流瑜伽的特点与功效有哪些
流瑜伽的特点 流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性，同时引入一些动感的姿势，使整个修习过程充满活力，情趣盎然!流瑜伽拮取众多瑜伽流派中的不同元素，自成一体，其姿态优美柔韧。
流瑜伽同样以练习为重点。
但更注重动作的规范、标准和漂亮，每个动作都要停留更长时间，仔细体会身体的感受。
流瑜伽的初级类似哈他瑜伽，适合普通人练习。
中级以上难度逐渐增加，这是为将来练习阿斯汤嘎瑜伽做准备，因此不建议初学者练习这种瑜伽。
注意：流瑜伽的动作编排连绵而流畅，体力不好的人可以在中途做短暂休息，以保存体力。
之所以也被称作“流程瑜伽”，是因为动作是固定，好比固定流程，所以对锻炼耐心很有帮助。
流瑜伽的功效 1、通过练习获得力量与柔韧之间的平衡,协调全身肌肉,稳定骨骼。
2、改善心血管机能。
3、调节气息，祛除心中杂念，达到内心平静。
外张而内敛，形动而心静。
4、提升身体的能量，从而加热身体，把氧分带到血液，滋养腺体和内部器官，清洁和净化神经系统，通过汗液排出毒素。
5、塑造良好的身体形态。
6、动作的连贯，与人体呼吸保持协调一致，从而在运动中体验静思的神奇。
通过成套的练习，能调理身心，使人神清气爽。
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跨年夜怎么过
在本地最出名的旋转餐厅订上一个靠窗的位置。
当夜幕渐渐降临，阳光开始隐没于地平线，屋顶上昏暗的灯光，窗外城市的星星点点，慵懒的音乐，周围若有若无的喃喃细语，气氛开始慢慢的酝酿。
端着高脚杯，摇晃着醇厚的红酒，轻轻触碰杯口，发出“砰”的脆响，凝视着彼此的眼眸，聆听对方的一言一语，情愫渐渐蔓延。
2016\\\/12\\\/31 8:00PM 订两张情侣座的电影票。
2015年的最后一场电影，一定要和最爱的人一起看。
荧屏上演绎着不同的人，不同的故事，荧幕下，昏暗的灯光照耀的是想要共度一生的人。
牵着彼此的手，感受来自对方的温暖，体会荧屏中人物的喜怒哀乐，时光在温馨中流逝。
2016\\\/12\\\/31 10:00PM 此时，距离2017年还有两个小时的时间，请立刻回家。
这么浪漫的时刻是属于两个人的，只属于两人。
相互依偎，窝在温暖的沙发上。
室内开着空调，暖暖的身影映在玻璃上，描绘出一幅情人暖冬图。
窗外的烟花将会在12点绽放，楼下的人在看烟花，你们在看楼下的人和烟花，幸福在这一刻弥漫。
2017\\\/01\\\/01 8:00AM 新年的第一天，早早起床，一个早安吻，一个爱的微笑。
做上爱的早餐，坐在爱人身旁，感受对方的温度，新年的新气象。
2017\\\/01\\\/01 12:00AM 买上新鲜的食材，两个人挤在厨房里，洗着绿绿的青菜，切着红彤彤的肉，锅里的汤在翻滚着，吸油烟机发出轰隆隆的响声。
看着对方系着围裙笨拙的样子，相视一笑。
厨房里除了饭菜的香味，还有属于恋人的甜蜜和粉红。
1、一起养一条小狗 大多数的情侣都会想一起养一条小狗。
想知道为什么吗?因为这样就可以提前进入“粑粑”“麻麻”的角色了。
2、一起睡懒觉 情侣为什么要一起睡懒觉?因为谁起得早就该谁买早餐，所以这是在比谁懒。
不过更多得应该是幸福。
3、一起去旅游 最适合跟情侣做的就是旅行，没有之一。
一起制定旅行计划，一起在一个陌生的地方游玩，熟识的只有你们两个人的感觉很奇妙的哦。
4、一起夜不归宿 一起去烧烤摊吃夜宵，一起通宵K歌，一起宾馆PPP。
5、帮对方挤痘痘 当脸上冒出痘痘的时候，总喜欢喊TA帮忙来挤，俩个人都超享受这感觉。
尤其是处女座的他在痘痘迸发的那一刻一定暗爽死了。
6、一起运动 练练瑜伽，模拟一下PPP的新姿势，想必也是极好的。
7、一起腻在厨房准备餐点 闲暇的周末，两个人腻歪在厨房里尝试刚学的烹饪技巧，即使在家是公主的你想必也想为他做一顿美味的居家大餐吧。
冬天不下雪，爱生病
下雪能起到净化空气、消除污染的作用，一直不下雪，导致城市空气污染比较严重，哮喘、肺炎等呼吸系统疾病也更容易多发。
微信昵称大全女生 比如:红尘永相伴
似最初静若繁花人花そ陌夜゛痴人痴梦清影流年漫过盛夏天ヅ暖梦叶落纷飞飞满天戏蝶舞既来之则安之╰华灯初上。
梦巷^夜声。
@凉宸蓝海-黛色若梦。
移梦别嫁树影摇曳.被风吹过灼思墨香九歌若迈风如梦如幻、一曲。
策马西风清故宸凉残阳似柔影ヽ素子花开云端的琴声红薇染露ゅ清泪伊人醉-潇魂蝶舞▽念安夕.τ分分钟@筑梦。
问世间情为何物长风阑珊意逍遥△执意画红尘┃〞独恋ヽ花尽散淡淡稻花香漫步繁华街丶淩望夜空霏雨君兮卿衫隐梨花溅雨意笙歌七色彩虹黒涩兲箜、繁花入梦╮思念幻化成海。
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半寸时光灰色世界里的红玫瑰林空鹿饮溪阳光的暖冬长亭外。
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