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关琦的广告界
不要去吃内在的药品(像减肥茶等)和动刀等,台湾万象播出了很多这样的问题(还知道郭德刚吗,就是乱做减肥药广告哟)。
其实减肥期吃东西有很多都可以吃,而且还能达到减肥效果。
就能减肥的方法很多,我给你介绍一些:减肥还要注意营养均衡. 给你参考 :方法一:很有效的哟;1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 ;2、中餐一碗饭+菜 ;3、晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 ;4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖);5、配合适度运动 。
方法二:(优酪乳减肥瘦身食疗法) 1、起床后喝两杯水 ;2、早餐:蔬菜汁200cc ;3、中餐:优酪乳500克 ;4、晚餐:蔬菜汁200cc ;5、就寝前:1-2杯水 。
其它还有三种方式哦:方法一:1、午餐正常餐:早餐蔬菜汁200cc,午餐正常适量,晚餐优酪乳500克 。
2、晚餐采正常餐 :早餐蔬菜汁200cc,午餐优酪乳500克,晚餐适量 。
3、早晚餐优酪乳 :早餐优酪乳200克、蔬菜汁200cc,午餐正常适量,晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的) 。
有上述三种方法通常实施3-7天即可恢复正常饮食 。
方法二:(苹果餐) 1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋) ;2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食 。
☆苹果餐吃一天就够了 方法三:1、早餐:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 。
2.中餐:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) 。
3、晚餐:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 。
☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。
方法四:(蜂蜜减肥法) 1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) ;2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) ;3、第四天:只喝蜂蜜; 4、第五六天:正常饮食 。
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 。
方法五:(中药饮帖减肥法) 1、决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。
2、以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。
3、每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。
☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉\\\/睡前四小时禁食\\\/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。
方法五:塑身按摩法 1、最好在每天洗完澡后 ;2、手弓成杯状拍打全身,或是想塑身的地方;3、大腿只需拍打内侧 ;4、拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 。
注意事项 :减肥,其实不难,只要注意:1、绝对不吃宵夜,少吃零食。
2、叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物 。
3、少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量。
4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 。
5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。
6、食物之烹调,减少用油 。
7、请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,(瘦的健康)才是我们的理想
方法六:12天减去身上12%的办法 :不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方。
一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 ;第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 。
最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 。
方法七:日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥,来取代三餐的大鱼大肉。
据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
方法八:食醋减肥。
很有效,一个月可以减大约6公斤,食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。
据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
方法九:蜂蜜水法:每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。
蜂蜜+白醋:有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用。
具体方法:早餐:早餐前20分钟空腹喝; 2、中餐和晚餐后立刻喝,值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。
同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。
同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
企业经营管理案例分析(有材料和题)
相关项目:天天排队热色餐饮加盟冰淇盟加盟快餐加盟火爆招商冰淇淋加盟加盟火爆招元开店餐饮企业的经营管理相对于其它单个项目品种大批量生产的工业企业来讲有着更加丰富的内涵。
与工业企业经营管理不同的是:从营销角度上讲,餐饮企业单一项目品种很少能够工业化生产,所以无法进行整体规模的营销;传统意义上的市场营销学理论很难涵盖餐饮企业的营销活动。
从管理学意义上讲:餐饮企业由于经营品种多,生产规模小,采用手工操作,原材料种类多且价格不易控制,因此,麻雀虽小,五脏俱全的浓缩型企业对其管理者提出了更高的要求。
为了全面的反映餐饮企业在经营管理中存在的各类矛盾和问题,并为解决所有这些问题提出一整套可操作的方案,我们先对餐饮企业目前存在的、自身无法解决的问题给以总结和归纳,分析其中的原因,提出解决的办法,那么经营管理的难题有哪些呢,下面小编和大家一起来探讨一下
经营管理的难题一、餐饮企业的管理学难题厨师群体的流动性与企业经营风险的矛盾。
对于所有的经营性经济实体来讲,企业管理的核心都是人才的管理。
尤其是从工业经济向知识经济转型,从计划经济向市场经济转型的今天,人才的管理是决定整个企业经营成败的关键;但是,人才管理对于餐饮企业而言有着不同一般的意义。
因为餐饮行业的性质不同,经营管理对人才的要求和使用模式不同,所以对人才的培养、管理、使用的方式亦不同。
传统的工业企业对于员工的管理一般而言都是不轻易调动工作岗位的。
厨师群体是一个流动性很强的群体,俗语说:“铁打的灶台,留水的厨师”。
很形象的概括了厨师的工作性质。
为什么会出现这种现象呢?因为从消费心理学的角度讲,人的口味必须不断的更新、变化,餐饮企业在延续经营特色的同时,积极的频繁的更换技术队伍以求获得经营项目的更新,这样就产生了厨师队伍的流动性。
厨师队伍的流动从目前的情况看是盲目和无序的。
因为从餐饮企业经营管理的角度讲,经常变换工作单位,没有固定的工作目标,学习目标、奋斗目标的群体是一个可怕的群体,因为现代化管理的许多成功的要素无法落实到位。
一方面,厨师由于一年四季面临失业且居无定所而烦恼;另一方面,餐饮企业在确定用厨师时因为没有可靠的依据和充分的把握而困惑。
很多餐饮企业的老板在更换厨师队伍之前都亲自询问、试菜,然而仅靠一次试菜是难以真正了解整个厨师队伍的技术素质和水平的;再者这些厨师队伍大多是临时组织的“草台班子”,没有统一的管理、统一的项目技术规程、统一的思想和理念,所以很难有效的与经营管理结合起来,很多餐饮企业就在这种频繁的更换厨师队伍的过程中倒下了。
厨师群体的频繁流动给餐饮企业的经营管理带来许多不良的后果:①是使餐饮企业最初的经营理念和目标无法贯彻落实和延续下来。
②是使餐饮企业的经营管理无法现代化、科学化、人性化。
③是使餐饮企业的口味特色无法确定和延续下来。
④是不利于企业文化品牌的创立。
一方面:餐饮企业的经营管理要求不断的更新技术和经营项目,这是单纯的技术创新无法满足的。
另一方面,厨师的流动在给餐饮企业带来极大的经营风险的同时,自身的合法权益和收入都无法保证,怎么解决这个问题呢?
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佳人曲是什么意思
《佳人曲》 方有佳人,绝世而 一顾倾人城,再顾倾人国。
宁不知倾城与倾国
人难再得
《佳人曲》与汉武帝的李夫人 “北方有佳人,绝世而独立;一顾倾人城,再顾倾人国;宁不知倾城与倾国,美人难再得。
”西汉李延年的这首《佳人曲》,是用以向汉武帝推荐自己的妹妹李夫人的。
李氏即成为继卫子夫,王夫人之后,得专宠之第三人。
李夫人是个不简单的女子,聪明而且美丽。
首先她的相貌就很不简单,倾国倾城这个成语最先就是用来形容她的。
她生得云鬓花颜,婀娜多姿,尤其精通音律,擅长歌舞,却不幸沦落风尘,成为青楼女子。
其次她有一位音乐奇才的哥哥李延年,“性知音,善歌舞”,能填词也能编舞。
李延年因为善音乐被封为乐府协律督尉,在宫内廷音律侍奉。
后来的事情证明李延年不仅是个音乐天才,还是个广告天才,而被他用广告包装的产品就是他的漂亮妹妹李氏。
一天,他利用给汉武帝唱歌的机会,唱出了他自己创作的一代名曲《佳人曲》。
事实证明《佳人曲》是一则极其成功的广告。
广告的直接受众——汉武帝听得如痴如醉,继而产生了购买欲望——“果真有如此美貌的佳人吗
” 平阳公主趁机说道:“延年的妹妹貌美非凡
”武帝连忙召李氏进宫,只见李氏体态轻盈,貌若天仙,肌肤洁白如玉,而且同其兄长一样也善歌舞。
大概此时,《佳人曲》的唯美词句又回荡在汉武帝的耳边,眼前的美人无疑和广告词所说一模一样,真所谓“货真价实”,就这样李氏开始了她的宫廷生活,并立刻受到了宠爱。
一笔交易就这样完成了。
然而时间不长,本就体质柔弱的李夫人在产后失调后,不久就萎顿病榻,日渐憔悴。
但武帝依然惦记着她,对其她嫔妃毫无兴趣,包括卫皇后。
李夫人智慧上的不简单之处此时完全显露,病态怏怏中的她自始至终要留给汉武帝一个美好的印象,因此汉武帝每次来探病,她都将自己全身蒙在被子里,不让武帝看她。
武帝很不理解,执意要看,李夫人蒙被说道:“臣妾想将儿子昌邑王与妾的兄长托付于陛下。
”武帝劝说道:“夫人如此重病,不能起来,若你让朕看你,你当面将他们插队给朕,岂不快哉
”李夫人却用锦被蒙住头脸,在锦被中说道:“身为妇人,容貌不修,装饰不整,不足以见君父,如今蓬头垢面,实在不敢与陛下见面。
望陛下理解。
” 汉武帝相劝:“夫人若能见我,朕净赐给夫人黄金千金,并且人夫人的兄弟加官进爵。
”李夫人却始终不肯露出脸来,说:“能否给兄弟加官,权力在陛下,并在在乎是否一见。
”并翻身背对武帝,哭了起来。
武帝无可奈何,十分不高兴地离开民。
汉武帝离开后,李夫人的姐妹们都埋怨她,不该这样这么做,惹得皇帝发怒。
李夫人却说:“凡是以容貌取悦于人,色衰则爱弛;倘以憔悴的容貌与皇上见面,以前那些美好的印象,都会一扫而光,还能期望他念念不忘地照顾我的儿子和兄弟吗
” 她死后,汉武帝伤心欲绝,以皇后之礼营葬,并亲自督饬画工绘制他印象中的李夫人形象,悬挂在甘泉宫里,旦夕徘徊瞻顾,低徊嗟叹。
由于汉武帝对李夫人念念不忘,所以便根据李夫人的临终嘱托,用高官厚禄照顾她的兄弟们,使他们富贵,这样也就使失落的内心得到平衡,从而求得安慰,以求减轻思念的痛苦。
于是汉武帝金口一开,任命李氏的大哥李延年为协律都尉,二哥李广利为将军。
李广利这个祸害前后三次出征,前两次远征大宛,一次远征匈奴,李广利一人前后共葬送了不下十五万士兵的性命,即使是骠悍的匈奴人,与西汉对峙的上百年时间里也没有哪一个人有这么大的破坏力。