养眼护眼最好的产品有哪些
富含维生素A的食物都有养眼护眼的功效富含维生素A的食物：一、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
二、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
三、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
维生素A的食物来源n 鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。
什么是维生素A
维生素A又叫抗干眼病维生素。
动物性食物中称其为维生素A，植物性食物中称其为维生素A原，即胡萝卜素。
胡萝卜素在体内可以转化成维生素A。
维生素A和胡萝卜素均为脂溶性维生素，对热、酸、碱稳定，烹调时损失小。
肌肤护理与维生素A
怎么样可以改善近视眼
转眼球可提高视力我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。
其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈 后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。
每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。
(谷玉)老年视力保健一法老友年已古稀，而视力犹佳。
问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。
时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。
遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。
此亦幸事也。
(卢静一)菊花养眼2003-6-16对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。
有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。
这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。
因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。
喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。
冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。
如何让视力提高
得了近视，想完全恢复比较难，除非做激光手术。
所以现在唯一的措施是如何保护好眼睛。
本人就营养方面给些参考答案。
1 维生素A 不用多说，素有“护眼之神”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬2菜和红枣中含量最多。
2 维生素B 维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。
可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。
3 枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方： 1、枸杞子加米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象； 2、枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮； 3、枸杞子加猪肝：煲汤，具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。
4 决明子 决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
转眼球可提高视力 我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。
其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈 后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。
每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。
(谷玉) 老年视力保健一法 老友年已古稀，而视力犹佳。
问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。
时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。
遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。
此亦幸事也。
(卢静一) 菊花养眼 2003-6-16 对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。
有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。
这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。
因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。
喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。
冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。
老年人不眼花一法 我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。
她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。
(张苏) 菊花泡水治红眼病(张晓军) 大众网-齐鲁晚报 2003-06-02 08:21:24 qlwb20030602 去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。
回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼，水汽没有了 又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。
一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，我的红眼病就治好了。
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。
适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。
将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。
把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。
本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果 保护视力的4种锻炼方法 一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。
再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。
总共做4次。
每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。
这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法 先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。
刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。
在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。
此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
《中国教育报》2001年8月11日第3版 枸杞--补肾明目 枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。
适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。
将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。
把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。
本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果 有好办法预防小学生近视吗 2004年12月02日 13:09 新浪育儿 网友波斯糖：电视可以照看，电脑可以照打，只要控制在合理的时间之内。
我感觉看书比看电视看电脑更费眼，所以嘛，最重要的是用眼卫生，注意姿势啦，注意灯光啦，等等老生常谈的注意事项。
如果感觉有近视的趋向，不妨让孩子打一个月乒乓球，最近看资料说对近视有预防作用。
网友peter妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下，可以改善近视.他孩子视力原来是0.8，现在做了几个月后回到1.2了。
还说这种练习可以防御近 视，比眼保健操管用。
大家不妨让孩子试试。
昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛长了霰粒肿)，有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。
唉， 看到父母们焦灼的目光，真是担心这是儿子的未来。
所以，在现在这种学习压力情况下，一是要让孩子多参加体育和户外活动.增加远眺和眼球转动的机会.减少屏 幕和近距离用眼。
明显感觉现在孩子带眼镜的要比我们那个时代多多了，这也是时代的进步吗
网友丹清0604：我最近给儿子买了预防警报器，是挂在他耳朵上的，当头离书桌近时，就会发出声音，我觉得挺科学的，以前也买过用来纠正坐姿的架子，但是影响写字的效果，儿子用着也不舒服。
送给经常看电脑的人 ——干眼症的防治 我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。
所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。
以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是 老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。
据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前 工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。
1．干眼症的临床症状 干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。
其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。
2．干眼症的形成原因 在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。
一般人们的 泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。
可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退 化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起， 如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。
近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。
3．怎样预防干眼症 （1）要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。
专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。
因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息，切忌连续操作。
如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较 低的眼镜。
工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
维生素C可以有效地抑制细胞氧化。
维生素E主 要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。
核桃和花生中含有丰富的维生素E。
维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。
每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
（3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。
通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。
一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。
应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
（4）为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。
如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。
另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的 作用。
眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环 畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。
因此需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。
建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。
如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。
中国网2003年6月 需改善视力、用眼过度者如何选择保健食品? 眼睛是视觉器官，它接受光的刺激，使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。
眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。
视网膜能感受光线的刺激，是因为其含有两种感光细胞，即视锥细胞和视杆细胞，在光的作用下，感光细胞内部发生一系列的化学变化，通过这些化学变化能将光能转变为电能，引起神经冲动，传导到视觉中枢而产生视觉。
医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力，即分辨两点之间最小距离的能力称为视力。
造成视力减退的原因有多种，他们是：①各种类型的屈光不正，包括远视、近视、散光；②晶状体混浊，即白内障；③角膜混浊；④玻璃体混浊及出血；⑤视神经疾患，如：视神经萎缩。
视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视；⑥循环性盲，偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化，多为暂时性；⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球内出血等。
其中，近视最常见，引起近视的原因是多方面的，学习环境不好、读写姿势不正确、阅读时间过长以及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等都与近视有关。
改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用。
1．具有改善视力作用的食物 保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。
在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有： (1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。
如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。
如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。
维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。
含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
(3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。
青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。
含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。
铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
(5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。
眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。
含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。
(7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。
其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
2．有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。
可选用的保健食品有： (1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。
(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
参考资料：中国寻医导药网 多多按摩提高视力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位. 同仁眼科医院的吕大夫介绍，青少年早期发生的近视有真性与假性之分。
也就是说，当首次发现孩子的视力下降，万万不可急着配个眼镜戴上了事。
为了正确区分是真近视还是假性近视，家长要做的是，切不可随随便便到小诊所，或盲目听信广告上宣传的店所配眼镜，一定要带孩子到正规的眼科医院做散瞳。
所谓散瞳，就是用药水扩大瞳孔，调节眼内的睫状肌，使处于紧张状态的睫状肌得到充分的休息。
屈光不正主要包括近视、远视的散光，而中小学生的睫状肌很发达，调节能力很强，如果直接验光，往往不够准确，只有散瞳麻痹眼内睫状肌才能测出正确地真实的屈光度数，此时，若视力恢复正常，则是假性近视，假性近视并不需要戴眼镜，只需多注意眼睛休息，多做眼保健操即可；而如果视力未能恢复正常则表明已形成了真近视，这时就要配戴眼镜了。
吕大夫指出，客观的讲，目前治疗近视并没有一种极好的办法，补救视力问题最常见的无非是配框架眼镜或者隐形眼镜来进行矫正。
吕大夫强调，长时间以来，人们一直对框架眼镜有一个误区，就是眼镜不到非戴不可，尽量不戴。
因为越戴度数会越深。
孩子在上课看黑板时需要戴上眼镜，下了课其它时候就不要戴了。
这种想法是错误的。
因为近视在不戴眼镜时，看东西会比较费劲，睫状肌总处于高度紧张状态，不能放松，这样反而会加深近视的度数。
若长时间戴着眼镜看事物，眼球处于放松状态，视力也没那么容易加深。
矫正近视眼的秘诀: 1.光学矫正 即配戴镜架眼镜和隐形眼镜。
2.点药 可以治疗假性近视和减慢近视进行的效果。
3.针灸 针灸疗法虽被世界卫生组织所认可，但疗效短暂，且效果较不明显。
4.手术 RK(放射状角膜切开术)、PRK(准分子雷射屈光角膜切除术)、ALK(层状角膜切除术)及LASIK(层状角膜切除术加上准分子雷射屈光手术)。
对高度近视者较有助益，但因手术并发症尚在追踪阶段，目前较少被采用。
但如果非要选择挨一刀的话，可要非常非常谨慎的选择专业医院和医师喔
5.ACCC\\\/OK角膜矫形 医学研究发现，角膜占整个眼屈光力的85％。
角膜矫形是利用非手术的方法，使用逆几何设计的透气性硬性角膜接触镜增大角膜的弧度，从而减轻近视和散光的度数，阻止或减慢近视发展。
这是现代治疗近视最有效、快速的方法，而且没有如使用手术治疗会带来后遗症的弊病。
患近视眼的人如果不戴眼镜，只会加重眼的调节负担，引起视力疲劳，导致近视度数增加，甚至出现斜视；如果配戴合适的眼镜，既消除了视力疲劳，又提高了视力。
只要配戴的眼镜合适，一般不会因为戴眼镜加深度数的；如果高度近视者既不戴镜又不重视视力卫生，就有进一步发展的可能。
5至7岁此期之正常视力应为1.0。
若无法达到正常视力,则须查出原困。
15岁前治疗近视100％能矫正 专家表示，5～15岁是青少年屈光不正的最好矫正时机，除了少数弱视、遗传性视网膜病变等不可改变的情况以外，只要在15岁以前，几乎100％的屈光不正问题都是可以矫正治疗的。
广东省视光学会副理事长甄兆忠主任分析，青少年视力不良的原因是多方面的，主要是长时间用眼所致；第二是环境因素，如今计算机、电视机、游戏机相当普及，有的学生玩起游戏机、电脑等难以自制，眼睛得不到休息；其三是学生不注意用眼卫生。
甄兆忠还表示，其实真正的遗传性近视只占1％～2％，75％的视力不良是后天造成的。
他建议青少年在正确用眼的同时，在饮食上也要注意，如不能进食大量的糖，因为糖是酸性物质，吃得太多会造成体内缺钙引起近视，平时可口服抗病毒口服液提高眼睛免疫力，多吃水果补充维生素。
青少年治疗近视三大误区 误区一：近视首选配镜 孩子的视力下降后，许多家长为孩子首选配眼镜，然而，孩子的视力还是在不断下降。
专业人士指出，传统配镜方法仅能实现光学矫正，对近视并无治疗作用。
另外，如果验光不准，或镜片质量不好，反而会加重近视的度数。
误区二：手术治疗青少年近视 专家指出，儿童、青少年近视许多是属于低度数近视及假性近视，如果为贪一时之快，采用激光手术治疗，很可能造成容易流泪、眼花、遇强光就会疲累等系列后遗症。
误区三：滴眼药水治近视 许多青少年近视后，喜欢长期滴眼药水治疗。
但眼科专家指出，眼药水治疗方法虽然短时间能迅速缓解眼睛疲劳，但无法解决近视。
而且眼药水对眼球有很大的刺激性，长期使用依赖性大，不适宜正处于生长发育期的青少年长期使用。
12岁以下儿童慎配眼镜 “对于12岁以下的儿童视力障碍，不能轻易断定就是真性近视，配戴眼镜必须慎重。
”近日，中国中医研究院眼科医院原院长、博士生导师高健生教授在接受记者采访时说。
高教授说，孩子刚生下来的时候，都有轻度远视，到六七岁以后，甚至持续到十二岁左右，才能慢慢恢复到正常。
也就是说，这个年龄段的孩子，眼睛的自我调节能力比较强。
近视的根本原因是近距离、长时间用眼，造成睫状肌痉挛、变形。
出现了近视，要针对具体情况，区别对待。
假性近视可防可治，真性近视一般只能控制，目前还没有特别有效的非手术矫治方法。
一般来说，假性近视持续半年以上，会转化为真性近视，可如果是12岁以下的儿童，即便是假性近视持续了较长时间，也不见得就一定会转化为真性近视。
因为十二岁以下的孩子，眼球发育成熟的时间有早有晚，而且眼球自身的调节能力较强，150度以内的近视都有可能恢复，所以不能轻易放弃治疗。
那么，十二岁以下的儿童，患了近视以后，有什么办法能帮助恢复视力呢
高教授建议，每天滴两次散瞳眼药水，以使睫状肌松弛。
可以在放学后做作业之前先滴上，这样可以起到放松睫状肌的作用，让眼睛得到休息。
另外，在晚上睡觉前再滴一次，以保证在睡眠的时候，眼睛能得到更好的休息。
还可以找一个大小合适的半透明塑料器皿，盖住一只眼睛，极力远眺，10分钟后再换另一只眼，这种方法也可以促使睫状肌放松。
此外，针灸治疗对缓解睫状肌痉挛及恢复视力也很有帮助。
假性近视的病因及治疗：眼在调节存在的情况下远视力低于1.0，而近视力正常，配戴凹球面透镜片可使视力提高，但在调节完全麻痹时验光却为正视或远视。
病因为调节过度引起。
1.多见于学生和从事近距离工作的青年； 2.视力波动较大，可随工种、环境及情绪的改变而改变； 3.一般发病时间较短，视力下降速度较快。
假性近视产生原因主要是用眼过度或近距离工作时间太久的青少年，故要改善学习、工作环境，注意眼卫生，对于视力下降迅速时间短的青少年，再用下列方法区别真假近视。
1.散瞳验光：用托比卡胺滴眼液或1％阿托品麻痹睫状肌，假性近视视力增进快，真性近视视力下降。
2.云雾法：眼前配戴＋3.00D凸球面透镜强行麻痹睫状肌，使眼前一片模糊，经过15分钟后，逐渐以－0.5D慢慢渐增中和至0D时，视力正常或增进为假性近视，视力不复或下降为真性近视。
3.眼前戴＋2.25D，距33cm检影，影动为顺动为假性近视；逆动为真性近视。
云雾法和配戴＋2.25D检影法鉴别真假近视速度快，基本准，不影响学习及工作。
近视可配镜矫正，但关键在于预防，减少近视发病率，早发现，早治疗。
预防近视方： 1.鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
制法：鸡蛋充分打碎，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜。
吃法：早餐后吃，或当早点，同时加服面包、馒头等。
本方需常服。
2.枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。
制法：将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内，然后与桂圆肉一起，放在锅中，加水适量，用火煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜。
吃法：下午当点心。
本方亦需常服。
寒暑假，勿忘关注孩子的双眼 .
中学生用什么台灯护眼
什么样的台灯最护眼
（反正我交了一大把智商税才算弄明白）这里不做广告（不推荐具体的牌子和型号，只从发光原理与特性上说事）LED灯下面百度百科搜索词：LED发光原理，额
期末考试会出这道题目请童鞋仔细阅读：要使LED发出白光，它的光谱特性应包括整个可见的光谱范围。
但要制造这种性能的LED，在现有工艺条件下是不可能的。
根据人们对可见光的研究，人眼睛所能见的白光，至少需两种光的混合，即二波长发光（蓝色光+黄色光）或三波长发光（蓝色光+绿色光+红色光）的模式。
上述两种模式的白光，都需要蓝色光，所以摄取蓝色光已成为制造白光的关键技术，即当前各大LED制造公司追逐的“蓝光技术”。
荧光灯（节能灯）额
这道题出不出咱不知道，随意看看就行。
发光原理：发光原理是把220V交流电经过镇流器瞬间变成高压，通过电击穿惰性气体然后突突摸了粉玻璃壁发光的辉光效应来照明的，这种电击穿过程会产生电磁辐射。
这知识老师教我的现在还记得，一般人我不告诉他。
白炽灯、卤素灯 额~95分的大题发光原理白炽灯是给灯丝通电后发热发光，它的发光原理与太阳光最接近，毕竟人有眼睛以来都是在太阳光的照射下生长的人眼也是最适应阳光。
白炽灯具有显色性好、光谱连续、使用方便等优点，被广泛应用。
白炽灯功耗大的问题
40W的白炽灯连续开25小时为一度电，我平均一天用3小时，为8天花一度电5毛对于我个人来说这点钱。
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我擦菊花都不够白炽灯紫外线的问题
白炽灯确实有紫外线，毕竟接近太阳光，当然也有紫外线，但是真正说来它更是一个好东西，40W的白炽灯发射的紫外线强度也就是相当于傍晚的强度，不强对皮肤无损伤而更有益处，能杀菌增强身体免疫力的能力。
额
日出而作，日落而归的太阳，篝火晚会燃烧的柴火，70年代用的煤油灯，蜡炬成灰泪始干的蜡烛，现代家里做饭用的煤气火，煤球火，都是燃烧发热发光的，紫外线可是杠杠的，说是人在紫外线照射下生存的一点都不过粪。
（我擦你为什么还没有被紫外线射死在墙上
难道你是生活在阴暗潮湿里的霉生物
）老话常说：滚出去
别老在家呆着，多出去晒晒太阳。
好了再说下去非要去买白炽台灯了，下面要说说白炽灯对人的伤害
白炽灯发烫的问题
白炽灯工作时肯定会很烫，这一点我是毋庸置疑万分肯定的，我身有感受，因为我就被烫过（额
菊花锁紧，SHI断了
），然后知道灯罩不能摸，不然就会断
这种感觉可以让人感受到的，也知道怎么样来避免烫手（亮着灯的时候我再也不碰灯罩了）。
LED台灯的蓝光，荧光台灯的电磁辐射，人在近距离伏案学习工作是无法防御的，电磁辐射和蓝光伤害是一种润物细无声防无可防可持续发展的方式的一种伤害（这句子读起来好累
放了可好
）。
别问我为什么知道蓝光对眼有伤害，反正我就这么认为的，看到网上都说蓝光伤眼，我也就默默的被动认可了。
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也别问我为什么知道电磁辐射对身体有伤害，反正我就这么认为的，也是看到网上都说电磁辐射近距离长时间容易掉发平顶山损伤内脏影响正常发育损伤生殖系统不能有后代（不能再说了噎着了）。
我还知道了手机不能长时间放到耳朵上打电话，我也就默默的被动认可了电磁辐射对身体有伤害。
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所以我建议在买护眼台灯之前，一定要先去百科，然后再决定买什么样的台灯。
不要盲目的再去看SHI买菜了。
我估计大家读完上面介绍才知道白炽灯台灯才是护眼台灯是吧
其实不然，呵呵，看下面想要让白炽灯卤素灯成为护眼台灯还有两个大问题需要解决1频闪的问题，我们国家市电：220V\\\/50HZ交流电，它的意思是：每1秒的时间里220V电压正负正负来回的变化50次。
所以白炽灯接到市电，它会在1秒钟的时间里要闪烁50下。
虽然人眼感觉不到它的变化，但用手机就可以看到灯闪烁的现象，打开手机的照相软件对准灯光就能看出来发出来的光是一闪一闪的（前提是相机里的一项功能：防止闪烁 关闭）。
还有这操作你为什么不知道，吃了
当时有一个想法买个直流开关电源60W的那种花了80块钱，然后30来块弄了个普通台灯，那灯泡是40W的。
认为60W的电源肯定能带动40W的灯泡（给智商点个赞
）。
没想到频闪现象肉眼就能看得到，一闪一闪的，1秒种闪3下的那种的闪，我当时认真数了一下（我不知道我为什么要数它，反正我数了10秒钟闪了28下）（给给这截智商税收好）。
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然后就知道了普通开关电源与白炽灯专用电源不一样2可调光台灯光太亮或者太暗对人眼都不好的，只有眼睛感光最舒服的亮度才是最好的亮度。
相信大家都会赞同这句话吧（我想再给智商点个赞
不知道可不可以）。
现在市场上有一种调光：无极调光开关。
对对就是这种开关，最讨厌了，稍不注意就被骗了~
~~~这是一种又能调光还能当开关使用，感觉相当的不错，但是它唯一的缺点：50HZ频闪无法解决（反正我就是不告诉你我为什么知道频闪没解决，反正手机掉厕所里冲走了）。
写到这里（被商家忽悠是直流可调开关）心里好难受（给给NTMD这截智商税请收好）。
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上面写的都是交完智商税后的屁话，放完屁拉完S，留下的都是被吸收的精华。
什么样的台灯最护眼
最护眼的台灯是什么
什么是护眼台灯
（额
上面这行也是屁话，智商税交多了，肚子里消化不良闷的）1白炽灯卤素灯，具有显色性好、光谱连续，被广泛应用。
2直流 无频闪，（别问我为什么有空格，反正不告诉是为了整齐）不易使人视觉疲劳2可调光的台灯，光太亮或者太暗对人眼都不好的（额~
其实这些话全部都是屁话，完全可以当成屁放了
反正又死不了）（￣＿￣
）
我近视了,两眼都是150度,我现在上初3,请问我还有希望摘掉眼镜吗?
1. 辨别假性和真性近视假性近视的表现和真性近视一样远物模糊近物清楚，用近视镜片能矫正视力。
其实，所谓假性近视是真性近视眼之前的一种疲劳状态，如果这种状态不能及时缓解，眼睛发生器质性改变就会形成真性近视。
判断真假近视眼需要先做散瞳验光，因为散瞳可以解除眼睛疲劳，让紧张调节的肌肉放松，这样验出的屈光度才是准确的。
假性近视是一种暂时性的、有可能恢复的近视现象，如果假性近视被误诊为真性近视，错误配戴近视眼镜，则会促进近视眼的发生与发展。
如已发展为真性近视则应配戴合适的眼镜。
2．近视眼镜脱脱戴戴会加重近视吗
佩戴近视眼镜主要是为了纠正视力，可以清晰的看到远距离的物体。
为了使眼球的睫状肌保持一定的调节能力，对于低度近视眼的患者来说，还是以脱脱戴戴为好，即看远物时戴眼镜，看近物时不佩戴眼镜。
但是如果您佩戴的眼镜超过了300度，最好还是坚持一直佩戴眼镜。
因为原则上讲，只有保持清晰的视野，才能避免加重近视。
【特别注意】一、对于含有散光的近视患者，一定不要脱脱戴戴眼镜。
因为脱去眼镜后，看近距离目标时，由于散光的存在，物象仍然不是很清楚，硬看时就会造成视力疲劳，促使近视的发展。
二、对于高度近视患者，如果看近物时脱去眼镜，眼球的集合作用不能使两眼的视轴成交于这么近的目标，容易造成一眼的废用，同时集合作用伴随调节作用一起发生，这样都可促使近视的进一步加重。
3．一只眼睛度数低，一只度数高，佩戴近视眼镜会加重近视吗
当近视患者的两只眼睛度数相差过大时，形成的影像会发虚或出现重影，时间过长还会引起用眼疲劳。
在正常情况下，两只眼睛的度数相差不超过200度时（即不等像低于5％），对眼睛的影响不是很大；如果超过200度时，建议用隐形眼镜，因为隐形眼镜可以使不等像达到很低的状态，一般1000度的差距经过换算，不等像最多才达到3％。
4．使用电脑会损害眼睛吗?电脑或电视机荧光屏并不会伤害眼睛。
但长期面对显示器或荧光屏，可造成眼睛酸涩、疲劳，所以每隔四五十分钟要休息一下，让眼睛得到适当的休息，你可以眺望一下远处或者眨一眨眼睛，这样可以让眼睛中具有润滑作用的泪液滋润眼球表面，既简单又起到了护眼的作用。
5．高度近视如何提高视力
目前认为高度近视患者提高视力的方法为配戴眼镜和必要的手术治疗。
配镜之前，首先要通过验光弄清度数。
高度近视患者由于眼底病变，往往不能得到很好的矫正视力。
当使用完全矫正的镜片不能耐受时，只好降低度数（一般在100～300度之间），争取能够保持舒适和双眼视觉功能。
因此高度近视患者应尤其注意，验光配镜到正规医院眼科。
另外，配戴角膜接触镜可以增加视野、减少视物变形，并有较好的美容效果。
但必须按要求操作，注意用眼卫生并经常更换，减少并发症的出现。
近年来手术治疗近视眼越来越受到人们的关注，如果矫正视力好的高度近视患者，可以考虑手术治疗，但矫正视力不好的患者，手术效果也不理想，而且近视手术的远期效果尚难肯定。
对于高度近视并有黄斑病变者，可用助视器帮助阅读及看远。
6．高度近视应注意哪些问题
第一，应定期去医院检查眼底，发现问题及时处理；第二，如果突然出现视野缺损、暗点、视力下降等症，就立即去医院检查；第三，由于高度近视患者眼轴长，眼球壁比较软、薄，因此应注意避免剧烈的活动、震动及外力碰击眼球，以免发生视网膜脱离。
7．如何预防高度近视
由于高度近视系常染色体隐性遗传性疾病，因此减少遗传因素的影响是防止高度近视的关键，患者懂得这个道理后应注意优生优育，这也是为后代减少痛苦。
科学配戴近视眼镜做为一个验光配镜工作者，在日常工作中常会碰到近视患者问你：眼镜长期配戴好不好
因为大多数患者都担心戴镜后近视会不会加深。
很多书刊，杂志也常常发表有这方面的文章。
目前，学者中主要有两种不同的观点，主张常戴者认为戴镜后人眼的调节是正常状态下使用的调节，若看近时取下眼镜，则会引起辐辏与调节关系经常变动，更易使眼睛疲劳，而主张不该常戴者认为戴镜后会增加眼的调节负担，加速近视的发展。
许多人做过实际的研究，结论却未能统一。
常戴眼镜与不常戴眼镜者的两种解释看起来都有道理，那么该怎么办呢
本文将从近视眼的病因，调节，辐辏及两者关系和调节性辐辏与调节比值方面来分析该不该长期戴镜。
经过长期反复争论，近年来，多已承认遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并指出环境条件是决定近视眼形成的客观因素。
绝大多数患者在青少年时出现近视，青少年眼的调节力特别强，对近距离工作学习有高度适应性，看近不易疲劳。
睫状肌不易疲劳。
睫状肌常时间过度紧张，在看远时不能放松，因而物象不清形成近视。
若未及时采取措施使睫状肌放松，则会影响眼组织代谢机能，眼球前后径变长成为真性近视。
人眼为了对不同距离的目标结象于视网膜，必须增加其屈光力，称之为调节。
它的作用机理使在视近时睫状肌受到副交感神经冲动收缩，悬韧带放松，晶体凸度增加，物空间非远点增加物空间非远点平面与视网膜依次发生共轭关系，长时间的近距离工作，睫状肌疲劳甚至痉挛，出现调节性近视，发展下去则成为不可恢复的真性近视。
人眼在观察无穷远物体时两眼视轴平行。
但为了对近物达到两眼的单视的效果，视轴必须向内转动，即产生辐辏（集合）现象。
也就是说人眼视近时调节所引起的辐辏则是其中的一部分。
为了保持双眼单视，在长期的实践中使调节与辐楱之间形成两者互相搭配的联动的关系。
又因生理或某些病理的需要，两者之间又有一定程度的单独运动。
由调节所带动的辐辏称调节性辐辏（AC），它与调节（A）的比值即AC\\\/A在临床上用于评价两者的协调关系，来调整眼镜的度数，解释临床上的症状。
从以上的分析可以看出，为了控制近视的发展，首要的一点是近距离工作时，距离不能太近，戴镜后应该用不小于一尺的正常工作距离，而且注意工作时间不能太长，然而近视患者在戴上眼镜后常习惯性的用未戴镜距离阅读，这样更加重了眼肌调节的负担，促使近视度的继续发展。
因此，病人用眼卫生教育是一项非常重要的工作。
在保证用眼卫生的前提下再从调节，辐辏方面判断长期戴镜是否会近视度数加深，调节可以带动辐辏，但不同的个体联动的效应不同，即AC\\\/A值不同，近视患者不戴镜阅读时矫正视者付出的调节少，也就是说由调节引起的辐辏较少。
若患者双眼单视中调节性辐辏发挥的作用大，即AC\\\/A值高，那么患者在未戴镜阅读时更易疲劳，这种近视患者应该长期戴镜；相反，AC\\\/A值低者可以在视近时不戴眼镜各种近视眼治疗方法配戴一副合适的眼镜许多专家认为配一副合适的眼镜是目前防止近视加深的最好方法。
手术治疗目前国内有准分子激光（PRK），放射状角膜切开（RK）后巩膜加固术等，不适合于18周岁以下，度数未稳定的青少年。
滴眼药水我们常看到各种“滴药水治近视”的广告，其中主要成分是后马阿托品。
专家意见：后马阿托品滴眼液通过松弛睫状肌，使晶状体扁平，屈光度减小，这样正好可以治疗由于睫状肌持续痉挛收缩而引起的晶状体变凸、屈光度增大等变化，将假性近视眼矫正到正视状态，但其对真性近视的治疗却没有效果。
而且在不确定药水质量可靠的情况下，最好不用。
角膜塑形（ok镜）治疗近视角膜塑形技术（orthokeratology）是近几十年逐步发展起来的一种非手术治疗近视的方法，通过配戴透氧硬性角膜接触镜（RGP）来增大角膜表面曲率半径，达到减低角膜屈光度的目的。
随着RGP镜片的更新换代，其安全性、有效性和快速性进一步提高。
优点：夜间配带，白天摘镜，运动不受影响；美观；可矫正小于300度的近视，散光小于150度；可为7岁以上的人配戴,年龄限制少。
专家意见：此治疗目前并不成熟。
OK镜后在短时间内眼镜也不能戴；镜片清洗与装卸难易程度同软性角膜接触镜；配带初期常有角膜炎发生。
各种治疗仪器最近数年市场出现很多类型治疗仪器，其设计原理不外乎松弛调节或应用某种方式刺激眼部以求改善睫状肌功能。
专家意见：仪器设计是否达到了预定目标，并没有客观依据，在衡量疗效时又都是以视力为标准，而影响视力检查的因素又很多，例如睁眼与闭眼、用力调节和随意调节等等都可引起视力的变化，因此目前也就没有一个能客观准确评定仪器实际效果的方法。
参考资料：搜狐 大中华健康网 金羊网参考资料：
视力的恢复
我也是用过眼保姆的，15岁起买了，大概用了几个月的药，一年还是2年的眼保姆（没买药），因为药太贵，我妈不买给我了。
可能因为我常玩电脑，又玩得太久，所以相互抵消了吧，我视力也不见有什么恢复。
不过若是肯花钱继续使用，再买它广告所说的什么护眼罩和什么珍稀的
药，应该是有用的，一天做3~4次治疗吧。
如果你年龄不是很大的话，又买全那些产品，可以变好的。
再加平时多吃绿色蔬菜：含铁多的蔬菜如菠菜和胡萝卜，牛奶，猪肝，鱼肝油多的鱼，橘子，奇异果，每天喝绿茶，就可以提高视力了。
另外，做作业的话，灯光最好要是柔和又有些光的范照灯，没有阴影挡住，不然久之会感觉眼睛很累，我就经常这样。
有空，多看远处，多做眼睛深呼吸，按摩太阳穴。
吃什么食物增强眼力和听力
我也是带眼镜的，总觉得不方便。
但做手术危险性太大，等我以后不总是用电脑的时候，年纪也大一些再做近视眼手术。
带框架的比带隐形的对眼镜好。
