双十二健身房寒假卡活动话术
哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。
如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。
才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。
每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。
鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。
但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。
因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。
注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。
切记
切记
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。
特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗
祝您成功
关于舞蹈的好词好句
观舞记 ——献给印度舞蹈家卡拉玛姐妹 冰心 我应当怎样地来形容印度卡拉玛姐妹的舞蹈
假如我是个诗人，我就要写出一首长诗，来描绘她们的变幻多姿的旋舞。
假如我是个画家，我就要用各种的彩色，渲点出她们的清扬的眉宇，和绚丽的服装。
假如我是个作曲家，我就要用音符来传达出她们轻捷的舞步，和细响的铃声。
假如我是个雕刻家，我就要在玉石上模拟出她们的充满了活力的苗条灵动的身形。
然而我什么都不是
我只能用我自己贫乏的文字，来描写这惊人的舞蹈艺术。
如同一个婴儿，看到了朝阳下一朵耀眼的红莲，深林中一只旋舞的孔雀，他想叫出他心中的惊喜，但是除了咿哑之外，他找不到合适的语言
但是，朋友，难道我就能忍住满心的欢喜和激动，不向你吐出我心中的“咿哑”
我不敢冒充研究印度舞蹈的学者，来阐述印度舞蹈的历史和派别，来说明她们所表演的婆罗多舞是印度舞蹈的正宗。
我也不敢像舞蹈家一般，内行地赞美她们的一举手一投足，是怎样地“出色当行”。
我只是一个欣赏者，但是我愿意努力地说出我心中所感受的飞动的“美”
朋友，在一个难忘的夜晚—— 帘幕慢慢地拉开，台中间小桌上供养着一尊湿婆天的舞像，两旁是燃着的两盏高脚铜灯，舞台上的气氛是静穆庄严的。
卡拉玛·拉克希曼出来了。
真是光艳的一闪
她向观众深深地低头合掌，抬起头来，她亮出了她的秀丽的面庞，和那能说出万千种话的一对长眉，一双眼睛。
她端凝地站立着。
笛子吹起，小鼓敲起，歌声唱起，卡拉玛开始舞蹈了。
她用她的长眉，妙目，手指，腰肢；用她髻上的花朵，腰间的褶裙；用她细碎的舞步，繁响的铃声，轻云般慢移，旋风般疾转，舞蹈出诗句里的离合悲欢。
我们虽然不晓得故事的内容，但是我们的情感，却能随着她的动作，起了共鸣
我们看她忽而双眉颦蹙，表现出无限的哀愁，忽而笑颊粲然，表现出无边的喜乐；忽而侧身垂睫表现出低回宛转的娇羞；忽而张目嗔视，表现出叱咤风云的盛怒；忽而轻柔地点额抚臂，画眼描眉，表演着细腻妥贴的梳妆；忽而挺身屹立，按箭引弓，使人几乎听得见铮铮的弦响
像湿婆天一样，在舞蹈的狂欢中，她忘怀了观众，也忘怀了自己。
她只顾使出浑身解数，用她灵活熟练的四肢五官，来讲说着印度古代的优美的诗歌故事
一段一段的舞蹈表演过（小妹妹拉达，有时单独舞蹈，有时和姐姐配合，她是一只雏凤
形容尚小而工夫已深，将来的成就也是不可限量的），我们发现她们不但是表现神和人，就是草木禽兽：如莲花的花开瓣颤，小鹿的疾走惊跃，孔雀的高视阔步，都能形容尽致，尽态极妍
最精采的是“蛇舞”，颈的轻摇，肩的微颤：一阵一阵的柔韧的蠕动，从右手的指尖，一直传到左手的指尖
我实在描写不出，只能借用白居易的两句诗：“珠缨炫转星宿摇，花鬘斗薮龙蛇动”来包括了。
看了卡拉玛姐妹的舞蹈，使人深深地体会到印度的优美悠久的文化艺术、舞蹈、音乐、雕刻、图画……都如同一条条的大榕树上的树枝，枝枝下垂，入地生根。
这种多树枝在大地里面，息息相通，吸收着大地母亲给予他的食粮的供养，而这大地就是有着悠久历史的印度的广大人民群众。
卡拉玛和拉达还只是这颗大榕树上的两条柔枝。
虽然卡拉玛以她的二十二年华，已过了十七年的舞台生活；十二岁的拉达也已经有了四年的演出经验，但是我们知道印度的伟大的大地母亲，还会不断地给她们以滋润培养的。
最使人惆怅的是她们刚显示给中国人民以她们“游龙”般的舞姿，因着她们祖国广大人民的需求，她们又将在两三天内“惊鸿”般地飞了回去
北京的早春，找不到像她们的南印故乡那样的丰满芬芳的花朵，我们只能学她们的伟大诗人泰戈尔的充满诗意的说法：让我们将我们一颗颗的赞叹感谢的心，像一朵朵的红花似地穿成花串，献给她们挂在胸前，带回到印度人民那里去，感谢他们的友谊和热情，感谢他们把拉克希曼姐妹暂时送来的盛意
朗诵稿《祖国 感谢你》
祖国感谢您感谢您赐予色的生命 黄皮肤，黑头发，黑眼睛， 让我的身体里流着炎黄子孙的热血
祖国，感谢您
感谢您给予我优美的环境
游黄山，登长城，过三峡， 让我在这青山绿水中自由地徜徉， 祖国，感谢您 感谢您传授我渊博的知识
学天文，习地理，明历史， 让我在知识的海洋中尽情地遨游
祖国，感谢您 感谢您所给予我的一切
千言万语，汇成一句： ——感谢您，我的祖国母亲
艺术素养包括哪些方面
【第一张专辑--S.H.E《女生》】 亚洲销量：75万张2000实力美少女 自信高音 沉稳 帅气低音 生活，我的死党 我的自由 我的青春
专辑名称：女生宿舍 演唱歌手：S.H.E 唱片公司：华研国际 发行时间：2001年9月11日 专辑语种：国语1CD 01 恋人未满 词：施人诚 曲：B.K.\\\/W.A. 02 Beauty Up My Life 词：武雄（日本词：曾建豪） 曲：左安安 03 冰箱 词：武雄 曲：尤秋兴 04 你还好不好（Selina+Ella） 词：白进法 曲：施盈伟 05 替我爱你（Hebe） 词：黄祖荫 曲：Tommy Wu 06 H.B.O 词：武雄\\\/左安安 曲：左安安 07 Too much（Hebe）词：姚谦 曲：蔡健雅 08 他就是他 词：武雄 曲：陈映旭 09 别（Ella）词：武雄 曲：陈秀珠\\\/陈建宁\\\/陈政卿 10 忘记把你忘记（Selina） 词：武雄 曲：左安安 【第二张专辑--S.H.E《青春株式会社》 】亚洲销量：160万张 2001最美的女声
2002再次席卷全国
专辑名称：青春株式会社 演唱歌手：S.H.E 唱片公司：华研国际 发行时间：2002年1月26日 专辑语种：国语专辑1CD 01 Remember 词：施人诚 曲：Goeman Jade Villalon 02 Belief 词：施人诚 曲：左安安 03 幸福留言 词：王美莲 曲：林志年\\\/施人诚 04 给我多一点 词：颜玺轩 曲：Pennachio Charlie\\\/Sessa Drew\\\/Bolton Shaunna 05 热带雨林 词：方文山 曲：周杰伦 06 记得要忘记 词：施人诚 曲：玉城千春 07 围巾 词：蔡健雅 曲：严云农 08 爱我的资格 词：汤小康 曲：徐世珍 09 催眠术 词：施人诚 曲：Pracha Pongsupat\\\/Pornchai Wongcheep 10 I’ve Never Been To Me 词：Hirsch,Ken\\\/Miller,Ronald 曲：Hirsch,Ken\\\/Miller,Ronald 【第三张专辑--S.H.E《美丽新世界》】 亚洲销量：150万张 梦想，是可以实现的... 专辑名称：美丽新世界 演唱歌手：S.H.E 唱片公司：华研国际 发行时间：2002年8月5日 专辑语种：国语专辑1CD 01 美丽新世界 词：李天龙\\\/颜玺轩 曲：李天龙 02 爱呢 词：施人诚 曲：Roberto Rosan\\\/Heiko Schmidt 03 你快乐我随意 词：易家扬Rap词：Hebe 曲：J. Wu 04 无可取代 词：易家扬\\\/潘协庆 曲：潘协庆 05 爱情的海洋 词：施人诚 曲：Heiko Schmidt\\\/Roberto Rosan\\\/Jade Villalon 06 Watch Me Shine 词：徐世珍 曲：Dino Esposito 07 YesI Love You 词：施人诚 曲：Jung Yeon Jun 08 Nothing Ever Changes 词：施人诚 曲：Mejlvang Jesper. 09 Woman In Love 词：R. Gibb\\\/B. A.Gibb 曲：R. Gibb\\\/B. A.Gibb 10 魔力 词：姚若龙 曲：庄立帆 【第四张专辑--S.H.E《Together新歌+精选》】亚洲销量：150万张 老了以后，还要记得在一起 专辑名称：Together 新歌+精选 演唱歌手：S.H.E 唱片公司：华研国际 发行时间：2003年1月23日 专辑语种：国语专辑2CD 【CD 1】S.H.E 半熟卵期音乐全纪录 01 Always On My Mind 词：施人诚 曲：Heiko Schmidt\\\/Roberto Rosan\\\/Jade Villalon 02 白色恋歌 词：李安修 曲：Daniel Troha\\\/Cal Abate 03 天使在唱歌 词：陈静楠\\\/施人诚 曲：Peter Ries\\\/Charlemaine 04 我和幸福有约定 词：潘协庆 曲：潘协庆 05 Beauty Up My Life 词：武雄\\\/曾建豪 曲：左安安 06 恋人未满 词：施人诚 曲：B.K.\\\/W.A. 07 美丽新世界 词：李天龙\\\/颜玺轩 曲：李天龙 08 热带雨林 词：方文山 曲：周杰伦 09 Remember 词：施人诚 曲：Goeman , Jade Villalon 10 爱呢 词：施人诚 曲：Roberto Rosan\\\/Heiko Schmidt 11 Belief 词：施人诚 曲：左安安 12 Watch Me Shine 词：徐世珍 曲：Dino Esposito 13 冰箱 词：武雄 曲：尤秋兴 14 你还好不好 词：白进法 曲：施盈伟 15 爱情的海洋 词：施人诚 曲：Heiko Schmidt\\\/Roberto Rosan\\\/Jade Villalon 16 爱我的资格 词：徐世珍 曲：汤小康 【CD 2】S.H.E半熟卵期传奇全纪录VCD 1.S.H.E“回到未来-精选集超爆笑电视广告完整版” 2.S.H.E出道大回顾访谈 3.“Remember一定会”舞蹈教学 4.“恋人未满”、“Remember”、“美丽新世界”MV 5.演唱会片段 6.“I've never been to me”遗珠MV 7.“Always On My Mind”MV 8.出道全程珍贵精华花絮 【第五张专辑--S.H.E《Super Star》】亚洲销量03年破150万张，04年已经达到268万张 实现梦，创造神话，你就是Super Star
专辑名称：Super Star 演唱歌手：S.H.E 唱片公司：华研唱片 发行时间：2003年8月22日 专辑语种：国语专辑1CD 01 Super Star 词：施人诚 曲：Jade\\\/Geoman from sweetbox(ella) 02 远方 词：施人诚 曲：Andrew Fromm\\\/Calum Maccoll\\\/Howie Dorough 03 北欧神话 词：方文山 曲：左安安 04 落大雨 词：颜玺轩\\\/施人诚 曲：陶喆 05 河滨公园 词：方文山 曲：周杰伦 06 I.O.I.O 词：韩吉 曲：Gibb R.\\\/Gibb B.A 07 半糖主义 词：徐世珍 曲：L.Robbinn\\\/I.Savigar 08 长相思 词：施人诚 曲：左安安 09 夏天的微笑 词：姚若龙 曲：黄汉青 10 你太诚实 词：徐世珍 曲：深白色 【第六张专辑--S.H.E《奇幻旅程》】截至04.5销量已经破153万张，最后达200万张 ELLA归队，S.H.E超能再现
活力完整无缺，能量永不停歇 专辑名称：奇幻旅程 演唱歌手：S.H.E 唱片公司：华研国际 发行时间：2004年2月6日 专辑语种：国语专辑1CD 01 波斯猫 词：武雄 曲：王治平 02 十面埋伏 词：施人诚 曲：J.Wu 03 他还是不懂 词：徐世珍 曲：王治平 04 OnlyLonely 词：于光中 曲：Souther, John David 05 找不到 词：Zakky 曲：Funck 06 五天四夜 词：姚若龙 曲：张正宗 07 安全感 词：施人诚 曲：王治平 08 Never Mind 词：黄伟文 曲：左安安 09 茱罗记 词：姚若龙 曲：李天龙 10 一起开始的旅程 词：施人诚 曲：Neo Ivy 【第七张专辑--S.H.E《Encore
安可》】一周订单破200万张，最后破250万 已经很精彩，还要给你更精彩
专辑名称：Encore 安可 演唱歌手：S.H.E 唱片公司：华研国际 发行时间：2004年11月12日 专辑语种：国语专辑1CD 01 候鸟 词：方文山 曲：周杰伦 编曲：洪敬尧 02 痛快 词：施人诚 曲：左安安 编曲：Geo 03 别说对不起 词：俞方 曲：Britney Spears,Annette Stamatelatos 04 我爱你 词：姚若龙 曲：Geoman\\\/Villalon from Sweetbox 05 斗牛士之歌 词：姚若龙 曲：左安安 06 对号入座 词：于光中 曲：Bob Heatlie 07 金钟罩铁布衫 词：Funck 曲：Funck 08 大女人主义 词：徐世珍 曲：曹格 09 不在场 词：李焯雄 曲：王美莲 10 保持微笑 词：施人诚 曲：黄威尔 【第八张专辑--S.H.E《不想长大》】未发片订单100万张，2周销量破80万张，2个月销量250万张 每个人心里又有一个小孩子... 在这个复杂的世界，唱纯真的歌 专辑名称：不想长大 演唱歌手：S.H.E 唱片公司：华研唱片 发行时间：2005年11月25日 专辑语种：国语专辑1CD 01 不想长大 词：施人诚 曲：左安安 歌曲部分旋律参考莫扎特第40号交响曲 02 Super Model（达芙妮年度广告曲） 词：陈镇川 曲：EDWARD CHAN&CHARLES LEE 03 不作你的朋友 词：葛大为 曲：TANK Rap词：Tank 04 天灰 词：施人诚&冯士哲 曲：冯士哲 05 月桂女神（达芙妮品牌故事歌曲）词：方文山 曲：李天龙 06 绿洲 词：施人诚&杨子朴 曲：杨子朴 07 谢谢你让我爱过你 词：施人诚 曲：黄荻钧 08 好人有好抱 词：姚若龙 曲：TANK 09 神枪手 词：黄俊郎 曲：王治平 10 星星之火 词：陈信延 英文词：Selina 曲：曹格 【第九张专辑--S.H.E《Forever新歌+精选》】首周横扫各大排行榜冠军，销量冲破100万张 今年最好听 最值得购买的精选 Perfect 3 无可取代 专辑名称：Forever新歌+精选 演唱歌手：S.H.E 唱片公司：华研国际 发行时间：2006年7月21日 专辑语种：国语专辑 【CD 1】 01.触电 曲：周杰伦 词：施人诚 02.Ring Ring Ring（动感地带主题歌） 词：张家玮 作曲：张博彦 03.我们怎么了 曲：TANK\\\/吕怡青 词：吕怡青\\\/施人诚 04.紫藤花 曲：Carlsson Andreas Michael\\\/Yacoub Rami\\\/ Poriter K C 中文词：姚若龙 05.Goodbye My Love 曲：左安安 词：左安安\\\/施人诚 06.花都开好了（『蔷薇之恋』片头曲） 词：施人诚 曲：左安安 07.I.O.I.O 词：韩吉 曲：Gibb R.\\\/Gibb B.A 08.波斯猫 词：武雄 曲：王治平 09.他还是不懂 词：徐世珍 曲：王治平 10.Super Star 词：施人诚 曲：Jade\\\/Geoman from sweetbox 【CD 2】 11 天灰 词：施人诚 曲：冯世哲 12 Super Model （达芙妮年度广告曲） 词：陈镇川 曲：EDWARD CHAN&CHARLES LEE 台版为独唱情歌 选自Tank专辑《生存之道》 词：姚若龙 曲：Tank 13 候鸟 词：方文山 曲：周杰伦 14 不想长大 词：施人诚 曲：左安安 15 星光（『真命天女』片头曲）词：陈信延 曲：左安安 16 一眼万年（『天外飞仙』片头曲）词：姚若龙 曲：林俊杰 17 月桂女神（达芙妮品牌故事歌曲） 词：方文山 曲：李天龙 18 痛快 作词：施人诚 作曲：左安安 【DVD】 01 触电 MV 02 Ring Ring Ring MV 03 Super Star MV 04 波斯猫 MV 05 河滨公园 MV 【台版】不想长大MV 06 美丽新世界 MV【台版】我爱你MV 07 恋人未满 MV 【台版】星光MV 08 Super Model 舞蹈教学 【第十张专辑--S.H.E《Play玩耍》】内地首批出货量达60万张，台湾首周破10万张，台湾最终破15万，亚洲销量破125万张，总销量220万张 爱音乐 Fun音乐 Let The Music Play
专辑名称：Play 玩耍 演唱歌手：S.H.E 唱片公司：华研国际 发行时间：2007年5月11日 专辑语种：国语专辑1CD 歌曲： 01 中国话 曲：郑楠 词：郑楠\\\/施人诚 编曲：郑楠 02 谢谢你的温柔 （合唱：飞轮海）曲：五月天阿信\\\/王美莲 词：五月天阿信\\\/施人诚 03 听袁惟仁弹吉他 词：张简君伟 词：张简君伟 04 五月天 曲：郑楠 词：陈震\\\/施人诚 05 借口 曲：郑楠\\\/左安安 词：陈震 （Sampling 听妈妈的话 词曲：周杰伦） 06 BOOM 曲：Steve Smith \\\/ Anthony Anderson \\\/ Sean Hosein \\\/ Dan Deviller \\\/ Alisha Pilly 中文词：徐世珍 07 再别康桥 曲：李泉 词：文雅 08 伦敦大桥垮下来 曲：郑楠 词：彭学斌@口袋音乐 09 说你爱我 曲：宋圭璋\\\/苏亦承 词：Hebe 10 好心情Just be yourself（达芙妮年度广告歌曲）曲：陶喆 词：娃娃 11 老婆 曲：Ella 词：Selina 12 Always Open（与飞轮海合唱，仅收录在台版中） 【Bonus DVD】 1.触电MV 2.Ring Ring Ring MV 3.我们怎么了MV 4.紫藤花MV 5.GoodBye My Love MV 6.独唱情歌MV 7.Forever幕后花絮 【蔷蔷纪念EP】 2007年8月24日 词曲：Ella 01. 蔷蔷之歌(想念版) 02. 蔷蔷之歌(Remix版) 03. 蔷蔷之歌(想念版kala) 04. Mahal Kita (老婆DEMO) 【《2004奇幻乐园台北演唱会live》CD\\\/VCD\\\/DVD 】 2005年1月14日 完整记录S.H.E台北演唱会实况 专辑曲目 01. 中东风情 Opening 02. 波斯猫 03. I.O.I.O 04. Talking I 05. 远方 06. 热带雨林 07. Talking II 08. Watch Me Shine\\\\ 你快乐我随意\\\\给我多一点 09. 江南情怀 Intro 10. 爱情的海洋 \\\\Belief \\\\长相思 11. 十面埋伏 12. Talking III 13. 他还是不懂 14. 爱呢 15. Talking IV 16. 落大雨 17.S.H.E的第一次VCR 18. 天鹅湖 Intro 19. Remember 20. 天使在唱歌 21. Talking V 22. Only Lonely 23 安全感 24. 半糖主义 25. Talking VI 26. Yes I Love You 27. 花都开好了 28. 美丽新世界 Intro 29. 美丽新世界 30. Beauty Up My Life 31. Talking VII 32. 有梦有朋友\\\\ 分享\\\\ 明天也要作伴 33. Talking VIII （三年来最深刻的事VCR) 34. 魔力 35. Always On My Mind 36. Encore 37. Super Star 38. Talking IX 39. 恋人未满 40. Ending Bouns：S.H.E奇幻乐园演唱会幕后纪实 【《2006移动城堡演唱会live @ Hong Kong》CD\\\/VCD\\\/DVD】 那一夜，我们唱翻了红磡体育馆的屋顶
华语乐坛最完美女声天团，出道5周年极致献礼
发行时间：2006年12月22日 01. INTRO+恋人未满 02. 不想长大 03. REMEMBER 04. 星光 05. ELLA的娃娃兵进行曲 06. 爱呢 07. 天灰 08. 不作你朋友 09. Selina Solo Dancing Show 10. 对号入座 11. SUPER MODEL 12. Talking I 13. BELIEF 14. 花都开好了 15. 三国恋\\\/TANK 16. 独唱情歌\\\/Selina+TANK 17. 十面埋伏 18. 痛快 19. Talking II 20. 还是会寂寞\\\/Selina 21. She's The One\\\/Hebe 22. 阴天\\\/Ella 23. 情人 24. Talking III 25. 白色恋歌 26. 别说对不起 27. 爱很简单（Ella Solo） 28. 候鸟 29. 波斯猫 30. Ring Ring Ring 31. 美丽新世界 32. Talking IV 33. 魔力（歌迷版） 34. 远方 35. 我爱你 36. Hebe Drum Solo 37. SUPER STAR 38. Ending 【第十一张专辑--S.H.E《我的电台FM S.H.E》】 台湾：9万 内地：56万 香港：8万 亚洲销量： 120万,销量还在上升中 唱片市场下半年指标性专辑 发射欢乐 接收感动 电波传送全宇宙 2008年度巨片 第11张专辑【我的电台FM S.H.E】 9\\\/23 未来、复古 双封面 双版本 正式开台 11首全新歌曲+3则FM S.H.E 节目精华+Bonus曲-酸甜未来版加赠 DVD 收录 S.H.E 爆笑工作花絮+宇宙小姐、酸甜MV 专辑名称：我的电台FM S.H.E 演唱歌手：S.H.E 唱片公司：华研国际 发行时间：2008年9月23日 专辑语种：国语专辑1CD 专辑曲目： 01.早安您好 主播：任家萱、田馥甄、陈嘉桦 02.我爱烦恼 CA:Dobson, Fefe \\\/ Steinberg Billy \\\/ Alexander Josh 中文词：林夕 03.宇宙小姐 (达芙妮广告曲姐妹作) CA:Rosan, Robert \\\/ Villalon, Jade 中文词：蓝小邪 04.沿海公路的出口 曲：郑楠 词：黄建洲 05.天亮了 CA:Rosan, Robert \\\/ Villalon, Jade 中文词：施人诚 06.比你贱 (featuring. 周定纬) 曲：Michael Jackson、郑楠 词：Michael Jackson、郑楠、施人诚 （Sample自歌曲Billie Jean） 07.喜碧夫人时间 主持人：喜碧夫人 企制人员：指令、小肉圆 08.女孩当自强 (Top Girl 年度广告曲) 曲：Trad、郑楠 词：黄沾、蓝小邪 （Sample自歌曲“男儿当自强”） 09.安静了 曲：周杰伦 词：Selina、李姚 10.我是火星人 曲：郑楠、Venk 词：蓝小邪 11.612 星球 曲：郑楠 词：徐世珍 12.店小二 曲：蔡旻佑 词：黄建洲 13.熬夜 DJ DJ:陈嘉桦 企制人员：指令、小肉圆 14.月光手札 曲：陈炯顺 词：黄俊郎 15.酸甜 (蒙牛酸酸乳广告曲) (Bonus Track) - S.H.E\\\/飞轮海 曲：李天龙 词：陈信延 【FM S.H.E 纪念台呼单曲】 最强的欢乐电波 最偏心的音乐资讯 最限时的网络电台 节目频道： 专辑名称：FM S.H.E 纪念台呼单曲 演唱歌手：S.H.E 唱片公司：华研国际 发行时间：2008年09月23日 专辑语种：国语专辑1CD 专辑曲目： 1.FM S.H.E（台歌） 曲：Ella 词：施人诚\\\/徐旻铃 编曲：王治平 2.FM S.H.E台呼(打击烦恼版) 曲：Ella 词：施人诚\\\/徐旻铃 编曲：王治平 3.FM S.H.E台呼(海边民宿版) 曲：Ella 词：施人诚\\\/徐旻铃 编曲：王治平 4.FM S.H.E台呼(太空漫步版) 曲：Ella 词：施人诚\\\/徐旻铃 编曲：王治平 5.FM S.H.E台呼(懒骨头版) 曲：Ella 词：施人诚\\\/徐旻铃 编曲：王治平 【S.H.E『爱的地图』新歌+挚爱情歌精选】下载合计20708018次 “亚洲女子天团”——S.H.E 首张数码专辑“『爱的地图』新歌+挚爱情歌精选” 2009年6月22日 中国移动无线音乐门户 独家线上首发 敬请期待 我们深爱的那些歌 一首一首 连成爱的地图 陪伴我们走到人生的这里 你最深爱的S.H.E 一首一首连成爱的地图 陪你继续往感动与快乐的前方走下去 专辑名称:『爱的地图』新歌+挚爱情歌精选 歌手:S.H.E 唱片公司:华研国际 发行时间:2009年6月22日 专辑语种:国语(数码专辑,不出售CD) 独家首发权:中国移动无线音乐门户 新歌 01 锁住时间 曲:郑楠 词:姚若龙 02 可爱万岁（露娜主题曲）曲：郑楠 词：黄建洲 精选 03 魔力 曲：庄立帆 词:姚若龙 （出自《美丽新世界》） 04 无可取代 曲:潘协庆 词:易家扬\\\/潘协庆 （出自《美丽新世界》） 05 我爱你 曲:Geoman\\\/Villalon from Sweetbox 词:姚若龙 （出自《安可》） 06 绿洲 曲:杨子朴(Venk) 词:施人诚 （出自《不想长大》） 07 Yes I Love You 曲:Jung Yeon Jun 词:施人诚 （出自《美丽新世界》） 08 爱来过 曲:丁世光 词:施人诚 （出自《斗牛，要不要》） 09 夏天的微笑 曲:黄汉青 词:姚若龙 （出自《SUPER STAR》） 10 金钟罩铁布衫 曲:Funck 词:Funck （出自《安可》） 【七仔】 S.H.E 唱片公司：华研国际 发行时间：2008年9月23日 专辑语种：国粤1CD 专辑曲目： 1.七仔（粤语版） 2.七仔（国语版） 【第十二张专辑--S.H.E 《SHERO女英雄》】 SHERO 两个人的荒岛 爱就对了 什么都有可能 Bonus:只为爱上你
二年级学生当小导游介绍日月潭说什么
日月潭位于南投县鱼池乡水社村，是台湾唯一的天然湖，由玉山和阿里山之间的断裂盆地积水而成。
湖面海拔760米，面积约9平方千米，平均水深30米，湖周长约35千米。
日月潭四周群山环抱，重峦迭嶂，潭水碧波晶莹，湖面辽阔，群峰倒映湖中，优美如画。
每当夕阳西下，新月东升之际，日光月影相映成趣，更是优雅宁静，富有诗情画意。
日月潭中有一小岛远望好像浮在水面上的一颗珠子，名珠子屿（光华岛），以此岛为界，北半湖形状如圆日，南半湖形状如弯月，日月潭因此而得名。
旅游景点：文武庙 孔雀园 日月涌泉 玄光寺 慈恩塔 涵碧楼 拉鲁岛 伊达邵社区 水社游客中心 1.日月潭的美景，值得用最缓慢的步伐好好欣赏。
在水社码头至向山游客中心的单车路线，被选为全球十大最美自行车道。
全长约3公里，沿著日月潭的边沿搭建，可以边骑车边饱览明媚的湖光，是一条台湾极美的自行车道路线。
2.沿途会经过同心桥，一旁有个漂亮的区域，是专门设计让游客休息的，而且是精心规划的水滨婚纱广场，美景如画的日月潭吸引了许许多多拍婚纱照的新人。
台湾极富盛名的旅游摄影就常来此取景拍摄。
3.在广场旁设有一个小沙滩，让游客可以亲近日月潭的湖水。
中国的第一首诗是哪首?
你说的是壤歌】 〖《礼记经义》引《尚书传》民击壤而歌。
凿井而饮。
而食。
帝力何有。
《类聚》引《帝王世纪》曰：天下大和。
百姓无事。
有五十老人击壤於道。
观者叹曰：大哉。
帝之德也。
老人曰云云。
於是景星曜於天。
甘露降於地。
〗 日出而作。
日入而息。
凿井而饮。
耕田而食。
帝力於我何有哉。
（《类聚》作帝何力於我哉。
乐府、《诗纪》同。
《初学记》作帝力何有於我哉。
《御览》或作帝何德於我哉。
○《类聚》十一。
《御览》五百六引《高士传》。
又五百七十二、七百五十五引《逸士传》。
《乐府诗集》八十三。
《诗纪前集》一。
） 但是这首【弹歌】：“断竹续竹。
飞土逐宍。
” 可能更早一点 〖《吴越春秋》曰：越王欲谋复吴。
范蠡进善射者陈音。
音。
楚人也。
越王请音而问曰：孤闻子善射。
道何所生。
音曰：臣闻弩生于弓。
弓生于弹。
弹起于古之孝子。
不忍见父母为禽兽所食。
故作弹以守之。
歌曰：○《诗纪》注。
刘勰云。
黄歌断竹。
质之至也。
又曰断竹黄歌。
乃二言之始。
又注。
黄。
黄帝也。
○逯案。
《吴越春秋》所载越歌。
率类汉篇。
惟此歌质朴。
殆是古代逸文。
刘勰谓为黄歌。
当别有据。
今仍照《诗纪》列此。
〗 断竹续竹。
飞土逐宍。
（《书钞》作肉。
《白帖》、《御览》同。
《吴越春秋》误作害。
《类聚》同。
《诗纪》云。
宍，古肉字。
今《吴越春秋》作害。
非。
○《吴越春秋》九。
《书钞》百二十四。
《类聚》六十。
《白帖》五。
《御览》三百五十。
《诗纪前集》一。
） 远古时期的歌谣和神话传说，在古籍中时有记载。
据说是神农时代出现的《 蜡辞》云：“土，反其宅
水，归其壑
昆虫，毋作
草本，归其泽
”（《礼 记·郊特牲》）这大约是一首农事祭歌。
至于传说为尧舜时期的《击壤歌》、《 康衢谣》、《卿云歌》、《尧戒》、《赓歌》、《南风歌》等，从其思想内容和 语词来看，显然都是后人的伪托。
倒是有些简单质朴的韵语，可能是原始歌谣的 遗留。
如《吴越春秋》卷九所载的《弹歌》：“断竹，续竹，飞土，逐宍。
（宍古肉字）”反映的是原始人制造弹弓和狩猎的过程，语言古朴，但已经 具有韵律，显然是一首十分古老的歌谣。
《吕氏春秋·音初篇》所载禹时涂山氏 之女所歌的“候人兮猗”，虽只有一句，却是我们今天所能见到的比较可信的夏 代诗歌的遗文。
台湾女子天团组合SHE到目前为止一共发了几张专辑，专辑发布的先后顺序，每张专辑有哪些歌曲，
第一张专辑 女生宿舍 2001年9月11日 第二张专辑 青春株式会社 2002年1月29日 第三张专辑 美丽新世界 2002年8月3日 第一张精选 Together 新歌 + 精选 2003年1月23日 第四张专辑 Super Star 2003年8月22日 第五张专辑 奇幻旅程 2004年2月6日 第六张专辑 Encore 2004年11月12日 第七张专辑 不想长大 2005年11月25日 第二张精选 Forever 新歌 + 精选 2006年7月21日 第八张专辑 Play 2007年5月11日 第九张专辑 我的电台FM S.H.E 2008年9月23日 第一张数位专辑 爱的地图新歌 + 挚爱情歌精选 2009年6月22日 第十张专辑 SHERO 2010年3月26日
中国有那些顶尖的编舞老师
姓名：蓝波 出处：04年在《少年JUMP》上刊载的人气作品《家庭教师HITMAN REBORN!》中的角色。
年龄：5岁,15岁,25岁 生日：5月28日 星座: 双子座 身高：42cm ,179cm,184cm 体重:4kg,64kg,73kg 血型：A 出生地: 意大利 匣动物：雷属性的牛[很大很大的牛= =] 初登场：第3话 梦想：成为波维诺家族的首领；征服世界；战胜Reborn本名蓝博豪，曾是偶像团体JUNGLE之成员 台湾著名舞蹈老师 生日:8月15日 星座:狮子座 身高:170cm 体重:55kg 专长:肢体节奏训练.美式舞风编排.音乐混音编曲.演唱会创意设计 经历: 1999年-2000年 ˙陈晓东(追梦)快歌主打专属舞者 ˙POLO SPORT 运动香水产品发表发表会节目编排及演出手表发 表会蛇板演出 ˙巨星反毒反飙车大型演唱会舞蹈编排及演出 (参加歌手有翁虹.赵咏华.李心洁.朱茵….等) ˙陆光艺工队专聘舞蹈编排老师为艺工团队年龄最轻的编排老师 ˙梁咏琪校园演唱会OPEN开场秀及快歌溜冰舞蹈演出 ˙F&W DSP SCHOOL轮刀文化概念馆(大安分馆)馆长一职 ˙98Win广告演出代言人(轮刀篇) ˙安泰人寿年度颁奖节目编排演出 ˙POLO香水巡回轮刀示范编排演出 ˙哈林(别走)MTV专属舞者 ˙MARY KAY年度颁奖典礼演出舞者 ˙三阳机车CHA CHA(轮刀篇)广告演出 ˙三阳机车CHA CHA续集(劲舞篇)演出 ˙张清芳(欢喜来相会)MTV舞蹈编排演出 ˙伟恩咖啡广告(轮刀)演出 ˙双十节国庆(民间游艺)END压轴节目(大型轮刀舞蹈特技)编排及 演出 ˙陆光艺工队年度公演(梦幻嘉年华)(军歌推广)节目编排 ˙上华唱片 菜鸟探戈 陈雨霈 肢体训练 ˙上华联合演唱会 唱片 陈雨霈 演唱会舞蹈编排 ˙上华唱片 黄乙玲 夏季演唱会 舞蹈编排 ˙真善美唱片 名雄 单歌舞蹈编排 ˙GMM唱片 TAE 单歌(OH!BABY) 舞蹈编排 ˙中国娃娃TAE联合演唱会舞蹈编排 编排曲目 中国娃娃OPEN (大错特错) (失恋阵线联盟) TAE(OH!BABY) (黑咖啡) (小雨的自传) ( SAY I LIVE YOU) (怕怕 怕) (人生马戏团) 2001年 ˙季中平 工作室新人肢体培训 ˙徐怀玉 hip hop肢体舞蹈训练 ˙SONY 唱片新人肢体舞蹈培训 ˙ENERAY 新人团体舞蹈肢体培训 ˙高山峰 舞蹈肢体训练 ˙华纳唱片 YUKI 舞蹈肢体训练 ˙环球 蔡依林 单歌 (快有爱) 演唱会舞蹈编排 ˙上豪唱片 芭比女子双人团体 单歌(难得迷惑) 舞蹈编排训练 ˙陆光艺工队 劳军节目更新 一组 OPEN (呼吸不说话) 国语组曲 (SXY BABY 跳舞年代) 二组 OPEN(瑞骑马汀拉汀组曲) 台语组曲 (只要心里有你 风在透 麻薯)END (眉飞色舞) ˙徐怀玉 金钟奖颁奖 END组曲节目舞蹈及音乐编排 ˙上豪唱片 芭比女子双人团体 单歌(难得迷惑) MTV舞蹈编排设 ˙华纳唱片 YUKI 单歌(崩溃) 舞蹈编排 ˙第12届金曲奖周蕙怀念金曲组曲舞蹈编排 ˙上华唱片 李彩桦 单歌(我爱雨天)肢体舞蹈设计 ˙徐怀玉 香港演唱会组曲舞蹈音乐编排 ˙徐怀玉 香港演唱会新歌发表单歌(简讯) 舞蹈编排 ˙蔡依林 单歌(幸运数字)中日合作编排 MTV 肢体指导 ˙上豪唱片 芭比女子双人团体 单歌(摇摇头) MTV舞蹈编排设计 ˙季中平 工作室新人PS2专属肢体培训教师 ˙徐怀钰hip hop专属肢体培训教师 ˙徐怀钰2001年Chocolate boy专辑舞蹈编排设计。
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．担任李宇春《why me》编舞老师 2009年 ．担任李宇春2009why me广州演唱会斗舞环节的编舞老师 2009年6月 ．带着“主张革新中国的流行音乐，为中国流行乐坛注入了新生命”的理念担任湖南卫视《快乐女声》评委，实际上对音乐一窍不通，以“墨水画”一词闻名天下
