三人四足绑腿赛跑
三个人并排站在一起,把中间人的右脚和他有边人的左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起,有一个起跑线和一个终点线,开始跑的时候有一个人统一喊口号跑就可以了
多人绑腿跑技巧
绳子绑在脚踝。
个头大的跟个头小的交叉站，这样的话步伐就一致了最需要注意的是一定要掌握好节奏，这个需要多加练习。
双人绑腿跑怎样才能跑的快
关键是二人协作，步幅要一样大，走步或小跑的频率要一样。
两人三脚的游戏中除非特别有默契，还是以大步走比较稳当。
室内绑腿游戏规则
1、所有参赛队员只能穿运动鞋，不得穿钉鞋、高跟鞋等有碍运动的服装。
2、发令前，每队按横排立于起点线后，分别将相邻队员的左右腿用绑带绑在一起(绑在踝关节附近)。
3、所有队员以站立方式起跑，听到发令后，同时走或跑向终点，以最后一名队员通过终点线（终点放有海绵垫）为计时终止。
4、行进中所有相邻队员两腿自始至终要用绑腿绳绑在一起，如遇脱落，需在原地重新系好后才可继续行进，否则成绩无效。
如中途有队员摔倒，待整理好后可继续行进。
5、以每组比赛用时计取名次另外还可以说明每队几男几女等要求。
就知道这么多了。
认可的话选为优秀答案哦。
绑腿跑的作文3５０字
的塑胶跑道上只听“砰”的一声,员们离弦的箭一样,飞快前跑去.这时,跑道两边的同学 围起一堵厚厚的人墙,大家不断地高喊：“加油!加油!”,在一片片“加油”声中,运动员们争先恐后,你追卧赶,不一会儿功夫,场上便进入了白热化阶段.只见我们班的叶登峰像猛虎下山一样把其他运动员甩了半圈,不知是不是吸取了上次“龟兔赛跑”的教训,这次他在也没有松懈自己,双手使劲地摆动着,撒开两腿,奋力向终点跑去.我们也热情高涨地为他助阵呐喊：“加油!加油!后边的人快追上你了,你一定要保持第一啊!”生怕他像上次一样掉以轻心.终于功夫不负有心人,叶登峰轻而易举地拿下了四百米地冠军.我们欢呼起来,四百米再一阵阵热烈的掌声中告一段落.这次秋季运动会是我在小学生涯的最后一个运动会,我为我们班能在最后一次运动会上取得显著的成绩而感到高兴,也为我自己的良好表现
三人四足比赛规则
三人四足绑腿跑比赛1.比赛规则：以社区为单位，各社区须有三组居民参与，每三人为一组，要求每组女性选手至少一名。
2.比赛方式：赛前每组运动员各一条腿用布带捆缚在一起（捆在踝关节以上和小腿靠近膝关节部位，捆牢），站立方式起跑，后，三人同时起动，3.成绩：以脚绑脚的形式集体前进，以最短时间到达终点队伍获胜。
