杯子广告词有哪些
1家健康途客心怡然。
2、跋山涉水心不减。
3、一杯子，一辈子。
4、在途，品位伴客。
5、水家情缘，暖透途客。
6、享受乐途，品暖水客。
7、人在旅途，水暖贵客。
8、水水情浓，家家缘暖。
9、心有阳光不锈，爱在暖和途客。
10、暖水一杯，情缘一辈。
11、水家缘，爱很甜。
12、水家缘起爱暖和。
13、旅途有途客，知你冷与热。
送保温杯的祝福语
看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊
其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来，健康是一辈子的事，可是半点也疏忽不得的 有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。
减肥食谱(!) 大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。
这招喝水 KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高
午饭时段：餐前饮水减食量 尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。
下午茶时段：闻花水戒零食 一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊
自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。
晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤 只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。
啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。
喝酒时，还倾向于食用更多的食物。
减肥食谱(2) NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖） 5.配合适度运动 NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法） 1.起床后...两杯水 2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...优酪乳500克 4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寝前...1-2杯水 另外还有叁种方式: (1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量 (3)早晚餐优酪乳 早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的) ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食 NO.3（苹果餐） 1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋） 2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO.4 1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) 3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 ☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆ NO.5(蜂蜜减肥法) 1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜 4.第五六天:正常饮食 ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法) 1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。
2.以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。
3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。
☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉\\\/睡前四小时禁食\\\/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。
塑身按摩法 1.最好在每天洗完澡后 2.手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方 3.大腿只需拍打内侧 4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 注意事项 减肥，其实不难，只要注意： 1.绝对不吃宵夜，少吃零食 2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量 4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 . 6.食物之烹调,减少用油 . 7.请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，「瘦的健康」才是我们的理想
sy4w希望采纳
手打面怎么做
手打面入嘴滑爽、香韧，汤味鲜美可口，是当地有名的小吃。
其制作工艺是将面粉放在案上，中间扒成凹形，注入凉水，和匀揉透。
用面棍擀成面皮，撒上山粉，擀压、摊开，再撒上生粉，再卷再擀，待擀成薄薄的面皮后，将面皮折叠切成面条。
锅中水旺火烧开后，下入面条，面条一熟立即捞上，盛入备有汤料浇头（高汤、味精、盐、油等佐料调制成）的大碗，根据各人口味喜好，放上大排或荷包蛋，即成一碗风味独特的手打面。
手打乌冬面 制作过程附图解 做法: 1.水加热, 加入盐 2.慢慢地与面粉混合 3.面团搓至光滑不黏手 4.用湿布盖好置一小时待用 5.以手掌按压大约5分钟, 或以制面机代替, 面团以最大的刻度,过机3次 6.面团搓至软硬适中,待20分钟 7.以面棍捍平, 上下向中间叠, 切成面条 8.用手一拉面条即成 9.可以用热水煮12分钟,或洒上面粉以胶袋包裹放入冰箱冰格保存一个月 [补充] 1.面团醒了一小时后, 用两个胶袋入好, 上面盖上无巾, 搓3-5分钟 2.以暖水操作加入盐, 口感更好 -------------------------------------------------- “手打”乌冬面 制作全程附图解 “手打”乌冬面是用新鲜日本面粉现场制作，每天由两位师傅轮流搓面团和切面条，这样制作出来的乌冬面有新鲜感，韧性好，并有“弹牙”的感觉。
由于手工制作很花时间，所以产量有限，每天只能打出约350克“手打”乌冬面。
” 水：190cc 盐：10g(这时原配方盐的比例，我不喜欢那么多，5g就可以了） 低筋粉：200g 高筋粉：100g 另外：1\\\/4杯的低筋粉做为擀面时的扑面撒在上面。
如果没有这些面粉，用普通的也可以，但是就没有那么白了，就成了中国切面了，嘻嘻……我就这么做过一次，也很劲道好吃。
做法： 1.盐溶于水，在一个大盆里加入高筋粉和低筋粉混合 2.一边揉一边加盐水，一定要慢慢的加。
这个过程可以用搅拌机代替揉面，柔到面团吃进所有的水后，完全光滑就可以了。
3.放在密封的地方，我有个塑料大盒子，就放在里面，也可以放在一个大碗里，盖上湿毛巾，总之不要走失水分。
这样静止一个小时。
4.拿出面面团，力气活来了
把面团擀成30厘米*40厘米，然后3折（如图1.），然后再对折（如图2.），盖上湿毛巾静止20分钟。
重复一次，不要加很多干面哦，只要不粘就可以了。
全过程也就1\\\/4干粉，我都没有用完。
以前我做我们中国擀面是要用很多干面粉的。
5.静止好后，再擀成30厘米*40厘米（如图3.），然后折叠（如图4）.起来开始切，这个面有些厚，切得粗一点没有关系。
（如图5.） 6.把切好面理顺，撒上干面粉防粘。
这样静止30分钟。
也最好盖上一个湿过得较薄的纱布，或者厨房用papertowel（如图6.) 35d3loh.jpg (283.73 KB) 2007-4-10 13:51 7.烧一大锅开水，“水要宽”。
滚开后开始下面，拿起两三根面，这个时候撑开面就比较容易了，拿着面的两端上下抖开，手不熟练的，可以等水开以前提前一根根抖开，据说现行的日本农业规格（JAS）中，圆面的截面直径要在1.7毫米以上，角面的宽度在1.7毫米以上的作为“乌冬”。
（如图7.） 8.下面的时候不要一次下很多，用筷子在里面搅一下，煮熟即可。
2q03ipc.jpg (64.87 KB) 2007-4-10 13:51 下面我来说汤，乌冬面吃饭很多，味道也有很多种，我吃过得多是牛肉的，也有咖喱的，有的管子里甚至有十来种吃法。
我想汤味根据各家口味都可以，你要用它吃中国炸酱面也不错哦，^_^.完全依个人口味而定。
一般人喜欢盛在清淡的酱油鱼汤中热食，汤色淡，透明得可以看见碗底。
就是汤一定要是清的。
我的汤是这样的： 另外一个锅烧清水，下半块鸡精，下新鲜香菇，几头新鲜的虾，冬笋片，红萝卜，火腿肉几片烧开，加一些日本酱油咸淡自己掌握，注意汤色不要过重哦，清澈见底。
面下好后就可以买上食物冲入汤，很美味的。
枸杞加蜂蜜水有什么作用
蜂蜜水喝多可提高人体免疫力，帮助人体解毒。
但是蜂蜜含糖太高，高血压或易上火的人少喝适量。
蜂蜜的主要成份是糖类,糖类的含量占其鲜重的70--80%,占干重的95--99%,其他成份是有机酸,蛋白质,矿物质,维生素,酶和一定量的水.蜂蜜中的糖类主要是单糖,即葡萄糖和果糖,它们占总糖量的80--90%,此外还含有一定量的麦芽糖,松三糖等.蜂蜜是完美的天然保健剂和美容剂,这一观点已被悠久的历史所证实,我国明代著名医书<本草纲目>中说:蜂蜜入药之功有五,清热也,补中也,解毒也,润澡也,止痛也.蜂蜜生则性凉,故能清热,熟则性温,故能补中,甘而和平,故能解毒,柔而濡泽,故能润燥,,缓可去急,故能止心腹肌肉溃疡之痛,和可致中,故能和百药,而与甘草同功.食用蜂蜜不会使人发胖。
很多人认为，食用太多甜食会使人发胖。
我国消费者食用的甜味剂主要是白糖（蔗糖）。
白糖是双糖，食用后，在人体内经过代谢，最终产物有部分会以脂肪的形式贮存起来，引致人体发胖。
而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，属于单糖，食用后经代谢马上产生为能量，供人体各种生命活动所需，能转为脂肪的极少，这也是服用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理。
此外，蜂蜜中含有多种营养物质，对人体还有保健作用。
在美国、日本等发达国家，很多消费者以蜂蜜取代蔗糖，就是他们认识到上述问题的缘故。
因此，适量食用蜂蜜(日食用量建议不宜超过200g)是不会使人发胖的。
任何经口服用的蜂产品一般都用温开水而不用开水冲服,因为蜂产品都属于纯天然营养品,它们中的一些主要营养成分均怕热,都是高分子化合物,受高温后结构容易发生变化,从而导致失去活性,大大影响蜂产品的保健及美容功效.水温在50度以下就可以以下的介绍的蜂蜜中除了普通蜂蜜，还包含一些特种蜂蜜。
特种蜂蜜，即指蜜蜂从特别稀有的蜜源植物上采集酿造的天然蜂蜜。
这类蜂蜜多出自于深山老林，采集难，产量低，品质优，无污染，常为单一药用的植物花蜜，具有独特的芳香味和特别的药用价值。
这些特种蜂蜜特别受人青睐。
前十三种蜂蜜为特种蜂蜜，后十种为普通蜂蜜。
1、桂花蜜该蜜清亮透明，馥郁芳香、甜润可口，被誉为“蜜中之王”。
它能清热解毒，加醋可以减肥，拌奶可以润肤。
2、益母草蜜妇科良药，是蜜蜂采自益母草花而来，含有多种维他命、氨基酸、天然葡萄及天然果糖，常饮有活血祛风，滋润养颜的功效。
喉痛、声沙可直接含服，每天两次效果佳。
可用暖水或冰水冲饮，或加入其它饮料中饮用。
毋须冷藏，存放于室温及阴凉干爽位置。
（如凝结亦可食用）3、银杏蜜银杏又称白果，为我国珍稀植物，有活化石之称。
银杏蜜是以天然蜂蜜为主要原料，辅以银杏提取液精制而成。
该蜜含有银杏酮、银杏苦内酯等特有银杏药物成分。
银杏酮是血管扩张剂，能治疗心血管疾病、 冠心病、心肌梗塞和脑缺血等疾病；银杏内酯是血小板激活因子的拮抗剂，可以抗凝血，防止血栓形成。
其蜜味微甘苦，回味凉而清甜，是中老年人营养健身之佳品。
可止咳平喘 润肠通便。
4、黄连蜜西蜀深山老林中有野生植物名为“雅莲”，俗称“三角叶”、“三颗针”。
该蜜晶莹透亮，入口清香含苦味，余味甘甜而不腻，老幼服之皆宜。
古为皇家贡品，今有民间珍馐。
药书记载：黄连性苦寒，清热燥湿，爽心除烦，泻火解毒，其蜜与之同功，治疗痢疾、毒疮皆有良效，老少皆宜。
5、野菊蜜该蜜能止渴生津，清热降火，祛风解毒，平肝明目，尤其对疥疮、暗疮等有疗效是防暑降温的好饮料。
6、枸杞蜜该蜜深琥珀色，清香馥郁，含枸杞之精华，具补气、滋肾、润肺、壮阳之功效。
7、五味子蜜五味子蜜，百妙纷呈，居家常备，定能起到意外之功。
该蜜内含五味子素、苹果酸柠檬酸、维生素A和C，故能治神经官能症、干眼病与口腔疾病，并可清肝火，补五脏之气。
8、党参蜜浅琥珀色，稠而且粘，此乃蜜中上品。
具补脾胃，益气血之功效，老年人用来滋补，中年人用来强身。
9、龙眼蜜质地细腻，气味浓郁，具浓烈的龙眼肉味，在我国单花蜜中其蛋白质含量最高，达1.699%。
它有健脾补血、清神益智的作用。
10、枇杷蜜主要产于江南一带，是稀有蜜种，营养丰富、芳香甜美，自古至今备受推崇。
它有化痰止咳、清肺解热、利尿降水等功效。
11、玄参蜜内含挥发性生物碱、甾醇、脂肪酸、亚麻仁酸、硬脂酸等多种有机酸。
临床用于治疗咽喉肿痛、口干、目赤、耳肿、肠痛等。
12、山楂蜜内含山楂酸、鞣质，内酯，主要用于治疗内积不化、饱胀腹痛。
13、荞麦蜜该蜜色深味浓，富刺激性气味，蛋白质和铁的含量高，且含有芸香甙，能软化血管，是防治贫血、肾脏病的特效药。
14、天麻汁蜜此清神蜜是汪氏蜜蜂园采用高新技术从天麻中提取有效活性成份，添加于优质蜂蜜中精制而成。
其强化了蜂蜜的营养健身作用，是中老年人不可多得的健康食品。
有补血益气、强身健体之功效。
蜂蜜对身体各方面都比较好 三餐前都喝一杯 还能帮助减肥 但是不能把蜂蜜水当成白开水喝
保健品排毒需要多长时间
近几年，排毒在我国大都市和沿海城市逐渐风行起来，其方法可谓多种多样：服用令人眼花缭乱的各种保健药，进行结肠清洗，洗海水浴等。
许多人开始频频出入医院、美容院，接受各种方式的排毒。
面对人们在排毒热中出现的盲目追风，对体内毒素的过度恐惧和对外力排毒过度的心理依赖等不正常现象，医学界许多专家特别提醒那些有排毒欲望的人们认真思考：自己是否就真的有毒，毒从何来? 在正常生活中，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后通过肛门排出体外，整个过程一般都可在12～24小时中完成。
这样可确保废物不在肠中过久停留，避免体内中毒。
但是，劳累、紧张或其它生理原因一旦导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱等症状，人体的废物便会长期留在体内。
这些残余的废物滞留在结肠内开始腐坏，产生毒素。
这些毒素经过结肠再吸收，又经血液循环进入不同的器官。
人体内的毒素无法排出体外，会导致人体内多系统的疾病，如记忆力减退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调等。
这样，就需要借助某种方式将这些长期滞留在体内的废物清除掉，使精神舒畅、体力增加、面色光润，达到调节内分泌、恢复代谢功能的目的。
人体排毒，应该凭借外力,还是应该靠自身
人体排出毒素的器官主要是大肠、皮肤、肺、肾等脏器，人体每天的大小便就是排出毒素的行动，像定期洗澡，清洗疏通皮肤毛细孔，也便于体内毒素的排出。
但是有时体内废物长期积累，人们往往会出现便秘、毛孔堵塞等情况而影响毒素排出。
于是人们开始探索各种方法来帮助排毒，具体来说，这些方法可分为三类：服保健药品，清洗大肠和美容保健。
在诸多方法中，药物排毒可算是主要途径，因为与其它方法相比，它显得更为成熟，作用更加显著。
它可针对体内毒素，进行吸附、荡涤、分解和中和，然后将废物再通过消化道、泌尿道、汗腺排出体外。
相比之下，结肠清洗则更为直接。
它通过对大肠进行冲洗，洗刷肠壁附着的毒素，按摩肠道，加快结肠蠕动，以恢复其代谢功能。
而美容排毒较为轻松，主要侧重于局部排毒。
如洗海水澡、泥浴都是对皮肤进行清洁，如用中药进行面部排毒，其主要目的是清洁面部，使聚集在面部的毒素顺利排出，从而使面部红润光洁，起到护肤美容的作用。
排毒有效吗
无论是多个疗程的药物排毒还是一次性美容护理，都是治标不治本的疗法，而这种疗法有时可能使人体对它产生依赖，使自身功能丧失。
此外，排毒价格昂贵及其副作用，也是不容忽视的问题。
就目前来说，“人体排毒”还难进入寻常百姓家。
而且“是药三分毒”，即使是天然的药物，有时也会给人体带来不利影响。
直接的大肠清洗，也可能给人体造成一定的损伤。
各种排毒方法，都有一定的针对性，而每个人的身体状况差异显著，因此只有使用针对性较强的排毒方法，才能取得较好的效果。
排毒千万不能产生依赖心理 面对林林总总的排毒方法，无论是服药还是洗肠，不管排毒的人是何种心态，其目的都是为了保健。
但我们也应该看到，由于商家将便秘、暗疮，色斑、肥胖、腹胀、口臭、胃肠不适、头昏气短、心情烦躁等等现象都与体内毒素挂上钩，结果有些人—察觉自己有以上症状就感到十分恐慌。
他们频频依赖外力进行排毒，一天不进行排毒就会产生强烈的危机感，办事效率低下。
心理专家认为，这类人已走入了误区，应该到医院向医生咨询，接受生理和心理上的综合治疗。
某知名医院肾内科主任认为，一般说人体是不需要排毒的。
因为人体自身有消化代谢的功能，依靠这些功能，人体完全可以把体内废物排出体外，而且，只有充分运用自身功能的代谢，才是安全、长久的。
当然，那些由于工作紧张、繁忙而出现代谢功能紊乱、机体不平衡症状的人群，可以借助外力辅助调整和恢复机体的功能，但应避免产生依赖。
就大肠清洗来说，正常人一年只能做两次，过多的使用会导致自身功能减退。
排毒本是辅助人体将废物排出，完全依靠它，不仅给平常生活带来不便，同时也会给心理带来压力。
无论是要保健还是要美容，都应养成良好的饮食习惯和拥有健康的心态。
只有精力充沛和心情开朗的人，才是最健康的人。
排毒千万不能赶时髦，不能跟着广告走。
近年来，社会上兴起了“排毒”热，女性更是热衷于“排毒”，好象“排毒”就等于美丽。
诚然，我们的身体和周围环境都充满毒素，不健康的饮食、污染的空气、沉重的工作压力，还有休息不足，都是令身心积聚毒素的原因。
然而，怎样才能达到清除毒素的目的呢﹖是否非得需要运用目前流行的“药物排毒法”﹖其实不然，因为我们有更为自然、更为安全的“排毒”方法，只要用得其法，你也可以做个无“毒”靓女。
身体与毒素 在一般人的印象里，毒是十分可怕的，因为它往往与“毒药”、“毒品”等词相联系，因此人们往往会谈毒色变。
而中医理论认为凡是对人体有不利影响的物质统称为毒。
我们这里所谈到的是后者。
成人暗疮，其实是身体的“排毒”现象。
不少人度过了暗疮的高峰期——青春期后，脸上的暗疮反而有增无减。
有些人则在青春期的时候全没暗疮的烦恼，但到30多岁时，脸上反而长满暗疮，而且更难痊愈、更易留印。
其实，这就是所谓的“成人暗疮”。
根据中国及日本的医学理论，皮肤和身体、精神、内脏是相连的。
所以，当体内的毒素无法从尿液、汗水、排便等方法排出体外时，便会从皮肤中显露出来。
毒素污染肠脏。
现在，我们吃进肚子里的食物，或多或少也有食物添加剂、残余的农药、水银等，而这些对身体有害的毒素亦和食物一起到达肠脏。
本来肠壁是有很多突起的绒毛会吸收营养、隔走毒素，但毒素却会对这些绒毛构成伤害。
在日积月累的毒素污染下，肠肚的绒毛已满布伤痕，未能划分营养和毒素而将它们一并吸收，从而令体内的毒素增加。
毒素的累积，源自肝脏的疲劳。
食物中的毒素被小肠吸收，便会被运送到肝脏。
肝脏是身体的解毒器官，它会利用大量的酵素中和食物中的化学品、食物添加剂、残余农药等。
此外，便秘的人会于肠内制造大量的毒素，这些亦会被送至肝脏进行解毒工作。
但长期进食含大量添加剂的食物，及持续的便秘问题，会令肝脏处于疲劳的状态，若未能完全除去的毒素，便会循肠肝循环到十二指肠再被吸收至血液中，血液因而变得污浊、粘稠，影响了身体及皮肤的新陈代谢，皮肤问题如暗疮、粗糙、斑点等亦一一浮现。
油分助长毒素增加。
油腻的食物会导致暗疮问题恶化，是众所周知的事情。
油分除了会刺激皮脂腺的分泌，令暗疮更加严重外，其实亦和毒素有着密切的关系。
因为，油分会溶解食物中的毒素如防腐剂、重金属、食物添加剂等，令其易渗入身体组织，更难排出体外，而体内的毒素亦随之而增加，令皮肤问题更难痊愈。
吃巧克力长暗疮的真相。
不少人说吃多了巧克力会长暗疮，但西医却说这全然没有医学根据。
其实，巧克力会导致暗疮出现的主因，是在于内裹的糖分。
糖分是体内不可或缺的要素，但吃得过量，却变成了毒素的一种。
它会大量消耗维生素b2、b12，亦阻碍维生素c的吸收。
而这些维生素却是维持健康肌肤的重要元素。
因此，糖分会妨碍皮肤吸取需要的营养，扰乱皮肤的代谢规律，陷入易长暗疮的状态。
心灵毒素——压力。
压力会导致暗疮出现，听起来像是匪夷所思。
但研究发现，压力会令神经末端分泌出一种物质，令皮脂腺变得活跃，增加油脂分泌。
压力亦会令导致皮脂腺发达的男性荷尔蒙增加，油脂分泌多了，随着时间会被氧化为劣性油脂，阻塞毛孔，而过程中产生的大量游离基又会损害细胞组织，令暗疮恶化。
所以，压力亦是影响身体的毒素。
“排毒”莫入误区 近年来，冠以“排毒养颜”之名的保健品异常走俏，不少人争相购买。
“排毒”保健品真的这么神奇吗
其实，每个正常人的体内都有清除各种毒物的本领，如最大的解毒器官肝脏，可通过一系列生化反应，将体内的有毒物质分解。
人体排泄、出汗、呼吸、咳嗽、呕吐等也可将代谢废物排出体外。
中医有“正气存内，邪不可干”之名言，人体正气旺盛，抵抗力强，就会抵御各种“毒”的侵袭，自然而然将“毒”排出体外。
值得提及的是，要想“排毒”，应看“毒”在何处。
比如刚刚误吃了某一毒物，就需用催吐或洗胃的方法来“排毒”；得了外感热病，应采用发汗解表来清热祛毒；肾脏有病，甚至发生了尿毒症，可通过透析以清除体内废物毒素；若是患感染性疾病，“毒”入侵到血液里发生毒血症或败血症，需用抗生素类药物。
可见“排毒”途径不只是通大便，该如何“排毒”，须听从医生指导，因病采用不同方法。
有的“排毒”类保健品主要成分大多是以含大黄为主的通便药物，对经常便秘，胃肠有积滞，属热属实症者，泻下通便可起到“排毒”的作用。
但个体差异使不同的人对通便药的耐受性不同，有的人吃10克大黄不见得会拉肚子，而有的人吃3克就泻得很厉害，还会出现腹痛、恶心、胃部不适等副作用。
大黄只能短期服用，否则会伤害胃肠道，影响对食物的消化吸收，造成营养不良等后果。
从中医角度来说，气血虚的女性面色萎黄，皮肤干燥无华，头晕乏力，气虚懒言，动辄心慌气短，需补气血而不能泻下，否则虚者更虚，何来养颜美容
所以说泻可“排毒”，补也可“排毒”。
中老年人“排毒”更应分清虚实寒热的体质类型，该补该泻应视体质状况，不可人云亦云，步入“排毒”误区。
某些美容业者利用振动仪器或手法按摩，从脚底往上推，据说也可达到“淋巴引流排毒”的作用。
有专家认为：淋巴系统是除了动脉、静脉循环以外的人体第三套循环系统，一些不容易透过毛细血管壁的癌细胞、细菌、异物等易于进入毛细淋巴系统循环。
其实，洗热水澡、慢跑、游泳等也有利于淋巴回流，不一定需要借助外力。
洗肠“排毒”也应正确对待。
洗肠也称肠道水洗疗法，往“洗肠机”内注入净化过的38℃左右的水，把肠道表层清洗干净，并把肠内长期滞留的各种腐烂物质排出体外。
而专家们则认为：体内毒素不能及时排出与一些疾病的发生确有关系，可这些“毒”与机体器官的功能降低有关，不能说肠道冲洗干净了，就不会得其他疾病。
况且，多次洗肠“排毒”，一旦破坏了肠道内正常菌群的生态平衡，还将有可能成为又一健康隐患。
其实，只要树立科学健康的营养观念，膳食结构合理平衡，这比单纯追求服用“排毒”类保健品更有实际意义。
“少食”可助排毒 人每天从饮食中摄取营养和热量后，体内经过新陈代谢，会产生出各种有毒物质，只有当这些毒素完全被排泄出体外后，人体才会获得平衡、维持健康。
“少食”，就是一种自然而又安全的“排毒”方法。
这是因为在空腹时，体内的“胃动素”——消化系统激素就会分泌出来。
它的出现，不是为了帮助食物的消化，而是使肠蠕动亢进、迅速地排泄掉食物残渣。
当我们饥饿的时候，腹部常常会发出“咕噜、咕噜”的叫声，这就是肠蠕动变得活跃的证明。
这时，体内的排泄功能活跃起来，残留在体内的毒素将被清除，并使周身的血液恢复洁净。
人们通常以为吃进很多东西就能推动大便排出，却不明白“饱食”才是便秘的重要原因之一。
实行少食后，肠胃的负担减轻，其功能得到完全发挥：不仅能清除体内多余的营养、排除毒素，还能够最大限度地调动人体本身具有的自然能力。
具体地说，少食后，身体就要动员出所有的力量，拼命将进入胃里的食物完全消化吸收。
这种对饥饿状态的反击，给予了身体组织以极大的改变，这个改变的力量形成了体质改善的过程。
美国国立卫生研究中心的老化研究所，从15年前开始，用猴子做了有关少食与寿命之间关系的研究试验。
他们将60只猴子分成两组，一组让其吃饱、一组只让吃七分饱。
15年下来，吃七分饱那组的猴子的死亡率只有吃饱组的一半。
实验还在继续，但我们可以相信，这个结果在我们人类身上也同样会发生。
世界三大长寿乡之一，南美的比卢卡邦村，是一个不足千人的小村庄，但其中超过百岁的就有9人之多。
对这些长寿者的饮食进行调查后发现，他们实际上过的是少食、粗食的生活，食物基本上是小麦、玉米、土豆、香蕉、葡萄等。
日本著名医学家甲田光雄先生以其独特的断食、少食疗法使得很多疑难病患者奇迹般地获得了新生。
他在总结半个多世纪的实践生涯时一再强调：“彻底地遵守‘七分饱’的少食主义原则，并努力使之成为终身习惯——这是最重要的饮食养生之道。
” 怎样实现“少食”的目标 对食物之需是我们与生俱来的本能，而且每个人都有各自的饮食习惯，所以对于少食不能抱以轻率的态度，更不可操之过急。
如果以七分饱作为目标的话，不能一下子就只吃七分，否则不仅难以持续，还容易给身心造成压力甚至伤害。
老年人或体质较弱的人在实行少食时尤其要讲究一个“缓”字，应该以数年或更长的时间来逐渐达到理想的目标。
开始少食之前，先要逐渐纠正不良的饮食习惯，如喜欢吃甜食、肉、蛋的人要尽量节制，将喜好美食的习惯逐渐转换成以粗食?糙米杂粮、蔬菜、豆类、芝麻、海藻类等?为主的饮食方式，胃肠消化功能较差的人，须将糙米等杂粮磨成粉，然后加水在火上调制成糊状后再进食。
同时，还要慢慢改掉爱吃零食或夜宵的习惯，学会享受空腹的轻快感，争取做到“不饥不食、切忌杂食、饥而不急食”。
在开始少食的时候，应一点一点地减少饮食的分量。
也就是说，先小小地跨出一步，待站稳之后，再跨出小小的一步，就这样一步一个脚印地踏踏实实地向前迈进。
这样做不仅身心不会感到负担，也不易招致因对食欲的压抑而导致的暴发性反弹，这是真正稳中求快的方法。
一些为了减肥而节食的女性，就是因为轻率地大幅度减食而至一败涂地的。
“细水长流”这个词非常适合于少食，需要细细体会。
现在介绍一种被称为“九分饱少食法”的渐进减食方法：在每年的一开始，每天减少原来饮食的1／10，即原来吃十分的话，现在吃九分，并持续一年使之彻底习惯。
然后在第二年又减少一成?也可以只减少原来的1／20?。
如此数年努力不懈地坚持下去，将会轻松地到达少食的彼岸。
到那时，你会惊喜地发现，自己的身体在不经意间变得比以前好多了，也更加精神饱满、容光焕发了。
不适应每餐都少吃的人，可以尝试减少某一餐的量的少食方法。
如早、中两餐吃得同以前一样，而将晚餐的量逐渐减少，数年之后甚至可以达到不吃的程度，即一日两餐。
若亲朋聚会、饱食一顿晚餐后，第二天的早餐最好停掉，因为让胃排空之后再进下一餐是健康饮食的起码条件，也可以喝一二杯“胡萝卜苹果汁”：将适量新鲜胡萝卜及苹果适当切块，然后用电动水果搅拌机制成蔬果汁，连渣带汁细细地咀嚼后咽下，以取代早餐。
这种新鲜饮料不仅带给人体丰富的营养成分，同时还有助于排泄宿便、清洁血液。
也许准备尝试“少食”的人们会问：“少食”会造成营养不良吗
要回答这个问题先强调两点：一是现在大多数人每天都摄取着过量的营养，我们的机体为此正在遭受磨难。
因此，提出少食是必要的，但并不是说，吃得越少越好，少食的前提是要满足基本的营养需求；第二，只要刻意去培养，机体是完全能够适应少食的。
当身体慢慢适应少食后，肠蠕动变得活跃，宿便被逐渐排除，肠胃的消化吸收功能得到增强，结果是使得少量的食物发挥出完全的效率。
所以，正确的少食不会导致营养不良。
头脑清醒、身心轻快、精力旺盛——这是很多少食实践者的共鸣。
需要提醒的是：①要在“慢”、“稳”、“持久”中摸索一条适合自己的少食之路，切忌急躁。
②少食的习惯应该从年轻时就开始培养，甚至在孩提时期，家长就要让孩子养成对饮食有所节制的良好习惯。
“排毒”，应顺其自然 专家建议，健康人“排毒”不应过于依赖保健品，应着眼于改变生活方式，树立健康的营养观念，用顺其自然的理念来“排毒”。
在日常生活中，不妨从一些细节做起： 1．籽麻是人体排除废物程序上的一个重要媒介，每天把籽麻撒在早上要吃的水果上，或是加进麦片粥中，对“排毒”很有帮助。
2．100％纯天然香薰油的疗效比一般香薰油大得多，真正达到美化身心的效能。
能助身体“排毒”减肥去水的有鼠尾巴草、天竺葵、杜松等；可去除负面能量并助冥想的则有复柏木、尤加利、乳香、松针、檀香、依兰等。
3．．纯天然面膜粉做diy面膜，是最经济有效的“排毒”美丽方法。
例如陈皮粉、当归粉可有助去斑去黄；杏仁粉、薏米粉则可去角度与增弹性；土伏苓粉、珍珠粉、绿豆粉便可消炎美白。
4．多阅读有助身心“排毒”的书籍，例如《简简单单做瑜珈》、《立志快乐》、《绿化心灵》、《心灵简单就是美》、《减压妙招》、《冥想入门》等。
5．大自然中有很多令人喜乐的欣物，除了花草树木，还有各式美妙天赖，都能洗涤都市人的疲惫。
例如鸟鸣、风声、浪涛，往往带给人无比舒畅和谐的感觉。
6．每天用十分钟的时间作冥想或打坐，是很好的洁净心灵方法，同一时间可焚香和聆听着冥想音乐?simply purple?，焚香枝和焚香粒可选用香茅或檀香味，放在美丽的焚香盒内燃烧，慢慢释放心灵毒素。
7．忙碌的都市人经常出外进餐，容易缺乏蔬菜纤维及营养的吸收。
平日多饮蔬果汁作为身体排污的补充剂，经增强身体自然“排毒”的功能。
8．每天吃五种不同的蔬菜，最好有两种是生吃的，这样子，我们的身体将会增加抵御日常各种染病的侵袭。
9．海水含有许多经证实对健康有益的矿物质。
这些矿物质与我们血液所含的成分十分相似，所以能透过皮肤轻易地吸收。
用天然盐水洗澡或浸浴，可以促进血液循环，并且强化你的“排毒”功能。
10．不要乱发脾气，不然身体释放出过多的肾上腺素，会污染心灵。
11．天然花草茶不但有各种各样松弛身心的功效，冲泡花草茶的过程闲适雅致，也是一个净化身心的疗程。
12．浸浴时把软毛刷以打圈方式，轻轻按刷身体，有助加速血液循环，排走毒素。
13．沐浴时可燃点一些具“排毒”功效的香薰油，例如迷迭香、天竺葵、柠檬等，满室蒸气可加强香薰精华的吸收，让你的身心同时得到舒缓。
14．绿色的植物绝对是“排毒”工程的中坚分子，无论案头、化妆桌甚至浴室都应该放些小盆栽，可增加空气中的浓度，净化被污染的空气。
15．热力是“排毒”的重要元素，热力可以帮助你排出体内水分和毒素，达到深层清洁的效果。
所以热水浴或蒸气浴都是不错的“排毒”方法。
特别是运动后进行，效果更为显著。
16．泡完热水浴后，即时淋上冷水，一冷一热的收缩效果，可增加血液及淋巴的循环，也就加强了排素功效。
17．每天早上喝一杯粗盐冲泡的暖水，是最简单易做的“排毒”方法。
18．脸部按摩是最佳的“排毒”及美颜方法，每晚涂上护肤品前用大拇指在颧骨下施压，并用食指轻轻按摩，如果同时配合适当的按摩产品使用，效果更佳。
19．消极、负面的思想最有毒。
当你情绪低落的时候，看一出喜剧，买一件新衣，甚至吃一件小蛋糕，都是紧急解毒方法。
20．洗发时，在涂洗发露前，以指尖在湿发上轻轻由额前按致颈背，重复几次，可加速头皮血液循环，有助排走毒素。
怎样滋养头发
热心网友1按摩头皮每次清洗完头发的时候，可以适当的按压头皮。
让头皮放松一下，力度要轻柔，这样才能放松。
2飘柔护发素滋润大家在清洗完头发，头发基本全干的时候。
可以使用护发素用在干枯的地方。
涂抹的时候要涂抹开，每个发梢部位都不要落下。
3饮食方面很多朋友挑食不愿意吃蔬菜。
其实蔬菜的营养很丰富，对于滋养头发也有功效。
平时多吃应季蔬菜，每种都吃一些，保持均衡营养。
4压力很多压力大的人，头部总是很紧绷。
压力大，要找个方法缓解压力，不要总是一直的积累。
可以在假期去旅游，或者去游乐园放松一下。
或者看些放松的书籍，轻缓的音乐。
希望能帮到你
