多种形式向消费者宣传、介绍牛奶的营养价值和对人体健康的重要性，使人们认识牛奶，接受牛奶，并通过提倡人们多饮牛奶来改善自身的营养状况，提高身体健康素质。
(8)世界无烟日(5月31日) 1988年4月7日是世界卫生组织成立40周年纪念日，世界卫生组织决定把该年“世界卫生日”作为第1个“世界无烟日”，其主题是“要烟草还是要健康：请您选择”，在世界范围开展禁烟健康教育活动。
后来将世界无烟日定在5月31日，号召热爱健康的人们与吸烟作长期的斗争。
(9)国际禁毒日(6月26日) 1987年6月12日～26日，联合国在维也纳召开有138个国家的代表参加的麻醉品滥用和非法贩运问题部长级会议。
会议提出了“爱生命，不吸毒”的口号，决定将每年6月26日定为“国际禁毒日”，以引起世界各国对毒品问题的重视，同时号召全世界人民共同来解决毒品问题。
“国际禁毒日”每年都确定一个主题。
(10)世界人口日(7月11日) 人口迅速增长是现今世界难题之一，1987年7月11日世界人口达50亿，为了进一步促进各国政府人民注重和解决人口问题，联合国根据开发计划署理事会第36次会议的建议，将7月11日定为“世界人口日”。
同时决定。
从1990年开始，以后每年的7月11日，全世界举行“世界人口日”纪念活动。
(11)世界母乳喂养周(8月第一个星期) 1992年8月份第一周是世界第一个母乳喂养周。
科学研究表明：母乳喂养可以直接降低婴幼儿腹泻死亡率和发病率。
为此，世界卫生组织和联合国儿童基金会将母乳喂养作为保护儿童健康的一项措施。
母乳喂养对母亲产后恢复也有好处。
为此，世界卫生组织决定每年8月的第一周为“母乳喂养周”。
(12)世界心脏日(9月最后一个星期日) 据世界卫生组织报告，全球每3个死亡者中，就有一个人死于心血管疾病。
动脉粥样硬化及其所致的心血管疾病形成了全球性的威胁，已成为全球卫生保健和卫生资源的沉重负担。
为此，世界心脏联盟将每年9月的最后一个星期日定为“世界心脏日”。
2002年世界心脏日向全球发出了“必须构筑心血管疾病的立体防线”的特别忠告。
同年9月29日，中国首次世界心脏日活动在北京举行，主题是“营养、肥胖与锻炼”。
(13)世界聋人日(9月28日) 1975年，世界聋人联合会决定1958年9月28日为第一个“世界聋人节”，并规定以后每年9月最后一个星期日为世界聋人节。
聋人节的意义是引起社会对聋人工作的重视，尊重聋人，提高他们的社会地位。
1958年8月12日，中华人民共和国内务部、卫生部、中国聋哑人福利会等9个单位联合发出通知，要求各地庆祝这一节日。
(14)国际老人节(10月1日) 人口老龄化成为当今世界的一个显著的社会问题。
1991年联合国大会把每年10月1日确定为“国际老人节”。
1992年联大通过了《1992年至2001年解决人口老龄化问题的全球目标》和《世界老龄问题宣言>，促进各国对老龄人群的关爱。
(15)世界人居日(10月的第一个星期一) 1985年12月17日，第四十届联大一致通过决议，确定每年10月的第一个星期一为“世界人居日”，每年都在这一天举行庆祝活动。
联合国将这一天设定为全世界对人类居住状况以及获得适当住房的基本人权进行反思的日子。
以增强人们对通过更多的城市与城市的合作来改善居住环境必要性的认识。
(16)世界精神卫生日(10月10日) 随着社会的发展和人类对自然健康要求的提高，精神卫生越来越被现代人所重视。
世界卫生组织发表公报说，精神错乱等精神类疾病将成为新世纪人类面临的严重威胁之一。
为此，从1991年起，世界卫生组织把每年的10月10日定为“世界精神卫生日”，旨在宣传精神卫生知识，提高人们对精神卫生的认识，关心精神疾病患者，并维护他们的合法权益。
我国从1996年第6次世界精神卫生日开始组织各地开展宣传活动。
(17)国际盲人节(10月16日) 1984年在沙特阿拉伯召开的世界盲人联盟成立大会上，确定每年10月16日为“国际盲人节”。
1989年9月18日中国残联发出通知，要求各省市在每年的国际盲人节时，由盲人协会出面，相关部门协助，举行适当的庆祝活动，体现出政府对盲人的关怀。
(18)世界传统医药日(10月22日) 1991年10月国家中医药管理局和世界卫生组织联合在北京召开国际传统医药大会。
46个国家和地区的传统医学专家和22个国家的卫生部高级官员参加会议。
会议期间通过了以“人类健康需要传统医药”为主题的北京宣言，并确定每年的10月22日为“世界传统医药日”。
(19)世界防治糖尿病日(11月14日) 国际糖尿病联盟把1995年11月14日作为发现胰岛素的纪念日。
世界卫生组织将糖尿病列为三大疑难病之一。
国际糖尿病联盟1997年正式规定每年的11月14日为“世界防治糖尿病日”，旨在引起全球对糖尿病预防的重视。
(20)世界慢性阻塞性肺疾病日(11月20日) 据世界卫生组织统计，慢性阻塞性肺病在各类致死病因中排列第6位，推测到2020年，它将跃升到第三位。
世界卫生组织慢性阻塞性肺疾病全球防治战略委员会提出将2002年11月20日作为首个“世界慢阻肺日”，希望人们能够正确科学保护人体的肺，拒绝香烟，让人人自由呼吸。
(21)世界艾滋病宣传日(12月1日) 1981年6 月5日第一例艾滋病被发现至2002年全球感染人数 已超过3400万人。
世界卫生组织制定控制艾滋病十大措施中将“宣传教育”列为第1项，并宣布从1988年起每年12月1日为“世界艾滋病宣传日”。
每一年“世界艾滋病宣传日”都有一个鲜明的主题。
(22)世界残疾人日(12月5日) 1992年10月14日在纽约举行的第四十七届联合国大会通过决议，确定每年的12月5日为“世界残疾人日”，决议要求各国政府和相关国际组织开展多种帮助残疾人的活动。
以改善残疾人的状况，使残疾人在各方面的权力得到确实的保障。
(23)世界强化免疫日(12月5日) 1988年5月，世界卫生组织提出了全球在2005年消灭脊髓灰质炎的目标。
世界卫生组织推荐的消灭脊灰策略中，尤为突出的是为强化免疫而采取群众运动形式：国家免疫日(12月5日)。
在开展国家强化免疫日活动中，许多国家首脑亲自参加口服疫苗活动，极大地推动了这项活动的开展。
(24)全国爱耳日(3月3日) 由于药物、遗传、感染等原因，我国有聋人2000万，每年新生4万聋人。
听力的障碍使该人群的生活、学习有诸多的不便。
1998年3月卫生部等10部门落实政协提案，确定每年3月3日为全国爱耳日。
(25)全国爱国卫生月(4月) 全国爱卫会在1989年作出决定，每年4月为全国“爱国卫生月”，新闻单位和社会各界广泛宣传、动员广大市民参与爱国卫生运动，掀起全民参与整治市容市貌、环境卫生、除“四害”的热潮，以提高市民的文明卫生素质，维护社会公共卫生，养成良好的行为习惯。
(26)全国肿瘤防治宣传周(4月15日至4月21日) 癌症长期居于各类死因之首，为此，1994年起每年的4月15日至21日被中国抗癌协会第二届二次理事会和三届常务理事会决定为“全国肿瘤防治宣传周”，以提高人民群众对肿瘤的防治意识、养成良好的饮食生活习惯起到了良好的推动作用，动员全社会关心肿瘤患者，向肿瘤患者献爱心。
(27)全国防治碘缺乏病日(5月5日) 碘缺乏病是一种地方病，它使新生儿智力和身体发育产生障碍。
我国是世界碘缺乏危害严重的国家之一，我国政府在1991年罗马的国际营养会议上宣告中国将在10年内减少该病的发病率。
1993年卫生部确定每年5月5日为全国防治碘缺乏病日。
1994年5月5日为首届“全国防治碘缺乏病日”。
(28)中国学生营养日(5月20日) 1990年卫生部、教育部决定，每年的5月20日为“中国学生营养日”。
我国儿童青少年膳食中热量供给已基本达到标准，但营养摄入不均衡较为普遍，在学生中开展营养教育工作，倡导合理营养、平衡膳食，对于普及营养知识，预防营养不良和营养过剩的发生有很大的促进作用。
(29)全国母乳喂养日(5月20日) 母乳喂养一直作为最健康的哺乳方式被医学界推崇。
近年来，世界卫生组织号召全世界的母亲都用自己的乳汁喂哺孩子。
我国卫生部决定从1993年起每年的5月20日为“全国母乳喂养日”。
随着母乳喂养益处的大力宣传，母乳喂养意识已逐渐深入人心。
(30)全国助残日(5月第三个星期日) 我国有6000万残疾人，平均每5个家庭中就有一个残疾人，如果按一家四口人计算，残疾人直接牵动着两亿人口的切身利益。
1991年5月15日，我国开始实施《中华人民共和国残疾人保障法》。
这部法律第四十八条规定：每年5月第三个星期日为全国的助残日。
它像一簇火，温暖了残疾人的心，带给了他们生活的希望与自信。
(31)全国爱眼日(6月6日) 在1996年卫生部、国家教委等12个单位作出决定，每年6月6日为“全国爱眼日’’，并强调宣传教育的重点对象是广大青少年。
我国约有1000万儿童患斜视、弱视等眼疾。
利用爱眼日等多种形式，对公众进行用眼卫生及防治眼病的常识教育，提高大众、特别是青少年的眼保健知识水平和自我保健能力。
(32)全国爱牙日(9月20日) 我国牙病患者众多，而口腔保健的人力、物力十分有限，因此，解决牙病问题的根本出路在于预防。
1989年，由卫生部、教委等9部委联合签署，确定每年的9月20日为“全国爱牙日”。
建立爱牙日是加强口腔疾病预防工作，落实以预防为主方针的重要举措，普及在群众中进行牙病防治知识的教育，增强自我口腔保健的意识。
(33)全国防治高血压日(10月8日) 自20世纪50年代以来，心脑血管疾病、高血压患者成倍增加，已成为危害人民健康、威胁人民生命的主要疾病。
1998年，卫生部为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，增强自我保健意识，决定将每年的10月8日定为“全国高血压日”。
(34)全国男性健康日(10月28日) 国家计生委确定从2000年起每年10月28日为“全国男性健康日”。
随着社会的发展。
男性面临的竞争压力远大于女性。
有关研究表明：男性的生命质量和寿命通常比女性低。
男性患病比例远高于女性，保护男性的身心健康必须引起全社会的高度重视。
(35)全国食品卫生宣传周(11月第一周) 在1998年我国颁布了《食品卫生法>。
同年卫生部规定每年11月第一个星期为“全国食品卫生宣传周”，各地卫生部门将在此期间开展打击假冒伪劣食品、识别假冒、伪劣食品图片实物展览、食品专家现场咨询和普及食品卫生科学知识等活动，动员越来越多的群众拿起法律武器维护自己的权益。
控烟，禁烟活动中应用的是什么健康促进理论
1、世界无烟日是每年的哪一天
（ C ）A、9月20日 B、5月28日 C、5月31日2、世界无烟日倡议的内容是什么
（ C ）A、禁止妇女和未成年人吸烟B、提醒人们选择烟草还是选择健康C、倡议在世界无烟日这一天当日商店不卖烟，所有的人这一天不吸烟3、《生日常行为规范》的第几条要求小学生不吸烟，不喝酒，不赌博，远离毒品等内容
（ B）A、第5条 B、第20条 C、第13条4、《烟草控制框架公约》是哪一年在中国生效的
（B ）A、2005年 B、2006年 C、2007年5、《北京市卷烟零售点合理布局标准》中规定在中小学校，幼儿园，中小学生或儿童集中活动的场所内部及门口外多少米内禁止设立卷烟零售点
（ A ）A、100米以内 B、150米以内 C、200米以内6、造成人吸烟成瘾的是烟草中的什么成分
（A ）A、尼古丁 B、焦油 C、一氧化碳7、什么是被动吸烟者
（ C ）A、在会场开会，饮食店吃饭或在公共交通工具上有人在周边吸烟，邻近者是被动吸烟者B、家庭中有人经常吸烟，不吸烟者就是被动吸烟者C、吸入吸烟者喷出的烟雾，每天达15分钟以上，称为被动吸烟者8、吸烟是一种什么行为
（ B ）A、吸引异性有“派”行为B、是不良嗜好，是不健康不文明的陋习C、是社交活动的促进行为9、控烟行动与2008奥运会相关吗
（ A ）A、无烟奥运是实现“绿色奥运”的重要内容和行动B、吸烟与运动会没什么相关C、在奥运会期间运动员与观众不得吸烟10、预防青少年吸烟的口号是
（ B ）A、“治理环境，保护青少年健康成长”B、“拒绝吸第一支烟，做不吸烟的新一代”C、“拒绝烟草，防制早期成年人慢性病” 这些网站还有很多嘛\\\/article\\\/sort0530\\\/sort01186\\\/info-9730.html\\\/xhzl\\\/xhbz_view.asp?bm=6&nf=2008&yh=05&id=1979\\\/doc\\\/63\\\/10911.html
