两分半的轻食主义是什么
定 义少而且容易吃饱的食物“轻食主义”初始定义是指分量少而容易吃饱的食物。
到了后来词义被慢慢扩大丰富，演变成为低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含高纤维和营养的食物。
它以低热量的食材，取代大鱼大肉，使人们不再过分追求食物的“色、香、味”，简单地理解为满足口腹之欲的享乐。
“轻食”这个词汇，就字义直接诠释，是指分量不多的食物，广义归纳的话，稀饭、包子、饺子、春卷、烧卖、水果、饼干等点心、零食都可以算是轻食的一种，所以像广东人的“饮茶”、欧洲人的“下午茶”这些可以在非正餐时间享用的少量食物都可以叫做轻食。
简而言之，轻食就是清淡、均衡、自然、健康、无负担的饮食，其最主要的概念就是吃七八分饱，另外饮食内容要注重健康概念，少油、少盐、少调味料和多一些天然素材。
轻食主义什么
轻食主义意思是轻视食物的思想观点
轻食主义是什么意思
轻食主义最早出自日本，指清淡爽口的鲜食概念，特指那些分量少而容易吃饱的食物。
然后蔓延到中国台湾、香港等地区，概念也进一步得到深化和延展，由原来的少吃、七八分饱、求清淡的减肥功能，渐渐变成一种健康的生活态度，而非简单的节食，提倡吃得环保健康，对人体无害有益。
在饮食上，则让每日饮食所摄取的食物种类，尽量符合基本的三低一高（低糖分、低脂肪、低盐分、高纤维）原则，同时辅助以一定运动，达到健康效果。
