减肥求教本人16岁，体重110g，身高160.
各式各样的减肥运动种类繁多，有没有比较简单的减肥运动呢?这里为大家介绍几个简单的动作，就能达到减肥瘦身的目的，让你在整个夏天展现动人身材。
加油:你肯定会 达到 你想要的! 淘必buy~祝你减肥早日行动 快点成功! 简单收腹运动 平躺地上，伸直双脚，然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。
运动密度：每日3、4次，每回15下。
仰卧赶坐练正腹肌 1膝盖屈曲60度，用枕头垫脚。
2右手搭左膝，同时持起身到肩膀离地，做l0次，然后换手再做10次。
呼吸练侧腹肌 1放松全身，用鼻吸进大量空气，再用嘴慢慢吐出，吐出约7成后，屏住呼吸。
2缩起小腹，气上升到胸口上方，再鼓起腹部将气降到腹部。
3将气提到胸口，降到腹部，再慢慢用嘴吐气，重复做5次，共做两组。
转身练腹内外斜肌 1左脚站立，提起右脚，双手握着用力扭转身体，左手肘碰右膝。
2 左右交替进行20次。
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双下巴怎么瘦下来
伤不起啊
可以试试收腹轮、深蹲、和跳绳
怎样才能瘦身?
空腹吃最好。
属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外。
饭前半小时到一小时吃效果更好,但有的人应避免空腹吃,因为容易引起
