胖子的减肥名言
1.连自己体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生2.关键是要坚持,要有信心.别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧.3.胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!4.有没有时常觉得不知不觉又把一个月吃过去了,然后自己开始后悔! 那么你有没有想过,,如果这个月我少吃一点多动一点.是不是就能瘦 一点点呐?我们老是在减肥时抱怨时间难熬..其实端正心态..咬咬牙 几个月也就过去了!5.姐妹门,胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!6.大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好．我们要不断充实自己
我们不要做好心肠的胖子
我们要做心灵充实的美女
7.我要减肥 勇敢的玫瑰 不吃饭不喝水 没有路可退8.要瘦一定要付出代价的! 如果你不能忍饿,基本上你是狠难瘦的~ 怕吃苦的太娇气的就不要开始了. 没有好方法,就是忍.不要问我怎么忍.就是不要去吃!!!!!9.死了都要瘦 誓不达目标不罢休 绝食多苦只有这样才能瘦下来10.节食是唯一有效的.减肥就是要饿.运动效果最小.药千万别吃.胖死也别吃药~
七字开头的四字成语有哪些
拔了萝卜宽 为了行事方便碍眼的事物去掉。
也比喻为了扩展地盘挤别人。
闭塞眼睛捉麻雀 比喻盲目地进行工作。
不到黄河心不死 比喻不达目的不罢休。
也比喻不到实在无路可走的的境地不肯死心。
不敢越雷池一步 越：跨过；雷池：湖名，在安徽省望江县南。
原指不要越过雷池。
后比喻不敢超越一定的范围和界限。
不管三七二十一 不顾一切，不问是非情由。
不见棺材不落泪 比喻不到彻底失败的时候不肯罢休。
不看僧面看佛面 比喻请看第三者的情面帮助或宽恕某一个人。
不为五斗米折腰 五斗米：晋代县令的俸禄，后指微薄的俸禄；折腰：弯腰行礼，指屈身于人。
比喻为人清高，有骨气，不为利禄所动。
不以一眚掩大德 以：因；眚：过失，错误；掩：遮蔽，遮盖；德：德行。
不因为一个人有个别的错误而抹杀他的大功绩。
朝里无人莫做官 旧时俗语。
意思是，没有靠山，事办不成。
初生牛犊不怕虎 比喻青年人思想上很少顾虑，敢作敢为。
船到江心补漏迟 船到江心才补漏洞。
比喻补救不及时，对事情毫无帮助。
此地无银三百两 比喻想要隐瞒掩饰，结果反而暴露。
打开天窗说亮话 比喻无须规避，公开说明。
打破沙锅问到底 比喻追究事情的根底。
带着铃铛去做贼 比喻要干隐秘的事而自己先声张出去。
当面输心背面笑 比喻当面显得十分亲热，背后却在捣鬼。
道不同不相为谋 走着不同道路的人，就不能在一起谋划。
比喻意见或志趣不同的人就无法共事。
得饶人处且饶人 指做事不要做绝，须留有余地。
丢下耙儿弄扫帚 放下这样，又做那样。
比喻事情总做不完。
多行不义必自毙 坏事干多了，结果是自己找死。
放之四海而皆准 四海：古人认为中国四境有海环绕，故称全国为“四海”；准：准确。
比喻具有普遍性的真理到处都适用。
含着骨头露着肉 比喻说话半吞半吐，不把意思完全说出来。
好汉不吃眼前亏 俗语。
指聪明人能识时务，暂时躲开不利的处境，免得吃亏受辱。
好了疮疤忘了痛 比喻情况好转后就忘了过去的困难或失败的教训。
好女不穿嫁时衣 比喻自食其力，不依靠父母或祖上遗产生活。
好心做了驴肝肺 俗语。
指把好心当作坏意。
黑云压城城欲摧 摧：毁坏。
黑云密布在城的上空，好象要把城墙压塌似的。
比喻恶势力一时嚣张造成的紧张局面。
横挑鼻子竖挑眼 比喻百般挑剔。
画虎画皮难画骨 比喻认识一个人容易，了解一个人的内心却难。
解铃还需系铃人 比喻谁惹出来的麻烦，还得由谁去解决。
今朝有酒今朝醉 比喻过一天算一天。
也形容人只顾眼前，没有长远打算。
近水楼台先得月 水边的楼台先得到月光。
比喻由于接近某些人或事物而抢先得到某种利益或便利。
拒人于千里之外 形容态度傲慢，坚决拒绝别人，或毫无商量余地。
来而不往非礼也 表示对别人施加于自己的行动将作出反应。
老虎头上扑苍蝇 比喻自己找死。
吕端大事不糊涂 喻指办事坚持原则。
亦指在大是大非面前保持清醒的头脑。
冒天下之大不韪 不韪：不是，错误。
去干普天下的人都认为不对的事情。
指不顾舆论的遣责而去干坏事。
眉毛胡子一把抓 俗语。
比喻做事不分轻重缓急。
磨刀不误砍柴工 磨刀花费时间，但不耽误砍柴。
比喻事先充分做好准备，就能使工作加快。
牛不喝水强按头 比喻用强迫手段使就范。
赔了夫人又折兵 比喻想占便宜，反而受到双重损失。
七次量衣一次裁 比喻事先的调查研究工作做得十分充足。
牵一发而动全身 比喻动极小的部分就会影响全局。
千里姻缘一线牵 指婚姻是由月下老人暗中用一红线牵连而成。
强将手下无弱兵 英勇的将领部下没有软弱无能的士兵。
比喻好的领导能带出一支好的队伍。
强龙不压地头蛇 比喻有能耐的人也难对付盘踞当地的恶势力。
强中更有强中手 比喻技艺无止境，不能自满自大。
清官能断家务事 俗语。
表示家族纠纷情况复杂，外人没法断定谁是谁非。
情人眼里出西施 比喻由于有感情，觉得对方无一处不美。
人怕出名猪怕壮 人怕出了名招致麻烦，就象猪长肥了就要被宰杀一样。
人心不足蛇吞象 比喻人贪心不足，就象蛇想吞食大象一样。
三过其门而不入 原是夏禹治水的故事，后比喻热心工作，因公忘私。
山雨欲来风满楼 欲：将要。
比喻局势将有重大变化前夕的迹象和气氛。
上梁不正下梁歪 上梁：指上级或长辈。
比喻在上的人行为不正，下面的人也跟着做坏事。
身在曹营心在汉 比喻身子虽然在对立的一方，但心里想着自己原来所在的一方。
神龙见首不见尾 原是谈诗的神韵，后比喻人的行踪诡秘，刚一露面又不见了。
也比喻言辞闪烁，使人捉摸不透。
胜败乃兵家常事 胜利或失败是带兵作战的人常遇到的事情。
意思是不要把偶然一次的胜利或失败看得太重。
失败为成功之母 失败往往是成功的先导。
指从失败中吸取教训，最后取得胜利。
识二五而不知十 只知道一个方面，而不懂得全面地观察问题。
识时务者为俊杰 意思是能认清时代潮流的，是聪明能干的人。
认清时代潮流势，才能成为出色的人物。
树欲静而风不止 树想要静下来，风却不停地刮着。
原比喻事情不能如人的心愿。
现也比喻阶级斗争不以人们的意志为转移。
四海之内皆兄弟 世界各国的人民都象兄弟一样。
天下乌鸦一般黑 比喻不管哪个地方的剥削者压迫者都是一样的坏。
挑得篮里便是菜 比喻得到一点就行，毫不挑剔。
跳到黄河洗不清 比喻无法摆脱嫌疑。
听其言而观其行 听了他的话，还要看他的行动。
指不要只听言论，还要看实际行动。
偷鸡不着蚀把米 俗语。
鸡没有偷到，反而损失了一把米。
比喻本想占便宜反而吃了亏。
王顾左右而言他 指离开话题，回避难以答复的问题。
无可奈何花落去 对春花的凋落感到没有办法。
形容留恋春景而又无法挽留的心情。
后来泛指怀念已经消逝了的事物的惆怅心情。
无事不登三宝殿 比喻没事不上门。
勿谓言之不预也 以后不要说没有跟你事先说过。
指把话说在前面。
夏虫不可以语冰 不能和生长在夏天的虫谈论冰。
比喻时间局限人的见识。
也比喻人的见识短浅。
小不忍则乱大谋 小事不忍耐就会坏了大事。
挟天子以令诸侯 挟制着皇帝，用皇帝的名义发号施令。
现比喻用领导的名义按自己的意思去指挥别人。
心病还须心药医 心里的忧虑或恋念成了精神负担，必须消除造成这种精神负担的因素。
心有灵犀一点通 比喻恋爱着的男女双方心心相印。
现多比喻比方对彼此的心思都能心领神会。
心有余而力不足 心里非常想做，但是力量不够。
行百里者半九十 走一百里路，走了九十里才算是一半。
比喻做事愈接近成功愈要认真对待。
羊毛出在羊身上 比喻表面上给了人家好处，但实际上这好处已附加在人家付出的代价里。
一朝天子一朝臣 指一个人上台，下面的工作人员就另外换一批。
一寸光阴一寸金 比喻时间十分富贵。
一个巴掌拍不响 比喻事情不会是单方面引起的。
一个萝卜一个坑 比喻一个人有一个位置，没有多余。
也形容做事踏实。
一口吸尽西江水 原是一气呵成、贯通万法的意思。
后比喻过于性急，想一下子就达到目的。
一年之计在于春 要在一年（或一天）开始时多做并做好工作，为全年（或全天）的工作打好基础。
一钱不落虚空地 比喻丝毫不浪费。
一失足成千古恨 比喻一旦犯下严重错误或堕落，就成为终身的憾事。
英雄无用武之地 比喻有才能却没地方或机会施展。
有过之而无不及 过：超过；及：赶上。
相比之下，只有超过而不会不如。
有其父必有其子 有什么样的父亲一定会有什么样的儿子。
有钱能使鬼推磨 俗语。
旧时形容金钱万能。
有一利必有一弊 在这一方面有好处，在另一方面就会有坏处。
远来和尚好看经 比喻外地来的人比本地人更受重视。
宰相肚里好撑船 谀人肚量大。
张公吃酒李公醉 比喻由于误会而代人受过。
这山望着那山高 比喻对自己目前的工作或环境不满意，老认为别的工作、别的环境更好。
知其不可而为之 明知做不到却偏要去做。
表示意志坚决。
有时也表示倔强固执。
知人知面不知心 旧时俗语。
指认识一个人容易，但要了解一个人的内心却很困难。
只重衣衫不重人 指人势力，看人只重衣着。
置之死地而后快 恨不得把人弄死才痛快。
形容心肠狠毒。
置之死地而后生 原指作战把军队布置在无法退却、只有战死的境地，兵士就会奋勇前进，杀敌取胜。
后比喻事先断绝退路，就能下决心，取得成功。
众人拾柴火焰高 比喻人多力量大。
醉翁之意不在酒 原是作者自说在亭子里真意不在喝酒，而在于欣赏山里的风景。
后用来表示本意不在此而在别的方面。
饱汉不知饿汉饥 饱：吃足；饥：饥饿。
比喻处境好的人，不能理解别人的苦衷。
饱人不知饿人饥 比喻处境顺利、优越或个人愿望得到满足的人，不理解处境困难、恶劣或个人愿望不得实现的人的苦衷。
半部论语治天下 旧时用来强调学习儒家经典的重要。
兵在精而不在多 兵士在于精壮而不在乎众多。
也比喻要求质量而不能只讲数量。
不能登大雅之堂 形容不够文雅。
不念僧面念佛面 不看僧面看佛面。
不见棺材不下泪 比喻不到走投无路的境地不肯死心。
不识庐山真面目 比喻认不清事物的真相和本质。
不是冤家不聚头 冤家：仇人；聚头：聚会。
不世前世结下的冤孽，今世就不会聚在一起。
长江后浪推前浪 比喻事物的不断前进。
多指新人新事代替旧人旧事。
成也萧何败萧何 萧何：汉高祖刘邦的丞相。
成事由于萧何，败事也由于萧何。
比喻事情的成功和失败都是由这一个人造成的。
秤砣虽小压千斤 秤砣看来一小块却能压住千斤之重。
比喻外表虽不引人注目，实际很起作用。
初生之犊不惧虎 比喻阅世不深的青年人敢说敢干，无所畏惧。
初生之犊不畏虎 比喻阅世不深的青年人敢说敢干，无所畏惧。
船到桥门自会直 桥：桥梁。
比喻事先不必多虑，问题自会得到解决。
春蚕到死丝方尽 丝：双关语，“思”的谐音。
比喻情深谊长，至死不渝。
聪明反被聪明误 自以为聪明反而被聪明耽误或妨害了。
打破砂锅问到底 比喻追究事情的根底。
大树底下好乘凉 比喻有所依托，事情就好办。
大水冲了龙王庙 比喻本是自己人，因不相识而相互发生了冲突争端。
东方不亮西方亮 比喻这里行不通，别的地方尚有回旋余地。
放诸四海而皆准 比喻具有普遍性的真理到处都适用。
同“放之四海而皆准”。
各人自扫门前雪 比喻不要多管闲事。
皇天不负有心人 上天不会辜负有恒心的人。
画虎不成反类狗 类：象。
画老虎不成，却象狗。
比喻模仿不到家，反而不伦不类。
画虎不成反类犬 比喻模仿不到家，反而不伦不类。
同“画虎不成反类狗”。
画龙不成反为狗 比喻模仿不到家，反而不伦不类。
同“画虎不成反类狗”。
皇天不负苦心人 天公不会辜负苦心人的意愿。
意谓只要肯下苦功，坚持干下去，愿望一定能实现。
见其一未见其二 知道事物的一方面，不知道还有另一方面。
形容对事物的了解不全面。
今日有酒今日醉 比喻过一天算一天。
也形容人只顾眼前，没有长远打算。
同“今朝有酒今朝醉”。
解铃还是系铃人 比喻由谁引起的麻烦，仍由谁去解决。
同“解铃还须系铃人”。
解铃还须系铃人 比喻由谁引起的麻烦，仍由谁去解决。
解铃须用系铃人 比喻由谁引起的麻烦，仍由谁去解决。
同“解铃还须系铃人”。
尽信书不如无书 泛指读书不要拘泥于书上或迷信书本。
酒逢知己千杯少 形容性情相投的人聚在一起总不厌倦。
决胜于千里之外 坐镇指挥千里之外的战局。
形容将帅雄才大略，指挥若定。
君子之交淡如水 交：交情。
贤者之间的交情，平淡如水，不尚虚华。
强中自有强中手 比喻技艺无止境，不能自满自大。
同“强中更有强中手”。
挟天子以令天下 挟制着皇帝，用皇帝的名义发号施令。
现比喻用领导的名义按自己的意思去指挥别人。
同“挟天子以令诸侯”。
浪子回头金不换 指不走正道的人改邪归正后极其可贵。
老而不死是为贼 责骂老而无德行者的话。
柳暗花明又一村 原形容前村的美好春光，后借喻突然出现新的好形势。
万丈高楼平地起 比喻事物从无到有。
起死人而肉白骨 把死人救活，使白骨再长出肉来。
比喻给人以再造之恩。
也比喻言词委婉动听，将死的也说活了。
千里姻缘使线牵 指婚姻是由月下老人暗中用一红线牵连而成。
同“千里姻缘一线牵”。
千日打柴一日烧 比喻持久奋斗而一旦成功。
也比喻平时积攒，一朝花费。
同“千日斫柴一日烧”。
千日斫柴一日烧 ①比喻持久奋斗而一旦成功。
②比喻平时积攒，一朝花费。
亦作“千日打柴一日烧”。
清官难断家务事 再公正的官吏也很难论断家庭纠纷的是非曲直。
指家庭内部的事，外人很难搞清楚。
人生何处不相逢 指人与人分手后总是有机会再见面的。
人逢喜事精神爽 人遇到喜庆之事则心情舒畅。
人生七十古来稀 稀：稀少。
七十岁高龄的人从古以来就不多见。
指得享高寿不易。
人生自古谁无死 人生自古以来有谁能够长生不死，但应死得有价值。
三句话不离本行 行：行当，职业。
指人的言语离不开他所从事的职业范围。
是非只为多开口 纠纷争端都是说话太多引起的。
树欲静而风不宁 原比喻事情不能如人的心愿。
现也比喻阶级斗争不以人们的意志为转移。
同“树欲静而风不止”。
树欲静而风不停 原比喻事情不能如人的心愿。
现也比喻阶级斗争不以人们的意志为转移。
同“树欲静而风不止”。
树欲息而风不停 原比喻事情不能如人的心愿。
现也比喻阶级斗争不以人们的意志为转移。
同“树欲静而风不止”。
天若有情天亦老 天倘若有情意，也会因悲伤而衰老的。
常用以形容强烈的伤感情绪。
也指自然法则是坞的。
跳进黄河洗不清 比喻很难摆脱干系，避免嫌疑。
同“跳在黄河洗不清”。
跳在黄河洗不清 比喻很难摆脱干系，避免嫌疑。
言有尽而意无穷 指诗文含义深刻，令人品味不尽。
燕雀安知鸿鹄志 鸿鹄：天鹅。
比喻庸俗的人不能理解志向远大者的抱负。
燕雀岂知雕鹗志 比喻平凡的人哪里知道英雄人物的志向。
同“燕雀安知鸿鹄志”。
咬人狗儿不露齿 比喻真正厉害的人在外表是不显露出来的。
一波才动万波随 指一波方动，万波随之而起。
比喻事情开端后的不断发展变化。
一块石头落了地 比喻放下了心。
一叶落知天下秋 从一片树叶的凋落，知道秋天的到来。
比喻通过个别的细微的迹象，可以看到整个形势的发展趋向与结果。
远水解不了近渴 比喻慢的办法救不了急。
远水救不得近火 比喻缓慢的救助不能解决眼前的急难。
糟糠之妻不下堂 糟糠：用以充饥的酒糟糠皮等粗劣的食物；堂：正房。
不要遗弃共过患难的妻子。
张公吃酒李公颠 后有移花接木或顶缸之义。
同“张公吃酒李公醉”。
知其一不知其二 只了解事物的一方面，而不了解其他方面。
形容对事物的了解不全面。
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基本医师劝戒辛、辣、硬、、冷、难消化食物别建议吃东西都要量吃（注意能‘量’）相数都胃疼毛病所真戒食真难受且期往自造理负担 另外些禁忌食品东西譬说：水虽理论造胃疼饭前饭半内饮水加胃负担增加胃疼机率 切忌暴饮暴食少喝酒三餐适适量早餐别吃太晚要吃饱马躺减少必要应酬 必刻意戒食要记住胃自祝早康复 ●勿暴饮暴食 胃内食物胃酸迫进入食道胃内食物愈挤入食道胃 酸愈胃痛原能许些偶尔患胃痛半吃太且吃太快 ●勿平躺 觉舒服能想躺休息切勿!保持直立状态使胃酸较容易待胃内已要躺例睡觉部势高10—15厘米左右利用石块支撑床脚或放床垫加高枕效使睡眠略呈倾斜状避免胃痛复发 ●服用药物 药房卖制酸剂偶尔发胃痛快速缓解适药房卖各式帮助消化药安全效专家经推荐制酸剂氢氧化镁及氢氧化铝混合物前者易引起便秘者产痢两者结合恰彼副作用虽混合两种鲜少副作用连续服用超半月并妥制酸剂效强致于能掩盖更严重问题专家认液态制酸剂虽片剂形式便通比较效 ●勿睡前吃晚餐 千万勿睡前2内吃晚餐饱腹加引力促进胃酸反流入食道 ●消除压力 压力胃痛祸首习些松弛身使体内失平衡化作用再度恢复平衡 ●减肥 腰部若脂肪堆积量压迫胃结使胃液向食道流另外松腰带能纡解胃灼热改穿吊带裤 ●注意某些药物 些医药能加重胃灼热包括些兴奋剂及镇定剂患胃灼热且服用某种医药应请医评估否妥 1、首先要纠良饮食习惯食清淡少食肥甘及各种刺激性食物含酒精及香料食物谨防食物酸、甜、咸、苦、辛使五味所偏嗜吸烟嗜病应戒烟 2、饮食定定量期胃痛病每三餐或加餐均应定间隔间要合理急性胃痛病应尽量少食餐平应少食或食零食减轻胃负担 3、注意营养平衡平素饮食应供给富含维素食物利于保护胃黏膜提高其防御能力并促进局部病变修复 4、饮食宜软、温、暖烹调宜用蒸、煮、熬、烩少吃坚硬、粗糙食物进食急躁使食物口腔充咀嚼与唾液充混合慢慢咽利于消化病修复要注意四季饮食温度调节脾胃虚寒者尤应禁食冷食物肝郁气滞者忌气立即进食 治胃寒3 ①鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末）白糖250克腌起；每3饭前吃每吃1勺（普通汤匙）；坚持吃星期般都能见效；没彻底再继续吃直至止 ②白酒烧鸡蛋治胃寒：二锅白酒50克倒茶盅打1鸡蛋酒点燃酒烧干鸡蛋熟早晨空胃吃轻者吃、二愈注意鸡蛋加任何调料 ③吃苹缓解胃酸：冬末春初遇阴冷或饮食泛胃酸难受吃或半苹胃快舒服 寒性胃痛忌食列食物 猕猴桃 性寒味甘酸《宝本草》指：冷脾胃《药辞典》说：脾胃虚寒者慎服凡胃寒痛者忌 甘蔗 性寒味甘虽清热津作用胃寒则宜食《本草经疏》明确告诫：胃寒呕吐者忌故凡胃痛属寒者忌食甘蔗 莼菜 性寒味甘《本草汇言》记载：莼菜凉胃……宜食久食恐发冷气困脾胃亦能损《医林纂要》亦指：食腹寒痛凡胃寒疼痛者应忌食 西瓜 性凉能清胃火《滇南本草》说能治切热症素白虎汤称《药辞典》指：寒者忌服故寒性胃痛切勿食 茭白 俗称茭瓜唐代著名食医孟诜曾指：茭白寒性滑发冷气滑食《本草汇言》亦说：脾胃虚冷者勿食寒性胃痛者宜忌 蚌肉 性凉味甘咸《食疗本草》说性寒《本草衍义》认：食发风冷气《随息居饮食谱》亦云：食寒寒性胃痛尤忌食 麦门冬 性寒故寒性胃痛者忌食明·李珍《本草纲目》早告诫：气弱胃寒者必饵 螺蛳 性凉寒性胃痛者切忌《本草汇言》早告诫：物体性寒胃冷饮宜食姚《食物本草》说：食令腹痛消慎田螺性同螺蛳寒性胃痛者亦忌食列 蟹 性寒味咸亦属凉物《本草经疏》记载：若血寒凝与夫脾胃寒滑腹痛喜热恶寒咸宜服《随息居饮食谱》说气虚寒者均忌所寒性胃痛及气虚胃痛皆宜食 柿 性凉味甘涩寒性胃痛切忌服食《本草经疏》早告诫：……素寒积、寒腹痛、寒呕吐者皆服尤其与螃蟹同食用 香蕉 性凉味甘明·李珍《本草纲目》说甘寒凡寒性胃痛均宜服食否则食即胃冷适甚则立即引起胃痛发作故忌 苦瓜 苦寒食品胃寒疼痛忌食《滇南本草》曾说：脾胃虚寒者食令吐泻腹痛 梨 性凉水胃寒疼痛者切忌食诚《本草经疏》告诫：……腹痛冷积胃冷呕吐咸忌再《增补食物秘书》、《饮食须知》等都食令寒记载故胃寒痛者勿食梨 荸荠 甘寒物能清胃热寒性胃痛者则忌食唐代食医孟冼所说：冷气食清代食医王孟英《随息居饮食谱》说：气虚寒者忌 甜瓜 俗称香瓜性寒味甘《孙真食忌》早已告诫：甜瓜冷疾《食疗本草》指：宿冷病凡平素胃寒病者切食否则容易引起胃痛发作 外寒性胃痛者应忌食绿豆、柿饼、番茄、竹笋、瓠、菜瓜、海带、莴苣、萝卜、藕、黄瓜、瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、耳、豆腐、马兰、冷茶及各种冷饮、冰镇食品性凉冷食品使胃寒疼痛加剧
锻炼身体的名言
1、生命在于—伏尔泰2、运动是一切泉。
——达·芬奇3、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
——歌德4、生命就是运动，人的生命就是运动。
——列夫·托尔斯泰5、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。
——歌德6、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。
——朱德7、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。
——皮埃尔·顾拜旦8、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
——法国医学家蒂素9、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。
——德国诗人卢梭10、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。
——帕斯卡11、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
——爱因斯坦12、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。
——马雅可夫斯基13、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
——泰戈尔14、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
——苏格拉底15、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
——亚里士多德16、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。
——朱德17、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。
18、生命在于运动，也在于静养。
养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。
19、运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。
20、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。
21、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
22、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
23、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
——谚语24、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
——谚语25、早起活活腰，一天精神好。
——谚语26、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消,无所壅滞。
——《养生要录》27、饭后百步走，活到九十九。
——谚语28、人怕不动，脑怕不用。
——谚语29、夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。
——谚语30、跳绳踢毽，病少一半。
——谚语31、墙靠基础坚，身强靠锻炼。
——谚语32、水停百日生毒，人歇百日生玻——谚语33、老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。
&127;——《古今图书集成》34、运动劲出来，歇着病出来。
——谚语35、冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。
——谚语36、练出一身汗，小病不用看。
——谚语37、天天练长跑，年老变年少。
——谚语38、卫生是妙药，锻炼是金丹。
——谚语39、仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
——谚语40、运动好比灵芝草，何苦去把仙方找。
人怕不动，脑怕不用。
41、练练力出，缩缩病出。
早起做早操，一天精神好。
42、饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。
43、不靠医，不靠药，天天劳动最见效。
44、动则不衰，用则不退。
生命在于运动。
45、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
46、若要身体健，天天来锻炼。
47、一日舞几舞，活到九十五。
48、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
49、水停百日生毒，人歇百日生病。
50、久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。
