有 脑 血 栓，但不是很严重，吃华以纳豆银杏片吗
建议先按照医生治疗方案进行治疗，在此之外可以吃华以纳豆银杏片，对治疗有更好的辅助作用，同时也能起到保健作用。
对于症状轻微的朋友，可以长期服用，达到预防降低此类心脑血管疾病犯病风险。
小丸子的每集标题
姓名：平井坚 本名：平井坚 ken hirai 出生地：大阪府 （3岁~18岁在三重县名张市长大） 生日：1972年 1月 17日 血型：a型 星座：魔羯 身高：183cm 体重： 喜欢的食物：波旁酒，甜食，糕点，纳豆 喜欢的运动：游泳 平井的喜好.... 艺人： donny hathaway, stevie wonder, (southern all star), 陶喆 等... 颜色： 橘色(平井坚会喜欢这颜色好像是因为以前的女友觉得这颜色能让人心情变好) 食物： 酒
(超爱
),甜 食,和果子,纳豆,银杏,桃子..... 女子类型： 幽灵美女（例如:松浦阿弥、阿姨的那类型 ^^;) 及性格有点像平井妈妈 ^^;?? 漫画： 对安达充的漫画「邻家女孩」情有独钟 嗜好： 唱karaoke, 看催泪电影, 游泳 等..... 关于平井坚的其他... 擅长： 向平井妈妈撒娇,唱歌,关西式幽默 拙劣： 电脑 & 机械白痴 1992年 ．应sony music entertainment audition ~breath~招募，从7500名参加者中脱颖而出 1993年 ．与sony records签约。
开始作词、作曲。
1994年 ．开始录制出道专辑。
1995年 ．1月～4月 每月定期在原宿ruido现场演唱。
．5\\\/13 发行出道单曲「precious junk」。
（ 连续剧「奇迹餐厅」主题曲） ．6月～7月 出道演唱会“live caravan”。
（於涩谷on air east等全国八个场地，共举办九场公演） ．6\\\/21 第二张单曲「分开的耳机」发行。
（「video jam」片头曲） ．7\\\/7 出道专辑「un-balanced」发行。
．11\\\/22 第三张单曲「侧脸」发行。
（「mezamashi天气」、日本放送「all night nippon」片尾曲） ．12月 举办live tour ‘95“侧脸”。
（於大阪muse hall等全国三处公演） 1996年 ．8\\\/21 发行第四张单曲「倾盆大雨」。
．9\\\/21 首次为他人提供创作歌曲「moonstruck」，获收录在chaka专辑「with friends」中。
．11\\\/1 发行第五张单曲「stay with me」。
．12\\\/1 发行第二张专辑「stare at」。
发行音乐影像集「ken hirai films vol.1」。
．12\\\/21 参与gerry deveaux的专辑「back to you」。
（日本盘bonus track「promises」） 1997年 ．1月 举办winter tour ’97“stare at”。
（於大阪club quattro等全国三处公演） ．4月 邀担任唱片监制，前往纽约进行首次的海外录音。
．7\\\/21 发行第六张单曲「heat up」。
（为kbc等九州地区「高校棒球实况」形象歌曲） 1998年 ．5\\\/30 发行第七张单曲「love love love」。
（tbs台「爱的hina坛」片头曲） ．5月～11月 开始每月在on air okubo plus举行一～二场概念演唱会“ken’s bar”。
．8\\\/26 「流连original album」（东芝emi发行）收录创作曲「只要你笑」。
．12\\\/23 在club touch川崎举办“ken’s bar x’mas special”。
1999年 ．6月～11月 每月在目黑lues alley japan举行一～二场 “ken’s bar”。
．12\\\/19 在club touch川崎举办“ken’s bar special”。
2000年 ．1月～4月 每月固定在目黑lues alley japan举办一场 “ken’s bar”。
．1\\\/19 发行第八张单曲「乐园」。
．5\\\/10 发行第九张单曲「why」。
．6\\\/14 成为纽约阿波罗剧院「amature night」首位邀请的日籍来宾。
．6\\\/21 发行第三张专辑「平井坚的岁月the changing same」。
发行音乐影像集「ken hirai films vol.2」。
．8\\\/12 参加mtv音乐高峰会。
在台北市立体育场现场与一同演唱。
．10\\\/18 发行第十张单曲「love or lust」。
．10月～11月 举行live tour 2000“the changing same”。
（於zepp tokyo等全国七处公演） ．12\\\/6 发行期间限定单曲「even if」（millennium winter special edition）。
．12\\\/17 在台场tribute to the love generation举办“ken’s bar deluxe”。
2001年 ．2\\\/14 在台场tribute to the love generation举办“ken’s bar valentine special”。
．2\\\/15 发行第十二张单曲「奇迹」。
．2月 首度获颁j-wave awards的最佳男歌手奖。
．4月 在龟甲万「triangle」中演出。
并清唱「奇迹」。
．4月 首次前往伦敦录音。
．5\\\/16 发行第十三张单曲「kiss of life」。
（连续剧「爱情革命」主题曲） ．7\\\/4 发行第四张专辑「历久弥坚gaining through losing」。
发行音乐影像集「ken hirai films vol.3」。
．7\\\/7 “ken’s bar”在福冈imz hall举办。
．8月～10月 举行live tour 2001“gaining through losing”。
（於神奈川县民活动中心等全国二十处公演） ．10\\\/5 举行个人首场演唱会。
．10\\\/25 在babyface japan tour中担任来宾，演唱「change the world」。
@shibuya ax ．11\\\/28 发行首张混音专辑「kh re-mixed up 1」。
（限时发售） ．2\\\/8 “ken’s bar special”於大阪城演奏厅举行。
2002年 ．1\\\/29 参加mtv anniversary party。
与usher, enrique iglesias等人一同演唱。
@ zepp tokyo ．1\\\/30 发行第十四张单曲「missin’ you ~it will break heart~」（babyface首度为日本歌手担任唱片制作）。
发行live dvd「ken hirai films vol.4“live tour 2001 gaining through losing at the budokan”」。
．3月 与babyface在纽约共同演唱。
（后由富士电视台「music fair 21」录影播出） ．5\\\/22 发行第十五张单曲「strawberry sex」。
（honda「that’s」广告歌曲） ．5\\\/24 於mtv video music awards japan 2002获颁best male video奖。
并於表演节目中与joe一同演出。
@international forum hall a ．5\\\/26 在joe japan tour中受邀为惊喜来宾，演唱「i wanna know」。
@新宿liquid room ．6\\\/28 参加「2002 fifa world cup korea\\\/japan official concert」。
与lauryn hill等多名国际艺人同台演出。
@东京体育场 ．7月～8月 举行live tour 2002“ken’s bar”。
（於札幌艺术之森野外舞台等全国十一个场地、共十五场公演） ．8\\\/28 发行第十六张单曲「古老的大钟」。
（nhk八、九月份「我们的歌」） ．9\\\/6,7 “ken’s bar in taiwan”於台湾．纽约纽约开唱。
．11\\\/7 发行第十七张单曲「ring」。
（日本电视台连续剧「心理医生恭介」主题曲） ．12\\\/1 於大阪城演奏厅举办万人第九演唱会。
并在大交响乐团的伴奏下，与一万人齐声合唱「古老的大钟」。
．12\\\/23 “ken’s bar special”於横滨arena举行。
2003年 ．1\\\/20 参加mtv unplugged演唱会。
（日本第一位以个人身份参加的男演唱人）并在unplugged的发源地纽约举办现场演唱会。
．1\\\/22 发行第五张专辑「life is…」。
发行音乐影像集「ken hirai films vol.5」。
．3月 成为cnn「music room」第一位应邀演出的日籍来宾。
．3\\\/8 获space shower music video awards 03颁发best male video奖项。
（「ring」） ．3\\\/12 参加stevie wonder tribute album「conception an interpretation of stevie wonder’s songs」（环球国际发行），并献唱名曲「you are the sunshine of my life」。
．4月～6月 举行live tour 2003“life is…”。
（於名古屋rainbow hall、日本武道馆等全国十二个场地、共二十一场公演） ．5\\\/8 发行第十八张单曲「life is…~another story~」。
（tbs台连续剧「帅哥医生」主题曲） ．7\\\/7 “ken’s bar 5th anniversary special vol.1”於冲绳野外剧场举行。
．7\\\/30 发行第十九张单曲「style」。
．7月～8月 联合rock in japan fes.2003活动，一起举办户外演唱会。
．8月～9月 在纽约及洛杉矶录制概念专辑「ken’s bar」。
与jesse harris、lalah hathaway合唱。
．12月 ken’s bar nishiazabu在港区西麻布开张，有期间限定。
．12\\\/10 发行概念专辑「ken’s bar」。
发行live dvd「ken hirai films vol.6 mtv unplugged ken hirai」。
．12\\\/22,23 “ken’s bar 5th anniversary special vol.2”於横滨arena举办。
．12\\\/27 stevie wonder到日本崎玉super arena进行日本公演，因而在他本人的委托之下临时决定登台。
二人合唱「you are the sunshine of my life」。
2004年 ．3月 在「麒麟啤酒」电视广告中演出。
该影片的形象歌曲是老鹰合唱团的「desperado」。
．4\\\/28 发行第二十张单曲「轻闭双眼」。
（东宝电影「在世界的中心呼喊爱情」主题曲） ．4月 演出toyota「corolla fielder」电视广告。
亦亲自创作广告歌曲并在影片中清唱。
．5\\\/19 发行第二十一张单曲「朋友」。
（富士电视台连续剧「人生好棒（wonderful life）」主题曲） ．7月 “ken’s bar 2004”开唱。
（起自三重县营室内运动场，在全国五个场地公演。
） ．10\\\/6 发行第二十二张单曲「在思绪重叠之前…」。
（toyota「corolla fielder」广告歌） ．11\\\/24 发行第六张专辑「情深意坚sentimentalovers」。
发行音乐影像集「ken hirai films vol.7」。
．12月 举办“ken’s bar winter special”。
（分别於幕张演艺厅及神户世界纪念厅） 2005年 ．2月 连续五年荣获j-wave tokio hot100 awards颁赠best male artist奖。
．3\\\/28 获space shower music video awards 05颁发best male video奖项。
（「轻闭双眼」） ．5\\\/13 於出道十周年纪念当日，在原宿ruido举行“ken hirai 10th anniversary tour special opening stage”。
并由yahoo! japan进行网路实况转播。
．5月～7月 展开“ken hirai 10th anniversary tour”巡回演唱。
（崎玉super arena等全国二十二处、共计三十场公演） ．5\\\/19 荣获mtv video music awards japan 2005颁赠best male video与best video from a film两项大奖。
（「轻闭双眼」） ．8\\\/26 在夏日音乐祭“rock rock你好哇”与spitz、奥田民生同台演唱。
．10\\\/26 发行第二十三张单曲「pop star」。
（富士电视台连续剧「危险大姊头」主题曲） ．11\\\/23 「ken hirai 10th anniversary tour complete single collection ‘95~’05爱歌成痴」发行。
．12\\\/7 发行live dvd「ken hirai films vol.8 ken hirai 10th anniversary tour final at saitama super arena」。
平井坚10年精选后再发新曲 评论关注令人瞩目 2006年 ．06\\\/14 在去年10月发售了单曲《POP STAR》之后，日本人气实力歌手平井坚将在6月14日全新推出单曲《By My Melody》。
这首让听众能感受到初夏来临的歌曲，在发售前便已经受到广泛瞩目，在日本权威音乐杂志《Oricon Style》的受瞩目新单曲中名列第一。
根据这张单曲发售前两个星期的调查，整体有超过40%的意见表示对这首歌曲非常期待，而对于歌曲的评价，表示“非常好”的百分比接近77%，其中根据性别分野来看女性比例占82.9%，而男性则是稍微低一点的69.4%。
这张紧接着平井坚10周年精选大碟之后发行的全新单曲，受到的瞩目非同凡响。
2007年 ．01\\\/17 新单曲1月17号发行!!! 25th singleとなります 「哀歌（エレジー）」の発売が 2007年1月17日(水）に発売が决定しました
収录内容： track-1「哀歌（エレジー）」 track-2「Kiss」＊新曲 track-3「POP STAR ～winter lover version～」 track-4「哀歌（エレジー）～less vocal～」
黄豆苷降压有效么
有副作用么
真的可以吃么
五）血管血管是输送营养和排除废物的通道，同时也平衡体温，有很多人冬天手脚冰凉，那是血液不畅通或者压力不够。
如果体液干净，血液也干净。
但随着年龄增长，我们吃的喝的都是有毒素的，也导致血液越来越脏，杂质也越来越多，血会越来越黏稠。
一杯豆奶倒出来时，杯子就会有挂壁。
血管也是一样的，当血在流动时，附在血管壁上杂质越来越多，这样管腔就会变小，管壁变厚→血管弹性就降低→血管压力上升→血压上升→压力上升→心脏负担加重→很容易心脑血管疾病。
当血管堵<70%时，不会有生命危险，只是会有一些症状出现：如手脚麻木，头痛头晕等等。
我们说症状就是疾病的前兆，不要不重视不管它，要不总有一天会发展成为疾病的，当血管堵住>75%时，就容易产生阻塞。
国家规定是要做支架的，支架就是用象一把小伞的支架撑开血管，让血畅通一点。
据说我们国家的著名艺术家赵本山先生脑部就装了12个支架。
现在国产的支架要2万左右一个，进口的支架高达10万，那么他头上相当于装了一辆奔驰车。
我们说治病很重要的，消除得病因素更重要，装了支架是不是所有问题都解决了呢
不是的。
它只是让血管撑开了一点，血液里的杂质，血管壁上的毒素还没有解决
没有
那如何解决得病因素呢
如何解决血液脏的问题叫呢
目前也是有三种方法：（1）药物法扩张血管的药物，是能够解决眼前的问题，血压可以恢复到正常，可是药的毒素又到了体液，它只是可以暂时的控制症状，一般高血压去世大多都是并发症死的，长时间的使用药物有可能缩短寿命的。
（2）洗血\\\/通过机械过滤血，有许多人洗出来一瓶油脂，但是千万个人都用一个机器洗，听起来都不够安全。
并且它只能洗血液里的杂质，不能洗血管壁上的附着物。
（3）不饱和脂肪酸不饱和脂肪酸能够使血液中的杂质乳化变成小的颗粒，有利于在血管中流动带走，通过肝脏分解以后用车前籽壳和沙棘的带动通过肾脏等器官排出体外。
有些人也吃过含有大量不饱和脂肪酸的食物可是发现没什么效果，因为不是很清楚肾脏和肠道有直接的关系，由于它们不是很畅通那些东西又会回到血管里。
1993年国家卫生部曾经公布：世界上动植物中有含多不饱和脂肪酸最多的有三种。
第一位是沙棘籽油。
是沙棘籽油不是沙棘果油，现在市场上有很多不法商人用沙棘果油蒙人说是沙棘籽油。
沙棘籽油含多不饱和脂肪酸高达80%左右。
它又被人们叫做液体软黄金。
第二位是苏子，含不饱和脂肪酸为7%——8%左右。
第三位是深海鱼油。
一瓶普通的深海鱼油要150元左右，另外，山茶籽油中也含有99%的不饱和脂肪酸，被誉为东方的橄榄油，非常适合东方人的烹饪习惯，因为橄榄油的温度达到70度时就会开始分解，有可能产生有毒物质，而山茶籽油的温度是超过200度。
但是山茶籽油一定要使用纯压榨方式生产的，不要使用浸润方式生产的。
两种方式生产的价格也相差好几倍。
还有大蒜对血管也很有帮助。
世界上20000多个工作室都在研究大蒜，大蒜味道不是很好闻，但去掉就会失去大蒜的功效。
它有抗血脂，降血压，抗动脉硬化，抑制血栓形成的作用。
大蒜也是世界公认的无副作用的植物。
另外还有银杏叶银杏叶的提取物可以抑制血小板聚集，降低胆固醇，降血脂。
里面含有的槲皮素有扩张血管和防止血管痉挛的作用。
改善微循环，改善记忆和脑功能不全的疾病。
车前籽壳，螺旋藻和糙米粉这些食物都能够降肠道中容易产生胆固醇的物质，减少心脑血管疾病的发生。
这都是国际公认的 还要注意人整体的健康 主要的是人的内环境 你是想老爸一辈子服药 那些打广告的东西吃个几个月了就复发了 想要他有个完整的健康自己多看看 芦荟 沙棘 车前子壳 低聚果糖 草莓 大蒜 螺旋藻 花粉 银杏叶 等 这都是在各个方面尖端的 把它放在一起就会有效果 还有量大 有机会我们详谈
男人工作累了吃什么营养品
老年人代谢功能下降，营养物质不易被吸收，必须通过一定的食物来补充营养。
那么营养品的正确选择有助于老人的身体健康，不然的话会影响健康的
那么适合老人吃的营养品有哪些呢?下面为您介绍适合老人吃的营养品。
根据不同年龄，选择相应的保健品食用140岁以上的可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等。
人到中年开始发福，说的是人到了中年开始容易发胖，中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高血压，高血脂。
同时，这个年龄段的人，在事业，家庭和孩子三方面操心最多的时候，压力也是最大的时期，需要辅助减缓压力，可以用些减缓压力的，像多种植物萃取物，B族维生素等。
女性开始进入更年期，可以选择更年期类保健食品，羊胎素，卵巢呵护素胶囊等。
250、60是高危年龄段由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病，多发在这个年龄段，这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类，可以用纳豆红曲，银杏提取物，沙棘油等胶囊。
370岁以上的应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的,钙也是这个年龄段需要补充的。
70岁的身体是衰老加剧很明显，脑萎缩加速（脑萎缩导致老人记忆力下降，严重的导致老年痴呆症），骨质开始变得疏松，易骨折，股骨头坏死等，这个年龄段的老人食用保健品主要应从这几方面考虑。
这个年龄段的，可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。
END膳食：1应该多吃素因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌。
另外，大多蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品。
在人体胃中，肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应，这就需要蔬菜和水果来中和，维持体内酸碱平衡。
古人早就提出了“五菜为充”的观点，说明蔬菜对消化系统有“充盈”和“疏通”的作用。
因此，要有一个好胃口和健康的消化系统，必须经常多吃些蔬菜水果。
2确保酸碱平衡虽然多吃肉类食品会导致很多疾病，但并不是说我们一点肉都不能吃，因为畜肉、禽肉中动物蛋白，是人体必需的营养物质。
欧洲科学家前不久就人们经常食用的红肉（牛肉、猪肉、羊肉等）做出了定论：经常吃红肉有增加患肠癌风险。
所以，在确保酸碱平衡的同时，最好以白肉如鱼肉、鸡肉、鸭肉等代替红肉。
对于偏爱肉食的人来说，李教授强调，在吃胆固醇丰富的食物时，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆类等，以增加胆固醇的排泄，减少胆固醇在体内的合成与吸收，避免动脉粥样硬化的发生。
3淀粉类食物淀粉类食物主要通过两种方式抑制肠癌：一是当淀粉进入肠道后，经一系列反应有助于增加粪便，促使结肠排泄，加速致癌代谢物排出体外。
二是淀粉在肠内经发酵酶作用，会产生大量的丁酸盐。
实验已经证明，丁酸盐是有效的癌细胞生长抑制剂，它能够直接抑制大肠细菌繁殖，防止大肠内壁可能致癌的细胞产生。
在生活中应该如何选择含淀粉的食物呢
对于忙碌的上班族来说，超市中粗加工未经去除谷皮的全谷食物，如谷类面包应是首选。
购买谷类面包时要注意识别：如果成分表的第一位就是谷类，说明它的谷类含量的确丰富；如果谷类成分排在其他成分或者糖的后面，说明这种食物里谷类成分不多。
还有一个方法是：用手拿着面包，如果感觉面包密实紧凑，有明显的麦粒，就是谷类含量丰富的面包。
4五谷杂粮除了谷类面包以外，用荞麦做成的面条、凉粉、烙饼、蒸饺和米饭等主食也是不错的选择。
富含B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥，比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用。
END老年人的保健品选择1按需选择保健品保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。
不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用，比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。
有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。
有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。
2保健品不能作为日常饮食替代品保健品不以治疗为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。
因此，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意。
因此建议老年人可以服用一些补钙的药品和保健品，如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁保健品。
但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会导致铁中毒。
END吃什么保健品或补品对中老年人比较好1老人每年应该在春秋两季体检，服用保健品前最好向营养科医生咨询。
如担心血液中缺乏某种微量元素，就去医院营养科做头发化验或抽血检测，根据检查结果，看缺什么，缺多少，医生给出合适的补充方案。
调节一段时间后，老人应该再做检测，如果指标达标了，就不要再进补。
因为再进补会造成其他不适。
2老年人可以服用这样一些保健品，一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基。
比如维生素C、维生素E、番茄红素等。
二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。
三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等。
他特别提醒说，一种保健品不要吃太长时间，因为健康就是要“均衡”。
END选择保健品时应该注意认清属性，就是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群。
找到自身需求。
认识产品中的有效成分（功效成分），不要因广告中的功效宣传而转移了注意力。
比如脑白金等调整睡眠类的保健品，目前市场上有四五十种之多，名称不相同，宣传不相同，但其有效成分都是褪黑素。
4注意生产单位和批准文号，看是否有“健”字号。
5看产品说明书上注意事项里是不是有“适宜人群”，如果没有此项说明，至少可以判断此种保健品是不正规的。
6有的保健品说明里还列举出了“不适宜人群”，购买前一定要仔细阅读对照。
中年人吃达乐降血压有副作用吗
“达乐”是该药的商品名,是海南皇隆制药厂有限公司生产的，其化学名为缬沙坦,是一种非肽类药物。
1）沙坦类药物是抗高血压一线治疗用药，具有全新的降压机理，降压平稳、疗效好、作用时间长、患者耐受性好——所以降血压方面是有确切疗效的。
2）但是缬沙坦，也就是你所说的“达乐”并不是沙坦类中最好的，其它沙坦像氯沙坦钾和厄贝沙坦、坎地沙坦疗效要比达乐还好，而且副作用小，当然价格方面也要贵些。
结论：高血压是一种需要长期控制的病，除了服药外，还要注意平时的饮食和生活习惯，如果你要选用缬沙坦这个成份，那么北京诺华生产的“代文”是该成份的专利药品，疗效比“达乐”要好。
最主要还是和医生讨论讨论吧，考虑你的经济情况来选择，但是医生也能给你最好的建议，因为沙坦类的药品虽然都是用来降血压的，但也各有千秋，有些在降收缩压方面比较好，有些则对舒张压比较有效，副作用方面也不同，选择的标准就是根据个人血压值和身体状况，所以不能一概而论。
日语求助：求一份日本料理店的菜单
ラーメン 日式拉面 すし 寿司 うどん 乌冬面 シャケ 鲑鱼 カツどん 炸猪排饭 亲子丼 母子盖饭 エビフライ 炸虾 ポテトコロッケ 炸土豆饼 ハンバーグ 肉饼 玉子焼き 煎蛋 オムライス 荷包米饭 モツ锅 肥肠火锅 蟹锅 螃蟹火锅 から扬げ 炸鸡块 生鱼片类 刺身类 さしみるい 金枪鱼 鲔刺し マグロさし 三文鱼 サモン刺し 河豚 鲷刺し たいさし 鱿鱼 イカ刺し 巴烧 タコ刺し 和牛 和牛刺し わぎゅうさし 马肉 马刺し ばさし 寿司类 寿司类 すしるい 纳豆寿司 纳豆すし なっとうすし 蔬菜寿司 野菜すし やさいすし 海鲜寿司 海鲜すし かいせんすし 煮物类 煮物类 にものるい 煮大肠 ドテ煮物 ドテにもの 红烧肉 角煮物 かくにもの 凉菜 前菜 ぜんさい 煮毛豆 えた豆 えたまめ 饭类 ご饭类 ごはんるい 拉面 ラーメン 乌冬面 うどん 炒面 焼きそば やきそば 米饭 ライス 汤泡饭 お茶付け おちゃつけ 饭团 おにぎり お粥 粥 カレーライス 咖喱饭焼物（烧烤） 焼とり（やきとり） 烤鸡肉串 手羽先（てばさき） 烤鸡翅 砂肝（すなぎも） 烤鸡肫 鸟ハツ（とりハツ） 烤鸡心 软骨（なんこつ） 烤软骨 鸟皮（とりかわ） 烤鸡皮 つくね 烤鸡肉丸 焼きとり盛り合せ （やきとりもりあわせ） 烧烤什锦拼盘 牛タン塩焼（ぎゅうタンしおやき） 烤牛舌 银杏塩焼（ぎんなんしおやき） 烤白果 生椎茸バター焼（なましいたけバターやき） 烤奶油香菇 ベーコンアスパラ 芦笋腊肉卷 贝柱ときのこバター焼 （かいばしらときのこバターやき） 扇贝奶油蘑菇 鲑照り（しゃけてり） 酱烤三文鱼 鶏もも照り焼（とりももてりやき） 酱烤鸡肉 うなぎ蒲焼き（うなぎかばやき） 烤鳗鱼 ししゃも焼（ししゃもやき） 烤柳叶鱼 さつま扬げ（さつもあげ） 烤鱼饼 车海老塩焼き（くるまえびしおやき） 盐烤大虾 あじの开き（あじのひらき） 烤竹荚鱼 いわし丸干し（いわしまるぼし） 烤沙丁鱼 さんま塩焼（さんましおやき） 烤秋刀鱼 鲭塩焼（さばしおやき） 烤青花鱼 鰤の照り焼き（ぶりのてりやき） 酱烤鰤鱼 鰤の西京焼（ぶりのにしきょうやき） 西京酱烤鰤鱼 いかげそ生姜焼（いかげそしょうがやき） 酱烤鱿鱼须 鲑のかぶと（しゃけのかぶと） 烤三文鱼头 鲷のかぶと（たいのかぶと） 烤鲷鱼头 焼明太子（やきめいたいこ） 烤明太子 ほっけ开焼き（ほっけひらきやき） 烤缟花鱼 牛肉照り焼（ぎゅうにくてりやき） 烤牛肉 いかの姿焼（いかのすがたやき） 烤鲜鱿鱼 豚肉生姜焼（ぶたにくしょうがやき） 姜汁烤猪肉 かんぱち塩焼き（かんぱちしおやき） 烤高体鰤鱼 焼き饺子（やきぎょうざ） 煎饺子 特制お好み焼き（とくせいおこのみやき） 什锦鸡蛋饼
平井坚的简介
姓名：平井坚 (ひらい けん) 本名：平井坚 ken hirai 出生地：大阪府 （3岁~18岁在三重县名张市长大） 生日：1972年 1月 17日 血型：a型 星座：魔羯 身高：183cm 体重：70kg 擅长： 向平井妈妈撒娇,唱歌,关西式幽默 拙劣： 电脑 & 机械白痴 【坚的喜好】 艺人： donny hathaway, stevie wonder, 桑田佳佑(southern all star), 陶喆 等... 颜色： 橘色(平井坚会喜欢这颜色好像是因为以前的女友觉得这颜色能让人心情变好) 食物： 酒
(超爱
),甜 食,和果子,纳豆,银杏,桃子..... 女子类型： 幽灵美女（例如:松浦阿弥、松田圣子阿姨的那类型 ^^;) 及性格有点像平井妈妈 ^^;?? 漫画： 对安达充的漫画「邻家女孩」情有独钟 嗜好： 唱karaoke, 看催泪电影, 游泳 等..... 【坚的大事年纪】 1992年 ．应sony music entertainment audition ~breath~招募，从7500名参加者中脱颖而出 1993年 ．与sony records签约。
开始作词、作曲。
1994年 ．开始录制出道专辑。
1995年 ．1月～4月 每月定期在原宿ruido现场演唱。
．5\\\/13 发行出道单曲「precious junk」。
（富士电视台 连续剧「奇迹餐厅」主题曲） ．6月～7月 出道演唱会“live caravan”。
（於涩谷on air east等全国八个场地，共举办九场公演） ．6\\\/21 第二张单曲「分开的耳机」发行。
（朝日电视台「video jam」片头曲） ．7\\\/7 出道专辑「un-balanced」发行。
．11\\\/22 第三张单曲「侧脸」发行。
（富士电视台「mezamashi天气」、日本放送「all night nippon」片尾曲） ．12月 举办live tour ‘95“侧脸”。
（於大阪muse hall等全国三处公演） 1996年 ．8\\\/21 发行第四张单曲「倾盆大雨」。
．9\\\/21 首次为他人提供创作歌曲「moonstruck」，获收录在chaka专辑「with friends」中。
．11\\\/1 发行第五张单曲「stay with me」。
．12\\\/1 发行第二张专辑「stare at」。
发行音乐影像集「ken hirai films vol.1」。
．12\\\/21 参与gerry deveaux的专辑「back to you」。
（日本盘bonus track「promises」） 1997年 ．1月 举办winter tour ’97“stare at”。
（於大阪club quattro等全国三处公演） ．4月 邀久保田利伸担任唱片监制，前往纽约进行首次的海外录音。
．7\\\/21 发行第六张单曲「heat up」。
（为kbc等九州地区「高校棒球实况」形象歌曲） 1998年 ．5\\\/30 发行第七张单曲「love love love」。
（tbs台「爱的hina坛」片头曲） ．5月～11月 开始每月在on air okubo plus举行一～二场概念演唱会“ken’s bar”。
．8\\\/26 「流连original album」（东芝emi发行）收录创作曲「只要你笑」。
．12\\\/23 在club touch川崎举办“ken’s bar x’mas special”。
1999年 ．6月～11月 每月在目黑lues alley japan举行一～二场 “ken’s bar”。
．12\\\/19 在club touch川崎举办“ken’s bar special”。
2000年 ．1月～4月 每月固定在目黑lues alley japan举办一场 “ken’s bar”。
．1\\\/19 发行第八张单曲「乐园」。
．5\\\/10 发行第九张单曲「why」。
．6\\\/14 成为纽约阿波罗剧院「amature night」首位邀请的日籍来宾。
．6\\\/21 发行第三张专辑「平井坚的岁月the changing same」。
发行音乐影像集「ken hirai films vol.2」。
．8\\\/12 参加mtv音乐高峰会。
在台北市立体育场现场与王力宏一同演唱。
．10\\\/18 发行第十张单曲「love or lust」。
．10月～11月 举行live tour 2000“the changing same”。
（於zepp tokyo等全国七处公演） ．12\\\/6 发行期间限定单曲「even if」（millennium winter special edition）。
．12\\\/17 在台场tribute to the love generation举办“ken’s bar deluxe”。
2001年 ．2\\\/14 在台场tribute to the love generation举办“ken’s bar valentine special”。
．2\\\/15 发行第十二张单曲「奇迹」。
．2月 首度获颁j-wave awards的最佳男歌手奖。
．4月 在龟甲万「triangle」电视广告中演出。
并清唱「奇迹」。
．4月 首次前往伦敦录音。
．5\\\/16 发行第十三张单曲「kiss of life」。
（富士电视台连续剧「爱情革命」主题曲） ．7\\\/4 发行第四张专辑「历久弥坚gaining through losing」。
发行音乐影像集「ken hirai films vol.3」。
．7\\\/7 “ken’s bar”在福冈imz hall举办。
．8月～10月 举行live tour 2001“gaining through losing”。
（於神奈川县民活动中心等全国二十处公演） ．10\\\/5 举行个人首场日本武道馆演唱会。
．10\\\/25 在babyface japan tour中担任来宾，演唱「change the world」。
@shibuya ax ．11\\\/28 发行首张混音专辑「kh re-mixed up 1」。
（限时发售） ．2\\\/8 “ken’s bar special”於大阪城演奏厅举行。
2002年 ．1\\\/29 参加mtv anniversary party。
与usher, enrique iglesias等人一同演唱。
@ zepp tokyo ．1\\\/30 发行第十四张单曲「missin’ you ~it will break my heart~」（babyface首度为日本歌手担任唱片制作）。
发行live dvd「ken hirai films vol.4“live tour 2001 gaining through losing at the budokan”」。
．3月 与babyface在纽约共同演唱。
（后由富士电视台「music fair 21」录影播出） ．5\\\/22 发行第十五张单曲「strawberry sex」。
（honda「that’s」广告歌曲） ．5\\\/24 於mtv video music awards japan 2002获颁best male video奖。
并於表演节目中与joe一同演出。
@international forum hall a ．5\\\/26 在joe japan tour中受邀为惊喜来宾，演唱「i wanna know」。
@新宿liquid room ．6\\\/28 参加「2002 fifa world cup korea\\\/japan official concert」。
与lauryn hill等多名国际艺人同台演出。
@东京体育场 ．7月～8月 举行live tour 2002“ken’s bar”。
（於札幌艺术之森野外舞台等全国十一个场地、共十五场公演） ．8\\\/28 发行第十六张单曲「古老的大钟」。
（nhk八、九月份「我们的歌」） ．9\\\/6,7 “ken’s bar in taiwan”於台湾．纽约纽约开唱。
．11\\\/7 发行第十七张单曲「ring」。
（日本电视台连续剧「心理医生恭介」主题曲） ．12\\\/1 於大阪城演奏厅举办万人第九演唱会。
并在大交响乐团的伴奏下，与一万人齐声合唱「古老的大钟」。
．12\\\/23 “ken’s bar special”于横滨arena举行。
2003年 ．1\\\/20 参加mtv unplugged演唱会。
（日本第一位以个人身份参加的男演唱人）并在unplugged的发源地纽约举办现场演唱会。
．1\\\/22 发行第五张专辑「life is…」。
发行音乐影像集「ken hirai films vol.5」。
．3月 成为cnn「music room」第一位应邀演出的日籍来宾。
．3\\\/8 获space shower music video awards 03颁发best male video奖项。
（「ring」） ．3\\\/12 参加stevie wonder tribute album「conception an interpretation of stevie wonder’s songs」（环球国际发行），并献唱名曲「you are the sunshine of my life」。
．4月～6月 举行live tour 2003“life is…”。
（於名古屋rainbow hall、日本武道馆等全国十二个场地、共二十一场公演） ．5\\\/8 发行第十八张单曲「life is…~another story~」。
（tbs台连续剧「帅哥医生」主题曲） ．7\\\/7 “ken’s bar 5th anniversary special vol.1”於冲绳野外剧场举行。
．7\\\/30 发行第十九张单曲「style」。
．7月～8月 联合rock in japan fes.2003活动，一起举办户外演唱会。
．8月～9月 在纽约及洛杉矶录制概念专辑「ken’s bar」。
与jesse harris、lalah hathaway合唱。
．12月 ken’s bar nishiazabu在港区西麻布开张，有期间限定。
．12\\\/10 发行概念专辑「ken’s bar」。
发行live dvd「ken hirai films vol.6 mtv unplugged ken hirai」。
．12\\\/22,23 “ken’s bar 5th anniversary special vol.2”於横滨arena举办。
．12\\\/27 stevie wonder到日本崎玉super arena进行日本公演，因而在他本人的委托之下临时决定登台。
二人合唱「you are the sunshine of my life」。
2004年 ．3月 在「麒麟啤酒」电视广告中演出。
该影片的形象歌曲是老鹰合唱团的「desperado」。
．4\\\/28 发行第二十张单曲「轻闭双眼」。
（东宝电影「在世界的中心呼喊爱情」主题曲） ．4月 演出toyota「corolla fielder」电视广告。
亦亲自创作广告歌曲并在影片中清唱。
．5\\\/19 发行第二十一张单曲「朋友」。
（富士电视台连续剧「人生好棒（wonderful life）」主题曲） ．7月 “ken’s bar 2004”开唱。
（起自三重县营室内运动场，在全国五个场地公演。
） ．10\\\/6 发行第二十二张单曲「在思绪重叠之前…」。
（toyota「corolla fielder」广告歌） ．11\\\/24 发行第六张专辑「情深意坚sentimentalovers」。
发行音乐影像集「ken hirai films vol.7」。
．12月 举办“ken’s bar winter special”。
（分别於幕张演艺厅及神户世界纪念厅） 2005年 ．2月 连续五年荣获j-wave tokio hot100 awards颁赠best male artist奖。
．3\\\/28 获space shower music video awards 05颁发best male video奖项。
（「轻闭双眼」） ．5\\\/13 於出道十周年纪念当日，在原宿ruido举行“ken hirai 10th anniversary tour special opening stage”。
并由yahoo! japan进行网路实况转播。
．5月～7月 展开“ken hirai 10th anniversary tour”巡回演唱。
（崎玉super arena等全国二十二处、共计三十场公演） ．5\\\/19 荣获mtv video music awards japan 2005颁赠best male video与best video from a film两项大奖。
（「轻闭双眼」） ．8\\\/26 在夏日音乐祭“rock rock你好哇”与spitz、奥田民生同台演唱。
．10\\\/26 发行第二十三张单曲「pop star」。
（富士电视台连续剧「危险大姊头」主题曲） ．11\\\/23 「ken hirai 10th anniversary tour complete single collection ‘95~’05爱歌成痴」发行。
．12\\\/7 发行live dvd「ken hirai films vol.8 ken hirai 10th anniversary tour final at saitama super arena」。
平井坚10年精选后再发新曲 评论关注令人瞩目 2006年 ．06\\\/14 在去年10月发售了单曲《POP STAR》之后，日本人气实力歌手平井坚将在6月14日全新推出单曲《By My Melody》。
这首让听众能感受到初夏来临的歌曲，在发售前便已经受到广泛瞩目，在日本权威音乐杂志《Oricon Style》的受瞩目新单曲中名列第一。
根据这张单曲发售前两个星期的调查，整体有超过40%的意见表示对这首歌曲非常期待，而对于歌曲的评价，表示“非常好”的百分比接近77%，其中根据性别分野来看女性比例占82.9%，而男性则是稍微低一点的69.4%。
这张紧接着平井坚10周年精选大碟之后发行的全新单曲，受到的瞩目非同凡响。
2007年 ．01\\\/17 新单曲1月17号发行!!! 25th singleとなります 「哀歌（エレジー）」の発売が 2007年1月17日(水）に発売が决定しました
収录内容： track-1「哀歌（エレジー）」 track-2「Kiss」＊新曲 track-3「POP STAR ～winter lover version～」 track-4「哀歌（エレジー）～less vocal～」 2008年 · 03\\\/12 新专辑《FAKIN'POP》[2008\\\/03\\\/12発売] 内容 Track List: 1. POP STAR 2. 君はス・テ・キ■ ユニリーバ・ジャパン「リプトン リモーネ」CMソング 3. 君の好きなとこ NTV系ドラマ「演歌の女王」主题歌[\\\/color] 4. キャンバス CX系ドラマ「ハチミツとクローバー」主题歌 5. Pain 6. fake star 明治制菓「Fran〔アロマティエ〕」CMソング 7. UPSET 8. 美しい人 资生堂「エリクシール シュペリエル」CMソング 9. 哀歌（エレジー） 东宝配给映画「爱の流刑地」主题歌 10. Twenty
Twenty
Twenty
11. バイマイメロディー KDDI「au LISMO Music Store」CMソング 12. いつか离れる日が来ても 13. 写真 ---------------------------------------------------------------------------------------------- 新专辑『Fakin'Pop』英文版曲目 1.POP STAR 2.You are Su Ki-tae 3.Your favorite place 4.Canvas 5.Pain 6.fake star 7.UPSET 8.Beautiful people 9.elegy 10.Twenty! Twenty! Twenty
11.Bye Mai melody 12.Even if left sometime comes 13.Picture 新单曲：いつか离れる日が来ても 4月发行 关于坚的Q&A: Q:坚是混血儿吗? A:不是..!!!
平井坚的资料
姓名：平井坚 本名：平井坚 hirai ken 出生地：大阪府 （3岁~18岁在三重县名张市长大） 生日：1972年 1月 17日 血型：a型 星座：魔羯 身高：183cm 体重： 喜欢的食物：波旁酒，甜食，糕点，纳豆 喜欢的运动：游泳 平井的喜好.... 艺人： donny hathaway, stevie wonder, 桑田佳佑(southern all star), 陶喆等 颜色： 橘色(平井坚会喜欢这颜色好像是因为以前的女友觉得这颜色能让人心情变好) 食物： 酒
(超爱
),甜 食,和果子,纳豆,银杏,桃子等 女子类型： 幽灵美女（例如:松浦阿弥、松田圣子阿姨的那类型) 及性格有点像平井妈妈 漫画： 对安达充的漫画「邻家女孩」情有独钟 嗜好： 唱karaoke, 看催泪电影, 游泳等 关于平井坚的其他... 擅长： 向平井妈妈撒娇,唱歌,关西式幽默 拙劣： 电脑 & 机械白痴 在三重县上野高校念高中,日本横滨市立大学经济系毕业（毕业论文写作的并不是和经济相关而以音乐为讨论主题,幸好遇到一位好心的教授,才能顺利毕业... ) 名字来历: 平井坚一直都以为自己的名字是在出世时，当时只有4岁的哥哥一句 就叫他 ken 吧
而就此命名。
一直到有一次平井妈妈在平井的广播节目中fax告诉他,在他刚出生时,相命师说这个孩子以后容易遭桃花劫吃女人亏,当时平井坚的婆婆就建议取名 坚,希望平井坚能有坚强及坚定的意志力，可以避开坏女人，故此命名。
家庭状况: 在三重县上野高校念高中,日本横滨市立大学经济系毕业的平井坚家中有5个人，父亲michinari已在2004年11月19日去世,生前开设建筑事务所,母亲佐和子(sawako)专职家庭主妇,有一个大6岁的姊姊ritsuko(律子),有一个大4岁的哥哥ryou,而平井坚呢，就是家中的么子。
平井的姊姊及哥哥都已经结婚。
听说平井坚的爸爸拥有一张外国脸,而哥哥和姊姊也和平井坚一样继承了外国脸,所以全家除了佐和子妈妈外,都拥有外国脸。
保养嗓子小秘诀： 靠唱歌吃饭的平井坚相当重视嗓子的保养，他的保养秘诀是吃喉糖，而且吃遍各种喉糖的平井坚只对龙角散喉糖情有独钟。
由於日本龙角散喉糖有条装与袋装两种，他还特别强调自己偏爱袋装。
平井坚透露，他买龙角散喉糖的历史已超过10年，每次演唱会前，他一定会先含一颗。
10年下来，他买喉糖的数量绝对可以排名全日本前10名。
如果将来要移民国外，平井坚唯一想带走的就是一大箱的龙角散喉糖。
喜欢的家： 舒适是第一要件。
家具的材质一定要是天然的原木或皮革，大大矮矮的那种，家里有沙发没有椅子。
朋友来家里玩，会让他们坐在材质考究的坐垫上。
如今身为日本乐坛 界举足轻重的平井坚，在小的时候就曾梦想当歌手，但毕尽当歌手对许多人，尤其是平井当时在三重县的这地方，是遥不可及的梦想。
当然，当歌手这心愿也不了了之。
一直到上了大学后，平井参与了所就读大学的轻音乐社团后才敢坦白表明自己的梦想，开始对大家说想当歌手。
而平井坚也在18岁至20岁期间参加了不少歌唱比赛或选秀会。
在1992年仍在横滨市立大学商学部上学时，平井参加由新力音乐举办的选秀会('92 sony music entertainment audition breath)，从7500人中脱颖而出。
1993年，平井正式签约sony，并积极参与作曲填词活动。
1995年5月13日，平井以日剧<奇迹餐厅>的主题曲
当年红极一时的主题曲就是翻唱了他的《Gaining Through Losing》，而因为这首歌，让中国的音乐爱好者们第一次听说了他的名字。
刚出道的平井坚除了首张单曲能卖过10万外，其他的唱片销量差强人意， 虽然仍继续出唱片，但销量成绩总不能和平井的歌唱实力相衬。
闷了5年的他，终於在2000年以<乐园>一吐闷气，由黑翻红
总算是大器晚成的艺人吧! 平井坚的个人经历可说是多姿多彩，高尔夫球竿弟,街头发面纸,便利商店,小钢珠店,录影带出租店,家教,百货公司清洁,餐厅服务生兼驻唱歌手等工作，平井都做过。
1992年 ．应sony music entertainment audition ~breath~招募，从7500名参加者中脱颖而出 1993年 ．与sony records签约。
开始作词、作曲。
1994年 ．开始录制出道专辑。
1995年 ．1月～4月 每月定期在原宿ruido现场演唱。
．5\\\/13 发行出道单曲「precious junk」。
（ 连续剧「奇迹餐厅」主题曲） ．6月～7月 出道演唱会“live caravan”。
（於涩谷on air east等全国八个场地，共举办九场公演） ．6\\\/21 第二张单曲「分开的耳机」发行。
（「video jam」片头曲） ．7\\\/7 出道专辑「un-balanced」发行。
．11\\\/22 第三张单曲「侧脸」发行。
（「mezamashi天气」、日本放送「all night nippon」片尾曲） ．12月 举办live tour ‘95“侧脸”。
（於大阪muse hall等全国三处公演） 1996年 ．8\\\/21 发行第四张单曲「倾盆大雨」。
．9\\\/21 首次为他人提供创作歌曲「moonstruck」，获收录在chaka专辑「with friends」中。
．11\\\/1 发行第五张单曲「stay with me」。
．12\\\/1 发行第二张专辑「stare at」。
发行音乐影像集「ken hirai films vol.1」。
．12\\\/21 参与gerry deveaux的专辑「back to you」。
（日本盘bonus track「promises」） 1997年 ．1月 举办winter tour ’97“stare at”。
（於大阪club quattro等全国三处公演） ．4月 邀担任唱片监制，前往纽约进行首次的海外录音。
．7\\\/21 发行第六张单曲「heat up」。
（为kbc等九州地区「高校棒球实况」形象歌 曲） 1998年 ．5\\\/30 发行第七张单曲「love love love」。
（tbs台「爱的hina坛」片头曲） ．5月～11月 开始每月在on air okubo plus举行一～二场概念演唱会“ken’s ”。
．8\\\/26 「流连original album」（东芝emi发行）收录创作曲「只要你笑」。
．12\\\/23 在club touch川崎举办“ken’s x’mas special”。
1999年 ．6月～11月 每月在目黑lues alley japan举行一～二场 “ken’s ”。
．12\\\/19 在club touch川崎举办“ken’s bar special”。
2000年 ．1月～4月 每月固定在目黑lues alley japan举办一场 “ken’s bar”。
．1\\\/19 发行第八张单曲「乐园」。
．5\\\/10 发行第九张单曲「why」。
．6\\\/14 成为纽约阿波罗剧院「amature night」首位邀请的日籍来宾。
．6\\\/21 发行第三张专辑「平井坚的岁月the changing same」。
发行音乐影像集「ken hirai films vol.2」。
．8\\\/12 参加mtv音乐高峰会。
在台北市立体育场现场与王力宏一同演唱。
．10\\\/18 发行第十张单曲「love or lust」。
．10月～11月 举行live tour 2000“the changing same”。
（于zepp tokyo等全国七处公演） ．12\\\/6 发行期间限定单曲「even if」（millennium winter special edition）。
．12\\\/17 在台场tribute to the love generation举办“ken’s bar deluxe”。
2001年 ．2\\\/14 在台场tribute to the love generation举办“ken’s bar valentine special”。
．2\\\/15 发行第十二张单曲「奇迹」。
．2月 首度获颁j-wave awards的最佳男歌手奖。
．4月 在龟甲万「triangle」电视广告中演出。
并清唱「奇迹」。
．4月 首次前往伦敦录音。
．5\\\/16 发行第十三张单曲「kiss of life」。
（连续剧「爱情革命」主题曲） ．7\\\/4 发行第四张专辑「历久弥坚gaining through losing」。
发行音乐影像集「ken hirai films vol.3」。
．7\\\/7 “ken’s bar”在福冈imz hall举办。
．8月～10月 举行live tour 2001“gaining through losing”。
（於神奈川县民活动中心等全国二十处公演） ．10\\\/5 举行个人首场日本武道馆演唱会。
．10\\\/25 在babyface japan tour中担任来宾，演唱「change the world」。
@shibuya ax ．11\\\/28 发行首张混音专辑「kh re-mixed up 1」。
（限时发售） ．2\\\/8 “ken’s bar special”於大阪城演奏厅举行。
2002年 ．1\\\/29 参加mtv anniversary party。
与usher, enrique iglesias等人一同演唱。
@ zepp tokyo ．1\\\/30 发行第十四张单曲「missin’ you ~it will break heart~」（babyface首度为日本歌手担任唱片制作）。
发行live dvd「ken hirai films vol.4“live tour 2001 gaining through losing at the budokan”」。
．3月 与babyface在纽约共同演唱。
（后由富士电视台「music fair 21」录影播出） ．5\\\/22 发行第十五张单曲「strawberry sex」。
（honda「that’s」广告歌曲） ．5\\\/24 於mtv video music awards japan 2002获颁best male video奖。
并於表演节目中与joe一同演出。
@international forum hall a ．5\\\/26 在joe japan tour中受邀为惊喜来宾，演唱「i wanna know」。
@新宿liquid room ．6\\\/28 参加「2002 fifa world cup korea\\\/japan official concert」。
与lauryn hill等多名国际艺人同台演出。
@东京体育场 ．7月～8月 举行live tour 2002“ken’s bar”。
（於札幌艺术之森野外舞台等全国十一个场地、共十五场公演） ．8\\\/28 发行第十六张单曲「古老的大钟」。
（nhk八、九月份「我们的歌」） ．9\\\/6,7 “ken’s bar in taiwan”於台湾．纽约纽约开唱。
．11\\\/7 发行第十七张单曲「ring」。
（连续剧「」主题曲） ．12\\\/1 於大阪城演奏厅举办万人第九演唱会。
并在大交响乐团的伴奏下，与一万人齐声合唱「古老的大钟」。
．12\\\/23 “ken’s bar special”於横滨arena举行。
2003年 ．1\\\/20 参加mtv unplugged演唱会。
（日本第一位以个人身份参加的男演唱人）并在unplugged的发源地纽约举办现场演唱会。
．1\\\/22 发行第五张专辑「life is…」。
发行音乐影像集「ken hirai films vol.5」。
．3月 成为cnn「music room」第一位应邀演出的日籍来宾。
．3\\\/8 获space shower music video awards 03颁发best male video奖项。
（「ring」） ．3\\\/12 参加stevie wonder tribute album「conception an interpretation of stevie wonder’s songs」（环球国际发行），并献唱名曲「you are the sunshine of life」。
．4月～6月 举行live tour 2003“life is…”。
（於名古屋rainbow hall、日本武道馆等全国十二个场地、共二十一场公演） ．5\\\/8 发行第十八张单曲「life is…~another story~」。
（tbs台连续剧「帅哥医生」主题曲） ．7\\\/7 “ken’s bar 5th anniversary special vol.1”於冲绳野外剧场举行。
．7\\\/30 发行第十九张单曲「style」。
．7月～8月 联合rock in japan fes.2003活动，一起举办户外演唱会。
．8月～9月 在纽约及洛杉矶录制概念专辑「ken’s bar」。
与jesse harris、lalah hathaway合唱。
．12月 ken’s bar nishiazabu在港区西麻布开张，有期间限定。
．12\\\/10 发行概念专辑「ken’s bar」。
发行live dvd「ken hirai films vol.6 mtv unplugged ken hirai」。
．12\\\/22,23 “ken’s bar 5th anniversary special vol.2”於横滨arena举办。
．12\\\/27 stevie wonder到日本崎玉super arena进行日本公演，因而在他本人的委托之下临时决定登台。
二人合唱「you are the sunshine of life」。
2004年 ．3月 在「麒麟啤酒」电视广告中演出。
该影片的形象歌曲是老鹰合唱团的「desperado」。
．4\\\/28 发行第二十张单曲「轻闭双眼」。
（东宝电影「在世界的中心呼喊爱情」主题曲） ．4月 演出toyota「corolla fielder」电视广告。
亦亲自创作广告歌曲并在影片中清唱。
．5\\\/19 发行第二十一张单曲「朋友」。
（富士电视台连续剧「人生好棒（wonderful life）」主题曲） ．7月 “ken’s bar 2004”开唱。
平井坚 （起自三重县营室内运动场，在全国五个场地公演。
） ．10\\\/6 发行第二十二张单曲「在思绪重叠之前…」。
（toyota「corolla fielder」广告歌） ．11\\\/24 发行第六张专辑「情深意坚sentimentalovers」。
发行音乐影像集「ken hirai films vol.7」。
．12月 举办“ken’s bar winter special”。
（分别於幕张演艺厅及神户世界纪念厅） 2005年 ．2月 连续五年荣获j-wave tokio hot100 awards颁赠best male artist奖。
．3\\\/28 获space shower music video awards 05颁发best male video奖项。
（「轻闭双眼」） ．5\\\/13 於出道十周年纪念当日，在原宿ruido举行“ken hirai 10th anniversary tour special opening stage”。
并由yahoo! japan进行网路实况转播。
．5月～7月 展开“ken hirai 10th anniversary tour”巡回演唱。
（崎玉super arena等全国二十二处、共计三十场公演） ．5\\\/19 荣获mtv video music awards japan 2005颁赠best male video与best video from a film两项大奖。
（「轻闭双眼」） ．8\\\/26 在夏日音乐祭“rock rock你好哇”与spitz、奥田民生同台演唱。
．10\\\/26 发行第二十三张单曲「pop star」。
（富士电视台连续剧「危险大姊头」主题曲） ．11\\\/23 「ken hirai 10th anniversary tour complete single collection ‘95~’05爱歌成痴」发行。
．12\\\/7 发行live dvd「ken hirai films vol.8 ken hirai 10th anniversary tour final at saitama super arena」。
2006年 ．06\\\/14 在去年10月发售了单曲《POP STAR》之后，日本人气实力歌手平井坚将在6月14日全新推出单曲《By My Melody》。
这首让听众能感受到初夏来临的歌曲，在发售前便已经受到广泛瞩目，在日本权威音乐杂志《Oricon Style》的受瞩目新单曲中名列第一。
根据这张单曲发售前两个星期的调查，整体有超过40%的意见表示对这首歌曲非常期待，而对于歌曲的评价，表示“非常好”的百分比接近77%，其中根据性别分野来看女性比例占82.9%，而男性则是稍微低一点的69.4%。
这张紧接着平井坚10周年精选大碟之后发行的全新单曲，受到的瞩目非同凡响。
2007年 ．01\\\/17 新单曲1月17号发行!!! 25th singleとなります 「哀歌（エレジー）」の発売が 2007年1月17日(水）に発売が决定しました
収录内容： track-1「哀歌（エレジー）」 track-2「Kiss」＊新曲 track-3「POP STAR ～winter lover version～」 track-4「哀歌（エレジー）～less vocal～」 2008年 · 03\\\/12 新专辑《FAKIN'POP》[2008\\\/03\\\/12発売] 内容 Track List: 平井坚 1. POP STAR 2. 君はス・テ・キ■ ユニリーバ・ジャパン「リプトン リモーネ」CMソング 3. 君の好きなとこ NTV系ドラマ「演歌の女王」主题歌[\\\/color] 4. キャンバス CX系ドラマ「ハチミツとクローバー」主题歌 5. Pain 6. fake star 明治制菓「Fran〔アロマティエ〕」CMソング 7. UPSET 8. 美しい人 资生堂「エリクシール シュペリエル」CMソング 9. 哀歌（エレジー） 东宝配给映画「爱の流刑地」主题歌 10. Twenty
Twenty
Twenty
11. バイマイメロディー KDDI「au LISMO Music Store」CMソング 12. いつか离れる日が来ても 13. 写真 4\\\/23 发行单曲碟：いつか离れる日が来ても 2009年 ．5.27 《Ken' s Bar 2》发行，开店10周年を记念 曲目：1.Open 2.even if instrumental 3.New York State Of Mind 4.仆がどんなに君を好きか、君は知らない 5.LOVE Destiny 6.DESPERADO 7.MOON RIVER 8.Intermission 9.Because Of You 10.LATELY 11.わかれうた 12.Heart Of Mine 13.白い恋人达 14.Close 15.Stardust 2009 .09\\\/23 30th single「CANDY」発売决定
収录内容： track-1「CANDY」 track-2「フルサ・サイーダ」 track-3「Do it!!」 track-4「CANDY」（less vocal ） 2009\\\/10\\\/21 「 仆は君に恋をする」单曲 曲目：01 仆は君に恋をする 02 一人じゃない 03 Catch you 04 仆は君に恋をする (less vocal) 以单曲「乐园」、「why」进入日本oricon top 10、且在一片r&b女声当道之下打出亮 Candy封面眼成绩的平井坚，以其浓郁细腻、情感丰润带着淡淡哀愁的歌喉，和坚实歌唱技巧所发挥的演唱完美成熟度以及自己心情流露的词曲创作，诠释温柔中绽放光芒的诠释温柔中绽放光芒的r&b歌曲，激活灵魂与音乐的悸动，引导着大家与他的声音共同沉醉。
一见平井坚独特的触角发型以及黑人样的外表，根本很难让人联想到他其实是个地道的大阪人
平井坚毕业于日本横滨大学经济学系，中学时代因为喜爱southern all stars（南方之星）团员桑田佳佑因而在大学时期模仿他们组成一个叫yaya的乐团，同时期也在西新宿的club里兼任歌手在现场唱歌。
再加上平井坚崇拜stevie wonder、donny hathaway等r&b及灵魂乐的大师，以及他本身关西人天生爽朗豪迈的性格，让他唱出就像倾泻所有灵魂深处情感的歌曲。
1995年平井坚推出首张单曲「precious junk」，并被采纳为富士电视台连续剧『奇迹餐厅』主题曲后，他在日本乐坛近来兴盛的r&b女声独领风骚的环境下，奇迹式地获得市场高度询问度。
经过两年的磨练，平井坚藉由声音传达出来的独特品味、新生活、新写意的形象丰富了他历年作品的音乐性与流行度。
此外，他也担任电视vj与电台dj，活跃于不少的电视节目中。
1998年仲夏平井坚更将歌唱生涯的触角延伸至戏剧界，参与当时日本朝日电视台星期三的深夜偶像剧『感伤』的演出。
平井坚在2000年推出新单曲「乐园」之际，他不但受邀日本流行音乐界最具指针性地位的音乐节目『music station』中现场演唱，5月初还接受纽约阿波罗剧场的邀请，在6月14日举行的『amateur night』担任特别来宾，并演唱了他崇拜偶像stevie wonder的歌曲「lately」、经典福音曲「amagzing grace」以及极具日本风味的「喜寿烧」三首歌。
曾在95年与96年推出「un-balanced」、「stare at」两张专辑的平井坚，他性感又酥麻的嗓音并没有在日本掀起极大的回响，反而在2000年推出的两支以r&b为基调的感伤情歌「乐园」与「why」点燃了乐迷们心中的情火，如燎原之势渐渐蔓延日本全国。
顺着在日本被称为『平井坚流』的r&b风暴，平井坚也推出了个人第三张专辑「the changing same」，第一周登场便勇夺日本oricon冠军宝座，还造成日本各大唱片行严重缺货的状况。
其实早在1993年就已经出道的平井坚经历了六年的洗礼与磨练，在声音与音乐的敏锐度上可说是以臻成熟的地步。
新专辑包含了他28年岁月所集合的成熟男子应有的形象与质感，歌曲的诠释上也退去了年轻偶像的腼腆生涩。
对平井坚而言，这迟来的乍红滋味绝对是实至名归的成果，因为他始终坚持用歌声传递音乐的灵魂，而这长久以来的信念也让他晋身为日本新r&b天王。
老年人吃什么保养品对身体比较好
40岁以上的可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等。
人到中年开始发福，说的是人到了中年开始容易发胖，中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高血压，高血脂。
同时，这个年龄段的人，在事业，家庭和孩子三方面操心最多的时候，压力也是最大的时期，需要辅助减缓压力，可以用些减缓压力的，像多种植物萃取物，B族维生素等。
女性开始进入更年期，可以选择更年期类保健食品，羊胎素，卵巢呵护素胶囊等。
>0250、60是高危年龄段由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病，多发在这个年龄段，这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类，可以用纳豆红曲，银杏提取物，沙棘油等胶囊。
>0370岁以上的应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的,钙也是这个年龄段需要补充的。
70岁的身体是衰老加剧很明显，脑萎缩加速（脑萎缩导致老人记忆力下降，严重的导致老年痴呆症），骨质开始变得疏松，易骨折，股骨头坏死等，这个年龄段的老人食用保健品主要应从这几方面考虑。
这个年龄段的，可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。
膳食：>01应该多吃素因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌。
另外，大多蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品。
在人体胃中，肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应，这就需要蔬菜和水果来中和，维持体内酸碱平衡。
古人早就提出了“五菜为充”的观点，说明蔬菜对消化系统有“充盈”和“疏通”的作用。
因此，要有一个好胃口和健康的消化系统，必须经常多吃些蔬菜水果。
>02确保酸碱平衡虽然多吃肉类食品会导致很多疾病，但并不是说我们一点肉都不能吃，因为畜肉、禽肉中动物蛋白，是人体必需的营养物质。
欧洲科学家前不久就人们经常食用的红肉（牛肉、猪肉、羊肉等）做出了定论：经常吃红肉有增加患肠癌风险。
所以，在确保酸碱平衡的同时，最好以白肉如鱼肉、鸡肉、鸭肉等代替红肉。
对于偏爱肉食的人来说，李教授强调，在吃胆固醇丰富的食物时，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆类等，以增加胆固醇的排泄，减少胆固醇在体内的合成与吸收，避免动脉粥样硬化的发生。
>03淀粉类食物淀粉类食物主要通过两种方式抑制肠癌：一是当淀粉进入肠道后，经一系列反应有助于增加粪便，促使结肠排泄，加速致癌代谢物排出体外。
二是淀粉在肠内经发酵酶作用，会产生大量的丁酸盐。
实验已经证明，丁酸盐是有效的癌细胞生长抑制剂，它能够直接抑制大肠细菌繁殖，防止大肠内壁可能致癌的细胞产生。
在生活中应该如何选择含淀粉的食物呢
对于忙碌的上班族来说，超市中粗加工未经去除谷皮的全谷食物，如谷类面包应是首选。
购买谷类面包时要注意识别：如果成分表的第一位就是谷类，说明它的谷类含量的确丰富；如果谷类成分排在其他成分或者糖的后面，说明这种食物里谷类成分不多。
还有一个方法是：用手拿着面包，如果感觉面包密实紧凑，有明显的麦粒，就是谷类含量丰富的面包。
>04五谷杂粮除了谷类面包以外，用荞麦做成的面条、凉粉、烙饼、蒸饺和米饭等主食也是不错的选择。
富含B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥，比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用。
老年人的保健品选择>01按需选择保健品保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。
不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用，比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。
有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。
有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。
>02保健品不能作为日常饮食替代品保健品不以治疗为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。
因此，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意。
因此建议老年人可以服用一些补钙的药品和保健品，如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁保健品。
但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会导致铁中毒。
吃什么保健品或补品对中老年人比较好>01老人每年应该在春秋两季体检，服用保健品前最好向营养科医生咨询。
如担心血液中缺乏某种微量元素，就去医院营养科做头发化验或抽血检测，根据检查结果，看缺什么，缺多少，医生给出合适的补充方案。
调节一段时间后，老人应该再做检测，如果指标达标了，就不要再进补。
因为再进补会造成其他不适。
>02老年人可以服用这样一些保健品，一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基。
比如维生素C、维生素E、番茄红素等。
二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。
三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等。
他特别提醒说，一种保健品不要吃太长时间，因为健康就是要“均衡”。
选择保健品时应该注意>01认清属性，就是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群。
>02找到自身需求。
>03认识产品中的有效成分（功效成分），不要因广告中的功效宣传而转移了注意力。
比如脑白金等调整睡眠类的保健品，目前市场上有四五十种之多，名称不相同，宣传不相同，但其有效成分都是褪黑素。
>04注意生产单位和批准文号，看是否有“健”字号。
>05看产品说明书上注意事项里是不是有“适宜人群”，如果没有此项说明，至少可以判断此种保健品是不正规的。
>06有的保健品说明里还列举出了“不适宜人群”，购买前一定要仔细阅读对照。
