目前最有效的治疗打呼噜的办法
普通很轻的鼾症，没什么特殊处理，可以减减肥，侧着睡；具体要看病因是什么。
1、到五官科看看，有无扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，有些病因需要手术根除；2、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，这个病要重视，肥胖人多见，睡眠时咽喉部肌肉松驰，舌根后坠，阻塞气道，发出鼾声，不但影响睡眠，更重要的是呼吸暂停会导致缺氧，继发各种毛病，去大医院的呼吸内科，用多导睡眠仪检查一下。
有的用小器械止鼾，有的要手术，有的要用呼吸机，医生会向你建议用什么治疗方法好。
用“鼾症、睡眠呼吸暂停综合症”等关键词去上网搜索一下。
打呼噜的有效治疗是
美容院：请不从本来的女士调情，她或许就是n你的外祖母 旅游：请飞往北极度蜜月吧，当地夜长24小时。
西门子公司：本公司在世界各地的维修人员都闲得无聊。
印刷公司：除了钞票，承印一切。
黏合剂：它能黏合一切，除了一颗破碎的心。
轮胎：任劳任怨，只要还有一口气。
汽车：它惟一的缺点是每小时跑100 公里时，你仍听得见在后座的丈母娘唠叨的每一个字眼。
黏合剂：它能黏合一切，除了一颗破碎的心 饺子店广告：无所不包 石灰厂广告：白手起家 当铺 广告：当之无愧 帽子公司广告：以“帽”取人 打字机广告：不打不相识 禁烟广告：为了使地毯没有洞，也为了使你肺部没有洞，请不要吸烟 化妆品广告：趁早下“斑”，请勿“痘”留 交通安全广告：上帝并不是十全十十美的，它为汽车准备了备件，而人没有 某公路交通广告:如果你的汽车会游泳的话，请照直开，不必刹车 新书广告:本书作者是百万富翁，未婚，他希望的对象就是本小说中的描写的女主人公
鲜花店广告:今日本店的玫瑰售价最为低廉，甚至可以买几朵送给太太 我饿了，喂喂我吧 :青岛垃圾箱上的广告 给理想以理想的空间 :北京兰华国公寓 全美国泛起加拿大的泡沫 :加拿大啤酒 以时间赢得进步 :美国计时公司 保存不被时光抹去的记忆 :莱恩杉木箱 已长发的地方，请勿涂此药 :美国P.K.D生发剂 我们愚弄了太阳 :艺术家灯具公司 花花公子跑满全世界 :花花公子香烟 别误点 :CERTINA-DA香烟 世界一定是美的 :美的空调 我们使世界变的简单了 :美国宏达汽车 《生活新报》：新闻改变生活 《下一站》：阅读改变行走 《解放日报》：了解上海的第一选择 《新闻晨报》：新闻力量优化生活 《世界新闻报》：地球大，眼球大 《羊城晚报》：真知影响人生 《北京青年报》：有新闻的地方就有我们 《北京娱乐信报》：新闻一条是一条 《北京晚报》：晚报不晚报 《法制文萃报》：好人得好报 《劳动午报》：早也报，晚也报 《21世纪经济报道》：新闻创造价值 《环球时报》：和您一起看世界 《三联生活周刊》：一本杂志和他倡导的生活 《新经济》：中国经济现象白皮书 《外滩画报》：公信就是生命力，有观点就有预见 《纽约时报》：所有适宜刊载的新闻 《经济学人》：高处不胜寒，还好有 《南方周末》：从容，是一种境界 理性，是一种成熟 20年，情怀依旧 7. 海尔：海尔，中国造 8.中国联通：情系中国结，联通四海心 9.商务通：科技让你更轻松 10.飞亚达：一旦拥有，别无选择 11.李宁：把精彩留给自己 13.张裕：传奇品质，百年张裕 14.新飞冰箱：新飞广告做的好，不好新飞冰箱好 18.香港人头马：人头马一开，好事自然来。
19.名车广告语 菲业特轿车：开创菲亚特新纪元 ，脱胎换骨，来势汹汹，超级雷马1000。
克莱斯勒汽车：你买汽车不来考虑一下我们克莱斯勒的汽车那你就吃亏了不但你吃亏，我们也吃亏。
德国金龟子汽车：该车外型一直维持不变，所以外型上很丑陋，但其性能一直在改进。
邦迪亚克牌汽车：坐在里面是件美事，被人们看见坐在其中更是快事。
富兰克林牌汽车：一辆永远不会给你带来麻烦的汽车。
宝马轿车：即使你把它拆得七零八落，它依然是位美人。
日本丰田汽车： 车到山前必有路，有路必有丰田车。
卡迪拉克轿车：将力量、速度和豪华融为一体。
某一法语学习班的招生广告说： 如果你听了一课之后发现不喜欢这门课程，那你可以要求退回你的学费，但必须用法语说。
香港一家化妆品公司的广告是： 趁早下『斑』，请勿『痘』留。
一家美国报纸登了这样一则广告： 招聘女秘书： 长相像妙龄少女，思考像成年男子，处事像成熟的女士，工作起来像一头驴子
眼药水广告∶ 滴此眼药水后，将眼睛转动几下，可使眼药水遍布全球。
墓碑上的广告 苏格兰有一块墓碑的碑文是：这里长眠的是亥米西·麦克泰维西。
其悲痛的妻子继承了他的兴旺的事业——蔬菜商店，商店在第11号高速公路，每日营业到晚8点。
某家理发店的墙上，贴着这样一则广告： 别以为你丢了头发，应看作你赢得了面子。
英国乡村理发店在桥头立起一块木牌，上边写着： 先生们，我要你们的脑袋。
荷兰一家旅行社刊出一则广告：“请飞往北蜜月吧
当地夜长24小时。
” 一家瑞士旅游公司则在广告牌上提醒说：“还不快去阿尔卑斯山玩玩，6000年之后山便没有了
” 餐厅广告：请来本店用餐吧
不然你我都要挨饿了。
空调广告：本品在世界各地的维修工是最寂寞的。
安全广告：如果死机的酒瘾发了，可以在此饮酒，不过先留下地址，以便送你的骨灰给家人。
牙医门诊部：“请放心地来补牙，就是他（她）吻您的时候，也不会察觉。
” 加油站广告牌：“假如阁下烟瘾发作，可以在此吸烟。
不过请留下地址，以便将阁下的骨灰送交家人。
” 牛奶厂在报上登出广告：“如果您每天吃一瓶本厂出品的鲜奶，连续坚持5214个星期，您将会活到100岁
” 芝加哥有家“面部表情研究所”招生广告说：“您在我们这里将学会巧妙地皱眉，让人一看，就觉得你是个诚实的人。
” 某热水器产品广告词：“别只看本品价高，若购买便宜的热水器，会使你陷入水深火热之中。
” 化妆品广告：本品最能吸引男性，故随本品附送一份自卫教材。
花点广告：送几朵花给最爱的人，但不要忘了你的妻子。
香水广告：本品最能吸引异性，故随本 品奉送自卫教材一份。
理发店广告：虽为毫发技艺，却是顶上功夫。
高速公路广告：时速30公里，可到汽车修理厂；时速100公里，可以安全到家； 时速150公里，可以到医院了；时速200公里，恭喜你，你可以见到上帝了。
宝马>>>>> 即使你把它拆得七零八落，它依然是位美人。
邦迪亚克>>>>> 坐在里面是件美事，被人们看见坐在其中更是快事。
甲壳虫>>>>> 该车外型一直维持不变，所以外形上很丑陋，但其性能一直在改进。
克莱斯勒>>>>> 你买汽车不来考虑一下我们克莱斯勒的汽车那你就吃亏了———不但你吃亏，我们也吃亏。
英国迷你(MINI)>>>>> 她可爱吗
菲亚特轿车>>>>> 开创菲亚特新纪元，脱胎换骨，来势汹汹，超级雷马1000。
凯迪拉克轿车>>>>> 将力量、速度和豪华融为一体 德国大众>>>>> 小即是好丰田———车到山前必有路，有路必有丰田车 宝来———驾驶者之车 千里马———雷霆动力，纵情千里 千里马II———心有多野未来就有多远 富康———方方面面实实在在满足您 Jeep———豪气顿生 解放卡车———关键时刻 解放上得去 解放卡车———挣钱机器 高尔夫———杰作天成 一见如故 奇瑞风云———动静皆风云 富康———走富康路，坐富康车 桑塔纳———拥有桑塔纳走遍天下都不怕 捷达———理性的选择 1月份做预算，多交流，想全面，选用正源大地药，让它为你来省钱 2月份防流感，此病四季都出现，候鸟迁飞带隐患，金牌毒特解您烦 3月份气温乱，肾传支、肾花斑，清肾舒是主打版，毒克防止再感染 4月份易得喘，咳嗽呼噜音乐全，替米星打头战，二十多天选泰灵 5月份大肠杆，氟苯欣是首选，不伤胃，不伤肝，育雏应用不一般 6月份球虫欢，尖叫腹痛闹翻天，预防就用艾美清源，治疗选用球百宁 7月份高温天，坏死性肠炎容易患，红、黄、白、绿杂粪便，肠毒消奇效显，肠泰让鸡乐开颜，要想效果好上好，肠疾灵在料中拌 8月份法氏囊炎，发热聚堆碳样便，囊炎清配毒特，好方案，毒败散永相伴，五天之后病情缓，电解使用勿间断 9月份秋燥气候干，快乐3000料中添，活血、利尿又保肝，健胃止泻还利咽，降低料比，进财源，鸡鸭猪牛全年欢 10月份肝病很普遍，两天就用毒败散，血清抗体别硬搬，防疫过后再等5、6天 11月天变寒，鸡瘟鸭瘟病混感，伸颈鸣喘也瘫痪，郁黄饮配毒特连用四天 12月供好暖，注意通风腹水减，瘟必清是健胃散，补气养血是关键，呼畅里面成分全，寒冷季节就治喘。
1、箭牌口香糖一箭如故一箭钟情（箭牌口香糖广告语） 2、骑乐无穷（某摩托车广告语） 3、一明惊人（某眼病治疗仪广告语） 4、衣名惊人（某服装广告语） 5、无胃不至（某治胃药广告语） 6、饮以为荣（某饮品广告语） 7、天尝地酒（某酒类广告语） 8、食全食美（某酒店广告语） 9、咳不容缓（某止咳药广告语） 10、闲妻良母（某洗衣机广告语） 11、默默无蚊（某杀蚊剂广告语） 12、牙口无炎（某牙膏广告语） 13、百衣百顺（某名牌服装广告语） 14、引人入店（某高级饭店横额） 15、智者见质（古桥空调广告语） 16、触幕惊新（亚细亚电脑三维动画系统广告语） 17、百闻不如一试喝过方知福乐好（福乐奶粉广告语） 18、大石化小小石化了（胆舒胶囊广告语） 19、六神有主一家无忧（六神特效花露水广告语） 20、胃病患治在四方（四方胃片广告语） 21、中国电信千里音缘一线牵（长途电话广告语） 22、佳丽———洗尽您一路征尘（某洗衣粉广告语） 23、有痔不在年高（某治痔疮药广告语）
怎么样治打呼噜
以下是我的最立研究成是人类历史上第一次彻底解决鼾声问题的。
它并不是偏方，而是科学。
（2009年11月20日最新更新，增加了一个最速效的锻炼动作） 但愿人长久，同眠不觉晓 ——不做手术不吃药、不戴器械不花钱，自创妙招根治打鼾，对任何人都有效，挽救千万个濒临破碎的家庭（crocostone原创论文） 1、千古难题何时休
呼……呼…… 每晚，全世界有三分之一的人会发出这样的鼾声，大约有19.5亿人饱受打鼾折磨。
在家里打鼾影响家人休息，出差打鼾影响同事休息，住集体宿舍影响舍友休息。
呼噜其实已经成为很严重的社会问题。
我拿什么献给你，我的家人和朋友
打鼾（俗称打呼噜）乃是千古难题，古往今来，为了消除鼾声，吃药、做手术、枕头垫高、侧睡、戴止鼾器、各种民间偏方……，五花八门的方法，总是对少数人有效，大多数人无效，昨天挺有效，今天又无效，老是得不到解决。
打鼾到底应该怎么治疗，鼾声到底是从哪里产生的，究竟有没有对所有人都有效的方法
这是无数家庭被折磨得无可奈何后，最想知道的答案。
但是所有的医生都只会说一句话，“肥胖者、抽烟喝酒者、白天过度疲劳者会打鼾”。
那么这些人为什么会打鼾呢，为什么有些人很瘦也会打鼾，为什么老年人打鼾的比例比年轻人高
为什么很多人做了手术后仍然打鼾
这些都是医生不肯回答的问题。
因为如果回答了这些问题，他们就赚不到钱了。
鼾声就象幽灵一样，总是在不防备的时候出现，你认为已经解决了，它却又冒出来，让你痛苦不堪。
天长地久有时尽，此音绵绵无绝期。
我是一个不信邪、敢于质疑的人，经过潜心细致的研究，终于发现了鼾声背后的真正秘密。
本文将在人类历史上第一次彻底揭露鼾声的真正本质
2、手术是否真有效
“本院耳鼻喉科采用国际最先进的DNR数字低温等离子技术，对鼻咽部做微创消融成型手术，全程无痛苦，只需30分钟，让您一劳永逸地告别鼾声。
无需住院，随治随走”，打呼噜者听到这句广告词，是否心动了呢
做手术曾经被认为是最有效的除鼾手段，但是近来的无数病例证明，其复发率极高，几乎100%复发。
我要告诉广大打呼噜者，目前不论采用哪种手术，根本不能治疗大多数人的鼾声
因为通过手术消除鼾声，对于绝大多数人的生理机制就是完全不可能的。
同样，吃药、枕头垫高、侧睡、戴止鼾器、各种民间偏方都不能消除鼾声。
原因详见下文。
3、鼾声和睡眠呼吸暂停是不一样的概念，切勿被忽悠 澄清最重要的概念：鼾症（打鼾）这个词，医院和老百姓的解释是完全不同的，医院把阻塞型睡眠呼吸暂停称为鼾症（打鼾），大众老百姓把睡觉有鼾声称为鼾症（打鼾）。
所有医院的鼾症手术，包括DNR在内，无论是公立三甲医院还是私立民营医院，无论它的广告做得多么天花乱坠，其手术目的只能是治疗阻塞型睡眠呼吸暂停，并不是消除鼾声。
做了鼾症手术后，鼾声变小或不变甚至变大都有可能，这是所有医生都不愿意向患者说的。
阻塞型睡眠呼吸暂停和由此导致的睡眠缺氧，通过手术即可治愈。
但是通过手术难以根除鼾声，而且几乎全部复发。
很多患者花了上万元做腭咽成形手术，不到一年鼾声依旧，甚至更大声。
这时候去质问医生，他们就说“我治好了睡眠呼吸暂停，手术是成功的”。
这难道不是忽悠么
本文所说的“打鼾、鼾症、打呼噜”，都指的是睡觉有鼾声，本文要解决的就是这个千古难题，让全世界从此再无鼾声困扰
本文将详尽回答关于鼾声的所有问题，为您彻底解释关于鼾声的全部疑惑。
4、为你彻底诠释鼾声的真正原因 首先排除呼吸道狭窄或病变的原因。
如果有这些病症：鼻腔阻塞（如鼻中隔严重偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部肿瘤、严重的鼻窦炎等）、Ⅱ度以上扁桃体肥大、舌根或咽部肿瘤、咽腔粘膜肥厚、舌体肥大、下颌后缩、颞颌关节功能障碍、小颌畸形、腺样体肥大等，建议最好去医院做手术或者药物治疗
因为它们本来就是影响健康的疾病，需要治疗的。
其中，少年儿童打鼾大多是因为腺样体肥大导致。
腺样体是儿童才有的器官，对成人没有用。
一般人在十几岁时，腺样体就会萎缩消失，但也有人的腺样体不萎缩，去医院切除腺样体即可。
常打鼾的孩子不能很好地用鼻子呼吸，嘴巴老张着帮助呼吸，会影响颌面的发育，造成嘴唇豁起，牙齿外暴，下颚突出，牙齿排列不整齐、咬合不良等，面部肌肉不易活动，缺乏表情，长得很像是猪八戒或丑小鸭，必须及时治疗。
人群中睡眠打呼噜者的比率非常高，绝大部分人并不具备上面的病症。
若你并没有这些病症却仍然打鼾，如果符合这些条件：过度肥胖、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、常吃辛辣食物、经常熬夜、过度疲劳，那么请立即改正
肥胖会使咽腔更加狭窄，需要坚持运动减肥。
打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的，有两个结构最常与打鼾有关，软腭（又称为软板）与舌根。
烟酒、浓茶咖啡、镇静剂都会使咽腔和鼻腔更加松弛，睡眠时气流冲击软腭或者鼻腔，形成像吹哨子一样的效果，导致鼾声。
辛辣食物和熬夜会导致上火，软腭充血肿胀下降，舌根充血肿胀上升，引起呼吸道狭窄或阻塞，气流冲击软腭发声。
改掉了上面的所有习惯后，但是仍然有大多数人呼噜不断。
现实生活中，经常可见许多人身材匀称甚至很瘦，睡觉却鼾声不断，严重影响身边的亲密爱人，这咋办呢
到了这种程度，我的妙招才真正显现出来。
我教你们，不做手术，不吃药，不戴呼吸机止鼾器等任何器械，不花一分钱，彻底根治顽固鼾症，任何人都适用，轻轻松松，见效快，永不复发。
为什么很多人呼吸道并不狭窄，生活习惯也很好，经常运动，身材不胖，身体健康，却老有呼噜呢
甚至做了咽腔成型手术之后，又复发打呼噜呢
如果你去问医生，医生只会说“这是正常现象，其实我也会打呼噜”，来搪塞你。
难道真的没有办法了吗
医生说鼾症是世界级难题
现有科技无能为力
非也
乃是医生不肯对你说而已
其实，鼾声的原理是气流通过导致咽腔肌肉颤动而发声。
绝大多数人睡觉有鼾声的根本原因是：咽腔（包括软腭及悬雍垂、舌根、鼻腔后部）肌肉松弛。
每个人的遗传基因是不一样的，相当多的人（可以说占人群的大部分）天生咽腔肌肉松弛。
熟睡时神经完全放松，咽腔肌肉更加松弛，导致通过呼吸道的气体撞击软腭或舌根，使它颤动，产生鼾声。
5、为何手术和药物都不管用
这也是悬雍垂腭咽成形手术（UPPP）治鼾症（包括许多私立医院极力吹嘘的“数字低温等离子”等所谓的高级技术）的治愈率极低，效果极差而复发率极高的原因：手术后过一段时间，松弛的肉又会长出来，重新堵住呼吸道，呼吸时振动产生鼾声
甚至在刚刚手术后，咽腔虽然被扩大了，但是气流仍然会冲击松弛的肉，导致颤动，仍然会有鼾声。
悬雍垂腭咽成形手术（UPPP）实际上只对这种人有效：由于软腭过长或舌体过大导致咽腔狭窄但是咽腔肌肉却比较结实的人，但是这种人是极其罕见的。
其实大多数医生早有定论，腭咽成形手术最多只能管用五六年，之后几乎全都复发，甚至有的人在做完手术后一个月就复发，只是医生没有告诉患者，所有患者都不知道而已。
同样，任何药物最多只能消除鼻咽部的炎症、充血、肿胀（也就是某些药物所声称的“喉毒”，完全是炒作的概念）而已，效果与普通的口含润喉片差不多，只是厂家宣称有治疗打呼噜的功能，价格就翻了十几倍，完全是暴利。
大多数打呼噜者即使鼻咽部完好，没有任何炎症，仍然会打鼾。
目前全世界尚无一种药物能使松弛的肌肉变得结实，所以也无效。
试想，如果药物有效的话，那么健美运动员何必要刻苦锻炼才能练就一身肌肉，只需吃药就行了嘛
现有的任何体育运动、生产劳动和日常活动，都根本不能锻炼咽腔肌肉，所以不管你如何加强运动和减肥，鼾声就是无法去除
某些人会告诉你“我天天抽烟喝酒却不打鼾”，那是因为他的遗传基因与你不同，他天生咽腔肌肉就是很结实紧绷的，所以他没事，你可千万不能学他啊
6、男性、老人、仰卧姿势为何更加容易打鼾
打鼾遗传吗
打鼾者当中，男性多于女性，有人统计，其比例为8:l。
为什么有性别上的差异呢
因为男性软腭和舌等部位所含脂肪组织量明显高于女性，而且，男性颈部的软组织总量平均比女性高出1\\\/3，肉也更厚，睡觉时颈部松弛的肌肉就把气管压得变了形，鼾声就发出来了。
从面相来看，下巴肥厚，脖子粗的男人和女人，绝大多数都打鼾，正是这个道理。
老年人由于身体机能衰退，咽腔肌肉比年轻人更加松弛，打鼾比例也更高。
有些人以前不打鼾，后来突然变得打鼾，是由于生活习惯变化，例如过度疲劳、喝酒应酬，导致咽腔肌肉比以前松弛。
而且，随着人年龄增大，肌肉会慢慢变得松弛。
经常出差的人都有这样的经历，一同出差的同事，一开始不打鼾，经过几天繁忙的工作后，就变得鼾声大作。
经常乘坐火车的卧铺车厢的旅客大多也有亲身感受，旁边铺位的乘客，睡眠时经常有鼾声，就是由于旅途劳顿的缘故。
为什么仰卧睡觉时鼾声更大呢
因为侧卧时，松弛的软腭和舌根不易下垂到呼吸道里，因此侧卧睡觉打鼾的几率比较小（但并非没有），鼾声比较轻。
所以现在市面上有一种侧卧睡眠辅助仪，号称能解决鼾声。
但是，任何人根本不可能保持一种睡觉姿势到天亮，总是会翻身的，所以这种仪器仍然不能治本。
有的人把枕头垫高一些就没有鼾声了，是因为软腭下垂的角度变化了，不容易被气流振动，但是这种状态是很难控制和保持的，角度稍有一点变化，鼾声又会出现，人睡眠的姿势无法达到那么精确的程度，所以也不是普适法则。
用下文的咽腔锻炼方法，即使仰睡也不会有鼾声。
打鼾父母的孩子，打鼾的几率比不打鼾父母的孩子要高。
这正是由于遗传基因的缘故，打鼾的父母咽腔肌肉松弛，孩子的咽腔肌肉也很可能天生是松弛的。
7、除鼾大法及科学原理 既然鼾声问题实质上是肌肉问题，最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉，增强肌肉力量，使它变得结实坚硬。
独家奉献自创的除鼾大法，完全彻底根治顽固呼噜声的锻炼方法： 【1】伸舌练习。
尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
【2】干漱口练习。
不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
含水漱口也可。
【3】扫牙龈练习。
用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。
然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
以上三个练习能够锻炼整个咽腔肌肉。
对于年轻人来说，舌头松弛比较罕见，打鼾往往是软腭松弛引起的，软腭是人类全身所有部位中，最难被锻炼到的部位，即使你天天运动，成为运动健将，软腭仍然维持松弛状态。
从生理学上看，软腭的作用除了阻挡食物进入鼻子和气管之外，还有一个重要作用就是使舌头上提。
因此，舌头上提的动作，就可以单锻炼软腭。
【4】卷舌练习。
舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。
【5】顶上颚练习。
舌头用力顶上颚，连续顶30下以上，直到软腭感觉很酸。
经常做发“啊“的练声也同样能锻炼软腭，有些效果。
这5个练习，每天有空就做。
初次锻炼时，做到50下，就感觉咽腔很酸，这恰好证明了原来的肌肉是很无力的，急需锻炼。
我现在已经可以连续做伸舌和干漱口800下，含水漱口200多下，扫牙龈250下，卷舌200下，顶上颚80下。
锻炼频度：起初每天锻炼3次，坚持一两个月后，每天只需要锻炼一次即可。
很简单易行吧
因为咽腔肌肉在日常生活中根本得不到锻炼，只需要稍微锻炼，对肌肉的刺激特别大，所以以上五种练习的见效特别快，效果特别好
快则几天，慢则几十天，就会彻底消除鼾声，甚至连粗重的呼吸声也听不见。
其科学原理有两点： 【1】锻炼咽腔后，肌肉变得结实紧致，富有弹性，使呼吸道变宽，即使在熟睡时，完全放松的肌肉所占的体积仍然远小于原来的体积，软腭下垂的程度也减少，呼吸道就宽阔了； 【2】气流冲击坚硬的肌肉也不会导致颤动，呼噜声就没有了。
这两点才是抓住了鼾声的要害，其中第二点更是重点。
即使呼吸道很宽阔，如果肌肉过于松弛，气流通过时仍然会导致咽腔组织强烈的颤动，鼾声就是由于颤动而产生的。
我们做个类比就知道了：常锻炼的人在完全放松的情况下，全身肌肉仍然紧致有弹性，相反，没经过锻炼的肥肉就会松松垮垮的，用力碰一下，就会晃得厉害。
止鼾器的原理也是通过拉伸舌头，把软腭和呼吸道分离，是呼吸道变宽，能够实现第一个原理，但无法实现第二个，而且携带不方便，佩戴不舒适，需要终身佩戴。
中国民间治疗打鼾的偏方，例如喝花椒水、用冰盐水漱口刷牙、含桔子皮等等，其目的也是使咽腔的肉收缩，体积减小，从而使呼吸道宽阔，但这些偏方的效果比较有限，只有锻炼咽腔肌肉才是唯一可行的治本之道。
其中，前两个练习是基础练习，需要较多的次数才能充分刺激咽腔肌肉。
后三个练习是高级练习，对咽腔肌肉的刺激程度更深。
如果白天忘记锻炼，临睡前只需要花三五分钟，突击锻炼后三项练习，就能做到整晚无鼾声。
后三个练习也被称为“紧急止鼾法”。
不论是多么繁忙的人，都绝对能够抽出时间，非常容易坚持。
所以我的口号就是：“每天五分钟，鼾声去无踪”。
8、适用范围 此法并不是偏方，而是科学，所以它对任何人都有效果，是治疗鼾声的唯一普适方法。
即使具备过度肥胖、下巴肥厚、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、常吃辛辣食物和熬夜、过度疲劳的人，只通过这些练习，也能大大降低鼾声的分贝数，也可能做到完全消失。
我的老母亲六十多岁了，身体很胖，已经打呼噜三十多年，每晚都是鼾声如雷，而且不论仰卧侧卧都会打鼾。
她将信将疑地用我的方法锻炼口腔，起初每天只锻炼一次，仅仅三天，鼾声就小了很多。
后来增加到每天锻炼3次，每次只做前两个练习，就完全听不到鼾声了。
9、有利无害的保健作用 这些练习毫无副作用，而且可以充分运动你的脸，保持并提升面部轮廓，起到抗衰老效果；还可以使舌头灵活，口齿伶俐，对矫正口吃有很大作用；对于老年人更有助于预防中风和老年痴呆，可谓一举四得
美容院的面部提升护理，做一次就要200元，商场专柜里卖的各种提拉紧致功能的化妆品，价高量少。
其实你不妨自己锻炼。
这些练习很少人会去做，如果你能坚持做，经过十年光阴的历练，你就会比同龄人年轻许多。
把它们当做生活的一部分吧，就象刷牙洗脸一样。
10、感叹医学之盲 人类打鼾几万年，科学家们研究鼾症几百年，有关打呼噜的论文数以百万计，这么简单的道理却不能推广，芸芸众生都茫然不知，这难道不是全世界的悲哀吗
现在的医生，动不动就叫人做手术，这是为什么呢
因为医学的很多成就，都是首先为医院和医生服务的
你们想想，呼噜这个东西，创造了多少赚钱的机会啊，养肥了多少人啊
医院的鼾症手术、药厂五花八门的止鼾药物（每个都号称得过专利）、阻鼾器、止鼾枕头、电子止鼾仪，甚至还有止鼾睡衣等等，其实这些都不能针对鼾声的根本源头——松弛的咽腔肌肉，所以都不能长期有效。
这些人在暗地里窃笑，而鼾症患者花了无数的冤枉钱，才是最大的受害者。
老天总是不公的，它总是对某些人十分慷慨，对某些人特别吝啬。
人不能决定出身，也不能改变由基因决定的天生特质，但我们不必怨天尤人，我们可以通过后天的努力，改变老天强加给我们的命运
哪怕是身处被上帝遗忘的角落，也要磨砺发出夺目的光辉
总结：打呼噜，先去医院查有无上文所述的器质上的毛病，如果没有，就是医生们所说的“正常打鼾者”，不要听医生的做手术的建议。
慢性咽炎、鼻炎、扁桃体略有肥大、咽腔稍显狭窄，鼻中隔稍有弯曲，鼻甲稍显肥大都不是打鼾的关键原因，都无需做手术，做了也没有用，白花钱还受苦。
大多数人都属于没有器质毛病的打呼噜者，无论手术还是药物都无效，只有用我的方法锻炼咽腔肌肉，才能完全治愈打鼾。
以上是crocostone的最新独立研究成果。
我毫无私心地贡献自己的方法，不谋一分私利，只希望我的妙招，能够拯救千千万万濒临破碎的家庭，让您的家人重回清净世界，尽享酣甜美梦
11、后记 自己赋诗两首，以表心迹： 何以同眠 但愿人长久， 同眠不觉晓。
夜来无鼾声， 春宵只嫌少。
送鼾神 床前星光枉自多， 华佗无奈呼噜何。
千古难症一朝解， 人间不闻打鼾声。
衷心希冀，天下无鼾
幽默风趣的广告词
幽默广告语1、轮胎：任劳任怨，只要还有一口气。
2、牙医门诊部：“请放心地来补牙，就是他（她）吻您的时候，也不会察觉。
”3、香港一家化妆品公司的广告是：趁早下（斑），请勿（痘）留。
4、某家理发店的墙上，贴着这样一则广告：别以为你丢了头发，应看作你赢得了面子。
5、打字机广告：不打不相识。
6、石灰厂广告：白手起家。
7、日本丰田汽车：车到山前必有路，有路必有丰田车。
8、富兰克林牌汽车：一辆永远不会给你带来麻烦的汽车。
9、化妆品广告：趁早下“斑”，请勿“痘”留。
10、克莱斯勒汽车：你买汽车不来考虑一下我们克莱斯勒的汽车那你就吃亏了不但你吃亏，我们也吃亏。
11、帽子公司广告：以“帽”取人。
12、旅游：请飞往北极度蜜月吧，当地夜长24小时。
13、西门子公司：本公司在世界各地的维修人员都闲得无聊。
14、眼药水广告∶滴此眼药水后，将眼睛转动几下，可使眼药水遍布全球。
15、加油站广告牌：“假如阁下烟瘾发作，可以在此吸烟。
不过请留下地址，以便将阁下的骨灰送交家人。
”16、卡迪拉克轿车：将力量速度和豪华融为一体。
17、宝马轿车：即使你把它拆得七零八落，它依然是位美人。
18、某热水器产品广告词：“别只看本品价高，若购买便宜的热水器，会使你陷入水深火热之中。
”19、招聘女秘书：长相像妙龄少女，思考像成年男子，处事像成熟的女士，工作起来像一头驴子
20、禁烟广告：为了使地毯没有洞，也为了使你肺部没有洞，请不要吸烟。
21、某一法语学习班的招生广告
打呼噜可以用呼吸机缓解么
以我的原创，是人类历史上第一正彻底解决鼾声问论文。
但愿久，同眠不觉晓 ——不做手术不吃药、不戴器械不花钱，自创妙招根治打鼾，对任何人都有效，挽救千万个濒临破碎的家庭（crocostone泣血原创） 1、千古难题何时休
呼……呼…… 每晚，全世界有三分之一的人会发出这样的鼾声，大约有19.5亿人饱受打鼾折磨。
打鼾（俗称打呼噜）乃是千古难题，为了消除鼾声，吃药、做手术、枕头垫高、侧睡、戴止鼾器、各种民间偏方……，五花八门的方法，总是对某些人有效，某些人无效，昨天挺有效，今天又无效，老是得不到解决。
打鼾到底应该怎么治疗，鼾声到底是哪里产生的，究竟有没有对所有人都有效的方法
这是无数家庭被折磨得无可奈何后，最想知道的答案。
但是所有的医生都只会说一句话，“肥胖者、抽烟喝酒者、白天过度疲劳者会打鼾”。
那么这些人为什么会打鼾呢，为什么有些人很瘦也会打鼾，为什么老年人打鼾的比例比年轻人高
为什么很多人做了手术后仍然打鼾
这些都是医生不肯回答的问题。
因为如果回答了这些问题，他们就赚不到钱了。
鼾声就象幽灵一样，总是在不防备的时候出现，你认为已经解决了，它却又冒出来，让你痛苦不堪。
天长地久有时尽，此音绵绵无绝期。
本文就是要彻底揭露鼾声的本质，还劳苦大众一个清晰的真相
2、手术治疗真的有效吗
“本院耳鼻喉科采用国际最先进的低温等离子技术对鼻咽部做微创消融成型手术，全程无痛苦，只需30分钟，让您一劳永逸地告别鼾声”，打呼噜者听到这句广告词，是否心动了呢
做手术曾经被认为是最有效的除鼾手段，但是近来的无数病例证明，其复发率极高，几乎100%复发。
我要告诉广大打呼噜者，目前不论采用哪种手术，根本不能治疗大多数人的鼾声
因为通过手术消除鼾声，对于绝大多数人的生理机制就是完全不可能的，原因见下。
3、鼾声和睡眠呼吸暂停是不一样的概念，切勿被忽悠 澄清最重要的概念：鼾症（打鼾）这个词，医院和老百姓的解释是完全不同的，医院把阻塞型睡眠呼吸暂停称为鼾症（打鼾），大众老百姓把睡觉有鼾声称为鼾症（打鼾）。
所有医院的鼾症手术，无论是公立三甲医院还是私立民营医院，无论它的广告做得多么天花乱坠，其手术目的只能是治疗阻塞型睡眠呼吸暂停，并不是消除鼾声。
做了鼾症手术后，鼾声变小或不变甚至变大都有可能，这是所有医生都不愿意向患者说的。
睡眠呼吸暂停，通过手术即可治愈。
但是通过手术难以根除鼾声，而且几乎全部复发。
很多患者花了上万元做腭咽成形手术，不到一年鼾声依旧，甚至更大声。
这时候去质问医生，他们就说“我治好了睡眠呼吸暂停，手术是成功的”。
这难道不是忽悠么
4、为你彻底解答鼾声的真正原因 本文所说的打鼾、鼾症、打呼噜，都指的是睡觉有鼾声，本文要解决的就是这个千古难题，让全世界从此再无鼾声困扰
本文将详尽回答关于鼾声的所有问题，为您彻底解释关于鼾声的全部疑惑。
首先排除呼吸道狭窄或病变的原因。
如果有这些病症：鼻腔阻塞（如鼻中隔严重偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部肿瘤、严重的鼻窦炎等）、Ⅱ度以上扁桃体肥大、舌根或咽部肿瘤、咽腔粘膜肥厚、舌体肥大、下颌后缩、颞颌关节功能障碍、小颌畸形、腺样体肥大等，建议最好去医院做手术或者药物治疗
因为它们本来就是影响健康的疾病，需要治疗的。
其中，少年儿童打鼾大多是因为腺样体肥大导致。
腺样体是儿童才有的器官，对成人没有用。
普通人在十几岁时，腺样体就会萎缩消失，但也有人的腺样体不萎缩，去医院切除腺样体即可。
人群中睡眠打呼噜者的比率非常高，绝大部分人并不具备上面的病症。
若你并没有这些病症却仍然打鼾，如果符合这些条件：过度肥胖、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、常吃辛辣食物、经常熬夜、过度疲劳，那么请立即改正
肥胖会使咽腔更加狭窄，需要坚持运动减肥。
打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的，有两个结构最常与打鼾有关，软腭（又称为软板）与舌根。
烟酒、浓茶咖啡、镇静剂都会使咽腔和鼻腔更加松弛，睡眠时气流冲击软腭或者鼻腔，形成像吹哨子一样的效果，导致鼾声。
辛辣食物和熬夜会导致上火，软腭充血肿胀下降，舌根充血肿胀上升，引起呼吸道狭窄或阻塞，气流冲击软腭发声。
改掉了上面的所有习惯后，但是仍然有大多数人呼噜不断。
现实生活中，经常可见许多人身材匀称甚至很瘦，睡觉却鼾声不断，严重影响身边的亲密爱人，这咋办呢
到了这种程度，我的妙招才真正显现出来。
我教你们，不做手术，不吃药，不戴呼吸机止鼾器等任何器械，不花一分钱，彻底根治顽固鼾症，任何人都适用，轻轻松松，见效快，永不复发。
为什么很多人呼吸道并不狭窄，生活习惯也很好，经常运动，身材不胖，身体健康，却老有呼噜呢
甚至做了咽腔成型手术之后，又复发打呼噜呢
如果你去问医生，医生只会说“这是正常现象，其实我也会打呼噜”，来搪塞你。
难道真的没有办法了吗
医生说鼾症是世界级难题
现有科技无能为力
非也
乃是医生不肯对你说而已
其实，鼾声的原理是气流通过导致咽腔肌肉颤动而发声。
绝大多数人睡觉有鼾声的根本原因是：咽腔（包括软腭及悬雍垂、舌根、鼻腔后部）肌肉松弛。
每个人的遗传基因是不一样的，相当多的人（可以说占人群的大部分）天生咽腔肌肉松弛。
熟睡时神经完全放松，咽腔肌肉更加松弛，导致通过呼吸道的气体撞击软腭或舌根，使它颤动，产生鼾声。
5、为何手术和药物都不管用
这也是悬雍垂腭咽成形手术（UPPP）治鼾症（包括低温等离子等所谓的高级技术）的治愈率很低而复发率极高的原因：手术后，松弛的肉过一段时间又会长出来，重新堵住呼吸道，呼吸时振动产生鼾声
悬雍垂腭咽成形手术（UPPP）实际上只对这种人有效：由于软腭过长或舌体过大导致咽腔狭窄但是咽腔肌肉却比较结实的人，但是这种人是极其罕见的。
其实大多数医生早有定论，腭咽成形手术最多只能管用五六年，之后几乎全都复发，只是所有患者都不知道而已。
同样，任何药物最多只能消除鼻咽部的炎症、充血、肿胀（也就是某些药物所声称的“喉毒”，完全是炒作的概念）而已，效果与普通的口含润喉片差不多，只是号称有治疗打呼噜的功能，价格就翻了十几倍，完全是暴利。
但是大多数打呼噜者即使鼻咽部完好，没有任何炎症，仍然会打鼾。
目前全世界尚无一种药物能使松弛的肌肉变得结实，所以也无效。
试想，如果药物有效的话，那么健美运动员何必要刻苦锻炼才能练就一身肌肉，只需吃药就行了嘛
现有的任何体育运动、生产劳动和日常活动，都根本不能锻炼咽腔肌肉，所以不管你如何加强运动和减肥，鼾声就是无法去除
某些人会告诉你“我天天抽烟喝酒却不打鼾”，那是因为他的遗传基因与你不同，他天生咽腔肌肉就是很结实紧绷的，所以他没事，你可千万不能学他啊
6、男性、老人、仰卧姿势为何更加容易打鼾
打鼾者当中，男性多于女性，有人统计，其比例为8:l。
为什么有性别上的差异呢
因为男性软腭和舌等部位所含脂肪组织量明显高于女性，而且，男性颈部的软组织总量平均比女性高出1\\\/3，肉也更厚，睡觉时颈部松弛的肌肉就把气管压得变了形，鼾声就发出来了。
老年人由于身体机能衰退，咽腔肌肉比年轻人更加松弛，打鼾比例也更高。
为什么人仰卧睡觉时鼾声更大呢
因为侧卧时，松弛的软腭和舌根不易下垂到呼吸道里，因此侧卧睡觉打鼾的几率比较小（但并非没有），鼾声比较轻。
所以现在市面上有一种侧卧睡眠辅助仪，号称能解决鼾声。
但是，人根本不可能保持一种睡觉姿势到天亮，总是会翻身的，所以这种仪器仍然不能治本。
有的人把枕头垫高一些就没有鼾声了，是因为软腭下垂的角度变化了，不容易被气流振动，但是这种状态是很难控制和保持的，角度稍有一点变化，鼾声又会出现，也不适合所有人。
用如上的咽腔锻炼方法，仰睡也不会有鼾声。
7、除鼾大法及科学原理 既然鼾声的真正源头是松弛的咽腔肌肉，最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉，增强肌肉力量，使它变得结实坚硬。
独家奉献自创的除鼾大法，完全彻底根治顽固呼噜声的练习： 【1】伸舌练习。
尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
【2】干漱口练习。
不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
含水漱口也可。
【3】扫牙龈练习。
用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。
然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
【4】卷舌练习。
舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。
前三个练习锻炼整个咽腔肌肉，最后一个练习则是单独针对软腭的强化锻炼。
年轻人舌头松弛比较少见，打鼾往往是软腭松弛引起的，因此专门增加这个动作。
这4个练习，每天有空就做。
初次锻炼时，做到50下，就感觉咽腔很酸，这恰好证明了原来的肌肉是很无力的，急需锻炼。
我现在已经可以连续做伸舌和干漱口800下，含水漱口200多下，扫牙龈250下，卷舌200下。
经常做发“啊“的练声也同样能锻炼软腭，有些效果。
锻炼频度：起初每天锻炼3次，坚持一两个月后，每天只需要锻炼一次即可。
很简单易行吧
因为咽腔肌肉在日常生活中根本得不到锻炼，只需要稍微锻炼，对肌肉的刺激特别大，所以以上四种练习的见效特别快，效果特别好
快则几天，慢则几十天，就会彻底消除鼾声，甚至连粗重的呼吸声也听不见。
其科学原理有两点：【1】锻炼咽腔后，肌肉变得结实紧致，富有弹性，使呼吸道变宽，即使在熟睡时，完全放松的肌肉所占的体积仍然远小于原来的体积，软腭下垂的程度也减少，呼吸道就宽阔了；【2】气流冲击坚硬的肌肉也不会导致颤动，呼噜声就没有了。
这两点才是抓住了鼾声的要害，其中第二点更是重点。
即使呼吸道很宽阔，如果肌肉过于松弛，气流通过时仍然会导致咽腔组织强烈的颤动，鼾声就是由于颤动而产生的。
我们做个类比就知道了：常锻炼的人在完全放松的情况下，全身肌肉仍然紧致有弹性，相反，没经过锻炼的肥肉就会松松垮垮的，用力碰一下，就会晃得厉害。
其实止鼾器的原理也是通过拉伸舌头，把软腭和呼吸道分离，与我的练习是一个道理，但是携带不方便，佩戴不舒适，而且需要终身佩戴。
中国民间治疗打鼾的偏方，例如喝花椒水、用冰盐水漱口刷牙等，目的也是使咽腔的肉收缩，体积减小，从而使呼吸道宽阔，但这些偏方的效果比较有限，只有锻炼咽腔肌肉才是唯一可行的治本之道。
8、适用范围 此法对任何人都有效果。
即使具备过度肥胖、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、常吃辛辣食物和熬夜、过度疲劳的人，只通过这些练习，也能大大降低鼾声的分贝数，也可能做到完全消失。
我的老母亲六十多岁了，身体很胖，已经打呼噜三十多年，每晚都是鼾声如雷，而且不论仰卧侧卧都会打鼾。
她将信将疑地用我的方法锻炼口腔，起初每天只锻炼一次，仅仅三天，鼾声就小了很多。
后来增加到每天锻炼3次，每次只做前两个练习，就完全听不到鼾声了。
9、有利无害的保健作用 这4项练习毫无副作用，而且可以充分运动你的脸，保持并提升面部轮廓，起到抗衰老效果，还可以使舌头灵活，口齿伶俐，对矫正口吃有很大作用，对于老年人更有助于预防中风和老年痴呆，可谓一举四得
美容院的面部提升护理，做一次就要200元，商场专柜里卖的各种提拉紧致功能的化妆品，价高量少。
其实你不妨自己锻炼。
这4种练习很少人会去做，如果你能坚持做，经过十年光阴的历练，你就会比同龄人年轻许多。
把它们当做生活的一部分吧，就象刷牙洗脸一样。
10、感叹医学之盲 人类打鼾几万年，科学家们研究鼾症几百年，有关打呼噜的论文数以百万计，这么简单的道理却不能推广，芸芸众生都茫然不知，这难道不是全世界的悲哀吗
现在的医生，动不动就叫人做手术，这是为什么呢
因为医学的很多成就，都是首先为医院和医生服务的
你们想想，呼噜这个东西，创造了多少赚钱的机会啊，养肥了多少人啊
医院的鼾症手术、药厂五花八门的止鼾药物（每个都号称得过专利）、阻鼾器、止鼾枕头、电子止鼾仪，甚至还有止鼾睡衣等等，其实这些都不能针对鼾声的根本源头——松弛的咽腔肌肉，所以都不能长期有效。
老天总是不公的，它总是对某些人十分慷慨，对某些人特别吝啬。
人不能决定出身，也不能改变由基因决定的天生特质，但我们不必怨天尤人，我们可以通过后天的努力，改变老天强加给我们的命运
哪怕是身处被上帝遗忘的角落，也要磨砺发出夺目的光辉
总结：打呼噜，先去医院查有无上文所述的器质上的毛病，如果没有，就不要听医生的做手术的建议。
咽腔稍显狭窄，鼻中隔稍有弯曲，鼻甲稍显肥大都不是打鼾的关键原因，都无需做手术。
没有器质上的毛病的打呼噜者，无论手术还是药物都无效，只有用我的方法锻炼咽腔肌肉，才能完全治愈打鼾。
以上是crocostone泣血原创。
我毫无私心地贡献自己的方法，不谋一分私利，只希望我的妙招，能够拯救千千万万濒临破碎的家庭，让您的家人重回清净世界，尽享酣甜美梦
11、后记 自己赋诗两首，以表心迹： 何以同眠 但愿人长久， 同眠不觉晓。
夜来无鼾声， 春宵只嫌少。
送鼾神 床前星光枉自多， 华佗无奈呼噜何。
千古难症一朝解， 人间不闻打鼾声。
衷心希冀，天下无鼾
帮我收集一些有影响力的广告语
一、拟声词 拟声词通常中出现都要加号,表示特殊性。
单拟声词 唰 哗 轰 嘭 砰 嘘 咻 飕sou） 哗 当 吐 噎 叮 吱 双音节拟声词 啦啦 哗哗 汪汪 咚咚 咚隆 呀呀 呼呼 嗖嗖 潺潺 嘘嘘 咻咻 鸭鸭 嘎嘎 铃铃 令令 滴滴 答答 飕飕 訇訇 吁吁 淅淅 得得 瑟瑟 冽冽 剌剌 沥沥 哼哼 啊啊 叨叨 隆隆 呜呜 呷呷 嘶嘶 嗡嗡 嘟嘟 喋喋 呜呜 咯咯 咩咩 关关 雝雝（yong） 嘤嘤 嘐嘐 嗷嗷 叫叫 轩轩 烈烈 铿铿 啾啾 啧啧 楂楂 蛮蛮 劳劳 呴呴 晓哓 唶唶 咕咕 叽叽 唧唧 喳喳 呱呱 啪啪 喔喔 嘀嘀 呼呼 沙沙 吱吱 哇哇 崩崩 簌簌AB型拟声词 乒乓 扑哧 扑通 喀嚓 喀嗒 滴答 丁东 叮当 布谷 知了 哧溜 啪嗒 哗啦 呼噜 噼啪 间关 绵蛮 呢喃 轰隆 喵呜 呼啦 啁啾 叭卜 吱呀 呼呼 AAA型拟声词 嗡嗡嗡 呱呱呱 达达达 轰轰轰 喃喃喃AAB型拟声词 叮叮当 滴滴答 咚咚锵 通通扑 啦啦哗ABB型拟声词 扑通通 哗啦啦 轰隆隆ABA型拟声词 吱咕吱AAAA型拟声词 当当当当 哗哗哗哗AABB型拟声词 嗡嗡嗡嗡 哔哔剥剥 毕毕剥剥 滴滴答答 嚓嘎嚓嘎 叽叽喳喳 叽叽呱呱 乒乒乓乓 唠唠叨叨 嘟嘟囔囔 劈劈啦啦 哗哗啦啦ABAB型拟声词 哗啦哗啦 咕咚咕咚 淅沥淅沥 嘟噜嘟噜 朴隆朴隆 哔里哔里 呼噜呼噜 当郎当郎 啪拉啪拉 卡拉卡拉 唰拉唰拉 叮当叮当 轰隆轰隆 扑通扑通 咕噜咕噜 淅沥淅沥 叮咚叮咚ABCC型拟声词 叽里咕噜 叮零咚隆ABCD型拟声词 唭里硿咙 噼哩啪啦 呜里哇啦 丁铃当郎 叽哩呱啦 叮铃当啷 唏哩哗啦 霹哩叭啦ABCA型拟声词 咚得隆咚 锵不隆锵ABBB型拟声词 淅沥沥沥 哗啦啦啦常见分类：【风声】呼呼：象声词，如：北风呼呼地吹。
萧萧：象声词，形容风声淅[xī]沥[lì]等。
【雷声】咔嚓（ka一声cha一声）：象声词，形容雷声。
隆隆long long一声：象声词，形容剧烈震动的声音，如：雷声隆隆。
殷(yiny一声)：象声词，形容雷声，如：殷其雷。
轰隆（hong一声 long一声）：象声词，形容雷声。
【雨声】滴嗒：象声词，形容小雨。
滴沥：象声词，雨水下滴的声音。
哗啦：象声词，如：雨哗啦地下，也可以说哗啦啦。
【水声】咕[gū]嘟：象声词，液体沸腾、水流涌出或大口喝水的声音。
如：锅里的粥咕嘟响；泉水咕嘟地往外冒；他咕嘟地喝了大碗水。
潺：象声词，水声潺潺。
淙淙：象声词，流水的声音。
如：泉水淙淙。
滴答：或嘀答，象声词，形容水滴落下的声音。
咕[gū]噜：象声词，水流动的声音。
如：咕噜咕噜。
哗：象声词，如：流水哗哗响。
汩[gǔ]汩：水流动的声音。
如：河水汩汩地流入田里。
扑哧：又噗嗤，象声词，形容水挤出的声音，如：扑哧。
【鸟声】布谷：象声词，是摹仿布谷鸟的叫声似“布谷”。
喳[zhā]：象声词，如：喜鹊喳喳地叫。
啁[zhōu]啾[jiū]：象声词，形容鸟叫的声音。
呖[lì]呖：象声词，形容鸟类清脆的叫声，如莺声呖呖。
嘤[yíng]：象声词，形容鸟叫声。
噌：象声词，如麻雀噌的一声飞了。
哑：象声词，哑哑，形容乌鸦叫声。
嘎[gā]嘎：象声词，形容大雁等的叫声，也作呷呷。
咕[gū]：象声词，形容斑鸠等的叫声。
戛然：象声词，多形容嘹亮的鸟声，如：戛然长鸣。
啾[jiū]啾：象声词，形容许多小鸟一齐叫的声音，也形容凄厉的叫声。
刷啦：象声词，形容迅速擦过去的短促的声音，如：刷啦一声，柳树上飞走了一只鸟儿。
扑棱：象声词，形容翅膀抖动的声音，如：扑棱一声，飞起一只水鸟。
忒[tēi]儿：（方）象声词，形容鸟急促地振动翅膀的声音，如：麻雀忒儿一声就飞了。
砉[huā]：象声词，形容迅速动作的声音，如：乌鸦砉的一声飞了。
叽：象声词，如：小鸟叽叽叫。
【虫声】唧[jī]：象声词，如：唧唧（虫叫声）。
【禽声】喔：象声词，形容公鸡叫的声音。
嘎[gā]嘎：象声词，形容鸭子叫声。
也作呷呷。
咕[gū]：象声词，母鸡的叫声。
呱[guā]呱：象声词，形容鸭子的响亮叫声。
【猫声】喵：象声词，形容猫叫的声音。
咪咪：象声词，形容猫叫的声音。
【畜声】咩[miē]：象声词，形容羊叫的声音。
哞[mōu]：象声词，形容牛叫的声音。
萧萧：象声词，形容马叫声，如：马鸣萧萧。
哼哧：象声词，形容粗重地喘息，如骡子累得哼哧地喘气。
咴儿咴儿：象声词，形容马叫的声音。
【人声】噗：象声词，如：噗，一口气吹灭了灯。
怦：象声词，形容心跳，如：怦然心动、心里怦怦地跳着。
唧[jī]：象声词，如：唧咕，形容小声说话；唧哝，也形容小声说话。
吁[xū]吁：象声词，形容出气的声音，如：气喘吁吁。
嘁[qī]嘁喳[chā]喳：象声词，小声说话声音。
扑哧：又噗嗤，象声词，形容笑声，如：扑哧一笑。
喃喃：象声词，连续不断地小声说话的声音，如：喃喃自语。
琅琅：象声词，形容响亮的读书声音等。
朗朗：象声词，形容读书的声音，如：书声琅琅。
喀[kā]：象声词，呕吐、咳嗽的声音。
矣欠[ǎi]乃：象声词。
嗷嗷：（书）象声词，哀号声。
吧：象声词。
咿[yī]唔[wú]：象声词，形容读书的声音。
咿[yī]哑：或咿呀，象声词，形容小孩子学话的声音。
吁[yū]：象声词，吆喝牲口的声音。
哑：象声词，哑哑，形容小儿学语声等。
牙牙：象声词，形容婴儿学说话的声音，如：牙牙学语。
咯咯：象声词，形容笑声，如：他咯咯地笑着。
咕[gū]嘟：象声词，大口喝水的声音。
如：他咕嘟地喝了大碗水。
咕[gū]噜：象声词，如：他端起一杯水咕噜一口就喝完了。
哈：象声词，形容笑声，大多叠用，如：哈哈大笑。
杭育：象声词，群体重体力劳动时呼喊声音。
呵呵：象声词，形容笑声。
嘿嘿：象声词，形容笑声。
同“呵呵“呼哧：或呼蚩，象声词，形容喘息的声音。
呼噜：象声词，如：他喉咙里呼噜地老响。
也说呼噜噜。
哄：象声词，形容许多人大笑声或喧哗声。
嚯[huò]嚯：象声词，嚯嚯一笑。
叽里咕噜：象声词，形容说话别人听不清楚或听不懂，如：他俩叽里咕噜地说了半天。
喳[chā]喳：小声说话的声音。
咕[gū]哝：小声说话声，多指自言自语。
呱[gū]呱：小儿哭声。
喳[zhā]：旧时仆役对主人的应诺声。
【树声】喀嚓：象声词，喀嚓一声，树枝被风吹折[shé]了，也作咔嚓。
梆[bāng]：象声词，敲木头的声音。
嘎[gā]巴：象声词，形容树枝等折断的声音。
淅[xī]沥[lì]：象声词，形容轻微的落叶声等。
簌[sù]簌：象声词，形容风吹叶子等的声音。
刷：又唰，象声词，形容迅速擦过去的声音，如：风刮得树叶唰唰地响。
【车声】呜：象声词，如：呜的一声，一辆汽车飞驰过去。
又汽笛呜呜地叫。
嗖[sōu]：象声词，形容很快通过的声音，如：那辆汽车嗖的一声开过去了。
辘辘：象声词，形容车轮声。
嘟：象声词，汽车喇叭嘟地响了一声。
嗒嗒：象声词，同“嘟“嘎[gā]：象声词，形容短促而响亮的声音。
如汽车嘎的一声刹住了。
突突：象声词，如：摩托车突突地响。
【金属声】琅琅：象声词，金石相击的声音等。
铮：象声词，金属撞击的声音，如：铮然作声、铁中铮铮（比喻胜过一般人的人）。
锵：象声词，形容撞击金属器物的声音，如：锣声锵锵。
当：象声词，撞击金属器物的声音。
铛[dāng]：象声词，撞击金属器物的声音。
丁当：或称“叮当”，象声词，形容金属、瓷器等撞击的声音。
丁咚：或丁东，象声词，形容金属等撞击的声音。
哐[kuāng]：象声词，器物撞击震动的声音，如：哐的一声，脸盆掉在地上了。
【枪炮声】噗[pu]：象声词，如：子弹把尘土打得噗噗直冒烟。
格格：象声词，形容机关枪的射击声。
咝：象声词，形容炮弹、枪弹等在空中很快飞过的声音，如：子弹咝咝咝地从头顶上飞过。
乒：象声词，如：乒的一声枪响。
劈啪：又噼啪，象声词，形容拍打或爆裂的声音，如：劈啪的枪声。
乓：象声词，形容枪声等。
啪：象声词，形容放枪等声音。
嗒[dā]嗒：象声词，如：机枪嗒嗒地响着。
格格：象声词，形容机关枪的射击声。
【门声】哗：象声词，如：铁门哗地拉上了。
嘭[pēng]：象声词，如：一阵嘭嘭的敲门声。
乓：象声词，形容关门声等。
呀：象声词，门呀的一声开了。
哗：象声词，如：铁门哗地拉上了。
咣[guāng]：象声词，形容撞击振动的声音。
如：咣的一声，关上了大门。
冬：或咚，象声词，形容敲门等声音。
【重物落地声】叽里咕噜：象声词，也形容物体滚动的声音，如：石头叽里咕噜滚下山去。
扑通：象声词，形容重物落地的声音。
砰：象声词，形容撞击或重物落地的声音，如：砰的一声，木板倒下来了。
哐[kuāng]啷[lang]：象声词，器物撞击的声音。
噔[dēng]：象声词，沉重的东西落地或撞击物体的声音。
嘎[gā]吱：象声词，形容物件受压力而发出的声音。
咕[gū]噜：象声词，东西滚动的声音。
如：大石头咕噜滚下山去。
轰：象声词，如：突然轰的一声。
轰隆：象声词，如：远处传来一阵轰隆巨响。
哗啦：象声词，如：哗啦一声，墙倒了。
也可以说哗啦啦。
【爆炸声】劈里啪啦：又噼里啪啦，象声词，形容爆裂`的连续声音，如：鞭炮劈里啪啦地响。
嘣：象声词，形容爆裂的声音。
轰：象声词，如：突然轰的一声。
轰隆：象声词，形容爆炸声。
劈啪：又噼啪，象声词，形容拍打或爆裂的声音，如：劈啪的枪声。
【走路声】刺[cī]：象声词，刺的一声，滑了一个跟头。
趵[bō]趵：形容脚踏地的声音。
嗵[tōng]：象声词，如：他嗵嗵地往前走。
橐[tuó]：象声词，橐橐的皮鞋声。
咯噔：象声词，咯噔的皮靴声。
【其它声音】拨剌[là]：象声词，形容鱼在水里跳跃声音。
嗵[tōng]：象声词，如：心嗵嗵直跳。
咿[yī]哑：或咿呀，象声词，形容摇桨的声音。
呱[guā]呱：象声词，形容青蛙等的响亮叫声。
吱[zī]：象声词，多形容小动物的叫声，如：老鼠吱吱地叫。
吱[zhī]：象声词，如：嘎吱、咯吱。
丁丁：象声词，形容伐木、弹琴等声音。
嗡：象声词，如：蜜蜂嗡嗡地飞。
扑棱：象声词，形容翅膀抖动的声音，如：扑棱一声，飞起一只水鸟。
扑哧：又噗嗤，象声词，形容气挤出的声音，如：扑哧，皮球撒了气。
乒乓：象声词，如：雹子打在屋顶上乒乓乱响。
咔[kǎ]：象声词，咔的一声着抽屉。
喀哒：象声词，喀哒一声，放下了电话筒，也作咔哒。
喀[kā]吧：象声词，喀吧一声，棍子搠成两截，也作咔吧。
嘈：声音杂乱。
象声词。
嚓：象声词，如：喀嚓、啪嚓。
哧[chī]哧：象声词，如：哧的一声撕下一块布。
轧[yà]：象声词，形容机器开动时发出声音，如：缝纫机轧轧轧地响着。
滴答：或嘀答，象声词，形容钟表摆动的声音。
玎玲：象声词，多形容玉石撞击声。
冬：或咚，象声词，形容敲鼓等声音。
咯吱：象声词，如：扁担压得咯吱地直响。
呼啦：或呼喇，象声词，如：红旗被风吹得呼啦地响。
也可以说呼啦啦。
霍[huò]霍：象声词，如：磨刀霍霍。
叽里咕噜：象声词，形容物体滚动的声音，如：石头叽里咕噜滚下山去。
铿：象声词，形容响亮的声音。
汪：象声词，形容狗叫的声音。
咕[gū]嘟：象声词，液体沸腾、水流涌出的声音。
如：锅里的粥咕嘟响；泉水咕嘟地往外冒。
呼呼是拟声词?
“呼呼”属于拟声词，也叫象声词。
呼呼：1.象声词。
形容鼾声、风声、着火声等。
2.常形容行动急骤，气势盛大。
