初中生晨练口号
1、走向操场，走进阳光，一四一四，扬帆起航。
2、智者不惑，仁者不忧，勇者不惧。
3、志在心中，路在脚下，脚踏实地，迎接挑战。
4、志存高远，脚踏实地，奋勇拼搏，展现自我。
5、展现活力，共创辉煌。
6、运动时代，三班最帅，今朝风流，尽在二三。
7、勇者无畏，成就梦想，仁者无敌，铸就辉煌。
8、永不止步，追逐速度，体育3班，王者风范。
9、拥抱青春，挥洒汗水，看我十一，展我班威。
10、迎接朝阳，跑操健康，跑出风采，竞放光芒。
11、亦德亦才，自强不息，天下无敌，共创佳绩。
12、一三锋芒，初露华光，逐鹿中原，势若弓张；心中画戟，铁血英殇，鲲鹏之志，今朝初上。
13、一七一七，快乐无比，阳光少年，创造奇迹。
14、一二三四五六七，七班永远争第一。
15、一二三四五，二（11）齐步走；抬头向前永不弃，一定要属二（11）。
16、一5一5，生龙活虎，五班五班，高峰永攀。
17、阳光健身，阳光心情。
18、扬我班威，唱我班风，高一4班，谁与争峰。
19、扬帆起航，劈波斩浪，二十六班，再创辉煌。
20、扬帆把舵，奋勇拼搏，看我十二，气势磅礴。
21、学习竞赛，体育不怠，只要我在，三十不败。
22、信心百倍，斗志昂扬，全力以赴，铸我辉煌。
23、新手畅想，扬帆起航，拼搏自强，青春飞扬。
个性张扬，自由翱翔，日日奋发，天天向上。
24、协力同心，超越极限，高歌猛进，勇往直前。
25、细节决定成败，纪律展现风采；跑操之事虽小，态度从中知晓。
26、五班雄风，气势如虹，志在心中，路在脚下，奋发向上，勇于开拓，展现自我，团结一心，永不言弃，五班第一。
27、无与伦比，八班最强，青春无畏，放飞梦想。
28、我健康，我快乐。
29、万水千山，心若平川，背水一战，一本A段。
30、团结自强，争创辉煌。
31、团结一致，浩浩荡荡，初二十班，属你最棒。
32、团结奋进，扬我班威，超越梦想，放飞希望。
33、同心同德，努力拼搏，为梦飞翔，再创辉煌。
34、挺起脊梁，创造辉煌。
35、天行刚健，志在拿云，傲视群雄，唯我独尊。
36、太阳照，鸟儿叫，二一班，去跑操。
37、四班心齐，所向无敌，无论评比，还是学习。
38、水滴石穿，金石可镂，不懈努力，务求成功。
39、释放激情，迎来精彩。
40、十一十一，自强不息。
41、十四奋起，所向披靡，十四腾飞，无坚不摧。
42、十二最强，耀眼光芒无人挡；十二第一，超群实力不可敌。
43、十二十二，坚强不倒，十二十二，宝刀不老。
44、十班十班，实力非凡，十班十班，骁勇善战。
45、三年十五，沉舟破釜，零八佳绩，非我莫属。
46、三年二一，团结无比，释放青春，永争第一。
47、三六三六，无限锦绣，三六三六，热血铸就。
48、三九团结，破茧成蝶，气贯长虹，笑傲苍穹。
49、三班无痕，正气永存，精美绝伦，笑傲乾坤。
50、三班三班，坚毅如山。
51、群雄逐鹿，威震四方，挥斥方遒，唯我十九。
52、青春无悔，信心无敌。
53、青春如火，超越自我，看我精英，明日之星。
54、青春激扬，气势恢宏，决胜战场，十八最强。
55、青春飞扬，拚搏自强，人生豪迈，打造辉煌。
56、启航扬帆，实力非凡，十一十一，绝不一般。
57、拼搏向上，自强不息，团结十七，共创佳绩。
58、跑向健康，跑向未来。
59、跑出风格，跑出水平。
60、跑操跑操，跑进鸟巢，跑操跑操，全民迎奥。
61、明日之星，壮志凌云，拼搏创新，不惧风雨。
62、每天跑步两三圈，身体健康每一天。
63、没有最好，只有更好。
64、凌云腾飞，尽展光辉，万千学子，舍我其谁。
65、朗朗乾坤，唯我独尊，九班不败，千秋万代。
66、刻苦拼搏，智慧无穷，零八高考，傲视群雄。
67、考场操场双冠军，智勇双全靠辛勤，马踏飞燕身轻盈，初二十班，我看行。
68、看繁花似锦，闻九班欢欣，大步勇跃进，扬我梅中风。
69、脚踏实地，眼望前方，志在心中，力创辉煌。
70、艰难困苦，风雨无阻，亦文亦武，共展宏图。
71、坚韧坚韧，无往不胜，突破突破，超越自我。
72、疾风知劲草，烈火炼真金；六班男子汉，热血争第一。
73、激扬青春，超越梦想，天高地迥，任我飞翔。
74、激情澎湃，三五不败，斗志昂扬，三五最强。
75、激情飞扬，超越梦想，挑战极限，创造辉煌。
76、挥动激情，展翅高飞，青春无畏，逐梦扬威。
77、厚德载物，自强不息，团结进取，永争第一。
78、攻必克，守必坚，踏敌尸骨唱凯旋。
79、高二十五，同甘共苦，超越自我，永不止步。
80、高二十六，一枝独秀，秀出风采，加油加油。
81、高二十二，独一无二，清华北大，统统拿下。
82、高二二班，气宇非凡，傲视江山，王者风范。
83、钢铁的意志钢铁汉，铁血为国保家园。
84、奋勇拼搏，铸就辉煌，看我一八，势不可挡。
85、奋力拼搏，勇往直前。
86、非比寻常，九班最强。
87、放马金鞍，唯我六班。
88、放荡身不遂，满盈身必灾。
89、犯其至险，图其至远，高考在即，拼搏到底。
90、二一二一，无所畏惧。
91、二一二一，团结奋进，二一二一，并肩同行。
92、二三二三，不可小看，二三二三，永不可攀。
93、二七二七，与我同行，前进前进，事在必行。
94、二九群英，立志向前，奋斗不息，冲向终点。
95、二九二九，活动久久，九班扬帆，实力不凡。
96、二班吼，大地抖；二班叫，虎咆哮；二班赢，我看行。
97、锻炼身体，增强体质。
98、雏鹰展翅，旭日初升，初一九班，飞扬青春。
99、初一十一，齐心协力，创造辉煌，夺取第一。
100、初二十一，决胜千里，众志成城，所向披靡。
101、成竹在胸，屹立巅峰。
102、成就梦想，永不言弃。
103、搏击长空，翱翔万里，追求梦想，永不放弃。
104、班7班，奋勇登攀。
105、百炼千锤，高三无悔，金榜夺魁，舍我其谁。
106、把握现在，赢得未来，志在心中，路在脚下。
107、八班八班，非同一般，齐勇向前，永扬风帆。
中学生晨练几点比较合适
6点之前，前一天的被污染的空气未被净化，出门锻炼是不好的，有条件的话7点多以后在出门锻炼吧~~
中学生校运会班级入场口号
1、团结拼搏,争创伟绩,飞跃梦想,自强不息2、坚强、老实、进取。
二一加油，二一雄起
3、齐心协力，牛气冲天。
二一二一，一枝独秀。
4、开展全民健身运动，全面建设小康社会
5、互相学习,取长补短,再接再厉,勇攀高峰6、永不言败，勇往直前，携手共进，同创辉煌7、一班一班,勇夺桂冠,齐心协力,共创辉煌8、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋
9、励精图治,开拓进取,超越刘翔,从我做起10、与时俱进,开拓创新,顽强拼搏,勇夺第一11、团结进取,开拓创新,顽强拼搏,争创一流12、奋力拼搏,扬我班风,努力学习,勇争第一13、认真读书，踏实做人。
全民健身，奔向奥运。
14、把舵扬帆，锐不可挡，看我二（1），气势非凡。
15、和衷共济，风雨同船；拼搏进取，铸就辉煌。
16、扬帆起航，劈波斩浪，初二一班，再创辉煌17、一班雄风，扬威大众，历经风雨，终见彩虹18、青春如火,超越自我,八年五班, 奋勇拼搏19、挑战自我,超越梦想,团结互助,共创佳绩20、二（1）二（1），独一无二，初二一班，非同一般21、团结团结，奋进奋进，二一二一，我们爱你22、团结进取，我们最行，奋勇拼搏，我们最强23、励精图治, 争创一流,好好学习,天天向上24、二一二一,勇夺桂冠,齐心协力,共创辉煌25、互相学习,取长补短,再接再厉,勇攀高峰26、与时俱进,奋力拼搏,齐心协力,争创一流27、走进华中，走向成功。
我爱我校，我爱我班。
28、励精图治,奋发向上,努力拼搏,永不言弃29、走进华中，走向成功。
没有最好，只有更好。
30、初二（1）班，真我风采，努力拼搏，创造辉煌把初二一班改成你们班就行了，希望对你有用，望采纳
中学生应该做什么运动
关于晨练的句子解答可以写句子：天还没亮，爷爷就起来开始晨练了。
空气污染严重中学生能晨练吗
“老大爷，你好
我是某中学的学生。
” “你经常在这晨练么
”“在最近你有没有发现河水变得又黑又臭，上面漂了很多垃圾。
在污染的河边晨练对身体不好啊
为了让我们有一个好得生活的环境，我们要保护好我们的环境。
”“你对这个污染现象有什么看法。
”“谢谢你老大爷”“再见”
高考常用的100个成语
1、犬错：比喻情况复杂，双方有多素参差交错2、日薄西山：太落山了。
比喻人已经衰老或事物衰败腐朽，临近死亡。
3、如坐春风：在不知不觉中受到长辈或良师的恳切教诲。
4、入木三分：比喻分析问题很深刻。
5、三人成虎：传言有虎的人很多，大家便相信了。
6、上行下效 :指上面的人怎么做,下面的人就跟着怎么干。
含贬义。
7、舍身求法：原指佛教徒不惜舍弃生命，去寻求佛法。
后比喻真理而不牺牲自己的生命。
8、甚嚣尘土：形容对传闻之事议论纷纷，喧嚣一时。
9、生灵涂炭：形容人民处于极端困若的境地。
10、生吞活剥：比喻生硬地模仿，搬用别人的理论，经验等。
11、不胫而走：消息传得很快。
12、不刊之论：不可改易的言论。
13、不可理喻：不能用道理使之明白，形容态度蛮横或愚昧无知。
14、不求闻达：不追求名誉和地位。
15、不以为然：不以为是正确的。
16、不足为训：不值得作为效法的准则。
17、侧目而视：斜着眼睛看人。
形容憎恨或又怕又愤恨。
18、差强人意：勉强使人满意。
19、朝秦暮楚：比喻反复无常，也形容漂泊不定。
20、出言无状：说话没有礼貌。
21、危言危行：讲正直的话，做正直的事。
22、未可厚非：指说话做事虽有缺点，但还有可取之处，应予谅解。
23、蔚为大观：形容事物美好繁多，给人一种盛大的印象。
24、无独有偶：不只一个，还有配对的。
25、无可适从：适：到，往。
从：听从，跟随。
不知跟从谁好。
比喻不知怎么办才好。
26、无人问津：没有人来打听渡口。
比喻没有人来探索尝试或过问。
27、无所不为：没有什么不做。
28、无所不至：什么坏事都干。
与“无微不至”有天壤之别。
29、洗心革面：指清除坏思想。
30、下里巴人：比喻通俗的文学艺术。
31、耳提面命：形容长辈教导热心恳切。
32、罚不当罪：处罚和罪行不相当，多指处罚过重。
33、翻云覆雨：反复无常或惯于玩弄手段。
34、分条缕析：形容有条有理细致分类或剖析。
35、分庭抗礼：原指宾客和主人分别站在庭院两边,以平等的礼节相见。
后用以比喻互相对立,地位相当。
36、焚膏继晷：点起灯继续着白天(干的事)。
形容夜以继日地勤奋工作或学习等。
膏:油脂.焚膏:指点油灯。
37、粉墨登场：用粉,墨化装,登台演出。
也比喻坏人乔装打扮登上政治舞台。
38、风云际会：比喻君臣遇合。
也指遇到施展才能的好机会。
39、逢人说项：碰见人便称道项斯的才学。
比喻热心替人扬名或称道某事的好处。
40、凤凰于飞：指凤和凰比翼双方。
用以比喻夫妻恩爱。
41、腹诽心谤：胸怀不满,心中怨恨。
诽,谤:毁谤,说别人的坏话。
42、改头换面：比喻只改变形式，不改变内容。
43、改弦更张:比喻改革制度或变更方法,也可写作“改弦易辙”。
44、感同身受：感激的心情如同亲身感受到一样。
多用来代替别人表示谢意.身:亲身。
45、纲举目张：提起渔网总绳,所有的网眼都张开了。
比喻抓住事物的要领,就可以带动全面。
也比喻文章条理分明。
46、高山景行：比喻行为正大光明.指值得效法的崇高德行。
47、高屋建瓴：形容居高临下，不可阻挡。
也比喻对事情的把握境界高远，能够十分轻松地驾驭。
48、各得其所：原来表示各自如其所愿，后来也表示每个人或每个事物都能得到适当的安排。
49、沽名钓誉：故意做引人赞扬的事，捞取名誉。
50、冠冕堂皇：形容表面上庄严正大的样子。
51、蝇头微利：形容微不足道的小利。
52、游刃有余：比喻做事轻车熟路，解决困难问题轻松利索。
53、芸芸众生：指一群普普通同的人。
54、掌上明珠：指极受父母疼爱的孩子，特别是女儿。
55、振聋发聩：比喻对人的影响或启发很大，即使糊涂麻木的人也会清醒过来。
56、纸上谈兵：比喻空谈书本知识，不解决实际问题。
57、炙手可热：比喻气焰炽盛，权势显赫。
多含贬义。
58、众口铄金：熔化金属；比喻舆论影响的强大。
59、珠圆玉润：像珍珠那样圆，像玉石那样润滑，形容歌声婉转或文字流畅。
60、煮豆燃萁：比喻弟兄骨肉相残，也指内部一方受另一方的迫害。
61、回光返照：比喻人临死前精神突然兴奋，也比喻事物灭亡前表面的暂时好转62、讳莫如深：事情严重而隐瞒得很严。
63、混混沌沌：迷糊不清的样子，模糊一片，不分明。
64、豁然开朗：突然感到开阔通达，形容一下子明白通晓了某个道理。
65、火中取栗：比喻冒了风险替别人出力,自己吃了苦头却一无所获。
66、吉光片羽：比喻残存的珍贵文物。
吉光：古代神话中的神兽名；片羽：一片毛。
67、佶屈聱牙：指文章读起来不顺口。
佶屈：曲折；聱牙：不顺口。
68、胶柱鼓瑟：比喻思想，做事等固执拘泥，不知变通。
69、矫揉造作：装腔作势，故意做作，很不自然。
70、尽善尽美：形容事物完美无缺。
71、惊弓之鸟：比喻受过惊吓的人遇到一点动静就害怕。
72、敬谢不敏：谢，推辞；不敏，无能。
表示推辞做某事的婉辞。
73、举案齐眉：形容夫妻互敬互爱。
74、空空如也：指空空的什么也没有。
75、空穴来风：比喻消息或传说不是完全没有原因。
也比喻流言乘机会传开来。
76、劳燕分飞：比喻别离。
（多用于夫妻）77、老气横秋：形容人没有朝气或摆老资格，自以为了不起。
78、力透纸背：形容书法刚劲有力，笔锋简直要透到纸张背面。
也形容诗文立意深刻，词语精练。
79、良莠不齐：一群人中有好有坏，侧重于品质。
不用于水平、成绩等。
80、淋漓尽致：形容事情做得十分畅快或文章、说话表达得充分、透彻，也指暴露得很彻底。
81、马革裹尸：用马皮将尸体包裹起来，形容英勇杀敌，战死疆场的 无畏气概。
82、美轮美奂：指房屋高大美丽。
83、面面相觑：形容大家因惊惧或无可奈何而互相望着，都不说话。
84、明日黄花：原指重阳节过后逐渐萎谢的菊花。
后多比喻过时的事物或消息。
黄花：菊花。
85、明珠暗投：怀才不遇或好人误入歧途，泛指好的东西得不到赏识。
86、冥顽不灵：冥顽：愚蠢顽固。
灵：聪明。
形容愚昧无知。
87、目无全牛：比喻技术熟练到了得心应手的境地。
全牛：整个一头牛。
88、沐猴而冠：猴子穿衣戴帽，究竟不是真人。
比喻虚有其表，形同傀儡。
常用来讽刺投靠恶势力窃据权位的人。
89、泥牛入海：泥塑的牛进了大海。
比喻一去不复返。
90、藕断丝连：比喻表面上断绝了关系，实际上双方或一方对另一方在感情上仍有牵连。
91、抛砖引玉：自谦之辞，不能用于对方或第三方。
92、蓬荜生辉：使寒门增添光辉。
多用作宾客来到家里，或赠送可以张挂的字画等物的客套话。
93、披沙拣金：排除沙子，选取黄金。
比喻精挑细选去粗取精，去伪存真。
94、萍水相逢：浮萍随水漂泊，聚散不定。
比喻向来不认识的人偶然相遇。
95、七月流火：指天气逐渐凉爽起来。
96、巧夺天工：人工的精巧胜过天然。
形容技艺十分巧妙。
夺：胜过。
97、穷兵黩武：随意使用武力，不断发动侵略战争。
形容极其好战。
穷：竭尽；黩：随便，任意。
98、曲突徙薪：把烟囱改建成弯的，把灶旁的柴草搬走。
比喻事先采取措施，才能防止灾祸。
99、屈尊下顾：降低身份俯就。
100、趋之若鹜：像鸭子一样成群跑过去，比喻很多人争着赶去
初中生暑假作息时间表
上午6:00--6:20 起床，十分钟，然后洗6:30-7:00 晨练7:20--7:40 吃早餐7:40--8:00 背单词8:00--9:00 诵读散文+练字9:00--10:00 复科(历史啊地理啊 什么的)10:00--11:00 复习英11:00--12:00 自由活动下午12:00--12:30 吃午饭12:30--13:00 看望远处，做眼睛保健操，如果觉得累，可以午休30分钟13:00--15:00 写作业15:00--16:00 复习理科(比如说，化学物理)16:00--19:00 自由活动(可锻练、到朋友家里去玩)晚上19:00--19:30 吃晚饭19:30--20:15 如作业还没写完，可以在这个时候做20:15--21:45 看课外书、洗澡21:45--23:00 上网、洗漱、听音乐放松23:00--7:00 睡觉吧这只是一个参考，你可以自己'执生'，根据时间调整一下。
还有，你发现了吗
文科都在上午读，因为早上8~10点记忆力强，适合死记硬背；理科都在下午，因为下午15~17点思维异常灵敏，解决问题能力高，学东西可以很快上手。
中学生身体锻炼计划
哈哈，好办。
因为，你现在13岁正是长身体的最佳时期。
如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯； 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。
才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。
每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，还可以提高弹跳力、爆发力与耐力），如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）； 五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上； 六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。
鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。
但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。
因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因； 七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。
切记
切记
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。
特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了五六年，你一定会将自己锻炼成为178CM以上好身材，同时将自己锻炼成：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗
祝您成功
