练瑜伽肩颈锁死怎么办
长期坐班族，肩颈僵硬，想通过练习瑜伽缓解压力，最初效果不错，教练以柔韧性训练
可以找专业的瑜伽教练，坚持练习，一段时间后会缓解你的背部僵硬，这个要持之以恒才会有效果
哪里的理疗瑜伽做的比较好
我本人长期肩颈疼痛，医生说练习瑜伽会对我很好，找私教老师，求推荐。
我在初心古鲁瑜伽做的私教，北京朝阳区双桥这边。
大课和私教都很棒的。
你可以去体验下。
肩颈不好有富贵包做哪些瑜伽体式
艾扬格开肩的体式，如手臂上举 手臂后举。
下犬式，手肘撑地的下犬式，鸟王式，等等，最好瑜伽全都练习一下会好，
瑜伽私教240一节课贵吗
是那种理疗类型，比如肩颈。
要看课效果，好的肩颈的私教课在5节就能明显改善肩颈区域的问相对费用高，大概在500-800，如果是需要10节以上才能有效，相对费用也会低一些300-500，如果是需要更久的话，那240一节就有相对比较高了。
这个是郑州的课程费用，那如果是北上广，这些课程费也可能上千。
瑜伽如何调理肩颈 哪些人不适合做瑜伽
瑜伽艾扬格椅子上的开肩，下犬式等任何开肩膀的体式对肩颈都好
肩颈疼做哪些瑜伽体式
9 个 经 典 瑜 伽 体 式 缓 解 肩 颈 疼 痛 1站立前屈(双手十指交扣)站立,双脚与髋同宽双手在身后十指交扣,呼气往下折叠头完全放松,手往后找地面保持10次呼吸 2海豚式膝盖着地双手互抱手肘量距离双手手肘撑地，臀部抬高，脚跟踩地，就像做下犬式保持10次呼吸 3反祈祷金刚坐，双手在身后合十掌跟并拢，肩胛骨展平保持10次呼吸 4鹰式站立，左腿缠绕右腿，右手在上相互缠绕保持10次呼吸，换边5弓式趴下来，弯曲膝盖，双手往后抓住脚跟吸气抬起下巴、胸腔离地脚跟远离臀部，膝盖去找地面保持10次呼吸 6牛面式金刚坐，左手在上，右手在下，在背后交扣保持肋骨内收，胸腔上提保持10次呼吸，换边 7穿针式膝盖着地，右手向上延展，然后穿过左腋窝想做延展，掌心朝上左手向头顶方向延展，指尖点地保持10次呼吸，换边 8手臂交叉趴下来，左手往右侧，右手往左侧，趴下来保持10次呼吸，交换手前后位置重复 9扭转趴下来，左手往左侧打开，掌心朝上身体往左侧扭转，右脚左脚踩地，膝盖朝天双手在身后十指交扣保持10次呼吸，换边
话说瑜伽对肩颈很好，哪里练习
在现代社会快节奏生活的大环境下，很多人多多少少都存在一些身体问题，例如：肩内扣、脊柱前倾、x或O形腿、肌肉僵紧等等，理疗瑜伽对身体问题的调整有很大帮助。
尚汀瑜伽就开设有这类的理疗瑜伽课程，效果非常好，老师通过短时间的手法调整后身体就会出现改变。
