秋天怎么进补
多吃、、白扁豆、莲藕和黄鳝，因为莲子既能祛余暑，又补，是秋天适时补品；山药其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼，有病无病，均适合食用；白扁豆：用白扁豆煮粥或煎汤服，可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲；莲藕：生藕能清热生津止渴，熟藕能健脾开胃养血；黄鳝：入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用。
秋冬季吃什么对身体好
卜不但营养丰富，还有较高的食疗价值，入秋萝卜胜似良药，民间常用来治疗多种疾病。
治扁桃体炎：取鲜萝卜汁100毫升，加甘蔗汁100毫升，调匀，以温开水冲服，每日2－3次，能消炎解毒。
治哮喘：取萝卜汁300毫升，加蜂蜜30毫升，加温开水调匀服之，每次服100毫升，每日3次，具有润肺定喘之功能。
治高血压头晕：取萝卜汁150毫升，加红糖50克调匀，每日两次，每次100毫升，具有清热降压之效。
治偏头痛：取鲜萝卜捣烂取汁，加少许冰片调匀滴鼻，左侧头痛滴右鼻孔，右侧反之。
治冻疮：将萝卜切成薄片，放在炉火上加温，趁热擦患处，一日数次。
治咳嗽多痰：取霜后萝卜适量，捣碎取汁，加少许冰糖，炖后温服，每日两次，每次60毫升。
治咽喉痛：取萝卜300克，青果10个，共煎汤当茶饮，每日数次。
治口腔溃疡：取萝卜汁100毫升，加等量白开水，作漱口之用，每日数次。
