一种活菌可以调节肠道叫什么?
迄今为止，科学发现的益生菌大可分成三大类，其中包括：①（如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等）；②双歧杆菌类（如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等）；③革兰氏阳性球菌（如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等）。
此外，还有一些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。
什么东西可以排出体内毒素，宿便，改善肠道功能
食物排毒法很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么；很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误。
其实，“毒素”包括各种对健康不利的物质，既有外部环境带来的，也有身体产生的。
中医认为体内湿、热、痰、火、食，积聚成“毒”，其中宿便的毒素是万病之源；西医则认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。
在改善环境的同时，有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动才是清除毒素的正确方法。
具体方法如下：1、助肝排毒肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
·胡萝卜：是有效的排汞食物。
含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
·大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
清洗肠道的方法有哪些
一、阴阳水清肠方： 过夜之凉开水两公升+当时烧沸的热开水两公升+盐半两(摇匀即成)。
1.为什么要用过夜的凉开水呢?因水乃天地之灵物、生命之源泉，其天生就俱备吸收和贮存宇宙能量的能力。
2.对于地球来说，太阳升起后为昼、为“阳”，太阳落山后为夜、为“阴”。
烧开的水在凉后放一个晚上，会吸收夜间天地灵气而恢复其“阴性”的生命活力，可以调理人体的一切“阳性”疾病。
3.而煮沸的热开水为“阳”水，可以调治身体一切的“阴性”疾病。
4.此即《易经》所说“一阴一阳之谓道”也。
盐则俱有洁净、杀菌、消毒、排毒等功能。
5.用盐来融化坚硬之宿便、消灭肠内之细菌、净化腹中之毒素，用“阴阳水”来调理身体之阴阳、平衡肠胃之虚火、冲洗肠内之宿便。
盖此理也! 二、服用方法： 1.早上5一7点钟，在一个小时内将4到6瓶加盐的“阴阳水”分二至三次大口饮完。
2.间隔期间可自然站立，以两膝为中心使身体上下抖动。
3.5一7点钟饮用“阴阳水”盖此为卯时也。
4.卯时人体气血行大肠经，此时大肠吸收功能最佳故也。
5.为什么要大口饮而不是小口喝?小口喝水因流速慢，水会被胃消化而成小便。
6.大口喝水因流速快，水才会直接入肠清洗肠道、分解宿便。
喝完后身体上下抖动，是为增加大肠的蠕动而尽快排便。
三、开始连续三天，可基本排完宿便。
1.隔十二天再排一次，以后一个月至少排一次。
2，因十二天是人体与宇宙阳阴交换的一个小周期，二十四至三十天则是人体与宇宙节律对应的一个完整周期。
每个人的周期都不一样、但都在24天到30天之内，这与女性的生理周期完全一致! 四：效果： 1、会排出黑色之宿便。
2、肚腩会变小、腰变细。
3、脸上之各种癍、痘会逐渐消失，晦暗无华之脸会变得光彩夺目。
4、有口臭、体臭者变好。
5、胃口变好、不再便秘。
6、指甲上不正常的“月牙”会恢复正常。
常用此法可“长生”矣! 2003年在美国仙去的宋美龄女士，从40岁起便用此法清肠、直至103岁!
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一生糖的作用和功效
肠神经系统（enteric nervous system由胃壁内神经成分，具有调节控制胃肠道功能的独立整合系它在结构和功能上不同于交感神经系统和副交感神经系统，而与中枢神经系统相类似，但仍属于自主神经系统的一个组成部分。
神经系统包含胃肠道的粘膜下神经丛（麦斯纳氏神经丛）和肠肌神经丛（奥尔巴克氏神经丛）的神经节细胞、中间连结纤维以及从神经丛发出供应胃肠道平滑肌、腺体和血管的神经纤维。
人肠壁内的神经节细胞超过1亿个，约与脊髓内所含神经元的总数相近。
进入肠壁的交感神经节后纤维和副交感神经节前纤维，只能与部分肠神经节细胞形成突触联系，传递中枢神经系统的信息，影响兴奋性或抑制性神经递质的释放，从而调节胃肠道功能。
还有大量肠神经节细胞并不直接接受来自中枢神经系统的冲动。
肠神经系统内的神经元是多种多样的。
粘膜下神经丛内有假单极和双极感觉神经元，它们可感受粘膜表面的压力和牵张刺激。
肠神经系统内还有能加工输入信息和产生传出冲动的中间神经元，以及兴奋性和抑制性运动神经元。
肠神经系统结构与中枢神经系统相似，如：①肌间神经丛的神经纤维外无神经束膜和神经内膜等结缔组织包裹，而有神经胶质细胞支持；②分布于肌间神经丛内的神经元及其胞突相互间构成的神经网络，与神经胶质细胞交织一起，留下的细胞外间隙很小；③肌间神经丛内部几乎没有血管，供应神经成分的毛细血管的分布在神经胶质鞘之外；④由于毛细血管壁较厚，血管内皮细胞间的连接又较密，因此蛋白质和其他大分子不能通过，从而构成血—肠肌间神经丛屏障，其结构与中枢神经系统的血—脑屏障类似；⑤与中枢神经系统相似，肠神经系统内的神经元有多种类型，它们之间不仅形态结构有显著差别，而且神经递质也多种多样。
除了乙酰胆碱和去甲肾上腺素外，目前在肠神经系统已经发现的可能神经递质还有5-羟色胺（5-HT）、三磷酸腺苷（ATP）以及多种神经肽，其中包括：血管活性肠肽（VIP）、P物质、生长抑素、蛙皮素、脑啡肽、缩胆囊素、胰多肽和神经降压肽等。
肠神经类别根据各种神经所释放的递质及其功能的不同，可将肠神经分为以下几类：胆碱能兴奋神经胆碱能兴奋神经的细胞体散布在粘膜下和肌间神经丛中，神经末梢供应支配胃肠纵肌和环肌，或与神经丛内其他神经元形成突触联系。
所释放的神经递质乙酰胆碱激动平滑肌上的M胆碱受体或节细胞上的N胆碱受体，引起胃肠肌兴奋效应，参预肠蠕动反射。
非肾上腺素能抑制神经直接进入胃肠环肌或纵肌层支配平滑肌的交感神经节后纤维很少。
胃肠平滑肌的松弛主要受肠壁内存在的一类非肾上腺素抑制神经调控。
药理实验证据证明，这类神经的作用不受α或β肾上腺素受体阻断剂、化学切除交感神经、耗竭组织中儿茶酚胺或抑制去甲肾上腺素释放等因素影响。
非肾上腺素能抑制神经的递质尚未确定，有人曾提出腺苷三磷酸或有关嘌呤类化合物可能是其递质，并称该类神经为嘌呤能神经。
也有证据表明，VIP可能为其神经递质，以免疫细胞化学方法显示，在豚鼠回肠的粘膜下神经丛中有42%，在肌间神经丛中有2.4%的神经元具有VIP样免疫活性。
非肾上腺素能抑制神经的功能与肠下行抑制反射有关，有利于食糜通过消化道。
中间神经元肠神经系统中大量神经元属于中间神经元，对其性质和功能，所知甚少。
研究较多的是5-羟色胺能神经和肽能神经：①5-羟色胺能神经。
这类神经所释放的递质5-羟色胺主要作用于肠壁内其他神经元，既能兴奋胆碱能神经，促进乙酰胆碱释放，导致胃肠平滑肌收缩；又能兴奋非肾上腺素能抑制神经，当兴奋性神经肌肉传递被阻断后，可引起肠肌松弛。
②肽能神经。
免疫细胞化学方法显示肠神经系统中存在多种肽能神经。
大部分粘膜下神经丛的神经元以及一半以上肌间神经丛的神经元均含有神经肽。
从数量来说、肽能神经主要集中在肌间神经丛，但含有某些神经肽（例如，生长抑素和VIP）的神经元则可在粘膜下神经丛占优势。
在某些肠神经元内还可以有两种或更多种神经肽共存，或且神经肽与经典的神经递质（例如，乙酰胆碱）共存。
肽能神经的功能尚不很清楚。
生长抑素可抑制胆碱能兴奋神经，减少乙酰胆碱释放；又能激活非肾上腺素能抑制神经，可能参预胃肠蠕动的下行抑制反射。
脑啡肽作用于胆碱能神经胞突上的阿片受体，阻遏乙酰胆碱释放。
P物质除对肠肌有直接兴奋作用外，还能刺激胆碱能神经释放乙酰胆碱，引起肠肌收缩。
VIP不仅可能是直接作用于肠肌的抑制性递质，VIP能神经也可能是一种中间神经元，可与肌间神经丛的其他神经元形成突触联系。
生理功能和病理意义胃肠道运动功能（例如，小肠的分节运动以及蠕动）主要受局部的肠神经系统调节，而对中枢神经系统具有相对独立性。
肠道的蠕动反射可以在离体条件进行。
切断迷走神经或交感神经对胃肠道运动也很少影响。
肠神经系统的缺乏或功能异常，则导致胃肠道功能紊乱。
肠梗塞是由于支配环肌的内源性抑制神经持续处于兴奋状态；而肠痉挛和食道弛缓不能症则相反，由内源性抑制神经的功能低下所致。
婴儿巨结肠症（Hirscnsprung氏症）的病因是，由于远端结肠、直肠或肛管处肠段的壁内神经节细胞先天性缺失，因而这一肠段不能产生正常肠蠕动，而使其以上部位的肠腔扩张，严重病例涉及整个结肠。
常见疾病肠神经系统常见的疾病有中毒，神经损伤，血管疾病，发炎，退化和神经瘤。
细菌，病毒和寄生虫的感染也非常常见。
