设计一份简单的合理营养搭配的食谱
早餐：面包、豆沙包，自制八宝粥一碗，芝麻酱调黄瓜少许，鸡蛋或香肠一份。
午餐：糖醋排骨、鲫鱼炖豆腐、西红柿炒刚白菜、金针菇紫菜蛋汤、晚餐：红烧鸡块、松子虾仁、醋熘土豆丝、香菇油菜、红枣莲子羹晚上再吃苹果或橘子（香蕉）少许，白天抽空喝1~2袋牛奶。
设计一份营养搭配科学合理的食谱早餐午餐晚餐
青少年食谱：补脑补气-桂圆鸡蛋汤类别：家禽类 材料：龙眼肉50克。
调料：鸡蛋2个。
做法：取洁净龙眼肉置于光波陶瓷煲中，加入适量水置于光波炉内小火炖煮30分钟，后取出再加入打碎调匀的鸡蛋，放入光波炉内高火加热1分钟即成。
作菜佐餐服食，日3次。
功能及主治：补心脾，益气血，滋阴降火，强身健脑。
适用于倦怠乏力，面色萎黄，心悸怔忡，眠健忘，思虑过度所致各种病症等。
青少年食谱：安神补脑汤 类别：肉食类 材料：黄精30克， 玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨300克，猪瘦肉100克。
调料：生姜、蒜末、料酒各适量。
做法：将上述中药煎汤去渣，取汁备用；猪排骨洗净捶细，猪肉洗净切成薄 片。
将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入陶瓷煲（或玻璃煲）中置于光波炉内加热至煮沸，捞取泡沫和生姜、蒜末，再加备好的药汁，放入光波炉内用小火煨炖30分钟，至肉料熟，加入料酒、酱油、食盐、 味精拦匀即成。
作菜分餐吃肉饮汤 ，一日2次。
功能及主治：补脑安神，调和气血。
适用于脑力不足，病后虚弱，头晕目眩，失眠，健忘，疲倦 乏力等 。
青少年食谱：高考食谱推荐－虾仁蛋包饭 原料：白饭、洋葱末、虾仁、姜末、蛋汁、蕃茄酱、糖、盐、白胡椒粉制作： 做法：1.虾仁入沸水烫一下、洋葱切小丁、姜切末； 2.起锅加入1大匙油放入洋葱丁炒香，加入虾仁后加调味料，和白饭炒匀后加葱花备用； 3.蛋汁煎成蛋皮放入炒好的饭后排盘，食用时再淋上少许番茄酱即可。
特点：形美软嫩，口味鲜香。
鸡蛋含有丰富的蛋白质，是考生不可或缺的营养补充品
初一下册生物设计“为家长设计一份午餐食谱”
建议你用原稿纸，因为我也是初一，刚刚写完就看到你这个问题了。
1，炒芹菜炒豆干（因为芹菜含有大量的维生素和粗纤维,豆干含蛋白质,都是对身体一多多好处）或者其他的青菜也行. 2. 清蒸鱼(鲈鱼,其他鱼都行),因为好做,而且好吃.,低脂肪. 3.,西红柿含有丰富的维生素,特别是维C. 4.米饭.主食,碳水化合物 应该够吃了吧.碳水化合物,维生素,蛋白质都有了.又营养,又低热量低脂肪.我觉得还可以吧.我这里包含埋好处，不够的话还有： 早，中，晚餐的能量各占30%，40%，30%，在三十七页提示上也说只有秋含有五类食物，比例合适，就是1：2：3：4：5，分别对应油，奶类，肉食，蔬菜，粗粮或面食。
按比例抽取就是了，油就不用说了，每道菜里都有；奶类，牛奶就行；肉类，猪肉鱼肉都行；蔬菜，黄瓜，土豆等等；面食粗粮，面或米饭，玉米就差不多了。
请你采纳
如何解决幼儿园孩子挑食
造成幼儿挑食、偏食的原因有多种：1、家庭的饮食习惯是幼儿不良饮食习惯的第一个原因：家庭中饭菜口味与幼儿园不同，部分幼儿在家吃惯了家中饭菜的口味，所以吃到幼儿园的饭菜口味感觉会不和自己的胃口，便会出现“挑食”的假象；2、不良的教养方式是幼儿养成了坏习惯重要原因：幼儿对于自己喜欢吃的食物一般存有依赖性，一旦喜欢吃就不愿再品尝其它没有吃过的食物。
往往家长在婴幼儿饮食过程中担心孩子吃不饱、缺乏营养，甚至有错误的营养观念——让幼儿多吃肉、多吃自己爱吃的食物等，或者对幼儿不爱吃的食物放弃引导，因此造成了孩子“挑食、偏食”的现象。
3、家长的“榜样作用”给幼儿起到负面作用，影响到幼儿的饮食习惯。
许多家庭都是家长喜欢吃什么也会多给孩子做什么，孩子所吃到的也总是那些食物，导致幼儿出现了“偏食、挑食”。
那么我们怎样能够改善现状，让幼儿养成良好的饮食习惯，我们可以从现在入手，采取多种手段使幼儿逐渐养成好的饮食习惯。
一、提高幼儿食欲的小妙方1、故事法可以在幼儿进餐前，利用讲故事的方法，调动幼儿的食欲。
如：我班有许多幼儿不喜欢吃海带，一碰上“骨头海带汤”，吃饭就特别慢，调羹在海带里搅来搅去，嚷着不要吃海带，面对这一问题，我一方面给他们讲的故事“猪八戒的粗脖子与海带”，让他们知道海带对人的好处可多了，一方面故意闻了闻说：哇，好香
并作出很陶醉，很想吃的样子，并告诉他们老师最爱吃海带了，不知道还有哪些小朋友跟老师一样爱吃，并及时表杨，为他们树立榜样，幼儿的情绪一下子高涨起来，争先恐后地大口大口吃起来。
2、游戏法教师可以以游戏的口吻进行开饭活动，把开饭也作为大家一起参与的一个小游戏。
增加幼儿进餐的食欲。
如：一天幼儿园做了小朋友不太喜欢的胡萝卜，我便灵机一动扮演起了兔妈妈，每一个小朋友们都变成了兔宝宝。
兔妈妈说：“今天我们一起到采回来这么的好吃的胡萝卜，这些胡萝卜都是很有营养的，小兔宝宝们赶快来分享他们吧
”这样一来，不爱吃的孩子也会有兴趣了，想尝尝大家一起采来的胡萝卜有多么的好吃。
3、座位调节法以前，为了老师的便于管理，我把因偏食而吃得特别慢的幼儿集中在一、二张桌子上，但效果不是很理想。
后来，我改变了方法，把他们安排在吃饭又快又香的孩子身边，这样，他们看到自己周围的好朋友吃得这么香，受到感染和鼓舞，渐渐也吃得快，吃得香了。
二、纠正不良饮食习惯的小妙方1、榜样法 班里都有吃饭很好的孩子，老师可以借助他们的榜样作用，来教育和引导吃饭不好的小朋友。
幼儿进餐时，教师一边巡饭，一边可以找到一个榜样宝宝，如：今天我看到阳阳吃菜吃的最棒，一点也没有剩下，我真喜欢阳阳小朋友，是个聪明的孩子
大家都要向他学习，做个健康的好宝宝。
2、饮食顺序讲究法在幼儿进餐时，我常会发现有些幼儿会先挑自己喜欢吃的食物，然后就会以“吃饱了”为理由，将不爱吃的食物剩下。
对于这类现象我采取了“顺序加餐法”，根据不同幼儿的喜好，我会把孩子特别爱吃的一类食物先留出来，让他先把不太喜欢吃的部分吃完，并且告诉他：把盘里的菜吃完老师就会给你鸡翅。
这样，会大大改善孩子们不良的饮食习惯，剩饭现象也大大减少了。
3、逐渐添量法有些幼儿从小就不吃某种食物，因此要他一下子改过来是不太可能的，也是不太现实的。
对这类幼儿我采用“逐渐加量”的方法。
如我班的佳佳、得得，开始我会给她少盛一点，以后逐渐增加，让她慢慢地逐渐适应，逐渐喜欢吃，像这样一点、多一点、再多一点，让孩子不爱吃的也爱吃了，而且变得喜欢吃这种食物了。
4、评价鼓励法对偏食、剩饭的幼儿，哪怕是一点点的进步，老师都要注意到，并且能给予鼓励，他们都会很高兴的。
这样调动幼儿的积极性进餐，就会促使幼儿改正偏食和剩饭的不良习惯。
三、家园合作，纠正幼儿饮食习惯1、家庭食谱的变化请家长注意关注幼儿园的食谱，并且告诉他们我们的食谱是经过专家研究，是十分科学、合理的，不妨请家长也参照我们园中的食谱表，回家为幼儿制定更完善、更健康的科学饮食，让幼儿可以在家中吃到营养又可口的饭菜。
2、家庭教养方式的调整在与幼儿家长沟通时，我常常会听到家长这样说道：“我们孩子不喜欢吃这个，要是实在不爱吃就算了吧，别勉强他了……”因此请家长转变观念。
可以和我们老师经常交流纠正挑食、偏食的方法，根据自己孩子的实际运用正确的教育方法来改善自己孩子的饮食习惯，与老师形成合力达到事半功倍的作用。
3、鼓励家长做好榜样作为孩子的家长，是一个很重要的角色，更应该给自己的孩子做好榜样。
在家中从自身做起，不能在孩子面前有不良饮食的习惯，假如出现饮食不良现象孩子也会进行效仿，不利于对孩子的教育。
另外，家长一定要给幼儿合理的搭配饭菜，不要以自己的胃口来衡量孩子的饮食，在孩子面前做一个什么都爱吃的好父母。
相信在我们的共同努力下，孩子们的饮食习惯会越来越好，“偏食、挑食”的现象慢慢的消失，让孩子们健康、茁壮的成长
请你收集有关青蛙的资料，编写一条保护青蛙的公益广告词。
资料；青蛙是专业的“除害专家”。
它是对农作物有益的小动物，书本、报纸、电视上都有介绍，要保护青蛙。
它捕捉害虫的方法非常特别，青蛙在捕捉害虫时弓着背，撑着四爪，张着嘴，瞪着大眼，紧紧地盯着捕捉的对象。
当它感到可以攻击时，只见它猛地一窜，原本张着大大的嘴里吐出一条飞叉似的长舌头，闪电般地粘住了一只小虫，迅速地把小虫子卷着送进嘴里。
记介绍一只青蛙一天能消灭上千只害虫，是害虫的天敌。
而且青蛙后腿的肌肉非常发达，弹跳力很强，据说，一只青蛙最高可以跳一百三十厘米高，这么高的高度，只有跳蚤才能与青蛙相媲美。
青蛙的眼睛很大，是青蛙捕捉虫子的得力助手，它的眼睛就像两颗晶莹透亮的玻璃球，鼓得高高、一眨一眨的，如果它后面有害虫，它就能及时发现，就不会让害虫逃跑的事情发生。
青蛙也是著名的“田间卫士”。
青蛙在田里可以做庄稼的“守护神”，它在田里，就可以让农作物有了好收成，因为青蛙可以吃虫子，而田里的害虫最多，比如蝼蛄、天牛、蝗虫等害虫随处可见，但青蛙可以吃掉害虫，让庄稼不被害虫所侵略。
如果不把青蛙放到田里去，田里的庄稼就会被害虫吃掉，这样农作物就不会有好收成，水果里就会有虫子，我们的安全就没有保障。
你可能会说：“我不放青蛙，我打农药也行。
”但你可想而之，农药的危害有多大，如果你打了农药，农作物就不是环保食品，还有，打了农药的菜没有洗干净，吃下去后就会对人体有危害。
相反，你如果放青蛙的话，庄稼没有打农药，也不会受到害虫的侵略，这就两全其美了。
我觉得应该保护青蛙，对初次捕捉青蛙的人进行警告、教育，情节严重的，进行罚款。
对屡教不改的人进行拘留。
在此，我大声呼吁：不要捕捉青蛙了，青蛙是人类的好朋友，是对农作物有益的小动物。
“保护动物，人人有责。
”让我们行动起来吧
青蛙的舌头构造：青蛙的舌头舌根在外，舌尖向里，舌上有粘液，以便于捕捉昆虫. 青蛙是杂食性动物，其中植物性食物只占食谱的7%左右；动物性食物约占食谱的93%。
从解剖的60只青蛙中发现，在动物性食物中，被吞食的动物涉及四门、四纲、十目、三十多个科。
在156只被食动物中，昆虫纲动物占80%，鳞翅目最多：稻卷叶虫11只，稻螟10只，稻苞虫7只，粘虫10只，玉米螟2只，棉红铃虫2只，萍灰螟2只，眉蚊夜蛾3只，稻眼蝶5只。
鞘翅目次之：稻负泥虫5只，稻象鼻虫6只，金龟子2只，瓢虫4只。
其次是半翅目（白背飞虱8只，灰背飞虱7只，稻黑蝽象2只，褐背飞虱6只）和双翅目（稻潜叶蝇8只，萍摇蚊5只，果蝇2只，蚊3只）。
无尾目是属于两栖纲的动物，成体基本无尾，卵一般产于水中，孵化成蝌蚪，用鳃呼吸，经过变态，成体主要用肺呼吸，但多数皮肤也有部分呼吸功能。
主要包括两类动物：蛙和蟾蜍。
这两类动物没有太严格的区别，有的一科中同时包括两种。
一般来说，蟾蜍多在陆地生活，因此皮肤多粗糙；蛙体形较苗条，多善于游泳。
两种体形相似，颈部不明显，无肋骨。
前肢的尺骨与桡骨愈合，后肢的胫骨与腓骨愈合，因此爪不能灵活转动，但四肢肌肉发达。
青蛙爱吃小昆虫，它捕虫时的动作：一只青蛙趴在一个小土坑里，后腿蜷着跪在地上，前腿支撑，张着嘴巴仰着脸，肚子一鼓一鼓地等待着什么。
一只蚊子飞过来，在青蛙面前一晃，青蛙身子猛地向上一蹿，舌头一翻，又落在地上。
蚊子不见了，它又原样坐好，等待着下一个昆虫的到来。
青蛙除了肚皮是白色的以外，头部、背部都是黄绿色的，上面有些黑褐色的斑纹。
有的背上有三道白印。
青蛙为什么呈绿色?原来青蛙的绿衣裳是一个很好的伪装，它在草丛中几乎和青草的颜色一样，可以保护自己不被敌人发现. 青蛙头上有两只圆而突出的眼睛，一张又宽又大的嘴、舌头很长。
身体的背上是绿色带有深色条纹，腹部是白色。
身体下面有四条腿，前腿短，后腿长，脚趾间有蹼。
1、保护青蛙，人人有责
2、青蛙是我们的朋友，请不要伤害我们的朋友
3、请对我们的青蛙朋友手下留情4.稻田需要青蛙的保护,青蛙需要你的保护!5.为了防止生化危机，保护动物，保护青蛙吧
