开一个舞蹈培训班需要什么
1、到办学许可证。
2、还要足够的资金。
3、培地理位置要好。
做好宣传以理的学费。
4、装置好舞蹈室（首先是大镜子。
二是地板和把杆。
其次是音响。
再其次就是储物室即更衣室。
）5、剩下最重要的就是专业老师了。
最后给个建议是开儿童舞蹈最赚钱。
要采纳我的哦。
^_^@
关于瘦身的好听的广告语
有曲线，才有美健康 有效 安全瘦一点，更好看摆脱累赘，享“瘦”一生美丽新曲线，疗效看的见瘦的健康，美的自然健康美丽，美丽健康
舞蹈的基本功好处
爵士舞是一种多元表演舞蹈，带有浓厚的黑奴文化背景，属于现代舞蹈的一种；拉丁舞是体育竞技舞蹈，有极强的风格和爆发力。
表达内容不同：爵士舞是将内心的感受用身体的抖、颠、扭表达出来；拉丁舞是人们表达庆祝丰收或胜利的，后来渐渐发展为表达年轻人相互表达爱慕之情的一种方式
什么是街舞
街舞（英文名字Hip Hop，breakin dance)日文名字ヒップホップ）最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。
并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。
因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。
街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。
最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。
跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。
同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。
此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准 爱街舞: [编辑本段]分类 以动作为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。
街舞一般可以分为两种，一种是个人的技巧街舞。
个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人精力旺盛的一面，他们的很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧的个人街舞表演。
另外一种就是集体街舞，是目前比较流行的街舞形式。
它反映了大众的需要，跳起来比较简单，节奏感比较强，它既有舞蹈的感觉又有健身的作用。
所以目前比较普遍的就是集体街舞。
Breaking： 技巧型街舞 要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。
跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy\\\/B-Girl。
20世纪80年代，被称为“Hip-Hop之父”的DJ Kool Herc创造了B-Boy的概念，也就是Breaking Boy。
每年，全世界的许多国家都有一些为B-Boy们举办的比赛，较有名的是每年一度的BOTY（Battle of The Year）和在英国举办的B-BoyChampion，超过10个国家的百名参赛选手会参加这样的盛事。
比赛的优胜者很快就会声名远播，成为青少年的明星。
Hip-Hop Hip-Hop这个词中文译作嘻哈，诞生于1974年美国纽约，发明者是著名的DJ和MC爱虫斯塔尔斯基（Love Bug Starski）。
在20世纪60年代末70年代初，以纽约为首的美国东海岸城市，兴起了一系列黑人文化艺术形式，它们包括：涂鸦（Graffiti或Writing）、比波舞或霹雳舞（B-Boying）、打碟（DJing或Deejay，DJ是指Disk Jockey，意为唱片骑师，即驾驭唱片的人）、说唱（MCing或Emcee，MC是指Master of Ceremony，意为司仪）。
Hip-Hop这个词最初是爱虫斯塔尔斯基在说唱中用来押韵的， Hip的意思是屁股，Hop的意思是跳动，连起来可以解释为跳动的屁股。
20世纪80年代初，“嘻哈教父”阿弗里卡·班巴塔（Afrika Bambaataa）借用嘻哈这个词来统称以上述四种文化形式为代表的黑人城市文化运动，很快被广泛接纳，而上面四种文化就成为我们通常所说的嘻哈四大元素了。
Hip－Hop翻译过来是嘻哈，RAP翻译过来是饶舌，这两个概念不同。
Hip－Hop实际上不是音乐名词而是文化名词，包括说唱、涂鸦、街舞和DJ打碟四部分；RAP起源于60年代，而作为音乐理解的Hip－Hop则起源于70年代初，它的前身是RAP(有时候会加一点R(B)。
Hip－Hop从字面上来看，Hip是臀部，Hop是单脚跳，加在一起就是轻扭摆臀，原先指的是雏形阶段的街舞(也就是我们以前说的霹雳舞)，后来才逐渐发展成一种巨大的概念——我们现在说的Hip－Hop文化还包括了那些宽大的衣服、沉甸甸的纯金饰品、平时说起话来就“YoYo?what’s up
”的口语习惯——总之就是那种美国贫民街区里黑人的生活方式以及他们的“范儿”。
舞蹈型街舞，有Popping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。
它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。
好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习。
由于Hip-Hop Dance不如Breaking那样技巧性强，也缺乏竞赛性，以前没有受到街舞爱好者足够的重视，现在随着舞蹈观念的增强，这种情况得到了改变，甚至B-Boy也开始练习并出现了许多全能型的街舞好手。
Hip-Hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。
因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱 POPPIN： 运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。
属于难度较高的街舞类型 FREESTYLE： 这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞 HOUSE： 随着house音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。
New JAZZ 其实New JAZZ翻译过来不是新的爵士。
它的全称是NEW YORK JAZZ。
NEW JAZZ并不是女生的专属。
其实在NEW JAZZ最开始是男的跳NEW JAZZ。
而女的只能跳一起丑爵。
而随着时间的推移，女生才渐渐的占据了NEW JAZZ。
RAGREA（雷鬼，女生专属): 这个舞据说起源于法国,也有人说起源于美国。
是非常性感的一种舞蹈，演绎的舞者穿着也很暴露，以下半身的动作为主，主要用到臀部，腰部，腿部，还会有一些简单的倒立，同时在空中摇晃大腿的诱惑动作。
在色情业发达的日本发展非常好。
而正常的演绎亦非常性感。
锁舞locking 在约70年代时，位于洛杉矶的一家夜总会里Don Campbell发明了locking（又称 Campbellocking）这种即兴发挥的独特舞步。
这样的舞步与它的附属文化很快的 就向外延烧并掀起一阵狂热，还促成了当时一个人称Soul Train的新兴电视节目 。
在这节目里，舞者飞快地展现锁（locking）与指（pointing）这些动作，并 且不时伴著手拍（hand slaps）与劈（splits）的技巧来诠释自己独特的风格。
Don创始了「Campbellocking」这样的即兴舞蹈并不断地让它更具风格。
他与 他的伙伴Damita Jo Freeman同当时举办Soul Train的工作人员四处巡回，在 这不久之后Don就组成了另外一个以locking即兴solo为主要风格的团体，它的 名字是「Campbellocking Dancers」。
这个团体是由Don Campbell、 Fred Mr. Penguin Berry、Charles Robot、Slim Robot与Sambo Lock所组 成，当时他们表演方式是跳舞的人从大家排成的一直线站出来solo再退回去。
在那段时间Greg Campbellock Jr.、Scooby doo Foster、Leo Fluky Luke、 Tony Go-Go、Buddy Go-Go与Skeeter Rabbit一直在发明新的舞步，那些动作 后来都统一了，就像现在大家所学到的一样。
在1972年Go-Go Brothers（除了原本的Tony与Buddy，还加 入了Skeeter Rabbitt）成为了第一个呈现融合小短剧与排舞的locking舞团 ，不管是大型的表演活动或是小型的高中宴会，都是他们展现身手的舞台。
在1972年末1973年初，Scooby Doo与Campbellock Jr.撮合了Go-Go Bros.、 Skeeter Rabbitt，以及当时的女性锁将如Arnetta Johnson、Fredy Maxie与 Lorna Dune，组成了史上第一支男女混合的locking舞团， 称之为「Creative Generation」，这个团体研究舞蹈，并且将它教授他人， 将它在舞台上表演诠释，同时也以身为Legendary Watts Writers Workshop成 员之一的身份在各地巡回。
在1973那年的夏天，在Don Campbell的策划下采用「Lockers」这个词，创立了 众所周知的传奇性舞团——「The Lockers」。
这个团体在当时locking史上是最 充满活力冲劲与影响力的一群人，舞团人力中不但有最棒的即兴舞者，也有顶尖 的排舞舞者可以运用。
整个团体由Don Campbell、Slim Robot、 Fred Rerun Berry、Fluky Luke、Greg Campbellock Jr.、相当有声望的 Chorographer Toni Basil与年轻有天份的Adolfo Shabba Doo Quinones所组 成，而Campbellock Jr.将当时他在Creative Generation编排舞的经验带入 The Lockers，locking这种艺术便逐渐在世界上崭露头角。
当The Lockers这团体盛行时，其他的OG舞者像Tony Go-Go与Skeeter Rabbitt在 70年代也加入其中并且随著一起巡回表演。
同时，其他的地下团体如33RPM与Ghetto Dancers等也在早期那段时间组成。
这些团体包括了各式各样不同组合的old school locking舞者。
这样的情况引发了 一种舞蹈的风气，这风气从洛杉矶的城市内到郊外，再从这个国家到那个国家， 逐渐向外散布出去。
[编辑本段]街舞动作 Up-Rock 、Top-Rock、 Footwork、 Freeze、 Jump、 Flip、 Kick、 Float、 Mill、 Spin、 Flare、 Swipe、 Wave 街舞的主要风格和种类 霹雳舞、战斗步、摇摆步、地板步、定招、疯克舞、布加洛舞、机器人舞、波浪舞、动画舞\\\/辛巴德风格、闪舞 锁舞、机械舞、踏手舞、 电子布吉、新派街舞、豪斯舞、爵士舞、自由式 以时代特色为标准，街舞可以分为Old School和New School两类，前者为20世纪80年代的街舞风格，后者产生于90年代，在音乐和动作上都有相当大的改观。
Old School Old School的音乐有非常快的节拍来配合Breaking的动作,而后随着Hip-Hop音乐的演进，Hip-Hop的节奏变慢，Breaking动作便不适合了。
因为如果在这种慢板的Hip-Hop音乐中作风车或排腿(Footwork)之类的动作,会觉得一点爆发力都没有,甚至失去其舞感。
此时Old School与New School的舞蹈就开始分家了,那是在1986年左右。
早期New School的舞步非常简单,如耳熟能详的 “滑步”(Running Man) 这在以前MC Hammer及Babby Brown的音乐录影带的中均可见到，这种劲爆的Hip-Hop舞蹈也称为Funky Dance。
然而以现在的眼光来看这些MC Hammer及Babby Brown时期所流行的街舞,也渐渐变成了Old School。
New School的出现 1992年初,一个叫做Mop Top(Elite Force)的黑人舞蹈团体(由Henry Link、 Loose Joint、Buddha Stretch组成),发展出一种新风格的Hip-Hop，一种“原地性的Hip-Hop”。
它不像MC Hammer及Babby Brown时期的大动作、大范围式的移动,更没有霹雳舞中那些在类似体操的动作。
它的独特风格在于注重身体的协调性(我们所谓的律动)，重视身体上半身的律动及增加了许多手部的动作，不再像那些旧风格的Hip-Hop重视大范围的移动以及脚步的动作。
随后，迈克尔?杰克逊的Remember The Time MTV中运用了Henry的这种新风格的舞蹈,马上就掀起了一股风潮。
后来马丽亚凯利的Dreamlover歌曲MTV使用了更为丰富的New School舞蹈，这些舞蹈中夹杂着Locking(锁舞)、Poping(机器舞)、Wave(电流)这些东西。
当时人们很难去断定这是什么样的舞蹈，但是这却是New School Hip-Hop发展史上很重要的一节,它是全世界开始流行New School的起源。
[编辑本段]New School的成熟阶段 New School Hip-Hop混合了各种不一样类型的舞蹈,以一首轻快慢板的Hip-Hop或R&B歌曲表现出来。
这是New School初期的一种型态。
Henry等人简化了许多Locking的动作，并且以标准的Hip-Hop式律动去表现Poping和Locking,也不时的在舞蹈中加上Wave。
简单地说,就是用新的感觉去诠释这些旧的舞步。
后来,Henry在马丽亚凯利的歌曲Fantasy以及以后的Honey中担任了编舞的工作,在红及一时的女子Hip-Hop团体TLC的歌曲Creep及电影《MIB》的MTV中，Hip-Hop已经开始成熟。
现在的New School Hip-Hop Dance 当这种New School Hip-Hop在日本开始流行时,日本人发展出他们自己的另一套舞风,即是使用Old School的音乐跳New School的Hip-Hop。
New School最初是以新的音乐风格表现旧的舞蹈，现在却变成以旧的音乐风格来诠释新的舞蹈了。
在动作上,近期的New School Hip-Hop变化更多,身体的扭曲和变形更加厉害，越来越没有在舞蹈中所谓的规律性。
[编辑本段]街舞在中国 街舞中国: 中国青少年最早接触街舞，始自20世纪80年代的美国电影《霹雳舞》，当时的霹雳舞（Break Dance）就是现在Breaking的前身。
随着中国青少年对街舞理解的深入，他们逐步回归街舞的本源，以中国青少年自己的眼光和特点来实践街舞。
除了早期的霹雳舞，自上世纪90年代中开始，全国各地青少年就已经开始习练街舞。
北京、上海、广州因为资讯发达，街舞开展比较早；河南郑州由于中原武术文化与街舞关系密切，Breaking舞蹈也起步较早。
现在，全国各地都有练习街舞的青少年，在各个城市的街头广场都可以他们扎堆训练的身影。
他们还经常组织小型的比赛（Battle，碴舞\\\/拼舞），功夫最好的舞者能够赢得众多青少年的推崇。
青少年对街舞的热情引发了从文化艺术到商业广告对街舞的大量应用。
我们看到，在许多知名艺人，如周杰伦、陈小春、萧亚轩、温岚的音乐录影带中，街舞少年的英姿频频出现。
Nike、李宁、第五季、汇源、金蒂、Nokia等品牌的商业广告业使用了街舞造型，频频轰炸年轻消费者的视觉。
2003年初北京人民大会堂上演的舞剧《巴黎圣母院》中，应用了大量街舞动作，形成独特的文化风景。
随着全民健身活动的兴起，街舞作为健身运动的一种也进入了各大城市的健身中心。
许多舞蹈、戏曲、杂技的专业从业者也开始练习街舞，街舞在各个艺术院校中广为传播。
在大学校园中，许多舞蹈社团也组织起来练习街舞；中学生利用课余时间从事街舞活动则更为普遍，他们在各大城市的居民社区中形成了青少年所特有的社区文化。
中央电视台5套体育频道在几年前就开设了街舞教学节目（虽然教授的并不是纯正的街舞），3套舞蹈世界在2003年春节前也播出了特邀北舞堂拍摄的街舞专题节目。
作为一种为青少年所喜爱的文化体育活动，街舞在全国各地已经广泛传播开来。
街舞既健身又健心 大多数健身者的体会，都是健身虽好，但难以坚持。
而街舞以它的丰富性和趣味性，让练习者始终带着笑容去训练。
专家们普遍认为街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松，这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。
它没有特别固定的风格和模式，每个人跳出来的感觉都不一样，容易释放自己。
首先在身体上，它所涉及的肢体动作夸张、爆发力强，在身体多部位动作的连贯组合的情境下，对小关节和小肌肉运动较多，可以增进平时一般的锻炼不容易活动的肌肉部位的弹性，起到减肥效果;街舞对身体协调性、灵活度的提高也有一定帮助，可以使人的身体比例更趋合理。
它对心理的调节和缓解作用，主要表现在舞者在对音乐内涵的诠释过程中，由于街舞不像体操那样有规定的动作，而是让舞者尽情发挥，在再创作中拓宽表现空间，充分展示自己的风格，让街舞的特质淋漓尽致地发挥。
街舞的趣味性、丰富性、随意性，在有氧运动中能提高心肺功能，使压抑的神经和身体同时放松。
街舞对健身和健心的作用与其他项目是不能横向比较成效的，但适度的街舞运动首先对于身体健康来说是安全的，其次去追求锻炼的效果。
这个项目比较青春，比较有活力，强度相对来说比较大，所以尤其适合年轻人，它的健身效果比强度低的健身项目的效果更好一些。
有经验的教练在街舞课中，往往更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和洒脱，是否达到了彻底的心理放松，这也是都市上班族喜欢它的一个重要原因。
通过街舞的运动就是要把生活压力尽情宣泄出来。
学街舞年龄及适宜的类型 街舞分两大类，hiphop dancing 和breakin. 先说breakin,这个是技巧型街舞，属于old school,倒立，旋转等就是这个了。
breakin有分style, power move.style指的是定格freeze为主的套路，power move注重大风车，托马斯等的连接变换。
hiphop dance就多了，有hiphop,poppin,locking,jazz,new style,house等。
hiphop是基础舞种，注重律动舞感。
poppin,主要是pop和律动,注重音乐,包括Anymation,Wave,Tick等 locking是锁舞，转手腕是他的特色，还有point等动作。
jazz是爵士，和regge雷鬼都是比较性感的舞，适合女生跳。
new style是现在比较流行的舞，建立在hiphop之上，融合了其他舞种的动作，跳起来很自由，free style. house脚步动作很多，一直在踩点。
还有很多，像krumping什么的，不过都比较偏，或者归到一些大舞种里了，就不一一介绍了。
[编辑本段]街舞知识入门 街舞分类 Hip hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。
因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱． poppin运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。
属于难度较高的街舞类型． 霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。
当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作 Free style这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞 House随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野 服饰提示 大的T恤、拖地的多兜裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以是你的选择，不过要提醒你，在追求时尚，个性化的同时，不要忽视的美观，如果不适合你，看上去只是“怪”而不美。
HIP-HOP入门 可选择一些HIP--HOP音乐适应一下节奏特点，并随着HIP-HOP节奏随意舞动几下。
在跟教练学习时，按着教练分解动作的程序进行，比如先学好下肢动作，再逐渐加上上肢、头部等动作，先慢后快不要急于求成。
HIP-HOP的健身价值 动作爆发力强，多以绕环和小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力，并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。
加之运动强度适中，具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。
练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。
街 舞 种 类 第一、POP【机械舞蹈】。
第二、LOCKING【锁舞】。
第三、BREAKING【霹雳舞蹈】。
第四、WAVEING【电流舞蹈】。
以上四种为爸爸和妈妈的街舞，结合而生出来的新街舞小孩有两种： HIPHOP DANCE 和 HOUSE DANCE。
这些是异形及变态，我想这么解释大家应该能够更容易了解吸收。
事实上，街头舞蹈除了细分为六大种类之外，它还有两种形式分别是：NEW SCHOOL DANCE 以及 OLD SCHOOL DANCE。
好象很多很烦，有的没的一大堆，别慌乱!!我正在洗涤你的大脑! 下来要告诉各位的是 POP DANCE【机械舞】的精髓：它起源于机械人动作及形态。
记得在(1969年前后)流行天王麦克杰克逊，在全美电视台与机器人同步舞蹈之后就流行至今，了不起吧!! 重点是「顿点」。
将力量一次释放出来。
不是机器人，机械舞的顿点没这么重，而是滑过骤停就好。
机械舞要有相当的isolation（一边动其它的地方都不能动）。
但poping不用，最好全身都在震(视情况而定)。
利用popping将每个节拍点卡住，最好是能配合音乐卡得刚刚好，如何卡
.....简单说起来就是肌肉瞬间收紧，相对地，不卡拍的时候肌肉放到最松，但不是无力的乱接甩。
其二是LOCKUNG DANCE【锁舞】-据了解这是由古代山顶洞的黑人，看见山顶洞中国人耍双截棍的样子所发展出来的街头舞蹈，两只手甩来甩去真像双截棍! 在此佩服黑人独特的创意所谓天生舞蹈音乐民族。
大部份是手的动作。
有很多种style，并没有对错之分。
变形以后可以加一大堆东西进去。
分成 Twist & Lock 两部份。
(用讲的讲不清楚，想知道的话请洽各校热舞社) 总之，Lock 的部份和popping有点像，而twist有点难练，要做的好看不容易。
这真的蛮难用文字解释的，简单说起来 Locking 最注重 point 的感觉，虽然这是每一种舞蹈的先决条件，但是在Locker看来，point的姿势、方向、角度，甚至气势，都必须被严格要求否则不算 Locking常常看到有些人自以为 Locking做得好，还教别人四不像的 Locking 动作，这实在令人忧心忡忡
BREAKING DANCE【霹雳舞蹈】--它结合中国功夫—真是受不了的给它了不起啦! 在许多的 BREAKING舞蹈动作里面加入了中国功夫，动作翻、扑、滚、摔...什么怪花招都有，厉害吧!! 一般人没练过的话是不会的（天才例外）。
有--排腿、前后侧空\\\/手翻、跳转、蛙转、风车、直升机、霹雳摔、鞍马、头转…以及各式组合。
以旋转为主，翻身为辅。
但绝对不是耍猴戏…有相当的危险性在。
至于 WAVE DANCE【电流舞蹈】--它有许多像传电导电的舞蹈动作及观念， wave要可以传到身体的每一部份才算练成。
只要融会贯通便能驾轻就熟，有点难又不会太难! . S RAVE【锐舞】：现今代替hip hop的后起之秀。
一直扭就对了，因为他根本没有固定的节拍，通常是光鲜亮丽的，身材纤细的人在跳(没看过胖哥跳过)。
rave 的女性都是很有自信的辣妹，其实倒有些醉翁之意不在酒的playboy混在其中(Brain full of SEX all night
) 何谓 NEW SCHOOL 及 OLD SCHOOL 呢
话说美国东岸纽约----发源 NEW STYLE 的 NEW SCHOOL DANCE，因为他们把我以上所说四种街舞元素融合在一起，然后加以改装变形，那么就是美丽的NEW SCHOOL DANCE。
再说西岸洛城—比较风行 OLD SCHOOL DANCE，也就是说它们宗于原味，不把街舞变形变态，加强各有的风格，可以发现那边的舞者，都会把自己所专长的街舞项目跳的很神奇，可说是出神入化，但并不是指每个人。
3.街 舞 专 有 名 词 大 放 送 身为一个B-BOY,你不可不知道的一些B-BOY的专有名词大释疑.赶快放马过来膜拜圣经吧,收录B-BOY动作及其它相关名词独家中文解释.这个记号(*)将标示出动作的困难度。
五个(*)是最高难度的,一个(*)则是最简单的。
有人告诉我为什么做出来的韩国泡菜在室温下放了一天后就发粘了
（在严格密封的）
筷子上粘了生水，还有就是温度，都容易使菜发粘
有关健美操的论文
浅谈健美操在农村中学开展的可行性 健美操是一种融体操、舞蹈、音乐于一体,通过徒手或使用健美器械的身体练习,达到健身、健美、健心目的的新兴体育项目,以其娱乐性、趣味性、实用性、观赏性等特点普及进入城市中小学体育课堂。
它不仅可以改善身体姿态，增强体质，同时也能够促进学生的智力发育，有利于知识的获得和思维能力的提高，并且还可以培养学生活泼热情、乐观开朗、积极向上和自信的性格。
然而,在农村几乎都没有开展健美操课程，学生对健美操这一运动项目也比较陌生。
为了增强学生体质，塑造健美形体，提高学生艺术修养和审美能力。
作为一名女性体育教师，结合自己的专业特色，从学生的实际出发,对学生的心理,生理各方面的接受能力及受周围环境的影响进行了全面的考虑，在体育课中进行健美操教学，本文也意在能引起农村中学对健美操运动的重视，更好地推动健美操运动在农村中学中的广泛开展。
第一、准备阶段 搜集了大量的健美操图片、节奏明快的健美操音乐，以及由健美操基础动作混编而成的组合动作等等，利用雨天室内课的时间，让学生感受音乐节奏，听一些很有节奏感的歌曲或乐曲，或是有明显节奏的DJ、串烧音乐，听其中的鼓点；播放国内精彩的健美操表演和健身操比赛的录像，开阔学生的视野，在潜移默化中提高学生对健美操的鉴赏能力和学习兴趣，最关键的是让学生在感受健美操魅力的同时要有学习健美操的强烈渴望和热情。
其实就是一句话，理论加实践，告诉学生要多听、多记，平时听音乐和节拍时要用心去听，注意节奏。
第二，实践阶段 （1）从基础入手，注重基本功教学。
掌握一定的基本动作是学好健美操的基础。
我在教学中先通过下肢动作的练习，如原地踏步、并步、“一”字步、交叉步、开合跳等，让学生感觉动作虽然简单，但通过以健美操的形式出现，显得那么富有趣味，从而增强学习的兴趣。
然后再安排“V”字步、“A”字步、后踢腿、向前、向侧的弹踢腿、小马跳等有一定难度变化的动作。
在下肢动作有一定基础后，再配以简单的上肢动作，如：胸前屈肘握掌、手臂上举、侧举、体前交叉等，培养学生上下肢协调配合的能力。
我在讲解、示范动作时，强调保持身体的基本姿态，如下肢动作练习时，要求上体保持正直，不能随着下肢重心的移动而摇晃。
（2）根据学生实际，开展分层教学，内容相同而要求不同 根据学生身体基本姿态、技能差异，我将学生分成四类，即四个组。
分组前对学生做好深入细致的思想工作，使学生了解分组的目的，树立信心。
。
每组安排一位组长负责，同时根据他们不同差异，组编不同难度的动作。
在教学中，我按照以下环节来实施。
第一组：基本姿态好，动作领悟能力强，练习积极性高，在掌握动作要领的基础上，能体现动作的力度、幅度、节奏和良好的表情；第二组：基本姿态中等，对健身操学习有一定兴趣，能掌握整套动作，能体现出一定的动作伸展性、节奏感和表情姿态；第三组：基本姿态一般，但能根据教师的要求参加练习，基本能掌握整套动作；第四组：协调性和领悟能力都较差，对这一类学生则要求能跟着其他三组进行比划和练习。
学习一段时间后，再根据学生对动作的掌握情况进行微调。
在学生练习中当好组织者和“模特”，表扬“前进者”，鼓励“踏步者”，帮助“后退者”。
在掌握一定的基本动作的基础上，我设计了不同的健美操套路练习。
如上、下肢配合比较复杂、变向、转体等难度动作较多、节奏变化比较快的套路练习， 不同的组作不同的难度删减。
特别对第四组的学生，采用分解教学法，先下肢动作，再上肢动作，分解熟练后再上、下肢配合练习，使每组学生通过练习都有所收获和提高，这样一来，学生的自信增强、情绪高涨。
第三、效果分析阶段 1、对为什么学习健美操有了正确的认识 由于健身操的音乐节奏感强、动作奔放、充满活力，经常参加练习，不仅可以排除紧张、郁闷的情绪，还可以使学生的心灵和性情得到陶冶和改善，身心得到健康的发展。
学生参加了健美操的学习后，对什么是形体美有了正确认识，很多女生还改变了以瘦为美的想法，同时在健美操教学中，要求学生的身体保持收腹、抬头挺胸的姿态，让不少同学改掉了平时走路都含胸驼背的不良习惯。
2、增强了学生的节奏感和韵律感 健身操具有鲜明的节奏感和韵律感，通过学习学生对音乐节奏感产生一定的领悟，逐渐发展到适应节奏，提高乐感。
在健美操学习前，很多学生对节奏没有感觉，甚至对课间广播操的音乐也没有节奏感，对一首节奏感很强的乐曲，有的同学在练习时还是分不清音乐的节奏。
因此，一些学生希望我在乐曲播放时兼带喊口令，不然会出现越跳越快的情况，而现在她们可以根据不同的音乐进行练习。
3、学生的想象力得到了发展 健身操可以由一些相同动作组合出许多不同的套路，学生在对健身操运动有了一定的基础后，可以根据已学的动作，充分发挥自己的想象创造力，在音乐的伴奏下随意进行动作的组合，随意发挥，尽情欢跳。
在对学生进行了一段时间的健身操教学后，有些学生已经能在带领做准备活动的徒手操时，运用已学的动作进行自由编排。
她们的思维活动十分活跃，想象力、创造力十分丰富，已经成为班级健美操教学的骨干力量。
4、学生对体育课的兴趣有了提高 以往学生上体育课，由于场地、器材以及教学内容以素质练习居多，再加上教法手段的枯燥单调，有的学生在课中出工不出力，教师催促一下，不情愿的练习几次。
90%的学生愿意上体育课是希望让他们自由活动，而教学中引入健美操的内容后，学生从开始时的好奇，逐渐在优美的音乐和欢快的节奏吸引下，参加锻炼的积极性有了提高。
我在学生中作了一次体育课中你最喜欢的五个运动项目调查，大部分女同学选择的前三项中都有健身操这个项目，而且在男同学中，也有不少学生选择了健身操。
从中我们可以看到，学生不是不喜欢上体育课，只要我们教师从学生的实际出发，不断丰富教学内容，采用多种的教法，学生会喜欢上体育运动。
5、学生的自信心和合作意识得到了增强 在刚开始练习健身操时，许多学生在一起聊天说话，看到哪个学生做得不好，还在旁边起哄。
随着教学的深入，学生的合作意识得到增强，互相指导、共同提高已逐渐成为一种良好的风气。
而且原来连欣赏健美操都会害羞的学生，随着动作的不断进步，自信心不断增强，现在，他们会随着奔放的乐曲舞动，动作也一样很优美。
第四、小结与建议阶段 （1）健美操以它不受时间、场地、器材、人数等的限制，深受师生的喜爱。
把健美操作为体育教学内容，不仅有利于学校体育教学内容的多样化，有利于激发学生对体育运动的学习兴趣，而且对学生身体素质提高有着良好的影响。
因此应加大实施健美操课力度，使其得到更好的发展。
（2）由于男女生的身体差异和兴趣爱好的不同，应采用男女生分班教学，更有利于健美操教学质量的提高。
（3）加大对场地设施的投入 学校应在有关部门的支持下加大对场地设施的资金投入，并改善场地器材不足的现状来满足师生教学要求，完善管理制度。
随着新课改的步伐，课程多样性也顺应了新课改的要求，学校体育应适应社会多样化的需求，向多学科、多方面进行探索。
目 录 1．摘要…………………………………………………… 2．关键词………………………………………………… 3．引言…………………………………………………… 4．研究对象与研究方法………………………………… 5．研究结果与分析……………………………………… 6．中学学生参与健美操课的现状…………… 7．结论与建议…………………………………………………… 8．参考文献……………………………………………………… 中学健美操课程开展现状调查 摘 要：本文作者运用问卷调查法、文献资料法、数理统计等方法，通过对某地某校健美操课程开展程度以及教学现状的调查、分析，试图了解目前某地某校健美操课程的开设、师资等现状以及存在的主要问题,为某地某校健美操课的开展提供参考依据，调查表明：某地某校健美操课在教学目标、课程设置、开设内容以及教师队伍现状等诸多方面还存在着诸多问题，针对所存的问题,提出相应的对策。
(关键词：健美操 课程 开展现状 调查研究) PanShanXian senior high school aerobics course status quo investigation The author through questionnaire, literature data method, mathematical statistics method, through to the merchant PanShanXian senior high school aerobics course develop degree and the teaching actuality investigation, analysis, and try to understand the current merchant PanShanXian senior high school aerobics course open and teaching staff status quo and existing problems, for PanShanXian merchant high middle school student aerobics teaching provide valuable basis, a survey indicates that merchant PanShanXian senior middle schools in calisthenics classes teaching goals, contents and curriculum, open teachers present situation, and many other aspects still exist many problems, for the problems that exist in the, put forward the corresponding countermeasures. 引言 体育课的作用一方面是锻炼学生健康的体魄,另一方面还要培养学生的品德和气质。
普通的体育课学习的体育项目如足球、篮球等不能更好的培养学生的气质，所以健美操的开设可以更好的使学生得到锻炼以适应社会。
健美操是以身体练习为手段并与音乐融为一体的体育项目, 它节奏快、时代感强，他不但能培养学生的乐感、 美感、 使学生在学习健美操的同时得到美的享受,还可以培养学生的气质，但是如何更好的培养学生对健美操的兴趣，进而较好掌握这一体育运动，愉悦身心，为他们将来走向社会养成终身进行健美操等体育锻炼的良好习惯，这是摆在健美操教师面前的一项重要任务。
因此我们要找出提高学生学习健美操的兴趣方法，从学生特点进行研究,进而达到提高学生整体素质的目的。
1 研究对象与方法 1.1研究对象 本文以：男33人，女30人，高二：男：35人，女35人，高三：男32人，女35人，其中男100人，女100人，共200名学生作为研究对象。
1.2研究方法 1.2.1 文献资料法：通过期刊网，收集了与本研究相关的文献资料，同时查阅《中国期刊全文数据库》、《体育学刊》、《中国教育网》、《沈阳体育学院学报》等各大体育学院学报及地方体育刊物。
1.2.2 问卷调查法：调查某地某校学生参与健美操的现状，影响学生进行健美操各个项目学习的客观因素、主观因素等与本文有关的的问题，并从中获取重要资料。
共发问卷200份，收回200份，回收率100%，其中有效问卷185份，有效回收率92.5%。
1.2.3 数据统计法：本论文对所有有效数据，运用excel统计处理。
2 结果与分析 2.1中学学生基本情况 本文通过查阅资料得知，高一20个班级、高二18个班级、高三16个班级，三个年级共54个班级3432人。
2.1.1 高级中学男女生比例 表1中学男女学生比例情况统计 N=3432 内容 男 女 合计 人数 1805 1627 3432 百分比（%） 53% 47% 100% 由表1可知，高级中学在校学生为3432名学生，其中有1853名男生，约占总人数的53%，女生为1579约占47%。
调查可以看出某地某校男女生比例基本相同，这样在体育课程当中可以协调发展。
2.1.2 某地某校学生年龄 表2 某地某校学生年龄情况统计 N=3432 内容 16 岁 17岁 18岁 19岁 人数 1106 1008 989 329 百分比（%） 32 % 30% 28% 10% 由表2可知在校学生年龄区间为16至19岁之间。
其中16岁为1106人约占总人数的32%， 17岁为1008人约占总人数的30%，其中18岁为989人约占总人数的28%， 19岁为329人约占总人数的10%.由于高一和高二年级班级数量大于高三年级，所以高一与高二学生年龄比例要大于高三学生年龄比例。
2.1.3中学学生对健美操兴趣调查 表3 中学学生对健美操兴趣的情况统计 N=185 内容 很有兴趣 一般 没有兴趣 合计 人数 130 36 19 185 百分比（%） 70.3% 19.5% 10.2% 100.0% 由表2可知，通过发放的有效问卷185分卷可以看出对于健美操有70.3%的学生感兴趣，19.5%的学生觉得一般，10.2%的学生认为没兴趣，这是学生对健美操的直观感觉，他们通过各种途径了解到健美操，知道健美操这项运动项目，首先从兴趣上对健美操的认识，认为这是一项有别于普通体育课的课程，而且这个年龄阶段的学生在生理、心理上进入到快速发展的阶段，有着许多的想法和见解，不管是内向型或者是外向型的学生，都在一定程度上存在着胆怯、害羞、嫌脏、爱美、自尊心增强等心理特点。
普遍认为自己已经长大成人，年少时代蹦蹦跳跳无忧无虑的心态也逐渐消失，大多女生表现出好静少动，有一部分人甚至为了安静、爱美、爱整洁和穿戴整齐，而对运动产生的抵触心态。
另外，鉴于女生的胆量小、娇气重,又碍于面子的心理，加之她们的基本身体素质差,对一些力量、速度、耐力等素质要求较高的练习项目缺乏信心、胆怯、不愿去做练习。
大部分男生也只注重球类运动，对于健美操比较陌生，或者认为健美操是属于女生的运动。
2.2某地某校健美操课程开展状况 2.2.1 课程开展形式 中学将选修课教学也做为整体教学计划中的重要内容，是学生合理组织知识结构的重要环节，为提高学生的综合素质，完善知识结构促进全面发展，学校将健美操作为选修课的形式开设课程。
为充分利用我校教学资源，为学生提供数量充足、具有特色、的选修课程。
选修课与必修课一样计算学时，整个教学分为30学时，其中理论课1学时，考试2学时，教学内容27学时，在理论部分准备健美操的概述，健美操基本技术动作介绍。
在教学方面开始是健美操的基本步伐，接着会有大众健美操套路的学习，其中会穿插有氧操的练习。
2.2.2 教学内容与时间分配 表4 某地某校学生对健美操场教学内容的情况统计 N=185 内容 有氧健美操 大众健美操套路 有氧搏击操 健身街舞 拉丁健美操 合计 人数 43 65 25 39 13 185 百分比（%）23% 35% 14% 21% 7% 100% 由表4可以看出学生对于表中项目喜欢最多的是大众套路，占到了65人，其次是有氧健美操达到了43人，搏击、健身街舞、拉丁健美操人数则相对较少，但是这不代表学生不愿意学习，而是因为学生本身身体素质有限，大众健美操的学习更容易让他们接受，所以在健美操教学活动的开展形式是非常灵活多样的,某地某校健美操课在开展过程中，根据学生的能力情况，制定了不同的教学目的和任务，在教学条件和师资情况允许的条件下也会安排更多的学习内容。
学校主要安排了大众健美操套路二级、三级的学习。
在一星期当中带有健美操选修课内容的课程次数为2-3节。
一般在开课的第一周为理论知识学习，在以后的课程中大众健美操套路为基本教学内容。
每节课在教学准备活动部分安排有氧健美操内容 ,平均一节课程当中健美操基本动作内容占到的时间10分钟，25分钟的为健美操套路练习，5分钟用来放松。
2.2.3 考评方法 健美操课的学习不仅仅为了让学生得到身心的愉悦，还要让他们真真正正的掌握一门技术，所以在学习过后考核是必不可少的，在考核制度中分为二个方面，第一个方面就是学习的态度，平时出勤情况，课堂学习态度是否积极、认真、端正；健美操理论知识掌握情况。
这其中占总分的20% 。
第二个方面是技术考核，占总体的80%，评分分为四个等级： 1、优秀：动作有力度、有表现力、音乐配合协调和谐。
2、良好：动作基本正确、有一定力度、音乐动作配合协调。
3、及格：独立完成动作、动作完成基本正确、音乐配合基本准确。
4、不及格：独立完成动作，动作不够准确，无法与音乐配合。
如果不及格的学生则不给选修课的学分。
2.3某地某校学生对健美操的认知程度 通过对中学生了解健美操情的调查，听看过健美操音像资料的学生占85％，说明很多学知道健美操。
但也有15%的学生分不清健美操和体操，在对健美操概念的测试中， 84％的学生选择“体操、舞蹈综合”。
这也说明现在学生们大多家庭条件优越，通过电视、 电脑、 广告等媒介方式获得了关于健美操的信息，加上周围健身房的兴起，因此他们对健美操运动比较熟悉。
在对健美操锻炼价值的认识调查中反映，有 82％的同学认为健美操主要是为了减肥 ，认为参加健美操运动的主要原因是为了减肥塑身。
在关于“喜欢健美操的主要原因”的调查中，大多数学生能够认识健美操“动作优美富有动态、 具有时代性、 可达到健身美体” 的健身功效。
2.4学校的师资力量 经调查，由于某地某校的健美操课属于学生的选修课，所以专业教师十分短缺的,全校共计20名体育教师， 所调查的全校体育教师中只有 2 位专业健美操教师, 只占了 10%, 非健美操专业教师有18位, 占了90%, 但是在教学中非专业的教师有4 位是学校的健美操教师,都是通过自学或参加培训学会的健美操, 然后在学校排课时就担任健美操教师。
由于学校是将健美操作为选修课所以教师们也就没动力去改善健美操教学的现状。
参加培训的4位老师也是由于自己对于健美操的兴趣而在外面参加培训学会的。
学校至今也从未组织过教师参加关于健美操的培训。
而参加培训的健美操老师的能力也有限，又不能定期出去培训，所以在健美操课的更新内容方面有所欠缺。
2位专业健美操老师又不能全部兼顾全校的健美操课，由于某地某校的健美操课是以各年级开展的，所以又可能出现一个年级的健美操选修课没有老师上，或者一个年级的健美操课需要其他年级老师来顶替。
所以某地某校健美操教师的培养非常重要，如果不能很好的运用健美操教师在教学活动中的应用，,这对普及和推广该项目存在一定的制约。
学无止境,体育教师的知识结构不能停留在原有水平上,应不断补充、完善自身的知识结构,及时总结教学经验,在原有的基础上不断发展与创新,才能更好地胜任中学体育教学。
学校也应该加强对健美操教学的重视,定期或不定期举办健美操培训班及知识讲座,以加强健美操师资队伍建设,提高体育教师的专业水平。
从体育师资的现状，希望引起校领导的重视。
增加健美操专业教师，提高健美操专业师资力量，提高管理机制也是目前现状的根本要素，落实中学体育与健康教育中普及和推广健美操，必须从管理机制上给与加强。
在原有的教师基础上，通过各种手段，学习健美操知识，培训教师队伍提高他们的教学水平，促进健美操教学活动开展。
2.5学校的场地器材情况 表 某地某校学生对健美操场地满意度情况统计 N=185 内容 很满意 满意 不满意 合计 人数 125 50 10 185 百分比（%） 67% 28% 5% 100% 首先，教学场地以及器材设备的有无会严重影响健美操课教学活动的开展，因为室外场地不适合健美操的教学，天气因素为主要的影响因素，因为天气会直接影响到教学效果，不能将教学活动很完正的进行下去，第二，器材设备的欠缺也会使学生的降低学习兴趣，影响到学生的能力发挥，随着时间的推移就对健美操学习失去兴趣，不仅影响到老师的教学热情，同时也很难达到教师的教学效果。
但是某地某校的校领导和老师为了让健美操的教学更加流畅特意改装了一个教室作为健美操室。
经调查某地某校的教学场地是很不错的，设置了室内场馆 ,场馆内配有DVD、 音箱、 电视、木地板、领操台、 镜子。
由图 从对学生的调查也可以看出超过67%的学生对健美操室的设施非常的满意，这说明某地某校设施状况较好 ,教学条件能够满足健美操教学的正常进行。
3 某地某校健美操课程开展中存在的问题及解决办法 3.1目前某地某校中健美操课存在的问题及解决方法从教学实习及问卷调查中可总结出三类主要原因 ： 一是开展健美操课程的教师与教材, 健美操课在中学是一项新兴的运动项目，早期毕业的体育教师没有经过健美操课程的学习，因此无法担任这课程的教学，在缺乏健美操专业教师的中学, 自然就不能开设健美操课程，而且缺乏符合中学生特点的健美操教材，特别是急需一套系统、科学能满足新时代素质教育要求和贯彻阳光体育运动理念的健。
二是羞涩,不喜欢别人看见自己在运动。
怀有这种心理状态的中学生不在少数 ,通过调查访问得知 ,一些学生认为自己做的动作不美观 ,而且操房里有许多不是本班的异性同学 ,也不希望被他们看到。
针对中学生不像小学生生那么好动活泼,身体发育日趋成熟 ,对异性的评论也尤为敏感等因素 ,教师首要的任务就是帮助其建立自信心 ,提高学生的自信心和审美能力。
美是不应仅仅停留在表面上让学生明白懂得,通过健美操的学习与锻炼 ,让同学们拥有的更健康的体魄和自信的内心,这种健康自信才是一种真正的美 ,这是一切美的基础 ,是一种不加任何修饰的天然的美。
三是动作难度大、 跟不上节奏。
这是在中学健美操教学当中常常出现的主要负面影响。
学生的运动素质和身体条件是不同的 ，并且中学生除了广播体操外没有接触过操课类型的培训，在健美操学习上动作会出现跟不上的情况，所以在这就给体育教师的工作提出了更高的要求。
不仅要示范动作熟练、 优美 ,讲解流利易懂 ,而且要善于正确选择示范面 ,不断改进教学方法运用多种教学手段,激发学生的积极学习的性趣 ,使之在课堂中保持良好的心态。
除此以外 ,还要遵循循序渐进原则 ,在学习初期要合理选取较简单的动作并配以速度较慢、 节奏感强的音乐，慢慢在加快音乐速度，动作变化让学生体会到活力、动感。
引人注意、令人兴奋的音乐加以反复练习 ,并要适当注意劳逸结合。
4结论与建议 4.1结论 4.1.1 某地某校师资队伍中,对于有健美操知识和技能的教师总体水平不高,且对普及和推广该项目存在一定的制约。
4.1.2 健美操是一项对于中学生在心理、生理上的调节具有一定帮助的运动项目，并且学生对健美操也有着浓厚的兴趣，非常适合在中学生中进行练习。
4.1.3 教学时数少和学校场地设施不能满足健美操教学和练习的需求是影响健美操在更好开展的主要因素。
4.2 建议 4.2.1 加大健美操师资队伍的建设。
学校虽然有6名教师担任健美操学修课，可是只有2名专业的健美操教师。
因此，应合理调整健美操教师结构，最少增加一名专业的健美操老师，让平均每个年级能有一名专业的健美操老师。
这既能减轻健美操教师的负担，也可保证对各自课程的教学精力的完全投入，保正了教学水平的发挥，从而保证教学质量。
另外，学校也应该调出经费让其他体育教师接受健美操的培训，使学校在健美操教学方面趋于平衡。
4.2.2 对于学生的思想工作要到位，培养他们在课堂主动学习的意识。
在课堂中教师要充分调动学生心理，让学生体会健美操课的乐趣。
4.2.3 在学生课余锻炼中组织健美操的练习，强化终身体育的意识同时加强健美操教学场地设施的利用率，为保证健美操教学质量提供基础保障。
许多学生反映课上学习的动作课下没有地方练习，所以应加大健美操操房的开放度，并尽可添置一些高质量的音响设备, 使教学的物质条件更加完善。
一、您认为健美操属于哪类
1体操 2 舞蹈 二、您所在中学开设健美操课程形式 1 作为必修体育课 2作为选修体育课 三、您所在中学健美操课程教学内容是 1是大纲规定组合动作2初级大众健美操3自编组合动作 三您对健美操的喜欢程度
1很有兴趣 2一般 3没兴趣 四、您认为有必要开设健美操课程的原因 1健身健美动作优美、动感强 2有优美音乐伴奏 3富时代感、气氛活跃其他原因 五、您所在中学健美操教学场所类型 1室内专用场地 2室外操场 3其他 六、学校是否有健美操专业老师 1 有 2 没有 3 不清楚 七、您是否需要进行健美操课程进修 1 需要 2 不需要 八、您认为哪种方式更有利于提高学习兴趣和积极性 1 运用辅助器械 2观看影像资料 3 教学比赛 九、您学校是否有健美操教学场所设施 1 有 2 没有 十、您喜欢哪些健美操项目 1有氧健美操 2大众健美操套路 3搏击健美操 4拉丁健美操 5健身街舞 十一、您对所在中学现在健美操课的内容满意吗
1非常满意 2满意 3不满意 十二、您认为在健美操教学中有哪些不足需要进一步提高的地方 1教师水平不足或缺乏专业教师 2男女生比例失调 3上课课时时数太少 4学校场地不合格或根本没有上课场地 5缺乏相关参考资料 6课余没有相应的活动场所和获得机会 十三、您所在中学有没有开展集体健美操比赛 1定期开展 2不定期开展 3以前有 4一直没有 5不清楚 十四、您所在中学有没有参加校外健美操比赛 1有 2没有 3不清楚 十五、您是否可总结您所在中学有\\\/没有开展健美操课程的概况
瑜伽与肚皮舞各自优缺点
肚皮舞与两者是不一样的运动，一个静，一个动伽是一个修身养性动带给身体调理与内外的调节。
很适合放松和舒缓自己的情绪。
而肚皮舞是一个很动态的运动，是一种舞蹈，让女性建立自信和释放魅力。
但是两者有一个共同点，就是都能使身体健康。
跳肚皮舞与练习瑜伽，都可以达到减肥的效果吗?两者有相同点和不同点。
这两种运动只要持之以恒，都可以达到修身减肥的效果。
但是瑜伽的目的并不是单一性达到修身减肥，它还包括精神上的，内在的，体形上的调整。
而肚皮舞是以体态的雕塑为主，如果坚持一个月的话，相信减肥的效果是很显著的。
饮食理念为了保持身材和健康，平时应该吃些什么饮食?首先不要节食，油炸、罐头等惰性、变性食物都避免进食。
但是要控制饮食的摄取量，不健康的食物基本上不要进食噢。
饮食主要以白肉──鱼、鸡等为主，当然还有蔬菜和水果。
当避免不了的要在外面用餐的时候，可要尽量注意避免吃一些不健康的食物，例如牛肉、油炸的食物，而尽量吃一些谷壳类的食物与一些豆制品。
这些都是瑜伽的饮食建议。
肚皮舞与瑜伽的饮食有什么不同之处吗?肚皮舞虽然有3500年的历史，它毕竟是一种舞蹈，到现在延伸为一种运动与舞蹈相结合的健身项目，它可以带给大家身体健康。
但是肚皮舞没有瑜伽的饮食文化与理念去要求你的饮食，因此肚皮舞是没有饮食禁忌的。
而瑜伽饮食的理念是，尽量以自然的形式烹调，这样才能真正从食物中吸取营养。
尽量避免惰性食物、变性食物的进食，而选择悦性食物。
惰性食物包括油腻的以及炸烤食物，其中包括肉食;变性食物则是加上过量味素的食物;悦性食物包括一切新鲜、可口的蔬菜、水果、极少味素的食品、谷物以及豆类制品、牛奶。
而一切悦性食物如加上许多辛辣或其他刺激性强的调料就会变成变性食物，而成为不健康食品。
肚皮舞与瑜伽的区别有哪些?不要把两者混淆了，自己喜欢什么样类型的舞蹈，就来学习那种舞蹈，不过要坚持学习哦
我是农历1987年1月14日早晨6点至七点之间出生的请大师帮我算一下的命格。
运气。
水瓶座出生日期：1月21日-2月19日 关键词：朋友 象征：水瓶 主管星：天王星 掌管宫位：第十一宫 四象性：风 阴阳性：阳性 三方官：固定 掌管身体：小腿、循环系统 颜色：古铜色 珠宝：黑珍珠 金属：蛋白石 幸运号码：22 最大特征：求知 金句：用另一角度去想 性格特色：博爱、反传统、自我中心 人生乐事：花样、原创、朋友 人生痛苦：保守主义、被人误解 有缘分的星座：双子座、天秤座 没缘分的星座：金牛座、天蝎座 水瓶座个性 水瓶座最大的特点就是革新，个人主义最重的一个星座，追求属于自己独一无二的生活方式，是他的生活态度。
但他又会偏向顽固一面，有时令人捉摸不定，不过注重人道主义的水瓶座对人友善，亦重视私隐，这一切皆由于天王星的影响。
创新、多变、倔强、反叛的水瓶座，究意是甚么的一个人
其实他们是很矛盾的一类人，不单外人看们如是，连他们也感受到自己的矛盾。
当你初认识一个水瓶座的人，很容易发觉他和你容易沟通，因为水瓶座绝对是个“友谊之星”，他喜颧和每一类人做朋友，但事实行往往是三分钟热度，要和一个水瓶座的人做到知心朋友，相人言要花漫长的时间；同时，认识你之初，在他们开朗的外表下，心中早已为你订下一个分数。
喜欢新鲜刺激的水瓶座，识朋友同转工一样，非常频密虽然他是孟尝君，不过偏偏他永远只是对朋友好，对自己的家人却显得冷淡及疏远。
水瓶座爱情 先看清楚，是爱情(不是友情)，是人与人之间的爱情(不要对着你家的小猫小狗说爱…)，属于水瓶座的真爱大多数(应该是必然)是建立于多年的友情的(尤其是女水瓶)，因为水瓶的拿手把戏就是将向他\\\/她示爱的人化作朋友。
水瓶就是这样的人，狠狠拒绝你后还厚着面皮的联络你这个“朋友”。
当水瓶面对压力时，工作上的，学业上的或是生活上的压力，而又没有朋友有空闲陪他\\\/她时，他\\\/她就会开始在众多朋友中“觅食”。
外表帅不帅
美不美
他\\\/她才不理这些，只要是够独特，与众不同而又多少有一点儿的才华，愿意陪他\\\/她研究生命奥秘的就是对象。
或许有天他\\\/她会拖着一个火星人到市中心呢~。
而且水瓶的人很善变，今天拒绝了你后，过几天会突如其来的对你说喜欢你，但不要开心，他\\\/她喜欢的…太多了……而他\\\/她真正喜欢的…似乎…不会告诉任何人。
水瓶不喜欢二人世界，有时水瓶出国旅行都坚持要自己一个或是跟其他朋友去呢…… 你的逻辑很奇怪，有时你可能会对对方说“既然到最后都是要分开，那又何必一起呢
”。
水瓶座爱情面包的抉择 水瓶座的守护星是天王星，它象征着未来，所以，你的前瞻性是与生俱来的。
对于人生的抉择，水瓶座的选择通常不会很极端，但是很可能出人意料之外。
在面对爱情，尤其是面对婚姻时，水瓶座希望找到一个可以和他共同探索人生的伴侣。
所以，一文不名恐怕会落得贫贱夫妻百事哀的后果；而精神上没有沟通更是把自己送进牢笼。
于是，水瓶座会以不凡的远见，做一个自认最明智的抉择。
尤其水瓶座的守护星是天王星，它象征着未来，所以，你的前瞻性是与生俱来的。
当你确定你的伴侣具有潜力，而且你们的未来充满光明的时候，一些短时间的问题，你就可以心平气和地面对。
如果你欣赏他在事业上的精明干练，在生活上高超不凡的品味。
那么，你就不会为了他陪你的时间太少而气恼不已。
如果你欣赏他的活泼开朗，善于处理人际关系，那么，你就不必为了他的朋友太多而抱怨生气。
许多人非常称赞水瓶座的体贴和谅解，甚至认为某些一般人难以胜任的角色：例如忙碌的立委夫人，艺术家的老公等，水瓶座的人都可以愉快地扮演得很好。
我想，是因为他们在选择之前，早已经认知了将来会发生的状况，而且，生活中也有了明确的目标。
爱情与面包在你的选择中，到底以何种比例出现最完美
你就打开你的长期计划表，仔细地推演一遍吧。
水瓶座的优缺点 他或她应该有的优点 崇尚自由 充满人道精神 兴趣广泛、创意十足 乐於发掘真象 有前瞻性 拥有理性的智慧 独立，有个人风格 乐於助人 对自己的感情忠实 他或她可能有的缺点 缺乏热情 想法过於理想化 不按牌理出牌 打破砂锅问到底 太相信自己的判断 思想多变，没有恒心 对朋友很难推心置腹 过於强调生活的自主权 喜欢多管闲事 太过理智，情趣不足 水瓶座的男人 我常常笑水瓶座的男人是消防队队员，想要跟他们燃起熊熊爱火实在有点困难，就算你一厢情愿的烧得火热，他也会浇你一头冷水，请你冷静一点。
对于博爱又知性的水瓶座来说，所有的关系都是从朋友开始的，每个人都可以成为他的朋友，因为每个人都有不同的特质和优点，值得他去探讨、去了解。
所以，你最好是一个宝藏，让他有不断挖掘的兴趣。
水瓶座的男人不会在意他身边的女伴是不是很漂亮，打扮是不是很入时，家世是不是很显赫
一些事俗的条件并不见得一定能吸引到一个水瓶座的男子，你的个性和内涵才是他重视的。
水瓶座的爱情非常需要友情做基础。
在他面前你大可表现真实的自我，他是个追求真实人性的人。
他不会害怕你的多变或是情绪化，那只会让他更想深入了解你。
说得更露骨一点，“多变”和“情绪”可以成为你吸引他的一种方式，我说过水瓶座是喜欢探究真理的，你愈奇怪，他愈想要弄清楚你是什么样的人。
（当然，重要的是，在多变的外表下，你必需有些内涵，否则当他了解你之后，就会觉得索然无味了。
） 很多水瓶座的人都喜欢了解别人的内心世界，进而帮助别人解决人生的困惑。
做别人的心理医师是他的乐趣。
等待他向你表白“他爱你”是有一点困难，也需要一点时间的。
当你发现他对你特别好，或者特别不好的时侯，你就可以知道他对你的感觉有些不一样了，一般的情况下，水瓶座的男人多半都希望自己对所有的朋友一视同仁。
因此爱上你的感觉会让他有些不安（似乎潜意识里他觉得自己不该被局限于这种小情小爱里面）。
他可能消失个几天，你不必在意，等他想清楚再来找你的时侯，你就有一个温柔体贴的情人了。
你可能会觉得你们之间的进展有一些缓慢，水瓶座的男人很少是肉欲主事的。
他们可以停留在柏拉图式的精神恋爱中，好长一段时间，有时侯连你都会觉得不耐烦，开始怀疑自己是不是缺乏女性魅力了。
千万不要
许多水瓶座男子不敢轻举妄动，是害怕肉体关系会破坏彼此之间的友谊（你知道爱人之间的友谊对他说是很重要的），其实他内心说不定对灵肉之间的结合也很好奇呢
所以，除非掌握事实证据，否则，不要轻易怀疑自己，当然，更不要怀疑他。
如果你想用激将法来刺激他前进的脚步，恐怕不会是很好的办法，有时侯很可能会让自己下不了台，如果你告诉你那个久久不采取行动的水瓶座男人，有另外一个男人正对你展开热烈的攻势，而且他的人品学识都是一流，对你一往情深。
他很可能先是楞了一会儿，然后平静的对你说：“我想，如果我是你的话，我也会选择他的。
我祝福你。
” 说完之后，黯然离去。
这下子，糗不着的可能就是你啰
或许你会有些难过他的冷漠无情。
其实不然，只是平静的水瓶座男人很少让人看到他内心的悲哀。
他情绪的确会因你而波动，只是他很快的用理智的方式让自己平静下来。
期待看到他一副没有你就活不下去的样子，是一件非常愚蠢，而且幼稚的事。
不要希望你的瓶座男人会像狮座男人一样，在恋爱的过程中，不断的用名贵的礼物讨你开心。
瓶座的男人是知性而且感性的，对他们而言，一束鲜艳的玫瑰，比不上写满智能语言的卡片。
水瓶座的男人的确不怎么浪漫，但却温和而体贴，很少男人会像他那样耐心的听你说心事，冷静的替你分析。
多数水瓶座男人对婚姻实在没什么兴趣，柴米油盐的世界对他来说似乎太小了，他情愿把时间花在一些他们认为更有意义的事情上，许多瓶座男人内心总渴望能作一些对社会人类有贡献的事。
所以想让他陪你走到地毯的那一端，你恐怕得动点脑筋，让他对婚姻产生一探竟的好奇，是让他走进礼堂的好方法。
常常让他陪你去参加婚礼，或是经常告诉他别的朋友结婚的消息，都可能会刺激他对婚姻的好奇心。
当然对于一些婚姻失败的消息，最好少提。
不按牌理出牌的水瓶座（应该说他们有自己的逻辑）虽然偶然让你失望，但也会经常带给你惊喜。
而且他将可以做你一辈子的好朋友呢
婚后，他不会是个难伺侯的老公，对于你烹饪和做家事的技术都不会挑剔，你的行动自由他也不会过于干涉，当然你最好不要让自己变成一个世侩、俗气的三姑六婆，那他可能会有一点受不了。
只要你把妻子份内的事情做好，他会是个很和气的老公。
瓶座的男人多半不是多情种子，应该很值得你信任，只不过“了解别人”是他的兴趣，男女不拘，这一点可能婚后也改不了。
你实在不必疑神疑鬼，造成不必要的争执。
水瓶座的男人与“性” 性爱对于水瓶座的男人来说，可能是更深入了解你，也是更深入了解性爱本质的方式。
他可能会努力增加自己的性知识，或加强自己的性技巧，以给予对方满足感。
对他本身来说，当然也会从其中获得愉悦的感受，但是他往往控制得很好，不会有太过冲动和激情的表现。
如果你不苛求对方一定要浑然忘我的话，瓶座的男人应该是很不错的伴侣。
水瓶座的爸爸 你的瓶座男人会是孩子心目中讲道理的好爸爸，他不会对孩子过份的严格，也不会太过溺爱，他很像孩子们“大朋友”，愿意听孩子们的心事和梦想，更愿意为他们排解纠纷。
不过水瓶座的爸爸不会喜欢孩子太粘他，尤其是他需要独自思考的时侯。
这一点，你要注意，不要让孩子无时无刻的打扰他。
水瓶座的女人 水瓶座女子的守护星是天王星。
她所追随的这颗星星是我们（多数人）一生都不曾见到的。
在你有了这一个概念之后，以后看到水瓶座女子做一些你无法理解的事情的时侯，你就应该不那么意外了。
水瓶座的女子坚持追求自由。
但这并不表示她们的行为大胆开放，拒绝接受传统教条的束缚。
她所追求的自由是精神上、思想上的。
她可能今天研究心理学，过两天去学爵士舞，下个星期到医院当义工。
她好象可以属于社会上任何一个族群，但又不是真正属于那一个族群。
她属于她自己，似乎没有任何人可以完全的占有她。
但她也从来不会霸道的想要占有别人。
对于所有的事情，她似乎都有自己的标准，不受传统的约束和影响。
她很有“她的”原则，而且忠于原则。
一如恋爱中的她，绝对忠于自己的情人一样。
其实，到目前为止，我依然无法完全理解水瓶座的女子，虽然对她们的行为已经见怪不怪了，但经常还是有很多的“不明白”。
几年前我有一个秘书，她是个典型的瓶座女孩，有着平稳的个性，超然的态度。
处理事情完全有着自己的步骤，但结果当然会尽量合乎我的要求。
我曾经试图要求她依照我的方法做事，她没有表示反对意见，不过，过了几天我发现她还是依然故我。
我便不再多说，以示对她的尊重。
我非常欣赏这个女孩，因为她虽然年纪很轻，但是非常有主见，处事态度谦和有礼。
对于任何事都很热心的去了解，去学习，更好的是，她不像时下一般年轻女孩那么浮躁，爱闹情绪。
每次我情绪激动的对她叙述事情的时侯，她始终保持冷静的听，实在让我不得不夸奖她的修养到家。
有一阵子她刚和男友分手，对方的表现有些依依不舍，恼羞成怒，而她却一直保持理性平静。
我有点惊讶瓶座女子处理感情的淡然态度。
后来，有几次她突然告诉我，她觉得自己没有把事情做好，并没有帮我什么忙。
我只当作是她工作情绪的低潮，安慰她几句便不以为意了。
没想到有一个周未，下了班，我送她上了出租车之后，她便从此消失踪影了。
刚开始的时侯我真的很难过，因为我们一直相处的很愉快，我始终当她是个小妹妹一样，究竟发生了什么事，非得这么不告而别呢
至今我仍不知道原因，不过心理上似乎模模糊糊的有些理解了。
或许她有苦衷，或许她不想麻烦我，或许…。
既然瓶座的女子不喜欢多做解释，那我们又何必把她弄得水落石出呢
不过，我不再为她担心了，我相信她会找到自己想走的路。
对许多瓶座女子来说，人生都是一场无尽的探索。
各各阶层的人，各种五花八门的事，都应该被了解、被关怀。
因此；如果你有个瓶座的情人，你大可放心，她一定不会有太多时间粘着你。
事实上，她或许还担心你会无时无刻粘着她呢。
瓶座的女人几乎都不是“金权主义者”，一个男人是否拥有财富、地位并不是那么重要。
外表是否英俊潇洒也不是她最重视的条件。
她要寻找的是（在她心目中）有智能、有胸襟，可以陪她一起追寻“人间道”的男人。
喜欢吃醋，占有欲太强，太偏激，太保守的人，绝不是她心目中的理想伴侣。
你会发现她的朋友不少，而且，各种型都可能出现。
因为瓶座女子是拥有自己的道德法则，同时也尊重别人不同法则的。
她喜欢跟各样的朋友相处，而且也都能相处融冾。
但有时侯她又会选择作个独行侠。
远离家人、朋友，甚至远离你。
请大方一点，给她一些自我的空间和时间，霸占她的躯壳没有什么好处。
不要疑神疑鬼，在她没有和你分手之前，瓶座女子会保持她的忠实。
而且她只相信自己对你的评价，别人的看法是无法动摇她的。
不要寄望她会把一切的行踪、所有的想法，一字不漏的向你报告。
瓶座的女人不会喜欢说谎，但她坚持任何人都有“保留一点”的权利。
当然，这样的女子也不会要求你交出行程表和自白书的。
瓶座女子的“不多疑”，是她的另一项美德。
她的服装穿着可能经常令你目瞪口呆。
有时侯高贵典雅，有时侯性感动人，有时侯俏皮可爱。
不过，她的打扮通常是凭感觉，而不是看场合的。
还有一项更了不起的本领，瓶座女子常会把所有你异想不到的东西组合在一起。
高胜美是个很可爱的瓶座女孩，不过，以前我并不知道。
有一回我们一起参加一个节目的录像，她穿了一件剪裁特别的黑洋装，配了一双黑色的厚底鞋，胸前挂了一条十字架的项链，左手戴了一串好大的佛珠。
我猜想她大概是个瓶座女子，忍不住开口问她。
果然没错。
我心里一阵得意。
我想对于这样明理懂事的水瓶座女孩，你唯一可以抱怨的就是她不够热情。
她好象永远都是凉凉的，从来没有热情如火的表现。
关于这一点，我跟我的瓶座女友讨论时，她们深深觉得冤枉，她们说“外表的冷漠或许是表达方式的不同。
但是，她们的内心是温暖而需要热情的。
”这样的解释，我完全可以接受，相信你也应该能了解。
更何况，她的淡然态度丝毫不影响她的美丽和女人味。
水瓶座下出现的美女非常多。
我一直觉得水瓶座的女性是非常合乎现代需要的妻子。
她既不是大女人主义，也不是传统宿命女子。
她懂得在婚姻之中保留自我、尊重别人。
或许她常会在你们的谈话中，冒出一句与主题完全无关的话。
我相信你终究会习惯那只是她的逻辑推演方式和你不大一样。
久而久之你反而会期待这种与众不同的乐趣。
水瓶座的女人与“性” 水瓶座的女子多数是不会强调肉欲的。
她并不排斥“性爱”，但不会视之为不可缺乏的享受。
她或许有着丰富的性知识（一如她喜欢吸收其它的知识一样），但却很难有着丰富的激情。
水瓶座女子可以在性爱的场面中热情的响应对方，但自己的内心却往往保持冷静。
许多水瓶座的女子对于自己的淡然有些烦恼，潜意识中，偶尔也渴望能拥有激情缠绵的感受。
水瓶座的女人与十二个星座的男人 1 白羊座：你们的个性有着互补的作用，你的冷静可以安抚他的急躁，欣赏他的冲劲，包容他的粗心。
2 金牛座：你们对事情的看法很容易产生摩擦，一起面对实际的生活或许不适合，但可以做相互了解的朋友。
3 双子座：你们拥有着相同的知性态度，处世的方法也很能配合，可以做朋友，也可能成为情人。
4 巨蟹座：对于感情，你们有着完全不同的期待，因此，很容易令对方感到失望。
5 狮子座：彼此之间会相互吸引，你可以很有技巧的驯服一只狮子。
但切记要经常给他一点“爱的感觉”。
6 处女座：对于他的听耳提面命，你往往可以充耳不闻。
但对于他经常要求你的解释，你会有些不耐烦。
7 天秤座：这是非常理想的搭配。
天秤座男子对其他星座的女人来说似乎难以掌握。
但对你来说，真是易如反掌。
8 天蝎座：彼此或许可以相互吸引，但是相处起来可能不是那么融洽，是容易起摩擦的组合。
9 射手座：可以成为志同道合的愉快伴侣。
相处的气氛非常好，成为佳偶的机率很高。
10 摩羯座：在交往的过程中，往往会是你比较懂得体谅他。
他的抑郁、保守、固执，会让你觉得自己应该多付出一些关怀和爱心。
11 水瓶座：瓶座的男子自然在各方面都能与你相互配合了解，但彼此的关系会显得太平淡而缺乏热情。
12 双鱼座：不要以自己知性的态度去看双鱼座男子的世界。
你们或许不太容易起共呜，但发生冲突的机会也不大。
水瓶座健康秘诀 《水瓶座：勇於尝试、享受生命》 水瓶子们很容易变成资讯时代的不动产。
这话怎麽说咧
水瓶子喜欢新奇的事物，不甘寂寞的个性，使得瓶子们特别迷恋网路世界的变化多端，在电脑面前一呆就是大半天。
网路上身的结果，就是让瓶子们变成不会动的矿物啦。
跟着感觉走的特质，使得瓶子们最乐於尝试第四台购物频道的产品，也喜欢当另类疗法的实验对象。
瓶子们这种不怕受伤害的高强本领，并不是因为瓶子们够勇敢，而是因为瓶子们完全只用脑子思考，却忽略身体也是肉做的这个事实。
如果你实在受不了瓶子们勇於尝试最新的减肥法、按摩法、美容法、增高法、强化脑力法等稀奇古怪的玩意儿，可别想改造瓶子；早点远离瓶子们的生活圈，才是唯一的解救之道。
要把瓶子们从当实验品的生活中抽离出来，第一步就是要过滤瓶子们接收资讯的管道。
教育瓶子们正确的健康资讯，让瓶子们自己动动脑、比较真实和谎言的差异，瓶子们才能停止追逐青春不老、永远美丽的疯狂举动。
第二步就是邀瓶子们参加每周二到叁次的团体活动，例如有氧舞蹈、游泳、跑步等，这些让身体充满氧气的运动，能够让瓶子们的脑袋清醒清醒。
让瓶子们远离劣质广告的诱惑，多多接触实际的人群，瓶子们的大方慷慨，才能够充分展现唷。
在瓶子们加入运动课程之前，要先体醒他们做好热身运动，同时也要特别注意保护脚踝和小腿，才能避免抽筋和扭伤的运动伤害。
养成叁餐定时定量、细嚼慢咽的饮食习惯，是让瓶子们更健康的第叁步，也是终极健康绝招。
不论是大餐还是简餐，瓶子们总是吃得急急忙忙、一点也不消化。
让瓶子们多吃一点有妈妈味道的家常菜，最能够改正瓶子们只想吃得不一样、吃得特别新奇的坏习惯。
发动亲情力量，让全家大小陪着瓶子情人吃饭，最能够感动瓶子的心，也能够打造健康的瓶子。
小小瓶子的爸爸妈妈，最好能够利用空气清净器，把家居室内空气弄得清洁又乾净、让小小瓶子随时呼吸到新鲜空气。
同时记得带小小瓶子定时向眼科医师报到，随时注意视力问题。
尤其是喜欢打电动玩具或上网遨游的小小瓶子，更要记得每个钟头休息十分钟，才能避免电脑症候群唷。
【水瓶座的健康小秘诀】 健康饮食：养成细嚼慢咽、定时定量的习惯 健康运动：有氧舞蹈 健康风险：视力问题、消化不良、电脑症候群 水瓶座的事业 水瓶座－不爱牌理出牌的意见份子 水瓶座就是因为自己的想法多了一点，而常常被人冠上了「难搞」的罪名，其实水瓶座是个再好相处不过的人了。
你不满意自己在工作上的表现吗
不妨让自己多一点包装吧，水瓶座该懂得什麽叫行销吧，即使对你来说有点为难，但偶尔也要顺应一下潮流，才不会太早被市场淘汰。
水瓶座不会想去伤害人，但并不表示这样别人就不会来伤害你；你的反击方式是：找个机会踩着对方往上爬。
水瓶座常给别人心胸广大的形象，就算曾和你有过争吵，甚至出卖过你的人，你还是能够悦纳对方，不会有黑白分明的明显好恶，这是你「反反击」的过人之处，你就是有本事减少敌人，让大家都是朋友。
检讨重点：水瓶座的生活重心不要只顾自己死活就算了，要多摆在社团与朋友身上，放点心思回馈关爱你的人。
水瓶座名人：吴敦义、谢深山、钱复、梁启超、松下信之助、盛竹如、王祖贤、司马中原、杜德伟、辛晓琪、酒井法子。
