我撸了十五年了，现在身体虚脱现在该怎么调理身体了
戒色是一方面，恢复又是另外一方面，两手抓，两手都要硬。
光戒是不行的，应该在恢复方面多下功夫，戒色是系统工程，恢复亦是系统工程。
有这样三种戒友，一，懂戒色，不懂恢复；二，懂戒色，也懂恢复；三，不懂戒色，也不懂恢复。
第三种戒友是最糟糕的。
我们一定要多学习养生的文章和讲座，努力提升自身的养生意识，这点很关键。
很多戒友毫无任何养生意识，养生这个词对于他来说很陌生，感觉很遥远，好像与自己无关一样。
其实，养生每个人都需要的，千万别以为年轻人就用不着养生，年轻人恰恰最需要养生，因为年轻时过于透支，到了四十岁以后，各种疾病就会找上门来。
就像在饭店吃饭一样，你一顿狂吃烂喝，最后还是要你自己结账的，不要到结账时傻了眼。
戒色后的恢复是有很多方法的，但你必须先具备一定的养生意识，否则一边戒色，又一边伤身，效果就大打折扣了。
中医的五劳七伤一定要知道，所谓五劳七伤，即是久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，是谓五劳所伤。
七伤：大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，形劳意损伤神，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。
我们平时的作息一定要规律，避免熬夜久坐，吃饭也一定要保持规律，定时定量。
平时保持一定的运动量，但不要过于劳累。
另外，要学会控制自己的情绪，做好情绪管理，保持心平气和的心理状态也很重要。
恢复的大前提就是彻底戒撸和严格控遗和YY，避免熬夜，这是重中之重
你即使暂时做不到彻底戒撸，也应该把破戒次数控制在最少的范围以内。
比如有的戒友戒色半年破戒2次，虽然破戒了，但是次数很少，这样对恢复的影响相对会小很多，不像有的戒友，一破戒就疯狂撸管，一下就破十几次，这样的破戒实在太伤身体了，真的要回到解放前了。
严格控遗对于身体的恢复也异常关键，一定要战胜频遗，否则身体就万难恢复了。
不撸管光频遗，就能遗出一身的症状，非常影响身体的恢复。
过了频遗关，恢复的地基就牢固了。
下面一定要少漏，就像水袋，上面注水，下面如果狂漏，那就难以注满，下面尽可能地少漏，这样身体才有望恢复。
这季我总结了十条恢复的方法，这十条基本都是我的亲身体会，当然也有诸多恢复案例的回馈，非常具有参考价值。
1.恢复真髓之药物调理如果一个人生病了，很多人的第一反应就是看病吃药。
吃药的确是一个恢复的途径，小毛小病，吃点药就能对付过去。
但是伤精的症状，就不是感冒那么简单了，不是吃几粒补肾药就能彻底痊愈的。
伤精的症状更多在养，三分治疗，七分养生。
我不反对吃药，症状明显是要积极就医治疗的，很多戒友通过吃药调理，症状都缓解了。
但是，吃药的水也很深，吃药也有很多要注意的方面，吃药期间特别忌讳边吃边撸，很多人都是边吃边撸，这样吃药的效果就很差了，症状也很容易出现反复。
一种药也不能多吃，一方面长期吃可能有副作用，另外，就是会耐药，效果没刚开始时好了。
当然，我指的主要是西药，中药长期调理还是比较多见的。
还有不少戒友自己在买补药吃，六味地黄丸吃起来，吃了药欲望起来了，不注意修心，马上就是一连串的破戒，还不如不吃。
再者，六味地黄丸也不能瞎吃，一定要吃对症，这点是非常重要的。
想吃药调理，最好去看医生，具体诊断后再对症下药，这样比较稳妥，适合别人的药不一定适合你的体质，对症才最关键。
我是主张积极治疗的，吃药调理的确可以促进身体的恢复，不过前提是吃对症，而且不能边吃边撸。
2.恢复真髓之养生功法养生功法就有很多了，八段锦、站桩、打坐、铁板桥、叩齿擦肾腰、鸣天鼓、擦涌泉、穴位按摩、经络操、拉筋、蹲墙功、太极拳、五禽戏、六字诀、易筋经等等，老祖宗给子孙后代留下的养生功法真是非常之多，估计有几十个乃至上百个，很多人是见了这个好，就练这个，见了那个好，就练那个，捡了芝麻丢了西瓜，最后都是泛泛而练，没有深入专一的练习，没有恒心，小猫钓鱼三分钟热度。
我一般建议选择自己感兴趣的，上手感觉比较好的坚持练习，持之以恒，效果就会出来。
养生静功应该选择一项，也就是站桩和打坐选择一样，然后动功再选择一至二样，动静结合，方符养生大道。
我现在主要就是打坐和八段锦为主。
一静一动，这样配合着练习，强度不是很大，不会把自己弄得很累，适可而止。
神经症戒友，一定不要错过养生静功，因为养生静功对于神经症的恢复有着很重要的积极意义，效果真的一点不比吃药差。
另外，我对于神经症戒友，一般都会推荐散步疗法，多去公园散步，这样一静一动，让身心慢慢恢复正常。
3.恢复真髓之健身我原来做过健身教练，对健身的了解相对比较深一些。
一般男生，最看重的就是肌肉块，觉得强壮好，觉得腹肌好，这是男生普遍的想法，女生则是想瘦。
力量训练是很好的，但是身体虚弱时则不合适，即使想练，也应该选择低强度进行练习。
有的人感冒时冲分量，结果练出心肌炎，把自己练废了，还有一些人本来身体很虚，再一练力量，感觉恢复很吃力，训练后的感觉很不好，这都是身体在警示你了，告诉你不适合这种强度和运动方式，是要做出调整了。
如果身体好的时候，适量的力量训练是很不错的，力量训练对于早泄和阳痿的恢复有着积极的意义，很多戒友抱怨早泄阳痿恢复不理想，我建议你可以试试力量训练，特别是腿部的力量训练，这样改善比较快一些。
但是一定要注意修心，锻炼不是为了纵欲，只是为了恢复健康，动机要纯正，否则只会把你拖入更深的深渊。
这点要切记
为了放纵而戒，为了放纵而练，都是错误的想法。
健身方面，还包括有氧运动，我是很提倡有氧运动的，有氧运动对于伤精患者的恢复是很有利的，但是运动强度自己一定要把握住，尽量不要出大汗，大汗伤阳，身体虚弱时，以微汗为佳。
4.恢复真髓之食疗食疗养生法简称“食养”，懂得食疗相关的知识，可以让自己吃出健康。
所有食疗养生中，我最推崇的就是粥疗，吃粥补精气，也称之为“精气粥”，我一般推荐山药粥和红枣粥这两种。
历代名医和养生家都对粥疗有极高的评价，大家有兴趣可以自己看一下。
另外，黑色食物也很不错，黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。
如果仔细研究“黑五类”的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”。
米中的珍品——黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者；有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能；核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
不过，我要补充一点，补的食物要适量摄入，并不是越多越好，很多人一听黑芝麻好，然后就吃很多，结果出现了频遗。
所以，这方面要多注意，适量摄入很重要。
还有的戒友想吃荤的补，吃鸡吃鸭吃羊肉等，我一般不推荐荤补，因为我信佛，另外就是荤补容易助长欲望，反而不利于戒色修心，很多人肉一吃多，又是频遗又是破戒，完全把戒色打乱了。
5.恢复真髓之修善积德中医讲三阳开泰，三阳开泰出自《易经》六十四卦之中的泰卦。
古人发现冬至那天白昼最短，往后白昼渐长，故认为冬至是“一阳生”，十二月是“二阳生”，正月则是“三阳开泰”。
“三阳”表示阴气渐去阳气始生，冬去春来，万物复苏。
“开泰”则表示吉祥亨通，有好运即将降临之意。
人体的阳气升发也有类似的渐变过程，人体健康的“三阳开泰”，即动则升阳、善则升阳、喜则升阳。
三阳开泰里面就包括善
《太上感应篇》中对“善”作了三个定义：第一是语善；第二是视善，第三是行善。
语善，印光大师也说过，“要想得好报，必须存好心，说好话，行好事，有利于人物，无害于自他方可。
”其中“存好心，说好话”，我把它当做了自己的座右铭，时常提醒自己，一定要多说正面的话，多说鼓励人的话，和颜爱语，不要说骂人的话，或者刺激人的话。
这是语善。
视善，就是不看暴力色情的内容，多看大自然的美景，陶冶情操，远离低级趣味。
行善，就是多做好事，在戒色吧帮助新人，其实也是在做好事，或者你捐款帮助别人，或者做义工，或者宣传戒邪淫等等，乃至捡起一个烟头扔进垃圾桶，这也是好事啊
勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
做善事时，人的心情是舒畅的，而所有善事中，放生功德第一，放生的时候，人的心情更舒畅，放生是调心的大药
很多人通过放生，身体就好起来了，放生是大大的正能量，孝顺也是，百善孝为先，好好孝顺你的父母，父母就是家中的两尊活佛，一定要好好孝顺。
这都是子女应该做的，义不容辞的责任。
好好坚持修善积德，你的心理状态也会随之改变，身心是合一的，心变好了，身体的健康状态也会随之变好。
时代呼吁正能量，请做一个正能量的中国人。
6.恢复真髓之回归自然养生的最高境界，是古人的一句至理名言——天人合一。
中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响。
大自然真的具有痊愈的力量，这是一种潜移默化的影响，很多人在大自然中走一圈，心情就会变好，本来很烦恼，也会变得很舒畅，久在大自然中，人会有一种超脱的情怀。
养生的最高境界是天人合一，养生的最高境界也是养心，大自然对于调心是很有帮助的。
胎教里也说到，为了促进胎儿的感官发育，妈妈应多接受五感的良性刺激。
妈妈与胎儿一起饱览美丽的自然风光，倾听鸟鸣声、流水声等大自然的旋律，对胎儿的感官发育有很好的促进作用。
含氧量充足的空气对胎儿脑部发育也很有好处。
现在是网络时代，很多人生活在钢筋水泥之中，与大自然接触极少，沉迷网络，沉迷手淫，也没有良好的运动习惯，这样出症状的时间就大大提前了，不少人都是手淫一年就出症状了，现在诱惑也猛烈，多有疯撸的经历，就像着了魔一样。
得神经症的戒友也极多，如果远离网络和手淫，很多人都不会得神经症，为何熬夜久坐呢
就是因为玩网游或者熬夜看黄
网络的确是把双刃剑，一定要控制好上网时间，避免沉迷网络。
我那时得神经症，经常一个人去公园散步，外出散步会比坐在家中多获得2-3倍的氧气，对转换心情、加快血液循环也很有好处，是一种良性的刺激，对于调心格外好，身心是合一的，心情好了，身体也容易加快恢复。
我是很推崇自然疗法的，我也是自然疗法的受益者，回到自然中，汲取痊愈的力量，你的心灵会随之净化，你的气场也会随之提升。
7.恢复真髓之手术治疗接受手术也是一种治疗和恢复的方式，当然要做对手术，不能盲目做手术。
现在很多人去男科医院，被建议做阴茎背神经阻断术，结果术后发生了勃起障碍，性功能并未得到明显改善。
这个手术的猫腻很大，很多医院为了搞创收，就会向患者推荐这个手术，是利益在背后驱动。
其实，伤精患者出现早泄阳痿很普遍，一般坚持戒色养生，积极锻炼，性功能是会改善的，没必要做这个手术。
不少戒友做了这个手术，有一种被骗的感觉，这个手术的疗效也不确切，性功能可能有所恢复，也可能变得更加糟糕，所以这个手术要慎做。
另外，包皮过长和精索，如果很严重的话，那是可以考虑手术治疗的。
手术治疗是可以缓解症状的，但不能盲目做手术，另外主刀医生应该值得信任，否则万一做失败，倒霉的还是你。
我们应该选择正规大医院，男科医院尽量不要去，男科医院的广告满天飞，进去以后基本都上千，上万的也有不少。
不管做什么手术，都一定要慎重，了解清楚考虑清楚后再做决定，千万不可一时冲动而接受手术，否则将来可能就悔大了，碰到一位戒友说，要宰了那个医生，真替这个戒友捏把汗，也替那个医生捏把汗。
8.恢复真髓之心理治疗心理治疗也是恢复的一种途径，一般得上神经症，很多人都会选择看心理医生。
现在的治疗手段也是五花八门，应有尽有。
如果你遇见好的心理医生，通过专业的心理治疗，那是有望缓解病情的，打开心结真的很重要。
患者可以选择看心理医生，也可以自己学习心理治疗相关的书籍，其实很多神经症患者都在自己看书学习，看中医的书或者看专业的心理治疗书籍。
很多患者都意识到求医不如求己，好医生难遇，医生也不可能24小时都跟着你，医生点拨你一下，关键还是要靠自己。
我那时没有去看心理医生，我是通过佛法来调心的，有很多病友选择了心理医生，好的心理医生可以把你带出困境，但是有的心理医生会把你搞得更糊涂，不过，不管是好的心理医生还是差的心理医生，都在一定程度上启发了你，让你学会观察自心，学会情绪管理，学会念头的控制，这几个方面都是很关键的。
身心是合一的，神经症的康复需要身心同调，让心变得柔软祥和，不再急躁易怒，要学会感恩，要多做善事。
身体方面的调理，可以用药物调理，但必须学会戒色保精，必须学会养生之道，这样身心同调，神经症就会慢慢恢复的，心理的问题和身体的问题都会迎刃而解。
不少人吃药不行，但是戒色养生半年以上，自感缓解了大半，使他更加坚信戒色养生是正确的恢复途径。
9.恢复真髓之欢喜心情三阳开泰里面就有喜则升阳，《黄帝内经》云：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰
阳者卫外而为固也，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。
卫：卫兵、保卫之意。
阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。
任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。
所以养护阳气是养生治病之本。
中医认为，“阳强则寿，阳衰则夭”，要想拥有健康的身体，要想长命百岁，拥有充足的阳气是前提条件。
我们生活的地方叫阳间，人的阳气一点点衰减，最后就归阴了，进入阴间了
《黄帝内经》中非常注重人体的阳气，认为对人体阳气损耗最大的莫过于房事。
特别是滥泄
狂撸滥泄，太伤阳气了
纵欲减寿，百病丛生
一点不假
很多人沉迷撸管一段时间，发现自己精神萎靡了，然后身体抵抗力大幅度下降了，其实这就是伤阳气的表现。
那么，怎样才能增加自己的阳气呢
一定要彻底戒撸，然后积极锻炼，多做善事，保持开朗欢喜的心情，这就是三阳开泰，另外，食疗也可以温补阳气。
熬夜久坐、常食寒凉的食物、滥用抗生素、吹冷空调等，这些都伤阳气的。
喜则升阳，是节制的喜悦，微笑最好，大喜伤心，过犹不及
让自己多一点微笑，心理学说面部表情会影响心情，你微笑，大脑就会分泌快乐的激素，你欢喜快乐了，身体的抵抗力也会改善许多的。
记住：要微笑，要感恩，要多做善事。
10.恢复真髓之信仰力量把信仰力量放在最后，就是为了突出它的重要性。
说句大实话，是佛法让我开了智慧，是佛法拯救了我，也是佛法让我坚持到了现在，否则换做以前的我，早撤了。
佛法无私利他的精神深深震撼了我，我也想做一个无私利他的行者，默默奉献，不求回报。
佛法一下让我找到了生命的价值所在，让我找到了生命的正确方向，佛法不是消极的，佛法是积极的。
信仰的加持不可思议，念佛也是可以治病的，这是真实不虚的
这方面有很多真实的案例反馈。
印光大师说：“佛为大医王，普治众生身心生死等病。
然生死大病，由心而起，故先以治心病为前导。
果能依法修持，则身病即可随之而愈。
”对于有佛缘的戒友，我建议你可以试试念佛，心诚则灵，效果不可思议。
我自己也有过亲身体会，以前做艾灸时，有过排病反应，就是拉肚子，拉出来的都是水，这是排病的一种表现，排病气排寒气排湿气，排完后顿感身体恢复不少。
有一次我念观音心咒，念了一千多句，念完后马上就出现了拉肚子，拉的也是水样便，当时我就知道这是在排病了。
念佛的确可以治病的，这方面有非常多的真实案例。
当然，念佛的治病效果因人而异，也不一定每个人都拉肚子。
放生也可以治病，放生时人的心情会很舒畅，其实就是在治心了，身心是合一的，治心即可影响到身体健康。
佛法的加持不可思议，如果你有深厚的信心，一定可以得到感应的，感应不要去求，一味去求很可能会起烦恼。
所谓不求自得
我把学佛的好处和大家分享了，希望有善根有佛缘的戒友能够得到启发，修持佛法是最大的福报。
求一个三分钟对话 一个导游一个游客 就两个人 地点希望特色新颖点
迅速了解上团的实最快地让理论与实际相结合 我们都知你在书本上所学的东西和你实际工作当中需要的是相异的，有些甚至完全不同。
比如说，你在书上看到的几乎都是如何去讲解景点，当然介绍词都是供你站在景点内用到的，而我们在的导游过程中最重要的通常是关系到你收入以及游客评价的表现都是在车上，这些车上讲解词，是书上无法找到的。
书上的东西是用来让你了解这个行业所必须明白的东西，把这些东西融会贯通，你才可以成为一个合格的导游，当然仅仅是合格的导游，要成为优秀的导游你还需要有很长的路要走。
还有一点非常重要，就是要培养自己一个善于总结的习惯，在下了一个团之后，写一篇心得，记录下自己上团时经历的事情，遇到的困难，得到的收获等等，甚至可以详细到团队住宿饭店的评价，司机的信息，上团的收入等，坚持这个整理经验的习惯，你手上的这些资料，将是你在忙过第一年进入淡季后最好的学习材料。
你会感觉你的带团技能比别的新导游要快数倍不止。
很多老导游到现在还坚持着这个习惯。
二、掌握带团细节，不出漏洞，避免损失 导游带团是一项工作，同时也是一门艺术。
作为地接，自从你从出站口把游客接出来以后直到你最后一天把游客送入进站口，全部过程的细节几乎都由你来处理，处理得当，得到各方面的肯定、赞誉；处理不得当，可能会遭到投诉，甚至造成自己的经济损失。
有个需要注意的环节要重点强调：接送站、团队餐、购物和个人习惯。
接送站虽然不算复杂，也不太容易出现问题，但一旦出现，必定是大问题，接站失误会影响团队中所有游客的旅游情绪，之后在你带团过程会增加沟通障碍，送站则更为关键，一旦因为导游的工作失误而导致误机误站，所产生的损失包括补票费、住宿费和餐费等将全部由导游承担；在用餐方面，导游需要注意的是目前在北京团队餐的餐标通常很低，餐厅只能保证八菜一汤的数量，而质量方面就需要导游来监督了，导游通常要在接站时就为用餐上可能出现的矛盾比如用餐质量、餐厅环境和排队等问题做好事先铺垫，让游客有个心理准备，不至于在用餐开始时闹情绪；购物是导游创造收入的最佳途径，而游客对购物也有比较特殊的情绪，这一点上我们在下面的第六条中会做详细说明；关于个人习惯，这里要说的是卫生和安全方面，作为一个导游以室外工作为主，北京的天气相对干燥多风，对于个人卫生方面尤其注意，在夏天坚持每天下团后洗澡，避免身上出现异味，这是对游客的尊重也是对自己的尊重，在服装搭配上也要注意，我们建议在第一天接站时最好穿正装，以衬衫或西服为主给游客以职业导游的感觉，在后面几天由于需要长距离的行走和爬山，建议改为休闲装，不过要注意色彩的搭配；安全这里指的是财产安全，目前在北京，导游带团中涉及到的门票和餐费一般都由导游现金支付给对方，导游携带的包内时常会超过万元，还有用于餐厅和购物店的单据，导游要注意保管，避免遗失或失窃。
三、妥善处理客人、司机、全陪、旅行社和景区的关系 地陪、全陪和司机是一个服务集体，三人要在导游服务过程中及时商量工作的进展细节，以及应付可能出现的问题，一个团队对于旅游好坏的感受，很大程度取决于这个服务集体的合作情况。
在这三人中地接导游要占主导地位，全陪和司机全力进行配合，但实际情况往往并不是这样，尤其是对新导游来讲。
有时候全陪依仗组团社的名义对地接服务方面指指点点，不愿配合地接导游的工作，而司机有时也因为赚不到钱也会发牢骚，甚至与游客或导游争执，这是需要地接导游从中协调，来努力创造一个相对和谐的合作气氛。
新导游在谈话技巧和为人处事方面可能还不够老到，但只要向对方表现出足够的诚意和耐心，相信无理取闹的人还是非常少的。
作为地陪来讲，对全陪要主动争取配合，及时沟通信息；对司机要做到互相尊重、互相谅解。
对于游客，很多人旅游主要抱以猎奇、休闲和交流的目的来的，很少有想学习的，但北京的景点大多是历史景点，所以我们更需要把导游词做得更为诙谐幽默，使游客容易理解而且对导游大加敬佩。
在带团过程中时常会出现各种问题，游客也容易对导游抱怨甚至是投诉，导游遇到问题时首先要想到顾及游客的感受，在第一时间安抚游客，对游客的态度要做到周总理说过的“不卑不亢、落落大方”八个字，不盲目接受游客过分的要求。
旅行社是导游的工作开始点，导游主要接触的社内工作人员为计调或计调经理，他的主要职责是负责给导游派团、落实旅游用到的房、餐、车等事宜，计调与导游属于上下级关系，在带团过程中，要服从计调对旅游活动的安排，配合计调落实各项工作细节。
当然，有些旅行社有些不成文的规定，例如导游挣钱多了要给计调或经理送红包，俗称“打喜儿，在这里我们不鼓励这种行为，因为钱这个东西送得越多人家越不嫌多，把毛病惯出来，想改都改不了了。
当然，对于一般感情上的交流还是可以发扬的，比如逢年过节给社里买点饮料什么的，这个到算不上是“打喜儿”的。
与景区基本上是一种纯粹的工作关系，记得注意在进景区前佩带好导游证，配合景区的检票人员清点人数，在游览过程中出现紧中国情况，比如游客受伤等要尽快与景区工作人员联系，争取他们的配合。
四、准备好欢迎词和欢送词，快速拉进与游客之间的关系，了解客源地的情况 欢迎词包括问候、自我介绍、城市介绍、旅游行程介绍、预先提醒、旅游注意事项等，前三项在书中已经有了比较详细的阐述，这里重点说说后三项，关于旅游行程介绍，主要是要游客明白自己在北京的这几天主要要去什么地方、吃什么风味、进什么商店，因为游客手里大多也有一份组团社发给的行程，所以这里导游的工作实际上是核对双方的行程有什么不同之处，如果只是时间上有些出入的话，向游客简单解释下就可以了，但如果发现有什么地方完全不同或缺少项目的时候要立即向旅行社汇报，以求得到及时处理。
预先提醒主要是防范在之后的游览过程出现了问题对游客产生的情绪影响，如果导游在事先有个铺垫，那么效果就会好很多，比如在用餐上，导游可以说，我们来北京旅游，由于价格的原因旅行社为大家安排的都是便餐，就是正规的中餐，但它并不是北京菜，所以大家要谅解，另外旅游旺季用餐高峰期间会餐厅会比较拥挤，请大家有个心理准备，这样可以防止之后很多游客的抱怨。
旅游注意事项主要包括安全（旅游期间游客的人身安全和财物安全）、准时（强调团队的整体性和提醒游客注意守时）、卫生（景点卫生和车内卫生）、天气（提醒注意天气变化预防感冒）等四个方面，随着你带团经验的增加，你也可以自己在欢迎词中添加上一些你认为游客值得注意的东西。
关于欢迎词的形式，建议采用对话式或问答式，这样消除了导游照本宣科的死板形象，也可以顺便了解一下游客的实际情况，当你在讲完欢迎词后，应该做到对团队的人员构成、职业和收入等方面有了初步的了解。
欢送词包括回顾旅游过程、代表导游服务集体对游客的配合和理解表示感谢、征求游客的建议和意见、送上美好的祝福几个方面。
欢送词是属于锦上添花的东西，前面的行程走的非常顺利，一段精彩的欢送词可以把游客的情绪推向最高潮，但如果之前发生了很多不愉快，即使欢送词做的再精彩也无济于事。
5、 带团过程中组织活动，调节气氛 团队旅游中最精彩的当然是景点内的参观，但在整个游览过程中，车上时间一般要多于景点游览，在游客进入对你再生动的讲解也提不起精神的时候，做个游戏或讲个笑话就是最好的提神方法。
游戏有很多的种类，导游根据游客不同的性格、职业找一些合适的来操作。
笑话是一个很敏感的东西，很多地区的导游以讲色情或政治类的笑话为中国，我们建议大家不要这样做，这样会降低你导游的身价，让人觉得你像是个哗众取宠的小丑。
建议大家可以去上中国找一找，或者直接从一些传统的相声段子中截取一些精华，讲笑话也同样可以表现出人的修养。
在市内堵车、长城回来的路上、游客出现抱怨情绪等时候，组织一些活动是非常明智的选择。
陆、出色完成导游促销，创造收入 旅游是对当地经济的促进，在很多地方，游客的消费占了整个旅游费用的很大部分。
在这种市场经济的大潮中，导游运用适当的讲解激发起游客的购物兴趣，从中赚取佣金是完全合理的。
任何的商品都是有它的成本的，而成本与实际的市场价格往往相差几倍几十倍之多。
但这些利润并不是生产商一家赚取的，中间还要有很多层批发商和销售商来分成，还有最大的支出是广告费用。
据说，可口可乐每年用于广告宣传的费用大约全年总利润的50%，也就是说，我们在一听三元的可乐，有一.5元被广告商拿走了。
导游的促销讲解，也就相当于宣传费用，商家省去了在电视报纸做广告的宣传费，还能够销售出产品，自然要给导游一部分佣金作为广告费了。
在促销讲解中，导游大可不必不好意思，但绝不能强硬或欺诈，不择手段地骗取游客的消费的导游，不但违背了导游的职业道德，同时也违反了有关的行业法规。
导游要做的是，在知识方面不断充实自己，勤于收集各种相关资料，在讲解时以丰富的信息和生动的语言来打动游客才是正途。
另外，尽量使自己对你所讲解的旅游商品产生兴趣，连你自己都不喜欢或根本不信的东西，你很难生动地加入感情地来介绍。
漆、新导游如何选择旅行社，确保不上当，避免陷阱 目前的行业情况是地接旅行社的收入要比组团社低很多，所有很多大的旅行社例如国、中、青旅都很少涉足地接工作了，做地接工作的大部分都是一些中小型的旅行社，其中难免鱼龙混杂，新导游由于刚刚考下导游证，社会经验不多，又有中国切的求职心理，因此很容易在找社的时候容易掉入一些旅行社的求职陷阱。
旅行社的陷阱大多有类：所要高额保证金和恶意拖欠团款。
前者是指旅行社同意把证调入该旅行社，但前提是要交纳高额的质量保证金，并不给予任何单据，这一点可以预防。
只要提前问好保证金的数额，交纳的同时所要收据就可以了，一般旅行社的保证金维持在一000-二000元左右。
后者则是非常可怕的陷阱，甚至很多老导游都经常上当，主要是指导游在带团期间为团队预先垫付门票款，但在带团结束后（无投诉情况下）未按时归还团款，而将导游的钱用于其他方面的投资，这是一种类似于欺诈的行为，但由于很多导游顾虑旅行社不给派团而不敢声张，导致团款越欠越多，有不少导游一两年内被旅行社拖欠了数万元之多，有些导游全年的血汗钱都在旅行社里，导致自己手中一堆白条，无处要钱。
最近导游栖息地论坛还在组织北京的导游索要被旅行社拖欠的团款，可见普遍性。
预防被押款主要做到两点：第一，在去旅行社前向同行或前辈打听下该社的口碑，如果是口碑很差的那种，那就要注意了；第二，先给这个社带一两个团看看，如果社里按约定时间报帐，保守信用，可在该社继续带团，若社内工作人员以各种理由拖延时间，则立即停止为该社带团，专心追讨团款，在一定时间内还没有报帐的迹象，导游要果断地拿起法律的武器来保护自己的合法权益，用实际行动维护导游的良好工作环境。
吧、做一名谦虚谨慎、八面玲珑的导游员 导游是一项前途光明的工作，但从统计数据上讲，导游工作的平均年限在三-四年，很多导游在入行一两年就转做其他了，可能因为收入与支出不成正比；旺季身体过度疲劳；经常受委屈等很多原因，就不一一赘述了。
所以，行内开玩笑地讲，当你工作的第二年时，就已经是老导游了。
那时候，你在带团中可能已经有跟你团学习的新导游了。
而你的收入，也比第一年有了很大的提高。
这时候很多导游开始进入了一种骄傲自满、不求上进的阶段。
说话的时候没有了以往的谦虚，变成更多的自我吹嘘和夸夸其谈；放弃了继续学习提高的努力，进入了一种花天酒地的生活。
还有不少导游沾染上了行内最流行的通病——吹牛，就是把自己带团中取得的“战绩”添油加醋地向同行介绍，不分场合地点，甚至在公交车中打中国说这事也是旁若无人。
且不说这些行为让很多同行嗤之以鼻，就说造成公众的社会影响有多恶劣，导游更应该为维护自身职业的良好舆论环境作出努力。
真正的导游在什么情况都不应该放弃学习，更不能放弃谦虚的态度，态度是决定一切的。
导游也是人，但导游应该是一个谦虚谨慎、八面玲珑的人
我的账号为什么被封禁
-激励员工五原则 1、员工分配的工作要适合他们的工作能力和工作量 人岗匹配是配置员工追求的目标，为了实现人适其岗，需要对员工和岗位进行分析。
每个人的能力和性格不同，每个岗位的要求和环境也不同，只有事先分析、合理匹配，才能充分发挥人才的作用，才能保证工作顺利完成。
通过四种方法来促进人岗匹配：第一，多名高级经理人同时会见一名新员工，多方面了解他的兴趣、工作能力、工作潜能；第二，公司除定期评价工作表现外，还有相应的工作说明和要求规范；第三，用电子数据库贮存有关工作要求和员工能力的信息，及时更新；第四，通过“委任状”，由高级经理人向董事会推荐到重要岗位的候选人。
2、论功行赏 员工对公司的贡献受到诸多因素的影响，如工作态度、工作经验、教育水平、外部环境等，虽然有些因素不可控，但最主要的因素是员工的个人表现，这是可以控制和评价的因素。
其中一个原则是——员工的收入必须根据他的工作表现确定。
员工过去的表现是否得到认可，直接影响到未来的工作结果。
论功行赏不但可以让员工知道哪些行为该发扬哪些行为该避免，还能激励员工重复和加强那些有利于公司发展的行为。
因此，在工作表现的基础上体现工资差异，是建立高激励机制的重要内容。
此外，巴斯夫还根据员工的表现提供不同膳食补助金、住房、公司股票等福利。
3、通过基本和高级的培训计划，提高员工的工作能力，并且从公司内部选拔有资格担任领导工作的人才。
为员工提供广泛的培训计划，由专门的部门负责规划和组织。
培训计划包括一些基本的技能培训，也涉及到高层的管理培训，还有根据公司实际情况开发的培训课程，以帮助员工成长为最终目标。
组织结构的明确，每个员工都知道自己岗位在公司中的位置和作用，还可方便地了解到有哪些升迁途径，并可获取相关的资料。
巴斯夫在晋升方面有明显的内部导向特征，更趋向于从内部提拔管理人员，这为那些有志于发展的人才提供了升职机会。
4、不断改善工作环境和安全条件 适宜的工作环境，不但可以提高工作效率，还能调节员工心理。
根据生理需要设计工作环境，可以加快速度、节省体力、缓解疲劳；根据心理需要设计工作环境，可以创造愉悦、轻松、积极、活力的工作氛围。
对工作环境进行人性化的改造，在工厂附近设立各种专用汽车设施，在公司内开设多家食堂和饭店，为体力劳动者增设盥洗室，保持工作地点整洁干净…… 安全是对工作条件最基本的要求，但却是很多企业难以实现的隐痛。
建立了一大批保证安全的标准设施，由专门的部门负责，如医务部、消防队、工厂高级警卫等，负责各自工作范围内的安全问题。
向所有的工人提供定期的安全指导和防护设施。
还可以建立各种安全制度，如大楼每一层都必须有一名经过专门安全训练的员工轮流值班。
除设施和制度的保障外，还以奖励的方式鼓励安全生产，那些意外事故发生率最低的车间可以得到安全奖。
5、实行抱合作态度的领导方法 在领导与被领导的关系中，强调抱合作态度。
领导者在领导的过程中，就如同自己被领导一样，在相互尊重的氛围中坦诚合作。
巴斯夫的领导者的任务是商定工作指标、委派工作、收集情报、检查工作、解决矛盾、评定下属职工和提高他们的工作水平。
其中，最主要的任务是评价下属，根据工作任务、工作能力和工作表现给予公正评价，让下属感受到自己对企业的贡献、认识到在工作中的得失。
评价的原则是“多赞扬、少责备”，尊重员工，用合作的方式帮助其完成任务。
任务被委派后，领导必须亲自检查，员工也自行检验中期工作和最终工作结果，共同促进工作顺利完成
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您好，我是柯南吧知道团队的成员，很高兴能回答您的问题^_^在中客串登场的现实人物：注：除上户彩在M 10特典中登场，其余均为人物动画形象的登场。
1.高山南TWO-MIX成员，的声优。
登场：TV 81～82、TV 238作品中名字为“高山 みなみ”，因此也被译为“高山美奈美”。
遭遇绑架案，被柯南解救。
2.永野椎菜 TWO-MIX成员登场&经历：同高山南3. 日本著名歌星，“”之一，柯南多首片头、片尾曲演唱者登场：TV 2384.小松未步日本著名歌星，柯南多首片头、片尾曲演唱者登场：TV 238注：TV 238中还提到的“里菜”、 “夕夏”，即指爱内里菜、三枝夕夏5.上户彩日本女演员、歌手。
登场：TV 437 （动画原创，以动画形象登场）、M 10 特典《2006年感恩十周年
柯南颁奖典礼
》（真人登场）6.井上和香 日本女演员、写真偶像、主持人登场：TV 488（登场部分为动画原创）片尾曲之后登场，与一起参与电视台节目答题。
7.山本梓 日本女演员、写真偶像登场：TV 488（登场部分为动画原创）片尾曲之后登场，与一起参与电视台节目答题。
8.堺正章 日本著名男演员、歌手（注：《老湿批<西游记>》中介绍到的1978年版日本电视剧《西游记》中孙悟空的扮演者就是这位） 登场：TV 636～637《世界上最想学习的课程事件》（动画原创） 9.上田晋也日本男性搞笑艺人、主持人登场：TV 636～637《世界上最想学习的课程事件》（动画原创） 10.有田哲平 日本男性搞笑艺人、主持人登场：TV 636～637《世界上最想学习的课程事件》（动画原创）11.三浦知良横滨FC队前锋，于1993年荣获“亚洲足球先生”荣誉，是日本首位获得此荣誉的球员。
登场：M 16《第11个前锋》12.远藤保仁大阪钢巴队中场球员，于2008年获“日本足球先生”，2009年当选年度“亚洲足球先生”。
登场：M 16《第11个前锋》13.楢崎正刚名古屋鲸鱼队门将。
登场：M 16《第11个前锋》14.中村宪刚川崎前锋队中场球员。
登场：M 16《第11个前锋》15.今野泰幸大阪钢巴队后卫。
登场：M 16《第11个前锋》希望可以帮助你
男公关是干什么的
咳咳，男公关，字面意思为男性公关从业者，随着“公关”一词在某些特定环境下被演化为提供性服务，男公关很快成为男性色情服务从业者的代称，常见于夜总会等娱乐场所。
在大街上看到的招聘男公关的广告，如“某大酒店因工作需要诚聘男公关数名，可兼职，录用者保底月薪万元加提成”，一般都是指招聘色情服务从业者。
大神们，帮我看看图中穿黄色衣服的女生和一个演员特别像，叫什么名字来着…急死我了
↖地九色腾嫡女破顶配儿子二哦婆婆哦破坏
安在旭的性别，我们班有人说他曾经做过变性手术，原先是个女人身，后托欠的债务就是由于做手术，是真的吗
不是的，绝对不是的．你看一下他的资料就知道了． 编辑本段安在旭 他，『演员和歌手』、『韩流元祖』、『韩流先驱』、『亚洲骑士』 他，『Jemisama』明星棒球队队长，众多形容词中他最喜欢这个 他，引领我们进入韩剧世界，还将继续，直到『Forever』 他，聪明睿智、才华横溢、演技精湛、歌技超群、口才了得 他，多次获得电影、电视、音乐大奖奖项 他，帅气、俊俏、有着最迷人的笑容 他，高贵、成熟、优雅兼具可爱率真的气质 他，在舞台上永远都是那样华丽而闪闪发光 他，坚强而努力追求着自己的梦想从不轻易放弃 他，善良、体贴、关心着每个他爱的人和爱他的人 他，就是影视歌三栖、主持、运动样样精通的『全能演员』安在旭『少爷』 他，时而斯文俊秀、时而狂野不驯、时而成熟稳重、时而可爱纯真、时而像精英份子、时而调皮捣蛋、时而像个大学生、时而像黑社会老大、时而是市场的小贩、时而冷酷精明……共同点是，他是走在潮流最尖端的安在旭，是在历练中不断成熟完善依然保有一颗赤子之心的安在旭…… 他，是最有实力,最有特色,最专业,最诚恳的[演员和歌手] 他，是可爱,酷帅,腼腆,狂放,传统,前卫,兼俱的[矛盾综合体] 2008.05.15 首位国外艺人伸援手 安在旭为中国地震灾区捐款35万元人民币 2008年5月12日中国四川汶川地区发生了里氏8.0级特大地震灾害后，韩国艺人安在旭闻讯后，虽然人在欧洲出差，但通过电话向韩红表示了要为受灾群众尽一份自己的绵薄之力，还提出想要冲到第一线的想法。
对于此次韩红发起的韩红爱心救援活动他也非常支持，并捐款韩币5000万元（合人民币35万元），安在旭也是目前向四川地震受灾地区捐款的第一位国外艺人。
安在旭信件原文翻译 安在旭捐款信原件 译文： 大家好
我是安在旭。
因事出差在欧洲，因此特委托我的朋友韩红转达我的慰问。
我在欧洲通过电视看到地震现场，受到极大的震撼，深深的为灾区的受害者感到心痛。
想到一张张热情的中国观众的面孔，有冲刺到第一现场的冲动，但人单力薄，只能以捐助现金的方式表达我的心意。
请四川省的受灾群众振作起来，以坚强的意志度过这场灾难
安在旭 安在旭捐款确认涵 安在旭捐款信确认涵 编辑本段简介 姓名: 韩文:안재욱 中文:安在旭 英文:Ahn Jae Wook 日文:アン ジェウク 昵称：松鼠、瞌睡王 出生日期：1971 年10 月30 日 (公历) 1971 年09 月12 日 (农历) 星座：天蝎座 出生地点：韩国 首尔 家庭成员：父亲.母亲和弟弟 血 型：A 型 身高：1.76 米 体重：61 公斤 学历： Wol kok Elementary Shin-Chang Middle School Kyunh-Dong High School Seoul Art College (首尔艺术大学 - 戏剧系毕业) 最拿手的科目：数学 特长：体育运动 爱好：驾车、滑水、保龄球、高尔夫球、棒球、跆拳道(黑带二段)...... 旅行、玩电子游戏 衣着习惯：牛仔装，‘J PRESS’和‘NAUTICA’的款式 酒量：一个人时能喝一瓶 Soju (韩国一种酒的名称)，和朋友一起时，就没有限量． 典型的个性：遇强愈强、遇弱愈弱 自认的个性：忠诚、自然、固执、不懂隐藏自己的情绪 目标：成为一个专业的好演员 座右铭：为别人做个好榜样，机会不在于等待，而在于创造 朋友对他而言: 令自己最舒服的才是朋友，很想交个像故乡般令人舒服的朋友 生命重要的东西：家庭、朋友、爱、酒、及从工作中得到满足感 价值观: 生命中最重要的是表演和忠诚 理想对象: 聪明，东方传统女性千依百顺的美德，温文有礼， 以家庭丈夫为重，全心全意照顾家庭...... 编辑本段最爱 最拿手的科目：数 学 最想做的事情：睡 觉 最想去的地方：法 国 最讨厌的食物：生 蚝 最喜欢的表情：笑 最喜欢的菜式：韩国菜和一切有鱿鱼成分的食品 最喜欢的零食：巧克力 最喜爱的颜色：蓝色 最喜爱的宠物：狗 最喜爱的饰物：戒 指 最喜爱的演员：罗伯特·德尼罗、阿尔·帕西诺 最喜爱的电影：ONCE UPON A TIME IN AMERICAN(美国往事) 、 教父 最喜爱的电视电影风格：温暖的心、感人的爱情 最喜爱的音乐人：QUEEN、ROY BUCHANNON 最难为情的事：说客套话 最难忘的礼物：生日收到FANS送的二百支玫瑰 最想实现的梦想：扮演『赌徒与小姐』的男主角SKY（已经实现了） 最大的嗜好：演舞台剧 最爱的职业：演员 最怕的职业：医生 最尊敬的人：父亲、导师Ahn Sung Gi 最讨厌的人：在弱者面前扮强者，在强者面前献媚 编辑本段特别节目 2003.04.02 iTV特别节目-安在旭担任高丽大学特别讲师并且授课:主题-大众文化与明星的职责 2004.12.24 YTN特别谈话节目-邀请文化观光部长官.安在旭.文化评论家:主题-关于韩流 编辑本段头衔 *安在旭在大学时代是音乐剧俱乐部(“Bruce”社团)会长* *韩国演员工会－宣传部长* *韩国汉城艺术大学同学会－副会长* *官方宣传大使的称号有9个* *韩国慈善团体暖人会－股东.监事* *jemisama韩国明星棒球队队长* ...... 编辑本段电视剧 1994年《盲鸟之歌》(韩国MBC) 1994.11.20-1998.01.04《情侣》(周末家庭剧,拍摄及播放历时三年多)(韩国MBC) 1995年《创造歌曲》(韩国MBC) 1995.03.13-1996.05.02《酒店》(韩国MBC) 1995.10.21-1996.01.14《战争与爱情》(韩国MBC) 1996年《他们的拥抱》.《蒸咸青花鱼》(韩国MBC) 1997.03.10-1997.05.03《星梦奇缘》(韩国MBC) 1997.12.02-1998.01.27《复仇血战》(韩国MBC) 1998.11.25-1999.01.21《向日葵》(中文译名《妙手情天》)(韩国MBC) 1999年《泡沫爱情》(中文译名《再见我的爱》)(韩国MBC) 2000.03.01-2000.04.20《坏朋友》(韩国MBC) 2000.11.4-2001.04.22《妈妈姐姐》(中国CCTV译名《孪生兄妹》)(周末家庭剧)(韩国MBC) 2001年11月-2002年1月《白领公寓》(中国) 2003.06.04-2003.08.07《仙女与骗子》(韩国SBS) 2004.01.01-2004.02.19《天生缘分》(韩国MBC) 2004.09.13-2004.11.02《必胜奉顺英》(韩国KBS) 2006.05.22-2006.07.18《再见先生》(韩国KBS) 2008.04.07-2008.05.27 《爱你》(韩国SBS) 编辑本段电影 1998.01.24《Rub.love》 1998.05.16《我爱上朋友的姐姐》 1998.10.03《我们接吻吧》 2003.04.04《天空庭院》 编辑本段舞台剧 1996.04.04-1996.04.21《一平米半的革命》(舞台剧) 1997.08.07-1997.08.26《蝴蝶一样的自由》(舞台剧) 编辑本段音乐剧 1995年《BabyBaby》(音乐剧) 1998.09.19-1998.09.27《赌徒与小姐》(音乐剧) 编辑本段广播DJ 晚宴 MBC-FM MC： 主持节目《年轻的五个乐园》 《充电100%SHOW》等节目 2007.04.16--2008.06.30 KBS COOL FM《Mr. Radio》 编辑本段音乐 1997年第一张专辑《Forever》CD 1998年第二张专辑《memories》CD 1999年第三张专辑《感谢》CD 2003年第四张专辑《REDS in AN JAE WOOK4》CD 2003.8.15 安在旭 在旭情缘 CD (台湾版) 2005.11.11 第五张专辑《Sounds like you》CD 2006.03.29 第五张专辑《Sounds like you》CD+DVD(日本发行) 2006.07.19 1st Concert In Japan DVD (日本发行) 2006.10.18 精选特辑《My life is...》CD+DVD (日本发行) 2007.01.24 Forever: 10th Anniversary Summer Camp DVD+写真 (日本发行) 2007.03.21 安在旭 Japan Tour 2006:My life is...DVDX2 (日本发行) 2007.11.22 アン ジェウク 安在旭\\\/Japan Tour 2007: 1st Traveling DVDx5 (日本发行) 2007.11.22 写真 アン ジェウク 安在旭\\\/Japan Tour 2007: 1st Traveling (日本发行) 2008.04.01 mini abum : 《to her》 CD (韩国发行) 2008.04.16 アン ジェウク 安在旭 | 君へ...to You CD+DVD(日本发行) 2008.06 .27 アン ジェウク 安在旭Ahn Jae Wook Japan Live 2008: To You (日本发行) 编辑本段MV 1997年《FOREVER》 1998《离别》 1999《姻缘》 2000 赵长赫 MV 《中毒的爱》 2001 金健模 MV 《对不起》 2003《朋友》 2005 金健模 MV《汉城的月亮》 2005 《嘟噜噜》 2006 《爱很痛》 2006 《好像是你》 2008 《是离别吗》 编辑本段演唱会 1998年韩国-在沿江边首次举行演唱会 1999年韩国-圣诞节演唱会 2000年07月15日中国-北京Forever演唱会（北京工人体育馆） 2000年11月30日中国-上海反盗版演唱会(上海大舞台) 2001年04月22日中韩申奥演唱会（北京中华世纪坛） 2001年05月18日中国-北京尖尖叫演唱会（北京首都体育馆） 2001年08月11日－12日 一切就旭台北演唱会 (台北国际会议中心) 2001年08月24日香港kiss HongKong演唱会 （香港会议展览中心） 2001年10月20日中国-昆明演唱会（昆明拓东体育场） 2001年11月10日中国-深圳演唱会(深圳大学体育场) 2001年11月23日中国上海演唱会（上海体育场） 2002年05月04日中国-武汉演唱会（武汉汉口体育场） 2002年06月26日中国中央电视台同一首歌--禁毒晚会（北京天桥剧场） 2002年12月30日--31日韩国-“千日思念”演唱会（汉城希尔顿大酒店） 2004年01月01日中国中央电视台同一首歌--元旦特辑(北京人民大会堂) 2004年06月12日中国-沈阳“朋友”演唱会（沈阳五里河体育场） 2006年02月25日 韩国-首尔“同感”演唱会 (儿童大公园-园顶艺术馆) 2006年03月31日 日本-东京演唱会(NHK大厅) 2006年11月06日 日本-大阪厚生年金馆演唱会 2006年11月08日 日本-武道馆 演唱会 2007年02月04日 韩流Expo演唱会(韩国济州国际会议中心) 2007年02月14日 情人节-日本演唱会(日本琦玉) 2007日本巡回演唱(Ahn Jae Wook Japan Tour 2007: 1st Traveling) 2007年06月22日 横滨演唱会(横滨国际会议中心) 2007年06月24日 札幌演唱会(北海道厚生年金馆) 2007年06月26日 小仓演唱会(九州厚生年金馆) 2007年06月28日 名古屋演唱会(名古屋国际会议中心) 2008年03月29日 Ahn Jae Wook JAPAN LIVE 2008 -to you-(日本琦玉大型演唱会) 编辑本段广告 1995 三星电子 1996 Brentano DANTROL 洗发水 1997 Mistic Friendly Icecream E` Z up FOR MEN Odette 化妆品 1998 019PCS Appeal 2000-2002 服装品牌“V·NESS” 2000 “三星”显示器(中国) 2001-2002 飞歌洗发水系列(中国) 2001-2002 洪达敏(中国) 2002 真露中国代言人(中国) 2002 BOSS SUNWEN 服装(中国) 2003 服装品牌代言 NAKNINE(中国) 2003-至今服装品牌代言 EMINU(中国) 2004 韩国VK手机代言人 VK900(韩国) 2005 新年商品礼卷代言人(韩国) 2005年 trinin房地产广告(韩国) 2006年 美国福特 2007 Edge 汽车 编辑本段获奖经历 1995年:MBC-演艺奖之最佳新人奖 1995年:百像艺术-艺术奖戏剧类之最佳新人奖 1996年:MBC-演艺大赏之杰出表演奖 1997年:MBC-流行歌曲 50 冠军 1997年:KBS-流行歌曲 Top 10 冠军 1997年:KBS-流行歌曲奖之最佳歌星奖 1997年:MBC-年度演艺大赏-最佳男演员奖(《星梦奇缘》-安在旭) 1997年:MBC-年度演艺大赏之最佳男女组合奖(《星梦奇缘》安在旭崔真实) 1998年:青龙电影-青龙电影奖之最佳新男演员奖 (电影：《爱上朋友的姐姐》) 2000年:MBC-年度演艺大赏-男最优秀演技奖(周末剧《妈妈姐姐》-安在旭) 2001年:韩国-被票选为本时代最杰出的男演员 2001年:韩国文化观光部-韩国文化发展贡献奖-杰出青年艺术家 2001:中国C.E.TV-当选亚洲十大明星 2002:中国C.E.TV-当选亚洲十大明星 2002年:韩国-被票选为韩流最佳代表人 2003年:SBS-人气歌谣“MUTI SONG (music netizens best song)”冠军(第四张专辑《REDS in AN JAE WOOK4》《朋友》) 2004年:韩国观光公社对形成韩流有过突出贡献的演艺人安在旭颁发特别感谢牌 2004年:第2届Korea fashion world awards-韩国流行时尚奖 2004年:韩国放送导演、摄影联合会-2004年最佳男主角(《噢!必胜奉顺英》-安在旭) 2004年:KBS--年度演艺大赏-男最优秀演技奖(《噢!必胜奉顺英》-安在旭) 2004年:KBS-年度演艺大赏-最佳情侣奖(《噢!必胜奉顺英》-安在旭 朴善英) 2007年:KBS-年度综艺大赏-最优秀DJ奖 本词条对我有帮助 65 参考资料： 1.安在旭-网站 2.韩国:官方网站: 3.韩国:Wookienet： 4.韩国:Anjaewook World： 5.中国:赛我 安在旭官方小窝: 6.中国:百度安在旭吧: 7.中国:一切就旭： 8.中国:念旭： 9.中国:韩剧社区:安在旭主题列表: html\\\/table_11577219.html 10.中国:韩剧社区: 11.台湾-筑在旭缘： 12.香港-心旭旭： 13.马来西亚-Ahn Jae Wook 安 在 旭: 14.日本：imx: 15.日本：安在旭Forever官方网站: 16.日本：AHN JAE WOOK SUNFLOWER: 17.墨西哥:Club_de_Fans_Ahn_Jae_Wook_Mexico: 18.秘鲁:AJW\\\\'s Official Fan Club - World Forever Peru:
