有哪些关于健身的名言
每个艺人在每个人心中的地位都不一样 这要别人怎么说\ 这个是以前的名单 这两年的在各视频网也有～～\ 2004.01.05 超级大师-李敖 \ 2004.01.15爱狠情愁-吴宗宪 \ 2004.01.16不可思议-许纯美（上） \ 2004.01.19 不可思议-许纯美（下） 浪漫
孤独
-陈文茜（上） \ 2004.01.20 浪漫
孤独
-陈文茜（下） \ 2004.01.26 花样少年－周渝民 \ 2004.02.16 看见自己-李明依（上） \ 2004.02.17A 看见自己-李明依（下） \ 2004.02.17B 神气活现-S.H.E（上） \ 2004.02.18 神气活现-S.H.E（下） \ 2004.03.01 黄任中的女人之小潘潘（下） 神乎奇技小大人（上） \ 2004.03.02 神乎奇技小大人（下） \ 2004.03.03 今天不谈政治-连战家庭（上） \ 2004.03.04 今天不谈政治-连战家庭（下） \ 2004.03.05 媒体小辣椒-周玉蔻 \ 2004.03.08 话题女主播-薛楷莉 \ 2004.03.09 另类大明星-政治评论家（上） \ 2004.03.10A 另类大明星-政治评论家（下） \ 2004.03.10B 走出伸展台-偶像剧演员（上） \ 2004.03.11 走出伸展台-偶像剧演员（下） \ 2004.03.12 舒筋活骨－另类民俗疗法 \ 2004.03.15 吾家有女初长成－胡瓜、胡盈祯 \ 2004.03.16 天之娇女－蔡依林 \ 2004.03.17 肥滋滋再见－减肥美人 \ 2004.03.18 偷鸡摸狗谋对谋－徵信社 \ 2004.03.19 哲学民主格斗家－朱高正 \ 2004.03.22 绝代风华-张琍敏 \ 2004.03.23 天生丽资－美丽名模 \ 2004.03.24 元气白发魔女-金美龄 \ 2004.03.25 保全·饭店·麻辣锅-巨星的最爱 \ 2004.03.26A 大体礼仪师－黑白人生下的色彩 \ 2004.03.26B 奇怪的发明 \ 2004.03.29 国际新巨星-范植伟 \ 2004.03.30 演而优则导-钮承泽 \ 2004.03.31 爱上萧亚轩 \ 2004.04.01 立法院中的大明星-高金素梅 \ 2004.04.02 时尚名媛-Party Queen \ 2004.04.05 今天不Local-陈昭荣（上） \ 2004.04.06A 今天不Local-陈昭荣（下） \ 2004.04.06B 歌仔戏天王-孙翠凤（上） \ 2004.04.07 歌仔戏天王-孙翠凤（下） \ 2004.04.08 十七岁男生的温柔 \ 2004.04.09 心潮亮丽-内地美娇娘 \ 2004.04.12 我的音乐我的头-张宇 \ 2004.04.13 兄弟还是姐妹-大炳小炳 \ 2004.04.14 嬉笑怒骂慢半拍-康康（上） \ 2004.04.15A 嬉笑怒骂慢半拍-康康（下） \ 2004.04.15B 以客为尊-服务业帅哥（上） \ 2004.04.16 许纯美-与三个服务业帅哥 \ 2004.04.19 紧身裤的世界－现代男舞者 \ 2004.04.20 另一种可能的习惯－沈富雄（上） \ 2004.04.21A 另一种可能的习惯－沈富雄（下） \ 2004.04.21B 庹宗华的秘密花园（上） \ 2004.04.22 庹宗华的秘密花园（下） \ 2004.04.23 大哥大姐来踢馆 \ 2004.04.26 你不知道的任贤齐 \ 2004.04.27 熟女的欲望宣言-李芳雯、戈伟如（上） \ 2004.04.28A 熟女的欲望宣言-李芳雯、戈伟如（下） \ 2004.04.29B 李国修的鸟鸟人生（上） \ 2004.04.29 李国修的鸟鸟人生（下） \ 2004.04.30 永远的阿姑－周游 \ 2004.05.03 完美真女人－孙芸芸 \ 2004.05.04 我的野蛮妈妈-李亚萍（上） \ 2004.05.05A 我的野蛮妈妈-李亚萍（下） \ 2004.05.05B 有女万事足-傅鹃（上） \ 2004.05.06 有女万事足-傅鹃（下） \ 2004.05.07 小妈妈的天空 \ 2004.05.10 天上掉下来的音符-齐豫 \ 2004.05.11 百变性感女王-田丽 \ 2004.05.12 追求梦想的顽童－陶大伟 \ 2004.05.13 超人气偶像-郑元畅、陈宇凡、许玮伦 \ 2004.05.14 网路人气王-无间道之CD-PRO2、爆笑可爱的RUBY、靠鸡鸡出书的人 \ 2004.05.17 有朋自远方来-苏有朋 \ 2004.05.18 冲进总统府-苏贞昌（上） \ 2004.05.19 冲进总统府-苏贞昌（下） \ 2004.05.20 社交名媛第一名-江承沄 \ 2004.05.21 五花八门主持人-晚会野台、情色节目、购物节目 \ 2004.05.24 小男人大丈夫－谢霆锋 \ 2004.05.25 老谋深算走江湖-曾志伟（上） \ 2004.05.26A 老谋深算走江湖-曾志伟（下） \ 2004.05.26B 友一点新鲜-张学友（上） \ 2004.05.27 友一点新鲜-张学友（下） \ 2004.05.28 年轻实践家－勇敢追梦的Story \ 2004.05.31 甜姐儿、大迷糊-梁咏琪 \ 2004.06.01 我家有个蓝正龙（上） \ 2004.06.02A 我家有个蓝正龙（下） \ 2004.06.02B 说学逗唱样样行-贺一航（上） \ 2004.06.03 说学逗唱样样行-贺一航（下） \ 2004.06.04 人在江湖糗事多－郎祖筠、黄韵玲、张永正 \ 2004.06.07 我妈也是大明星-萧瑶、王宇婕 黄淑真、杨谨华 \ 2004.06.08 绝世名伶-夏禕 \ 2004.06.09 律师也疯狂－谢震武 \ 2004.06.10 立法院的小辣椒-洪秀柱 \ 2004.06.11 整型俏妈咪 \ 2004.06.14 飘洋过海到台湾-林俊杰、品冠、梁静茹 \ 2004.06.15 邢速兰也有温柔-张凤书 \ 2004.06.16 搞笑综艺祖师爷-倪敏然 \ 2004.06.17 城市熟女-况明洁 \ 2004.06.18 疯狂许纯美的最爱-牛郎与猛男 \ 2004.06.21 棒球巨星再出发 \ 2004.06.22 女立委的征婚启示-李永萍 \ 2004.06.23 传说中的国光帮-孙鹏、杨洁玫、屈中恒、杨丽菁（上） \ 2004.06.24 传说中的国光帮-孙鹏、杨洁玫、屈中恒、杨丽菁（下） \ 2004.06.25 另类推销员 \ 2004.06.28 另一种味道-辛晓琪 \ 2004.06.29 青蛙王子的秘密-高凌风（上） \ 2004.06.30 青蛙王子的秘密-高凌风（下） 大小炳的超华丽－变装歌舞秀（上） \ 2004.07.01 大小炳的超华丽－变装歌舞秀（下） \ 2004.07.02 百变销售天后-利菁 \ 2004.07.05 来自德州的白雪公主－许慧欣 \ 2004.07.06 新闻界中的女皇-张雅琴 \ 2004.07.07 猛男真爱-江宏恩 \ 2004.07.08 最美丽的拉丁女王-刘真 \ 2004.07.09 雄心壮志－吴伯雄 \ 2004.07.12 铁汉柔情-张震岳 \ 2004.07.13 性感美女耍霸道-贾静雯（上） \ 2004.07.14A 性感美女耍霸道-贾静雯（下） \ 2004.07.14B 黑猫万人迷-文英（上） \ 2004.07.15 黑猫万人迷-文英（下） \ 2004.07.16 外国人在台湾 玛格莉特 \ 2004.07.19 台语歌手妙妙妙 张秀卿、王瑞霞 \ 2004.07.20 我和偶像有个约 林依晨、贺军翔 \ 2004.07.21 主播台下的千万风情-沈春华（上） \ 2004.07.22A 主播台下的千万风情-沈春华（下） \ 2004.07.22B Circus Monkey 非洲行-黄立行 \ 2004.07.23 超人气水果人-水蜜桃姐姐、西瓜哥哥 \ 2004.07.26 野蛮千金大小姐（上）大s徐熙媛 \ 2004.07.27 野蛮千金大小姐（下）大s徐熙媛 \ 2004.07.28 劈腿家族包氏三兄弟-包伟铭、包小松、包小柏（上） \ 2004.07.29 劈腿家族包氏三兄弟-包伟铭、包小松、包小柏（下） \ 2004.07.30 揭开神秘的 黄莺莺 \ 2004.08.02 反骨明星少奶奶 李倩蓉 \ 2004.08.03 大胸部少女 \ 2004.08.04 脱掉猛男的秘密 杜德伟 \ 2004.08.05 原住民女歌手 - 纪晓君、高慧君、温岚 \ 2004.08.06 另类算命师 \ 2004.08.09 永远的标准美女 箫蔷（上） \ 2004.08.10 永远的标准美女 箫蔷（下） \ 2004.08.11 从云端到主播台 姚昆仑 \ 2004.08.12 镜头后的冒险家 小马、沈世朋、高山峰 \ 2004.08.13 木吉他的青春 王梦麟,潘安邦,王海玲 \ 2004.08.16 美丽坏女人-侯怡君、星卉 \ 2004.08.17 耍帅音乐小教夫 周杰出伦（上） \ 2004.08.18 耍帅音乐小教夫 周杰出伦（下） 火爆一哥温柔老公 徐乃麟（上） \ 2004.08.19 火爆一哥温柔老公 徐乃麟（下） \ 2004.08.20 偶像明星的制造机 洪伟明 孙德荣 EMMY \ 2004.08.23 天使面孔魔鬼身材 天心 \ 2004.08.24 叱咤电视三十年 王伟忠（上） \ 2004.08.25 叱咤电视三十年 王伟忠（下） 林志玲的接班人 姚采颖 洪小铃 林可彤 \ 2004.08.26 乐坛新势力 郭品超 FIR \ 2004.08.27 真实世界的神仙夫妻 孙兴&林美贞 \ 2004.08.30 偶像系男模-郑元畅.贺军翔.阮经天 \ 2004.08.31 固执冰山美人 叶全真 \ 2004.09.01 固执冰山美人 叶全真（下） 天才狂人老顽童 郑进一（上） \ 2004.09.02 天才狂人老顽童 郑进一（下） \ 2004.09.03 国宝级动感巨星 欧阳菲菲 \ 2004.09.06 再见艺工队 曹西平、黄仲昆 \ 2004.09.07 比明星更闪亮 柴智屏（上） \ 2004.09.08 比明星更闪亮 柴智屏（下） 阳光男孩 潘玮柏.杜诗梅.Jason\\\/唐志中（上） \ 2004.09.09 阳光男孩 潘玮柏.杜诗梅.Jason\\\/唐志中（下） \ 2004.09.10 我不坏我有话要说 三位演坏人的临时演员 \ 2004.09.13 资深名模-沈曼光.陈淑丽.包翠英.熊海灵 \ 2004.09.14 美丽女记者(上)尹乃菁.兰萱.简余晏 \ 2004.09.15 美丽女记者(上)尹乃菁.兰萱.简余晏 戏如人生的大哥吴敦.贾静雯 \ 2004.09.16 红到彼岸去的单身贵族 阿杜、何润东、王文华 \ 2004.09.17 综艺模仿界的高手 郭子乾、许杰辉 \ 2004.09.20 第一代可爱谐星 曹家三姊妹-曹兰,曹萱,曹琳 \ 2004.09.21 奶油一哥妻管严 阳帆 \ 2004.09.22 刀光剑影武行人生 卫子云,陈子强,王经纬 \ 2004.09.23 传真欢乐玲珑笑将 许效舜 \ 2004.09.24 本土优质男 黄维德 \ 2004.09.27 主播台风云 资深男主播-李四端 \ 2004.09.28 顽皮格格进宫 林心如（上） \ 2004.09.29 顽皮格格进宫 林心如（下） 千万童星长大了 彬彬、方顺吉、吴淑敏 \ 2004.09.30 绿紫主持人 唐从圣(从从)+nono \ 2004.10.01 贵气美女画家 陈香吟 \ 2004.10.04 深情花旦铁娘子-狄莺（上） \ 2004.10.05 深情花旦铁娘子-狄莺（下）新闻台当家主播-夏嘉露、黄依蓝、哈远仪 \ 2004.10.06 情歌王子-张信哲 \ 2004.10.07 接近仙女的玉女-周慧敏 \ 2004.10.08 瘦身话题女王-唐安麒 \ 2004.10.11 高山上的天籁-张惠妹（上） \ 2004.10.12 高山上的天籁-张惠妹（下）我有话要说-何笃霖（上） \ 2004.10.13 我有话要说-何笃霖（下） \ 2004.10.14 怎么舍得我难过-黄品源 \ 2004.10.15 创造时尚的双手-彩妆魔法师 \ 2004.10.18 歌坛顶级大哥大-余天（上） \ 2004.10.19 歌坛顶级大哥大-余天（下） \ 2004.10.20 女大十八变-阿雅 \ 2004.10.21 从新闻网到蜘蛛网-盛竹如 \ 2004.10.22 新品种美型男-立威廉、明道 \ 2004.10.25 国光帮传奇-钮承泽、屈中恒、庹宗康、邵昕（上） \ 2004.10.26 国光帮传奇-钮承泽、屈中恒、庹宗康、邵昕（下） \ 2004.10.27 伸展台上八卦风云-洪晓蕾 \ 2004.10.28 永不放弃搞笑-罗志祥（上） \ 2004.10.29 永不放弃搞笑-罗志祥（下）在地好男儿-王识贤 \ 2004.11.01 入戏三分一美人-张庭 \ 2004.11.02 偶像列车长-孙协志（上） \ 2004.11.03 偶像列车长-孙协志（下）不被遗忘的时光-蔡琴（上） \ 2004.11.04 不被遗忘的时光-蔡琴（下） \ 2004.11.05 白冰冰 \ 2004.11.08 永远有希望-曹启泰 \ 2004.11.09 亮出中年希望-红孩儿 \ 2004.11.10 直来直往-孙燕姿 \ 2004.11.11 两个明星恰恰好-李志希、李志奇 \ 2004.11.12 真情导演悄妈咪-蔡岳勋、虞小卉 \ 2004.11.15 罗大佑 \ 2004.11.16 刘若英 \ 2004.11.17兄弟英雄-彭政闵.陈致远 \ 2004.11.18 连续剧里坏男人 徐亨，柯叔元 \ 2004.11.19 巫启贤 \ 2004.11.22华丽派玉女掌门—伊能静 (冰鱼出品的效果好) \ 2004.11.23超人气名模—林志玲(上) \ 2004.11.24林志玲(下) + 陈升 \ 2004.11.25金钟主持人-董至成+郭子乾 \ 2004.11.26离婚教主—施寄青 \ 2004.11.29超人气摇滚天团— 五月天 \ 2004.11.30 熟女宣言— 马世莉+温翠苹 \ 2004.12.01 大作战— 曾国城 \ 2004.12.02省钱姐妹淘的下午茶-吴佩慈.MAKIYO \ 2004.12.03相声新势力— 冯翊纲+宋少卿 \ 2004.12.065566— 王仁甫(上) \ 2004.12.07 5566— 王仁甫(下)与不老甜姐儿— 恬妞(上) \ 2004.12.08?不老甜姐儿— 恬妞(上 ) \ 2004.12.09巴戈 \ 2004.12.10金马影后— 杨贵媚 \ 2004.12.13孙越 + 陶大伟 \ 2004.12.14音乐小魔女--范晓萱 \ 2004.12.15李亚明 \ 2004.12.16信乐团 \ 2004.12.17大白鲨--陈今佩和潘安邦 \ 2004.12.20美容大王--徐熙媛 (大S) <上> \ 2004.12.21美容大王--徐熙媛 (大S) <下> \ 2004.12.22综艺女丑始祖-- 方 芳 \ 2004.12.23市长老爸 胡志强+国际影星 胡婷婷 \ 2004.12.24歌仔戏天后--叶青 \ 2004.12.27伊林三名模—林嘉绮、陈思璇、蔡淑臻 \ 2004.12.28畅销女作家--吴淡如 \ 2004.12.29京剧美猴王--朱陆豪 \ 2004.12.30眷村的故事--周丹薇+王梦麟 \ 2004.12.31 吴大维 \ 2004.12.31康熙金好笑跨年特别节目\ =======================================================================\ 2005.01.03 费翔 \ 2005.01.04 秀场之花·林美照、熊海灵 \ 2005.01.05 劈腿兄弟大战反串手足·包氏三兄弟、大小炳 上 \ 2005.01.06 劈腿兄弟大战反串手足·包氏三兄弟、大小炳 下 \ 2005.01.07 摇滚天王·伍佰 \ 2005.01.10 话题女星·喻可欣 \ 2005.01.11 相声师徒·吴兆南、侯冠群 \ 2005.01.12 标准舞女王·金燕玲 \ 2005.01.13 台语歌坛天后·江蕙(上) \ 2005.01.13 台语歌坛天后·江蕙(下) \ 2005.01.17 偶像团体F4·朱孝天 \ 2005.01.18 豪门婚礼·贾永婕、王渝文 \ 2005.01.19 唱片新人·萧 蔷 \ 2005.01.20 主播·方念华 \ 2005.01.21 影坛大哥大·陈松勇 \ 2005.01.24 昔日的平民天后·徐怀钰 \ 2005,01.25 超级哥儿们·任贤齐、黄品源、九孔 \ 2005.01.26 蒋友柏 \ 2005.01.27 超长寿本土剧一哥·李王罗 \ 2005.01.28 杨丽花接班人·陈亚兰 \ 2005.01.31 陶喆、陶大伟 \ 2005.02.01 卸任立委·陈学圣、邱议莹、陈建铭 \ 2005.02.02 男演员·龙劭华 \ 2005.02.03 超级拍挡·廖峻、澎澎 \ 2005.02.04 职篮明星球员·周俊三、杨哲宜、杨世豪 \ 2005.02.07 徐乃麟、贺一航、戈伟如 \ 2005.02.08 国光帮大拜年·李志希、李志奇、孙鹏、冯光荣、况明洁、邵昕、庹宗康 \ 2005.02.14 奥运跆拳道冠军·陈诗欣(上) \ 2005.02.15 奥运跆拳道冠军·陈诗欣(下) \ 2005.02.16 外景节目主持人·锦绣、阿娇、杨千霈 \ 2005.02.17 最耀眼的新人·吴克群、李圣杰、赖雅妍 \ 2005.02.18 无印良品 \ 2005.02.21 好同学好朋友·唐立淇、郎祖筠 \ 2005.02.22 大哥身边的女人·小娴、玛格丽特 \ 2005.02.23 银幕下的鳌拜·徐锦江 \ 2005.02.24 狠劲依旧女王蜂·陆ㄧ婵 \ 2005.02.25 超级催泪弹·岳翎 \ 2005.02.28 梁山泊的爱情故事·凌波、金汉 \ 2005.03.01 王力宏 \ 2005.03.02 卜学亮 \ _2 21:54 \ 国光帮帮忙0403黄子佼and卜...\ 2005.03.03 热血棒球 \ 2005.03.04 再见群星·美黛、谢雷、吴静娴 \ 2005.03.07 文艺女作家·伊能静、徐熙媛 \ 2005.03.08 从喜宴开始·赵文瑄 \ 2005.03.09 搞笑兄弟会·黑人、唐志中 \ 2005.03.10 台湾情歌的幕后黑手·小虫 \ 2005.03.11 新闻比一比·李晶玉 \ 2005.03.14 情人or朋友·蔡依琳、罗志祥 \ 2005.03.15 天边ㄧ朵云·蔡明亮、杨贵媚、李康生 \ 2005.03.16 儿童天王·赵自强、钟欣凌、粉红猪 \ 2005.03.17 跆拳英雄·朱木炎、黄志雄 \ 2005.03.18 萤幕与厨房之间·艾伟 \ 2005.03.21 不一样的VJ·张兆志、徐晓晰、LINDA \ 2005.03.22 电眼美女·陈德容 \ 2005.03.23 邰智源(上) \ 2005.03.24 邰智源(下)+罗璧玲(上) \ 2005.03.25 罗璧玲(下) \ 2005.03.28 剧场老鸟加新秀·李国修、杨丽音、郁方 \ 2005.03.29 顺子 \ 2005.03.30 方岑、方馨 \ 2005.03.31 陈孝萱 \ 2005.04.01 黄少祺 \ 2005.04.04 美少女掌门人·徐若瑄 \ 2005.04.05 性感天后·coco李玟 \ 2005.04.06 活动女王·曲艾玲、寇乃馨、杨琇惠 \ 2005.04.07 集知性美丽的完美女人·席曼宁 \ 2005.04.08 双胞胎帅哥·宋逸民、宋达民 \ 2005.04.11 美丽达人·吴佩慈、何嘉文、李明川 \ 2005.04.12 坏坏帅小子·张震 \ 2005.04.13 范晓萱、陈柏霖、易智言 \ 2005.04.14 名人子女·欧阳靖、城兆纬、胡筱祯 \ 2005.04.15 超想红的人·话题女王严淑明、热场大王蚋仔、笑话冠军陈文翔 \ 2005.04.18 偶像双人组·TWINS 阿Sa 阿娇 \ 2005.04.19 黄耀明、许茹芸 \ 2005.04.20 舞王舞后来踢馆·蔡头、刘真(上) \ 2005.04.21 舞王舞后来踢馆·蔡头、刘真(下) \ 2005.04.22 本土剧花旦·谢金燕、韩瑜 \ 2005.04.25 外景主持甘苦多·NoNo、欧汉声 \ 2005.04.26 超眼熟广告明星·杨一展、邓九云、胡德成 \ 2005.04.27 来跳拉丁舞·侯永强、张吟曲(小S国标舞老师) \ 2005.04.28 新手妈咪·王静莹 \ 2005.04.29 花系列坏女人·潘仪君、梁家榕 \ 2005.05.02 两岸三地最火团体·F.I.R \ 2005.05.03 \ 2005.05.04 母女档·范晓萱母女、Makiyo母女(上集) \ 2005.05.05 母女档·范晓萱母女、Makiyo母女(下集) \ 2005.05.06 我的妈妈比我还要红· 施易男、小明明 \ 2005.05.09 \ 2005.05.10 新生代创作型歌手·戴佩妮、林俊杰 \ 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名人热爱体育锻炼的事例
·美国总统布什 坚持跑步身体好 对美国人来说，总统布什堪称他们运动及锻炼身体的楷模。
布什的习惯是在健身房利用健身器材及跑步机强身，他的重量训练还包括坐姿推举、扩胸与扩背运动。
因工作繁忙，布什经常利用一切可以利用的空隙跑步。
曾经在访问墨西哥途中，他就在空军1号会议室里的1台跑步机上跑了起来。
可以说，布什是走到哪里就跑到哪里，他跑步的身影在美国许多地方出现过。
在总统套房里，在戴维营的林间小道上，当然，还有位于白宫顶楼的健身房内。
迄今为止，他个人跑步的最好成绩是6分钟45秒跑完1英里。
布什每周跑步4次至5次，举重至少2次。
其中周四进行长跑，周日一般进行快跑训练，其他时间进行慢跑和器械练习。
·新加坡内阁资政李光耀 每天长跑20分钟 新加坡前总理、现内阁资政李光耀已年过古稀，但仍然头脑清楚、精神饱满、腿脚利落。
不论在家还是出国，每天雷打不动坚持长跑20分钟。
李光耀说：“我每天都做运动，如果不做，便感到懒散，我发现健身操使我感觉更好，能开胃，也睡得更好。
”李光耀经常从事的运动项目除了跑步外，还有游泳和骑自行车。
如果是应邀去没有运动设施的国家开会，他的随身行李一定要带着可折叠的健身脚踏车，清晨或晚饭前进行运动。
李光耀认为，有了运动，还要有足够的休息才能健康，每天睡眠8个小时最理想，但通常他只睡六七个小时，因为睡眠质量好，从不失眠。
李光耀曾是个胖子，喜欢吃炸鸡翅，喝啤酒和葡萄酒。
他现在这副身板，都是他努力进行体育锻炼的结果。
他特别倡导体育运动，他认为居住在城市里的人，必须注意锻炼身体，这方面他也率先做到了。
·马来西亚前总理马哈蒂尔 善于休息重饮食 马来西亚前总理马哈蒂尔曾透露了他保持健康的秘诀：充分抓紧一切时间进行短时间休息调整，在饮食上坚持适度。
马哈蒂尔是亚洲国家任职时间最长的领导人，他接受医生的建议，每晚保证睡6个小时。
马来西亚《新星期日时报》刊登了对马哈蒂尔的采访内容。
已过古稀之年的马哈蒂尔说，他白天无论怎样忙都要小憩15分钟。
“我不躺下，只是闭上眼睛，睡上15分钟，然后就恢复了本来的状态”。
马哈蒂尔说出了睡眠的诸多好处。
他说：“当旅行时人们问我，我何以能够在抵达时立即开始工作，我对他们说，因为我在飞机上睡了觉。
事实上，由于没有人打扰我，我在飞机上能够比在地面上睡得时间长一些，在12个小时的飞行中，我至少可以睡上10个小时。
” 马哈蒂尔说：“保持健康由许多小事构成。
如果要说出一个的话，那就是我不管做什么都适度，我不多吃，也不使自己过度紧张，凡事不过度。
·法国总统希拉克 步行上班也锻炼 法国总统希拉克是欧洲各国政府首脑的老大哥，与他年龄接近的有意大利总理贝卢斯科尼和德国总理施罗德。
西班牙首相阿斯纳尔和英国首相布莱尔、美国总统布什、俄罗斯总统普京都比他年轻许多，但他一直拥有一副运动健将的身板。
希拉克身材高大，体魄健壮。
但了解他的人都知道，他其实并不太喜欢体育运动，也没有到森林或海滨散步的习惯，他健身的秘诀是一有空闲就抓紧时间睡觉，常做的运动是每天早晨8时30分离开爱丽舍宫公寓，步行去办公室上班。
·新加坡总理吴作栋 默想号码健身法 新加坡总理吴作栋中学时最大的爱好是游泳和骑自行车，并当过学校的游泳队长。
他36岁出任财政部高级政务部长时，开始定期打网球和高尔夫球，每次1个半小时的运动。
后来，他坚持每天早上打网球或高尔夫球，早晨10点上班，下午6点下班。
每逢星期六，他还要跟一对儿女打网球，有时他骑自行车。
吴作栋鼓励全体新加坡人把体育锻炼当成刷牙和看电视一样的生活习惯。
除了运动外，吴作栋还有一套自己的减压法。
他深有体会地说：“假如我很疲倦或突然来了许多工作，我的办法是躺下来，闭起双眼，让地板承受身体的重量，然后集中只想一个号码，比如说，‘1’，只想这个‘1’，其他什么都不想。
这时，思想就像进入真空状态一样。
15分钟后起来，整个人就觉得轻松多了。
” ·澳大利亚总理霍华德 每天散步不可少 约翰·霍华德可谓澳大利亚政坛罕见的“常青树”。
自从1974年先后当选新南威尔士州自由党议员和联邦众议员后，小个子的霍华德在政坛角逐近30年仍屹立不倒。
如今他仍表示：自己经常锻炼，身体很好。
每天散步是他必不可少的。
去年7月26日是澳大利亚总理约翰·霍华德的64岁生日。
生日这天虽然赶上周末，霍华德还是和往常一样，早晨7时30分左右，身着他喜欢的“袋鼠”牌运动套装，从他居住的基里比利大厦出发，沿着海边散步35分钟。
霍华德对前去采访他的澳大利亚记者说“我身体很好，我也很喜欢现在的工作。
”在接受澳大利亚《星期日邮报》记者采访时，霍华德表示：“我经常锻炼身体，感觉状态很不错。
”在谈到健身“秘诀”时，霍华德笑言，饮食有规律，不要把公干行程安排得太紧张是他的诀窍。
他说：“许多政治家就是因为这两个方面处理得不好，经常患溃疡，搞坏了身体，他们总是不吃饭，要么就是为了赶飞机而疲于奔命。
”
健身房一般一个月多少钱
这个主要看健身房的档次高低了，而且健身房的会员卡一般有月卡、季卡、半年卡、年卡四种，价格依次增高，但平均每个月的价格依次递减，中等档次的月卡得600~800，季卡1000~1500，半年卡1600~2000，年卡2500~3500；当然不同品牌价格不同，同品牌普通店和高端店价格也不同，主要看你个人喜好和原则了。
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美国有名气的健身房
国内说是宝力豪是美国的我人在美国3年了见过，每都有不一样的，我在FL，这边的连锁店叫ANYTIME FITNESS,24小时身房，一般留学生都会在学校自己的健身房锻炼，因为是免费的。
所以我想没有你说的有名气的健身房
