如何能提高自我管理能力
提高自我，各家众说纷纭，私人看法如下对自我的管理，一般会有对情绪的管理，对的管理，对工作的管理等方面。
首先，情绪管理方面，你可以通过匿名的调查或者亲属反馈或自我盘点，找出情绪中最影响你的一项，找到之后制订针对性的对策。
比如：易怒，（搜一下，网上很多）方法有很多，例如可以找到易怒的爆点，进行爆点耐力联系。
愤怒时，深吸几口气，默念停3秒钟再出口等等。
其次，习惯方面，也是先盘点对自己最不满意的地方是什么。
然后制订对策。
比如：懒惰，网上也有很多方法，可以盘点下身边亲戚、朋友，谁是最勤快的人。
找某段时间跟他\\\/她一起生活一段时间。
按者勤快人的习惯做每一件事，坚持21天以上。
或者请身边的亲人监督，对照勤快人的做法，每一项未做到，将受让自己难受的惩罚。
再次，工作方面，跟团队中优秀的人学习，别人的经验、工作习惯、工作方式、方法等；还有对时间、计划的管理方法提高自我管理能力，不在于方法，在于决心。
自我管理训练的总结600字的怎么写
通过这一学期认真的学习了自我管理这一科目，针对自身的情况，开拓了我的思路行为习惯等方面进行了反思，从而达到不断的改变我自己。
只有学习了自我管理，我们才会把自己造就成一个能够持续成功的人，在我们成长过程中，没有什么特别的才华，所以我们一定要有极强大的自我管理能力，杰克森布朗说过一个很有趣的比喻，缺少了自我管理的才华，就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼，眼看动作不断，可是却搞不清楚到底是前进、后退还是原地打转，所以我们在付出努力的同时如果看不到一定的成果那么我们就要好好的重新审视一下自己的管理能力。
俗话说上进之心人皆有之这是人的本性但是不是人人都能如自己的愿在职业中总会有坎坷但是我们可以小事做起简单的事情做起，而且简单的小事要永远做对我们无论工作中还是生活中，都要把很多看似很简单的事情要把它看做是一件需要付出全部热忱、精力的事情，而不是心浮气躁半途而废要做的精细把一件简单的事情做好我们就会变得不简单，更不平凡。
世界上有三中人，第一种是不肯学习的人很快就会背淘汰，第二种是肯学习但是不善于学习的人也一样会被淘汰，第三种是即肯学习又会学习的人，最后去得了成功，我们就要做第三种人，我们只有不断的学习，提升自己的能力，增强自己的竞争优势，我们才可能持续性的成功，如果我们不坚持每天的学习进步那么终有一天会失去竞争能力更不会持续的成功。
在时间的管理上可是要善于运用，并不是要把所以的事情做完，而是要更有效的运用时间，时间好比故事中的狮子，不管怎么跑也不能跑过它所以要分清事情的轻重缓急，提前做完重要而不紧急的工作不是每天处理重要而紧张的工作我们要提前做好一定的计划、，尽量提前完成，并且要马上行动，要做到拒绝拖拉。
在做很多事情的时候情绪也一定会有的，印度奥修中有一句，我们的生命是那么的短暂，我们的能量的源泉也是很小，将它浪费在悲伤愤怒等情绪中就是浪费，要及时的调节好自己的心态，经常鼓励自己，知足常乐，要拥有一颗平和的心态，什么都能承受，什么荣耀都不会骄傲。
在自我管理中，健康管理能力这章使我印象最最深刻，健康是我们人生的第一财富，有了健康我们才能实现更多美好的东西，健康是我们理想的动力与生命之本，如果我们没有了健康那么我们剩下再多有没有任何的意义了，我们要有良好的生活习惯才会拥有更好的健康，随时的都要运动，有充足的睡眠，调整好自己的心态，缓解压力，少抽烟酗酒，不管自己有多忙都要抽出时间运动，要保持均衡的营养合理搭配食物，要按照人体所需全面摄入，放松自己才能维持良好的人体健康。
学习了自我管理，感觉收获不少，使自己全面的了解了自我管理，相信自己在这一方面，又上了一层台阶，对于生活中的自己还是社会中的自己，都将放眼未来不断的努力。
四自、自我教育、自我管理、自我服务、自我认识 心得体会
管理管理,就是要管要理.你看下自己高中阶段自己成长的历程有哪些进步与不足. 管理自己可以看出个人的能力,自我管理是以后步入社会的必需，要好好提升。
切记不要写得太空洞太虚假
自助管理心得体会200字
新课程理论认为，在班集体中，班主任是导演，学生才是主角。
在班级的组织和活动建设上，要把重点放在”把班级还给学生上，让每个学生都参与班级的管理活动。
这对于培养学生的主人翁精神和提高自尊心、自信心，发挥学生的创造性、独立性以及建立民主的师生关系，都有着十分重要的意义.那么，如何通过班主任的导演，为学生创造一个自我管理的空间，使学生成为班级的主人呢? (1)建立一支负责能干的班干部队伍 魏书生老师说过，“班级要实现管理自动化，先要培养一批热心于班级工作的干部”。
是的，一个成功的班集体，必须有一支能干的班干队伍。
班干部作为联系班主任与学生的桥梁，其整体性的好坏往往能够决定一个班级的精神面貌与风气。
我在班级建设过程中引入竞争机制，班干部上任采取竞争上岗，通过自荐或推荐、民主评议、竞选演讲三个步骤产生，让学生民主推选出他们心目中的榜样。
必须强调，这是互助友好的竞争而不是敌视和保守的竞争，其目的是为了取得共同的、更大的进步。
但这其中，常务班长却是我提名，同学投票通过的。
因为常务班长是最为关键的职务，其实就像一位班主任，要求他组织能力，管理能力和交往能力都比较高。
我们班级的张馨慧同学就是我经过多半个学期的考察之后选定的。
一旦班委会组阁完毕，就要充分的放权给他们，同学的文明礼仪，他们自觉督促;班级图书角、生物角，他们自己管理;班级的卫生角，他们自己整理;班级的学习、纪律、卫生，他们自己评比。
并在每周五的第八节课召开例会，总结本周，计划下周的工作。
就连每周一的班会，除了传达一些学校的要求以外，基本上我每次都只是列席会议。
制定会议内容，主持会议，甚至表扬先进，找出不足，也完全由班委会负责。
在这个过程中我并非真正不管，而是仔细观察，发现其中的问题及时处理，并定期进行总结和表扬，以增强班委会工作的积极性和自觉性。
(2)建立值周班主任制度 除了常规的班委会分工外，为了进一步减轻常务班长的负担，使组织能力强的同学获得锻炼的机会，我们班还设置了值周班主任，值周班主任由班委会以外的其他同学轮流担任，任期为一周，在这一周当中值周班主任早来晚走，负责班级一周的常规管理。
比如，学习纪律卫生情况的评比和监督，作业的检查与收发，还要监督和协助班委会的工作，主持召开班会，以及编写《班级日记》等等。
上学期的赵婷同学、于金龙同学，本学期的赵帅同学的值周班主任都当得非常出色。
当值周班主任的过程，既是为同学们服务的过程，也是教育同学们的过程;既是提高能力的过程，也是教育自己的过程。
赵帅同学在担任值周班主任之后，学习十分积极，原来好动的毛病也已经改正了。
他谈自己的体会说：“我原来爱打闹，但不改掉自己的毛病，怎么好意思去管别人呢?” (3)让每一位同学都参与管理 除了班委会和值周班主任以外，我还发动全体同学参与管理班级，力争做到“人人有事做，事事有人管。
” 但是，由于学生基础的原因，自主管理的开展并不是从来就一帆风顺的。
大部分学生在小学就与班干部无缘，没有机会锻炼自主能力，所以，开学伊始，我并没有把自己关于班集体建设的设想和盘托出，而是和学生一起探讨班级的建设方法。
这样做，不但从一开始就使他们关注班级建设，而且我也从中吸取了不少好点子。
我还利用班会课，面向每一位同学，使其做好三个第一次：第一次走上讲台，第一次在大庭广众之中讲话，第一次参加管理工作的讨论。
这样不仅提高了每一位学生的自主管理能力，增强了学生的集体意识，并且使学生们认识了自我，肯定了自我。
在此基础上，我把全班同学分成八个小组，每组设有组长(小组活动的组织者)、记录人(小组活动成果的书面记录者和本组奖惩情况的记录者)、纪律协调员(保证小组活动顺利进行的纪律监督者)、卫生监督员(本组卫生情况的检查监督者)、资料保管人(本组搜集到的各种资料的管理者)等职位，并且定期轮换。
我还向魏书生老师学习，大到监督班委会，小到每块玻璃的承包，把班级的各项工作都分配到人，实行责任到人。
因此，即使有时我不在，也能按部就班，正常开展工作。
因为学生在班集体中充当了满意的角色，就会有主人翁的意识，关心爱护集体的荣誉。
今年6月，我去乌兰浩特市参加语文教师课堂教学大赛，在这一个多星期的时间里，学生自主管理，学习活动井然有序，受到了学校领导和老师们的好评， (4)制定行为规范 大家都知道，在“志当存高远”之后还有一句，就是“行须始足下”，正所谓“一屋不扫，何以扫天下”。
大事须从小事做起。
无有规矩，不成方圆。
初一建班不久，我便和同学们不断协商，几经探讨，反复斟酌，确立了当时班级中最重要的两个文件《远志班学生日常行为规范》和《远志班小组活动规则》。
前者对校规校纪进行了充实，对学生的日常行为提出了明确的要求，有利于养成良好的行为习惯;后者是对新课程倡导的小组合作学习的补充和解释，使之具体化，更加直观、清晰。
(5)《班级日记》 《班级日记》每天由值周班主任轮流填写，力图使学生对班级的教育产生认同感，心甘情愿地接受班级的教育，并能培养学生自律能力。
内容没有太多限制，可以是学生也可以利用它对班级管理方面提出建议、意见或评论等;可以是一天班级情况的总结;也可以是参加学校活动的过程，是班上哪一位同学请假的记录。
在家长会上让家长们自由翻阅，让家长了解班级的具体情况。
填写《班级日记》的同学呢，不就是一个全面受教育的过程吗? 自主管理心得体会二： 在新一轮课程改革下，每位教师都已树立了全新的理念，为学生创造机会，让孩子们脱颖而出，创造展示自己的天地，培养自我约束、自主管理的能力。
依据我校“自主管理”实施办法慢慢地探索，让学生成为班级的主人，营造一个自信、快乐、和谐、团结的班集体。
现总结如下：
如何提高自我管理和自学能力
一、确立崇高的思想。
任何人要在某一方面取得成就，首先要有理想和决心。
自学成才之路是一条崎岖艰辛的路，没有理想和决心是走不下去的。
而崇高的理想能鼓舞、鞭策、激励自己去顽强自学，刻苦攻关。
以为每个人的行动总是出于一定的动机，思想上无所求的人，决不可能在行动上有所表现。
恩格斯认为“有所作为是是生活中的最高境界。
”也就是说，远大的抱负往往能激发一个人的全部潜力。
崇高的理想不仅能给人以力排万难的勇气，而且能使你在自学的艰难跋涉中充满信心，持之以恒。
二、磨炼意志。
要通过自学取得真正的成就，必须作坚持不懈，坚忍不拔的努力。
就学习而言，学习内容不可能都是自己感兴趣的，学习中还会碰到种种困难。
再从每个人的自学环境而言，没有一点干扰因素是不可能的，来自自身内在因素的干扰，如身体状况（各种不适和疾病）和某些思想情绪（喜、怒、哀、乐等）。
因此，为了保证自学能持之以恒，除了在客观条件方面作些调整以外，主要靠自己调节。
也就是必须努力使自己具有抵制各种干扰因素的主观条件，这种主观条件就是自己的意志。
要磨炼意志，首先要迎难而上，勇于去克服自学中的种种困难。
通过克服困难，解开难题，提高了自己的自学兴趣，反过来更能坚定自己的自学意志。
另外，可以把自己有意放到有干扰的环境中去自学，如毛主席小时候，故意蹲在车水马龙、人声鼎沸的城门口看书，而不受外界干扰因素的影响，锻炼“闹中求静”的本领。
只要我们善于磨炼自己的意志，并持之以恒，那么意志将成为你自学成才的一个有力保证。
三、坚持自力更生，在实践中培养自学能力。
自学，主要靠自己去学，学习上一定要坚持自力更生。
如果学习中遇到疑难问题，首先要力争由自己思考，或翻阅有关书籍，或在实际生活中去求得解决，实在解决不了，才去问别人。
并要不段督促自己：自学能力只有在自学实践中才能培养起来，正如游泳的本领只有在游泳的实践中才能学会一样。
因此，那种要等具备了自学能力再自学的想法和说法是错误的。
只有勇敢地迈出自学实践的第一步，才会有第二步，第三步，久而久之，自学的能力就会不断提高。
四、养成自学的习惯。
俗话说，行动成习惯，习惯成自然，习惯是一种自动化了的行动方式，一个人一旦形成了某一种习惯，就会使自己自觉地产生要去完成某一动作的需要或倾向，不去完成这种动作往往会感到不安或有所失落。
自学也是如此，养成了自学习惯，平时就会自觉地去学。
而自学习惯是可以通过自己不断的自学行为逐渐养成的，一次不读就觉得若有所失的一项生活内容。
长此以往，这个习惯就养成了。
自学的习惯也就这样养成。
自学的习惯也要这样养成。
为了养成习惯，可以给自己下两个规定：一是遇到学习中的疑难问题不轻易求人，务求自己解决，结合培养自学能力，养成自学习惯；二是每天定时自学，雷打不动，从不间断，积以时日，就能成为习惯。
五、加强学习的计划性 每个同学能否顺利完成学业，都和自己的计划决策能力有关。
有计划的学习，不但可以克服忙乱的现象，使学习由被动转化为主动，有效地提高学习效率，而且可以使自己养成良好的有条不紊的生活、学习和工作的习惯，从而提高自我意识水平，发展计划决策能力。
1、制定学习计划必须从自己的学习实际出发，正确权衡自己的基础，明确学习的任务和目标。
如果基础知识差，老师讲的新知识接受不了，就应重点补习基础，提高接受能力，如果基础好，学习没困难，就应该想知识的深度和广度进军，以扩大知识面。
学习计划订在经过努力确实可以实现的水平上，并且要留有余地。
过高，达不到目的，容易落空；过低，阻碍学习潜力的充分发挥。
同时，学习计划要突出重点，照顾全面。
计划的内容要明确具体，语言要简明扼要，条理要清楚，使人一目了然。
写计划没有固定的格式，可用条文，也可用表格。
条文、表格并用也行，主要按需要而定。
计划标题，要写明计划名称、时间。
计划应有以下要求：（1）基本情况；（2）目的、任务、要求；（3）措施；（4）时间安排。
学习计划，有学期计划、月计划、周计划。
学期和月计划可以概括一些，周计划应详细具体，每天的安排要得当。
周计划，要有相对固定的内容。
例如，早上读外语、语文，晚上学习数理化，还要有预习新课，完成作业的时间，还应安排一些灵活时间，如补课、学习小结，加深研究某个问题等。
订计划的方法步骤，可以由原则到具体，以时间安排为线索。
先订出几条简单的原则要求，再给每周每天安排一些固定的学习内容。
2、实施学习计划，必须持之以恒，坚持下去。
持之以恒，可以培养优良的意志品质，决心和毅力。
也可以促使学习计划的坚决执行。
持之以恒，能使学习循序渐进，日积月累，获得知识。
同时，在计划实施的过程中要注意劳逸结合。
劳逸结合，是调节大脑皮质的有效措施。
只有妥善的安排学习、休息、体育和劳动的时间，才能保证精力充沛，健康成长。
长期采取延长学习时间的疲劳战术，不但学习效率难以提高，而且还会影响身体健康。
而适当的劳动和体育活动，不但不影响学习，而且有利于学习。
六、科学地管理时间 珍惜时间，勤奋学习是决定我们学习成败的关键。
因此，我们必须科学管理时间。
1、诊断自己的时间。
为了充分的利用时间，使它产生效益，必须象医生那样，诊断一下在管理和使用时间方面有哪些弊端。
诊断时间，首先从调查时间的使用情况入手，记录自己的时间的利用率，查找出有多少时间是自己白白浪费的，或有多少时间浪费在无谓的小事上，接着订出杜绝浪费时间的计划。
诊断时间，还应查找出时间具体浪费在哪里，进行归类分析，实事求是地找出浪费时间的实事。
例如：（1）学校规定的学习时间内，注意力不集中，不能专心致志的去听课、做作业、读书、实验，这是最大的时间浪费量；（2）学习无计划，在自己可控时间内，如晚上、早上则乱抓一把，学习无什么收获；（3）闲谈聊天；（4）徘徨街头，无聊闲逛；（5）读坏书，不但时间白白浪费，而且精神受到污染；（6）干无益的事或从事无益的活动；等等。
以上种种都会使时间大量流逝，无助于青少年的身心发展。
2、做时间的主人。
要提高时间利用率，作时间的主人，就必须在学校规定的时间内提高单位时间的利用率，并集中使用自己可控时间。
同学们的可控时间，是早上、晚上、自习、星期日、寒暑假。
这些时间，要有计划安排，假日的时间除了安排一些具体活动、家务劳动、社会活动外，还要安排一定时间读书、写作、复习功课，要订出完成某项学习任务的期限表，限期完成。
七、总结学习经验，选择最佳学习方法 学习是人们取得认识世界和改造世界的认识，培养和锻炼自己分析和解决问题能力的一种实践活动。
学习方法则是指导人们进行这种实践活动的具体方法。
中学生总结学习经验，选择最佳的学习方法，就是要总结自己在学习过程中的卓有成效的科学的学习方法，以指导今后的学习实践，提高学习效率。
学习经验的总结，，有助于发展学生的抽象，概括等思维能力，并把感性认识升华到理性认识。
学生自我总结学习经验，采取科学的学习方法，科学地组织自己的学习，这是发挥主观能动因素，实行自我管理学习和培养自我管理能力的有效措施之一。
总结学习经验要注意以下几点：第一，要实事求是，不说假话。
第二，要讲求科学性，要符合学习规律。
第三，要作为改进学习方法和提高学习质量的主要手段。
总之，通过学习经验的总结，使中学生逐步把自己的学习活动建立在科学的基础上，以保证获得更优的学习效果。
科学的学习方法是提高学习效率的保证。
总结会学习的学生的成功经验，表明学习方法之于学习效率，之于学业，是极其重要的。
没有科学的学习方法，就难以顺利腽肭火车呢感学业，为日后深造打下基础。
所以，中学生除了具有学习的内部动力和坚强的毅力以外，还必须重视科学的学习方法。
八、学会一些自学的具体操作方法：1、“四个结合”学习法：（1）学与思结合。
孔子说：“学而不思则罔，思而不学则殆”。
意思是只学习，不思考，是学不到知识的；只思考，不学习，就会更糊涂，只有把“学”与“思”结合起来，才能获得真知灼见。
（2）学与问相结合。
孔子提出欲学必须“切问”。
他自己学习就是“每事问”的。
（3）学与习相结合。
孔子提倡“学而时习之”，就是要经常温习学过的知识，以增强记忆，加深理解。
（4）学与行相结合。
孔子强调应该“讷于言而敏于行”。
即说话要谨慎，行动要果断敏捷。
2、四环式学习法：（1）精读材料。
即抓住中心，细心阅读，掌握要点、重点和难点。
（2）编写提纲。
即在理解的基础上，细致地进行筛选、概括、组织，用自己的语言，提纲挈领地编写提纲。
这是提高自学者智力活动的有效方法。
（3）尝试背诵。
即根据提纲，进行回忆，这是迁移内化的过程。
（4）有效强化。
即用最短的语言，对提纲进行压缩，以强化记忆。
3、读书标记符号系统法：这种方法的好处是：（1）简单明了。
见到相应的符号，就能很快知道标记部分是什么意思，促进理解。
（2）易于检查。
对于重读的书，如果觉得上次阅读时，符号标记不准确，那就说明自己的理解又加深了。
标记符号要求简单醒目，意义明确，基本符号要相对稳定。
初学者可以先用少量几种符号，随着理解力的加强和对符号的熟练掌握，再逐步增加符号数目。
4、记笔记20字法：（1）定向求全。
积累资料要有明确的目的性，不可东一锤、西一棒。
定向后，则要充分发掘一切可能的资料，采火者不借星光之火。
（2）横纵相携。
要在广度、深度两个方面努力，偏重那一方都是缺陷。
（3）统筹兼顾。
不应自缚手脚，要分门别类，统筹兼顾。
（4）优选求新。
要善于沙里淘金，在知识堆和信息流中撷取闪光之星。
此外，还有一些具体的自学方法，自学者应做一个“有心人”，不断地汲取别人的好方法，丰富自己的一套自学方法。
如何提高自我管理能力
求助各位。
要想提升的话，可以借助一些管理软件，比如说现在的时间清单，就是一个挺受认可的软件，能够自动记录，还有提醒功能。
