银耳红枣桂圆枸杞汤的功效与禁忌
可以加点冰糖梨之类的
红枣桂圆银耳汤煮多久
要看用什么锅煮。
如果是一般的煮锅，放入全部材料和清水，先用大火煮开后调成小火煮30分钟。
但是如果用炖盅的话，建议炖煮40-60分钟，这样的精华全部都在汤里面了。
但是大家要注意，银耳要提前浸泡，另外，用炖盅的话，材料会比煮锅做出来的更加软烂，因此要把控好时间。
红枣桂圆银耳汤的做法：主料：红枣3至5粒、干桂圆10至12粒、银耳适量调料：红糖1大勺、清水2小碗做法：1、桂圆去壳备用；红枣洗干净撕开去核；银耳提前用清水浸泡软而发大。
2、准备炖盅，放入红枣、桂圆、银耳，加入清水2-3碗。
3、盖上盖子，放上炖锅中隔水蒸40分钟。
4、最后打开盖子，加入红糖粉，搅拌均匀就可以了。
女孩经常喝红枣桂圆银耳汤有什么好处?
〕①补心脾，治脾虚、；②补气血；③安神，眠、健忘、惊悸。
〔宜〕适宜于老年人、产后体虚、气血不足或营养不良、贫血之人食用；也适合神经衰弱及其引起的健忘、记忆力下降、失眠等。
〕①补心脾，治脾虚泄泻、虚肿；②补气血；③安神，治失眠、健忘、惊悸。
小孩吃多了不好，要适量，尤其是其中的桂园，适宜于老年人、产后体气血不足或营养不良、贫血之人食用；也适合神经衰弱及其引起的健忘、记忆力下降、失眠等。
之所以说小孩不宜多吃，是因为桂圆食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用；热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。
小儿及青少年均不宜多食。
红枣银耳莲子汤和桂圆荔枝红枣汤分别对身体有什么好处
我就是闲暇时候吃，没啥目的的
红枣银耳汤功效 银耳性平、味甘淡，有滋润肺胃、生津、益气、补脑、强心之功效。
不宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。
大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。
每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。
有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。
银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。
忌食 平素腹胀、大便干结之人忌食。
此外，大枣忌与葱和鱼同食。
大枣与则令腰腹作痛。
桂圆荔枝红枣汤桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之郊。
是人们视为滋补良品，枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用； 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
相对而言红枣银耳莲子汤更有益，桂圆荔枝红枣汤吃了很容易上火，桂圆虽能滋补气血，益心脾，但它性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、痰火体质的人就不宜服用，荔枝也是。
