买祛湿养生茶，哪个品牌的比较靠谱
~~~~不管买什么 ，总是要 好的 才是靠~谱呀。
~仙~人~源就不错， 茶叶质~~量一直都很好在圈~~内的名~~声很大。
~卯~山~古~方~端午~茶就是 很好的祛湿~养~生~茶，网 上对这茶的~评~价也很高。
什么样的养生茶适合祛湿的
稀健薏米红豆茶，袋泡装的，我上班都是喝这个，或者买些薏米、赤小豆回家自己煮来喝
什么品牌的祛湿养生茶好
~~~~~~~~~~ 很多这种茶都不错啊，尤其是一些很有名的 ，质~量也有保~障~。
~仙~人~源的就不~错，那个卯~山~古~方~端~午茶就是大家都 熟悉、喜欢的养~生茶了。
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祛湿茶什么品牌好
祛湿比较的是红豆薏，就是用赤小豆、薏米实、茯苓、陈皮等食材搭配加入养生锅熬煮半个小时，最后取汤水喝。
如果觉得煮茶比较麻烦，也可以用这个配方的花音薏仁茶来泡水喝，这个是袋泡茶来的，每次取1小包开水泡下可以喝了，比较简单方便。
湿气非一日之寒，祛湿需要坚持一定的时间，每天泡水喝一个月就慢慢好了。
体内湿气重,选择祛湿茶需要根据个人体质_九汉堂养生茶
可以用薏米、红豆、莲子、芡实做粥服用，对祛湿效果很好的
湿气重的人怎么排湿
随着生活方式的改变，很多年轻人发现自己身体出现了舌苔变厚，大便溏稀，浮肿腹胀的情况。
中医上认为当人体内脾胃虚弱的时候，脾对食物的运输消化功能会受到影响，人体内就容易被湿气入侵。
一般来说，南方在梅雨季节，气候比较潮湿，也容易导致人体内被湿寒气入侵，浊气下沉，导致人体出现湿气重的情况，如果不及时调理，就可能会造成人体食欲不佳，身形日渐消瘦的情况。
建议出现湿气重的症状及时喝徳辅的湿清巢茶调理，直到湿气排出。
那么平时该如何祛湿体内湿气呢?常做4事，体内湿气可能会渐渐消失。
1、常吃山药、茯苓等食物一说起祛湿，很多人都知道红豆薏米水，但其实脾湿不分家，在祛湿的同时也要重视健脾，否则可能效果不太好，因此想要祛湿的朋友，不妨试试常吃山药、茯苓等食物，能够很好的帮助人体健脾胃，保护脾胃功能正常进行。
此外，如果发现身体经常出现水肿的情况，可以适当喝一些红豆薏米水，在制作的时候最好先将红豆放进锅里翻炒一下，能够很好的祛湿。
薏米中尽量不要再加入大米，防止影响祛湿的效果。
2、运动适量，避免夜间运动想要祛湿的朋友，可以在平时多进行一些小幅度的运动，比如太极拳、广场舞、慢走等，都是不错的运动，适量运动能够很好的促进人体内的血液循环，将体内多余的湿气排出体外，对于改善浮肿、面色憔悴都有不错的效果。
但是在运动的时候要注意时间，很多朋友喜欢进行夜跑，忽略了夜晚寒冷湿气重，这个时候人在运动出汗以后，身体毛孔处于扩张的状态，很容易给寒湿气趁虚而入的机会，特别是在冬天，体内湿气重的人，尽量避免夜晚户外运动。
3、常喝温热水，避免吃生冷食物对于脾胃虚弱，体内湿气重的人来说，在平时的饮食上要注意调理，很多人喜欢在早上喝一杯水，来促进肠道蠕动。
这是一个不错的习惯，但是如果喝了凉开水，就可能会适得其反，脾胃受凉加重了体内的湿气。
因此，建议想要祛湿的朋友，平时喝温热水，避免吃生冷、煎炸的食物，防止刺激肠胃，不利于体内湿气的排出。
平时可以适当吃一些桂圆、红枣等温补的食物，来健脾养胃，改善体内脾胃情况。
4、每晚睡前泡脚冬天到了，冷空气来临很多脾胃虚弱的人，容易有手脚冰凉的情况，这个时候不妨试着在睡前用温热水泡脚，脚底有很多穴位通向脾胃，能够很好的促进全身血液循环，改善脾胃虚弱的情况，但是注意泡脚时间不要超过30分钟，对于高血压、糖尿病患者来说，水温不适合太高。
去湿材料有哪些
在冬天，有些人会经常说自己的湿气重，所以冬天就成了进补的季节。
人们都说进补要先去湿气，那么今天就推荐一道去湿气的美食，也算是一种食补吧，它的主要材料是红豆薏米南瓜白芝麻和白糖。
红豆呢，又叫做小豆、红小豆。
是秋天收获的红豆所含的营养物质非常的多，它的蛋白质含量到了20%淀粉，含量在50%左右，食物纤维在10%左右，还含有多种无机盐和微量元素，具有很高的药用和保健作用，可以清热解毒，健胃益脾。
薏米的营养价值很高，被称为是世界禾本科植物之王，它容易被吸收消化非常滋补，而且它还是一种抗癌剂，有健脾利尿，清热镇咳的功效，在冬天吃的话可以去湿。
还在冬天多吃南瓜可以提高机体的免疫功能，还可以补充维生素a对眼睛好。
还可以降胆固醇降血糖，富含人体所需的多种氨基酸，具有解毒保护胃黏膜，消除致癌物质的作用。
白芝麻含有丰富的人体所需要的维生素，能够使皮肤更加的滋润光滑，非常适合爱美的女性吃哦。
