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振奋精神全力冲刺心得体会

时间:2018-11-20 22:10

求一篇《我为我骄傲》的作文要初中水平要原创的

好的加分。

1. 中国,那是一个多么响亮的名字啊,每当提起他,我们每个中国人的心中就会升起一种特殊的神圣的感情,因为在奥运赛场,在南海边疆,在极地冰川,当雄壮的国歌一次次奏响,当鲜艳的五星红旗一次次冉冉生起,高昂的民族精神就会让第一个炎黄子孙心中充满激情,为自己是中国人感到无比的骄傲和自豪。

2004年8月28日凌晨2点40分,雅典奥林匹克运动场,一个值得所有中国人铭记的时刻,中国选手刘翔在男子110米栏决赛中以12秒91获得金牌

他的成绩不仅打破了12秒96的奥运会记录,还平了英国选手科林·约翰逊1993年8月20日在德国斯图加特创造的12秒91的记录

当发令抢响后,刘翔的起跑非常有力,他冲在最前面,这一次他倾尽全力,从第一栏就一路领先。

没有人能追得上他的步伐,他以最完美的动作,最有力的节奏,最快的速度冲向终点。

所谓的“黑马”并不可怕,在他的左边的杜库雷早已被刘翔的频率带乱。

第五栏后,一个身位的优势在拉大,刘翔越跑越快,他在全力冲刺,并第一个冲过了终点

12秒91

这是多么振奋人心的瞬间。

电视机前的我也几乎落下泪来,刘翔的努力没有白费,他夺冠的瞬间始终萦绕在我的脑海,是触动我心灵的瞬间。

对于刘翔来说,12秒91多么漫长啊,全国乃至全世界的华人华侨的心随着他的步伐时起时落,夺冠的瞬间给所有人带来了心灵的震撼与触动,而这令人兴奋的时刻对于我们来讲太短暂也太美好了。

而这一次次的夺冠,一次次奏响的国歌和升起的国旗,一次次地证明了中国人不再是“东亚病夫”,中国队不再是“鸭蛋队”。

中国是强大的,中国人是不可战胜的

总之,夺冠的一幕是令千千万万中国人民难以忘怀的,是令人为之触动的美丽瞬间,是刘翔显现中华民族威武不屈力争上游的瞬间,是令人为之震惊与震撼的夺目瞬间。

让中华人民的斗志延续下去,再创辉煌,再去谱出新的生命之歌,再创造另一个令人触动心灵的瞬间。

我为我是中国人而骄傲

我为我骄傲 生命就像一艘船,总有方向目标;生命就像一首歌,总有旋律在起伏;生命就像一朵花,总有盛开的理由。

我为我骄傲。

在漫长的人生道路中,我会保持一个信念,哪怕海在枯,石在烂,山在崩,地在裂,我也要保持着我的信念。

一直到最后。

这个信念,我真的坚持下来了。

初中生涯的第一年,一段洒满阳光的道路,我竟当上了班长,在互不相识的情况下同学们总认为班长的我成绩是最好的,便时常想向我请教。

可是,烦恼也随之而来。

许多问题我也经常被一问三不知,可是为了面子我常常指导错误,惹的我愧疚不已,只得晚上加班读书,为求题题正确,虽然每天早起晚睡,但我依旧为了我的信念坚持下来了。

第一次的月考来了,数学考了一个满分便沾沾自喜,自以为聪明绝顶,全然不把语文月考放在心上,到了语文月考时候,完全没有了之前那份喜悦的心情,看着那一道道题目,心中真是万般无奈啊,欲哭无泪。

可想而知,我自然语文差到底了。

这时候,我才明白冰心的诗句: 成功的花儿,人们只惊羡它出现时的明艳,当初它的芽儿浸透了奋斗的泪水,撒遍了牺牲的细雨。

要想取得成功,就必然要付出与多的心血,才能达到目标。

但失败也不可怕,失败者不一定都像楚霸王般,英雄气短;也不都像刘后主般,乐不思蜀。

失败了要敢于面对,才有进步的可能。

我国围棋名将马晓春曾经是小林光一的手下败将,但他毫不气馁,总结了一次次失败的教训,终于胜利的大门向他敞开,从小林光一手中夺得了“富士通杯”的冠军, 我为我自己骄傲,因为我有一个坚定的信念——无论在人生中遇到了如何的困难,都永远不会放弃,做一个生活的强者

2. 当我发现我们写作文的题目是“我为自己骄傲”时,我心里有一点不舒服。

因为我真的想不出我有什么跟别人不同的优点。

我不是最漂亮的,最聪明的, 最幽默的,最善良的……,我想不出有什么方面我可以是第一。

但这也是正常的,我做一件事做得多好,也总有别人能够超过我。

我想了半天,只能想到我怎么总想让别人高兴。

我不知道这能不能被算成优点,但是我觉得在这方面至少跟别人有一点儿不同。

我上六年级时,常常跟爸爸妈妈吵架,老想他们并不爱我,总拿我跟妹妹比,他们就爱骂我。

但是有一天,爸爸对我说:“小雪,我们也不喜欢跟你吵架。

但是你得知道,我们总是想到怎么做为你好;你生气,伤心的时候,我们心里也不痛快。

我们跟你生气是因为我知道你是一个很聪明的姑娘,但是你有时候不专心,不努力,不就使我心烦了吗

”这时,我才真得懂了。

从那天起,我理解了他们为什么会为我心痛。

我就想做出最大的努 力,争取再也不要他们为我伤心了。

我的朋友们说我太谦让别人了,别人欺负我,我也忍着,不报复。

但是我的想法是:我已经有一个非常幸福的生活。

我从没饿过,总有衣服穿,能够上好学校……我知道这是因为妈妈爸爸为了我和妹妹努力工作,艰苦奋斗的结果。

我也有许多好朋友,妹妹是我最好的朋友之一:我的每一个笑容,眼泪里,都有她在我身边一起笑,一起哭。

所以上帝给了我这么一个好的生活,这么充满爱的家庭和朋友,如果我不还他们送给我一样的爱,就 不公平了。

这就是为什么我那么努力。

我每一次得到夸奖,每年得到的全优奖,我的每一次独唱或独舞,参加钢琴比赛……我的每一个成功,不仅为自己自豪,也让别人高兴。

我不肯让自己失败,我想成为一位能让他们骄傲的女儿,给他们最好的回报。

描写运动会长跑的片段

秋风萧瑟,落叶飞舞,一度的秋季运动会终于在同学们的中拉开了序幕。

在这动会上我们班成绩显著,一共拿了四个第一,其中叶登峰的跑步最令我难忘。

在红色的塑胶跑道上只听“砰”的一声,运动员们好像离弦的箭一样,飞快地向前跑去。

这时,跑道两边的同学 围起一堵厚厚的人墙,大家不断地高喊:“加油

加油

”,在一片片“加油”声中,运动员们争先恐后,你追卧赶,不一会儿功夫,场上便进入了白热化阶段。

只见我们班的叶登峰像猛虎下山一样把其他运动员甩了半圈,不知是不是吸取了上次“龟兔赛跑”的教训,这次他在也没有松懈自己,双手使劲地摆动着,撒开两腿,奋力向终点跑去。

我们也热情高涨地为他助阵呐喊:“加油

加油

后边的人快追上你了,你一定要保持第一啊

”生怕他像上次一样掉以轻心。

终于功夫不负有心人,叶登峰轻而易举地拿下了四百米地冠军。

我们欢呼起来,四百米再一阵阵热烈的掌声中告一段落。

体能恢复训练

一、提速技巧  按照400米标准场地,方法如下:  1、起跑后的100米,也就是第一个弯道,大家都很兴奋,都会加速跑,都想冲到靠前的位置,以得到心理安慰。

不管其它队员跑成什么样,刚起跑时思维上还很清醒的,不要和别人比什么,要比的话,比起跑后的50米就好了,然后就迈开大步跑就是了。

  2、过了一百米后,就别太冲了,从过了第一个弯道后到第一圈跑完,保持匀速,保证不要让自己的速度慢下来,当然,随着快跑道第一圈的时候,速度一定会不知不决的就慢下来了,虽然速度慢下来了,但意志上一定要有保持速度的想法。

  3、第一圈一过,开始盯住前面的选手,死死的跟住,一但超过了,就去跟再前面的选手。

因为去追前面的选手,速度快了,前面的选手感觉到后面有人在追自己,会有压迫感,也会加速,你们的速度就全上去了.  4、第二圈的400米到700米的过程中,运动员会很累,步子会感觉迈不开,不要紧,是心理在作怪。

步子迈得越少,捣脚次数就会越多,体能就会消耗越快。

狂做深呼吸,多去感觉手臂的摆动,手臂的摆动有了,腿自然就迈开了。

  5、最后的100米,拼命跑吧,有多快跑多快吧。

  二、注意事项  1、呼吸:  ①用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。

  ②跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。

  步子:800米跑步子大小都无所谓,你怎么习惯就怎么跑,不要轻易改变。

  2、跑步机:  可以在跑步机上做些有氧练习,速度不要快,但至少要跑20分钟以上,少了没有太大的意义。

  3、热身运动:  ①先慢跑微出汗就可以。

  ②做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

  ③做2、3个30米的加速跑。

(以上内容在比赛前20分钟做完。

)  ④上跑道后做几次原地的纵跳,提高一下兴奋。

  ⑤这段时间要注意保持体温,不要使身体凉下来。

  4、服装:  只要适合运动就可以但不要穿的太多,多了出汗后粘身体迈不开腿,注意跑步后要立即穿上保暖的衣服,有条件可以将潮湿的内衣换掉。

  5、饮食:  ①运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水,运动前30分钟之内不要吃任何食物。

切记

  ②比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食,吃了比赛时嗓子会发粘。

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