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消防体能训练口号

时间:2013-08-14 10:01

消防兵每天都需要训练什么呢

武警消防训练主要的训练内容有以下方面: 1、队列训练。

齐步,跑步,正步,四面转法,跨立,立正稍息,敬礼,队形转换,步法转换,出列,请示报告。

2、体能训练。

长跑5000,3000,1500,中短跑。

府卧撑,仰卧起坐,单杠,双杠,障碍板,蛙跳,蛇形跑,负重跑…… 3、消防基本业务训练。

水带操,百米翻越板障,穿着消防战斗服,穿着空气呼吸器,穿着防毒衣(防化服),二节拉梯登楼,挂勾梯登楼,消防水带连接,消防射水。

4、消防专业业务训练。

消防车操,消防车驾驶员专业训练(连接吸水管,消防车出水,出泡沫,出干粉,特种车辆操作,如登高车升降,云梯车出臂),特勤消防员训练(如结绳,切割器使用,缓降器使用,撑顶器使用,防化训练,防毒训练,化学洗消,火场救人,医疗急救,溺水救护,潜水,塌陷抢险,堵漏器材使用),消防电话员业务训练,消防供水员业务训练…… 5、心理训练。

器械,团队配合,心理辅导…… 6、消防业务理论学习。

主要是火灾科学,供水,供泡沫干粉,消防器材设施操作。

7、消防基本情况熟悉和预案演习。

熟悉重点消防单位位置、总平面、生产经营情况,熟悉辖区道路、水源,熟悉灭火预案,定期进行灭火预案的演习。

8、其他训练。

针对当地消防情况实际,制订专门的训练课目,开展相应的训练。

消防是一项对技术要求、心理要求、体能要求较高的行业,所以训练时比较严格,消防队员必须要具备良好的体能和心理素质,具备专业的灭火、抢险、救人技术。

任何一个行业要想干出好的成绩来,都是非常苦的,只有经受了严格训练的人,才能成为行家里手。

消防九项体能科目都有什么

体能:3000米100米,单双杠套路,俯卧撑卧起坐,深蹲,登楼,体能组合,环城跑等。

技能:两带连接,三盘水带连接,原地着装(消防灭火防护服),原地佩戴空呼,各种抢险救援单兵操(操作无齿锯等),爬绳上四楼,挂钩梯上四楼,六米拉梯,两人徒手翻窗上四楼,攻坚技巧,业务理论等。

操法:百米梯次进攻操,多层建筑灭火操,四百米疏散物资操,单干线两出水,双干线三出水,连接吸水管出两支水枪等等。

新兵体能训练的合格标准

1、新兵新训项目:单杠一练习(向上)、三千米、百米、俯卧仰、蹲下起2、引体向上两分钟,5个及格(计60分),要求上杠后悬停三秒,开始后才能拉,下颚过杠,往下时手臂拉直,超过5个每个加十分,存在上封顶和不封顶两种形式。

5个以下不及格,计0分。

3、三千米14‘30及格,计60分,每提前一秒加0.2分,最多100分,14’30秒后不及格,计0分。

4、百米15秒20及格,计60分,每提前0.1秒加2分,最多100分,15秒20后不及格,计0分。

5、俯卧撑两分钟,要求两臂撑地时与肩同宽,身体保持一条直线,两只手始终不能离开地面,否则计0分,下去时与地面距离5公分,35个及格,每多做一个加2分,少于35个计0分,最多100分。

6、仰卧起,一个人压住双腿,两只手始终不得离开后脑勺,否则计0分,起来时上身与双腿的夹角必须小于90度,否则那一个不作数。

两分钟,45个及格计60分,多一个加2分,少于45个计0分。

7、蹲下起两分钟,要求双手抱住颈部或者后脑勺上,不得离开,否则计0分,两脚并拢,蹲下去时屁股要碰到脚后跟,否则那一个不作数,50个及格计60分,少于50个0分,多一个加两分,最多100分。

希望能够帮助到您,望采纳纯手打的……

消防员体能培训都有哪些项目

消防员体能培训项目1.体能训练:长跑(包括5000米,3000米,1500米),短跑(50米和100米);俯卧撑,仰卧起坐,单杠,双杠,障碍板,蛙跳,蛇形跑,负重跑,负重深蹲等2.消防基本技能训练:主要是水带操作,百米冲刺后翻越木板障碍,熟练穿脱消防服,熟练使用空气呼吸器,学习防毒衣(防化服)的使用,挂勾梯登楼,消防水带安装与连接,消防射水技巧等3.消防专项技能训练:包括消防车驾驶与紧急维护,消防车进场专业训练(连接吸水管,消防车出水,出泡沫,出干粉,特种车辆操作,如登高车升降,云梯车出臂),特勤消防员训练(如结绳,切割器使用,缓降器使用,撑顶器使用,防化训练,防毒训练,化学洗消,火场救人,医疗急救,溺水救护,潜水,塌陷抢险,堵漏器材使用),消防电话员业务训练,消防供水员业务训练等4.心理训练。

器械,团队配合,心理辅导等5.消防业务理论学习。

主要是火灾科学,供水,供泡沫干粉,消防器材设施操作等7、消防基本情况熟悉和预案演习。

熟悉重点消防单位位置、总平面、生产经营情况,熟悉辖区道路、水源,熟悉灭火预案,定期进行灭火预案的演习。

消防兵的训练科目有哪些?

主要的训练内容有以下方面: 1、队列训练。

齐步,跑步,正步,四面转法,跨立,立正稍息,敬礼,队形转换,步法转换,出列,请示报告。

2、体能训练。

长跑5000,3000,1500,中短跑。

府卧撑,仰卧起坐,单杠,双杠,障碍板,蛙跳,蛇形跑,负重跑…… 3、消防基本业务训练。

水带操,百米翻越板障,穿着消防战斗服,穿着空气呼吸器,穿着防毒衣(防化服),二节拉梯登楼,挂勾梯登楼,消防水带连接,消防射水。

4、消防专业业务训练。

消防车操,消防车驾驶员专业训练(连接吸水管,消防车出水,出泡沫,出干粉,特种车辆操作,如登高车升降,云梯车出臂),特勤消防员训练(如结绳,切割器使用,缓降器使用,撑顶器使用,防化训练,防毒训练,化学洗消,火场救人,医疗急救,溺水救护,潜水,塌陷抢险,堵漏器材使用),消防电话员业务训练,消防供水员业务训练…… 5、心理训练。

器械,团队配合,心理辅导…… 6、消防业务理论学习。

主要是火灾科学,供水,供泡沫干粉,消防器材设施操作。

7、消防基本情况熟悉和预案演习。

熟悉重点消防单位位置、总平面、生产经营情况,熟悉辖区道路、水源,熟悉灭火预案,定期进行灭火预案的演习。

8、其他训练。

针对当地消防情况实际,制订专门的训练课目,开展相应的训练。

消防是一项对技术要求、心理要求、体能要求较高的行业,所以训练时比较严格,消防队员必须要具备良好的体能和心理素质,具备专业的灭火、抢险、救人技术。

任何一个行业要想干出好的成绩来,都是非常苦的,只有经受了严格训练的人,才能成为行家里手。

消防员体能培训都有哪些项目

消防员体能培训项目1.体能训练:长跑(包5000米,3000米,1500,短跑(50米和100米);俯卧撑,仰卧起坐,单杠,双杠,障碍板,蛙跳,蛇形跑,负重跑,负重深蹲等2.消防基本技能训练:主要是水带操作,百米冲刺后翻越木板障碍,熟练穿脱消防服,熟练使用空气呼吸器,学习防毒衣(防化服)的使用,挂勾梯登楼,消防水带安装与连接,消防射水技巧等3.消防专项技能训练:包括消防车驾驶与紧急维护,消防车进场专业训练(连接吸水管,消防车出水,出泡沫,出干粉,特种车辆操作,如登高车升降,云梯车出臂),特勤消防员训练(如结绳,切割器使用,缓降器使用,撑顶器使用,防化训练,防毒训练,化学洗消,火场救人,医疗急救,溺水救护,潜水,塌陷抢险,堵漏器材使用),消防电话员业务训练,消防供水员业务训练等4.心理训练。

器械,团队配合,心理辅导等5.消防业务理论学习。

主要是火灾科学,供水,供泡沫干粉,消防器材设施操作等7、消防基本情况熟悉和预案演习。

熟悉重点消防单位位置、总平面、生产经营情况,熟悉辖区道路、水源,熟悉灭火预案,定期进行灭火预案的演习。

关于对消防部队体能训练的几点思考

武警的体能,年底可能会考核主要有以下:1、俯卧撑50个[一分钟】合格2、仰卧起坐50个【一分钟】合格以上两个虽然考核时只要求在规定时间内完成50个,但平时训练中班长不会让你做这么少的,数量会慢慢增加,一般正常的每次都要几百个吧。

3、单杠一练习(引体向上)12个合格4、双杠一练习(臂屈伸)16个合格5、5000米(三个月新兵集训营)26分内合格,集训结束后一般是不会有5000米考核的,要考核基本上是5公里武装越野。

6、5公里武装越野(半年考核或年底考核)22分内优秀这里要说的武警部队的5000米和5公里不是一个概念。

5000米指的是没有负重的空跑,5公里则要背一把枪。

水壶、挎包、弹匣两个,大约十多斤。

6、400米障碍跑,400米内会有十多个不同的障碍,1分50秒内优秀。

2分内良好。

2分10秒合格。

PS:武警最重要的两个体能训练科目就是 5公里武装越野和400米障碍跑。

其他体能科目大多只分合格和不合格。

只有这两项是硬科目,跑得越快,你在部队里会混得越好。

反之,你就会成为一个不合格的武警。

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