用俯卧撑支架锻炼身体效果好吗
效果还是很不错的，用支架做，手臂的发力更加的均匀，可以更好的刺激胸肌、三角肌、背肌，是锻炼的出来的身形更好看，不过动作一定要做标准，胸部要尽量贴近地面，可能会很累，但是又意想不到的成果。
做俯卧撑怎样炼上部胸肌
下面介绍1-2个最常用的锻炼各个部位的健身动作图解，以家庭健身动作为主： 一、锻炼上胸部动作：下斜俯卧撑上斜哑铃卧推二、锻炼胸中部动作：中距俯卧平板哑铃卧推三、锻炼下胸部动作：下斜哑铃卧推四、锻炼胸肌内侧：窄距俯卧撑五、锻炼胸肌外侧：哑铃飞鸟宽距俯卧撑祝你早日成功，【选为最佳答案】最好，没分给个【赞同】表示鼓励。
谢谢
驼背问题
那你想不想听听我的建议和方法呢
只要你能坚持，不用钱，照样好
每天早上，背靠墙，眼看前方，站那么30分钟
走路尽量站直，驼背只要不是病理性的，肯定会好
有事没事，拿本书放在头顶走路，慢慢来，会好的
我以前也很驼，美女都不理我，2年后，我就站得直直的，可我却不理美女，因为我看透世界了
呵呵
慢慢来吧
用背背佳也可以，省着钱还是可以的
为什么我其他部分都很瘦除了肚子以外
吃晚饭不要立刻就坐着，我觉得你严重不运动，才会造成这种情况，只要你坚持，平常多运动一下，比如打打篮球，踢踢足球你的情况就会改观的。
如果追求体形，练练健美也可以，就是有点苦。
