新兵体能训练的合格标准
1、新兵新训项目：单杠一练习（向上）、三千米、百米、俯卧仰、蹲下起2、引体向上两分钟，5个及格（计60分），要求上杠后悬停三秒，开始后才能拉，下颚过杠，往下时手臂拉直，超过5个每个加十分，存在上封顶和不封顶两种形式。
5个以下不及格，计0分。
3、三千米14‘30及格，计60分，每提前一秒加0.2分，最多100分，14’30秒后不及格，计0分。
4、百米15秒20及格，计60分，每提前0.1秒加2分，最多100分，15秒20后不及格，计0分。
5、俯卧撑两分钟，要求两臂撑地时与肩同宽，身体保持一条直线，两只手始终不能离开地面，否则计0分，下去时与地面距离5公分，35个及格，每多做一个加2分，少于35个计0分，最多100分。
6、仰卧起，一个人压住双腿，两只手始终不得离开后脑勺，否则计0分，起来时上身与双腿的夹角必须小于90度，否则那一个不作数。
两分钟，45个及格计60分，多一个加2分，少于45个计0分。
7、蹲下起两分钟，要求双手抱住颈部或者后脑勺上，不得离开，否则计0分，两脚并拢，蹲下去时屁股要碰到脚后跟，否则那一个不作数，50个及格计60分，少于50个0分，多一个加两分，最多100分。
希望能够帮助到您，望采纳纯手打的……
在家里该怎么训练体能
1、俯卧撑：动作规范2分钟内连续35（8）次； 2卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次； 3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次； 4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次； 5、单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次； 6、100米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程； 7、3000米跑：14分（16分30秒）内跑完全程； 8、5000米跑：23分内跑完全程； 9、组合练习：1分30 秒（2分）内里连续完成伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。
疯狂的体能训练加疯狂的喊口号是不是传销手段
也许是，也许不是，因传销一班不搞体能训练，当今很企业有这一套，训练体能是保证员工身体素质，喊口号是不怎企终制
