幼儿园打水仗通知
随着夏季的到来，幼儿接触水的机多，近段时间我们发儿经常以或洗手为由，长时间的在玩水逗留，有的在用香皂搓泡泡，有的用小杯子反复倒水，有的甚至忘乎所以的玩起了打水仗的游戏，孩子们用自己的方式表达着对水的热爱，借此，我们抓住了孩子的兴趣，开展了关于“水”的主题活动。
主题目标：引导幼儿了解水的性质、作用，激发幼儿保护水源、保护环境的意识，同时教育幼儿养成讲卫生、爱清洁、多喝水的良好习惯。
活动中激发幼儿体验与同伴合作的快乐，发展幼儿的语言表达能力及动手操作能力。
活动初，我们请家长帮我们搜集了有关水的书籍、图片、及光盘，通过多种形式使幼儿对水有了初步的感性认识，于是对水的性质展开了探索，通过实验，运用幼儿的感官，孩子们发现水是无色、无味、无形能流动的液体。
（我们在科学发现区放置了水、醋、奶等不同液体，幼儿在看看、尝尝、闻闻、倒倒的过程中，明白了水的性质。
） 有一次洛洛提出了“透明水是干净的”观点，引起了争议。
卓雅说：“我妈妈说，透明水不一定是干净的，里面有许多细菌。
”于是我们进行了“为什么不能喝生水”的讨论。
通过看有关光碟，幼儿知道了显微镜下一杯水中有许多细菌，孩子们终于信服了卓雅的观点。
由于自来水厂不适合孩子们实地参观，我们就请了在自来水上班的黄一辰的妈妈做起了“妈妈老师”，由于我班孩子年龄小知识有限，所以仅靠语言描述他们很难听懂，于是我和一辰的妈妈商量最好用浅显易懂语言，而且具有演示性这样有利于提高幼儿的兴趣。
一辰的妈妈准备很充分。
在讲解的过程中，幼儿最为感兴趣的是过滤环节，为了进一步让幼儿认识水的过滤过程，我们准备了不同材料的过滤网， 幼儿在操作、观察的过程中发现污水要经过好几次过滤才变成清水，使用不同材料过滤效果是不一样的。
为了进一步引导幼儿探索水和感受水的乐趣，我们请家长帮我们准备了玩水玩具，去了游泳池，孩子们玩得非常开心，回来后我们请孩子们记录了“快乐戏水”这一活动。
“老师，我画的是我和刘小龙一起在玩游泳圈，刘小龙把游泳圈借给我一起玩，瞧
我们玩得多高兴啊
” “老师，我画的是小刘叔叔在教我们游泳，小朋友学得好认真，我一定要学会游泳。
”崔如佳非常高兴得说。
在出通知玩水时，苛璇的妈妈非常细心，为苛璇准备了一件漂亮的泳衣，这引起了孩子们的注意和羡慕，有的孩子嘟哝着回家让妈妈买，为了给孩子们一点安慰，在孩子们充分的感知和认识泳衣后我们一起装饰了《漂亮的泳衣》。
玩水过程中，锡雪的一声尖叫，引起了孩子们的注意，我们仔细一看原来是一只小青蛙，这下洛洛神气的说：“胆小鬼，怕什么
不就是一只青蛙吗，又不是大鲨鱼，水里的大鲨鱼会吃掉你的”。
尚英进也附和的说：“水里的蛇也很吓人”。
孩子们议论开了，借此，我们抓住了孩子的这一兴趣点，对《水里有什么
》进行了讨论并记录。
接着我们又提出了《什么需要水
》，在这个活动中，我们借着园内服务人员浇花和喂鸽子的机会，带领孩子们进行了实地观察，从而让幼儿知道了植物和动物都需要水。
幼儿在《什么需要水
》这一活动中记录的非常好，于是我们又提出了一个问题《假如没有水》幼儿进行了大胆想像。
黄佳奇：“假如没有水的话，我想整个世界太可怕了，那可能有怪兽的”。
王诗雨：“假如没有水的话，我想到处会变成一个大的垃圾厂，那可怎么办呢
” 曲宗洛：“老师你瞧，小草都死了，小朋友们也哭了，快救救他们吧”。
《假如没有水》幼儿想象中非常可怕，那小朋友有什么办法吗
通过谈话，孩子们想的办法非常的多，于是生成活动《保护环境，从我做起》。
“老师，我要节约用水，随时关好水龙头，我还要看着我们班的小朋友，如果他们不知道节约水的话，我要批评他们”。
韩思鉴小朋友认真的说。
“老师，在家我要帮着妈妈一起打扫卫生，教育妈妈一块保护环境，还有告诉我爸爸以后不能吸烟了。
”纪孜源告诉我。
…… 孩子们记录的多数是围绕自己日常生活中力所能及的事情，于是，我们生成了活动《自己的事情自己做》请幼儿讲述了在家和在幼儿园所能自己做的事情，幼儿讲的非常好，其中在幼儿园能做的有叠自己的被子、叠自己的手绢、自己收拾所用的彩笔、洗手绢、、、、、、多数的事情平时孩子们已经做的很好，可是洗手帕平时是老师洗，为了满足孩子们的好奇心，我们让幼儿体验一次，在洗的过程中，几个小朋友在争论着谁的手帕漂亮，为了让幼儿进一步的了解手帕，我们开展了活动《方方得手帕》这一活动，活动初，请家长帮我们搜集了料子、大小、图案不一的手帕制作了手帕展，在孩子们有了充分的认知后并添画了手帕。
“老师，我不喜欢方形的手帕，我想要一块三角形的，方形的不时髦”郭弘义说 王莅芊说：“我想要一块圆圆的和太阳一样漂亮的手帕”。
我发现仅仅装饰画已满足不了孩子们的愿望，于是我又请孩子们制作了自己喜欢的手帕，孩子们制作的各具特色，什么样的都有，有长方形的、正方形的、三角形的、圆形的还有许多很奇特的形状，幼儿展出并讲述了自己的制作品。
张晓晨是个非常聪明的孩子，她告诉我们“瞧，我制的手帕会变魔术”，说着随手一折，一块方方得手帕变成了三角形的手帕了，孩子们非常好奇是怎么回事，于是我们生成了活动《按规律排序》和《会变的图形》，把材料投放在区角活动中，供幼儿学习和探索。
多数幼儿在游泳池戏水时只顾玩，为了引导幼儿进一步的了解水，我们特设了玩水的区角供幼儿探索发现。
“老师，你说怎么办
”郭弘毅非常着急的问我 “怎么了
你慢慢的说”我反问 “瞧，这只小鸭子它一点儿也不听话，我想让它下水去捉条鱼，它却不肯。
” 噢
我明白了孩子们的意思，由此，我们一起探索了物体的沉浮现象，孩子们并进行记录。
“我画了一条鱼”曲宗洛大声的喊了起来。
小朋友凑了过来，原来，洛洛在玩水的过程中不小心水撒在了外面，洛洛借此用手画了一条鱼，这可引起了孩子们的兴趣，他们也画了起来。
有的小朋友甚至干脆把水倒在了地下，用手描绘了起来。
看到孩子们对此有如此的兴趣，于是，我请家长帮助我们用各种材料做了用水写字的笔，有的用布做成、有的有毛线做成、有的用海绵做成、、、、、、然后，我们带着笔和水一起去了旱冰场，在旱冰场孩子们毫无拘束的挥画了起来。
对水的三兄弟的认识我们以幼儿熟悉的《雪糕》、《夏天的雷雨》、及《水蒸气》为题材进行了学习和讨论。
在《雪糕》的学习中，幼儿讨论了雪糕的种类及用途，并制作了雪糕。
在雪糕用途的讨论中孩子们一致认为雪糕有制冷作用，我们提出还有什么有制冷作用，孩子们说的非常好。
盖苛璇说：“空调和冰箱都有制冷作用。
” 李锡雪说：“太阳伞、太阳帽、太阳镜也有制冷作用。
” 李彦姝说：“我热的时候，我奶奶用小扇子，给我扇扇，我就凉快了。
” 于是我和孩子们一起制作了《漂亮的扇子》。
《夏天的雷雨》这一活动中，我们请孩子们观察了下雨，然后，记录了下雨的样子。
岳瑞浩说：“老师，你看我的雨下的真大，小草小树、小花在快乐的洗澡，它们好幸福呀”。
韩思鉴说：“老师，打雷是非常美的音乐，瞧
我的小草在音乐下快乐的跳舞，多好呀”。
在水的秘密的探索中，我们通过实验的方式，泡在水中的芹菜快乐的在生长，反之，芹菜却白白的干死掉，从而引导幼儿认识水的流失现象，教育幼儿多喝水。
我们班开展了活动《好朋友俱乐部》，在我们的好朋友俱乐部里，孩子们之间得到了快乐的交流，家长之间也有了更好的沟通学习。
幼儿园清凉夏季.欢乐总动员打水仗活动方案
好1、安全是核心。
做好防务。
2、秩序维护。
3、配合项目推进和整个活动进行。
步调整体一致。
4、及时处理及解决一些常见的小问题。
5、防止小伙伴之间过分嘻嘻、打闹。
并避免因此引起家长之间的冲突。
6、视大、中、小班的情况做相应的活动。
7、协助为孩童服务。
如合影、工具支持（借用）等等8、重视沟通。
9、如在水边，注意溺水。
防止异常摔倒。
10、水体不要进入眼睛、耳朵等活动可，比速度、比耐力、分组比赛等等。
可以看看那些小朋友意志坚强。
哪些更机灵。
。
。
。
。
。
幼儿园水枪大战活动家长通知
玩水一直都是孩子们最喜欢的，在炎炎夏季到来的时候，春波南苑幼儿园两个园区在6月11号、12号为宝贝们组织了活动“玩转夏天水枪大战”。
家长们为孩子们充分做好了准备，雨衣、护目镜、换洗衣服等，最吸引眼球的是威力不同的水枪装备。
在活动之前，大班的孩子们甚至提前想好了水枪大战的策略，自发组成了水枪小分队，有队长、副队长、狙击手等，还给自己的小分队取了名字。
各班老师也提前给孩子们准备了充足的水源。
活动一开始孩子们变身成一个个创作家，在墙上塑胶地上创作出一幅幅作品，接着又变身消防员给大树灭火，刷刷刷……最有趣的还是水枪大战，每一个小朋友化身成勇敢的小战士，不畏“枪林弹雨”向前冲。
小朋友在老师的带领下向别班的小朋友进行射击，也有几个班的小朋友组成了小队抵挡着其他班小朋友的进攻。
小朋友们激烈得互相射击，你来我往不亦乐乎,脸上都洋溢着开心的笑容。
活动中幼儿园变成了欢乐的海洋，相信本次活动不仅增进了老师、同伴之间的感情及合作交往，同时给孩子们带来的是快乐的体验，更是成为孩子们成长的美好回忆
桶装水怎么做活动最有效果
一：手机网络销售方式：1、手机微信摇一摇2、手机QQ附件的人使用以上两种方式来找你的客人，发布一些卖水活动信息。
二：传统的促销方式：1、活动期间订水客人一次性两桶以上的可以赠送一个杯子，（杯子要有特色，把印你们的名称和电话的不干胶贴上去，不干胶做有创意且漂亮）；2、买水票送水票，一年累计12桶送一桶；3、老客人介绍新客人一律免费赠送一次性水杯若干；4、给客人回访留下生日，客人生日时有免费送一桶水送祝福，一个人生日一年只有一次，一年送一桶水能留住一个客人，很值的。
幼儿园简短一点的主持词
纯净水，顾名思义，就是纯净的水，几乎不含杂质。
衡量纯净水的一个重要标准就是电导率（即水的导电能力）。
水中含有的杂质离子越多，其电导率越大（水自身电离的H＋和OH－也可以使水导电）。
我们常说的蒸馏水就是采用蒸馏法加工制成的纯净水。
饮用纯净水是指：以符合生活饮用水卫生标准的水为原水，采用蒸馏法、去离子法、离子交换法、反渗透及其他适当加工方法，去除水中的矿物质、有机成分、有害杂质及微生物等加工制得的，没有任何添加物（臭氧除外）的可以直接饮用的水。
矿泉水，就是含有矿物质的水，其中会含有人体必须的稀有元素。
一般说来矿泉水往往从温度、盐类成份、矿化度、水质化学成份或自由逸出气体的特征等方面区别于一般淡水。
我国国家标准中规定饮用天然矿泉水是：从地下深处自然涌出的或经人工开采的、未受污染的地下水；含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体；在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。
矿泉水中的微量元素能参与人体内激素、核酸的代谢，应该说是人体所需要的保健成分，但对其进行生理化学研究后的结果表明：有许多矿泉水不符合卫生要求，即使卫生合格的矿泉水，因人的身体条件不同，所需微量元素种类和数量也不同，所以矿泉水的微量元素和离子也并非对人人都有益。
据报导：人体内微量元素的生理浓度和中毒剂量很接近，微量元素过量比摄入不足对人体更有害，因此，生理保健专家特别指出：微量元素不可乱补。
矿泉水虽然含有一定量的微量元素，如人体所需的微量元素已经满足，再补进去，多了就会在血流、细胞内沉积，导致微量元素代谢失调，增加肾脏负担易产生肾结石、尿道结石及胆结石等。
所以说，饮用何种类型的矿泉水应在医生指导下选择，但矿泉水不应作为长期饮用的最佳水。
纯净水在去除水中有害杂质的同时，也几乎去除了所有对人体有益的微量元素和矿物质。
它不仅不能对人体补充有益的微量元素和矿物质，而且因其具有极强的溶解各种微量元素、化合物、营养物质的能力，饮用后将溶解体内的微量元素，并排出体外，使体内物质失去平衡，若不及时加以补充可能致病。
因此，饮用水并非越纯越好。
天然矿泉水中则含有许多人体所需的微量元素和矿物质，经多级初滤、精滤及消毒灭菌后，可供饮用。
矿泉水可防治一些疾病，具有一定的有益健康的作用。
因宇航员最早饮用的是这种水，故也叫太空水。
正常人适当饮用纯净水，有助于人体的微循环，但不宜长期饮用，由于它不仅除去了水中的细菌、病毒、污染物等杂质，也除去了人体有益的微量元素和矿物质，如钙、镁几乎被除净。
因此，长期饮用会影响体内电解质酸碱平衡，影响神经、肌肉和多种酶的活动，特别是老人和儿童，如不及时补充营养及钙质，容易缺乏营养和患缺钙症。
对于并非营养过剩的人，不宜长期饮用纯净水。
矿泉水和纯净水要搭配喝。
很多消费者都有这样的疑问：矿泉水和纯净水的颜色、口感都差不多，它们到底有什么区别
哪种水对人体更有益处呢
纯净水是以江河湖水、自来水等为水源，采用蒸馏法、电渗析法、离子交换法、反渗透法等处理工艺制成的。
就是经过复杂深层的净化程序达到无菌纯净。
矿泉水是从地下深处自然涌出或经人工揭露、未受污染的地下矿水。
京华时报特供水德溢源天然桶装矿泉水含有对人体有益的多种矿物质和微量元素，如锂、锶、硒、锌、溴、钼等，生理功能强，对人体有一定的保健作用。
在通常情况下，矿泉水的化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。
矿泉水与纯净水的共同点是安全、卫生。
其最大的区别是矿物质元素的含量。
纯净水是把水中各种元素最大限度的去除，只保留水分子，在去除有害物质的同时，也去除了有益的物质；而矿泉水则是把水中的一些物质和微量元素做一定程度的保留。
那么长期饮用纯净水是否会导致微量元素缺乏呢
由于人体从饮水中所获得的重量元素只占极少量，日常生活中只要达到膳食一、常饮纯净水不安全 中国绿色食品发展中心称：“安全、优质、营养”体现的是绿色食品的质量特性。
第一特性是它的安全性，也就是说在合理食用方式和正常食用量情况下食品不会引起身体危害的特性。
大家都知道，一个成年人每天需饮用2000毫升左右的水，才能保持水分收支平衡，如果一个成年人每天饮用2000毫升左右的纯净水，长期下去会不会引起身体的危害呢
北京化工大学水资源研究中心金日光教授说：“纯净水的水分子极度串联和线团化结构，不易通过细胞膜，会导致身体内有益的生命相关元素向体外流失，有些敏感的人越喝越不解渴，越喝越想喝，降低了人体免疫力，甚至引发某种疾病。
”我国心血管病专家、中科院院土王士雯教授指出：“长期饮用矿物质少的软水，是造成动脉粥样硬化的原因之一。
”海军医学研究所提供了临床反应：“舟山海岛战士饮用雨水半年后普遍感到乏力。
”经测试，雨水中缺少矿物质，其水质与纯净水相似。
这是在合理饮用方式和正常饮用量情况下引起身体危害的例子，这能说纯净水是安全食品吗
我国有几亿成年人每天都喝与纯净水同量（2000毫升左右）的自来水、天然水或矿泉水，喝了十几年、几十年没有听说过也没有看到一例有关危害身体的报道，相比之下，常饮自来水、天然水和矿泉水是安全的，常饮纯净水不安全。
二、纯净水没有营养 中国绿色食品发展中心说：“除了安全性外，优质、营养也是绿色食品的重要特性，在绿色食品产品标准中有具体体现，要求其有优良的感官特性、品质质量和营养价值。
”如此说来，绿色食品不仅要求有优良的感官特性和品质质量，还要求有优良的营养价值。
纯净水有没有优良的营养价值呢
可以肯定的回答：没有
大家都知道，纯净水加工时，在去除水中的污染物的同时也去除了水中人体必需的微量元素和宏量元素。
水是人体获取矿物质的重要途径，在特殊情况条件下还是主要来源。
清华大学环境系王占生教授强调指出：“最起码我国居民的现有饮食结构比较单一，并不能全面而自然地补充各类元素，所以，饮水的营养功效依然不能漠视。
”水营养专家、中国医促会健康饮用水专业委员会主任李复兴教授说：“已经证实水中有近10种微量元素是身体所必需的。
就我国目前的膳食结构，许多微量元素难以从食物中摄取，主要从水中得到。
水中钙的吸收率可达90%以上，而食物中钙的吸收率只有30%。
”全国饮用水卫生组组长、上海医科大学朱惠刚教授着重指出：“对饮水来说，并非越纯越好，水中的无机元素是以溶解的离子形式，易被机体吸收，因此，饮水是人们矿物质的重要摄取途径。
纯净水含很少或不含矿物质，过去主要用于热电厂锅炉、电子工业洗涤、集成电路板等。
饮用纯净水要慎重为之，尤其是对儿童、老年人和孕妇是不适合的。
”世界卫生组织提出的健康饮用水必须符合六个条件，即：不含有害物质、含有适量的矿物质、硬度适中、含氧丰富、水分子团小、pH值为弱碱性。
纯净水基本上不含矿物质，硬度接近于 0，含氧量极少（蒸馏水为0），水分子团大（＞100Hz），pH值6.0左右，为弱酸性。
加拿大和俄罗斯的饮用水水质标准规定硬度不得小于50mg\\\/L （以CaCO3计），欧共体和美国饮用水水质标准硬度要保持60以上。
显然纯净水不符合健康水的条件，没有营养，更谈不上优良的营养价值，那怎么能称绿色食品呢
三、长期饮用纯净水影响身体健康 水是人类赖以生存六大营养素中最重要的一种，水中的矿物质和微量元素对人体健康至关重要。
北京化工大学生命动力和水资源研究中心金日光教授指出： “水对于生命的起源及在生命延续过程中起着相当重要的作用，从这个意义上讲，我们不能说水就是用来解渴的，水的深远意义在于维持人类健康延续生命。
”人们在选择饮用水时，更应注重是否有利于健康，纯净水是否有利于健康呢
国家发改委公众营养与发展中心柴巍中博士在“2005年中国饮用水行业高层论坛”会上强调指出“纯净水具有极强的溶解矿物质、微量元素的能力，人们大量饮用纯净水后，体内原有微量元素、营养素和营养物质，就会迅速地溶解于纯净水中，然后排除体外，使人体内的营养物质失去平衡，出现健康赤字，不利于身体健康。
现在许多欧洲国家都规定纯净水不能直接作为饮用水”。
美国著名水专家马丁·福克斯医学博士，在《健康的水》一书中强调指出：“喝被污染的水和脱盐水（即纯水）都会对我们的健康造成伤害。
”我国海军医学研究所给水部丁南湖研究员等人，从 1987年至1994年对小白鼠进行了7年试验，让其长期喝蒸馏水，结果发现小白鼠生长较慢，体重下降，骨质疏松，肌肉萎缩，脑垂体和肾腺系统功能被破坏。
大连某海岛驻军，曾饮用自制的蒸馏水（纯净水），时间久了，官兵们患上了各种缺乏矿物质的疾病。
中国科学院资深院士陈梦雄认为：“长期饮用纯净水会减少人体对矿物质和有益元素的摄取。
从对健康的关系而言，天然水优于纯净水，矿泉水优于天然水。
”国内外大量动物试验和临床反应都证明，长期饮用纯净水有害健康。
为此，上海市教委曾发出通知：原则上自1997学年度开始，各中小学校、幼儿园不应再以纯水作为学生、幼儿的饮用水。
上海市工商行政管理局也曾发出通知：纯水广告不宜宣传“可长期饮用”和用纯水冲调奶粉、煮饭等内容。
2003年3月杭州市部分中小学生告别了纯净水，已有10万余中小学生喝上了矿泉水。
最近中国消费者协会正式发布警示：青少年、儿童和老年人不宜长期喝纯净水。
绿色食品以健康为基本目标，而长期饮用纯净水，不但起不到促进健康的作用，反而会对身体造成伤害，那怎么能称縁色食品呢
自从饮用纯净水进入市场以来，该喝什么水一直是广大消费者十分关注的话题，经过几年的激烈争论，其结论是明确的，长期饮用纯净水不利于健康，矿泉水是理想的饮用水。
全国饮用水卫生组组长、上海医和大学教授、博士生导师朱惠刚说：“矿泉水和一般饮用水不同，它含有锂、锶、锌、碘、硒、等微量元素，有的还含有比较丰富的宏量元素，因而它能补充人体所需的微量元素和宏量元素，调节人体的酸碱平衡，这些特点都是一般饮用水所不具备的。
矿泉水是健康饮水之冠。
”中国医控中心环境所卫生资深专家徐方研究员指出：“矿泉水以含有一定量的有益于人体健康的矿物质、微量元素或二氧化碳气体而区别于普通的地下水。
由于这种水没有受到外来人为的污染，不含热量，是人类理想的保健饮料。
我们曾对我国有代表性的十几种矿泉水进行过动物试验，结果发现这些矿泉水都有不同程度的抑瘤效果，一些流行病学的调查资料也说明矿泉水对促进肌体健康、延年益寿确有很大作用。
”符合医疗矿泉水水质标准的饮用天然矿泉水对某些疾病有预防、治疗和减轻症状的作用。
水是健康的泉源。
每人每天至少应喝6到8杯的水，这是人们对水的健康认知。
饮用干净、无污染的矿泉水，已成为潮流；有人则坚持喝白开水。
近年，更有人相信通过饮水过滤器，才能喝到纯净健康的水。
到底要喝哪一种水才健康
一天喝8杯水，是人们认识的健康标准。
一般体重约60公斤的成年人，每天需要摄取2.5公升的水。
有人认为，这些水分可从各种饮食中摄取就行了。
矿泉水是高血压“凶手” 水是人体细胞的组成部分。
当细胞丧失水分，就失去其功能。
水帮助人体吸收与消化食物，也对调节体温有帮助，也对关节起着润湿滑动的作用。
鼓励人们多喝白开水，因为一些矿泉水的含钠量较高，而高钠是造成高血压的罪魁之一。
此外，摄取过多的钠，也会对肾脏带来伤害。
清纯的水才能有效地促进人体新陈代谢。
浓度高的饮料，比如咖啡、茶及汽水等，不但不能为身体提供水分，还会从细胞中夺取水分，导致脱水，不能多喝。
本地售卖的瓶装水包括矿泉水、纯净水、蒸馏水等。
农粮与兽医局发言人说：“瓶装水有本地生产的，也有外地进口的。
制造商和入口商必须确保这些食水的安全。
本地制造瓶装水的厂家，都获得农兽局发出的执照。
农兽局定时检查这些厂家，确保生产符合卫生标准。
” 至于入口瓶装水，农兽局要求厂家证明产品是通过拥有当地政府发出的执照和产品卫生证书，证明食水可安全饮用。
本地市场售卖的瓶装水，都得获得农兽局批准后，才能上架销售。
当局也会定时进行产品抽样化验。
人们饮用瓶装水时，避免两人／多人共饮同一瓶，以免传染病菌。
认识三大主要食水 自来水 自来水所含的矿物质不如矿泉水，不过，自来水中含有氯和氟化物。
氯为杀菌，氟化物预防人们牙蛀。
新加坡是世界上拥有最安全食水的国家之一，食水是按照世界卫生组织所提供的标准制造，它的标准包括了微生物的分量，及多达几十种矿物质的分量。
蒸馏水 目前市面上也有蒸馏水出售，但选择不多。
在包装上，也因为与一般矿泉水没有什么不同，所以很多人把它跟矿泉水混淆了。
蒸馏水是经过人工净化的水，纯度达99.9％，但是水中的矿物成分已微不足道。
这种“纯水”在体内的作用，只是很单纯地担任运输的工作，比如将细胞组织所拒绝的东西带出体外。
矿泉水 市面上售卖的矿泉水，不下20种。
矿泉水是指源在地下，由自然涌出或人工抽取的天然水源，包含丰富的铁质、钙质、钠和镁。
在处理的过程中，矿泉水不加添矿物质、二氧化碳等。
除了以物理方式杀菌，不可加氯或其他方式处理水质。
此外，必须以自动设备灌装、密封，以免受污染。
一般而言，纯粹从地底涌出，不须人为加工、滤净水质的才可称为“天然矿泉水”，如用人工抽取地下干净水源，适度地经过灭菌处理，即称为“一般矿泉水”。
矿泉水的国际标准 矿泉水如以国际标准论，规定是非常严格的。
一、高度：海拔50至2500公尺为泉水，2500公尺以上才是山泉水。
二、水源：方圆10公里以内不可有水质污染的变因存在。
三、泉水必须自然涌出，经过其他岩层过滤，经化验确实含有丰富天然矿物质。
四、须在产地直接包装，最好封罐也在24小时内完成，以确保罐内无菌，无污染。
五、水质须经10年左右不断检验，以确定矿物质的量，并获得国际水质协会标志后，才能证实其稳定性。
市面上出售的瓶装清水种类繁多，有不同牌子和食水名称，消费者应多加留意分辨。
例如natural spring water（天然泉水），natural mineral water（天然矿泉水），sparkling mineral water（有气矿泉水）有的则是 drinking water（食水）或distilled water（蒸馏水）。
一滚再滚引病来 生水 “生水”即自来水。
本地的自来水，符合世界卫生组织所提供的标准。
如果到国外，就尽量避免饮用自来水，因为卫生水准不同，有些自来水含有各种有害细菌、病毒和人畜共患的寄生虫。
喝后容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染等。
老化水 俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。
常喝这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰老；据医学家研究，食道癌、胃癌发病率增高，可能与长期饮用老化水有关。
千滚水 千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有在电热水壶中反复煮沸的水。
这种水因煮过久，水中不发挥性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。
经常喝这种水，会影响胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀等；有毒的亚硝酸盐，会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。
重新煮开的水 有人习惯把热水瓶中的剩余温开水，重新煮沸再喝，目的是省水省煤气省电省时。
但这种做法不应鼓励。
因为水煮了又煮，使水分再次蒸发，亚硝酸盐会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。
瓶装水会损坏牙齿
纽西兰医学报告指出：“常饮瓶装水，造成氟化物不足，会损坏牙齿”的说法，不一定正确，因为一般人可以从食水以外的来源摄取氟化物。
该报告说，儿童和青少年喝瓶装水以及过滤的水，无形中减少了氟化物的摄取量，因为这些食水所含的氟化物比自来水少。
那么，平时通过什么方式可摄取足够的氟化物呢
本地牙医黄继英说，牙膏有丰富的氟化物，对牙齿保健有助益。
反而是饮用酸性高的饮料以及运动饮料要多注意，因为这些饮料的酸性会侵蚀牙齿。
他说，除了水、牙膏外，茶也含有氟化物。
不过，摄取过量的氟化物，牙齿的珐琅质会受损，对骨骼也会有不良影响。
平衡，不管您饮用何种饮用水，也不会出现微量元素缺乏
