玄幻小说中的植物名
很简单拉,就只要运动,喝水...只要你受得了...我觉得只要健康就行啊体重健康公式:体重(千克) 除以 身高的平方(米)在19~25是正常.如果不正常,就每天跑步,只喝水,要坚持哦那就肯定会减肥~~~!!!
我这样会不会胖
你好，每天缓步爬楼是最有效的方法，特别对大腿、臀部、腹部、腰部有奇效，但是要注意要点： 1。
一次不要运动过量，减肥与增加肌肉是不同的训练方法，锻炼肌肉要求过量训练，而减肥需要的是消耗脂肪，所以减肥要求强度适中或稍小、时间要长、次数要多，最好每天早晚训练，每次三组，每组慢慢爬10~15层，逐渐加量，坚持一个月看效果。
2。
每次运动过后多吃水果，喝淡盐开水。
3。
瑜伽、体操、芭蕾、舞蹈、登山也都是很有效的方法。
4。
最有效的是持之以恒，如果做不到持之以恒，而是三天打鱼两天晒网，那还不如不炼
关于芬兰文化
语言宗教芬兰语和瑞典语均为官方语言。
77.7%的居民信奉基督教路德宗，1.2%信奉东正教。
其余包括了少部分基督教新教其他教派的教徒、罗马天主教徒、穆斯林和犹太教徒。
芬兰有两种官方语言：93%的人口所使用的芬兰语和6%人口的母语瑞典语。
[3] 电影芬兰的电影题材也是多种多样，最著名的要属90年代初期拍摄的反应苏芬边界战争的电影《Winter War》（冬战），与中国在2006年合拍的《玉战士》，戛纳电影节评审团大奖和最佳女演员奖的《没有过去的男人》（The Man Without A Past），《City Unplugged》（不插电的城市）又叫（漆黑塔林）由芬兰著名导演Ilkka Järvi-Laturi拍摄，该片首映1993年，曾在国际电影节上多方获奖， 在《伦敦时报》及NY POST《纽约邮报》的评选中，名列史上最佳犯罪题材影片之第二，仅随《沉默的羔羊》之后。
音乐20世纪八十年代末的时候，该国的黑暗死亡金属势力已经格外强大，已经有很多相当优秀的地下死亡金属乐队。
渐渐的一些乐队在商业上取得了巨大的成功，像Stratovarius，impaled nazarene，Amorphis，children of bodom，Nightwish，Eternal tears of sorrow一个个都登上了当地最大的音乐排行榜，从此全世界的金属乐迷把目光投向了芬兰，著名的有Demigod,Abhorrence，Sentenced，Amorphis，Impaled Nazarene，Yxysma,Beherit，Sarcofagus等，芬兰新生代属乐队Nightwish，HIM，Entwine，Charon，To Die For，69 Eyes，Shamrain，Soulrelic组成的Finnish Metal大军更是风靡全球。
习俗禁忌芬兰人含蓄而朴实。
严峻的气候条件，美丽的自然环境，特殊的地理位置和历史原因，使芬兰人形成了极有特色的民族性格和文化。
他们喜欢用“sisu这个无法用其他语言翻译的词语来形容自己的民族性格，大概是指芬兰人善良诚实、遵纪守法、性格内向、不善言谈，以及坚韧顽强的精神和异乎寻常的耐性等特点。
享受节假日被认为是每个人的权利，节假日相对较多。
每逢节假日（包括周日）所有商店闭门谢客，连公交车班次也不及平时一半。
桑拿（Sauna）是芬兰国粹，全国约有192万间桑拿房，平均每3人拥有一间。
节日独立纪念日：12月6日（1917年）仲夏节：2004年6月25日，芬兰各地按照民间传统习俗举行仲夏节庆祝活动。
人们身穿民族服装进行各种传统民间手工艺表演，并点燃熊熊篝火，载歌载舞欢度仲夏之夜。
大学生戴帽节：赫尔辛基的大学生从四面八方聚集到南码头广场，为广场中央圆形喷池中的哈维斯·阿曼达少女青铜塑像举行戴帽仪式。
同时，在场的大学生戴上象征大学生的白帽子，畅饮已经准备好的香槟酒，祝贺他们自己的节日。
圣诞节：芬兰是圣诞老人的故乡，尽管距离圣诞节还有一个月的时间，圣诞老人已早早来到首都赫尔辛基，参加传统的圣诞节开灯仪式。
当地人化装成小雪花、森林动物、白雪公主等，牵着来自北部地区的驯鹿，兴高采烈地参加游行庆祝活动。
赫尔辛基桑巴狂欢节：2009年6月13日，赫尔辛基举行第19届桑巴狂欢节。
当日，来自芬兰全国各地的桑巴舞爱好者和桑巴舞学校的师生在赫尔辛基市中心举行狂欢节大游行。
采摘节：到野外采摘野浆果和野蘑菇，是领略芬兰清纯大自然的途径之一。
在其他国家，你可能需要缴费，并且有地区限制，但在芬兰国家法规Everyman's Rights的保障下，可以随意采摘。
在芬兰，有67%的人会以此作为夏季的活动项目。
鲜玫瑰花苞怎样制成干花泡茶喝
很干净的很干燥的细沙,找一个打印纸做个能装下花的纸盒.将花用细沙倒埋进纸盒.放在干燥的地方.两周后即可. 我们平日摆放的鲜花许多都可以制成干花，尤其对我们有特殊意义的花束，制成干花后能保存更长时间。
我们还可以买来鲜花花瓣，干燥后制成香袋，非常便宜。
最简单、最自然的方法是把鲜花扎成束放在温暖干燥的地方让其变干。
这就是我们通常说的风干。
但有些花用这种风干方式会变形，甚至会变质。
如果你想要花干得更长些地话，不妨用微波炉来帮忙 风干 风干是最简单、最常用的一种制作干花的方法，选一间温暖、干燥，且通风条件良好的房间，室内温度不应低于摄氏10度。
通风好的柜子，有加热设施的房间，或是顶楼、阁楼之类的地方都很好。
花在干燥过程中有装饰介值，你不妨考虑把卧室和餐厅作为风干的场所 常年生野花、绣球花、飞燕草、含羞草、艾菊等花，需用细麻网把他们扎成小把倒挂在衣钩或细绳上面，但一定要远离墙面。
纸莎草、熏衣草、蒲苇花，插在敞口很大的容器里风干，使它们能成扇形摊开。
有的花只需平摊着放到架子上即可 风干的时间随着花的类别、空气湿度和气温的变化而变化。
在温暖、干燥的房间里，飞燕草只需两三天就变干了，但在温度稍低的棚子或杂用间里，就得要八至十天的时间。
必须记住每隔两三天就要去看一看，闻一闻，如果你的花感觉纸那样脆了，便大功告成了 微波炉烘干 用微波炉烘干是新出现的一种方法，特点是时间短，不需别的媒体。
这种烘干方式适用于那些能风干花类，如百草、雏菊、玫瑰、金盏花等，还有一些草类如蒲苇、大蓟、纸莎草等 用微波炉烘干的时间依炉型、花的数量而定，有些浆果类在微波炉中容易破裂，所以首先将它们放在阴凉、干燥、通风的地方风干至少一星期。
减肥时候如何坚持着不放弃
告诉你一个做直接的方法那就是动力谈恋爱拉
耐力不好的人怎么减肥
你好 我想我的回答绝对是真诚哒.....那么 首先1 不管什么运动，都需要一定的时间才可以真正达到燃烧脂肪的效果，我的建议是最少40分钟，因为前15~20分钟你完全是属于热身消耗水分而已2 耐力这东西真的是很难练出来，运动方面我建议是每天循环渐进，一点一点加大运动量，不要一味的求快，如果觉得难熬，最好的办法是边运动边听一些适合节奏的音乐，科学表明听音乐时运动消耗的热量会更多，而且时间也感觉过得快一些，吃的方面，我觉得就是决心了，每天都在心里面想你瘦下来会有多么美好，不要让桌面上留有任何零食，多吃蔬菜水果，即减肥又健身3 不要相信什么一个月减十几二十斤这种天方夜谭，这样的话世界上就不会有胖子，每天坚持运动，饮食上稍稍节制点，日积月累你会有意想不到的惊喜4 从现在开始每天练习，最从基本的起跑加强训练 不用到后年，下月你应该就不用再担心这个问题了5 每天花20分钟练高抬腿 跳绳6 跑前先做一些简单的热身，跑后不要马上停下来，先慢慢的走一会，然后等呼吸平静了进行压腿，最好跑完后用热水泡泡 要在酸胀处多按摩按摩 没事多拍打拍打腿 但不需要打太重希望这些能帮到你
