燕麦酸奶杯怎么做
主料自制酸奶一杯 亚麻籽 蔓越莓干 蜂蜜 草莓 燕麦酸奶杯的做法步骤1. 酸奶一杯，各种喜欢的各种干果坚果。
2. 取一个有盖的玻璃瓶，一层燕麦，一层酸奶，一层干果坚果，再用酸奶填满，放入冰箱。
3. 第二天早上直接放上水果开吃。
4. 我的玻璃瓶是做酸奶的200ml的小杯子。
所以每一样都只放一层。
如果是大杯，可以循环的多放几层。
另外，燕麦要放燕麦片，燕麦米是不可以的。
这么小一杯，我一般是晚上代餐的，吃得特别饱。
最上面除了放水果也能加卡乐比，ica这些有干果的脆口感的燕麦。
小贴士想放什么都可以，随你所愿。
怎么弄怎么好吃，燕麦和酸奶不能少哈。
求励志的真实减肥故事
高三 就是因为嫌弃自己胖 单纯对自己外形不满意和不自信 所以下定决心减肥 没错就是在高三 简单介绍一下 女 体重73公斤 每天放学都会采取跑走结合方式回家 家距离学校大概公交6站地 没算过具体公里 周末健身房必去 泡3小时左右 一般去都是单车 椭圆机 和跑步机 后期会加上健身房的瑜伽课 饮食嘛 早上一勺麦片（是那种纯麦片 不是卡乐比那种经过加工的）加一个水煮蛋 中午水煮青菜一小盒加两口米饭 晚上一个苹果或者梨 偶尔会加一盒酸奶 饮食基本上保持这个状态 坚持了一个半月 快速瘦下来 当时我记得瘦到了53kg 但是呢这样快速瘦下来有一些弊端我觉得我要说清 体质变差了 而且我瘦下来之后皮肉有些松 还是运动做不到位 主要还是以节食为主的 希望大家可以把控好两者之间的平衡度 而且重在坚持
有哪些适合学生党吃的方便快捷营养早餐
可以的，卡乐比水果麦片营养丰富可以补充人体所需的维生素，而且麦片的膳食纤维比较高，相当于4根香蕉的含量，饱腹感强，早上用牛奶或者酸奶冲泡一杯省事又健康，我外甥今年小学三年级，每天早上就喜欢用卡乐比水果麦片搭配牛奶，还一直夸好吃。
卡乐比麦片除了泡牛奶，有没有其他吃法
1、土司抹点果酱\\\/花生酱，撒上卡乐比，配一杯咖啡、热牛奶或是红茶2、将草莓酱和卡乐比的麦片混合，然后铺在涂满黄油的吐司上，边上要留1cm左右的空白。
放在烤箱里上烤大约4分钟3、把猪肉平摊，然后铺上卡乐比麦片，像卷寿司一样卷起来，然后用绳子捆起来。
将苹果、猕猴桃切成小块，然后放在锅内翻炒一下，烧到苹果颜色略透明，然后捣碎做成类似酱汁的感觉4、做饼干，燕麦饼干，取代葡萄干
卡乐比麦片好吃吗?卡乐比麦片怎么吃法?
比较的脆，里面的水果干挺好吃的。
有各种的口味。
有原味的。
还有可可味的，还有有减糖的。
干吃和泡着吃都可以。
平时没事可以把它当成饼干一样的吃。
也可以用牛奶或者酸奶拌着吃。
