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保健营养强，批发送货忙。
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隔离霜常识篇 现在很多mm都喜欢用隔离霜，但是对于隔离霜到底怎么样，又是起什么作用却不是很了解。
说到隔离霜就不得不先说说他的起源，其实国内最先出现隔离霜这类产品是旁氏推出的隔离霜，当时提出的宣传口号是“隔离紫外线，隔离脏空气，隔离彩妆”。
这三个作用也成为以后其他隔离霜的共同宣传口号，甚至在很多消费者心中这也是隔离霜基本的功效。
不过，当时那款隔离霜实质只是一款低SPF值的防晒霜，不过这款普通的防晒霜在改换了隔离霜的门庭后却出乎意料的受欢迎，所以后来有越来越多的隔离霜面世。
隔离霜真的可以想广告上所说隔离紫外线，脏空气，彩妆，还是能隔离电脑辐射
无论他具有多少功效，隔离霜本质还是膏霜。
隔离霜并不能真正隔离所谓的脏空气，彩妆，因为它不可能在脸上形成一个“铜墙铁壁”，所以脏空气，彩妆多多少少还是不可避免会落到脸上。
大家不能以为用了隔离霜就可以万事大吉，不用担心皮肤变坏
隔离霜对紫外线确实有隔离作用，而其实质就是防晒
隔离霜中所用的防晒剂和防晒霜中所用是一样，通常分为有机防晒剂，物理防晒剂两类。
有机防晒剂和紫外线作用，改变紫外线波长，使原本对肌肤有害的紫外线，转变为无害；物理防晒剂（钛白粉，二氧化锌等等）主要是靠折射原理来阻挡紫外线。
从这个角度看，隔离霜和防晒霜是一回事。
对于电脑辐射的防护也是现在很多隔离霜的宣传口号，但是这个以目前的技术来看是很难做的。
电脑辐射的大部分属于低频辐射，它的波长约为6.5cm,而隔离霜和防晒霜针对的主要是波长0.01－0.40微米的紫外线。
可见，隔离霜对电脑辐射根本没有什么作用。
电脑除了辐射会对人体造成伤害以外，电脑屏幕的静电效应会吸附大量空气中的微尘。
使用电脑时，我们的皮肤是处在一个相当“脏”的环境中。
至于对灰尘的防护，普通膏霜，乳液就可以做到。
所以常用电脑的mm们不必非用隔离霜，倒是用完电脑后洗把脸，洗掉些灰尘比较实惠。
隔离霜分类篇 从化妆品分类来看，并没有隔离霜这一类。
最初的隔离霜只是低SPF值的防晒霜，现在有一些隔离霜也具备了遮暇，调整肤色，类似粉底的功效。
因此很多mm对隔离霜的功效觉得很模糊。
总结下来得基本上可以分为两类： 1. 只有防晒功效：也就是一般的低SPF值防晒霜，这类产品基本以欧美产品为主。
2. 具有防晒，修饰肤色的作用，这类产品以日系和韩系的居多。
这类产品不仅可以作为防晒霜，还可以作为粉底，可谓多种功效集于一体。
隔离霜基本分为两类，即只具有防晒作用和兼有防晒，修饰肤色作用。
大家在选择的时候就要根据自己实际需要，如果只想有基本防晒作用那就选那些低SPF值的防晒霜或者隔离霜就可以了；如果还想有一些修正肤色，就可以选具有粉底功效的隔离霜。
隔离霜功能篇 第1种功能：形成肌肤与彩妆间的保护屏 每天“精妆”示人，会直接导致皮肤晦暗缺乏健康光泽，肤质松弛，滋生暗疮，在化妆前使用隔离霜就是为了给皮肤提供一个清洁温和的环境，形成一个抵御外界侵袭的防备“前线”。
事实上，隔离霜是一个保护化妆、保护皮肤的重要步骤。
如果不使用隔离霜就涂粉底，会让粉底堵住毛孔伤害皮肤，也容易产生俗称“吃”的粉底脱落现象。
但千万别以为只要涂了隔离霜，就一切OK，如果不仔细卸妆、清洁，皮肤同样会遭遇不幸。
隔离霜的第2种功能：防晒、隔离脏空气 有些肌肤公害很难避免，比如即使你素面朝天，也无法躲避紫外线和空气中的污染物。
而隔离霜的第二大功能就是阻隔这两种不可抗击的自然因素。
有些隔离霜并没有防晒功能，只能起到“防尘”效果。
但大多数隔离霜都有一定的防晒指数，因此就具有了一定的抗紫外线功能。
一般来说，SPF15的隔离霜就可以应付日常的防晒隔离工作。
隔离霜的第3种功能：调整肤色 不同肌肤的颜色及肤质，需要不同颜色的隔离霜来调整肤色。
绿色隔离霜适合偏红肌肤和青春痘肌肤。
与偏红肌肤形成对比的绿色和蓝色，使肌肤显得白皙。
紫色隔离霜适合偏黄肌肤和苍白肌肤。
偏黄肌肤显得较为暗淡，涂上紫色隔离霜，使肌肤显得亮丽。
相关知识链接——紫隔和绿隔 1.紫色：在色彩学中，紫色的对比色是黄色，因此紫色最具有中和黄色的作用。
它的作用是使皮肤呈现健康明亮、白里透红的色彩。
适合普通肌肤、稍偏黄的肌肤使用。
2.绿色：色彩学中，绿色的对比色是红色
绿色隔离霜可以中和面部过多的红色，使肌肤呈现亮白的完美效果。
另外，还可有效减轻痘痕的明显程度。
适合偏红肌肤和有痘痕的皮肤。
隔离霜的第4种功能：抗辐射 对于需要长时间对着电脑的OL来说，如果没有适当的保护，肌肤很容易产生色素沉积、细纹及早衰。
用隔离霜来对抗电脑辐射是一种不错的办法，它们的成分中大多含有丰富的抗氧化因子及高浓度的营养滋润成分，如绿茶成分、精纯维他命E等，抑制自由基产生的功能，防止皮肤过早老化，使肌肤在薄薄的呵护下同时拥有完整的保护，令肌肤在面对电脑时变得安全而且轻松。
隔离霜选购篇 添加了粉底的隔离霜，除了能防护肌肤，质地轻爽，淡淡底妆，就让皮肤有光泽感，最重要的是透气、舒服。
目前这种具有粉底，防晒，营养皮肤等多种功效的护肤品越来越多，也可以说是以后的一种发展趋势。
如果选用这种产品，那么护肤就变得很简单，不需要再一层一层地涂，只要涂一种产品就可是达到护肤，修正肤色，防晒三重功效。
在彩妆中的隔离霜和我们通常所认识的隔离霜并不一样。
化妆时在涂粉底前会需要涂一些乳液，化妆水，膏霜，主要是起到滋润皮肤，帮助粉底在皮肤上更好的黏着，这类产品我们也通称为隔离霜。
大家在化妆时只需要用化妆水，乳液，膏霜来打底就可以，而不要用那些市场上买的隔离霜。
因为那些隔离霜中含有不少粉剂（尤其是有粉底功效的产品），一般产品中如果有了粉剂，那么肤感都比较干。
如果用这种产品打底，那么一来肤感会干燥，紧绷，二来后面再涂粉底，散粉，腮红等等都不容易使他们黏着，粉会容易掉下来，看上去妆容也不够自然，要达到透明无暇状态就很难。
平时如果想化一些轻质的妆，且皮肤瑕疵也不是很多，那么就可以只用具有修饰肤色功效的隔离霜，看上去会自然，感觉透气，舒服。
可惜虽具有润饰效果，但是遮瑕、修饰粗大毛孔的能力，远不及粉底液，可以先用遮瑕膏将黑眼圈、痘痘遮起来，再擦上隔离霜，肤质也可以很好喔。
隔离霜的清洁很重要。
因为隔离霜充其量只能帮助你柔软肌肤，并没有隔离功能，所以没有办法隔离彩妆。
其实，化妆并不会会让皮肤变差，皮肤的好坏决定在“妆有没有卸干净”。
所以一定要重视清洁工作
隔离霜中不仅有防晒剂，还会有色粉，所以在清洁上要采取和卸妆一样的手段。
对于一般防晒型隔离霜那么可以只用无泡型洗面奶（洗完后如果觉得皮肤太油，可以再用泡沫洗面奶洗一次）；对于粉底型隔离霜那么就要用清洁油，清洁霜来卸妆。
切记，一定要好好清洁，否则隔离霜会和彩妆一样影响皮肤正常。
隔离霜技巧篇 【修颜隔离霜的妙用】 修养隔离霜的英文名字叫Age-Fighting Foundation从英文字面上解释应该是：在您的脸部皮肤上建立一种成熟的基础，局部涂抹后，可形成透气薄膜，在使肌肤自由呼吸的同时，具有防风、防沙、防外界侵蚀的隔离功效。
因此修养隔离霜基本功能应该是：修颜、隔离、滋润、保湿。
使用后，可以使肌肤无暗沉、无色差，形成肌肤亮丽，滋润细致、自然晶莹、丝般水嫩的肤色。
一般修颜隔离霜含有如下成份：乳木果油、角鲨烷、透明质酸、维生素E、二氧化钛、氧化铁。
这些成分的主要作用是： 1，精选的油脂、粉质和肌肤可以完美贴和，持久保持上妆时的靓丽效果。
2，遮盖性细微粉末，可淡化皱纹和毛孔，调整面部肌肤暗沉、凹凸不规则的状态。
赋予肌肤淡淡的粉红，令肌肤质感细腻，从里到外呈现健康肤色。
3，蕴含生物透明质酸，保湿，防止水份、养份的流失。
4，涂抹后形成细微透气薄膜，在使肌肤自由呼吸的同时，具有防风、防沙、防外界侵蚀等隔离作用。
使用方法：在使用基础日霜（乳液）后，取修颜隔离霜适量于面部中央，用指尖或海绵扑，均匀向外涂抹。
在目前春天多风多沙的季节，正是使用修颜隔离霜的时候
【润色隔离霜使用小窍门】 一般来说，市面上的润色隔离霜，多数是推出白色、绿色、紫色三种色系，白色适合所有肤色使用，可以局部使用创造脸部立体感，或是全脸使用让肌肤显得白皙；绿色适合容易泛红的肌肤，以补正肤色；紫色适合脸部显得暗沈者或蜡黄者，可以中和蜡黄成为粉嫩肤色。
其它尚有： 粉红色－适合脸部肌肤较白皙者，能创造红润感。
珠 光－能在整脸聚光，呈现白金光泽的立体感。
黄 色－用来修正不均匀的肤色，可以让黄色肌肤更自然。
蜜桃色－可修饰脸部及眼周的黯沈。
润色隔离霜除了全脸使用外，珠光或白色可拿来作为局部打亮，深咖啡色可用修容，绿色可用来打在泛红痘疤，黄色可打在眼下修饰咖啡色黑眼圈。
隔离霜色彩篇 【不同颜色隔离霜的功效】 不同品牌的隔离霜颜色未必相同，不同颜色的隔离霜具有不同的功效。
总的来说，隔离霜的颜色大概分为紫色、绿色、白色、蓝色、金色、肤色6种，不同的颜色代表不同的修容作用。
紫色：紫色具有中和黄色的作用，所以它适合普通肌肤、稍偏黄的肌肤使用。
它的作用是使皮肤呈现健康明亮、白里透红的色彩。
绿色：适合偏红肌肤和有痘痕的皮肤。
绿色隔离霜可以中和面部过多的红色，使肌肤呈现亮白的完美效果。
另外，还可有效减轻痘痕的明显程度。
白色：是专为黝黑、晦暗、不洁净、色素分布不均匀的皮肤而设计的。
使用白色的隔离霜之后，皮肤明度增加，肤色会看起来干净而有光泽度。
蓝色：适合泛白、缺乏血色、没有光泽度皮肤。
蓝色可以较温和地修饰肤色，使皮肤看起来“粉红”得自然、恰当，而且用蓝色修饰能使肌肤显得更加纯净、白皙、动人。
金色：如果你希望拥有健康的巧克力色皮肤，那么金色隔离霜是最好的选择。
金色隔离霜可以让皮肤黑里透红，晶莹透亮。
近肤色：肤色隔离霜不具调色功能，但具高度的滋润效果。
适合皮肤红润、肤色正常的人以及只要求补水防燥、不要求修容的人使用。
隔离霜实战篇 【隔离霜与粉底正确涂抹步骤】 1.清洁皮肤，双手保持干燥； 2.取适量隔离霜于两颊处，用食指，中指和无名指三个指腹，从脸颊处向上拉伸； 3.扩展到额头中央，再向两边拉伸，随后轻轻拍打直至完全吸收； 4.将适量粉底倒在右手心里，用左手手指蘸取，从左脸颊开始，一边用食指、中指和无名指3个手指的指腹轻轻拍开，一边向上拉伸扩大涂抹面积； 5.指腹逐渐滑向眼睛周围和鼻翼位置，一边轻轻拍打，一边向四周均匀涂抹； 6.右脸步骤同上，最后落指于下巴处，轻轻拍打并均匀涂抹。
隔离霜对比篇 【隔离霜与防晒霜的区别】 防晒霜只有防晒功能。
而隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。
相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。
如果你是个办公室族，只是上下班的路上与阳光相遇，只擦些隔离霜就可以了，没有必要再涂一层防晒霜；但是如果需要长时间待在日照强烈的户外，还是要使用高倍数的防晒霜才安全。
【隔离霜VS防晒霜】 隔离霜，大致分两种。
有一种又称妆前底乳(Make-upBase)。
因为早先的彩妆产品都含有会伤皮肤的成分，所以“发明”了在护肤与彩妆品之间加一道隔离霜，以隔离彩妆和脏空气，也能使妆容更加细腻、服贴。
在日系、韩系品牌中现在还有较多这样的隔离霜。
后来在隔离霜中添加了防晒成分，也就成了防晒隔离霜。
另一种其实就是防晒霜，因为含有或完全以物理防晒剂来阻隔紫外线，而被称为防晒隔离霜(UVBlock或SunBlock)。
就防晒功效而言，它们与防晒霜没什么区别，只不过防晒霜通常都是透明的，而防晒隔离霜会增加一些调整肤色的功能，比如有粉底色的、有粉色、紫色、绿色、白色等。
另外，在防晒霜或防晒隔离霜(Block)之后使用粉底液，有可能会“搓泥”。
比如倩碧晶莹嫩白防晒隔离霜(SuperCityBlock)SPF30PA++①本身已具有一定的粉底润色效果，就会“抗议”再用粉底液，只“欢迎”用蜜粉或粉饼来“定妆”，以使防晒效果更持久。
而防晒的“妆前底乳”则不会有这种现象，比如碧欧泉晶白净化修颜隔离霜(Make-upBase)SPF23PA++、兰蔻防晒匀肤隔离霜SPF20PA++等，虽然用粉、紫、绿、黄等有色霜体修整肤色，但“鼓励”再涂一层粉底液，以使妆容更加自然，因而上妆的延展性都非常好。
同时“妆前乳”不宜厚重油腻，所以防晒指数一般都在SF25以下。
对于具体产品，如何辨别是物理防晒还是化学防晒呢
从大的分类来看，除特别说明为纯物理防晒的产品外，各类防晒粉底液\\\/乳\\\/霜、防晒粉饼等，也都是纯物理防晒。
而其它绝大多数的防晒霜、隔离霜都是化学防晒、或兼具物理与化学两种防晒剂的；今年的新品中有的还添加了防晒以外的功效，如玉兰油防晒隔离修颜乳液SPF30PA+++能去角质并修复受损皮肤、CLARINS抗皱防晒霜SPA30能强效抵抗自由基等。
另外，所有含防晒指数的面霜、乳液，也都是化学防晒的。
另一种分辨方式，当然是看成分了。
物理防晒剂主要是二氧化钛(TiO2)、氧化锌(ZnO)；化学防晒剂比较难记，最常见的是欧莱雅集团专利的Mexo-rylXL全波长紫外线隔离系统，旗下的巴黎欧莱雅、薇姿、理肤泉、兰蔻、碧欧泉、HR等各品牌都采用了这个化学防晒成分。
如果记这些化学名词太烦，还可以去“揣摩”产品说明书——通常物理防晒剂被描述为紫外线“防护屏”、“反射剂”、“光隔离成分”等，化学防晒剂则被描述为紫外线“吸收剂”、“过滤器”、“光线滤除剂”等。
隔离霜DIY篇 很多MM都习惯用隔离霜，上班时用来隔离电脑辐射，空气粉尘，化妆时用来隔离化妆品对皮肤的伤害。
现在告诉你隔离霜不用买，可以自己制作。
马上来看看网友是如何自制隔离霜的
《芦荟防晒隔离霜》 材料： 1、芦荟萃取液 10ml 2、纯水（蒸馏水）69ml 3、植物油脂 15ml 4、简易乳化剂 2g 5、二氧化钛白粉 4g 6、复合抗菌剂 10滴（约0.3g 制作步骤： 1、先将纯水（蒸馏水）、芦荟萃取液、玫瑰果油、简易乳化剂加入已经消毒烧杯中，搅拌成浓稠面霜状。
2、将二氧化钛白粉添加到已经形成的面霜中。
3、用玻璃棒或者电动搅拌器搅拌，搅拌时间越长越好，直到二氧化钛白粉完全均匀分散于乳霜之中而没有结块产生。
4、最后加入抗菌剂，搅拌均匀再装瓶。
隔离霜产品篇 DIOR 雪晶灵焕白亮采修复隔离霜（￥450） SPF35\\\/PA+++ 持久舒适的亮肤覆盖力，三款不同色彩营造光彩照人的迷人肤色。
HR精锐防晒隔离乳液（￥620） SPF40\\\/PA+++ 独特配方能双重抵抗紫外线，预防肌肤光老化，质地异常轻盈与爽薄，吸收迅速，毫无油腻。
Bobbi Brown 防晒隔离乳（￥550） SPF50\\\/PA++ 专为亚洲女性设计的一款三效合一的产品，高效防晒指数、质地轻盈、并为肌肤之后的妆容做好打底以及隔离的保护。
CLINIQUE 日用轻透防晒隔离霜（￥250） SPF25 独特的导湿纤维可以促进汗液快速蒸发，维持妆容持久。
纯物理性配方，在防晒同时还有强效抗氧化、抗刺激功能。
L'oreal巴黎欧莱雅多重防护隔离霜（￥110） SPF50\\\/PA+++ 欧莱雅的这款防晒和同集团的LANCOME的防晒霜从质地到颜色都太像了，而且防晒的成分用的也是一样的，所以很推荐这款，以便宜的价格就享受到了大牌。
如果你的梳妆台上还没有一支隔离霜的话，请将它列到你本月必买的货品清单中。
阴霾天去了又来，阳光越来越强烈，电脑的辐射又无处不在，只有隔离霜，能让你的脸一次性地免受这些无所不在的污染的侵袭。
当然，若你化妆，它们还能防止粉底堵住毛孔。
而若你不化妆，它们还能为你塑造好肤色。
混合性肌肤 1、BIOTHERM晶白净化修颜隔离霜SPF23 PA++3 50元 有绿、紫、粉、白四种色调，隔离紫外线、彩妆的同时帮助调整肤色，让肌肤呈现完美状态。
2、LANCOME防晒匀肤隔离霜SPF20\\\/PA++ 395元 超轻水盈质地，含有专利双重过滤系统，粉、绿、黄三种色调修饰不完美的肤色。
3、LOREAL雪颜多重防晒隔离霜SPF30+ PA+++ 110元 有自然色及象牙白两种颜色，明显增强肌肤抵御外界侵害的能力，防止肌肤变黑和老化。
干性肌肤 4、SISLEY植物防晒隔离霜920元 有SPF20（自然色）、SPF25（无色）和SPF40（无色）三种配方，同时拥有柔软、保湿、紧实和隔离的功能。
5、BORGHESE防滤精华素SPF28450元水质乳液，质感丝滑，兼具隔离、美白、高度补水和抗老化的功效。
6、OLAY防晒隔离修颜乳液SPF30\\\/PA++129元 有显著抗氧化效果，净化内层肌肤组织，兼具美白、去斑、保湿、调理肌肤的功效。
油性肌肤 7、YSL完美防护隔离日霜SPF85 70元 质地细致柔滑，全方位防护肌肤的同时具有预防肌肤提前老化的功效。
8、DIOR雪晶灵无瑕肤色修正隔离乳SPF35 420元 质地轻盈，有白色、米色和浅紫色三个色调，利用光线控制技术能随时呈现均匀肤色。
9、AVON嫩白修颜隔离霜SPF30 60元 含维生素E及天然植物成分，轻盈无油配方，修正肤色，同时为透亮底妆打下均匀薄透的基础。
10、AUPRES防护美容液SPF18 180元 含刺梨提取物，清爽不粘腻，隔离彩妆的同时使粉底易于涂抹，且令妆效保持更持久。
王杰是谁
香港歌手王杰
他的演唱尽是自己的故事和心声他是真正的英雄
他的声音饱浸沧桑和男人味你若了解他的寻常的人生，就更能够感受到他的乐的动人
这也正是一般人无法完美演绎他的音乐的感觉的原因而且他的创作才华出众，听听他创作的《谁明浪子心》《心痛》《安妮》那一首首都是他的心情故事杰哥是一个坦荡、宽容、刚毅而敏感脆弱的男人，充满人情味，值得了解，更值得我们学习
开奢侈品实体店流程、条件、注意事项和细则
——庆祝成立60周年 今年，在新中国的发展史上很不寻常。
面对严峻挑战和困难，我国经济继续保持平稳较快发展，各项稳步向前推进，全国各族人民团结奋斗，顽强拼搏，，在改革开放和现代化建设的道路上迈出了新的步伐，取得了新的成就。
在这不寻常的一年里，有多少悲壮，有多少感动，有多少梦想，有多少光荣，铭记在中国人民的心里，写进了共和国的历史画卷。
回首30年，中国共产党和中国人民以一往无前的和波澜壮阔的创新实践，谱写了中华民族自强不息、顽强奋进的壮丽史诗，中国人民的面貌、社会主义中国的面貌、中国共产党的面貌发生了历史性变化。
我们已经取得了光荣伟大的成就，我们必将书写更加雄伟壮美的篇章。
中国正站在一个新的发展起点上。
我们要全面贯彻党的，在坚持改革开放上实现新突破，在推动科学发展上取得新进展，在促进社会和谐上见到新成效，为夺取新胜利、开创中国特色社会主义新局面、实现中华民族伟大复兴而不懈奋斗。
祝愿伟大的祖国繁荣富强，祝愿全国各族人民幸福安康。
我国膳食结构的特点和存在的主要问题是什么 公共营养师
给您一篇文献。
满意就采纳哟膳食结构指膳食中各类营的数量及其在食品中所比例。
人类膳食中的营养素主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质（包括微量元素）、水和7大类。
任何一种单一食物都不能提供人体所需的全部营养素，因此，人类的膳食必须由多种食物组成，且各种食物组成比例合适，才能达到营养平衡、促进健康的目的。
中国有着几千年的悠久历史，膳食结构从古至今也发生了巨大的变化［3］。
由于膳食结构与农产品加工业之间存在密切联系，因此本文就我国农产品加工业在面对国民膳食结构逐步“西化”，提出相应的对策建议。
1 中国传统膳食结构“五谷为养，五菜为充，五果为助，五畜为益”是我国传统饮食文化的基础，也是传统膳食结构的真实反映。
中国传统饮食主要以谷类食品为主，多食蔬菜，兼食水果，以动物性食品作为补充。
中国传统膳食结构的主要特点有以下几个方面。
1.1 谷物的摄入 中华传统膳食重视水稻、小麦、高粱、豆类、玉米等谷物的摄入。
谷物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及，也可提供一定的矿物质，对维持机体健康具有重要作用。
除了单一品种食物外，还开发了八宝粥、八宝饭和腊八粥等食物，这些食物具有全面的营养和健康功效。
同时，主食的烹饪方式以蒸、煮、炖等低温方式为主，完全区别于西方的烧烤为主的高温烹饪方式，最大限度保留了食物的营养价值，保证了食品安全。
1.2 果蔬的摄入果蔬在中具有十分重要的位置，食用历史悠久。
中国在7000年前种植谷类的同时，对其它植物也进行了选择和驯化。
，将植物分为可食的菜，可医病的草药，以及不可食的草。
在古代的庭桌筵宴中，普通蔬菜是不可缺少的。
在等众多书籍中，均对蔬菜的保健功能做了生动的描述。
传统膳食中摄入水果的种类同样非常丰富，如传统的苹果、梨、桃、桔子和荔枝等。
果蔬中富含各类有益健康的化学物质，如胡萝卜素、、柠檬苦素、大蒜素等。
果蔬的摄入，特别是新鲜果蔬的摄入具有控制体重、降低心血管疾病风险和抑制癌症等功效。
果蔬中还含有大量的素，可刺激肠道蠕动，具有通便、预防肠癌等功能［5］。
1.3 动物性食品的摄入由于中国古代畜牧业尚不发达，动物性食品大部分来源于外出狩猎捕获的动物，在淡水和海水中捕捞的鱼类。
由于狩猎和捕捞的数量有限，导致动物性食品的摄入量有限。
当时可食用的动物与现在以谷物饲养的动物不同，体内脂肪含量及不含量相对较低，摄入之后不会增大机体患肥胖、糖尿病、高血压和动脉粥样硬化等疾病的风险。
1.4 豆制品和乳制品的摄入中国古代已经开发了多种大豆食品，如豆腐和豆浆等。
由于大豆种植面积较广，产量较高，因此豆制品的价格可以被群众所接受，豆制品的摄入量相对较高。
相反，由于畜牧业不发达，牛奶等乳制品来源极少，导致其在膳食结构中所占比例较低。
乳制品和豆制品可以为机体提供优质蛋白质，供给机体新陈代谢的原料；提供丰富钙质，预防的发生；提供各类维生素及异黄酮等活性成分，增强机体免疫力，预防癌症的发生。
2 中国膳食结构的变迁及存在的问题近年来，中国居民膳食结构发生了很大的变化。
我国分别于1959年、1982年、1992年和2002年进行了4次全国居民营养健康调查。
2005年7月，我国首次发布《中国居民营养膳食与营养状况变迁》系列报告。
报告显示，我国居民的膳食结构发生了明显改变，主要表现在以下方面。
2.1 动物性食品及油脂摄入大幅升高从1961年至2000年，世界人群人均动物食品摄入量增加了约两倍，而我国人均摄入量增加了十倍。
1992年，膳食蛋白质提供的能量占总能量的15.2%；到2002年，该比例上升至19.2％。
人均油脂日摄入量由1992年的37g上升至2002年的44g，脂肪提供的能量占膳食总能量的比例达到35％，超过推荐的30％的上线。
中国目前约有两亿人超重，600万人肥胖。
公共卫生专家认为，膳食结构的“西化”是造成中国居民发病率逐渐升高的首要原因［3］。
2.2 果蔬摄入有所降低城市居民人均水果日摄入量由1992年的80多g下降至2002年的不足70g，蔬菜人均日摄入量由319.3g下降至251.9g。
果蔬摄入量已大大低于《膳食结构金字塔》的推荐量，即水果摄入量100～200g，蔬菜400～500g。
2.3 谷物食品摄入有所降低谷物食品的人均日摄入量由1992年的593.8g下降至2002年的471.5g，下降趋势明显。
2.4 豆类和奶类摄入不足豆制品和奶制品的人均日摄入量均呈上升趋势，分别由8.1g和14.9g升至11.8g和26.3g，但与营养学会推荐标准36g和45g之间尚有一定差距。
豆制品和奶制品的摄入有限，可能会加大国民患骨质疏松的风险。
2.5 食盐和糖摄入减少，但仍偏高氯化钠是食品中常用的风味增强剂，但过量摄入对机体具有诸多危害，如导致高血压和骨质疏松等。
近年来，城市居民的食盐摄入量呈下降趋势，2000年的人均日摄入量约为10.9g，农村居民的食盐摄入量约为13～16g。
两者均高于膳食推荐标准6g。
受风俗习惯的影响，南方人群膳食中喜欢加糖，导致糖的摄入量偏高，进而加大患肥胖和糖尿病等慢性疾病的风险。
3 改善我国膳食结构的对策建议20世纪以来，随着抗生素的发现、疫苗的研制和免疫工作、医疗水平的提高，使世界大多数国家的疾病谱和死因谱发生很大的变化。
影响人类健康的主要疾病已由过去的传染病转变为慢性非传染性疾病。
除了老龄化因素外，膳食结构的变迁是导致这种转变的主要因素。
膳食结构与农产品加工业之间存在密切联系。
农产品加工业的布局受消费者需求的影响，即受膳食结构的响；相反，我们也可通过调整农产品加工业结构，对消费者的膳食结构加以引导［4］。
3.1 改善动物性食品结构目前，中国人群膳食中动物性食品的摄入量大幅增加，导致动物性脂肪的摄入增加。
动物性脂肪中饱和脂肪酸的含量较高，加大了中国人群患肥胖、Ⅱ型糖尿病和动脉粥样硬化等疾病的风险。
因此，我们可以通过降低动物食品的脂肪含量，减轻其对机体健康的影响。
目前市场上已经有脱脂大黄鱼、脱脂牛奶等低脂产品的出现，深受消费者的欢迎。
而摄入量较大的红肉畜产品，如猪肉、牛肉和羊肉等，极少以脱脂的形式出现。
而造成当今社会各类慢性代谢综合症发生的主要原因之一就是红肉摄入过多。
因此，今后可大力开展脱脂畜产品的研究，以降低含饱和脂肪酸动物脂肪的摄入，预防各类代谢综合症，保证居民优质蛋白的摄入。
3.2 提高果蔬加工水平目前，我国居民果蔬摄入量明显低于膳食结构金字塔的推荐标准。
导致该现象的原因可能有以下几个方面：一是我国居民生活水平大幅提高，而居民对健康饮食概念了解较少，导致动物性食品摄入过多，而果蔬摄入减少；二是我国果蔬储存保鲜技术水平较低，相当一部分果蔬在收获、运输、加工和销售过程中腐烂变质造成浪费，而最终到达消费者手中的果蔬只占总产量的80％左右；三是我国果蔬加工水平不高，且前我国蔬菜的加工率只有5％，水果加工率只有17％。
针对上述原因，农产品加工业可采取以下对应策略：一是加大果蔬储藏与保鲜的研究，减少果蔬生产过程中的浪费，提高其利用率；二是提高果蔬加工率，进而加大果蔬产品的供应量；三是提高果蔬加工水平。
通过以上三种措施，为消费者提供种类丰富、多档次、数量充足的果蔬产品，提高居民果蔬的摄入量，充分发挥果蔬的健康功效。
3.3 研究开发功能性食品据国际生命科学学院对功能性食品的最新定义，将其定义为：已被证实具有令人满意的一种或多种对人体有益的功能的食品。
功能性食品具有调节身体防御功能、调节生理节律以及预防疾病和促进康复等健康功效。
功能性食品中真正起生理作用的成分，称为生理活性成分。
富含这些成分的物质则称为功能性食品基料或生理活性物质，即功能因子，主要包括活性多糖、功能性油脂、维生素、自由基清除剂和多肽等。
目前功能性食品在世界范围内引起广泛关注，且有很多成功的范例。
如通过酶促水解，可以将普通的食用油改造成为具有保健功能的1，3-甘油二酯，其摄入具有减肥、降血脂和预防动脉粥样硬化等健康功效。
因此，可以通过功能性食品的研究与开发，改善居民膳食结构，促进居民身体健康。
3.4 研究开发药食同源食品药食两用植物经过数百年、甚至数千年的食用证实对人体有益无害，适合普通人群长期食用。
目前，国家卫生部已经公布了三批既是药品又是食品的品种名录，第四批又公布了作为普通食品管理的14种新资源食品名录。
我国传统医药学中早有“药食同源，药食同功”的理论。
利用药食植物制备的食品，又叫做药食两用食品，这种食品既有食物的功能，又兼具药品的功效。
虽然我国药食两用植物应用有悠久的历史，但迄今产业化发展还很落后，有很大的盲目性，缺乏组织和引导。
目前应用最多的药食两用食品主要有桔梗、紫苏和牛蒡等。
药食同源产品的出现与发展，已经引起了国内医药企业和食品企业的关注，并成为消费者需求的新增长点。
大力开发药食同源产品，可以充分发挥中药中健康成分的保健功效，改善人民生活水平。
4 结论人体的健康，依赖一个搭配合理、营养全面的膳食结构。
而随着经济的发展，人民生活水平的提高，中国人群膳食结构逐渐与健康的膳食结构相偏离。
膳食结构与农产品加工业之间存在密切联系。
因此，我们可以通过调整农产品加工业的布局，改善农产品储存和加工水平，积极调整思路，以应对国民膳食结果的改变，使之向着健康的膳食结构发展，改善国民体质，提高国民健康水平。
请问牛奶对人体都有什么益处呢
补钙，补蛋白质，而且对胃好，防癌，……有很多好处呀。
初中作文-。
-建国60周年
建国60年，交通随发展2008年，屹立东方的中华人民共和国建国60周年的日子。
值得我们骄傲的是在过去日子中。
中国，这个13亿人口的国家，尤其在交通方面取得了非比寻常的进步。
俗话说：“衣、食、住、行”四字真言。
而“行”排在最后一位。
出行对于人们来说尤为重要。
大大小小的事情并不是足不出户就可以办到，更多的需要人们出行才可以解决。
但是现在汽车的普及范围很广，据调查，几乎，每三家就会配备一辆汽车。
而现在马路上车水马龙的情景已经不足为奇。
而上下班堵车的现象更是让人着急不已。
为什么在这建国60周年的繁荣经济的场面下，交通会拥挤的如此不堪
这可是一个多方面因素所造成的。
面对这样的交通状况，作为中学生我们有必要为此尽一份力去营造文明的交通，畅快的交通，让人舒心的交通。
据统计，近年来，因交通事故而造成的经济损失和人身伤害等方面呈上升趋势。
从这一方面则更加说明了交通的重要性。
从而，就要求国家和城市建设者要加大力度地进行交通环境建设。
以一个更整洁，更便利，更通畅的崭新面貌展现给世界。
而作为中学生的我们，则不应该更应该尽一份力
首先，我们应身体力行，以身作则，用实际行动参与交通环境建设，尽量杜绝交通事故的发生。
在日常的生活中，应严格遵守交通规则，珍惜生命，安全出行，每天上下学过马路时应注意看红绿灯及走斑马线，不要因为图一两秒中的便利而造成不必要的损失与过错。
一分钟的时间在红灯前是那么的短暂，驻足停留是最佳的选择；快步如飞所带来的遗憾将会是终生的。
其次，我们要做好宣传工作。
作为一名初中生，已具有清醒的头脑和较强的社交能力。
所以，我们要在自身基础上，认真学习交通安全知识并努力贯彻实施，在自己家所在的社区或村委会进行宣传。
同时，也要向所在学校，宣传教班级及周围同学进行育，以便做到维护交通环境人人有责。
也许你的行动也会带动起周围的人。
人人把“喜迎建国60周年，文明交通我参与”牢记在心中。
并付诸于行动。
最后，还要加强对交通环境的保护。
也许马路上的一个白色塑料袋很不起眼，可是当它被风吹到汽车玻璃上时，所造成的伤害是无法弥补的。
所以当你漫步在街上时，你还会对白色污染视若无睹吗
请记住：文明交通我参与。
“喜迎建国60周年，文明交通我参与”不止是一个口号，更应该落实在点点滴滴的行动上。
只有这样，口号才有它存在的价值。
譬如：公交车上的孕妇专用座位，假如车上一个空座也没有了，你会去占吗
我相信每一个品德高尚的中学生都不会去的。
现在汽车普及的范围很广，几乎家家都会配备一部车，所以。
当父母欲酒后驾车时，你会袖手旁观吗
我想不会，不要拿自己的生命去作为“赌博”的成本。
我们实在是不可能压下这么大的筹码。
文明交通不只是在于安全，更要文明。
外出时，熙熙攘攘的人群，磕磕碰碰不可能杜绝，“人意识风平浪静，退一步海阔天空。
”人任何人之间哪怕是青梅竹马的人都会难免摩擦。
而不同的事聪明人巧妙切圆滑的解决，把危害降到最小。
而愚蠢的人呢
只会一味的把摩擦的伤害加到最大
都说我们是祖国的花朵，是出生的太阳，是21世纪的接班人。
那么，我们就应该拥有沁人心脾的芬芳，有温暖人心的阳光，有作为21世纪接班人的风采。
让我们把自己最美好的一面展现给社会，让我们说：“喜迎建国60周年，文明交通我参与。
我能行!”让我们每一个人的心中都把这份责任时刻记在心中。
交通带动着国家经济，政治等方面的发展，也关系我们普通人的出行。
伸出你的手，伸出我的手，让我们大手拉小手，平安出行，建设文明，和谐，安全的交通环境。
在这建国60周年的喜庆范围下，我们又有什么理由去给这喜庆的音谱增添不和谐的音符呢
让我们人人都尽一份力，创建出一个和谐，愉快，奋起，积极向上，处处充满爱的社会。
对于交通文明习惯和素质的培养，应该从每个人做起，特别是作为一名处于弱势地位的行人，更应该引起注意。
因此，只有全社会都行动起来，以人为本，从我做起，加强“交通文明”意识教育，才能真正的使其得到改进，才能真正的实现交通安全秩序整治“四知”和交通文明“四让”，才能真正实现和谐的交通环境。
初升的太阳啊
是该你放射光芒的时候了；祖国的花朵啊
是该你散发芬芳的时候了；21世纪的接班人啊!是该你展现风采的时候了
让我们携手共创和谐，共建美好
让我们一起说：“喜迎建国60周年，文明交通我参与
”
