刚刚学拳击组合拳打靶1234口号我有点不熟练，有时候要想，是我智商问题吗
据英国《镜报》3月3日报道，吉尼斯世界纪录中拳速最快的保持者伊恩·毕晓普可在1秒内击拳13次换言之，伊恩会在1眨眼的功夫完成他的拳击表演
求一种拳击比赛的名称
呵呵，大概看了一下大家的回答，似乎只有la99859481着重提出了腿部的力量。
我说一下我的拙见吧： 相信大家都看过拳击比赛吧
在比赛中，你们看过任何哪一个拳击手，是站在原地，扎着马步出拳击打对手的呢
相信大家也都注意到过，没有任何一个拳击手（除了轻量级、羽量级拳手）是两腿细细的吧
且，各位看电影、电视、武术杂志时，也一定注意到了，武术的下盘功夫也是极其重要的，只有有力的下盘，才能保证出拳的力量。
在有一期《健美先生》，曾经有一篇文章，专门介绍泰森的身体锻炼，泰森曾经强调，“强大的腿部力量才能保证出拳的力量”，腿部的力量经过扭腰动作的力量传导，到达背部、肩部，并通过手臂以及前臂的内侧旋转，才能将力量加速传递到拳头上，这样的出拳才是最有力的。
拙见，让各位见笑，仅供参考。
呵呵，看到了“活动星系核”说的胸肌，我想补充几句，拳击手对于胸肌的锻炼恰恰不是最重要的，因为：1.拳头的力量绝对不是从胸肌发力开始的，只是辅助完成出拳的动作。
（你可以通过慢镜头观察拳击手出拳瞬间，肌肉的收紧状态，就能知道了）2.胸肌对于拳击中的防御也不是最重要的，试问，有人在任何一场（当然，双方体重悬殊不是特别大的比赛）看到被对手击中胸部而倒地输掉比赛的吗
相对攻击而言，防守也同样必不可少，所以说，追求击打力量，也必须锻炼抗击打的能力，也就是说，身体一些部位，需要着重锻炼，如：1.颈部，颈部需要的是绝对的肌肉。
如果你的颈部很细，肌肉很少，当对手一拳打在你的头部，你的脑袋就会像“速度球”一样，疯狂的晃动，相信的你的大脑内部，也会像沸腾的开水一样。
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2.腹部，腹部要求的是绝对的肌肉和强度，对方的一记重拳打在你软软的腹部上，你的胃恐怕会翻江倒海，这时如果你吐不出来东西还好，如果吐出来，恐怕都是血了。
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3.三角肌，这部分肌肉需要的是绝对的耐力，你可以不用大重量，哪怕只是个5斤的小哑铃，你可以无数次的平举，直到你再也提不起胳膊。
想想，在比赛中没有双臂对头部的防护会是什么情景，你的头仍然是对方练拳的速度球。
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4.小腿，这部分肌肉同三角肌要求一样---绝对的耐力，当小腿肌肉经过比赛前几个回合的无数次的前跃、平移、后退、急进、急退后，如果它的耐力消失了，你就变成了拳击台上一个“合格的人肉沙包”了。
呵呵，说了这么多，也不知道能不能对你有所帮助，希望你是个富有激情的拳迷，而不是一个用拳头来欺负弱小、恃强凌弱的人
祝你成功
参考资料：自己的经验：）
怎么练习拳击的出拳速度和力度
在拳坛上有些人虽然三年五载地苦练拳击，然则力量，速度却不见长进。
一个好的拳击手必是力量，速度，时机距离的把握，三样俱备的高手。
另外还须将快，准，狠三字要诀牢牢记住，这是克敌至胜的法宝。
因此要以这三点为训练之重点。
有些拳手训练中出拳无力，究其原因是训练方法不正确，或没有一个比较系统的练习方法。
一、初级训练教程 初级训练，是增加腕力和臂力的最佳训练法，也是提高拳击力量速度的一个有效法门。
初级训练：带上散打手套或拳击手套，沙绑带缠于手腕上，练拳击快速动作。
也可将带上拳击手套和沙绑带做俯卧撑练习。
每组10下，做三组。
也可不带手套进行练习。
这练习有利于使拳面硬度增强，提高腕力和臂力。
现在生活时间紧凑，可在走路的时候，握紧拳头，然后放松反复练习。
也可在休息的时候握紧拳头，在放松，在用力握紧。
此训练对于增加手臂打击力量也是很有帮助的。
待适应以上练习后，可边跑边出拳，李小龙曾说过”如在跑步出拳或踢腿这将对你的技击术有一个新的飞跃。
因此习练者不要忽略此项练习。
二、中级训练教程 中级训练，实际上是习理论，这有助于提高自己的打击能力。
中级训练（理论）：一位肌肉并不发达的拳击高手，却能集中全身力量于发拳之中，从而打出强而有力的一拳。
其秘密在于，能集力于一点，发力于瞬间，从而能够一举击垮对手。
要打出强而有力的的一拳要把力量集中在一点。
可想象每一拳能把对手的内脏击碎，打垮，要具有摧毁一切的力量。
训练方法：拿铁棒或哑铃出拳练习，在手臂缠上绷带或沙绑带进行练习。
体会动作速度。
一旦拿掉铁棒或哑铃将会觉得出拳轻松自如，注意打击时不要将力量集中在表面，而是要用意念将所打击物渗透进去，将其打毁，具有摧毁一切的力量。
在练习时始终要有这种意识。
三、高级训练教程 所谓的高级训练其实是髋部的运用，其实很多的拳击手都知道用它。
李小龙曾经说过：“出拳的发力之源并不是来处臂腕，而是来自身体的中心部位（髋）”。
仅仅用手臂的力量，所打出的拳头，是无法提供足够的力量。
因此，要想打出强而有力的一拳，还需利用髋部的运用，从而打出漂亮的一拳。
出拳力量快速提高，就必须提高上肢力量(还要有正确的姿势和发力感觉)，首先可以提高卧推力量，以最大重量(极限重量)的百分之60到70，一组做10次一次训练5组，隔天训练一次，练完后练习深蹲（半蹲）要扛杠铃和硬拉，然后扛杠铃练习转腰(各5组)，最后带手套重拳打沙袋，效果很好，但训练后要注意放松。
