《预防近视，保护视力》怎么写
建议你到眼科医院或者眼科近视，真实体验近视检查治疗的过程，一般的视光中心，都会举行各种义诊或者预防近视的公益活动，而且有各种预防近视的措施等，你可以去寻找素材。
我要做保护视力预防近视的小报里面的内容应该怎么写要四项内容，资料包括，怎么写求高手。
1、养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在走路、乘车或卧床情况下看书。
2、学习和工作环境照明要适度，照明应无眩光或闪烁，黑板不反光，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。
3、定期检查视力，对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常调节与集合。
4、加强体育锻炼，注意营养，增强体质。
急
怎样防止近视保护视力
希望朋友们给个建议
请勿粘贴各种药物广告
谢谢各位
充足的睡眠
为了保护视力防止眼睛近视读书写字时要做到什么?
眼睛如果有变得象太它就见太阳；心是如此，本身如果不美也就看不见美。
——普洛丁眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。
——博厄斯眼睛是内心索引。
——安斯蒂眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。
——塔克曼眼睛能看见所有的东西，但看不到它自己。
——谚 语两只眼睛比一只眼睛看得清楚。
——马 勒没有比根本不用眼睛看的人更瞎了。
——斯威夫特恋爱中的人发怒、和好、恳求、决定，终于说出一切话语，全用他们的眼睛。
——蒙 田眼睛是首先宣布温柔的爱情故事的前驱。
——普罗帕柯斯 有的人的眼睛象桔子一样毫无表情，有的人的眼睛象一口可以使你掉进去的井。
——爱默生
保护视力预防近视的手抄报内容
可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。
食物中容易发生和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。
光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在下看书。
因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。
一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。
因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。
经常如此就很可能得。
六、积极参加，增强体质。
当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。
而且的好坏与儿童的发生也有密切关联。
，体质虚弱的孩子容易得。
七、坚持做正确的。
通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。
食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
十、少吃甜食。
因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。
维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。
过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。
如何科学用眼保护视力预防近视的作文初一400字
如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。
所以，我们应该保护眼睛，预防近视。
近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。
其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。
在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢
1，坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。
2，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。
3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。
4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。
5，多锻炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。
6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。
7，保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。
近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩，
